雞蛋蒸海帶——促進(jìn)生長利尿通便
季節(jié)養(yǎng)生蒸菜。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“雞蛋蒸海帶——促進(jìn)生長利尿通便”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
說起海帶，相信大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃些海產(chǎn)品的話可以有很好的保健的作用和效果，同時(shí)也可以有提高體質(zhì)的作用哦。海帶含有的礦物質(zhì)和微量元素比較豐富的呢，如何食用呢，和雞蛋一起搭配的話可以有促進(jìn)發(fā)育利尿的效果，來看看雞蛋蒸海帶這道菜。
雞蛋蒸海帶
食療功效:清熱解毒、散結(jié)軟堅(jiān)、利水通便、促進(jìn)生長
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、卵磷脂、膽固醇、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、鉀、鈉、鈣、鐵、碘、鎂、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合生長發(fā)育期的兒童
所需材料
主要食材海帶絲、雞蛋、蔥、味精
做法
1海帶洗凈切小段，焯水。
2雞蛋入碗中打散，加入少量水、調(diào)味料、海帶一起拌勻，放入蒸籠蒸熟。
3待熟后，取出晾晾，改刀裝盤即可。
功效與作用
雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。海帶具有消痰軟堅(jiān)、泄熱利水、止咳平喘、去脂降壓、散結(jié)抗癌、防止夜盲癥等功效。此菜具有清熱解毒、散結(jié)軟堅(jiān)、利水通便、促進(jìn)生長的功效。這樣的食療方法可以有很好的保健的作用，對于抗衰老清熱解毒有好吃，同時(shí)也可以由補(bǔ)氣的作用，對于利尿通便有好處，而且還可以有潤肺的效果，對于提高體質(zhì)有幫助。
雞蛋蒸海帶的做法大家都學(xué)會了嗎，營養(yǎng)均衡，而且好消化和吸收，適合的人群也是比較豐富的，老年人孩子都是可以食用的哦，清熱解毒促進(jìn)生長利尿通便，增強(qiáng)免疫力，具有清除體內(nèi)垃圾的作用。
Ys630.com相關(guān)知識
每一種食物的價(jià)值都是不一樣的，所以我們在食用的時(shí)候要注意如何吃才能更加的健康。雞蛋是我們省中不能缺少的一部分哦，經(jīng)常吃些雞蛋的話可以有滋補(bǔ)的作用，讓身體保持一個(gè)健康的狀態(tài)，今天介紹海帶蒸雞蛋的做法，可以利尿消腫，還可以促進(jìn)生長。
海帶蒸雞蛋
食療功效:清熱解毒、散結(jié)軟堅(jiān)、利水通便、促進(jìn)生長
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、卵磷脂、膽固醇、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、鉀、鈉、鈣、鐵、碘、鎂、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合生長發(fā)育期的兒童
所需材料
主要食材海帶絲、雞蛋、蔥、味精
做法
1海帶洗凈切小段，焯水。
2雞蛋入碗中打散，加入少量水、調(diào)味料、海帶一起拌勻，放入蒸籠蒸熟。
3待熟后，取出晾晾，改刀裝盤即可。
功效與作用
雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。海帶具有消痰軟堅(jiān)、泄熱利水、止咳平喘、去脂降壓、散結(jié)抗癌、防止夜盲癥等功效。雞蛋蒸海帶此菜具有清熱解毒、散結(jié)軟堅(jiān)、利水通便、促進(jìn)生長的功效。這樣的食療方法可以有延緩衰老的作用，還可以健腦益智的哦，對于提高免疫力啊或者是清熱解毒有好處，還能夠潤腸通便的呢。
上面介紹了海帶蒸雞蛋的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)還有豐富的營養(yǎng)素，你是不是覺得不能錯過呢，清熱解毒利尿通便促進(jìn)生長，讓你的腸胃得到滿足吧。
香米是大家都喜歡吃的一種大米，它的營養(yǎng)價(jià)值高，而且比一般的大米要香味更大，而且還可以補(bǔ)充各種的碳水化合物啊或者是營養(yǎng)素，香米的吃法也有很多的，一起來看看香米蒸牛胸的做法吧。
香米蒸牛胸
主料：黃牛胸肉350克，香米200克
配料：鹽3克，味精1克，胡椒粉2克，花椒油25克，干淀粉10克，香料包(花椒3克、八角5克，桂皮5克，丁香1克，茴香3克)
