益母草黑豆湯——補(bǔ)肝補(bǔ)腎利尿消腫
冬季保肝護(hù)肝養(yǎng)生湯。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“益母草黑豆湯——補(bǔ)肝補(bǔ)腎利尿消腫”，希望能為您提供更多的參考。
大家對(duì)于中藥材益母草不是很陌生的吧，益母草是一種很常見的中藥材，但是它有著治療疾病和食用的價(jià)值和功效的呢。你知道益母草的一些好處和食用方法嗎，可以泡茶啊或者是煲湯都是不錯(cuò)的選擇呢，來看看這道益母草黑豆湯的做法吧。
益母草黑豆湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物、益母草素、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群即可，尤其適合女性朋友
禁忌人群:
孕婦禁服益母草
益母草黑豆湯
所需材料Ys630.cOM
瘦肉250克、黑豆50克、薏米30克、益母草10克、枸杞10克、鹽適量
做法
1、瘦肉洗凈，切件，汆水;黑豆、薏米均洗凈，浸泡;益母草、枸杞子均洗凈。
2、將瘦肉、黑豆、薏米放入鍋中，加入清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)。
3、放入益母草、枸杞子稍燉，最后放鹽調(diào)味即可。
功效與作用
黑豆具有補(bǔ)腎補(bǔ)血、抗氧化、預(yù)防便秘、健腦益智和美容護(hù)法的功效。益母草具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、利水消腫的功效，是歷代醫(yī)家用來治療婦科病的要藥。瘦肉補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。黑豆益母草瘦肉湯具有滋補(bǔ)肝腎、利尿消腫、補(bǔ)腎不行、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效。這樣的一款養(yǎng)生食譜可以有很好的抗氧化的作用和效果的呢，而且也可以有預(yù)防便秘的作用，對(duì)于補(bǔ)腦益智是有好處的，還可以預(yù)防貧血，特別是對(duì)于有貧血的情況有改善的作用。
益母草黑豆湯的制作方法和它的一些好處，你都了解了吧，其實(shí)益母草黑豆湯的功效有很多，可以有預(yù)防貧血的作用，還能有提高體質(zhì)的作用和效果，對(duì)于預(yù)防便秘啊抗氧化都是不錯(cuò)的選擇呢，趕緊試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜吧。
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黑豆是我們大家都很熟悉的食物了吧，是朋友們?cè)谏钪凶畛３缘降囊环N豆類食物了，這樣的食物味道是很出色的了，而且我們經(jīng)常的吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也同樣很出色哦，我們可以把黑豆烹飪成美味的黑豆益母草瘦肉湯來吃了，那么這道黑豆益母草瘦肉湯怎么烹飪呢，一起看看吧。
黑豆益母草瘦肉湯的材料
黑豆、瘦肉、薏米、益母草、枸杞、鹽。
黑豆益母草瘦肉湯的做法
瘦肉洗凈，切件，汆水;黑豆、薏米均洗凈，浸泡;益母草、枸杞子均洗凈。將瘦肉、黑豆、薏米放入鍋中，加入清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)。放入益母草、枸杞子稍燉，最后放鹽調(diào)味即可。
黑豆益母草瘦肉湯的功效
黑豆：具有補(bǔ)腎補(bǔ)血、抗氧化、預(yù)防便秘、健腦益智和美容護(hù)膚的功效，這對(duì)于現(xiàn)代人來說是很適合吃的了，我們經(jīng)常的吃些黑豆可以有效美容養(yǎng)顏，是女性朋友們很適合吃的食物了。
益母草：具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、利水消腫的功效，是歷代醫(yī)家用來治療婦科病的要藥，這種食物是很不錯(cuò)的了，我們常吃就可以保護(hù)女性朋友們的健康了。
瘦肉：瘦肉是可以幫助我們補(bǔ)血的了，而且還可以預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛，對(duì)于女性朋友們來說，這無疑是我們不能錯(cuò)過的美味食物了，經(jīng)常的吃瘦肉可以補(bǔ)血，能夠讓臉色看起來很好。
這道美味的黑豆益母草瘦肉湯是很不錯(cuò)的了，具有滋補(bǔ)肝腎、利尿消腫、補(bǔ)腎不行、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效，經(jīng)常吃可以幫助女性朋友們保健身體。
