利尿茶有哪些
養(yǎng)生的茶有哪些。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供利尿茶有哪些，希望能對您有所幫助，請收藏。
生活中茶葉的品種有許多，每一個(gè)地區(qū)所產(chǎn)出來的茶葉口感也是不同的，并且每一種茶葉對人體所發(fā)揮出來的藥理作用也不一樣。由于多喝一些利尿茶的話，可以有效排除身體里的毒素和宿便，因此感覺自己身體里有諸多毒素堆積的人，可以適當(dāng)多的喝一些利尿茶。那么有哪一些茶葉是屬于利尿茶的呢?
1、荷葉洛神蜂蜜茶，將荷葉洗干凈，剪成小片，然后再加入洛神，再加入水，煎煮15分鐘，最后調(diào)入蜂蜜飲用，能夠起到非常好的利尿解力的作用，也具有減肥的效果。
2、車前草茶，取車前草，還有陳皮一起放在茶壺內(nèi)，然后再加入綠茶，沖入沸水，能夠起到利尿排毒的作用，腸胃功能不好的朋友們可以經(jīng)常喝，能夠保持好的身材。
3、金銀花山楂茶，主要的中藥材有金銀花，菊花，還有山楂，將這些中藥直接放在鍋內(nèi)加入水，煎煮半小時(shí)，再濾取藥液，再加入水煮一次，將兩次的藥液一起混合，煮沸之后放涼，加入蜂蜜。這種茶是具有非常好的降脂通便瘦身以及力量的作用，能夠獲得好身材。
4、海藻茯苓茶，主要的中藥材有海藻，昆布茯苓薏仁，將這些中藥材一起放在鍋內(nèi)加入水，先煮15分鐘，然后再繼續(xù)用小火煮15分鐘，最后調(diào)入蜂蜜就可以服用。
在日常生活中可以適量的喝茶，能夠保，讓身體變得更健康，除此之外，大家還應(yīng)該要重視飲食，不要吃過于油膩性的食物，要多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，保證營養(yǎng)的均衡性，多吃蔬菜和水果。
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利尿的蔬菜是比較多的，主要有冬瓜、菠蘿、竹筍以及西紅柿等，這些蔬菜都是我們在生活中比較常見的。如果你們出現(xiàn)一些尿道問題，你們可以食用利尿的蔬菜促進(jìn)體內(nèi)的排尿，這樣有助于你們緩解腎臟的堆積，減少一些腎病的發(fā)生，所以對于這些利尿的蔬菜患者可以在平時(shí)多吃一些。
利尿的蔬菜有哪些
菠蘿，筍，青菜梗，番薯，玉米這里面含有豐富的纖維，有助于通腸道，防止便秘;西瓜含有豐富的VC可以利尿促進(jìn)排毒，山竹清熱降火的效果非常好，經(jīng)常吃榴蓮的人就知道，榴蓮很有營養(yǎng)，但是很容易上火，吃點(diǎn)山竹降火效果很明顯。平時(shí)可以多泡一些花茶喝，像茉莉花茶，菊花茶，金銀花之類的都可以起到清熱解毒的效果。
利尿的蔬菜主要是冬瓜、西紅柿、白蘿卜等，但是有些水果的利尿效果要比蔬菜好一些，如西瓜、葡萄、橘子等。利尿一般是心衰病人或者水腫病人，一般利尿首選西藥利尿劑，可選的藥物很多。不建議吃蔬菜利尿。要是正常人的話，多喝水時(shí)最好的利尿辦法。
冬瓜是利尿最好的食品，而且冬瓜可以減肥，屬于低糖食品。多吃可減少留在身體中的多余水分，也不會增肥。再就是香蕉，可減少脂肪在下身積聚。再就是紫菜可以幫助排走身體內(nèi)廢物及積聚的水分。這樣食品可以放心食用。
花與鴨肉或核桃仁：桂花與鴨肉搭配，可滋陰補(bǔ)虛、化痰散淤、利尿消腫西瓜-擁有利尿元素基、酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出玉米須-玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。
通過這篇文章的介紹，我們應(yīng)該都知道冬瓜是有很好的利尿作用的，主要是冬瓜含有比較多的水分，我們食用冬瓜可以促進(jìn)我們泌尿系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，讓體內(nèi)的水分排出去。而白蘿卜也有一定的利尿功效，關(guān)鍵就看患者比較喜歡吃哪種利尿的蔬菜了。
健脾利尿的食物是比較多的，既能達(dá)到很好的促進(jìn)腸胃的作用，同時(shí)還具有一定的利尿利水的效果，這方面的食物多見于一些蔬菜，比如說冬瓜綠豆，不但具有健脾利尿的作用，還有清熱解毒的效果，當(dāng)出現(xiàn)脾胃失調(diào)，小便不利的時(shí)候，可以吃一些這樣的食物，來達(dá)到緩解和調(diào)養(yǎng)的作用。
健脾利尿的食物有哪些
比如莧菜、冬瓜、扁豆、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫之功效。
薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，是一種營養(yǎng)平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可健脾除濕、增強(qiáng)腎功能。另外，冬瓜和西瓜也屬于性寒味甘、清熱生津的食物，濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用。
平時(shí)注意事項(xiàng)
-要保持屋內(nèi)空氣流通
房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。
-夏季九招防濕邪
在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如涼拌食品、冷飲。喜歡吃甜食的人也得忌口，因?yàn)椤疤鹉伝瘽瘛薄?/p>
-洗頭時(shí)注意兩點(diǎn)
在外洗頭時(shí)，千萬不要用洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會使?jié)駳膺M(jìn)入頭皮(要吹干頭發(fā)后再按摩)。洗完澡(頭)后要充分擦干水分。
