芡實鴨湯——補虛利尿滋陰補腎
夏季養(yǎng)生鴨湯。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。我們該怎么進行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《芡實鴨湯——補虛利尿滋陰補腎》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
每一種食物都有著不同的營養(yǎng)價值，今天我們就來介紹一下芡實，芡實也叫芡實米，具有滋補脾胃的作用，屬于中藥材，它的食用方法有很多，和鴨肉一起吃，可以有補腎補氣血的作用，來看看芡實鴨湯的做法吧。
芡實鴨湯
食療功效:滋陰補腎、補虛利水
營養(yǎng)價值:補骨脂素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)、多種維生素
適宜人群:一般人皆可食用，尤其適合水腫、小編頻數(shù)、陽痿滑精的男性
芡實鴨湯所需材料
主要食材鴨肉、補骨脂、芡實、鹽
做法
1將鴨肉汆燙后去掉血水，撈出;芡實淘洗干凈。
2將芡實與補骨脂、鴨肉一起盛入鍋中，加入7碗水，大約蓋過所有的原材料。
3用武火將湯煮開，再轉(zhuǎn)用文火續(xù)燉約30分鐘，調(diào)入鹽即可。
功效與作用
補骨脂具有補腎助陽、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。芡實具有健脾益胃、補中益氣、養(yǎng)心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。鴨肉具有清熱排毒、滋陰補肺、大補虛勞和利水消腫的功效。蓮子補骨脂此湯具有滋陰補腎、補虛利水的功效。這樣的一道食譜可以有補腎助陽的作用，而且還可以調(diào)理脾胃的哦，對于養(yǎng)心安神有一定的效果，而且還可以補虛勞的呢，是不錯的補腎強身的好選擇，這樣的湯品適合多種人群。
芡實鴨湯的做法大家都學(xué)會了吧，家庭主婦們，趕緊行動起來吧，補虛利尿滋陰補腎補氣血，適合各類的人群食用，不僅可以起到補充豐富，而且還可以讓你的身體更加的強壯哦，趕緊試試吧。
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每一種食物都是有魔力的，大家要利用好它的不同之處，這樣的話才能達到保健養(yǎng)生的目的哦。芡實是一種比較常見的食材，雖然比較常見，但是它的效果還是比較強大的哦。如何食用比較好呢，今天介紹芡實鴨湯的做法，這道湯品可以有滋陰補腎的作用，還可以補虛勞，來看看吧。
營養(yǎng)價值:
補骨脂素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)、多種維生素
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合水腫、小編頻數(shù)、陽痿滑精的男性
所需材料
鴨肉300克、補骨脂15克、芡實50克、鹽1小匙
做法
1.將鴨肉汆燙后去掉血水，撈出;芡實淘洗干凈。
2.將芡實與補骨脂、鴨肉一起盛入鍋中，加入7碗水，大約蓋過所有的原材料。
3.用武火將湯煮開，再轉(zhuǎn)用文火續(xù)燉約30分鐘，調(diào)入鹽即可。
功效與作用
補骨脂具有補腎助陽、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。芡實具有健脾益胃、補中益氣、養(yǎng)心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。鴨肉具有清熱排毒、滋陰補肺、大補虛勞和利水消腫的功效。此湯具有滋陰補腎、補虛利水的功效。這樣的食物相互搭配，可以有滋補肝腎的作用，對于清熱排毒有好處，而且還可以有滋陰補虛的效果哦，對于養(yǎng)心安神強筋骨也有好處，大家可以經(jīng)常吃。
芡實鴨湯的制作方法你學(xué)會了嗎，方法簡單，而且也有保健養(yǎng)生的作用和效果，同時也可以補虛勞的哦，對于提高體質(zhì)，養(yǎng)心安神是不錯的選擇，還可以有利尿消腫的效果呢，大家可以把鴨肉和芡實一起搭配食用，可以起到很不錯的養(yǎng)生的功效哦。
