消腫利尿的食物有哪些
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，沒有好的身體，萬事事皆休。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“消腫利尿的食物有哪些”，相信能對大家有所幫助。
消腫利尿的食物有很多，比如常見的赤小豆、薏米、冬瓜、黃瓜、西瓜等，這些都是比較有效的清熱利尿消腫的食物或者是水果，但是要注意這些水果本身性寒，所以脾胃虛寒的人要少吃。
1、赤小豆
味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
2、薏米
味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經。具有利水滲濕、健脾益氣的功效南方有些地區(qū)，夏天梅雨季節(jié)，雨水多，經常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
3、冬瓜
味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
4、黃瓜
味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質寒涼，胃寒者少吃。
5、西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。
6、萵筍
味甘、苦，性涼，入腸、胃經，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利?？梢詻霭杌蛑鬁?，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
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健脾利尿的食物是比較多的，既能達到很好的促進腸胃的作用，同時還具有一定的利尿利水的效果，這方面的食物多見于一些蔬菜，比如說冬瓜綠豆，不但具有健脾利尿的作用，還有清熱解毒的效果，當出現脾胃失調，小便不利的時候，可以吃一些這樣的食物，來達到緩解和調養(yǎng)的作用。
健脾利尿的食物有哪些
比如莧菜、冬瓜、扁豆、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫之功效。
薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，是一種營養(yǎng)平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可健脾除濕、增強腎功能。另外，冬瓜和西瓜也屬于性寒味甘、清熱生津的食物，濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用。
平時注意事項
-要保持屋內空氣流通
房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
-夏季九招防濕邪
在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如涼拌食品、冷飲。喜歡吃甜食的人也得忌口，因為“甜膩化濕”。
-洗頭時注意兩點
在外洗頭時，千萬不要用洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會使?jié)駳膺M入頭皮(要吹干頭發(fā)后再按摩)。洗完澡(頭)后要充分擦干水分。
-避開生冷食物
中醫(yī)認為生冷食物、冰品或是涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性。
當身體的某個部分發(fā)生腫脹的時候，有時候會讓人感到特別不方便，特別是有些腫脹會使人感到特別疼痛，生活自理能力都沒有，發(fā)生腫脹的原因有很多，比如由于新陳代謝的阻礙，體內過多的水分無法排出，所以累積到體內造成水腫。那么吃什么能利尿消腫呢？可能很多人第一時間想到的就是去醫(yī)院看醫(yī)生，吃一些處方藥，但這些大多數都是治標不治本，如果想要從根本上治療，最好的還是食療，比如我們可以吃月季、白茅根、牛膝等做成的食物。下面給大家介紹一下能利尿消腫的一些食療及具體作用。
1，月季
中醫(yī)認為，月季味甘、性溫，入肝經，有活血調經、消腫解毒之功效。由于月季花的祛瘀、行氣、止痛作用明顯，故常被用于治療月經不調、痛經等病癥。
白術的作用主要有鎮(zhèn)靜、血管擴張、抗血凝、抗胃潰瘍、保肝利膽、利尿、強壯、提高免疫、抗氧化、抗菌等。
2，白茅根
白茅根主治涼血止血,清熱解毒。用于吐血,尿血,熱淋,水腫,黃疸,小便不利,熱病煩渴,胃熱嘔噦,咳嗽。
3，牛膝
牛膝性平，味苦、酸?？梢匝a肝腎，強筋骨，逐瘀通經，引血下行。用于腰膝酸痛、筋骨無力、經閉癥、肝陽眩暈等癥。主治腰膝酸痛、下肢疲軟、血滯經閉、痛經、產后血瘀腹痛、癥瘕、胞衣不下、熱淋、血淋、跌打損傷、癰腫惡瘡、咽喉腫痛。