要求：選用新鮮上等的黃牛胸肉、香米等精心烹制而成
口味：嫩軟糯，米香濃郁。
制作
1、將牛胸加清水，放香料包小火鹵制八成熟時(shí)撈出，切成3厘米長、1厘米寬的條備用;
2、將香米用溫水浸泡2—3個(gè)小時(shí)，控干水后，將鹽、味精、胡椒粉、花椒油拌入香米中調(diào)勻;
3、牛胸條拍干淀粉粘滿香米放入蒸籠中，大火蒸制45分鐘后裝盤;
4、將精制油和花椒油入五成熱油鍋中燒1分鐘，起鍋淋入蒸好的原料上即可
含鋅、錳、鑭、鈦、釩、鈷、鍶等微量元素所致，異地則不得。大米具有很高營養(yǎng)功效，是補(bǔ)充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物;米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。常吃香米可以起到健脾養(yǎng)胃的功效。還可以幫助人們止煩，香米適宜大多數(shù)人食用。對于各類人群都是比較適合的，但是如果是糖尿病人的話最好不要食用的好，以免血糖升高對疾病的恢復(fù)和控制是不利的哦，大家一定要注意，這道食譜大家不妨試試，健脾養(yǎng)胃助消化。
香米蒸牛胸的具體的做法，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是它的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有增補(bǔ)充營養(yǎng)健脾養(yǎng)胃促進(jìn)生長的作用，大家不妨經(jīng)常食用吧。
夏季要注意消暑降溫的措施，從飲食和日常生活中就應(yīng)該時(shí)刻的注意一些生活的小常識，這樣才能緩解中暑啊或者是身體不適等等的情況出現(xiàn)，吃什么，黃瓜就是不錯的食材，來看看黃瓜雞蛋湯的具體的做法。
黃瓜雞蛋湯
黃瓜雞蛋湯所需材料
主要食材黃瓜、雞蛋、蝦皮、鹽、姜末、蔥花、味精、香油、鮮湯
黃瓜雞蛋湯的做法
1、將黃瓜洗凈，去蒂，切片;雞蛋磕入碗內(nèi)，攪散。
2、鍋中加入鮮湯，用大火煮沸后，加入鹽、姜末、蔥花、蝦皮、黃瓜片，在煮沸后，向沸湯中淋入雞蛋液，撒味精，淋入香油即可。
黃瓜雞蛋湯的功效與作用
黃瓜雞蛋湯是一道十分常見的家常菜，黃瓜含有多種重要的礦物質(zhì)和維生素，性涼味甘，具有清熱利尿，降火消暑的功效，也可治療咽喉腫痛，特別適合在夏天食用。黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。雞蛋補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時(shí)還有健腦益智的功效。這道湯品做法簡單，而且還可以有清熱利尿的作用和功效哦，具有潤腸通便排毒的功效，同時(shí)還可以排毒降火去暑的哦，夏季不妨試試吧，效果很不錯的呢。
黃瓜雞蛋湯的做法和它的營養(yǎng)大家都了解了吧，是很營養(yǎng)的一種食材，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有減肥塑形的作用，清熱利尿潤腸通便降火消暑。具有排毒養(yǎng)顏的功效哦，大家可以試試哦。
雞蛋大家都很熟悉的吧，也經(jīng)常吃，每天吃一兩個(gè)雞蛋可以補(bǔ)充人體所需的能量，還可以有提高免疫力的作用和效果的哦。雞蛋做湯啊或者是做菜都不錯的選擇呢，今天介紹可以促進(jìn)新陳代謝的西紅柿雞蛋湯的做法。
西紅柿雞蛋湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、碘、鈣、鐵、磷、鋅、錳、銅
適宜人群:
慢性支氣管炎、肺熱咳嗽、食欲不振、便秘、高血壓、高血脂
禁忌人群:
脾胃虛寒、腹痛便溏之人忌食
所需材料
紫菜100克、西紅柿50克、雞蛋50克、鹽3克
蛋花西紅柿紫菜湯的做法
1紫菜泡發(fā)洗凈備用;西紅柿洗凈切塊;雞蛋打散。
2鍋置火上，加入植物油，注水燒至沸騰，放入紫菜、西紅柿。
3再沸騰時(shí)加入打好的雞蛋，加鹽調(diào)味煮開即可。
功效與作用
西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。紫菜有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，可提高機(jī)體的免疫力，豐富的鈣、鐵能保健牙齒骨骼。雞蛋有修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過程等作用。此湯有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。西紅柿可以有補(bǔ)充豐富纖維素和維生素的作用，還可以有補(bǔ)充能量的作用，這樣的搭配方法不僅可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，還可以提高免疫力，大家可以試試。
