補(bǔ)腎利尿食物
2021-02-05在現(xiàn)在的日常生活中關(guān)于補(bǔ)腎的方法有很多種，有服用中藥、各種運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生和食療等方法，這些方法的使用之后就會(huì)對(duì)腎的健康狀態(tài)產(chǎn)生一些影響。但是很多人在想要補(bǔ)腎的時(shí)候還是比較青睞于使用一種中藥材，在我們所熟知的中藥材中具有補(bǔ)腎的中藥還是比較多的，適當(dāng)?shù)氖褂脮?huì)受到比較好的效果。
鹿鞭：
補(bǔ)腎精，壯腎陽(yáng)，益精，強(qiáng)腰膝。
白術(shù)：
補(bǔ)脾，益胃，燥濕，和中。治脾胃氣弱，不思飲食，倦怠少氣，虛脹，泄瀉，痰飲，水腫，黃疸，濕痹，小便不利，頭暈，自汗。
補(bǔ)骨脂：
補(bǔ)腎壯陽(yáng)，固精縮尿，腎虛腰痛，小便頻數(shù)，小兒遺-尿，腎漏，溫脾止瀉，納氣平喘。
補(bǔ)腎中成藥中腎陰虛的藥材有：熟地、丹皮、澤瀉、茯苓等都是調(diào)理腎陰虛的。
熟地：
補(bǔ)血養(yǎng)陰，填精益髓。
澤瀉：
利水滲濕；泄熱通淋。主小便不利；熱淋澀痛；水腫脹滿；泄瀉。
茯苓：
水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠
黃芪
是一種古老的中藥。黃芪的主要治療
更多>>在夏天時(shí)候，有部分朋友因?yàn)樵趹敉夤ぷ鞯脑?，許多水分都從汗液中排出了，如果小便次數(shù)減少的話，對(duì)膀胱也是會(huì)產(chǎn)生影響的，因?yàn)槟蛞旱淖饔檬菐ё甙螂缀湍I臟的廢物，所以在飲食里也要多吃利尿的食物。又如果身體患上了腎臟和膀胱疾病，而引起了排尿出現(xiàn)困難，或者小編鼻塞不通，這時(shí)候也是可以通過(guò)利尿的食物來(lái)緩解病情的。
利尿食品： 鯉魚(yú) 鯉魚(yú)在孕婦懷孕的時(shí)候，就會(huì)經(jīng)常食用鯉魚(yú)，是因?yàn)轷庺~(yú)可以有效的對(duì)孕婦進(jìn)行消腫的作用，并且促進(jìn)產(chǎn)后媽媽的乳制分泌正常。鯉魚(yú)還有著利尿的功效，疏通身體的泌尿系統(tǒng)。 黃瓜 許多朋友只知道利用黃瓜來(lái)敷面膜，但是大家知不知道黃瓜的含水量是在百分之九十以上的，雖然它的營(yíng)養(yǎng)含量不多，但是因?yàn)樗兄愋钙ぼ?，這種物質(zhì)可以促進(jìn)身體有利尿的效果，所以想利尿的朋友不妨多吃寫(xiě)黃瓜。 清燉鯽魚(yú)做法： 備料：鯽魚(yú)一條半斤重，香菇五十克，冬筍五十克，大蔥姜適量，鹽 更多>>絲瓜大家都不是很陌生的吧，它是一種很常見(jiàn)的而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的食材類(lèi)型，價(jià)格便宜，而且還可以補(bǔ)充豐富的維生素和水分，可以有美容潤(rùn)膚的作用，絲瓜的吃法也有很多，這道栗子絲瓜就具有利尿補(bǔ)腎的作用。
栗子絲瓜
栗子絲瓜所需材料
主要食材絲瓜、栗子、蔥花、麻油、鹽、水淀粉、雞精、植物油
栗子絲瓜的做法
1、絲瓜去皮，洗凈，切滾刀塊;栗子洗凈，煮熟，取肉。
2、炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫?zé)疗叱蔁幔湃胧[花和麻油。
3、倒入絲瓜和栗子肉翻炒均勻，加清水，蓋上鍋蓋悶3分鐘，用鹽和雞精調(diào)味，水淀粉勾芡即可。
栗子絲瓜的功效與作用
絲瓜是夏季常食用的食材，清熱去火的效果顯著，但是絲瓜性寒，不宜多食，所以加入溫補(bǔ)的栗子，能很好的中和絲瓜的涼性，還能為人體補(bǔ)充更加全面的營(yíng)養(yǎng)。絲瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、潤(rùn)肌美容、利尿、活血、通經(jīng)功效。栗子具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。搭配栗子