通過了我們的介紹之后，大家一定能夠?qū)@道美味的黑豆益母草瘦肉湯有更多的了解了吧，可以發(fā)現(xiàn)這道美味的黑豆益母草瘦肉湯味道很不錯(cuò)，而且還可以幫助女性朋友們促進(jìn)身體素質(zhì)，還可以補(bǔ)血，是我們不能錯(cuò)過的美味食物。
說起益母草，相信大家都了解的吧，益母草的好處還是有很多的哦，益母草可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于女性緩解痛經(jīng)啊或者是氣血不足有很好的效果呢。益母草如何食用比較好呢，下面來看看益母草黑豆湯吧，可以有養(yǎng)腎利尿消腫的作用。
益母草黑豆湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物、益母草素、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群即可，尤其適合女性朋友
禁忌人群:
孕婦禁服益母草
所需材料
瘦肉250克、黑豆50克、薏米30克、益母草10克、枸杞10克、鹽適量
做法
1瘦肉洗凈，切件，汆水;黑豆、薏米均洗凈，浸泡;益母草、枸杞子均洗凈。
2將瘦肉、黑豆、薏米放入鍋中，加入清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)。
3放入益母草、枸杞子稍燉，最后放鹽調(diào)味即可。
黑豆益母草瘦肉湯的功效與作用
黑豆具有補(bǔ)腎補(bǔ)血、抗氧化、預(yù)防便秘、健腦益智和美容護(hù)法的功效。益母草具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、利水消腫的功效，是歷代醫(yī)家用來治療婦科病的要藥。瘦肉補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。黑豆益母草瘦肉湯具有滋補(bǔ)肝腎、利尿消腫、補(bǔ)腎不行、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效。黑豆具有很好的補(bǔ)氣血的作用，可以抗氧化，還可以提高免疫力，和益母草瘦肉一起吃，可以有滋補(bǔ)的效果，對(duì)于氣血不足啊或者是緩解貧血有一定的好處。
關(guān)于益母草黑豆湯具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，益母草是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食材，是高蛋白，高維生素，低脂肪的食材類型，這樣的食譜可以補(bǔ)肝養(yǎng)腎利尿消腫補(bǔ)氣血，大家可以試著做一做營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
豬血益母草湯是很多女性會(huì)做的一道食物，對(duì)于女性而言它是滋補(bǔ)保健自己的身體補(bǔ)血益氣的一種方式，而且因?yàn)槭峭ㄟ^食療的方法，所以并不會(huì)給自己的健康帶來威脅，尤其是身體本身就比較的虛弱，而且容易出現(xiàn)痛經(jīng)的女性，都會(huì)選擇這樣的一個(gè)方式保證自己的健康下面就去了解豬血益母草的制作。
這些食物除了可以給你帶來美味的同時(shí)，對(duì)于身體保健也可以發(fā)揮它的營(yíng)養(yǎng)保健功效，所以在日常生活中，如果我們可以重視它的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，那么在一定程度上就可以更好的緩解自己的一些不適。
用料
主料
益母草450g，豬血200g。 豬瘦肉200g。
輔料
油適量，鹽適量?！「邷m量，麻油適量。 白胡椒粉適量。
1.益母草擇好，洗凈待用。
2.用清水經(jīng)豬血清洗干凈，然后用水浸泡。準(zhǔn)備一份高湯，接著用刀將瘦肉切成薄片，放置待用。
3.鍋內(nèi)燒熱水。
4.將豬血放入焯水。
5.再取一個(gè)鍋，然后將剛才準(zhǔn)備好的高湯和一定量的清水倒進(jìn)去，進(jìn)行煮開。
6.下益母草。
7.煮至益母草變軟，下焯過水的豬血。
8.煮開，下適量的鹽。
9.接著將瘦肉片添加進(jìn)去，然后使用筷子迅速的進(jìn)行攪拌開來。
10.下適量的麻油。
11.下適量的白胡椒粉調(diào)味。
12.裝碗享受。
了解了豬血母草湯的制作方法介紹之后，不知道大家是否已經(jīng)徹底掌握了它的制作技巧呢，如果在生活當(dāng)中能夠注重這些食物的制作方法，那么就很容易在家就能夠作出這種食物從而更好的保證自己的健康。
