楊桃蔬果汁——利尿降壓潤腸通便
季節(jié)蔬果與養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“楊桃蔬果汁——利尿降壓潤腸通便”，希望能為您提供更多的參考。
楊桃是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。楊桃可以有利尿消腫的作用，還可以潤腸通便的哦，楊桃如何食用最好呢，下面來看看楊桃蔬果汁的做法，可以有潤腸通便的效果，還可以止咳化痰。
楊桃蔬果汁
食療功效:化痰止咳、利尿降壓
營養(yǎng)價值:碳水化合物、維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鎂、蛋白質(zhì)
適宜人群:適宜高血壓、肺熱咳嗽、煩躁口渴、便秘等患者食用
禁忌人群:腎病患者應(yīng)忌口
所需材料
主要食材芹菜、楊桃、葡萄、水
做法
1將芹菜洗凈，切成小段備用。
2將楊桃洗凈，切成小塊;葡萄洗凈后對切，去皮、去籽。3將所有材料倒入榨汁機(jī)內(nèi)，榨取汁液即可。
功效與作用
芹菜具有降壓降糖補(bǔ)鐵鋅等功效，它的蛋白質(zhì)含量極高，更含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。楊桃能迅速補(bǔ)充人體水分起到止渴作用，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出。葡萄有多種人體所需的氨基酸，對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。芹菜楊桃蔬果汁具有清熱止渴、利尿降壓的功效，能有效緩解便秘的癥狀。楊桃和芹菜一起搭配可以補(bǔ)充豐富的纖維素和礦物質(zhì)，對于降壓降糖有一定的好處，而且還可以有提高免疫力的作用，對于緩解神經(jīng)衰弱有好處，而且還可以有緩解疲勞的作用，可以起到很好的預(yù)防便秘的作用。
關(guān)于楊桃蔬果汁的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，利尿降壓潤腸通便止咳化痰，是很健康的養(yǎng)生選擇哦。平時的時候可以這樣搭配食用。
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你愛喝果蔬汁嗎，水果和蔬菜都是人們經(jīng)常吃的食物，榨汁食用的話更多的利用了它的營養(yǎng)物質(zhì)，好消化好吸收，更加的有營養(yǎng)哦，果蔬汁可以有促進(jìn)代謝的作用，那么你知道應(yīng)該如何搭配比較好嗎，今天介紹有止咳化痰功效的芹菜楊桃蔬果汁的制作方法，不妨來學(xué)習(xí)一下吧。
芹菜楊桃蔬果汁
食療功效:化痰止咳、利尿降壓
營養(yǎng)價值:碳水化合物、維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鎂、蛋白質(zhì)
適宜人群:適宜高血壓、肺熱咳嗽、煩躁口渴、便秘等患者食用
禁忌人群:腎病患者應(yīng)忌口
所需材料
主要食材芹菜、楊桃、葡萄、水=
芹菜楊桃蔬果汁的做法
1、將芹菜洗凈，切成小段備用。
2、將楊桃洗凈，切成小塊;葡萄洗凈后對切，去皮、去籽。
3、將所有材料倒入榨汁機(jī)內(nèi)，榨取汁液即可。
芹菜楊桃蔬果汁的功效與作用
芹菜具有降壓降糖補(bǔ)鐵鋅等功效，它的蛋白質(zhì)含量極高，更含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。楊桃能迅速補(bǔ)充人體水分起到止渴作用，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出。葡萄有多種人體所需的氨基酸，對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。芹菜楊桃蔬果汁具有清熱止渴、利尿降壓的功效，能有效緩解便秘的癥狀。芹菜可以有降壓降糖的作用，和楊桃一起搭配制作成的果蔬汁，可以有緩解疲勞的作用，對于降壓利尿有好處，而且還可以起到止咳化痰的效果呢。
芹菜楊桃蔬果汁的制作方法很簡單，你學(xué)會了嗎，方法可以按照上面介紹的來，也可以加入冰糖或者是自己喜歡的一些調(diào)味品，可以有補(bǔ)鐵的作用，而且還可以降壓利尿，適合中老年人飲用，同時也可以止咳去火，大家不妨試試這樣的養(yǎng)生飲品吧。
