潤腸通便小偏方 潤腸通便的食物有什么
春季養(yǎng)生小常識有哪些食物。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《潤腸通便小偏方 潤腸通便的食物有什么》，希望能對您有所幫助，請收藏。
便秘引起肛周疾病如直腸炎、肛裂、痔等，因便秘，排便困難、糞便干燥，可直接引起或加重肛門直腸疾患。那么，這種病癥應(yīng)該如何進(jìn)行治療呢?潤腸通便有沒有什么好用的偏方?潤腸通便的食物有什么?趕緊來看看吧!
泡生甘草
原料：取生甘草2克。
做法：用 15～ 20毫升開水沖泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用藥 7～15天即可防止復(fù)發(fā)。
胖大海飲
原料：取胖大海5枚。
做法：放在茶杯或碗里,用沸水約 150毫升沖泡15分鐘,待其發(fā)大后 ,少量分次頻頗飲服,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。
煮蒲公英
原料：取蒲公英干品或鮮品60～90克。
做法：加水煎至 100～200毫升,鮮品煮20分鐘,干品煮30分鐘,每日 1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。
潤腸通便食物
燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
小米
小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。
胡蘿卜
胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
結(jié)語：通過這里推薦的幾種能夠有效潤腸通便的偏方以及能夠起到潤腸通便的食物的介紹，相信很多的讀者朋友們都有了全新的認(rèn)識以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識的話!就趕緊按照以上推薦的偏方進(jìn)行服用吧!
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便秘，相信很多人都有遇到這樣的情況。便秘起來身體很難受。如果大家沒有一個(gè)好的方法來治療，就可以過來看看這篇文章了。那么，接下來就一起來看看都有什么通便的偏方，如何用通便的偏方使身體擺脫痛苦!
杏仁蜜膏
原料：杏仁(去皮尖)30克，生蜂蜜120克，甘草10克。
做法：杏仁加水200毫升煎取汁，加入蜂蜜、甘草，放沙鍋中慢火熬成稀膏。潤五臟，通便秘。
菠菜粥
原料：新鮮菠菜100克，粳米100克。
做法：菠菜洗凈，放滾水中燙半熟，取出切碎。粳米成粥后，將菠菜放入，拌勻，煮沸即成。適宜于長期減肥造成的習(xí)慣性便秘。
木耳肉片湯
原料：水發(fā)黑木耳150克，清湯1250克，瘦豬肉150克，味精1克，綠葉菜25克，胡椒粉05克，熟筍片50克，醬油、精鹽、淀粉適量。
做法：水發(fā)黑木耳洗凈、瀝干，瘦肉切片放入碗中，加精鹽、干淀粉拌勻漿好。湯鍋置于旺火，倒入清湯，放入黑木耳、筍片燒沸，加精鹽1克，下綠葉菜、肉片氽熟，湯沸時(shí)撇去浮沫，放醬油、味精，出鍋后撒上胡椒粉即成。滋陰潤燥，強(qiáng)壯身體，適用于腸燥便秘。
硝菔通結(jié)湯
原料：鮮蘿卜3000克，凈樸硝150克。
做法：鮮蘿卜(500克)切片，凈樸硝加水2500毫升同煮。蘿卜熟爛撈出，余湯再入蘿卜500克，煮爛撈出，如此連煮6次，得蘿卜汁1000克。
功效：治療大便燥結(jié)，長久不通。
紫蘇麻仁粥
原料：紫蘇子15克，麻子仁15克，粳米100克。
做法：紫蘇子、麻子仁搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，再同粳米煮為稀粥食用。潤腸通便。
水煎車前子
原料：取車前子 30克。
做法：加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個(gè)療程。一般治療 1～ 4個(gè)療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠(yuǎn)期療效。
泡生甘草
原料：取生甘草 2克。
做法：用 15～ 20毫升開水沖泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用藥 7～ 15天即可防止復(fù)發(fā)。
胖大海飲
原料：取胖大海 5枚。
做法：放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 ,待其發(fā)大后 ,少量分次頻頗飲服 ,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。
煮蒲公英
原料：取蒲公英干品或鮮品60～ 9 0克。
做法：加水煎至 100～ 200毫升 ,鮮品煮 20分鐘 ,干品煮 30分鐘 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服藥困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。
結(jié)語：這篇文章中所推薦的幾種偏方，都是非常有效果的，所以，如果你還在被通便不暢而困擾著的話，就趕緊用以上介紹的幾種偏方試試吧!會有讓你想不到的效果哦!最后祝早日擺脫便秘哦!
