什么食物利尿效果最好?
養(yǎng)生艾灸什么季節(jié)效果好。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《什么食物利尿效果最好?》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
排尿是人體每天都必不可少的一項(xiàng)行為，其可以將人體內(nèi)多余的水分以及新陳代謝的無(wú)用產(chǎn)物給排到人體之外，是循環(huán)系統(tǒng)的重要組成部分。而有些人會(huì)出現(xiàn)有排尿不暢通的情況，出現(xiàn)有這種情況是非常令人困擾的，就需要及時(shí)采取一些措施來(lái)調(diào)理，那么什么食物利尿效果最好呢?下面就來(lái)介紹一下。
要想利尿的話平時(shí)可以多吃點(diǎn)具有利尿作用的食物.指導(dǎo)意見：冬瓜,苦瓜,紅豆、薏仁、西紅柿、葡萄、橘子、萵苣,西瓜等都具有利尿的作用。鯽魚和鯉魚也具有利尿的作用,可以熬湯喝,營(yíng)養(yǎng)也很豐富。
有些中草藥亦具利尿作用,如車前、澤瀉、茯苓、豬苓、白術(shù)等。利尿劑主要...使用利尿劑時(shí)要注意血鉀的情況,因?yàn)榈外浹Y容易導(dǎo)致洋地黃藥物中毒。
蘆筍含多種營(yíng)養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒。大蘿卜、冬瓜、大白菜、蓮藕、薏米、木耳、西紅柿等都比較利尿。
利尿酸也稱為依他尼酸，這是一種利尿藥物。臨床上常用于心力衰竭、腎炎水腫、肺水腫、腦水腫、腹水等。需要在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用這種藥物進(jìn)行治療，因?yàn)檫@種藥物可能會(huì)引起身體一些副作用。常見的副作用主要有電解質(zhì)紊亂，如低鉀血癥、代謝性堿中毒等。還可能會(huì)引起患者出現(xiàn)口渴、乏力、心前區(qū)不適、心律失常等發(fā)生，另外還有少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、間質(zhì)性腎炎等，還可能會(huì)引起肝腎功能損害、高尿酸血癥以及胃腸道反應(yīng)等。
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每天一個(gè)蘋果，求醫(yī)不會(huì)多。蘋果中所含的槲皮素是一種天然的黃酮類化合物，具有強(qiáng)大的抗氧化和自由基清除功能；可以強(qiáng)有力地減少因紫外線b波照射罹患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以下次要去海灘度假，除了涂防曬，記得多吃兩個(gè)蘋果。除了蘋果還有什么美容養(yǎng)顏的食物嗎，快跟小編一起去看看吧。
no.1西紅柿
美麗密語(yǔ)：研究證實(shí)，連續(xù)3個(gè)月每天吃5茶匙番茄醬的人更經(jīng)曬。西紅柿還可激活皮膚生成更多的膠原蛋白，防止肌膚松弛。番茄紅素作為強(qiáng)抗氧化劑，還可以減少細(xì)紋和皺紋的生成。
健康加分：番茄紅素可以降低患心臟病的概率。研究顯示，體內(nèi)番茄紅素含量高的婦女更少得心臟病。
no.2草莓
美麗密語(yǔ)：一杯草莓就可以提供130%每日所需的維他命c(diǎn),維他命c(diǎn)可以刺激膠原纖維的生成，保持肌膚的平滑和緊致。維他命c(diǎn)越多就意味著細(xì)紋越少：體內(nèi)vc含量不足的人皮膚更容易干燥、長(zhǎng)紋。草莓中所含的豐富鞣花酸還可以保護(hù)肌膚中的彈力蛋白流失，防治皮膚松弛。
健康加分：草莓可以抑制惡性腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，降低罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
no.3 豆類
美麗密語(yǔ)：一項(xiàng)最新研究顯示，通過改變飲食結(jié)構(gòu)，吃含有豐富豆類的菜譜，那些三四十歲的受測(cè)女性的細(xì)紋減輕，皮膚彈性大大提高。隨著女性的年齡增長(zhǎng)，雌性荷爾蒙的減少會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白生成減緩，肌膚變得干燥并失去光澤，豆類所含的大豆異黃酮成分類似于雌性荷爾蒙，長(zhǎng)期食用可使肌膚光潤(rùn)、潔白，延遲女性細(xì)胞衰老，保持皮膚彈性。
健康加分：在飲食里加入豆類可以減少患卵巢癌、子宮癌和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，乳癌復(fù)發(fā)的幾率也會(huì)大大降低。
no.4 雞蛋
美麗密語(yǔ)：雞蛋里含有抗氧化劑葉黃素和玉米黃質(zhì)，可以減少因紫外線照射引起的細(xì)紋、曬斑和皮膚癌的幾率。常吃雞蛋的人，皮膚會(huì)明顯更柔軟、緊致和有水分。
健康加分：每天吃一個(gè)雞蛋就能提高血液水平中葉黃素和玉米黃質(zhì)的水平，這可以保護(hù)視網(wǎng)膜減少視覺問題。
no.5 杏仁
美麗密語(yǔ)：維他命e是現(xiàn)知的對(duì)肌膚健康最重要的抗氧化物，每天一把杏仁就可以提供豐富的維他命E.皮膚因?yàn)橛芯S他命E的滋潤(rùn)大大降低了干燥的幾率。
相信很多人在新房子裝修之后都會(huì)經(jīng)過一段時(shí)間之后才會(huì)選擇入住，因?yàn)樵诜孔友b修之后會(huì)產(chǎn)生很多的有毒氣體，這些氣體會(huì)對(duì)人體造成很多的危害，尤其是甲醛這種氣體還有可能威脅人們的生命，而對(duì)于如何處理甲醛的方式很多人都不知道。那么，什么吸甲醛效果最好_什么東西可以吸甲醛呢?