更多>>苦瓜是四季的蔬菜類(lèi)型，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，含有苦味素，可以有滋陰去火的作用，特別是對(duì)于火氣的人來(lái)說(shuō)有很多的作用?？喙系氖秤梅椒ㄓ泻芏啵梢猿粗裕瑳霭?，或者是煮湯，來(lái)看看大家都喜歡吃的苦瓜炒蛋的做法，可以有利尿的作用，還能補(bǔ)腎健脾。
食療功效:利尿消炎、益腸道、防治結(jié)石、養(yǎng)腎、緩解痛風(fēng)、防治結(jié)核
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:維生素c、鐵、鈣、鉀、蛋白質(zhì)
適宜人群:一般人均可食用，特別是針對(duì)容易長(zhǎng)痱子的人群。
禁忌人群:腎炎、膽囊炎、冠心病患者忌食。
苦瓜炒蛋所需材料
主要食材雞蛋、苦瓜
苦瓜炒蛋的做法
1、首先將苦瓜洗凈，隨后將它的蒂去除掉，將之切片，還要放入開(kāi)水中進(jìn)行焯燙，將之瀝干，放入適量的食鹽進(jìn)行腌制，擠盡水分備用。
2、將雞蛋打入碗中，并加入適量的鹽、味精、胡椒粉攪拌均勻，備用。
3、這時(shí)熱鍋，先將雞蛋倒入鍋中，炒熟，隨后將苦瓜倒入，繼續(xù)翻炒，最后加入香油就可以吃了。
苦瓜炒蛋的功效與作用
苦瓜炒蛋可以
更多>>鯽魚(yú)是一種很常見(jiàn)的養(yǎng)生食材類(lèi)型，它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以補(bǔ)充豐富的維生素和卵磷脂，經(jīng)常吃魚(yú)肉的話也可以有補(bǔ)腦益智的作用和效果。鯽魚(yú)和枸杞一起搭配，對(duì)于利尿補(bǔ)腎有好處，今天介紹枸杞鯽魚(yú)粥的做法。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素a、b、c、脂肪、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鈉、磷、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
枸杞鯽魚(yú)粥所需材料
大米100克、枸杞10克、鯽魚(yú)50克、鹽3克、味精2克、蔥花適量、香油適量、料酒適量
枸杞鯽魚(yú)粥的做法
1、首先將大米淘洗干凈，隨后放入清水中進(jìn)行浸泡，備用。
2、清洗鯽魚(yú)的時(shí)候，需要將魚(yú)鰓去除，隨后切小片，并進(jìn)行腌制，用料酒、食鹽。進(jìn)行均勻的攪拌，去腥。
3、將枸杞放入溫水中浸泡，隨后洗凈，備用。
4、這時(shí)熱鍋，鍋中放入適量的清水，并將大米放入。
5、用大火煮沸，隨后將魚(yú)肉放入，改小火燉，等米開(kāi)花之后，就開(kāi)始調(diào)味。
6、放入適量的味精、鹽、香油，并進(jìn)
更多>>很多人都喜歡吃海鮮，海鮮的種類(lèi)有很多，比如說(shuō)魷魚(yú)啊，深海魚(yú)，還有螃蟹，或者是河蚌等等不同的種類(lèi)，吃法也不同的。對(duì)蝦也是蝦的一種，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且具有補(bǔ)腎的作用，如何做呢，來(lái)看看對(duì)蝦燜冬瓜的做法。
【瑤柱對(duì)蝦燜冬瓜】
【主料】
干瑤柱20g、對(duì)蝦干4只、冬瓜600g、
【輔料】
油適量、鹽適量、姜適量、蒜適量、蔥花適量
【做法】
1.瑤柱和對(duì)蝦洗凈，干貝稍用刀背拍碎下，容易出味
2.冬瓜去皮，去籽，切適量大小;
3.熱油鍋，下姜蒜，瑤柱一起爆香一下
4.然后下冬瓜翻炒一下;
5.注入適量的水，差不多到冬瓜面就可以啦;
6.然后蓋好蓋子大火煮開(kāi)5分鐘，轉(zhuǎn)小火再燜煮約約10-15分鐘;加入適量鹽調(diào)味;關(guān)火，下蔥花即可!
