利尿減肥的食物
2021-02-07在夏天時(shí)候，有部分朋友因?yàn)樵趹敉夤ぷ鞯脑颍S多水分都從汗液中排出了，如果小便次數(shù)減少的話，對(duì)膀胱也是會(huì)產(chǎn)生影響的，因?yàn)槟蛞旱淖饔檬菐ё甙螂缀湍I臟的廢物，所以在飲食里也要多吃利尿的食物。又如果身體患上了腎臟和膀胱疾病，而引起了排尿出現(xiàn)困難，或者小編鼻塞不通，這時(shí)候也是可以通過(guò)利尿的食物來(lái)緩解病情的。
利尿食品： 鯉魚 鯉魚在孕婦懷孕的時(shí)候，就會(huì)經(jīng)常食用鯉魚，是因?yàn)轷庺~可以有效的對(duì)孕婦進(jìn)行消腫的作用，并且促進(jìn)產(chǎn)后媽媽的乳制分泌正常。鯉魚還有著利尿的功效，疏通身體的泌尿系統(tǒng)。 黃瓜 許多朋友只知道利用黃瓜來(lái)敷面膜，但是大家知不知道黃瓜的含水量是在百分之九十以上的，雖然它的營(yíng)養(yǎng)含量不多，但是因?yàn)樗兄愋钙ぼ?，這種物質(zhì)可以促進(jìn)身體有利尿的效果，所以想利尿的朋友不妨多吃寫黃瓜。 清燉鯽魚做法： 備料：鯽魚一條半斤重，香菇五十克，冬筍五十克，大蔥姜適量，鹽 更多>>只有吃才能讓我們的身體更加的健康,但是現(xiàn)在有些人生活習(xí)慣不規(guī)律，飲食不合理，所以就造成了一些肥胖啊，或者是三高等疾病的問題，危險(xiǎn)著我們的健康，多是因?yàn)轱嬍硨?dǎo)致的，那么如何吃才能有益健康呢，小編就告訴大家這些食物的特殊作用吧。
利尿食物：羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶、纖維素 海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質(zhì)。這樣的食物可以消除水腫，有利尿的作用，可以補(bǔ)充人體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，也可以讓身體減少水分的儲(chǔ)存。
紅豆：紅豆主要的功能包括有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟的活化等。紅豆適合的人群有很多，可以有補(bǔ)血消腫的作用，特別是對(duì)于有三高和孕婦來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，想減肥也可以常吃紅豆。
黃瓜：性涼，可除熱，利尿、解毒。減肥人士和有三高疾病的人最要多吃黃瓜了，可以清熱解毒，而且還可以利尿消腫。
薏米：能利尿清除體內(nèi)毒素和多余的水分。薏米的吃法有很多，可以煮粥也可以煲湯，都是不錯(cuò)的選擇，適合肥胖和三高疾病的人
更多>>在生活中，我們經(jīng)常會(huì)將利尿和消腫放在一起說(shuō)，因?yàn)槔蛴兄趯⑸眢w內(nèi)多余的水分排出體外，這樣就會(huì)使原本浮腫的身體消腫下去。利尿我們一般采取的方法就是食療，因?yàn)楹芏嗍澄镉兄芎玫睦蜃饔?，而且不用?dān)心會(huì)有副作用，所以是適合各個(gè)人群來(lái)食用的。下面我們就一起來(lái)了解一下。
利尿是什么
利尿就是利用某種手段而影響腎成尿過(guò)程，而使尿液增多。
腎臟和膀胱疾病會(huì)引起排尿困難，全日總尿量減少，甚至小便閉塞不通，點(diǎn)滴下或全無(wú)的癥狀。主要見于神經(jīng)性尿閉、膀胱括約肌痙攣、尿路結(jié)石、尿路腫瘤、尿路損傷、尿道狹窄、老年人前列腺增生癥、脊髓炎等病所出現(xiàn)的尿潴留及腎功能不全引起的少尿、無(wú)尿癥。所以這些疾病在治療的時(shí)候一般采用的就是利尿?yàn)橹鳌?/p>
利尿?qū)ι眢w有哪些好處
1、利尿消腫
水腫是心臟、肝臟、腎臟疾病的常見癥狀，雖然發(fā)病的原因不同，但都是由于細(xì)胞間液體的增加引起，而鈉潴留是細(xì)胞間液體增加的主要因素，利尿藥可以使水腫減輕
更多>>如何利尿消腫呢，很多人都有浮腫的表現(xiàn)，特別是早晨起床以后，會(huì)感覺到全身浮腫的情況，眼睛啊還有臉部比較明顯，那么如何消腫呢，下面的這些具有利尿通淋的食物你可以試試，具有利尿消腫的作用和效果，來(lái)看看吧。
西蘭花
西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富且全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素c和胡蘿卜素等。維生素c能夠促進(jìn)消化吸收，改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，降低血脂。