-避開生冷食物
中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或是涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性。
消腫利尿的食物有很多，比如常見的赤小豆、薏米、冬瓜、黃瓜、西瓜等，這些都是比較有效的清熱利尿消腫的食物或者是水果，但是要注意這些水果本身性寒，所以脾胃虛寒的人要少吃。
1、赤小豆
味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
2、薏米
味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經(jīng)。具有利水滲濕、健脾益氣的功效南方有些地區(qū)，夏天梅雨季節(jié)，雨水多，經(jīng)常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
3、冬瓜
味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
4、黃瓜
味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。
5、西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。
6、萵筍
味甘、苦，性涼，入腸、胃經(jīng)，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利?？梢詻霭杌蛑鬁裕詈眠B葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
人體一旦發(fā)生不排尿的現(xiàn)象就容易發(fā)生水腫。那么身體一定會非常痛苦的，而且應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充利尿的食物。可是通常我們知道水果和蔬菜應(yīng)該是利尿的，而且對身體是有一定好處的。那么我們需要了解的是利尿水果和蔬菜有哪些呢？
1、紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強(qiáng)的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。
食用方法：紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用于消腫，這種做法卻不是最好的選擇，因?yàn)樽龆股仇W是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經(jīng)隨著倒掉的湯水流失了。熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時(shí)總量的一半即可盛出飲用。
2、鯉魚
以鯉魚作食補(bǔ)材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產(chǎn)后母乳分泌順暢，同時(shí)還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風(fēng)濕和痔瘡等疾病有效。
食用方法：為了去除鯉魚肉中的泥腥味，可將鯉魚先放入干凈的水中養(yǎng)1-2天，再宰殺制菜。鯉魚的烹飪方法很多，清蒸或紅燒都不錯(cuò)，但是不管選擇哪種方法，烹制的時(shí)間都要長一些，直至骨頭燉軟為止。
3、土豆
土豆因營養(yǎng)豐富，又被稱為“長在土里的蘋果”，它含有豐富的無機(jī)鹽分，而無機(jī)鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余水分。
食用方法：為了有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時(shí)，最好不要去皮;用土豆燉菜時(shí)，不妨連湯一起喝掉;若是炒制土豆，則避免切得過碎，以及長時(shí)間浸泡在水里;同時(shí)，有土豆配制的菜味道宜盡量清淡。
4、黃瓜
黃瓜中90%以上的成分都是水，營養(yǎng)價(jià)值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，因此，黃瓜自古以來便用于膀胱炎和急性腎炎的應(yīng)急治療。
食用方法：黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，更能獲得強(qiáng)力的利尿效果。但是，胃腸易寒冷的人，不適宜過多食用生黃瓜。
5、西瓜
西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時(shí)也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
食用方法：西瓜皮可用來煮水飲用，另外還有一種西瓜糖療法。具體做法是，取成熟的西瓜2-3個(gè)，用勺挖出果肉，并放入紗布中擠出汁，將西瓜汁倒入鍋中，以文火煮，約5-6個(gè)小時(shí)后，煮至1杯左右的分量，且汁水已變稠，呈糖漿狀，放入干凈容器中保存。每天飲3次，1次1-2匙。
相信生活中有些人一覺醒來會發(fā)現(xiàn)自己的臉竟然比睡覺前要腫脹很多，有些人認(rèn)為這是因?yàn)樗昂人畬?dǎo)致的，但是當(dāng)你停止喝水后臉部依然會腫脹，雖然活動(dòng)以后就能消腫，但這并不是正常的現(xiàn)象。要想消腫除了不能在睡覺前喝水還應(yīng)該吃一些利尿消腫的食物。究竟吃什么食物有效果呢?
薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。
冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。
荷葉：荷葉味甘，具擴(kuò)張血管及排水瘦身的作用。
蘋果醋：當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。
香菇：含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。
紅小豆：紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。
咖啡：消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時(shí)，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。
這些能夠利尿消腫的食物都是生活中常吃到的，如果你也經(jīng)常出現(xiàn)面部浮腫的情況，不妨試一試，相信是能夠改善現(xiàn)狀。其實(shí)有些人在晨起后面部浮腫不僅是睡前飲水導(dǎo)致的，還和心理壓力大有關(guān)系，所以平時(shí)還要保持良好的心態(tài)，不要胡思亂想。
花草茶，是一種最早起源于歐洲國家，慢慢傳入亞洲的茶飲品?；ú莶柚饕弦话闶歉鞣N花卉草植物，還有一些水果，由這些原料曬干制成。各種花草茶含有豐富的維生素，有機(jī)酸性物質(zhì)，對于人體的減肥有巨大功效，同時(shí)，對于一些疾病，如血脂血壓都有緩解。那么花草茶瘦身茶有哪些呢？
減肥花茶
1
檸檬馬鞭草。檸檬馬鞭草有點(diǎn)苦，如果實(shí)在不喜歡它的味道，可以在里面加一些蜂蜜，它可以減肥，促進(jìn)消化，便秘的時(shí)候也可以喝。孕婦最好不要喝。
有減肥功效的花茶
2
荷葉茶。荷葉茶自古以來就是減肥利器，它里面含有大量的纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，另外，它里面的一些化合物能夠有效的溶解脂肪。一般而言，荷葉茶第一遍泡的才有作用，到了第二遍就沒有減肥的功效了，每天都可以喝個(gè)幾杯。
有減肥功效的花茶
3
大麥茶。提起大麥茶大家熟知的就是它的降暑，降血脂血壓的功效，它還有一個(gè)神奇的功效，就是可以消脂減肥，去油，助消化，這款茶的味道喝起來也比上面兩種要好得多，夏天的時(shí)候，可以泡一壺，從早喝到晚，既健康又減肥。
有減肥功效的花茶
4
玫瑰茄。又名洛神花。這款茶即便沒有減肥美容作用，它也是一款非常好喝的花茶，酸酸甜甜的味道，加一些蜂蜜，真是非常美味。除了好喝之外，她的美容功能也是十分強(qiáng)大，可以減肥，養(yǎng)顏消斑，總之，愛美的姑娘千萬不要錯(cuò)過，另外，玫瑰茄和玫瑰放在一起，功效更明顯。
有減肥功效的花茶
5
檸檬片。這里一般說的是干的檸檬片，但是效果更好一些的是新鮮的檸檬，檸檬有減肥的功效，但是更大的功效是它可以美白，每天早晨一杯檸檬水，美白效果非常好。如果害怕檸檬水太酸的話，那就加一些蜂蜜，蜂蜜也是美容圣品呢。
有減肥功效的花茶
飲茶禁忌
花草茶孕婦最好少喝或者不喝。
荷葉茶不要隨意與其他花茶搭配，要根據(jù)各自的功效來搭配，另外，有些朋友可能會對荷葉過敏，這也要注意。
3
大麥茶最好單獨(dú)泡，不要與其他茶葉搭配。
注意事項(xiàng)
上面介紹的一些茶飲，如荷葉茶，菊花茶，檸檬茶等等，都是比較常喝的，而且瘦身效果好的花草茶，這些花草茶市場上有銷售，自己也可以加工制作而成。一般花草茶瘦身茶都可以多種搭配泡制，但是有時(shí)候多種混雜也會產(chǎn)生副作用，所以大家泡制需要多加注意。
