吃利尿劑減肥一個星期
春季養(yǎng)生食譜一個星期。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“吃利尿劑減肥一個星期”，希望能對您有所幫助，請收藏。
很多人因為懶又管不住自己的嘴，所以在減肥這件事上一直只是追逐著，并沒有什么成效，久而久之，就會聽外界的忽悠，去美容院減肥，去美容院減肥是比較奢侈的，一般的美容院都是按斤叫價，美容院經(jīng)常會給顧客使用利尿劑，那么吃利尿劑減肥一個星期了該注意什么呢？
減肥最好不要服用減肥藥物,是藥三分毒,減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進(jìn)才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要細(xì)嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進(jìn)食，不餓就是到吃飯時間也不能吃，平時多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩(wěn)，記得要堅持不懈的去做，才會有效果。減肥就是這么簡單，不
需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。
最好不要吃這類藥物，對身體健康有影響的，您想減肥的話，最好是把嘴管住，少吃點飯，但要注意營養(yǎng)全面，睡覺前可以快步走四十分鐘，堅持下來就會有效果的。
應(yīng)該說不是瘦了,而只是水份大量排出,你的體重看起來低了而已.yS630.cOm
停藥后只會增加你本來已經(jīng)缺少的水分,應(yīng)該不會對身體造成太大問題.
建議盡快停藥,因為人體缺水十分危險.
減肥還是要靠運動和飲食搭配才合理.
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我們都知道這對于心衰患者來說，利尿劑無疑就像他們的救命稻草一樣。因為利尿劑里面所含有的成分，人體質(zhì)心衰患者體內(nèi)尿酸的排出，使患者的腎臟系統(tǒng)功能得到緩解，從而對心臟起到保護(hù)作用。但是藥三分毒，長期使用利尿劑還是有很多副作用的。下面給大家介紹一下利尿劑的副作用都有哪些？
利尿劑，是有液體潴留心力衰竭(心衰)患者治療策略的重要組分.單用呋塞米或單用卡托普利治療對比試驗發(fā)現(xiàn),液體潴留常出現(xiàn)在用卡托普利治療的心衰患者,而非用利尿劑者.多中心試驗所納入的患者均是癥狀和液體潴留得到了完全控制,用單一利尿劑治療不能長時間保持臨床穩(wěn)定的心衰患者,且利尿劑和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)聯(lián)合應(yīng)用,出現(xiàn)臨床失代償?shù)臋C會減少。因此，利尿劑是心衰治療不可缺少的藥物。
速尿、利尿酸等高效利尿藥和噻嗪類利尿藥（如氫氯噻嗪、環(huán)戊氯噻嗪等）均系排鉀利尿劑，即在利尿、降血壓、消腫、消除腹水等治療作用之外，還有丟鉀的副作用，有的還可在低鉀血癥的基礎(chǔ)上誘發(fā)心律失常，甚至死亡。那么，排鉀利尿劑有無其他副作用呢？有，且危害性遠(yuǎn)在丟鉀之上，已引起醫(yī)學(xué)界普遍關(guān)注。
一是排鉀利尿劑還可排鉀排鎂，引起低鈉血癥、低鎂血癥，并可由此誘發(fā)或加重心律失常。糾正心律失常，除要補鉀外，不能忘了補鈉補鎂。
二是速尿和利尿酸主要在近區(qū)小管排泄，能競爭性地抑制尿酸的排泄，從而導(dǎo)致血尿酸濃度升高，出現(xiàn)高尿酸血癥，甚至誘發(fā)或加重痛風(fēng)。
三是速尿、利尿酸靜脈快速滴注或長期大量使用，可引起耳蝸外細(xì)胞損傷，甚至出現(xiàn)一過性或永久性藥物中毒性耳聾。若同時使用其它耳毒性藥物（如鏈霉素、慶大霉素、丁胺卡那霉素等），其副作用還會增加。
四是長期大量使用排鉀利尿劑，可因利尿藥對腎臟的直接毒性作用或遲發(fā)型過敏反應(yīng)導(dǎo)致急性間質(zhì)性腎炎，表現(xiàn)為少尿（﹤400毫升/日），肉眼或顯微鏡下血尿、尿蛋白（+）、血肌酐及血尿素氮升高，甚至急性腎功能衰竭而危及生命。