白蘿卜
白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，鈣質(zhì)的含量是菠菜的4倍，維生素c是檸檬的10倍以上，鐵含量是肝臟和鰻魚的3倍，維生素b1比豆槳多60%，維生素b2則是牛肉的2倍。而且同樣富含胡蘿卜素，辛味成分能刺激血液循環(huán)，加速新陳代謝。解毒排毒，利尿，改善便秘，都是白蘿卜的減肥特色哦!白蘿卜可以有補(bǔ)充纖維素的作用，對(duì)于促進(jìn)代謝促進(jìn)食欲有幫助，還可以起到消腫的效果，對(duì)于提高體質(zhì)有好處。
西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴
更多>>在這個(gè)以瘦為美的世界，很多人都希望自己有一個(gè)苗條的身材，特別是對(duì)于胖子來(lái)說(shuō)減肥簡(jiǎn)直是她們一輩子追隨的事情，很多人為了減肥不惜花大價(jià)錢去美容院購(gòu)買各種減肥套餐。，而利尿劑就是美容院推銷給顧客的一種減肥藥，下面給大家介紹利尿劑的減肥原理是什么？
利尿劑屬于某類 減肥藥當(dāng)中使用的一種有效成分，通過(guò)這種成分可以使得 肥胖患者體重出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，因此這類減肥藥也是令消費(fèi)者非常 歡迎。雖然見效的速度方面比較快，但是它的快到底是什么原因造成的？其實(shí)很多使用者根本對(duì)此完全不知情，只知道稱體重的時(shí)候發(fā)現(xiàn)體重降低就表示減肥有效。這種觀念其實(shí)是錯(cuò)誤的，因?yàn)闇p肥并不單單只是說(shuō)重量減輕就行，最重要也是最根本之處在于你的脂肪減少。否則你的外形又如何能夠顯得美觀，而你的體重又如何能夠真正得到控制？
那么利尿劑的減肥原理到底是什么？有關(guān)專家表示利尿劑其實(shí)從它的名字就可以稍微推斷出它的作用，它其實(shí)就是使得人體的水分通過(guò)尿液
更多>>健脾利尿的食物是比較多的，既能達(dá)到很好的促進(jìn)腸胃的作用，同時(shí)還具有一定的利尿利水的效果，這方面的食物多見于一些蔬菜，比如說(shuō)冬瓜綠豆，不但具有健脾利尿的作用，還有清熱解毒的效果，當(dāng)出現(xiàn)脾胃失調(diào)，小便不利的時(shí)候，可以吃一些這樣的食物，來(lái)達(dá)到緩解和調(diào)養(yǎng)的作用。
健脾利尿的食物有哪些
比如莧菜、冬瓜、扁豆、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫之功效。
薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含b族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，是一種營(yíng)養(yǎng)平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可健脾除濕、增強(qiáng)腎功能。另外，冬瓜和西瓜也屬于性寒味甘、清熱生津的食物，濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用。
平時(shí)注意事項(xiàng)
-要保持屋內(nèi)空氣流通
房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空
更多>>在生活中，有些人是存在排尿不暢的情況了，這樣的話對(duì)于我們的腎臟健康無(wú)疑是有很大影響的了，所以在這時(shí)候?qū)W會(huì)利尿的方法就顯得非常重要了，那么我們有什么好方法可以利尿呢，實(shí)際上通過(guò)飲食就可以利尿了，一起看看吃什么利尿效果好吧。
西瓜
西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時(shí)也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，因此這樣就可以幫助我們保護(hù)腎臟的健康了，特別是可以幫助我們促進(jìn)利尿，還對(duì)因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