芡實大家都吃過的吧，是一種很常見的糧食類的食材，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有充饑的作用，補充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，而且還能滋陰潤燥，如何食用呢，一般煲湯比較多，來看看補骨脂芡實鴨湯的做法，可以利尿消腫。
補骨脂芡實鴨湯
食療功效:滋陰補腎、補虛利水
營養(yǎng)價值:補骨脂素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)、多種維生素
適宜人群:一般人皆可食用，尤其適合水腫、小編頻數(shù)、陽痿滑精的男性
補骨脂芡實鴨湯所需材料
主要食材鴨肉、補骨脂、芡實、鹽
補骨脂芡實鴨湯的做法
1將鴨肉汆燙后去掉血水，撈出;芡實淘洗干凈。
2將芡實與補骨脂、鴨肉一起盛入鍋中，加入7碗水，大約蓋過所有的原材料。
3用武火將湯煮開，再轉(zhuǎn)用文火續(xù)燉約30分鐘，調(diào)入鹽即可。
補骨脂芡實鴨湯的功效與作用
補骨脂具有補腎助陽、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。芡實具有健脾益胃、補中益氣、養(yǎng)心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。鴨肉具有清熱排毒、滋陰補肺、大補虛勞和利水消腫的功效。蓮子補骨脂豬腰湯此湯具有滋陰補腎、補虛利水的功效。這樣的一道養(yǎng)生的食譜具有清熱解毒的效果，鴨肉含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)是比較豐富的，而且還可以提高體質(zhì)，對于補虛滋陰有幫助，大家可以適當(dāng)食用。
補骨脂芡實鴨湯的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以改善機體的抗病的能力，增強體質(zhì)，滋陰補腎補虛利尿消腫，而且還可以延緩衰老哦，所以適合各類的人群食用，對身體健康起著很重要的作用。
談到補骨脂芡實鴨湯，相信我們很多的朋友們都是非常的喜歡吃的，當(dāng)然，補骨脂芡實鴨湯的味道確實是非常不錯的，我們很多的朋友們對于補骨脂芡實鴨湯都是贊不絕口的，當(dāng)然，補骨脂芡實鴨湯的做法也不是非常的復(fù)雜，下面我們就來為大家介紹一下補骨脂芡實鴨湯的做法和功效。
補骨脂芡實鴨湯
將鴨肉汆燙后去掉血水，撈出;芡實淘洗干凈。將芡實與補骨脂、鴨肉一起盛入鍋中，加入7碗水，大約蓋過所有的原材料。用武火將湯煮開，再轉(zhuǎn)用文火續(xù)燉約30分鐘，然后我們可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┦秤名}來調(diào)味的，但是一定要記住食用鹽不能太多了，如果食鹽過多，那么吃起來口感會變差的。
補骨脂芡實鴨湯的功效與作用
補骨脂具有補腎助陽、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。芡實具有健脾益胃、補中益氣、養(yǎng)心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。鴨肉具有清熱排毒、滋陰補肺、大補虛勞和利水消腫的功效。這些就是關(guān)于補骨脂芡實鴨湯中的一些食材的功效介紹，其實補骨脂芡實鴨湯也是具有非常不錯的滋陰補腎、補虛利水的功效的，我們在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┭a骨脂芡實鴨湯，不僅可以促進腎臟的健康，還能夠起到非常好的預(yù)防和緩解小便不利的作用。
相信我們大家現(xiàn)在對于補骨脂芡實鴨湯的做法也是有了一定的了解，所以我們大家以后有時間了，經(jīng)常做著食用一些補骨脂芡實鴨湯也是非常不錯的選擇，并且適當(dāng)?shù)氖秤醚a骨脂芡實鴨湯，還能夠起到滋陰補腎、補虛利水的功，對于我們?nèi)梭w的腎臟健康也是非常的有幫助的。
補骨脂你見過嗎，其實是一種中藥材，但是它有著保健的作用和效果的呢，你知道補骨脂怎么利用嗎，有很多的利用方式和方法的哦。下面就來具體的介紹關(guān)于補骨脂鴨湯的做法吧，這道養(yǎng)生湯品可以有補腎補虛的作用，來了解一下吧。