4，佛手
佛手可以舒肝理氣，和胃止痛。用于肝胃氣滯，胸脅脹痛，胃脘痞滿，食少嘔吐。佛手不僅有較高的觀賞價值，而且具有珍貴的藥用價值、經濟價值。
5，益母草
益母草可以活血調經，利尿消腫。用于月經不調，痛經，經閉，惡露不盡，水腫尿少;急性腎炎水腫。
6，澤瀉
澤瀉可以甘淡滲濕，入腎、膀胱經，利水作用較強，對于水濕停蓄所致之水腫，小便不利等證常與茯苓的功效與作用、豬苓等同用，方如《丹溪心法》四苓散，若婦人妊娠遍身浮腫，氣喘息促，大便難，小便澀，配桑白皮、檳榔、赤茯苓，即《婦人良方》澤瀉散。
正常情況下，人們排尿都是很正常的，但是患有某些泌尿系統(tǒng)疾病的話，就很容易出現排尿困難，排尿困難會導致水腫等諸多癥狀，會引起非常大的危害，這時候就要想辦法排尿，在日常生活中，大家會喝各種各樣的茶，中國茶的種類非常多，大家要根據自己的情況選擇適合的茶來喝，那么什么才有利尿消腫的作用呢？
什么茶利尿消腫？
當別人還在煩惱如何解決便秘問題的時候，是否已經在為什么食物可以利尿消腫而煩惱了呢？今天，就為大家一些推薦一些利尿消腫的茶，幫助大家獲得健康的身體，過最幸福的生活。那么，什么茶利尿消腫呢？今天就為大家一一道來。
一、什么茶利尿消腫
普洱茶，菊花茶，荷葉茶
二、利尿消腫的食物
1、綠豆
味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃；第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用；第三，綠豆性質偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
2、赤小豆
味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
3、薏米
味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經。具有利水滲濕、健脾益氣的功效南方有些地區(qū)，夏天梅雨季節(jié)，雨水多，經常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
4、冬瓜
味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
5、黃瓜
味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質寒涼，胃寒者少吃。
6、西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。
7、萵筍
味甘、苦，性涼，入腸、胃經，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利?？梢詻霭杌蛑鬁裕詈眠B葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
8、海帶
味咸，性寒，入肝、脾經，具有清熱利水的功效。除此之外，海帶還含有碘，對于缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來涼拌或熬湯。
什么茶利尿消腫呢？知道了嗎？或許，現在就可以試一試了呢！對于愛喝茶的人來說，這些利尿消腫的茶更是一個兩全其美的方法，不僅可以利尿消腫獲得一個健康的身體，還可以放慢生活節(jié)奏細細品茶。但是，對于不愛喝茶的人來說也沒有關系，因為這些利尿消腫的茶會有一種讓能接受的味道。
1.薏米
薏米里面含有很多纖維物質，但嘌呤含量卻很低，所以可以提高人體消化能力，促進血液代謝和水分代謝，從而幫助排尿，消除水腫，防止體內含有過多水分。是一種非常不錯的利尿食物。
2.西瓜
西瓜里面含有一種叫做瓜氨酸的物質，這種物質可以幫助排尿，起到不錯的利尿效果。此外其還可以幫助治療相關腎臟疾病。還可以幫助緩解因為患上心臟病等相關疾病而出現的浮腫。
3.柚子
柚子熱量很低，因此是一種非常適合減肥的水果。此外其中還有較多鉀元素，這種物質可以幫助排尿，消除水腫，起到不錯的利尿效果。平時可以把柚子皮去掉后使用相關工具把柚子肉榨成汁，接著再把適量水和柚子汁倒在一起混勻。接著飲用即可。如果覺得柚子汁非常酸，還可以往里面添加少許蜂蜜，除了可以使口感較好以外，還可以使排毒能力更強，可以防止體內堆積過多毒素。
4.土豆
土豆里面含有較多營養(yǎng)物質，鉀元素就是其中之一。而這種物質除了能夠防止體內鈉元素過多以外，還可以幫助排尿，消除水腫，起到不錯的利尿效果。
5.海帶
海帶里面含有多種蛋白，此外還有不少的碳水化合物，碘元素。因此也可以幫助排尿，起到不錯的利尿效果。此外其中還有較多能夠幫助控制體內膽固醇水平的物質，因此還可以防止體內膽固醇水平過高。
6.黃瓜
黃瓜里面雖然大部分都是水，含有很多水分。但是黃瓜皮中含有一種叫做異檞皮苷的物質。而這種物質可以幫助排尿，起到不錯的利尿效果。因此，若是膀胱或者腎出現了問題，患上相關炎癥，排尿變得十分困難，就可以通過進食這種食物來促進排尿，可以起到不錯的緩解效果。當然注意不要去皮，否則利尿效果會大大降低。所以將其洗凈后直接食用。