關(guān)于西紅柿雞蛋湯的做法，大家都學(xué)會了嗎，方法很簡單，而且營養(yǎng)豐富，適合各類的人群，特別是夏季食用可以滋潤肌膚，而且還可以有利尿消腫降壓促進(jìn)代謝的作用哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以放心食用，對健康有好處。
萵筍大家都不是很陌生的吧，萵筍的好處有很多的呢，可以起到很好的保健的作用和效果哦，萵筍的維生素礦物質(zhì)豐富，可以有促進(jìn)食欲利尿消腫的作用哦，那么你知道應(yīng)該如何食用嗎，下面就來看看辣椒熗萵筍絲的做法。
辣椒熗萵筍絲
食療功效:增進(jìn)食欲、利尿通便
營養(yǎng)價(jià)值:鈣、鎂、鋅、蛋白質(zhì)、鐵、碳水化合物、維生素C、錳、膳食纖維、維生素E、維生素A、胡蘿卜素、鉀、磷
適宜人群:適宜小便短赤、食欲不振、便秘等患者食用
禁忌人群:多動癥兒童，患眼病、痛風(fēng)者及脾胃虛寒、腹瀉便溏之人不宜食用
所需材料
主要食材萵筍，辣椒，鹽，味精，雞精，油
1將萵筍削去皮，切成細(xì)絲，紅椒去蒂去籽切絲備用。2鍋上水，加入適量清水，燒沸，放入萵筍絲，燙后撈出瀝干水分。
3鍋上火，倒入25克油燒熱，倒入萵筍絲、紅椒絲，調(diào)入調(diào)味料，炒入味即可。
功效與作用
萵筍含有豐富的膳食纖維，有較好的潤腸通便的療效。健胃消食改善消化系統(tǒng)及肝臟功能，促進(jìn)消化酶分泌，健胃消食。多吃萵筍有利五臟、通經(jīng)脈，消除緊張感，起到幫助睡眠的作用。這樣的一道食療的方法可以起到很好的潤腸的作用，還可以有改善消化功能的效果，對于提高免疫力促進(jìn)新陳代謝有好處，大家可以試試。
關(guān)于辣椒熗萵筍絲做法大家都學(xué)會了嗎，促進(jìn)食欲利尿通便消腫，對于食欲不振啊或者是腸胃不適等等的情況有很好的保健的作用和功效哦，而且還可以養(yǎng)血安神，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。是一道很有養(yǎng)生作用的食譜，大家可以試試。
娃娃菜是我們現(xiàn)現(xiàn)在生活中經(jīng)常是會食用的一種蔬菜，娃娃菜是含有豐富的維生素和硒，葉綠素的含量也是比較的高的，娃娃菜的制作方法也是有很多的，食用后對身體健康是非常的有幫助的，今天我們就是來看看娃娃菜蒸粉絲的制作方法。
娃娃菜蒸粉絲的做法
材料：
娃娃菜1顆，綠豆粉絲1把(50克)，大蒜1整顆，新鮮紅椒1/5個(gè)，香蔥1根
調(diào)味料：
生抽2大匙，砂糖1小匙，雞精1/4小匙，高湯(清水)2大匙，沙拉油2大匙
制作方法：
1、將粉絲用冷水浸泡二十分鐘至軟，娃娃菜切成4瓣，大蒜去皮剁成蓉，紅椒切碎，香蔥切碎。
2、鍋內(nèi)放沙拉油2大匙，燒至三成熱，放入蒜蓉炒出香味，加入生抽，清水，砂糖，雞精煮開。
3、制好的蒜蓉醬汁盛出備用。
4、在盤上先鋪墊上泡軟的粉絲，再平鋪上娃娃菜。
5、將制好的蒜蓉醬汁用湯匙，淋在娃娃菜身上。
6、鍋內(nèi)燒開水，放上蒸架，放上娃娃菜，加蓋大火蒸10-12分鐘即可。出鍋后在表面灑上少量青蔥碎及紅椒碎做裝飾即可。
粉條里面是含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)，而娃娃菜也是含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素，鈣、磷、鐵等，經(jīng)常食用是可以很好的養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。食用娃娃菜是能夠幫助消化，有通便的效果。
以上就是為大家介紹的關(guān)于娃娃菜蒸粉絲的制作方法了，這是一道非常滋補(bǔ)的食材，是有很好的清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒，但是我們要注意的是粉絲是含有鋁的，所以我們一次性是不建議食用過多的，否則對身體健康不利。
說起食材，當(dāng)然是種類繁多了，每天我們吃的食物都不同，就需要合理的搭配飲食，這樣的話才能補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，娃娃菜大家都吃過的，是一種普通的食材，但是營養(yǎng)價(jià)值可很高的哦，下面介紹蒜蓉粉絲蒸娃娃菜這道菜。
【蒜蓉粉絲蒸娃娃菜】
【主料】
娃娃菜1棵、龍口粉絲50克
【輔料】
油適量、鹽適量、大蒜1頭、海米40克、海鮮醬適量、高湯適量、生抽適量
【做法】
1.提前把粉絲和海米用清水泡發(fā)。