益母草豬肝湯可能很多人都沒有喝過，也不知道這道湯有什么營(yíng)養(yǎng)。益母草是一種中藥材，而且還可以食用。益母草主要有消毒活血等效果，一般女性產(chǎn)后或者盆腔炎患者服用的比較多。吃法也非常多，益母草豬肝湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，適合所有人食用。
益母草豬肝湯有很好的活血治療貧血增強(qiáng)免疫力的作用，不僅好喝而且又營(yíng)養(yǎng)。豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，鈣，鋅，多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且也是廚房里必備的美味菜肴。
益母草有直接興奮作用，麻醉貓靜脈注射益母草堿后，呼吸頻率及振幅均呈顯著增加，但在大劑量時(shí)，呼吸則由興奮轉(zhuǎn)入抑制，且變?yōu)槲⑷醵灰?guī)則。在切斷兩側(cè)迷走神經(jīng)后，仍不呼吸興奮作用。
豬肝，能防治貧血和有效地補(bǔ)充維生素 A，每百克豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、鋅、鉀、硒、維生素、葉酸等物質(zhì)。
豬肝是維生素 A含量極高的食物，遠(yuǎn)超過蛋、魚、肉類。維生素 A的重要功能是維護(hù)眼睛的視覺功能和保持皮膚與粘膜上皮細(xì)胞的完整性。缺乏維生素
A的人，夜間視物能力降低，眼球干澀、易疲勞，皮膚粗糙，免疫力下降，易感冒，還會(huì)影響男子精子形成。兒童缺少維生素
A，正常發(fā)育會(huì)受影響。經(jīng)常使用電腦和在日光燈下工作的人，維生素 A的消耗增大。
肝臟是豬體內(nèi)的解毒器官，所帶的血液中含有毒素，因此，在烹調(diào)前，應(yīng)盡量除去肝中的血液。豬肝可炒、煮、蒸、醬吃。吃豬肝，一定要熟透，切忌為追求鮮嫩口感而吃帶血絲的肝臟。
益母草豬肝湯的家庭做法非常簡(jiǎn)單，把益母草和豬肝洗凈，準(zhǔn)備好蔥姜生抽等調(diào)料，把豬肝切好，把鍋里放入水，等水開后放入益母草，改中火下豬肝，在放一些喜歡吃的調(diào)料就可以了。
說到金絲益母草湯這道湯水，可能很多人是沒有喝過的，那主要就是因?yàn)橐话闳藢?duì)于益母草是沒有什么了解的，這其實(shí)也是很正常的事情。所謂益母草，其實(shí)它就是一種植物而已，而這種植物是有一定的藥用價(jià)值的，所以對(duì)于一些中醫(yī)師來說，平時(shí)是有可能會(huì)用到金絲益母草湯的，目的就是為了治療一些疾病。
其實(shí)益母草除了有一定的藥用價(jià)值之外，還是有不少的食用價(jià)值的，而且關(guān)于益母草的吃法也是有很多的，上文提及的金絲益母草湯就是其中的一種。那么，針對(duì)這個(gè)現(xiàn)象，下面就來詳細(xì)地介紹一下關(guān)于金絲益母草湯的具體做法，希望可以對(duì)大家有所幫助。
食材:雞蛋2個(gè),益母草250克。調(diào)料:色拉油適量,食鹽少許
做法步驟
益母草買回家去頭，其實(shí)頭部煮湯很好的，但是不好吃，大家也可以不去頭，洗干凈了一起煮。益母草放水理泡洗干凈，認(rèn)清這個(gè)益母草的樣子了啊，還有一種我這沒有照片，因?yàn)橘I不到，葉子更細(xì)長(zhǎng)。雞蛋，我的是麥子帶過來的初生蛋，比較小，我就用了四個(gè)，雞蛋打散，放點(diǎn)油，鹽調(diào)味，鍋里煎好雞蛋。
小技巧
另起鍋開水后放益母草進(jìn)去大火煮3－5分鐘后，加鹽和油調(diào)味，剛剛簡(jiǎn)單如果還沒用完可以道進(jìn)鍋里和益母草一起煮，能幫助去藥草味，裝碗，雞蛋切粗絲擺在益母草湯上！即可吃用。
營(yíng)養(yǎng)成分
益母草和雞蛋是天然搭檔，活血養(yǎng)顏，是女人的知心好湯。今天的是簡(jiǎn)單的清水煮，加了雞蛋絲，如果怕有藥材味道的童鞋們可以加瘦肉、魚。
益母草，別名茺蔚、坤草，是一種草本植物。性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫，是歷代醫(yī)家用來治療婦科疾病之要藥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，益母草含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物堿及苯甲酸、氯化鉀等。據(jù)現(xiàn)代臨床及動(dòng)物實(shí)施證明，益母草浸膏及煎劑對(duì)子宮有強(qiáng)而持久的興奮作用，不但能增強(qiáng)其收縮力，同時(shí)能提高其緊張度和收縮率。是醫(yī)院婦科常用藥。