便秘常可導(dǎo)致肛結(jié)直腸并發(fā)癥。長期的便秘可使腸道細(xì)菌發(fā)酵而產(chǎn)生的致癌物質(zhì)刺激腸黏膜上皮細(xì)胞，導(dǎo)致異形增生，易誘發(fā)癌變。那么，接下來就介紹幾種能夠潤腸通便的偏方，看看我們應(yīng)該怎么做才能潤腸通便?趕緊來看看!
潤腸通便偏方
二仁通幽湯
原料：桃仁9個(gè)，郁李仁6克，當(dāng)歸尾5克，小茴香1克，藏紅花1.5克。
做法：五物合煮，去渣。不拘時(shí)飲用。潤湯通便，行氣消脹。有效消除腹部漲滿，小便不通等癥狀。
黃酒核桃泥湯
原料：核桃仁9個(gè)，白糖50克，黃酒50克。
做法：核桃仁碾碎，加入白糖，放在鍋內(nèi)，加黃酒和一碗水，用微火煎煮15分鐘即成。對長期減肥造成的習(xí)慣性便秘有很好的療效。
四仁通便飲
原料：杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。
做法：四物搗爛，用開水500毫升沖泡，加蓋片刻即成。潤湯通便。
橙手煎
原料：橙子1個(gè)，蜂蜜50克。
做法：橙子用水浸泡去酸味，帶皮切開與蜜加水同煮成汁。養(yǎng)胃止嘔，消食下氣，潤腸通便。
杏仁蜜膏
原料：杏仁(去皮尖)30克，生蜂蜜120克，甘草10克。
做法：杏仁加水200毫升煎取汁，加入蜂蜜、甘草，放沙鍋中慢火熬成稀膏。潤五臟，通便秘。
菠菜粥
原料：新鮮菠菜100克，粳米100克。
做法：菠菜洗凈，放滾水中燙半熟，取出切碎。粳米成粥后，將菠菜放入，拌勻，煮沸即成。適宜于長期減肥造成的習(xí)慣性便秘。
木耳肉片湯
原料：水發(fā)黑木耳150克，清湯1250克，瘦豬肉150克，味精1克，綠葉菜25克，胡椒粉05克，熟筍片50克，醬油、精鹽、淀粉適量。
做法：水發(fā)黑木耳洗凈、瀝干，瘦肉切片放入碗中，加精鹽、干淀粉拌勻漿好。湯鍋置于旺火，倒入清湯，放入黑木耳、筍片燒沸，加精鹽1克，下綠葉菜、肉片氽熟，湯沸時(shí)撇去浮沫，放醬油、味精，出鍋后撒上胡椒粉即成。滋陰潤燥，強(qiáng)壯身體，適用于腸燥便秘。
硝菔通結(jié)湯
原料：鮮蘿卜3000克，凈樸硝150克。
做法：鮮蘿卜(500克)切片，凈樸硝加水2500毫升同煮。蘿卜熟爛撈出，余湯再入蘿卜500克，煮爛撈出，如此連煮6次，得蘿卜汁1000克。
功效：治療大便燥結(jié)，長久不通。
紫蘇麻仁粥
原料：紫蘇子15克，麻子仁15克，粳米100克。
做法：紫蘇子、麻子仁搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，再同粳米煮為稀粥食用。潤腸通便。
水煎車前子
原料：取車前子30克。
做法：加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個(gè)療程。一般治療 1～ 4個(gè)療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠(yuǎn)期療效。
結(jié)語：通過這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對潤腸通便的治療都有了一個(gè)清醒的認(rèn)識。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯(cuò)的，但需要提醒的是，使用以上推薦的偏方前請?jiān)卺t(yī)師的建議下進(jìn)行治療服用!