2.準(zhǔn)備娃娃菜一棵和大蒜一頭。
3.把娃娃菜對半切開后再對半切開，洗凈控水。大蒜剁成蓉。
4.水中放入適量的油和鹽燒開，把娃娃菜下鍋煮至5成熟后取出控水。
5.把泡好的粉絲控掉水份擺在盤底，把娃娃菜擺在粉絲上面。
6.接著把泡好的海米碼在白菜上，熱水上鍋蒸10分鐘。
7.蒸娃娃菜時(shí)準(zhǔn)備醬汁。熱鍋涼油，油溫升高時(shí)把蒜蓉下鍋煸香出味。調(diào)入一大勺海鮮醬。調(diào)入適量生抽。加入適量鹽。加入小半碗高湯攪勻后關(guān)火。最后把做好的醬汁淋入蒸好的娃娃菜上即可
娃娃菜營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有維生素以及微量元素，在夏季吃些太油膩時(shí)偶爾吃些娃娃菜來解解油膩，粉絲與娃娃菜吸收了海米的鮮味，具有養(yǎng)胃生津、利尿通便、清熱解毒的功效，喜歡吃淡口味的朋友可以嘗試一下。蒜蓉粉絲蒸娃娃菜這道菜營養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充豐富的纖維素和微量元素，很容易吸收和利用，而且還可以有養(yǎng)胃助消化的作用哦。對于抗癌有一定的好處，而且還可以解油膩，對于排毒利尿也是有很大作用的。
關(guān)于蒜蓉粉絲蒸娃娃菜的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家看了以后是否有所了解了呢，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到保健的作用，對于正在生長期的人群，還有老年人有著很重要的補(bǔ)給的作用。
大蒜大家都很熟悉的吧，是我們經(jīng)常吃的一種食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的呢，他可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有提高免疫力的效果哦，大蒜的食用方法也是比較多的呢，來看看這道大蒜蒸扇貝的做法，可以有促進(jìn)食欲啊或者是潤腸通便的作用。
大蒜蒸扇貝
食療功效:促進(jìn)食欲、健腦明目、健脾和胃、潤腸通便
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素B、E、鈣、鐵、鋅、鎂、磷、硒、鉀、鈉 適宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材扇貝、粉絲、蒜蓉、紅椒、鹽、蔥花、料酒
做法
1扇貝洗凈切開，用鹽、料酒腌漬;粉絲發(fā)好;紅椒洗凈切末。
2油鍋加熱，放蒜蓉、鹽、雞精炒勻;貝殼上放粉絲、貝肉、蒜蓉裝盤。
3入蒸籠蒸熟，撒上紅椒丁和蔥花，淋熱油即可。
功效與作用
大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。扇貝王具有健腦明目、健脾和胃、潤腸通便、活血潤膚、抑癌抗瘤的功效。粉絲有多種營養(yǎng)元素，粉絲本身的吸附性強(qiáng)，柔潤嫩滑，爽口宜人，涼拌煮湯皆宜。此菜具有促進(jìn)食欲、健腦明目、健脾和胃、潤腸通便、解毒殺蟲、活血潤膚的功效。大蒜可以有抗菌消炎的作用，還有健脾胃的作用，對于補(bǔ)氣活血有好處，還可以促進(jìn)新陳代謝的呢，大蒜和扇貝一起吃，可以有補(bǔ)腎的作用，同時(shí)也可以提高免疫力的哦。
關(guān)于大蒜蒸扇貝的具體的制作的方法和步驟，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，食物的營養(yǎng)價(jià)值是豐富的，所以我們要利用起來，這樣的一道食譜可以促進(jìn)食欲潤腸通便健脾胃，這樣可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，維持健康。
檸檬大家都很熟悉的吧，是一種很常見的水果，具有很好的保健的作用和效果的哦，比如說可以美容養(yǎng)顏啊還有可以通便的作用，檸檬可以泡水喝，今天介紹檸檬排毒茶的制作方法，可以有很好的利尿排毒的作用，大家可以試試。
檸檬排毒茶
營養(yǎng)價(jià)值:
出現(xiàn)便秘時(shí)、消化不良時(shí)、胃腸脹氣、疼痛時(shí)
適宜人群:
腸胃不適、便秘等人群飲用
禁忌人群:
腹瀉者
所需材料
檸檬草5克、菩提葉3克、鮮檸檬1片、甜菊葉1片
泡法
1將5克檸檬草、3克菩提葉、1片甜菊葉放置到杯中，倒入沸水，浸泡約3分鐘的時(shí)間。
2放入一片鮮檸檬片，繼續(xù)泡1分鐘的樣子飲用即可。
功效與作用
