利尿通便的食物有哪些
2021-02-07在生活中，我們經常會將利尿和消腫放在一起說，因為利尿有助于將身體內多余的水分排出體外，這樣就會使原本浮腫的身體消腫下去。利尿我們一般采取的方法就是食療，因為很多食物有著很好的利尿作用，而且不用擔心會有副作用，所以是適合各個人群來食用的。下面我們就一起來了解一下。
利尿是什么
利尿就是利用某種手段而影響腎成尿過程，而使尿液增多。
腎臟和膀胱疾病會引起排尿困難，全日總尿量減少，甚至小便閉塞不通，點滴下或全無的癥狀。主要見于神經性尿閉、膀胱括約肌痙攣、尿路結石、尿路腫瘤、尿路損傷、尿道狹窄、老年人前列腺增生癥、脊髓炎等病所出現(xiàn)的尿潴留及腎功能不全引起的少尿、無尿癥。所以這些疾病在治療的時候一般采用的就是利尿為主。
利尿對身體有哪些好處
1、利尿消腫
水腫是心臟、肝臟、腎臟疾病的常見癥狀，雖然發(fā)病的原因不同，但都是由于細胞間液體的增加引起，而鈉潴留是細胞間液體增加的主要因素，利尿藥可以使水腫減輕
更多>>在生活中，相信大家都有過便秘的情況出現(xiàn)，便秘雖然不像有些疾病看起來那么嚴重，但是它對我們身體的危害也是不容小覷的，比如會導致身體毒素無法排除體外、面色暗黃等。如果大家出現(xiàn)了便秘的話，要采取一些方法來通便。
通便的好方法
一、排便時機要掌握
早餐后是最好產生便意的節(jié)點，食物進入胃后，大腦會給腸道發(fā)出排便指令，因此三餐中早餐必不可少，能幫助養(yǎng)成餐后排便的好習慣。條件允許的話，有了便意就應馬上去廁所，如果一直忍著會削弱直腸的排便反射，久了就會導致直腸不敏感形成便秘。
二、按摩肚臍促排便
按摩腹部可以刺激腸道，促進排便。仰躺，用食指、中指以及無名指順時針按摩肚臍周圍。有腹脹感的話，可以點按肚臍兩邊的天樞穴(臍中旁開2寸)，按時呼氣，放松時吸氣，促進胃腸蠕動，有助排便。
三、多吃谷物蘑菇
食物纖維在腸內吸水膨脹后，能裹挾附著在腸壁上的有害物質一起排出體外，起到清腸的作用。建議多吃綠色蔬菜、水果、豆
更多>>1.紫菜
這種水果里面有很多的纖維素和礦物質，可以幫助身體排毒，防止體內有過多水分，對于排便產生有益的作用。
2.蘋果
這種水果里面有很多的纖維和果膠。果膠可以保護腸壁，促進消化和排便。此外果膠還可以吸收體內較多的水分，使得糞便里面水分變多，防止糞便非常干燥。此外水果除了可以緩解便秘以外，對于腹瀉也可以產生不錯的緩解作用。在糞便非常稀，有很多水分時，果膠又能夠吸收糞便里面過多的水分，從而起到緩解腹瀉的作用。所以這種水果作用范圍很廣，平時可以適當進食一些。
3.獼猴桃
這種水果里面同樣有較多的纖維等相關營養(yǎng)物質，能夠防止體內積累過多毒素，減小患上便秘的概率。此外經常進食這種水果還可以降低患上結腸癌的概率。另外這種水果里面有較多的維生素c，對血管產生好處。一般來說最好在早上起床后吃早餐之前吃1到2個左右即可。
4.橘子
這種水果里面有較多的維生素c，可以幫
更多>>健脾利尿的食物是比較多的，既能達到很好的促進腸胃的作用，同時還具有一定的利尿利水的效果，這方面的食物多見于一些蔬菜，比如說冬瓜綠豆，不但具有健脾利尿的作用，還有清熱解毒的效果，當出現(xiàn)脾胃失調，小便不利的時候，可以吃一些這樣的食物，來達到緩解和調養(yǎng)的作用。
健脾利尿的食物有哪些
比如莧菜、冬瓜、扁豆、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫之功效。
薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含b族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，是一種營養(yǎng)平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可健脾除濕、增強腎功能。另外，冬瓜和西瓜也屬于性寒味甘、清熱生津的食物，濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用。
平時注意事項
-要保持屋內空氣流通
房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空
更多>>我們的身體每天都會產生一定量的廢棄物，那么這些廢棄物到底是怎么排出的呢?主要是通過尿液、糞便、汗液等等方式。而身體一旦發(fā)生浮腫就說明身體內的水分過于多了，這個時候就需要及時排出，那么應該吃哪些食物才能很好的將多余的水分排出呢?下面一起來看看。
容易利尿的食物有哪些
1、西瓜：它含有氨基酸的一種物質，也就是瓜氨酸，這種物質具備了利尿的效果，并且還能減輕腎臟的負擔，同時還有利于心臟病、高血壓等等的病癥。
2、柚子：柚子具備了減肥的功效，因為它本身的熱量就比較低，并且柚子富含了鉀元素，而這種物質可以幫助我們的身體將多余的水分排出，從而達到消除水腫的作用。我們也可以將柚子肉進行榨汁飲用，加入蜂蜜水攪拌味道是非常好的。
3、薏米：薏米是可以促進身體內血液的循環(huán)速度，從而加快身體的新陳代謝，那么體內的廢棄物就可以加快排出，從而達到了消腫的作用。
4、紅豆：它富含了鉀元素，有利尿的作用，同時它的外皮所
更多>>消腫利尿的食物有很多，比如常見的赤小豆、薏米、冬瓜、黃瓜、西瓜等，這些都是比較有效的清熱利尿消腫的食物或者是水果，但是要注意這些水果本身性寒，所以脾胃虛寒的人要少吃。