柚子
柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。我們這樣吃柚子，首先味道是非常好的，而且還可以很好的幫助我們利尿哦，當(dāng)然了，如果覺得比較酸，那么就可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強(qiáng)排毒潤(rùn)腸的功效。
薏米
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效
更多>>我們的身體每天都會(huì)產(chǎn)生一定量的廢棄物，那么這些廢棄物到底是怎么排出的呢?主要是通過(guò)尿液、糞便、汗液等等方式。而身體一旦發(fā)生浮腫就說(shuō)明身體內(nèi)的水分過(guò)于多了，這個(gè)時(shí)候就需要及時(shí)排出，那么應(yīng)該吃哪些食物才能很好的將多余的水分排出呢?下面一起來(lái)看看。
容易利尿的食物有哪些
1、西瓜：它含有氨基酸的一種物質(zhì)，也就是瓜氨酸，這種物質(zhì)具備了利尿的效果，并且還能減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還有利于心臟病、高血壓等等的病癥。
2、柚子：柚子具備了減肥的功效，因?yàn)樗旧淼臒崃烤捅容^低，并且柚子富含了鉀元素，而這種物質(zhì)可以幫助我們的身體將多余的水分排出，從而達(dá)到消除水腫的作用。我們也可以將柚子肉進(jìn)行榨汁飲用，加入蜂蜜水?dāng)嚢栉兜朗欠浅：玫摹?/p>
3、薏米：薏米是可以促進(jìn)身體內(nèi)血液的循環(huán)速度，從而加快身體的新陳代謝，那么體內(nèi)的廢棄物就可以加快排出，從而達(dá)到了消腫的作用。
4、紅豆：它富含了鉀元素，有利尿的作用，同時(shí)它的外皮所
更多>>消腫利尿的食物有很多，比如常見的赤小豆、薏米、冬瓜、黃瓜、西瓜等，這些都是比較有效的清熱利尿消腫的食物或者是水果，但是要注意這些水果本身性寒，所以脾胃虛寒的人要少吃。
1、赤小豆
味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來(lái)熬粥或做餡。
2、薏米
味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經(jīng)。具有利水滲濕、健脾益氣的功效南方有些地區(qū)，夏天梅雨季節(jié)，雨水多，經(jīng)常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
3、冬瓜
味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
4、黃瓜
味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，
更多>>經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，晚餐經(jīng)常吃葷食的人比經(jīng)常吃素食的人，血脂高三四倍。患高血壓、高血脂的人，如果晚餐經(jīng)常吃葷，等于火上澆油。晚餐經(jīng)常攝入過(guò)多的熱量，易使膽固醇增高，而過(guò)多的膽固醇堆積在血管壁上，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)誘發(fā)冠心病、動(dòng)脈硬化。
那么又有人說(shuō)了，夏天來(lái)了，食欲不振，正好乘著機(jī)會(huì)減肥，完全不吃晚餐這是不對(duì)的。那么夏天晚餐吃什么，才會(huì)又營(yíng)養(yǎng)又會(huì)有減肥降脂的效果呢？
推薦食譜
薏米雜豆粥
材料
黑豆50克、紅豆50克、紅腰豆50克、花生50克、薏米50克、桂圓肉10克、無(wú)核紅棗20克、冰糖適量
做法
1、將所有原料提前一晚浸泡。
2、將紅棗和桂圓肉快速洗凈備用。
3、將所有材料一并倒入高壓鍋，加1000ml的清水，高壓鍋加蓋上氣閥，大火煮開閥門升起，轉(zhuǎn)小火壓20分鐘關(guān)火。
4、冷卻到閥門降下，開蓋，加入紅棗、冰糖，再加蓋壓5分鐘即可。
功效
這款薏米雜豆粥非常適合在炎熱的夏天食用，有消腫利尿，
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