每一個(gè)人都希望自己能夠有健康的身體，但是一旦出現(xiàn)便秘他雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是就會給我們帶來非常大的痛苦，并且對身體健康的影響也是特別大的，便秘嚴(yán)重還容易形成肥胖以及口臭的現(xiàn)象，我們只有通過一些藥物來進(jìn)行調(diào)整才能得到改善，下面一起了解一下通便潤腸藥有哪些
通便潤腸藥有哪些
? ?火麻仁又叫大麻仁或麻仁，為?？浦参锎舐榈母稍锍墒旃麑?shí)，其味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng)，能潤燥滑腸，滋養(yǎng)補(bǔ)虛。
? ?此外，火麻仁富含脂肪油，而脂肪油中又含有大量亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，這對人體十分有益。
?火麻仁因?yàn)樾晕陡?、性平，故而較少出現(xiàn)毒副反應(yīng)。但其不宜與牡蠣、白微、茯苓等配伍使用，否則會降低藥效?；鹇槿实囊话阌昧繎?yīng)該控制在9～30克之間，需要特別注意的是，60～120克為火麻仁的中毒劑量。臨床報(bào)道有人在服用了大量的火麻仁后中毒，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹瀉、四肢發(fā)麻、煩燥不安、精神錯(cuò)亂、手舞足蹈、脈搏增速、瞳孔散大、昏睡、昏迷等。因此在用藥時(shí)一定要注意控制劑量。
? ?麻仁丸
?方藥：由火麻仁、苦杏仁、大黃、枳實(shí)（炒）、厚樸（姜制）、白芍（炒）、蜂蜜等藥物組成，前6味藥共研成粉末，蜜制為丸。
用法：麻仁丸的制劑規(guī)格有3種，其一為黃褐色水蜜丸，每次服6克；其二為小蜜丸，每次服9克；其三為大蜜丸，每丸重9克，每次服1丸。無論選用何種丸劑，每日均服1～2次，重癥者可酌情加服1～2次，直到通便為止。個(gè)別服此方無效者，則應(yīng)請醫(yī)生另外開別的藥方。
適應(yīng)證及禁忌人群：此方能潤腸通便，用于腸燥便秘。凡大便干結(jié)，數(shù)日一行，小便短赤或頻數(shù)，口干咽燥，脘腹脹滿或疼痛，舌紅苔黃，脈滑數(shù)者，可選用此方。但純由血少津虧引起的便秘則不宜使用。
? ?麻仁潤腸丸
方藥：由火麻仁、苦杏仁（去皮炒）、大黃、術(shù)香、陳皮、白芍、蜂蜜等組成，蜜制為丸，每丸重6克。
用法：口服每次1～2丸，每日2次。
適應(yīng)證與禁忌人群：凡大便秘結(jié)，脘腹脹滿，尿頻，口干咽燥，舌紅苔黃或黃燥，口干口臭，脈滑數(shù)者，可選服此方。但純由血少津虧引起的便秘不宜使用，孕婦也應(yīng)忌服。
適應(yīng)證：用于治療小兒習(xí)慣性便秘。
上面就是對通便潤腸藥有哪些的介紹，通過了解以后我們知道通便潤腸的藥物有很多種，并且它們對身體的副作用都是比較小的，但是我們平時(shí)最好不要通過藥物來調(diào)整腸胃，這樣容易形成一定的依賴性，我們平時(shí)在生活中一定要多進(jìn)行運(yùn)動，并且注意飲食的調(diào)整多吃一些青菜和水果。