車前草大家都知道嗎，其實(shí)它是一種很常見的中藥材，具有治療疾病的作用，而且它還有很多的吃法哦，可以泡茶，也可以煲湯，其實(shí)它具有清熱利尿解毒的作用，下面就來介紹枸杞車前茶的泡制和功效。
枸杞車前茶
做法：
1、車前草洗凈，加半鍋水開始煮。
2、煮到沸騰時(shí)加入紅棗和冰糖再次煮開。
3、轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘;加入枸杞，煮10分鐘左右即可。
特殊功效：
車前草全身都是寶，其性味甘寒無毒，清熱利尿，祛痰止咳，清肝明目?！侗静菥V目》認(rèn)為：久服輕身耐老。車前草有降血壓，治療急性肝炎和急慢性支氣管炎等功效。根據(jù)藥理實(shí)驗(yàn)，車前草內(nèi)舍車前甙、熊果酸、維生素c、維生素B成份。與紅棗枸杞配伍，既能相得益彰，也能相互作用，可以起到清熱利尿、養(yǎng)肝滋陰益腎的作用。這樣的茶品不僅可以養(yǎng)顏美容，而且還可以有預(yù)防疾病的租用，在保健的同時(shí)還可以減少疾病的發(fā)生，所以是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的茶品哦，大家平時(shí)的時(shí)候都可以有效的利用。
關(guān)于枸杞車前茶的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高， 野生車前草中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，清熱利尿止渴降壓益腎，補(bǔ)氣活血的養(yǎng)生食材。
茶在生活中有多種，如紅茶、綠茶。烏龍茶、黑茶等等，其不同的茶葉酸堿度也不同，但是有時(shí)在空氣中氧化和會使酸堿度發(fā)生變化，那么堿性的茶有哪些呢？
其次不同浸泡時(shí)間測得的茶葉酸堿度也有所差別。沖泡5分鐘時(shí)酸性最弱，接近中性；
沖泡后浸15分鐘的茶湯酸性有所增強(qiáng)，基本達(dá)到最大值，繼續(xù)延長浸泡時(shí)間，基本測不出其變化。
不同嫩度的茶葉酸堿度也不同。另外，不同材料有所差別，芽茶酸性相對比葉茶弱，即茶葉越嫩，酸性越弱，茶葉越老，酸性越強(qiáng)。
各種茶湯的pH值總體來說是在5.5-7范圍之間，均屬于弱酸性。但其酸性的強(qiáng)弱與茶葉類別，沖泡時(shí)間以及茶葉老嫩有一定關(guān)系。
既然黑茶茶湯是酸性的，那為什么又說茶是堿性食物呢？酸性食品、堿性食品不是根據(jù)表觀、直接pH值來定的，而是根據(jù)其在人體代謝后的產(chǎn)物而定。
如果代謝產(chǎn)物內(nèi)含鈣、鉀、鈉等陽離子較多，即為堿性食物； 反之，硫、磷較多的即為酸性食物，所以醋和葡萄味道雖酸卻是堿性食物。
茶湯中不是有茶堿嗎？為什么會顯弱酸性？分析表明，茶湯呈現(xiàn)弱酸性的物質(zhì)主要是茶多酚和鞣酸類物質(zhì)，在初期沖泡過程中，酸性物質(zhì)溶出較快，而后期茶堿類物質(zhì)開始溶出，使茶品，特別是發(fā)酵程度高的茶類，如武夷巖茶、紅茶的酸性略有下降。
如果悶黑茶時(shí)間過久，比如幾個(gè)小時(shí)，酸度繼續(xù)增加。研究還發(fā)現(xiàn)，沖泡水溫越高，酸性物質(zhì)溶出越快。
我們生活在一個(gè)特別快節(jié)奏的環(huán)境中，因此我們也發(fā)現(xiàn)身邊總是有很多朋友幾乎忙碌到臉上廁所的時(shí)間都沒有。長期如此，不僅給身體帶來了極大的傷害，同樣還有很多朋友表示自己似乎出現(xiàn)了排尿困難的情況，那么這種情況應(yīng)該怎么辦呢？利尿通淋茶 排尿困難別擔(dān)心，一起來看看詳細(xì)介紹。