第一，什么吸甲醛效果最好_什么東西可以吸甲醛呢?為了深入探討表面物種的作用以及吸附質(zhì)-吸附劑之間的相互作用機(jī)制，中國(guó)科學(xué)院過程工程研究所采用氯苯作為二惡英的模式物，研究了上氯苯的吸附特性，并通過TpD-MS、XpS、FTIR、Raman等表征方法闡明了氯苯與表面物種的作用關(guān)系。研究結(jié)果表明由于苯環(huán)上氯原子的強(qiáng)吸電性，氯苯能夠與的酯基官能團(tuán)以弱化學(xué)鍵的形式結(jié)合，并在脫附過程中引起上酯基向羧基官能團(tuán)的轉(zhuǎn)化，同時(shí)的石墨微晶結(jié)構(gòu)也由于氯苯的吸附作用而受到破壞。優(yōu)點(diǎn)：效果好，無(wú)二次污染。 缺點(diǎn)：遇水化泥。通風(fēng)法通過室內(nèi)空氣的流通，可以降低室內(nèi)空氣中有害物質(zhì)的含量，從而減少此類物質(zhì)對(duì)人體的危害。冬天，人們常常緊閉門窗，室內(nèi)外空氣不能流通，不僅室內(nèi)空氣中甲醛的含量會(huì)增加，氡氣也會(huì)不斷積累，甚至達(dá)到很高的濃度。優(yōu)點(diǎn)：效果好，無(wú)成本。 缺點(diǎn)：時(shí)間長(zhǎng)，一般要三年以上甲醛才可以去除。
第二，300克紅茶泡熱茶兩臉盆水，放入居室中，并開窗透氣，48小時(shí)內(nèi)室內(nèi)甲醛含量將下降90%以上，刺激性氣味基本消除。還有就是選擇在室內(nèi)放一些菠蘿等水果。優(yōu)點(diǎn)：感官上好像氣味小了。 缺點(diǎn)：只是用一種氣味把裝修的氣味遮蓋了，有害氣體一直還存在于房間中。植物法低度污染可選擇植物去污：一般室內(nèi)環(huán)境污染在輕度污染可采用植物凈化。根據(jù)房間的不同功能、面積的大小選擇和擺放植物。去除甲醛殘留物的植物有：吊蘭、蘆薈、仙人掌、平安樹、綠蘿、龍舌蘭、虎尾蘭、常春藤、桂花、巴西龍骨、米蘭、龜背竹等 優(yōu)點(diǎn)：安全無(wú)副作用。 缺點(diǎn)：有一定效果，但只能起到輔助作用。
什么吸甲醛效果最好_什么東西可以吸甲醛呢?最好的辦法就是打開家中所有的門窗，進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的通風(fēng)，這樣既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，而且效果也是最好的。2.用臉盆或者小水桶之類的盛器打滿涼水，然后加入適量食醋放在通風(fēng)房間，并打開家具門。這樣既可適量蒸發(fā)水份保護(hù)墻頂涂料面，又可吸收消除殘留異味。3.如經(jīng)濟(jì)條件允許的話，可買些菠蘿在每個(gè)房間放上幾個(gè)，大的房間可多放一些。因?yàn)椴ぬ}是粗纖維類水果，既可起到吸收油漆味又可達(dá)到散發(fā)菠蘿的清香味道、加快清除異味的速度，起到了兩全其美的效果。2、檸檬酸除異味 剛裝修好的居室，不僅甲醛沒有散發(fā)完全，而且還有難聞的異味。在家中掛一些用檸檬酸浸濕的棉球，這樣能幫助甲醛快速散發(fā)，還能去除家中異味。3、果品去甲醛在新裝修的居室中，放一些香味很濃的水果，像菠蘿蜜、橙子、柚子或者這些果皮，對(duì)去除甲醛也是有幫助的。4、植物凈化法 都知道植物是清新空氣最好的東西，在家中放幾盆植物，不僅給人眼前一亮的感覺，還能去除甲醛。去甲醛效果比較好的植物有：仙人掌、吊蘭、扶郎花、蘆葦、常春藤、鐵樹、菊花。
驅(qū)蚊的方法可以說(shuō)是非常多的，有藥物驅(qū)蚊，植物驅(qū)蚊，還有一些用具驅(qū)蚊，比如說(shuō)蚊帳紗窗等等，可以說(shuō)人們?yōu)榱藢?duì)付蚊子想出了很多的方法，其實(shí)中藥驅(qū)蚊的效果也是非常好的，它對(duì)身體本身不會(huì)產(chǎn)生副作用的問題，非常適合家中有兒童有孕婦的群體。既能達(dá)到驅(qū)蚊的效果，又能避免產(chǎn)生副作用。
什么中藥驅(qū)蚊效果最好
七里香：
這是一種四季常綠的小灌木，外形呈傘房狀，分枝多，緊密，葉小亮澤，花白繁密，花后還能結(jié)紅色漿果，常常修剪的株型美觀大方，能為陋室增加美感。葉片有濃濃的辛、甜香味，驅(qū)蚊效果很好。
食蟲草：