益母草含有多種微量元素。硒具有增強(qiáng)免疫細(xì)胞活力、緩和動(dòng)脈粥樣硬化之發(fā)生以及提高肌體防御疾病功能體系之作用；錳能抗氧化、防衰老、抗疲勞及抑制癌細(xì)胞的增生。所以，益母草能益顏美容，抗衰防老?；钛{(diào)經(jīng)，利尿消腫。用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，惡露不盡，水腫尿少；急性腎炎水腫。
由上可見，金絲益母草湯的做法其實(shí)還是很簡(jiǎn)單的。所以對(duì)于我們有一點(diǎn)廚房基礎(chǔ)的人來說一般都是可以學(xué)會(huì)的。與此同時(shí)，在上文的了解中我們還發(fā)現(xiàn)了一點(diǎn)，那就是金絲益母草湯能夠起到一定的活血養(yǎng)顏、利尿消腫；增強(qiáng)免疫功能等等。這些對(duì)于我們的身體健康來說都是有幫助的。
說起益母草，大家都聽說過吧，其實(shí)它是一種很常見的中藥材哦，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，對(duì)于調(diào)理女性體質(zhì)有好處，比如說月經(jīng)不調(diào)啊或者是產(chǎn)婦恢復(fù)等等。益母草如何食用呢，來看看益母草雞蛋湯的做法。
益母草雞蛋湯
【用料】
雞蛋四個(gè)，益母草、桑寄生各一兩，冰糖適量。
【做法】
1.雞蛋煮熟去殼，益母草、桑寄生洗凈。
2.把熟雞蛋、益母草、桑寄生放入清水鍋內(nèi)武火煮滾，改文火煲半個(gè)小時(shí)，放入冰糖，再煲至冰糖融化。飲用時(shí)去益母草和桑寄生，飲湯吃蛋。
【功效】
補(bǔ)肝養(yǎng)血，活血養(yǎng)顏。
【適應(yīng)癥】
用于肝腎不足，濕陰瘀滯，腰膝無力，面部粉刺，黑斑;或婦女痛經(jīng)等。
益母草雞蛋湯含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，容易吸收，好消化。益母草雞蛋湯口感好、細(xì)膩、鮮美，不用加味精就可以達(dá)到鮮美的味道，益母草雞蛋湯可以是家庭日常生活中的一道菜肴。這樣的湯品適合很多的人群，比如說身體虛弱啊，女性經(jīng)期的調(diào)理，還有就是女性出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)等等的情況有所改善。
益母草雞蛋湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都有所了解了吧，如果經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的維生素，脂肪，還有鈣質(zhì)，補(bǔ)肝養(yǎng)血活血養(yǎng)顏美容，何樂不為呢?所以大家趕緊的行動(dòng)起來吧。
益母草沖劑（益母草顆粒）的功效與作用
益母草是中醫(yī)治療婦產(chǎn)科疾病的傳統(tǒng)藥物，古人對(duì)此藥有較深的認(rèn)識(shí)，《本草綱目》中稱益母草“活血、破血、調(diào)經(jīng)、解毒。治胎漏產(chǎn)難，胎衣不下，血暈，血風(fēng)，血痛，崩中漏下……”，
而《本草匯言》又稱“益母草，行血養(yǎng)血，行血不傷新血，而不滯淤血，誠(chéng)為血家之圣藥”。
益母草主要是活血化瘀和補(bǔ)血的作用，一般是月經(jīng)前2、 3天左右吃。益母草顆粒的用法用量：開水沖服，一次1袋，一日2次。也可以多吃點(diǎn)紅棗，當(dāng)歸燉雞之類補(bǔ)血的食物。
月經(jīng)不調(diào)對(duì)身體的影響是極大的。一般來說，一次月經(jīng)出血量約為60毫升左右，低于30毫升為過少，超過80毫升為過多。一般來說，經(jīng)血量少，是由于雌激素水平低或子宮發(fā)育不良。體內(nèi)雌激素水平低會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚，月經(jīng)時(shí)出血少，這種情況日后是會(huì)影響受孕的。由此可見，月經(jīng)量過少對(duì)女性日后的受孕是很有影響的。
而益母草顆粒對(duì)于治療月經(jīng)不調(diào)的療效十分顯著，而且由于是中成藥的緣故，所以益母草沖劑（益母草顆粒）基本上是沒有毒副作用的。
益母草沖劑（益母草顆粒）的適用癥狀
益母草顆粒除了治療月經(jīng)不調(diào)以外，有沒有其他特別的主治功效呢？益母草顆粒的功效有哪些呢？下面就為大家詳細(xì)地講述一下：