利尿通淋茶 排尿困難別擔(dān)心
如果出現(xiàn)排尿困難對于尿路影響很大，我們常常所說的尿路感染大多數(shù)是由于這種情況所導(dǎo)致的。因此如果您也出現(xiàn)了這種情況，但是礙于面子不好意思上醫(yī)院就診，一方面建議您多喝水，另一方面也建議您可以試試尿利清茶，希望對您有所幫助。
所需食材：
五月艾（根莖）30克, 鳳尾草12克, 白茅根15克, 蜂蜜10克。
制作方法：
將三藥共研粗末, 加水煮取藥汁, 入蜂蜜即成。
主要功效：
利尿通淋茶給我們身體帶來的好處非常多，一方面可以有效預(yù)防尿路感染，另一方面如果您通過上述方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)除了能夠有效的利尿消腫以外，還可以幫助您清熱利濕。蜂蜜給人體帶來的好處非常多，不僅可以補(bǔ)充人體所需，同樣對于還具有涼血解毒的作用。因此如果您由于長期憋尿或者少量飲水所造成的尿路感染、 腎盂腎炎,、膀胱炎等癥都可以飲用這一味茶，相信會給您帶來很多的驚喜。
利尿通淋茶 排尿困難別擔(dān)心，希望以上的食療方法能夠?qū)δ兴鶐椭?，同樣也希望能夠引起您的重視，我們都知道生活非常不易，我們需要扮演各種各樣的角色。但是有一個(gè)健康的身體對于我們而言是非常有必要的，因此建議您生活中應(yīng)該多喝水、多運(yùn)動(dòng)。
梔子是一種中藥材，是一種草本植物，可以有很好的治療疾病和保健的作用，清熱解毒的同時(shí)也可以有利尿消腫的效果。梔子的食用方法有很多，比如說泡茶就是不錯(cuò)的選擇呢，這道梔子茶可以有利尿的效果，來看看它的一些介紹吧。
梔子茶
營養(yǎng)價(jià)值:
綠原酸、木犀草素苷、梔子甙、多種微量元素
適宜人群:
一般人群皆可飲用
禁忌人群:
脾胃虛寒、便溏食少飲
所需材料
金銀花3克、梔子3克
做法
1分別將金銀花、梔子用清水沖洗干凈，然后將其置于保溫壺中。
2往保溫壺中加入500毫升的熱水，加蓋悶泡5分鐘后即可飲用。一般當(dāng)天服完，可頻飲。
功效與作用
金銀花具有清熱疏風(fēng)、消炎解毒的功效。梔子具有清熱瀉火、涼血鎮(zhèn)痛、降血壓、利膽的功效。此茶飲具有清熱解毒、疏風(fēng)瀉火、涼血利濕、降壓利膽的功效。這樣的一款茶品可以有清熱解毒去火的作用，對于降壓有好處，而且還可以有很好的提高體質(zhì)清熱的效果呢。
關(guān)于梔子茶的泡制方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，金銀花可以有清熱解毒的作用，和梔子一起泡茶，可以有利尿清熱解毒的作用哦，大家可以經(jīng)常飲用這樣的茶品，對于提高體質(zhì)來說是不錯(cuò)的呢，大家可以試試。
1.薏米
薏米里面含有很多纖維物質(zhì)，但嘌呤含量卻很低，所以可以提高人體消化能力，促進(jìn)血液代謝和水分代謝，從而幫助排尿，消除水腫，防止體內(nèi)含有過多水分。是一種非常不錯(cuò)的利尿食物。
2.西瓜
西瓜里面含有一種叫做瓜氨酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以幫助排尿，起到不錯(cuò)的利尿效果。此外其還可以幫助治療相關(guān)腎臟疾病。還可以幫助緩解因?yàn)榛忌闲呐K病等相關(guān)疾病而出現(xiàn)的浮腫。
3.柚子