1、赤小豆
味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
2、薏米
味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經。具有利水滲濕、健脾益氣的功效南方有些地區(qū)，夏天梅雨季節(jié)，雨水多，經常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
3、冬瓜
味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
4、黃瓜
味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，
更多>>相信很多人都有過便秘的情況吧，便秘不僅非常痛苦，而且對我們身體的傷害是非常大的，因為體內的毒素不能及時排出去，會傷害臟器。治療便秘的方法主要是潤腸通便，下面小編給大家推薦了一些潤腸通便效果比較好的食物。
什么是潤腸通便
潤腸通便是指用于治療年老津枯，產后血虛，熱病傷津及失血等所致的便秘的一種方法。在中醫(yī)治療上需要根據(jù)不同的病情，辨證論治進行治療。具體的潤腸通便療法除了中藥湯劑之外還包括飲食生活調理、物理灌腸療法進行輔助治療。
潤腸通便的食物有哪些
黑木耳
黑木耳有“素中之葷”之稱，在世界上被稱為“中餐中的黑色瑰寶”。黑木耳所含的豐富植物膠質，能在短時間內吸附殘留在腸道中各種有毒物質，并將其排出體外，從而起到清理腸道的作用。
酸奶
酸奶含有的乳酸成分帶有柔和的酸味，不僅能夠幫助人體更好地消化和吸收其營養(yǎng)成分。此外，酸奶還含有豐富的乳酸菌，能夠調整人體腸道中的菌群，使腸道恢復正常的功能。
花
更多>>在生活中，有些人是存在排尿不暢的情況了，這樣的話對于我們的腎臟健康無疑是有很大影響的了，所以在這時候學會利尿的方法就顯得非常重要了，那么我們有什么好方法可以利尿呢，實際上通過飲食就可以利尿了，一起看看吃什么利尿效果好吧。
西瓜
西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，因此這樣就可以幫助我們保護腎臟的健康了，特別是可以幫助我們促進利尿，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
柚子
柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。我們這樣吃柚子，首先味道是非常好的，而且還可以很好的幫助我們利尿哦，當然了，如果覺得比較酸，那么就可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。
薏米
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效
更多>>相信生活中有些人一覺醒來會發(fā)現(xiàn)自己的臉竟然比睡覺前要腫脹很多，有些人認為這是因為睡前喝水導致的，但是當你停止喝水后臉部依然會腫脹，雖然活動以后就能消腫，但這并不是正常的現(xiàn)象。要想消腫除了不能在睡覺前喝水還應該吃一些利尿消腫的食物。究竟吃什么食物有效果呢?
薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多余的水分。
冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命b1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。
荷葉：荷葉味甘，具擴張血管及排水瘦身的作用。
蘋果醋：當中的果膠質能促進腸道運作并有酸化作用，堿性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產生減輕體重的效果。
香菇：含有豐富蛋白質，有助血液循環(huán)，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。
紅小豆：紅小豆富含維他命b1、b2、蛋
更多>>導讀：2020春季利尿的食物有哪些？很多人都知道，養(yǎng)生要特別注意利尿，增加尿液的排放，這樣才可以及時的排出毒素，對身體是極有好處的，接下來小編為你介紹2020春季利尿的食物有哪些。
2020春季利尿的食物有哪些
卷心菜
卷心菜在蔬菜里也以高纖維著稱，能刺激腸道，起到消除宿便作用。卷心菜還富含維生素c、維生素e以及能提高血液里鈣離子濃度的維生素k，因此還有不錯的美膚功效。
魔芋
魔芋自古就有去腸砂之稱，在日本它被譽為胃腸清道夫。它富含的魔芋多糖這種膳食纖維，不會被人體消化吸收，通過腸道時會吸水膨脹，把黏附在腸壁上的宿便吸附掉，一起排出體外，從而起到清腸通便的作用。
海藻
各種可食用的海藻如海帶、紫菜等均富含膳食纖維，具有消除便秘的作用。其中紫菜富含異常柔軟的膳食纖維，每100克干紫菜中含的量為4.8克，是人體腸道中的清道夫，可及時清除腸道內的黏液、積氣和腐敗物，有利于體內有害物質的排泄，并能
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