一種菊科草本植物，可長(zhǎng)到一米來(lái)高，花小黃色，一株達(dá)數(shù)百只花頭，各花頭的外圍苞片有黏液，就像5個(gè)伸開的小手指很有趣，只要有小蚊蟲落在上面便被粘住，之后，蟲子尸體被其慢慢消化作為其生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)，若有灰塵粘在上面數(shù)天后也被消化得無(wú)影無(wú)蹤，盆栽擺放在家捉蚊又吸塵。
逐蠅梅：
其枝葉與花朵中揮發(fā)出蚊蠅敏感的氣味，具有很強(qiáng)的驅(qū)逐蚊蠅功效，而對(duì)人體無(wú)任何傷害。
它不但驅(qū)逐蚊蠅效果好，而且花色靚艷，花有紅、黃、白等色，花朵初開時(shí)常為黃色或粉紅色，隨后逐漸變?yōu)殚冱S色或橘紅色，最后呈紅色，所以才得“驅(qū)蚊七變花”美譽(yù)，擺在窗邊，賞心悅目
夜來(lái)香：
蚊子害怕夜來(lái)香強(qiáng)烈的氣味，在室內(nèi)擺放，花香自然可以有驅(qū)蚊的效果。但聞久了因其過于濃烈可能會(huì)有不適反應(yīng)，建議白天把盆花搬到室外。
驅(qū)蚊草：
驅(qū)蚊草有檸檬香味，養(yǎng)在屋子里，蚊蟲會(huì)像躲避瘟疫一樣悄悄逃逸……原因是驅(qū)蚊草含有一種特別的“小原料”該產(chǎn)品采用轉(zhuǎn)基因技術(shù)，將具有驅(qū)蚊基因———香茅醛基因結(jié)構(gòu)植入“香草”，利用其自身獨(dú)有的釋放系統(tǒng)作為載體，將香茅醛物質(zhì)源源不斷釋放于空氣中。
女性的生理期是比較特殊的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的女性應(yīng)該要多注意對(duì)自己的身體進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)才行，尤其是在補(bǔ)血方面。人體的氣血如果出現(xiàn)不足的情況，那么我們的身體健康就會(huì)很容易有比較大的疾病癥狀出現(xiàn)。生理期的時(shí)候女性補(bǔ)血最好還是食補(bǔ)，下面小編來(lái)給大家詳細(xì)介紹下哪些食物能有很好的補(bǔ)血效果。
四物湯
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1）排骨洗凈斬塊，汆水撈起；
2）將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；
3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效當(dāng)然是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
三紅湯
食材主要就是紅棗、紅豆和花生紅衣。制作的方法非常的簡(jiǎn)單，只需要把這些食物都放到鍋中，然后加水開始熬煮就可以了。一般熬的時(shí)間越長(zhǎng)，補(bǔ)血的功效就會(huì)越好。對(duì)于女性在生理期的臉色蒼白、頭暈眼花等情況有很好的改善效果。
云耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔2~3條、云耳3小朵、紅棗10個(gè)、生姜3片。
做法：
1）云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。
2）黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升（8碗量）。
3）武火煲沸后，改為文火煲約1個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
這道補(bǔ)血湯適合經(jīng)期，主要是因?yàn)槠淠莛B(yǎng)陰活血，幫助女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。
其實(shí)，這份補(bǔ)血湯的量足以滿足3-4個(gè)女人，黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對(duì)于害怕黃鱔的女孩來(lái)說(shuō)，可以請(qǐng)媽媽幫忙一起燒。
濕氣對(duì)于人體的健康有著非常關(guān)鍵性的作用，只有徹底除去體內(nèi)的濕氣才可以擁有健康的體魄，但是其實(shí)食療的效果比藥物更好，尤其是紅豆，在祛濕方面效果顯著，而且長(zhǎng)期食用可以補(bǔ)血養(yǎng)心、利尿消腫，常見的吃法有桂圓大棗紅豆湯和紅豆陳皮湯，不僅祛濕而且健康。