五是脫水、低血壓、低血容量性休克，可因利尿過渡引起或加重。對這種病人，需及時停用利尿劑，補液，補充電解質(zhì)，使用多巴胺等提高腎血流量的藥物來糾正。
六是排鉀利尿劑在血漿白蛋白降低，血漿膠體滲透壓下降的情況下療效相當(dāng)有限。很多醫(yī)生遇到這種情況就會不斷加大利尿劑的劑量，其結(jié)果不但達(dá)不到理想的利尿效果，而且可加重腎臟的毒副作用。
此外，排鉀利尿劑還可以引起血糖、血脂升高，誘發(fā)或加重糖尿病、高脂血癥、脂肪肝、高血壓病、動脈硬化、缺血性心臟病、肥胖癥，并能引發(fā)滲透性腎病。因此，使用排鉀利尿劑時要嚴(yán)密觀察尿量、血壓、水電解質(zhì)和酸堿平衡及腎功能的變化情況，做到中病即止，及時糾正其毒副作用造成的損害。
面膜是現(xiàn)在生活中愛護(hù)自己皮膚不可缺少的神器，這種東西隨著人們生活的不斷變好出現(xiàn)的也是很頻繁了。但是價格方面也不是很便宜，在使用方面要求也是有的，很多的女性就想多多了解下關(guān)于面膜方面的知識。那么，一個星期做幾次面膜最好?下面就讓小編給大家介紹一下，希望通過小編的介紹，可以幫助到大家。
美白：最好是三天左右一次，也就是一個星期二次。
去角質(zhì)的：一周左右一次就可以，如果做得太勤了，會傷皮膚的。
補水：一般來說補水的全是那種布膜，可以天天做的，堅持天天做半個月左右，皮膚補得水嫩嫩的了，就可以隔一至兩天做一次了。
1.去死皮磨砂面膜
準(zhǔn)備原料：1枚雞蛋，1小匙細(xì)鹽
DIY:打1枚雞蛋加1小匙細(xì)鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如磨砂膏一般使用。
TIpS：細(xì)鹽可以排毒美膚，雞蛋可以滋潤，收縮毛孔。
2.治療粉刺面膜
準(zhǔn)備原料：蛋黃，蜂蜜，面粉
DIY:用蛋黃加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預(yù)防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應(yīng)加入一匙檸檬汁混合攪勻。
TIpS:使用時要用棉簽涂于臉上，15至20分鐘以后再用溫水洗去。
3.滋潤蛋白面膜
準(zhǔn)備原料：新鮮雞蛋1枚，蜂蜜1小湯匙
DIY:新鮮雞蛋1枚，蜂蜜1小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周2次為宜。
TIpS：除了滋潤，這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
4.雞蛋祛斑去痘印面膜
準(zhǔn)備原料：新鮮雞蛋1枚，500毫升優(yōu)質(zhì)醋
DIY：取新鮮雞蛋1枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡1個月。
當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，?小湯匙溶液摻入1杯開水，攪拌后服用，每天1杯。
TIpS：長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部黑斑和痘印。
臉是人們的門面，臉的皮膚保護(hù)好是對自己的愛護(hù)。而現(xiàn)在的生活中來說面膜就是不能缺的了，這種東西雖然很好，但是也不能經(jīng)常使用，通過上文的介紹后大家應(yīng)該知道了最佳的就是一個星期三次比較好的，所以掌握方法也是很關(guān)鍵的哦。
? ?女性都比較關(guān)注自己的皮膚狀況，所以就經(jīng)常的敷面膜。但是每天都敷面膜的話，對女性的皮膚也是不好的，有的人甚至還會引起過敏性的反應(yīng)，所以不僅僅要選擇好面膜的種類，還要選擇好敷面膜的次數(shù)。下面我們就了解一下一個星期敷幾次面膜最好。
做面膜以每周1到2次為最佳。建議每次做面膜的時間不要超過15分鐘，做面膜前一定要先用卸妝乳或洗面奶做好肌膚清潔的工作。