楊桃是一種很不錯的水果類型，口感好，營養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以有很好的補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)的作用。經(jīng)常吃楊桃還能有利尿的作用，對于降壓也有好處，除了直接吃，還能榨汁飲用。來看看芹菜楊桃蔬果汁的做法，可以有止咳化痰的作用。
營養(yǎng)價值:
碳水化合物、維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鎂、蛋白質(zhì)
適宜人群:
適宜高血壓、肺熱咳嗽、煩躁口渴、便秘等患者食用
禁忌人群:
腎病患者應(yīng)忌口
芹菜楊桃蔬果汁
所需材料
芹菜30克、楊桃50克、葡萄100克、水500毫升
芹菜楊桃蔬果汁的做法
1、將芹菜洗凈，切成小段備用。
2、將楊桃洗凈，切成小塊;葡萄洗凈后對切，去皮、去籽。
3、把上面所有準(zhǔn)備好的食材一起放入榨汁機(jī)中，炸成汁然后飲用即可。
芹菜楊桃蔬果汁的功效與作用
芹菜具有降壓降糖補(bǔ)鐵鋅等功效，它的蛋白質(zhì)含量極高，更含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。楊桃能迅速補(bǔ)充人體水分起到止渴作用，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出。葡萄有多種人體所需的氨基酸，對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。這道飲品中的食材有很多，可以補(bǔ)充豐富的維生素和胡蘿卜素還有水分，可以有利尿消腫的作用，對于降壓緩解疲勞有好處，適合容易上火的人群食用，大家可以試試。
芹菜楊桃蔬果汁的制作方法很簡單，只要有一臺榨汁機(jī)就可以全部搞定，這些蔬菜和水果一起搭配的果蔬汁，營養(yǎng)物質(zhì)多，可以有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，還能有緩解疲勞，對抗神經(jīng)衰弱，還能有很好的預(yù)防上火的作用，適合多種人群食用。
潤腸通便有利于腸胃健康，而且還能很好的預(yù)防各種腸胃疾病出現(xiàn)。潤腸通便最好的方法就是采用食療的方式進(jìn)行調(diào)理，比起直接吃，喝蔬果汁的方法更加容易讓人接受，生活中各種各樣的具有類似效果的蔬果，我們都可以拿來榨成汁。那么，自制潤腸通便蔬果汁的方法有哪些？
【蘋果生姜蔬果飲】
蘋果與生姜都是加熱后更健康的食材，美腸與溫?zé)嵘眢w的功效都會大躍進(jìn)。
材料：
蘋果1/4個
生姜泥1小茶匙
無糖優(yōu)格100g
做法：材料用果汁機(jī)打過后，用500w微波2~3分鐘即可
【蓮藕甜酒蔬果飲】
蓮藕黏黏的部分有強(qiáng)化肌膚的功效，夜晚喝一杯，可以促進(jìn)睡眠時肌膚的合成。而甜酒含有人體必需的9種氨基酸，可說是“喝的美容液”，不僅美腸順便美肌!
材料：
帶皮蓮藕50g
甜酒100cc
做法：材料用果汁機(jī)打過后，用500w微波2~3分鐘即可。
【香蕉豆?jié){蔬果飲】
不僅可以改善便秘，還十分有飽足感，代替不健康的宵夜，適合想減肥的人飲用。
材料：
豆?jié){200cc
香蕉1/2根
黃豆粉2/3大茶匙
蜂蜜少量
做法：材料用果汁機(jī)打過后，用500w微波2~3分鐘即可，蜂蜜可用楓糖代替
【胡蘿卜金針菇蔬果飲】
胡蘿卜所含的β胡蘿卜素可以強(qiáng)化皮膚黏膜。最后滴上一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油，可以增加吸收。而金針菇加熱后，可以幫助排出體內(nèi)脂肪。
材料：
胡蘿卜30g
金針菇30g
無糖優(yōu)格100g
味噌1/4小茶匙
橄欖油少量
做法：材料用果汁機(jī)打過后，用500w微波2~3分鐘，最后滴上2~3滴橄欖油即可。
西紅柿大家都吃過的吧，是一種很常見的，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富的一種食物，西紅柿是家常菜，而且食用豐富多，特別是做一些甜品，來看看蜂蜜西紅柿的做法，可以促進(jìn)食欲，潤腸降壓。
蜂蜜西紅柿
食療功效:清熱利尿、潤腸降壓
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、糖類、纖維素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:溫?zé)崽凳?、嘔吐便溏者、脾胃虛寒及月經(jīng)期間的女性
蜂蜜西紅柿所需材料
主要食材西紅柿、蜂蜜
蜂蜜西紅柿的做法
1西紅柿洗凈，用刀在表面輕劃，將其分切成幾等份，但不要切斷。
2將西紅柿入沸水鍋中稍燙后撈出。