一、紅豆祛濕效果好
暑是夏天的主氣，赤日炎炎似火燒。眾人納涼喝冷成為必不可少的降溫之作。殊不知，這正是最容易被濕邪侵襲的途徑。因?yàn)闊釟獗迫撕钩?，人們自然喜歡到陰涼之地和空調(diào)室里乘涼，如果驟然汗止，和汗出衣里，都會(huì)使水濕之氣停在體內(nèi)經(jīng)絡(luò)、筋骨，肌肉等處，讓人感到周身困重，四肢酸沉怠惰，有些還會(huì)出現(xiàn)胸悶，頭暈等不適表現(xiàn)。另外，貪食生冷，影響了脾胃運(yùn)化和氣機(jī)升降功能，水濕就會(huì)停在胃腸，引起食欲不振，嘔吐，腹瀉、腹痛等癥狀。
暑季不僅氣候炎熱，且經(jīng)常會(huì)下雨。熱蒸濕動(dòng)，濕氣彌漫空間，此時(shí)人體最易罹患“暑濕病”。暑濕病是夏季常見的外感病，會(huì)有發(fā)熱惡寒，汗出，頭暈頭痛，嘔惡泄瀉，舌苔白膩，脈濡數(shù)的癥狀。
二、那么該如何祛濕呢？
其實(shí)在我們生活中就有一祛濕利器——紅豆，自古以來(lái)，紅豆都是滋補(bǔ)食材，只有宮廷和貴族的女人才有機(jī)會(huì)享用。它飽滿圓潤(rùn)、色澤厚重，很多滋補(bǔ)食材和藥膳里都會(huì)用到它。
現(xiàn)在，紅豆已經(jīng)是一種平民補(bǔ)品，在我們餐桌上經(jīng)常可以看到，紅豆是一種非常好的保健食物，用來(lái)煲湯煮粥再好不過，不僅可以有效的消除水腫、清熱祛濕，還可以補(bǔ)血養(yǎng)心。
補(bǔ)血養(yǎng)心
從臨床上看，紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效；同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血不足的女性食用。
利尿消腫
紅豆富含鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物。盛夏出汗多，人們胃口不好，鉀離子丟失過多得不到及時(shí)補(bǔ)充時(shí)，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心肌麻痹而危及生命。紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進(jìn)食欲外，還可大量補(bǔ)充鉀離子，避免夏季低鉀癥。此外，夏末的時(shí)候，人們汗多尿少，特別是心、腎功能不好的老年人，更易發(fā)生雙下肢水腫。紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用，有很好的利尿消腫的功效，也是治療腳氣、腹水、體虛困倦的食療良方。
祛濕健脾
人體水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。如果紅豆搭配薏米，祛濕效果將會(huì)翻倍。
下面小編給大家推薦幾個(gè)紅豆的食療方。
紅豆紫米湯
原料：紅豆、紫米各20克、冰糖適量。
做法：先將紅豆、紫米分別放到水中浸泡兩個(gè)小時(shí)，然后倒掉水，重新加適量水先用武火燒開，然后改文火慢煮至粥稠，加入適量的冰糖攪拌均勻就可出鍋。
功效：由于紅豆本身就具有利尿消腫之功效，因此最適合在雨水多的季節(jié)經(jīng)常食用。此外由于紫米不容易消化，因此提醒一次性最好不要食用過多。
桂圓大棗紅豆湯
原料：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克。
做法：紅豆用清水洗凈，浸泡2小時(shí)，桂圓去殼，大棗洗凈，將材料放到鍋里，放材料旺火煮沸，再用文火煲60分鐘。
功效：桂圓益心脾，補(bǔ)氣血，補(bǔ)脾固氣；紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；紅豆滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒。此湯不僅可以去水腫，還有非常好的滋補(bǔ)作用。
腸胃問題引起嘔吐是很正常的事情，除了腸胃的問題之外，也有很多情況會(huì)引起嘔吐，在發(fā)生嘔吐之后，止嘔是我們第一時(shí)間要做的，止嘔的方式比較健康的就是食用止嘔的食物，今天我們就來(lái)介紹一下有效止嘔的食物，以及哪一種止嘔食物最有效果。