下面為大家推薦幾款自制面膜做法：
1.去死皮磨砂面膜
準(zhǔn)備原料：1枚雞蛋，1小匙細(xì)鹽
DIY:打1枚雞蛋加1小匙細(xì)鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如磨砂膏一般使用。
TIpS：細(xì)鹽可以排毒美膚，雞蛋可以滋潤，收縮毛孔。
2.治療粉刺面膜
準(zhǔn)備原料：蛋黃，蜂蜜，面粉
DIY:用蛋黃加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預(yù)防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應(yīng)加入一匙檸檬汁混合攪勻。
TIpS:使用時要用棉簽涂于臉上，15至20分鐘以后再用溫水洗去。
3.滋潤蛋白面膜
準(zhǔn)備原料：新鮮雞蛋1枚，蜂蜜1小湯匙
DIY:新鮮雞蛋1枚，蜂蜜1小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周2次為宜。
TIpS：除了滋潤，這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
4.雞蛋祛斑去痘印面膜
準(zhǔn)備原料：新鮮雞蛋1枚，500毫升優(yōu)質(zhì)醋
DIY：取新鮮雞蛋1枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡1個月。
當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，?小湯匙溶液摻入1杯開水，攪拌后服用，每天1杯。
TIpS：長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部黑斑和痘印。
? ?以上就是對于一個星期敷幾次面膜最好所做出的詳細(xì)解答，不同的面膜對皮膚的功效是不同的，補水的面膜，每個星期可以多敷幾次，但是對于治療痘痘，或者是治療敏感肌膚的面膜。要適可而止，敷多了反而對皮膚的損傷會更大。
對于面膜現(xiàn)在很多的不論是男性還是女性都是比較熟悉的，因為現(xiàn)在人都很愛美。但是對于面膜這種東西并不是說每個人都能正確的使用，很多的人不經(jīng)常使用所以對于一些情況就不是很了解。那么，面膜一個星期做幾次?下面就讓小編給大家做一個詳細(xì)的介紹，希望大家能夠有所了解。
美白：最好是三天左右一次，也就是一個星期二次。
去角質(zhì)的：一周左右一次就可以，如果做得太勤了，會傷皮膚的。
補水：一般來說補水的全是那種布膜，可以天天做的，堅持天天做半個月左右，皮膚補得水嫩嫩的了，就可以隔一至兩天做一次了。
藥用：例如祛痘，祛斑的，要分是什么樣的，而且一般如果是賣的，可以直接向服務(wù)員詢問，如果是自己動手DIY的，如果是天然的可以第星期二至三次，如果其中含有藥用成份，最好是詢問一下醫(yī)生再用，一般來說一周左右一次。
而且每次做面膜的時間也不同的。如果是撕拉式的，要等完全干透了，如果是布膜，大概20分鐘左右，如果是膏狀的，15至30分鐘，但現(xiàn)在還有不少品牌都出了睡眠面膜，就是可以敷整夜的，但一般來說不建議整夜都敷面膜的
1.去死皮磨砂面膜
準(zhǔn)備原料：1枚雞蛋，1小匙細(xì)鹽
DIY:打1枚雞蛋加1小匙細(xì)鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如磨砂膏一般使用。
TIpS：細(xì)鹽可以排毒美膚，雞蛋可以滋潤，收縮毛孔。
2.治療粉刺面膜
準(zhǔn)備原料：蛋黃，蜂蜜，面粉
DIY:用蛋黃加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預(yù)防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應(yīng)加入一匙檸檬汁混合攪勻。
TIpS:使用時要用棉簽涂于臉上，15至20分鐘以后再用溫水洗去。
3.滋潤蛋白面膜