7.蘋果
蘋果面含有較多鉀元素，所以進食后也可以起到不錯的利尿效果。因為鉀元素可以體內鈉元素過多以外，促進排尿。
1.薏米
薏米主要可以分成生熟兩類。兩種一起進食對脾有很大好處，還可以幫助排出體內多余的濕氣。此外薏米還可以幫助血液代謝，水分代謝，從而幫助排尿，消除水腫，防止體內水分過多，起到良好的利尿效果。
2.西瓜
西瓜里面含有一種叫做瓜氨酸的物質，可以起到良好的利尿效果。此外其還可以保護腎臟，幫助治療相關腎臟疾病。另外其還可以幫助消除因為患上心臟病，高血壓等相關疾病而出現的浮腫。
3.柚子
柚子可以起到良好的減肥效果。因為其中沒有很多熱量。此外柚子里面還有很多鉀元素，而這種物質可以幫助水分代謝，防止體內水分過多，幫助消除水腫。平時可以把柚子肉和少許清水一起倒在榨汁機里面，然后將其榨成汁飲用即可。如果覺得柚子汁很酸，還可以往里面添加少許蜂蜜，可以使口感更好。此外還可以使其能夠更好的排毒，保證腸道潤滑。
4.土豆
土豆里面含有很多營養(yǎng)物質，對人體有很大好處。其中含有很多無機鹽，因此其中含有很多鉀元素。如果平時不小心攝入過多食鹽，導致體內鈉元素過多，就可以通過進食這種食物來幫助排鈉，防止體內鈉元素過多。此外其還可以幫助排出體內多余的水分，防止體內水分過多，從而幫助利尿。
5.海帶
海帶雖然味道比較咸，而且是一種性寒的食物，但是其對肝脾有較大的好處，可以起到良好的利尿效果，防止體內堆積過多熱氣。此外海帶里面還有較多碘元素，因此可以幫助保護甲狀腺，防止因為體內碘元素不足而導致的甲狀腺腫大。平時可以將其洗凈后涼拌食用或者煮成湯食用。
6.紅豆
紅豆里面除了含有很多鉀元素以外，其皮中還有一種叫做皂角苷的物質，而這種物質可以起到良好的利尿效果。此外其還可以幫助消除因為患上腳氣病或者腎臟功能衰退導致的浮腫。平時可以將其做成豆沙餡食用，或者煮成紅豆湯食用。
水腫是自身氣化功能出現障礙的一種表現，腎炎問題是造成出現這種問題的高發(fā)疾病。這種問題會嚴重影響到自身外表的形象，建議腎炎水腫患者多吃一些有助于利尿消腫的食物來調理病情。
紅豆是腎炎患者朋友的首選，紅豆對于解決很多患者朋友出現的腎炎、脾胃失調疾病效果都非常不錯?？梢詫⒓t豆每天晚上做成紅豆湯飲用，領略美味的同時就可以治愈疾病。
腎炎患者朋友在日常也可以適當的吃一些冬瓜。冬瓜中富含的總氨酸含量是非常高的，這種元素對于解決自身出現的腎炎、腎損傷問題也可以達到一個很好的調理效果，能夠大大增加自身的排尿量，保護腎功能正常運轉。
綠豆也是腎炎患者朋友可以吃的食物。綠豆中含有非常豐富的維生素和無機鹽，同樣可以幫助患者朋友達到一個很好的清熱解毒，利尿消炎的功效，及時補充體內所需要的無機鹽對于維持水電解質平衡也非常有好處，可以大大降低患者朋友在夏季出現中暑問題的幾率。
腎炎患者也可以多吃一些海帶，海帶中含有獨特的甘露醇物質，這種物質利尿消腫功效也非常不錯，而且對于防治自身出現的腎功能衰竭，藥物中毒問題效果也很好。
腎炎患者朋友采取食療的方法進行調理是一種非常不錯的選擇，如果是在夏天出現腎炎問題，大家也可以適當的吃一些西瓜，西瓜中富含了利尿元素和檸檬黃素等多種營養(yǎng)物質。也可以達到一個很好的清熱解暑，利尿消炎的功效。
豆沙餡餅是大家熟悉的一種食物，很多人都喜歡吃這種食物，作為主食吃是很適合的，而且這種美味食物，我們完全可以自己在家里就進行烹飪，可以烹飪出美味可口的豆沙餡餅來吃，那么既然豆沙餡餅很不錯，具體如何進行烹飪呢，一起看看吧。
豆沙餡餅的材料
面粉、豆沙、酵母、水、植物油
豆沙餡餅的做法
首先我們要把各種的材料都準備好，然后先將面粉放入盆中，加入酵母，在碗中盛入溫水，然后分次倒入面粉中，均勻攪拌，等到我們把面粉揉成光滑的面團，蓋上保鮮膜保持面皮表面濕潤，就可以開始進行發(fā)酵了。等到面團發(fā)酵至原來兩倍大，內部呈蜂窩狀的時候就說明發(fā)酵完成了。在面團發(fā)酵后取少許食用堿面，加入適量水攪拌均勻，倒入面團里揉勻，靜置10分鐘左右;在案板上撒適量干粉，將發(fā)酵好的面團揉勻，分成幾等份;將小面團揉勻搟成圓形面皮，取適量紅豆沙放在搟薄的面皮中央，然后我們就開始制作餡餅。在搟成薄薄的餡餅之后，要放置餳發(fā)20分鐘;鍋中加熱，均勻刷一層植物油，將餡餅放入鍋中中小火烙熟;及時翻面，待兩面金黃，這時候就可以開始準備吃了。
豆沙餡餅的食用功效
豆沙餡餅是非常健康的一種食物，也是很多人都愛吃的一種主食，我們可以通過吃豆沙餡餅來促進健康，這對我們人體是有幫助的，首先在其中的各種營養(yǎng)物質含量還是非常豐富的，豆沙含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，是幫助我們解決水腫問題的好選擇，而且其中最豐富的就是鐵元素，因此補血一起的效果很不錯，能幫助我們很好的解決掉貧血的問題。