檸檬草能有效的對抗貧血、保護(hù)腸胃、幫助排毒等功效。菩提葉有助于老人降血脂，預(yù)防動脈硬化，幫助強(qiáng)健身體之功效。甜菊葉適用于口干舌燥、經(jīng)常疲憊不堪，有高血壓的患者飲用。檸檬菩提排毒茶殺菌消炎、促進(jìn)代謝、具有利尿排毒之功效。這樣的茶品可以有很好的殺菌消毒的作用，對于緩解疲勞有好處，還可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，對于降脂減肥有好處，還可以有預(yù)防動脈硬化的效果哦，對于提高免疫力有好處。
關(guān)于檸檬排毒茶的做法大家都學(xué)會了嗎，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常制作，這樣的飲食搭配既可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，是不錯的助消化的首選食材哦，通便利尿促進(jìn)排毒，大家平時(shí)可以試試，口感好，營養(yǎng)價(jià)值高。
白蘿卜是一種大家都很熟悉的食醋類型，它的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有的維生素啊，礦物質(zhì)還有微量元素是比較豐富的，可以有利尿通便的作用，而且還可以清熱解毒哦，一起來看看這道美味的雞蛋白蘿卜絲的做法。
雞蛋白蘿卜絲
雞蛋白蘿卜絲所需材料
主要食材白蘿卜、雞蛋、蔥、鹽、味精
雞蛋白蘿卜絲的做法
1、白蘿卜洗凈，去皮切絲，加鹽腌漬15分鐘;蔥切花;雞蛋磕入碗中打散，倒少許溫水、鹽打成蛋花。
2、炒鍋燒熱，倒入油燒至七成熱時(shí)將白蘿卜絲放入翻炒。
3、待白蘿卜絲將熟時(shí)，撒入蔥花并馬上淋入蛋花，炒散后放入味精調(diào)味即可。
雞蛋白蘿卜絲的功效與作用
雞蛋白蘿卜絲不僅顏色素凈淡雅，吃起來清爽可口，不油膩;而且它還具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、幫助消化、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、防癌抗癌等作用，雞蛋有修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過程等作用。白蘿卜防病指數(shù)高，有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。這樣的一道菜肴具有緩解慢性咽炎的作用，而且還可以有治療咽痛或者是喉嚨干燥的情況，具有增強(qiáng)人體的免疫力和修復(fù)組織的效果。
雞蛋白蘿卜絲的做法大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，對于腸胃不好或者是身體虛弱的人群是最好的選擇，可以補(bǔ)虛養(yǎng)胃，同時(shí)還可以幫助消化哦，利尿通便清熱解毒促進(jìn)代謝。大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常的食用哦。
雞蛋大家都很熟悉的吧，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有提高免疫力的效果呢。對于促進(jìn)新陳代謝有好處，雞蛋的食用方法有很多，今天介紹可以有清熱解毒抗衰老的雞蛋蘿卜絲的做法，可以提高人體的免疫力哦。
雞蛋蘿卜絲
食療功效:清熱排毒、消食化積、利尿通便、健腦益智、抗衰老
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、膳食纖維、卵磷脂、維生素A/C/E、鈣、鐵、鋅、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食
所需材料
主要食材白蘿卜、雞蛋、蔥花、花椒粉、鹽、雞精、植物油適量
做法
1白蘿卜洗凈，切絲;雞蛋洗凈，磕入碗中，打散。
2炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油燒至七成熱，倒入蛋液炒成雞蛋塊，盛出。
3鍋內(nèi)留底油，加蔥花和花椒粉炒香，放入白蘿卜絲和適量清水炒至白蘿卜絲熟透，倒入雞蛋塊翻炒均勻，用鹽和雞精調(diào)味即可。
功效與作用
白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。雞蛋具有增強(qiáng)記憶力，還可保護(hù)心臟和動脈血管、預(yù)防癌癥、延緩衰老的功效。蛋香蘿卜絲此菜具有清熱排毒、消食化積、利尿通便、健腦益智、抗衰老的功效。這樣的食療方法不僅可以有滋陰潤肺的效果，還可以有增強(qiáng)記憶力的功效哦，同時(shí)也可以有保護(hù)心臟和血管的作用，對于排毒清熱有好處，同時(shí)也可以提高免疫力和抵抗力的呢。