現(xiàn)代社會，工作和生活壓力大，導(dǎo)致人們的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都不規(guī)律，因此，很多人出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象，如果身體長期便秘，不但會影響我們的日常生活，還會影響我們的身體健康。但是大家都知道，平時(shí)多吃水果對身體好處還是很多的，水果其實(shí)也可以潤腸通便，那究竟哪些水果能夠潤腸通便？
什么水果能潤腸通便？
1、熟香蕉：
熟的香蕉膳食纖維很高，含鉀也很高，潤腸通便，你可能還不知道香蕉可以潤腸通便，但是一定要選擇熟香蕉！沒錯(cuò)，沒有自然成熟的香蕉，吃多了反而會加重便秘肛腸科主任劉仍海教授告訴我們，輕微的便秘可以通過飲食來調(diào)節(jié)，但是需要注意的是，想吃香蕉潤腸通便，一定要選擇熟香蕉，七八分熟的香蕉鞣酸含量較高，會抑制胃腸蠕動，吃了它們可能不僅不會通便，還有可能會讓你的便秘癥狀加重。2、蘋果：
蘋果含有豐富的膳食纖維--果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預(yù)防便秘。蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)作用。當(dāng)大便秘結(jié)時(shí)，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收與自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當(dāng)大便腹瀉時(shí)，果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種雙向調(diào)節(jié)十分柔和，尤其適合老人和嬰幼兒。蘋果流水洗干凈一天吃1-2個(gè)，每天早晚空腹。3、火龍果：
經(jīng)常食用火龍果都可以有效的預(yù)防便秘，并且還可以增加骨質(zhì)密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒。什么是潤腸通便的水果？通便的水果有哪些？[多圖]圖片44、獼猴桃：
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防便秘外。還可以預(yù)防結(jié)腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素C,是提高免疫力和軟化血管的。每天早上空腹1-2個(gè)，隔一個(gè)小時(shí)再進(jìn)食即可。5、柚子：
柚子也是非常好的水果，柚子當(dāng)中含有了非常豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。對于出現(xiàn)便秘現(xiàn)象的朋友，都可以多食用。
老人便秘了怎么辦?治療便秘的方法雖然多，但是對于老人來說，還是要小心謹(jǐn)慎些為好。這里小編介紹二仁潤腸酒給大家，二仁潤腸酒的功效是潤腸通便的，對治療便秘自然很有幫助。有需要的朋友一起來看二仁潤腸酒的用法吧!
配方
杏仁、麻仁、枳殼、訶子各30g。
制法
杏仁去皮、尖，枳殼炒黃，訶子炒、去核。諸藥研成粗末，紗布袋裝，用白酒500ml浸泡。14日后取出藥袋，壓榨取液，將壓榨液與藥酒合并，過濾后裝瓶，備用。
用法
每日1次，每次20～30ml。亦可兌白蜜服。