1、治療各種原因?qū)е碌脑陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)；能夠活血調(diào)經(jīng)，減少小腹疼痛和墜脹感。具有活血，調(diào)經(jīng)，治療產(chǎn)后瘀血，頭暈心悸的功效。
2、產(chǎn)后惡露不絕，癥狀主要表現(xiàn)為月經(jīng)量少、淋漓不凈，顏色暗沉，以及產(chǎn)后出血時(shí)間過長(zhǎng)，產(chǎn)后子宮復(fù)舊不全等。
3、益母草顆粒還具有收縮子宮的功效，常用于產(chǎn)后胎盤殘留和流產(chǎn)后子宮收縮不良，效果較明顯。也可作為功能性子宮出血和婦科炎癥的輔助治療
4、可以用于流產(chǎn)后的陰道出血，祛瘀生新。流產(chǎn)后的陰道出血屬于瘀血，瘀血不去，新血不生，而使用這個(gè)藥物可以達(dá)到祛瘀生新的效果。
服用益母草沖劑（益母草顆粒）的注意事項(xiàng)
雖然我們一般人都知道益母草對(duì)于女性大多數(shù)的婦科疾病都有一定的療效，但是是不是每一個(gè)人的體質(zhì)都適合服用益母草沖劑（益母草顆粒）呢？在服用的時(shí)候又有什么地方需要我們特別地注意呢？下面就為大家具體說明一下。
1.孕婦慎服。益母草具有涼血的作用，會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，因此懷孕的婦女禁止服用含有益母草成分的任何藥物
2.忌食生冷食物。
3.氣血兩虛引起的月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀，伴有頭暈心悸，疲乏無力等不宜選用本藥。
4.有高血壓、心臟病、腎病、糖尿病或正在接受其它治療的患者，均應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
5.平素月經(jīng)量正常，突然出現(xiàn)量少，須去醫(yī)院就診。
6.青春期少女及更年期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
7.各種流產(chǎn)后腹痛伴有陰道出血，服藥一周無效者應(yīng)去醫(yī)院就診。
8.按照用法用量服用，服藥過程中出現(xiàn)不良反應(yīng)應(yīng)停藥，并向醫(yī)師咨詢。
覆盆子是一種中藥材，同時(shí)也是一種水果，吃新鮮的覆盆子，可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，而且曬干的覆盆子，可以有，藥用的功效，作用，覆盆子可以煲湯，也可以煮粥，下面介紹白果覆盆子湯的做法，這道食譜可以起到補(bǔ)肝補(bǔ)腎的作用，一起來看看這道食譜的做法吧。
白果覆盆子湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素C、核黃素、胡蘿卜素，鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等多種微量元素，纖維
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合陽痿、遺精、尿頻、哮喘、痰嗽等癥患者
白果覆盆子湯
所需材料
豬肚150克、白果適量、覆盆子適量、鹽適量、姜片適量、蔥5克
白果覆盆子湯的做法
1.豬肚洗凈切段，加鹽涂抹后用清水沖洗干凈，白果、覆盆子洗凈。
2.將豬肚、白果、覆盆子、姜片放入瓦煲內(nèi)，加水燒開，轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí)調(diào)味即可。
功效與作用
白果具有通暢血管、斂肺氣、定痰喘、保護(hù)肝臟、滋潤(rùn)皮膚、抗衰老、縮小便的功效。覆盆子具有補(bǔ)肝腎、助陽固精、縮小便、明目的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。此湯具有滋補(bǔ)肝腎、斂氣定喘、縮小便、明目的功效。白果是一種可以疏通血管的食材，而且也可以，潤(rùn)肺清痰。和覆盆子一起煲湯的話，可以起到補(bǔ)肝補(bǔ)腎的作用，對(duì)于腎虛的人群來說，有調(diào)理的作用，而且也可以緩解，咳嗽咳痰等癥狀，對(duì)于健康是有好處的。
白果覆盆子湯的制作方法很簡(jiǎn)單，在日常生活中大家可以經(jīng)常食用，這款湯品可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用，對(duì)于秋冬季來說的話，有很好的調(diào)理的效果，適合多種人群食用，同時(shí)也可以滋陰潤(rùn)燥，對(duì)于止咳化痰來說也有好處，這款養(yǎng)生食譜不妨試試吧。