3沸水中加入蜂蜜煮開，煮的時間不宜過長，1分鐘即可。將煮好的蜜汁淋在西紅柿上即可。
蜂蜜西紅柿的功效與作用
蜂蜜具有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒的功效。西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。蜂蜜西紅柿此菜具有清熱利尿、潤腸降壓、生津潤肺、養(yǎng)顏美容的功效。西紅柿和蜂蜜一起吃的話可以調(diào)理腸胃，而且還可以潤肺止咳的呢，對于潤腸通便來說效果是不錯的哦。
關(guān)于蜂蜜西紅柿的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以準(zhǔn)許消化，補(bǔ)氣養(yǎng)血，清熱利尿潤腸降壓促進(jìn)食欲，適合腸胃不好的人群食用，大家試試吧。
西紅柿是大家都知道的一種蔬菜，一年四季都可以買到，口感酸甜，而且營養(yǎng)物質(zhì)也多，它可以促進(jìn)食欲，而且也可以有清熱解暑的作用。西紅柿的食用方法真的是多種多樣了，來看看今天介紹的具有潤腸降壓作用的香甜西紅柿的做法。
香甜西紅柿
食療功效:清熱利尿、潤腸降壓
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、糖類、纖維素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:溫?zé)崽凳?、嘔吐便溏者、脾胃虛寒及月經(jīng)期間的女性
香甜西紅柿所需材料
主要食材西紅柿、蜂蜜
蜂蜜西紅柿的做法
1、西紅柿洗凈，用刀在表面輕劃，將其分切成幾等份，但不要切斷。
2、將西紅柿入沸水鍋中稍燙后撈出。
3、沸水里面加入蜂蜜煮開，然后需要注意的是煮的時間不要過長，一分鐘就好，然后把蜂蜜淋在西紅柿上即可。
香甜西紅柿的功效與作用
蜂蜜具有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒的功效。西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。香甜西紅柿具有清熱利尿的作用，而且也可以潤肺，對于美容養(yǎng)顏來說有一定的好處，而且也可以清熱解毒，緩解腸胃不適，對于出現(xiàn)的食欲下降有調(diào)理的作用。
香甜西紅柿是一道開胃菜，它可以有促進(jìn)食欲的作用，對于清熱解毒利尿消腫也是有好處的，而且也可以有生津解毒的功效，對于出現(xiàn)的腸胃不適，便秘，還有食欲下降，有調(diào)理的作用，而且吃香甜西紅柿還可以緩解疲勞感覺。
西紅柿，是大家都很常見的一種食材，而且是一種一年四季都可以買到的食材類型哦，可以促進(jìn)食欲，而且還可以有潤腸的作用，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以有利尿的作用，還可以美容，今天介紹蜂蜜西紅柿的做法，可以有降壓潤腸的效果。
蜂蜜西紅柿
食療功效:清熱利尿、潤腸降壓
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、糖類、纖維素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:溫?zé)崽凳?、嘔吐便溏者、脾胃虛寒及月經(jīng)期間的女性
蜂蜜西紅柿所需材料
主要食材西紅柿、蜂蜜
蜂蜜西紅柿的做法
1、西紅柿洗凈，用刀在表面輕劃，將其分切成幾等份，但不要切斷。
2、將西紅柿入沸水鍋中稍燙后撈出。
3、沸水中加入蜂蜜煮開，煮的時間不宜過長，1分鐘即可。將煮好的蜜汁淋在西紅柿上即可。
蜂蜜西紅柿的功效與作用
蜂蜜具有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒的功效。西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。蜂蜜西紅柿此菜具有清熱利尿、潤腸降壓、生津潤肺、養(yǎng)顏美容的功效。蜂蜜可以有健脾胃的作用和西紅柿一起吃，可以有潤燥的功效，對于促進(jìn)食欲啊還有潤腸通便有一定的好處，而且還可以清熱解毒哦。
蜂蜜西紅柿的制作方法以及保健的效果，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，吃蜂蜜西紅柿的話可以有促進(jìn)食欲的作用，對于潤腸降壓有好處，同時也可以健脾胃的哦，是不錯的一款養(yǎng)生保健的食譜類型，大家可以經(jīng)常吃、
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