止嘔食物比較常見的是生姜還有陳皮，這兩種都是很好的止嘔食物，在民間還有很多生姜跟陳皮止嘔的偏方，食療上也是有很多止嘔以這兩種食物為基礎(chǔ)做的止嘔食療粥，那么這兩種食物哪一種效果最好呢?這兩種食物止嘔真的有效果嗎?下面我們來(lái)針對(duì)這兩種食物的止嘔原理以及效果來(lái)一一詳述一下。
《傷寒雜病論》中明確記載生姜是一味止嘔的良藥，當(dāng)我們吃東西不合適時(shí)想嘔吐時(shí)可以能過吃生姜來(lái)緩解。由于懷孕造成的孕吐也可以通過食用生姜跟紅棗的搭配來(lái)緩解，還有如果平時(shí)暈車的朋友可以喝一點(diǎn)生姜水來(lái)幫助緩解暈車的不適。這些都是經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)的，效果顯著。
陳皮止嘔主要借助的是調(diào)節(jié)我們的腸胃的原理，陳皮性味辛、苦、溫，有降逆止嘔、調(diào)中開胃之功效。陳皮所含揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，緩解反胃癥狀效果好。如果是因?yàn)楹染圃斐傻膰I吐，用陳皮來(lái)應(yīng)對(duì)最有效果。
由此可見陳皮主要應(yīng)對(duì)喝酒、積食等造成的嘔吐，止嘔效果好，而生姜對(duì)于孕吐、暈車等原因造成的嘔吐效果好，所以這兩種食物沒有比較性，大家可以針對(duì)自己的情況，酌情來(lái)選擇吃哪一種更合適，最后建議朋友們平時(shí)可以喝一些蜂蜜水來(lái)調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)胃酸分泌正常，減少嘔吐的現(xiàn)象。
對(duì)于一些女性朋友來(lái)說(shuō)，春天是一個(gè)忙碌的季節(jié)。為何呢?當(dāng)然是忙著減肥咯，春天不減肥，夏天穿啥呢。所以，大多數(shù)MM們都在嘗試各種各樣的減肥方法了，有的選擇運(yùn)動(dòng)，有的選擇節(jié)食了。當(dāng)然，得找一個(gè)健康又營(yíng)養(yǎng)的減肥方法了。今天小編為大家介紹一些非常不錯(cuò)的減肥食物，我們一起來(lái)看一下吧!
減肥吃這些最有效了
一、低脂酸奶
酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來(lái)幫助瘦身，對(duì)MM們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是福音啊。酸奶中富含鈣質(zhì)，能使脂肪燃燒的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而達(dá)到減重的目的。
二、獼猴桃
獼猴桃是低卡水果，不僅熱量非常低，而且還能產(chǎn)生飽腹感。其中富含膳食纖維，可以幫助腸胃快速消化吸收，是減少熱量攝入的佳果。所以，經(jīng)常食用奇異果的話，能起到美顏美體的功效。
三、全谷物
吃全谷物會(huì)產(chǎn)生飽腹感，并且能有效燃燒腹部脂肪，瘦腰腹效果非常棒，很適合久坐族。根據(jù)研究表明，食用全谷物能增加攝入膳食纖維攝入，是增加飽腹感、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的理想食物，它可是健康減肥的代表哦。
四、全麥面包
全麥面包是減肥餐中不可少的食物。它富含維生素B族，能促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到理想的快速瘦身效果，而且還非常健康，避免節(jié)食的痛苦。另外，全麥面包還可以幫你降低膽固醇，又可以增加飽腹感，是瘦身食品的首要選擇之一。
通過上面為大家?guī)?lái)的有關(guān)“春季減肥最佳食物”的
現(xiàn)在，很多女孩子的臉上都有痘痘，尤其是正處于青春期的女孩子，臉上更是經(jīng)常會(huì)有大片大片的痘痘。痘痘的存在不僅會(huì)使得大家的臉上看起來(lái)很不美觀，而且如果不及時(shí)治療的話，對(duì)于臉部的皮膚也會(huì)有很大的影響，甚至?xí)谀樕狭粝聜獭Ｄ敲矗裁此庫(kù)疃恍Ч詈媚兀?/p>
紅霉素祛痘使用方法
紅霉素為抗生素類藥，抗菌譜很廣，用于化膿性皮膚感軟及對(duì)青霉素耐藥的葡萄球菌感軟，有很好的祛痘效果，長(zhǎng)青春痘時(shí)涂紅霉素，每天涂?jī)纱危瑘?jiān)持3天就可以看到明顯效果。
紅霉素的用法用量是怎樣的?