補骨脂鴨湯
營養(yǎng)價值:
補骨脂素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)、多種維生素
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合水腫、小編頻數(shù)、陽痿滑精的男性
補骨脂鴨湯
所需材料
鴨肉300克、補骨脂15克、芡實50克、鹽1小匙
補骨脂芡實鴨湯的做法
1、將鴨肉汆燙后去掉血水，撈出;芡實淘洗干凈。
2、將芡實與補骨脂、鴨肉一起盛入鍋中，加入7碗水，大約蓋過所有的原材料。
3、用武火將湯煮開，再轉(zhuǎn)用文火續(xù)燉約30分鐘，調(diào)入鹽即可。
功效與作用
補骨脂具有補腎助陽、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。芡實具有健脾益胃、補中益氣、養(yǎng)心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。鴨肉具有清熱排毒、滋陰補肺、大補虛勞和利水消腫的功效。此湯具有滋陰補腎、補虛利水的功效。這樣的一款食譜可以有滋補的作用，對于安神養(yǎng)心有好處，同時也可以有強筋骨的作用，對于提高體質(zhì)，補氣血來說效果很不錯的呢，而且也可以有溫補壯陽的效果，日常生活中可以吃這樣的藥膳，來調(diào)理體質(zhì)。
補骨脂鴨湯的制作方法很簡單，鴨肉可以有溫補的作用，可以補充豐富的蛋白和鈣質(zhì)，而且也可以起到提高體質(zhì)的作用和效果的呢，同時也可以增強人體的免疫力哦，對于排毒清熱有好處，同時也可以補氣血，是不錯的一款養(yǎng)生保健的食譜類型哦。
芡實大家都熟悉的，含有的淀粉是比較多的，而且熱量比較低的，大家在平時的時候很多食譜都可以有芡實的搭配，比如說煲湯啊，或者是煮粥等等，可以增強食欲，你吃過補骨脂芡實鴨湯嗎，來看看做法。
補骨脂芡實鴨湯
補骨脂芡實鴨湯所需材料
主要食材鴨肉、補骨脂、芡實、鹽
補骨脂芡實鴨湯的做法
1、將鴨肉汆燙后去掉血水，撈出;芡實淘洗干凈。
2、將芡實與補骨脂、鴨肉一起盛入鍋中，加入7碗水，大約蓋過所有的原材料。
3、用武火將湯煮開，再轉(zhuǎn)用文火續(xù)燉約30分鐘，調(diào)入鹽即可。
補骨脂芡實鴨湯的功效與作用
今天介紹一款既能消腫利尿，又能滋陰補腎的湯品，它就是補骨脂芡實鴨湯，補骨脂素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)、多種維生素豐富。補骨脂具有補腎助陽、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。芡實具有健脾益胃、補中益氣、養(yǎng)心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。這樣的一款養(yǎng)生湯品適合的人群比較多，可以有滋補肝腎的作用，而且還可以補虛利尿消腫，對于增強體質(zhì)，強筋壯骨是不錯的選擇呢，同時還可以起到養(yǎng)生保健的功效。
補骨脂芡實鴨湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補充營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保持健康。補肝腎強筋骨利尿消腫，適合各種人群食用，增強免疫力。
玉竹大家都知道嗎，是一種中藥材，有著滋陰潤燥的作用和效果，而且也可以起到補虛勞的功效，玉竹雖然是中藥材，但是有著食療的功效，可以入藥治療疾病，也可以做一些藥膳，來看看這道沙參玉竹老鴨湯的制作，可以有滋陰補虛勞的功效。
材料：光老鴨1只(約600克)，北沙參60克，玉竹60克，生姜2片。
做法：
1、將北沙參和玉竹用清水清洗干凈。北沙參瀝干備用。玉竹放入用清水浸泡30分鐘。老姜去皮切成片。
2、老鴨洗凈，剁成大塊，一只鴨子大約剁成8到10塊。用清水洗凈鴨塊，瀝干水分。
3、把鴨塊放入湯鍋中，一次性倒足清水，不要蓋蓋子，大火加熱，水開后撇去浮沫。
4、蓋上蓋子，改成小火煲30分鐘。30分鐘后，關(guān)火用勺子撇去湯面上的鴨油。
5、然后放入沙參和玉竹，生姜，蓋上蓋子，然后繼續(xù)煮一個班小時，放入食鹽調(diào)味即可。