關(guān)于雞蛋蘿卜絲的做法大家都了解了吧，方法很簡單，但是它的營養(yǎng)價(jià)值是不能忽視的，含有的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)都是比較豐富的，清熱解毒利尿通便抗衰老，所以平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃這樣的食材。對于保健養(yǎng)生有一定的幫助，趕緊試試吧。
男性很容易出現(xiàn)腎虛啊或者是陽氣不足等情況，所以在平時(shí)的生活中要多吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物，對于很昂貴的食補(bǔ)方法來說，韭菜就成了人們首選之一了，韭菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，一起來看看韭菜炒雞蛋的吃法
韭菜炒雞蛋
韭菜炒雞蛋所需材料
主要食材韭菜、雞蛋、鹽、植物油
韭菜炒雞蛋的做法
1、將韭菜洗凈，切長段;雞蛋打入碗中攪散。
2、鍋內(nèi)倒油燒至六成熟時(shí)，倒入雞蛋液，炒至小團(tuán)塊時(shí)盛出。
3、鍋內(nèi)倒油燒熱，放入韭菜，大火快炒，放鹽，快熟時(shí)倒入雞蛋，翻炒幾下即可。
韭菜炒雞蛋的功效與作用
韭菜炒雞蛋，這道菜雖然很平民，做起來也很簡單，但它卻是咱們老百姓飯桌上出鏡率很高的菜肴之一。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價(jià)值，除了可降低血脂外，溫補(bǔ)肝腎的作用也很突出。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素。雞蛋補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時(shí)還有健腦益智的功效。這道菜是常見的家常菜，具有潤腸通便，促進(jìn)食欲的作用哦，對于經(jīng)常便秘的人群來說是不錯的選擇哦，同時(shí)還可以補(bǔ)腎壯陽哦，對于男性來說是很好的食療滋補(bǔ)方法。
韭菜炒雞蛋的做法的，大家都學(xué)會了吧，食材也是精心挑選的，具有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素的，促進(jìn)食欲潤腸通便補(bǔ)腎壯陽，減少疾病的發(fā)生，適合中老年人和男性食用，營養(yǎng)價(jià)值很高的哦
生活中很多人都有便秘的問題，這和人們的身體情況也有著密切聯(lián)系，當(dāng)體內(nèi)的新陳代謝不暢的時(shí)候也可能會導(dǎo)致這類現(xiàn)象出現(xiàn)，因此一定要注意利尿通便的調(diào)理。飲食可以治療緩解很多疾病，也可以用于調(diào)理身體，對人們的身體健康有很大好處。那么吃什么可以利尿通便呢？
一、醋
醋有利于人體的新陳代謝，可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐后，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。
二、酸奶
酸奶含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩(wěn)定腸胃。原本積存在腸道的毒素，也會因?yàn)槿樗峋淖饔?，而變得容易排出。喝?yōu)酪乳或吃優(yōu)酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用酸奶增加飽足感，減少早餐的攝食量。
三、川七
川七葉片含有降血糖作用的成分，并能治療習(xí)慣性便秘，減少身體負(fù)擔(dān)。把川七葉、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等水果蔬菜，加上綜合堅(jiān)果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。
四、地瓜葉
地瓜葉纖維質(zhì)地柔細(xì)、不苦澀，容易有飽足感，又能促進(jìn)胃腸蠕動、預(yù)防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈后用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉了。
五、蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《雞蛋蒸海帶——促進(jìn)生長利尿通便》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“季節(jié)養(yǎng)生蒸菜”專題。