功效
潤腸通便。
主治
虛人、老人大便秘結(jié)。
附記
大便秘結(jié)有實(shí)有虛，實(shí)者多熱、多食積，宜用大黃、枳實(shí)等藥通腑清熱;虛者多見津少腸燥，宜用潤腸通便法。方中杏仁、麻仁富含油質(zhì)，有潤腸作用，配枳殼行氣，訶子理肺與大腸之氣。諸藥配伍，益增潤肺通便之力。蜂蜜也有潤腸作用，故服藥酒時(shí)，可以另兌服適量白蜜，增強(qiáng)功效。虛人、老人便秘使用潤腸通便藥后，有時(shí)又一瀉無度，故方中用訶子，也是起到調(diào)節(jié)和制約的作用。
老人長期便秘食療
相比于成年人來說，老年人更加容易出現(xiàn)便秘的情況，這是因?yàn)殡S著年紀(jì)的逐漸增長，老年人身體機(jī)能在不斷的下降，所以腸胃的消化吸收能力也在不斷的降低，這就更加容易出現(xiàn)便秘。想要治療便秘，吃藥打針并不是一個(gè)好選擇，因?yàn)檫@容易出現(xiàn)其他的副作用。專家建議，使用食療的方法治療便秘是一個(gè)非常方便并且有效的方法。
1、每天晚上睡覺之前吃兩三根香蕉。
2、每天早上的時(shí)候空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，鹽水不能夠太咸，最好能夠在喝的時(shí)候感覺到咸味是最好的。
3、將黑芝麻粉、大米粉準(zhǔn)備好，加入適量的清水和冰糖，放入鍋中煮開，然后直接喝湯。
4、將菜籽成粉末，然后每天吞服三次。
5、纖維素療法，纖維素在我們的腸胃之中并不容易被身體所消化吸收，并且還能夠吸收大量的水分，然后在排出體外的時(shí)候就能夠充分的軟化大便，并且增加腸胃之中的容物，這就能夠起到非常好的潤腸作用，對于預(yù)防便秘有著非常好的效果。所以說，日常生活中應(yīng)該多吃一些纖維素含量非常豐富的食物，例如粗糧、芹菜、菠菜、黃瓜、海帶以及胡蘿卜等等，這些都是非常好的選擇。
6、潤腸療法，便秘患者可以直接生吃一些含有大量膠質(zhì)的食物，例如蘋果、香蕉、西紅柿等等，這樣也能夠起到非常好的預(yù)防以及治療便秘的作用。如果患者便秘的問題比較嚴(yán)重，那么可以在上廁所之前的一個(gè)小時(shí)作用服用一些蜂蜜水，這樣能夠有效的稀釋大便。
7、油脂療法，服用一些植物油能夠起到治療便秘的作用，例如花生油以及菜籽油等等。這些植物油不僅能夠直接起到潤腸的作用，同時(shí)在進(jìn)入我們體內(nèi)之后能夠產(chǎn)生脂肪酸，這種物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動。所以，老人長期便秘食療可以食用植物油，特別是在炒菜的時(shí)候加入一些菜籽油或者是花生油，這樣在煮開之后所產(chǎn)生的脂類就能夠起到治療便秘的作用了。
8、米湯蜜蛋花，將一份熱米湯準(zhǔn)備好，然后加入適量的蜂蜜以及一個(gè)雞蛋，這樣攪拌均勻之后等待十五分鐘之后就可以服用了。專家建議，這種便秘食療方法最好能夠在每天早上起來的時(shí)候服用，效果更佳。
結(jié)語：便秘是個(gè)非常難解決的問題，尤其對于習(xí)慣性便秘來說。而這個(gè)問題一旦發(fā)生在老人身上，更是要多注意，希望有需要的朋友能多喝些上述介紹的二仁潤腸酒。二仁潤腸酒的功效和用法等問題，上述都介紹了，大家可以學(xué)習(xí)釀制一下!