準(zhǔn)備原料：新鮮雞蛋1枚，蜂蜜1小湯匙
DIY:新鮮雞蛋1枚，蜂蜜1小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周2次為宜。
TIpS：除了滋潤，這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
面膜這種東西也不是需要每天都要用的，還有一些diy的面膜也是比較好用的。上文中給大家很詳細(xì)的介紹了一下面膜一個星期做幾次，同時也說了一些關(guān)于手工面膜的做法，相信是對于生活有了很大的幫助得。
如果偶爾一次出現(xiàn)月經(jīng)提前一周的情況，這時候不要過于著急，平時注意良好的調(diào)理就可以了，但是如果頻繁出現(xiàn)就不是正常的現(xiàn)象了，有可能是因為疾病的原因，最常見的就是婦科炎癥，另外內(nèi)分泌紊亂，甲狀腺出現(xiàn)疾病，都可能會引起這樣的現(xiàn)象，應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查，看到底是哪方面的原因造成的。
月經(jīng)突然提前一個星期怎么辦
1、保持精神愉快。避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、不吃生冷、酸辣等刺激性食物。多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，忌食生冷瓜果。
4、內(nèi)衣要柔軟舒適。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
月經(jīng)提前正常嗎
月經(jīng)是女性的生理現(xiàn)象，可以說明很多關(guān)于身體的問題，有時候月經(jīng)甚至是女性健康的晴雨表，生活中很多女性朋友常常有著月經(jīng)提前半個月就來的困擾。一般情況下，月經(jīng)是否會提前或推遲與藥物副作用、宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留及精神緊張、壓力大、環(huán)境改變等都有一定的關(guān)系。因此，月經(jīng)受到不同因素的影響自然會有提前或者推遲的現(xiàn)象，那么月經(jīng)提前半個月正常嗎？
一般情況下，月經(jīng)正常周期為28～35天，周期長短可因人而異，提前或推遲7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。但是如果月經(jīng)提前半個月就不太正常了，一旦月經(jīng)推遲超過10天，正常育齡女性則因首先考慮懷孕的可能，排除懷孕之后再去婦科排除其他疾病，找出月經(jīng)沒按時來的原因?qū)ΠY處理，然后及時到正規(guī)醫(yī)院檢查身體狀況，以免耽誤病情。
保鉀利尿劑的功效主要是對老年人，肥胖者，高血壓群體有著很明顯的效果，同時也能達(dá)到一定的通便利尿作用，可以緩解很多人的排泄不暢，不過一定要注意嚴(yán)重的高血壓以及有心腦血管，心力衰竭的病人，在這方面出現(xiàn)的癥狀比較嚴(yán)重者，需要咨詢醫(yī)生后才能用藥，不要擅自隨便服用。
功效
根據(jù)國際上大規(guī)模臨床試驗的結(jié)果，證明利尿劑降壓效果是肯定的。在聯(lián)合用藥中，其他降壓單藥治療無效時，加用利尿劑，療效顯著。利尿劑尤其對老年人、肥胖的高血壓患者效果更加明顯。
用法
1.單藥治療:按一般推薦劑量，各類抗高血壓藥物的降壓幅度大體相似。典型的情況是與安慰劑對照比，平均收縮壓為160/95mmHg，則通常單藥治療降低收縮壓7~13mmHg及舒張壓4~8mmHg。
2.聯(lián)合用藥治療:現(xiàn)有6類抗高血壓藥物，任何2種或幾種聯(lián)用，血壓下降幅度大于任何一種藥物單用。HOT試驗證明聯(lián)合用藥十分有效。聯(lián)合藥物充分增加降壓效應(yīng)約比單藥治療大2倍，即血壓160/95mmHg患者若聯(lián)合用藥可使血壓下降8-15%，即收縮壓下降12~22mmHg及舒張壓下降8~12mmHg.