柚子熱量很低，因此是一種非常適合減肥的水果。此外其中還有較多鉀元素，這種物質(zhì)可以幫助排尿，消除水腫，起到不錯(cuò)的利尿效果。平時(shí)可以把柚子皮去掉后使用相關(guān)工具把柚子肉榨成汁，接著再把適量水和柚子汁倒在一起混勻。接著飲用即可。如果覺得柚子汁非常酸，還可以往里面添加少許蜂蜜，除了可以使口感較好以外，還可以使排毒能力更強(qiáng)，可以防止體內(nèi)堆積過多毒素。
4.土豆
土豆里面含有較多營養(yǎng)物質(zhì)，鉀元素就是其中之一。而這種物質(zhì)除了能夠防止體內(nèi)鈉元素過多以外，還可以幫助排尿，消除水腫，起到不錯(cuò)的利尿效果。
5.海帶
海帶里面含有多種蛋白，此外還有不少的碳水化合物，碘元素。因此也可以幫助排尿，起到不錯(cuò)的利尿效果。此外其中還有較多能夠幫助控制體內(nèi)膽固醇水平的物質(zhì)，因此還可以防止體內(nèi)膽固醇水平過高。
6.黃瓜
黃瓜里面雖然大部分都是水，含有很多水分。但是黃瓜皮中含有一種叫做異檞皮苷的物質(zhì)。而這種物質(zhì)可以幫助排尿，起到不錯(cuò)的利尿效果。因此，若是膀胱或者腎出現(xiàn)了問題，患上相關(guān)炎癥，排尿變得十分困難，就可以通過進(jìn)食這種食物來促進(jìn)排尿，可以起到不錯(cuò)的緩解效果。當(dāng)然注意不要去皮，否則利尿效果會大大降低。所以將其洗凈后直接食用。
7.蘋果
蘋果面含有較多鉀元素，所以進(jìn)食后也可以起到不錯(cuò)的利尿效果。因?yàn)殁浽乜梢泽w內(nèi)鈉元素過多以外，促進(jìn)排尿。
1.薏米
薏米主要可以分成生熟兩類。兩種一起進(jìn)食對脾有很大好處，還可以幫助排出體內(nèi)多余的濕氣。此外薏米還可以幫助血液代謝，水分代謝，從而幫助排尿，消除水腫，防止體內(nèi)水分過多，起到良好的利尿效果。
2.西瓜
西瓜里面含有一種叫做瓜氨酸的物質(zhì)，可以起到良好的利尿效果。此外其還可以保護(hù)腎臟，幫助治療相關(guān)腎臟疾病。另外其還可以幫助消除因?yàn)榛忌闲呐K病，高血壓等相關(guān)疾病而出現(xiàn)的浮腫。
3.柚子
柚子可以起到良好的減肥效果。因?yàn)槠渲袥]有很多熱量。此外柚子里面還有很多鉀元素，而這種物質(zhì)可以幫助水分代謝，防止體內(nèi)水分過多，幫助消除水腫。平時(shí)可以把柚子肉和少許清水一起倒在榨汁機(jī)里面，然后將其榨成汁飲用即可。如果覺得柚子汁很酸，還可以往里面添加少許蜂蜜，可以使口感更好。此外還可以使其能夠更好的排毒，保證腸道潤滑。
4.土豆
土豆里面含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有很大好處。其中含有很多無機(jī)鹽，因此其中含有很多鉀元素。如果平時(shí)不小心攝入過多食鹽，導(dǎo)致體內(nèi)鈉元素過多，就可以通過進(jìn)食這種食物來幫助排鈉，防止體內(nèi)鈉元素過多。此外其還可以幫助排出體內(nèi)多余的水分，防止體內(nèi)水分過多，從而幫助利尿。
5.海帶
海帶雖然味道比較咸，而且是一種性寒的食物，但是其對肝脾有較大的好處，可以起到良好的利尿效果，防止體內(nèi)堆積過多熱氣。此外海帶里面還有較多碘元素，因此可以幫助保護(hù)甲狀腺，防止因?yàn)轶w內(nèi)碘元素不足而導(dǎo)致的甲狀腺腫大。平時(shí)可以將其洗凈后涼拌食用或者煮成湯食用。
6.紅豆
紅豆里面除了含有很多鉀元素以外，其皮中還有一種叫做皂角苷的物質(zhì)，而這種物質(zhì)可以起到良好的利尿效果。此外其還可以幫助消除因?yàn)榛忌夏_氣病或者腎臟功能衰退導(dǎo)致的浮腫。平時(shí)可以將其做成豆沙餡食用，或者煮成紅豆湯食用。
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