紅霉素是局部外用的，取紅霉素軟膏適量，涂于患處，一日2次。使用紅霉素軟膏可能會(huì)引起的不良反應(yīng)是局部燒灼感，也可有干燥，發(fā)癢，紅斑，偶見蕁麻疹樣反應(yīng)。在使用紅霉素軟膏時(shí)，請(qǐng)接勿接觸眼，鼻，口。
紅霉素軟膏的藥物相互作用：
1.與氯霉素及林可霉素有拮抗作用，應(yīng)避免合用。
2.如與其他藥物同時(shí)使用可能會(huì)發(fā)生藥物相互作用，詳情請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
金霉素眼膏可以祛痘嗎
鹽酸金霉素眼膏用于敏感金黃色葡萄球菌、化膿性鏈球菌、肺炎鏈球菌等革蘭陽(yáng)性菌及流感嗜血桿菌等敏感革蘭陰性菌所致淺表眼部感染的治。那么，鹽酸金霉素眼膏能去痘嗎?
藥物主要成分為鹽酸金霉素，其化學(xué)名為6-甲基-4-(二甲氨基)-3，6，10，12，12a,-五羥基-1，11-二氧代-7-氯-1，4,4a，5,5a,6,11,12a-八氫-2-并四苯甲酰胺鹽酸鹽。
鹽酸金霉素眼膏具有很強(qiáng)的抗菌消炎作用，適用的病種有：
紅眼睛，是指眼白外面的一層薄膜急性發(fā)炎，稱為結(jié)膜炎。主要由傳染引起，表現(xiàn)為眼屎多，有刺痛、怕光、異物感?？上扔脺亻_水清除分泌物，然后涂金霉素眼膏，閉眼休息片刻，一日3次，晚上臨睡時(shí)再涂1次。
角膜炎，角膜是指黑眼珠前面的一層透明薄膜，一旦發(fā)炎，應(yīng)立即涂金霉素眼膏治療。
偷針眼，醫(yī)學(xué)上稱為麥粒腫，切勿用手?jǐn)D壓，以免造成嚴(yán)重并發(fā)癥。在它尚未形成膿腫前，每日熱敷3次，每次20分鐘，然后涂金霉素眼膏，每日2～3次。
爛口角，當(dāng)口角出現(xiàn)糜爛時(shí)，一方面服用核黃素(維生素b2)治療，另一方面用棉簽蘸溫開水洗滌傷口，揩干，再抹上金霉素眼膏，可較快愈合。
癤腫，鼻粘膜有小結(jié)節(jié)脹痛時(shí)，可用藥棉蘸取金霉素眼膏涂于鼻腔痛處，并輕壓鼻子，促使它吸收。
干裂，冬季有些人手足發(fā)生干裂現(xiàn)象，應(yīng)先用熱水洗凈揩干，再涂上金霉素眼膏，用膠布固定，可較快愈合。
雖然鹽酸金霉素眼膏能涂在臉上，而且有很強(qiáng)的消炎作用，但尚不明確鹽酸金霉素眼膏是否對(duì)青春痘有作用，所以希望大家不要亂用藥，如有疑問，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師。
血熱的人非常不喜歡夏季，因?yàn)橄募镜臅r(shí)候手腳發(fā)熱的更加明顯了，很多人都會(huì)不自覺的想要觸摸一些涼涼的東西來(lái)驅(qū)散血熱給人們帶來(lái)的感覺。如果想要通過藥物治療的方法來(lái)改變血熱的話，什么藥涼血效果最好呢?人們經(jīng)常見到的很多中草藥都具有涼血的功效，來(lái)了解下吧。
一、清熱涼血的中藥有哪些
本類藥物可通過其清熱作用而達(dá)到?jīng)鲅哪康?。清熱涼血藥多甘苦咸寒，清熱涼血藥具有清解營(yíng)分，血分熱邪的功效，部分藥物既能夠清熱涼血，又可以滋養(yǎng)陰液，亦可用于陰虛內(nèi)熱的病證，清熱涼血藥主要有生地黃、玄參、牡丹皮、赤芍、紫草、水牛角等。
1、生地黃
生地黃，生地黃為玄參科植物地黃的塊根，多年生直立草本。喜溫和氣候及陽(yáng)光充足之地，怕積水，為清熱涼血藥。用于溫?zé)岵崛霠I(yíng)血，身熱口干、舌絳或紅等癥狀。有清熱生津滋陰，養(yǎng)血的功效。
清熱涼血。該品味甘苦、性寒而入血分，能清營(yíng)血分之熱而涼血。用于溫?zé)岵≈邿?、口渴、舌紅絳，處方如清營(yíng)湯。另外，該品通過涼血尚有止血之功效，可用于血熱的各種出血癥。
養(yǎng)陰生津。該品質(zhì)潤(rùn)多液能養(yǎng)陰，味甘性寒能生津，有養(yǎng)陰潤(rùn)燥生津作用。用于溫?zé)岵『笃?、邪熱傷津者。另外，取該品滋陰清熱作用，常用于治療陰虛火旺的口干口渴、頭暈?zāi)垦?，處方如六味地黃丸。消渴病屬熱盛傷津者亦可用生地治療。
2、玄參
玄參，中藥名，為玄參科草本植物。味甘、苦、咸，性微寒，有清熱涼血，滋陰降火，解毒散結(jié)的功效。主治溫?zé)岵岷蜖I(yíng)血;身熱;煩渴;舌絳;發(fā)斑;骨蒸勞嗽;虛煩不寤;津傷便秘;目澀昏花;咽喉喉腫痛;瘰疬痰核;癰疽瘡毒。脾胃有濕及脾虛便溏者忌服。
3、丹皮
丹皮，又名牡丹皮，中藥名，為毛茛科植物牡丹干燥根皮。秋季采挖根部，除去細(xì)根，剝?nèi)「?，曬干。生用或炒用。主治清熱涼?活血散瘀。溫?zé)岵崛胙?發(fā)斑;吐衄;熱淚盈眶病菌后期熱伏陰分發(fā)熱;陰虛骨蒸潮熱;血滯經(jīng)閉;痛經(jīng);癰腫瘡毒;跌撲傷痛;風(fēng)濕熱痹。