今天我用干貝來(lái)做燜冬瓜，那湯味濃郁，超級(jí)好喝，燜冬瓜里再放上幾只蝦，那就是鮮上加鮮啊?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰。由于冬瓜含
更多>>澤瀉你知道的吧，中藥材的一種，它有著含有保健功效的作用，而且也可以治療疾病的哦。對(duì)于出現(xiàn)的高血糖的情況有降糖的作用，而且也可以有降壓補(bǔ)腎的功效哦，如何食用呢，來(lái)看看澤瀉粥的做法吧，可以滋補(bǔ)肝腎。
澤瀉粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鈉、磷、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合高血糖患者食用
禁忌人群:
腎虛精滑者以及無(wú)濕熱者不宜食用澤瀉
澤瀉粥
所需材料
澤瀉適量、枸杞適量、大米80克、鹽適量
澤瀉粥的做法
1、大米泡發(fā)洗凈;枸杞洗凈;澤瀉洗凈，加水煮好，取汁待用。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米、枸杞以大火煮開(kāi)。
3、再倒入熬煮好的澤瀉葉，以小火煮至濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
澤瀉枸杞粥的功效與作用
澤瀉具有利水、滲濕、泄熱等功效。枸杞子具有補(bǔ)血、養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止
更多>>黃柏是一種中藥材，不僅可以入藥治療疾病，而且還可以是不錯(cuò)的食療食材哦。黃柏可以補(bǔ)腎清熱利尿，一般可以泡酒啊或者是煮粥煲湯都是不錯(cuò)的選擇，一起來(lái)看看這道可以去火解毒的山藥黃柏粥的飯做法。
山藥黃柏粥
山藥黃柏粥所需材料
主要食材山藥、芡實(shí)、車(chē)前子、黃柏、白果仁、粳米、紅糖
山藥黃柏粥的做法
1、將山藥、黃柏、芡實(shí)、車(chē)前子分別用清水洗凈，然后將其同入鍋加水適量煎汁，煎煮好后去渣取汁。
2、將藥汁和粳米、白果仁同入鍋煮成粥，調(diào)入紅糖即成。
山藥黃柏粥的功效與作用
黃柏是一味中藥，性寒、味苦，可清熱燥濕、瀉火解毒。今天小編推薦的是山藥黃柏粥，山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽(yáng)、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。芡實(shí)具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。黃柏具有清熱燥濕、瀉火除蒸、解毒療瘡的功效。這樣的一道粥品可以健脾養(yǎng)胃，同時(shí)也可以清熱祛濕的哦，是不錯(cuò)的滋陰補(bǔ)陽(yáng)
更多>>對(duì)于很多做過(guò)月子的女性朋友來(lái)說(shuō)一定是吃過(guò)麻油杜仲豬腰這款月子食物，既然是月子食譜就是會(huì)有其獨(dú)特的功效和作用，很多朋友都是想要學(xué)習(xí)怎么制作，所以小編就是為大家介紹一種麻油杜仲豬腰不錯(cuò)的做法吧。
麻油杜仲豬腰
材料：
鮮豬腰一對(duì)(兩個(gè))，老姜6片，胡麻油40毫升，月子米酒水200毫升，杜仲粉10克。
做法：
1、豬腰用米酒洗凈后，切開(kāi)成兩半，去除里面白色尿腺(騷筋)。
2、將清理干凈的豬腰在表面斜切打花成網(wǎng)狀，切成3厘米寬的薄片。
3、將老姜洗干凈，連皮一起切成薄片。
4、將胡麻油倒入鍋內(nèi)，用中火燒熱，放入老姜轉(zhuǎn)小火，爆至姜兩面均“皺”起來(lái)呈褐色，不可焦黑。
5、轉(zhuǎn)大火，放入豬腰花和杜仲快炒至變色。
6、最后就是加入月子米煮酒煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火大約3分鐘作用就是可以出鍋食用了。
功效：豬腰是有很好的補(bǔ)腎利尿的作用，食用杜仲是能夠促進(jìn)代謝和預(yù)防骨質(zhì)疏松，我們食用這款食物是能夠很好的促進(jìn)骨盆和子宮的
更多>>在生活中，有些人是存在排尿不暢的情況了，這樣的話對(duì)于我們的腎臟健康無(wú)疑是有很大影響的了，所以在這時(shí)候?qū)W會(huì)利尿的方法就顯得非常重要了，那么我們有什么好方法可以利尿呢，實(shí)際上通過(guò)飲食就可以利尿了，一起看看吃什么利尿效果好吧。
西瓜
西瓜含有一種氨基酸類(lèi)的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時(shí)也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，因此這樣就可以幫助我們保護(hù)腎臟的健康了，特別是可以幫助我們促進(jìn)利尿，還對(duì)因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
柚子
柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。我們這樣吃柚子，首先味道是非常好的，而且還可以很好的幫助我們利尿哦，當(dāng)然了，如果覺(jué)得比較酸，那么就可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強(qiáng)排毒潤(rùn)腸的功效。
薏米
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效
更多>>