茶葉是生活中很常見的東西，特別是在中國人的家里更是每個(gè)家庭都應(yīng)該有的東西了，而且每種茶葉的功效是不同的，接下來我要介紹的就是能夠潤腸通便的茶，名字就叫做潤腸通便茶，這種茶可是便秘患者的寶貝了，而且在家里面自己制作也是非常方便的，如果懂得制作這種茶，以后就不用擔(dān)心便秘的困擾了。
1、材料：薏米：10g陳皮：10g干荷葉：10g干山楂：10g冰糖隨個(gè)人喜好，清水：700ml，以上材料為一人用量。制作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開鍋后放冰糖。
2、材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。做法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
3、材料：蜂蜜，茶葉適量。做法：茶葉放入小布袋內(nèi)，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
上面介紹的幾種茶有一個(gè)共同的名字就叫做通便潤腸茶，這些茶對于長期便秘的患者來說有非常有效的通便效果，所以如果是具有便秘或者是小腹肥胖的患者，因?yàn)橹谱鞣椒ㄊ潜容^簡單的，所以每個(gè)人都可以試一試，在家自己制作通便潤腸茶。
由于現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，很多人由于飲食的不規(guī)律而導(dǎo)致腸胃不適引起的便秘現(xiàn)象越來越多了，然而很多人用了各種方法都沒有辦法擺脫這樣的情況，那么便秘會讓人的膚色看起來比較暗淡對生活造成非常大的困擾，那么潤腸通便的處方有哪些呢，下面是小編找到的
(二)麻油拌菠菜
菠菜200克，置沸水中燙約4分鐘后撈出，用麻油調(diào)拌，早晚各食1次。有利五臟下氣調(diào)中，有潤腸通便之功。老人、兒童及產(chǎn)婦便秘者皆可食用。
(三)白術(shù)散
取生白術(shù)適量 ,粉碎成極細(xì)末 ,每次服用白術(shù)散 10克 ,每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢復(fù)正常
,大便正常后即可停藥 ,以后每星期服藥 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常。
(四)連翹治療便秘
取連翹 15～ 30克 ,煎沸當(dāng)茶飲 ,每日 1劑。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續(xù)服用 1～ 2周
,即可停服。此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女 (妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后 )便秘、外傷后 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱
)便秘、高血壓便秘、習(xí)慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘。
總的來說以上的內(nèi)容就是改善潤腸通便的處方，其實(shí)除了用藥物進(jìn)行改善治療以外，平時(shí)可以多吃一些蔬菜水果能夠起到降火的作用，有助于消化的水果也可以多吃一些比如桃子，這樣能夠讓腸胃更好的吸收所吃的食物達(dá)到更好的效果。
現(xiàn)代生活節(jié)奏過快，許多年輕人因壓力而排便不暢。他們總是通過吃藥來解決，卻又害怕藥物帶來的副作用。其實(shí)排便不暢還是通過飲食來解決最有效。某些食物含有大量的纖維素，促進(jìn)人體腸道蠕動，從而達(dá)到通便潤腸效果。下面小編就給大家介紹通便潤腸吃什么吧！
1、菠菜被稱為腸胃熱毒的“清理工”，能夠清除人體腸胃中的熱毒，有防治便秘之作用。菠菜的營養(yǎng)價(jià)值極為豐富，菠菜葉含有類胰島素樣物質(zhì)，能維持血糖的穩(wěn)定性;富含多種維生素，可防治口角炎、夜盲癥;而所含的大量抗氧化劑，可抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖。
2、黑木耳有“素中之葷”之稱，在世界上被稱為“中餐中的黑色瑰寶”。黑木耳所含的豐富植物膠質(zhì)，能在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留在腸道中各種有毒物質(zhì)，并將其排出體外，從而起到清理腸道的作用。
3、花生的營養(yǎng)價(jià)值比糧食更高，可與雞蛋、牛奶等食物媲美?；ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)以及脂肪，尤其是不飽和脂肪酸的含量非常高。花生有強(qiáng)健腸道的功能，含有特殊的植酸、植物固醇等特殊成分，能夠增加腸道的韌性，起到養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥的作用。
4、芹菜含有大量植物纖維，有抗癌、防癌的功效，經(jīng)腸內(nèi)消化后會產(chǎn)生木質(zhì)素或腸內(nèi)脂物質(zhì)，可抑制腸道細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)，還可加快糞便在腸道內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，起到潤腸通便之作用。同時(shí)，還可減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，預(yù)防結(jié)腸癌。
5、酸奶含有的乳酸成分帶有柔和的酸味，不僅能夠幫助人體更好地消化和吸收其營養(yǎng)成分。此外，酸奶還含有豐富的乳酸菌，能夠調(diào)整人體腸道中的菌群，使腸道恢復(fù)正常的功能。
以上就是小編為大家介紹的關(guān)于通便潤腸該吃什么文章了，有排便不暢困擾的人們在日常生活中可以多吃這些食物，沒有這些困擾的人們也可以經(jīng)常食用，預(yù)防排便不暢。但還是要提醒大家一下，這些食物也并非食用越多就越好，適量就行。