豬肚是豬的胃部，可以有補(bǔ)虛勞的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)胃健脾的一種食材類型哦，同時(shí)也可以有利尿的效果。豬肚的食用方法有很多的呢，今天介紹豬肚覆盆子湯的做法，可以補(bǔ)肝補(bǔ)腎，還可以利尿止咳大家可以試試。
豬肚覆盆子
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素C、核黃素、胡蘿卜素，鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等多種微量元素，纖維
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合陽痿、遺精、尿頻、哮喘、痰嗽等癥患者
所需材料
豬肚150克、白果適量、覆盆子適量、鹽適量、姜片適量、蔥5克
做法
1、豬肚洗凈切段，加鹽涂抹后用清水沖洗干凈，白果、覆盆子洗凈。
2、將豬肚、白果、覆盆子、姜片放入瓦煲內(nèi)，加水燒開，轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí)調(diào)味即可。
功效與作用
白果具有通暢血管、斂肺氣、定痰喘、保護(hù)肝臟、滋潤(rùn)皮膚、抗衰老、縮小便的功效。覆盆子具有補(bǔ)肝腎、助陽固精、縮小便、明目的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。此湯具有滋補(bǔ)肝腎、斂氣定喘、縮小便、明目的功效。這樣的一道食譜可以有補(bǔ)肝腎的效果，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，還可以有滋陰肌膚的效果，是不錯(cuò)的抗衰的食譜類型，而且還可以有保護(hù)肝臟的作用哦?？梢越?jīng)常吃，補(bǔ)虛養(yǎng)胃促進(jìn)代謝。
這樣一道豬肚覆盆子湯你學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多。豬肚可以有提高免疫力的作用，還可以有滋潤(rùn)肌膚的 效果，對(duì)于補(bǔ)虛勞啊還有提高免疫力起到了很好的效果，適合的人群也是比較多的呢，?？梢杂锌顾サ墓π?，大家可以試試。
玉米須一般被人們所忽視，一般都扔進(jìn)了垃圾桶，其實(shí)玉米須是可以食用的，而且用來泡水喝是不錯(cuò)的降壓降脂的好選擇的呢。你知道玉米須還有什么樣的食用方法嗎，來看看蛤蜊玉米須湯的做法吧，可以補(bǔ)肝補(bǔ)腎還可以有抗炎的功效呢。
蛤蜊玉米須湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C和K、糖類、有機(jī)酸、牛磺酸、鈣、鉀、鋅、鐵、磷
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
體質(zhì)虛弱者適量食用
蛤蜊玉米須湯
所需材料
玉米須15克、山藥20克、蛤蜊200克、紅棗少許、生姜10克、鹽8克
做法
1.先用清水靜養(yǎng)蛤蜊1-2天，經(jīng)常換水以漂去沙泥。
2.玉米須、山藥、蛤蜊、生姜、紅棗洗凈。
3.所有材料一起放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時(shí)，調(diào)味即可。
功效與作用
玉米須具有降血脂、降血壓、降血糖、涼血、泄熱、利尿通淋、平肝利膽的功效。蛤蜊具有滋陰潤(rùn)燥、利尿消腫、軟堅(jiān)散結(jié)、潤(rùn)五臟、止消渴、開胃的功效。玉米須蛤蜊湯此湯具有滋補(bǔ)肝腎、利尿消炎、降壓降脂降血糖、滋陰潤(rùn)燥的功效。玉米須和蛤蜊一起搭配的話，可以有補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于滋補(bǔ)五臟來說有著很好的作用和效果，還可以起到開胃的功效哦，這樣的食譜適合三高人食用、
蛤蜊玉米須湯的制作方法和它的保健效果，上面都已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實(shí)蛤蜊玉米須湯的好處有很多，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的同時(shí)也可以有降糖降糖降脂的作用，很適合三高人群食用，對(duì)身體的健康有好處。
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