上面介紹了豆沙餡餅的一些情況，可以發(fā)現我們吃豆沙餡餅對健康是有一定幫助的，在其中的營養(yǎng)價值很豐富，我們能夠通過吃豆沙餡餅來補充營養(yǎng)，特別是可以解決貧血問題，同時還可以幫助消除水腫，很適合在平時去吃豆沙餡餅。
絲瓜大家都不是很陌生的吧，它是一種很常見的而且營養(yǎng)價值是比較高的食材類型，價格便宜，而且還可以補充豐富的維生素和水分，可以有美容潤膚的作用，絲瓜的吃法也有很多，這道栗子絲瓜就具有利尿補腎的作用。
栗子絲瓜
栗子絲瓜所需材料
主要食材絲瓜、栗子、蔥花、麻油、鹽、水淀粉、雞精、植物油
栗子絲瓜的做法
1、絲瓜去皮，洗凈，切滾刀塊;栗子洗凈，煮熟，取肉。
2、炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫燒至七成熱，放入蔥花和麻油。
3、倒入絲瓜和栗子肉翻炒均勻，加清水，蓋上鍋蓋悶3分鐘，用鹽和雞精調味，水淀粉勾芡即可。
栗子絲瓜的功效與作用
絲瓜是夏季常食用的食材，清熱去火的效果顯著，但是絲瓜性寒，不宜多食，所以加入溫補的栗子，能很好的中和絲瓜的涼性，還能為人體補充更加全面的營養(yǎng)。絲瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、潤肌美容、利尿、活血、通經功效。栗子具有養(yǎng)胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效。搭配栗子一起食用的話可以清熱去火而且還可以潤腸通便排毒的哦，對于經常容易上火啊或者是腸胃不好的人群具有去火養(yǎng)胃的作用，大家可以經常食用哦。
栗子絲瓜的具體的做法和他的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，滋陰補腎利尿消腫健胃養(yǎng)胃，補血養(yǎng)顏效果不錯，大家平時的時候不妨試試，很有營養(yǎng)的哦。大家可以經常選擇吃些絲瓜，是不錯的利尿消腫的食材。
在這干燥的冬季，人們應該多吃點營養(yǎng)價值豐富的食物;小編今天給大家介紹的這道菜就營養(yǎng)價值極高，很適合冬天食用;一起來看看它的做法吧。
材料：
排骨500g斬段，冬瓜800g切塊，姜4片，小蔥一把(打成結)，料酒1大勺，鹽、雞精、水適量。
做法：
1、排骨洗凈控干，鍋內水燒開，下排骨煮盡血水，撈出。
2、沙鍋中放適量水，放入排骨、姜片、蔥結和料酒，大火燒開后，小火慢燉2小時。
3、再投入冬瓜繼續(xù)燉40-60分鐘，直到冬瓜軟爛為止。關火前10分鐘左右可以放一點溫水泡過的枸杞。
4、調入適量鹽和雞精、撒上蔥花即可。
功效：
消熱解毒、利尿消腫，止渴除煩。
體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、皮膚出現濕疹皮疹，甚至出現腸胃炎。那么如何祛除體內濕氣呢?中醫(yī)認為不防常吃些具有祛濕養(yǎng)生功效的食物。以下就是中醫(yī)提示建議大家常吃的一些食物，跟隨小編一起了解一下吧!
綠豆
味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃;第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用;第三，綠豆性質偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
赤小豆
味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
薏米
味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經。具有利水滲濕、健脾益氣的功效南方有些地區(qū)，夏天梅雨季節(jié)，雨水多，經常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經。具有利水滲濕、健脾益氣的功效南方有些地區(qū)，夏天梅雨季節(jié)，雨水多，經常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
冬瓜
味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
黃瓜
味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質寒涼，胃寒者少吃。
西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。
萵筍
味甘、苦，性涼，入腸、胃經，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
海帶
味咸，性寒，入肝、脾經，具有清熱利水的功效。除此之外，海帶還含有碘，對于缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來涼拌或熬湯。
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