現(xiàn)代研究，所含牡丹酚及其以外的糖苷類成分均有抗炎作用;牡丹皮的甲醇提取物有抑制血小板作用;牡丹酚有鎮(zhèn)靜、降溫、解熱、鎮(zhèn)痛、解痙等中樞抑制作用及抗動(dòng)脈粥樣硬化、利尿、抗?jié)兊茸饔谩?/p>
祛濕的方法有非常多種，但人們應(yīng)該要選擇適合自己身體狀況的治療方法，不過盡可能還是不要去選擇藥物來(lái)進(jìn)行治療，這樣是會(huì)造成副作用的產(chǎn)生，可以通過飲食療法來(lái)達(dá)到緩解的效果，那么有很多的蔬菜都是可以達(dá)到祛除濕氣的作用，最常見的就是黃豆芽，木瓜和冬瓜等常見的食物。
十大祛濕藥
蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來(lái)吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來(lái)吃，有利濕作用。
茶:偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內(nèi)的濕熱。
作料:生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用。
粥:濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。
湯:冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。
小孩或長(zhǎng)期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解癥狀。
少吃油膩、甜味品，預(yù)防濕熱
濕熱體質(zhì)，除通過飲食調(diào)理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?。應(yīng)早睡早起，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，能不用空調(diào)盡量不用，養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。早起出來(lái)活動(dòng)到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
體內(nèi)濕熱，如果只表現(xiàn)為輕微的癥狀時(shí)，通過以上調(diào)理就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，如果癥狀嚴(yán)重通過調(diào)理效果不好的，最好找中醫(yī)辨證施治后再調(diào)理
甲醛是很多家具當(dāng)中都是會(huì)出現(xiàn)的一種有毒物質(zhì)，如果只是輕微的話對(duì)于人們的身體傷害不會(huì)那么大的，但是如果超標(biāo)的話就會(huì)導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)很不好的影響，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)甲醛超標(biāo)的情況，若是這樣的話就必須要引起重視的，不然的話對(duì)于自己的身體傷害相當(dāng)嚴(yán)重的，會(huì)引起器官組織損傷。
吊蘭
特性：養(yǎng)殖容易，適應(yīng)性強(qiáng)，是傳統(tǒng)的居室垂掛植
物之一。它葉片細(xì)長(zhǎng)柔軟，從葉腋中抽生出小植株，由盆沿向下垂，舒展散垂，似花朵，四季常綠。吊蘭是植物中的“甲醛去除之王”。 [1]
功效：吊蘭能在微弱的光線下進(jìn)行光合作用，能吸收空氣中的有毒有害氣體，同時(shí)吸收空氣中的甲醛，苯乙烯，一氧化碳，二氧化碳等致癌物質(zhì)。 [2]
一般房間養(yǎng)1～2盆吊蘭，空氣中有毒氣體即可吸收殆盡，吊蘭還能分解苯，吸收香煙煙霧中的尼古丁等比較穩(wěn)定的有害物質(zhì)。 [2] 故吊蘭又有“空氣衛(wèi)士”之美稱。
[3]
常春藤
特性：常春藤是理想的室內(nèi)外垂直綠化品種，常綠藤本，
枝蔓細(xì)弱而柔軟，具氣生根，能攀援在其他物體上。葉互生，葉片三角狀卵形，盆栽需要量日漸增多。它典型的陰性植物，能生長(zhǎng)在全光照的環(huán)境中，在溫暖濕潤(rùn)的氣候條件下生長(zhǎng)良好，不耐寒。
功效：強(qiáng)效除甲醛，苯。能分解兩種有害物質(zhì)，即存在于地毯，絕緣材料、膠合板中的甲醛和隱匿于壁紙中對(duì)腎臟有害的二甲苯。