沙參玉竹老鴨湯功效：
如腎陽不足之腸燥便秘，或肺陽不足之干咳勞熱，或胃陰不足之渴飲煩燥等。亦用于病后體虛或糖尿病屬陰虛者。這樣的養(yǎng)生食譜可以有很好的滋補的作用，對于出現(xiàn)的便秘的情況有改善的作用。北沙參性味甘寒，功能滋陰清肺、養(yǎng)胃生津、除虛熱;玉竹性味甘寒，質(zhì)潤多液，有養(yǎng)陰潤燥的作用，這兩種中藥材有很好的滋陰的作用，老鴨可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以有補血的功效，對于調(diào)理身體虛弱的情況有一定的作用。
關(guān)于沙參玉竹老鴨湯的制作以及它的保健功效，上面介紹了具體的內(nèi)容，沙參玉竹老鴨湯的好處有很多，可以有緩解煩躁不安，便秘，肺陰虛的情況，對于緩解咳嗽咳痰也有好處，所以說這道食譜是不錯的補虛勞的食譜類型，可以試試。
鴨肉是一種很常見的肉食，是一種高蛋白低脂肪的食物類型，可以經(jīng)常食用，對身體健康有一定的好處。鴨肉和蒜薹可以一起炒著吃，對于滋陰降壓補氣來說起到了很好的作用，來看看這道蒜薹鴨絲的制作方法和好處。
食療功效:益氣補虛、滋陰、降血壓、解暑
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、煙酸
適宜人群:適宜癌癥患者及放療化療后患者食用。
禁忌人群:胃部冷痛、腹瀉清稀患者不宜食用。
蒜薹鴨絲所需材料
主要食材鴨肉、蒜薹
蒜薹鴨絲的做法
1、先將蒜薹洗凈，隨后切段，大小差不多即可。
2、將鴨肉洗凈，隨后氽燙，將血水洗去，撈出瀝干，要將鴨肉直接切絲，備用。
3、這時鍋里放入食用油，等燒熱以后，將鴨肉絲和蒜薹放入，大火均勻的翻炒。
4、等他們的顏色變了之后，將鹽、白糖和料酒放入，繼續(xù)大火翻炒，等食材炒熟，將香油放入，就可以吃了。
蒜薹鴨絲的功效與作用
蒜薹鴨絲這道菜，大家喜歡吃吧，不油膩，還很開胃，并且還能益氣補虛、滋陰降壓、預(yù)防骨質(zhì)疏松等等的功效。蒜薹對于脾胃虛弱的人，是有一定的幫助，并且它富含維生素D和磷，從而有利于骨骼的健康生長，預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。鴨絲富含蛋白質(zhì)，可以增強免疫力，還能降低膽固醇，對于降壓降脂有好處，而且也可以有緩解脾胃虛弱的作用，對于強身健體有好處。
蒜薹鴨絲是一道很常見的家常菜，口感好，可以促進食欲，促進腸胃蠕動，對于健脾胃有一定的好處，經(jīng)常吃的話還能有補充豐富維生素和礦物質(zhì)的作用，對于強身健體，預(yù)防骨質(zhì)疏松有好處，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食譜。
蓮子大家都不陌生，經(jīng)常食用，而且食用率是比較高的，吃法有額比較多，可以煲湯，也可以煮粥，或者是做菜，都是不錯的選擇，今天小編帶來的這道蓮子山藥芡實甜湯，就具有滋補肝腎潤燥的作用。
蓮子山藥芡實甜湯
蓮子山藥芡實甜湯所需材料
主要食材銀耳、蓮子、芡實、紅棗、山藥
蓮子山藥芡實甜湯的做法
1、將銀耳洗凈、泡發(fā)。
2、紅棗劃口;山藥洗凈，去皮切塊。
3、銀耳、蓮子、芡實、紅棗同入鍋，加水適量，煮約20分鐘，待蓮子、銀耳煮軟，加入山藥同煮，加入冰糖調(diào)味即可。
蓮子山藥芡實甜湯的功效與作用
今天小編向大家推薦的這款甜湯可健脾胃、補肝益腎，同時還可以美容潤膚，可經(jīng)常使用哦。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)豐富。蓮子具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。山藥具有清熱滋陰的作用，而且還可以延緩衰老哦，對于防治骨質(zhì)疏松有一定的作用，還可以助消化，美容養(yǎng)顏，是不錯的促進食欲，健脾補虛的好選擇哦。
蓮子山藥芡實甜湯的具體的做法，不知道大家學(xué)會了嗎，方法很簡單，如果你也喜歡吃這樣的食物的話不會做也沒有關(guān)系哦，只要按照上面小編的步驟就可以了，滋陰補陽促進食欲美容養(yǎng)顏。
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