虎尾蘭
它有幾個(gè)不同的名字，但是擁有同一樣的身軀?；⑽蔡m，又
名虎皮蘭、錦蘭、千歲蘭、胡尾掌、黃尾蘭或岳母舌，為龍舌蘭科、虎尾蘭屬植物。變種有金邊虎尾蘭、銀脈虎尾蘭。
特性：葉簇生，劍葉剛直立，葉全緣，表面乳白、淡黃、深綠相間，呈橫帶斑紋。常見的家庭盆栽品種，耐干旱，喜陽(yáng)光溫暖，也耐陰，忌水澇。
功效：虎尾蘭用來(lái)凈化空氣起到良好的作用。研究表明，虎尾蘭可吸收室內(nèi)部分有害氣體，并能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、過氧化氮等有害物，吸收甲醛的能力超強(qiáng)。
龍舌蘭
多年生常綠植物，植株高大，葉色灰綠或藍(lán)灰，葉緣有
刺，花黃綠色。喜溫暖、光線充足的環(huán)境，耐旱性極強(qiáng)。
這種植物也是吸收甲醛的好手。此外還可用于釀酒，用其配制的龍舌蘭酒是非常有名的。
蘆薈
多年生常綠多肉植物，莖節(jié)較短，直立，葉肥厚，多
汁，披針形。喜溫暖、干燥氣候，耐寒能力不強(qiáng)，不耐蔭。
它不僅是吸收甲醛的好手，而且具有很強(qiáng)的藥用價(jià)值，如殺菌、美容的功效。現(xiàn)已經(jīng)開發(fā)出不少盆栽品種，具有很強(qiáng)的觀賞性，可用于裝飾居室。
現(xiàn)代人的時(shí)間觀念很強(qiáng)，做事情都講究效率，因?yàn)橐獪p少做無(wú)用功的時(shí)間，就連刮痧也是一樣。刮痧簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是一種治療身體疾病的方法，復(fù)雜的說(shuō)就是利用人體自身的經(jīng)脈，借助工具，幫助疏通經(jīng)絡(luò)。為了達(dá)到最好的刮痧效果，很多人會(huì)選擇一個(gè)合適的時(shí)間進(jìn)行刮痧，那到底是什么時(shí)候刮痧效果最好呢？
上午最好，吃完早飯一個(gè)小時(shí)后刮比較好。 上午是人體氣血生發(fā)之時(shí)，刮痧有利于氣血通暢。下午晚上到了氣血閉藏的時(shí)候，最好不要?jiǎng)铀?/p>
刮痧臨床應(yīng)用：
1.操作要點(diǎn)
（1）充分暴露刮拭部位,在皮膚上均勻涂上刮痧油等介質(zhì)；
（2）手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應(yīng)后，手法逐漸加重、加快,以患者能耐受為度。宜單向、循經(jīng)絡(luò)刮拭，遇痛點(diǎn)、穴位時(shí)重點(diǎn)刮拭，以出痧為度。
（3）可先刮拭背部督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)背俞穴循行路線，振奮一身之陽(yáng)、調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)抗病能力；再根據(jù)病情刮拭局部阿是穴或經(jīng)穴，可取得更好療效。
（4）刮痧后囑患者飲用溫開水，以助機(jī)體排毒驅(qū)邪。
2.用途
刮痧具有調(diào)氣行血、活血化瘀、舒筋通絡(luò)、驅(qū)邪排毒等功效，已廣泛應(yīng)用于內(nèi)、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領(lǐng)域。尤其適宜于疼痛性疾病、骨關(guān)節(jié)退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復(fù)；對(duì)于感冒發(fā)熱、咳嗽等呼吸系統(tǒng)病證臨床可配合拔罐應(yīng)用；對(duì)于痤瘡、黃褐斑等損容性疾病可配合針灸、刺絡(luò)放血等療法；還適用于亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。
3.注意事項(xiàng)
（1）刮痧后1～2天局部出現(xiàn)輕微疼痛、癢感等屬正?，F(xiàn)象；出痧后30分鐘忌洗涼水澡；夏季出痧部位忌風(fēng)扇或空調(diào)直吹；冬季應(yīng)注意保暖。
（2）刮痧療法具有嚴(yán)格的方向、時(shí)間、手法、強(qiáng)度和適應(yīng)證、禁忌證等要求，如操作不當(dāng)易出現(xiàn)不適反應(yīng)，甚至病情加重，故應(yīng)嚴(yán)格遵循操作規(guī)范或遵醫(yī)囑，不應(yīng)自行在家中隨意操作。
（3）有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴(yán)重心衰的患者均應(yīng)禁刮或慎刮。