3.與利尿劑聯(lián)用有效的藥物
利尿劑+ β受體阻斷劑，利尿劑+ACEI或ATⅡRA
注意事項
1、噻嗪類利尿劑治療高血壓，特別適用于輕中度高血壓病人，老年人單純收縮期高血壓、肥胖及高血壓合并心力衰竭的患者。
2、根據(jù)有無伴隨疾病決定是否應(yīng)用氫氯噻嗪，有糖耐量降低或糖尿病，一般不宜應(yīng)用氫氯噻嗪;伴有高尿酸血癥或有痛風(fēng)者也不宜應(yīng)用氫氯噻嗪，否則病情惡化;腎功能不全，血肌酐大于290μmol/L者也不宜應(yīng)用。
3.在高血壓急癥時，宜用短效利尿劑如速尿。高血壓因往往終身治療，常用長效利尿劑如吲達(dá)帕胺(indapmide)，副作用較少。氫氯噻嗪與鈣拮抗劑或ACEI合用，可用小量，每日6.25~12.5mg/日。螺內(nèi)酯(安體舒通，spironolactone)常用于高血壓合并心力衰竭的病人，氨苯蝶啶(triamterene)利尿作用較弱很少單獨使用。
4.其副作用與劑量相關(guān)，因此，劑量宜小。
5.病人不可過度限鈉，也不可高鈉攝入，一般中度限鈉，每天5-8克即可。
6.適量補鉀，每天1~3克，或合并使用保鉀利尿劑。鼓勵多吃富含鉀的食物及水果，如芹菜，香蕉，桔汁等。綜上所述，在高血壓病長期治療，利尿劑歷經(jīng)40余年的考驗，目前仍被作為一線用藥。但治療中，應(yīng)選擇合適的病人，注意可能產(chǎn)生的副作用。
在我們生活中大家可能都遇到過眼皮跳的現(xiàn)象，而且還有俗語說眼皮跳，什么左眼跳財右眼跳財這樣的俗語其實沒有科學(xué)根據(jù)。那么為什么我們的眼皮會跳該怎么去緩解呢？今天小編就為大家詳細(xì)的來說一說，有關(guān)眼皮跳的一些健康知識快來了解一下吧！
皮跳的學(xué)名是“眼瞼震顫”
起因有兩種，
一種是因為休息,睡眠不足,或者是因為貧血,煙酒過度
一種是因為眼病引起,比如近視,遠(yuǎn)視,散光,結(jié)膜炎,角膜炎
眼皮跳是每個人在生活中都可能遇到的,大部分人可以在短期自行消失.所以,當(dāng)眼皮剛剛跳動時,不要馬上去治療,而是要多注意休息,放松精神,保持良好的心態(tài);同時,加強局部熱敷,注意觀察一下,眼皮跳是逐漸減少還是增加,有沒有向下擴大的趨勢和從眼周圍向口角的線狀牽拉感.另外,照照鏡子,瞧一瞧,摸一摸有沒有明顯的萎縮處(凹陷處).如果一周后眼皮仍然跳,就應(yīng)該到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行診治。
通過上面的講解大家現(xiàn)在清楚了，其實眼皮跳并不是什么禍害的表現(xiàn)。眼皮跳主要是因為我們眼皮上的肌肉在震動，那么這也是和我們在生活中，可能睡眠不足休息不好有很大的關(guān)系，所以在生活中大家要想改善就要注意身體的保養(yǎng)。
油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……這些廣受大眾喜愛的美味，其實并不適合每個人。下面小編給你列出6種最難消化的食物。
油炸食品
像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。美國佛羅里達(dá)州奧蘭多市營養(yǎng)學(xué)家TaraGidus說：“如果你已經(jīng)患有胃腸炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會引起一些不適癥狀，比如反胃、腹瀉等。”
對策：其實要滿足口腹之欲，放棄油炸也能獲得可口的感覺，比如想獲得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以尋找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或選擇吃低脂或無脂食品，比如脆餅干、空心的爆米花等。
辛辣食物
紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
對策：對于腸胃不好或是身體燥熱的人來說，如果實在拒絕不了辛辣食物的誘惑，不妨選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。
巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
對策：在巧克力品種的選擇上，最好是黑巧克力。這是因為，黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質(zhì)，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。此外，黑巧克力還有降壓、預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。但是，再好的東西也不能吃太多，每天最多只能吃兩小塊。
柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。
對策：柑橘汁含有大量的維生素C，適宜經(jīng)常飲用，只要選對飲用的時間就不用擔(dān)心刺激食道的問題了。飲用柑橘汁之類酸果汁的最佳時間是隨餐，或者在兩餐之間。
奶油土豆泥
土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱為理想的減肥食品。似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。這就是為什么當(dāng)提到所謂的“方便食物”時，土豆泥總被列為榜首的原因。但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那么想象中那么好了。在美國，有3000～5000萬乳糖不耐受的人，但是如果你也是這樣的人，就不適合享用奶油土豆泥。這是因為，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，會讓你的胃很難受。
對策：最好不要購買外賣的土豆泥，自己在家完全可以用新鮮的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的純味土豆泥。
生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。
對策：美國營養(yǎng)學(xué)專家瑪麗賴安建議，吃這些食物時可以生熟混合的烹飪方法，這樣可以使你不僅能收獲健康，而且不用遭受負(fù)面的影響。
斷奶一個奶漲一個不漲在哺乳期斷奶的時候最容易發(fā)生，導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生的主要原因就是斷奶方法不對。斷奶是新手媽媽必須要學(xué)會的一種技巧，不恰當(dāng)?shù)姆椒〞砗艽蟮穆闊?，對于奶漲采用正確的方法就能避免。下面咱們來看看如何斷奶不漲奶的一些方法。
1、做好斷奶準(zhǔn)備。
給寶寶斷奶不能急于求成，而應(yīng)該提前準(zhǔn)備，采取小步遞進(jìn)的辦法，給寶寶比較寬松的過度時間。專家認(rèn)為，嬰兒會在出生前4個月形成非常牢固的飲食習(xí)慣，如果在此期間除母乳之外沒有使用過奶瓶，或接觸過其他食物，今后將很難扭轉(zhuǎn)寶寶對母乳的依賴。因此，從寶寶3個月開始，父母就要及時給寶寶添加各種輔食，讓寶寶逐漸習(xí)慣其他食品的味道。適時添加輔食對嬰兒生長發(fā)育非常重要。2、讓寶寶體驗安全感。
在心理上，父母要把斷奶看成是寶寶成長過程一個十分自然的階段，因為父母的焦慮情緒會給寶寶帶來很多負(fù)面的影響。當(dāng)寶寶對母乳以外的食物味道感興趣的時候，父母可以用適當(dāng)語言進(jìn)行誘導(dǎo)和強化，使寶寶嘗試別的食物的行為受到鼓勵和表揚，并因此感受到快樂，讓寶寶在心理上將斷奶當(dāng)作一個自然的過程，而不是媽媽試圖與他分離的借口。與此同時，在寶寶準(zhǔn)備斷奶期間應(yīng)避免母嬰分離，家里的其他新人也應(yīng)有意識的多與寶寶接觸，經(jīng)常帶寶寶去公園，接觸大自然，開闊眼界，踺寶寶一起做游戲等等，讓寶寶在與其他新人接觸的過程中感受到除了媽媽之外的疼愛，以此培養(yǎng)著寶寶的安全感以及其他的家人的信任感。
3、斷奶可從白天開始。
1-2歲的寶寶從爬行、蹣跚學(xué)步到自由行走、玩耍，他的活動范圍逐漸擴大，對周圍各種事物的興趣逐漸增加。寶寶一般白天自由活動的時間比較多，活動的空間也比較大，他對媽媽的依戀相對比較弱，因此，斷奶可以先從減少白天喂母乳次數(shù)開始，逐漸過度到夜間。此外，斷奶期間，家人可以在白天多設(shè)置一些寶寶感興趣的游戲來轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，弱化寶寶對母乳的依賴情緒。4、給寶寶正確的心理暗示。
經(jīng)常告訴寶寶：“你已經(jīng)長大了，不用吃媽媽奶了?！睌嗄唐陂g不要讓寶寶看到或觸摸母親的乳頭。當(dāng)寶寶看到別的小寶寶吃奶時，媽媽可以及時誘導(dǎo)寶寶：“小弟弟還小，所以要吃奶。你長大了，不用吃奶了”。媽媽還可以給寶寶買一些相關(guān)的故事書，給寶寶講一講，讓寶寶從心理上接受斷奶的現(xiàn)實。寶寶的健康是一個家庭最關(guān)注的事情，寶寶的健康決定了一個家庭的快樂，寶寶一旦出現(xiàn)了一些病癥，整個家庭都會感到煩躁不安。當(dāng)男寶寶出生的時候，如果發(fā)現(xiàn)男寶睪丸一個大一個小，這種情況對寶寶的健康是不是有影響的呢？這種情況很可能是隱睪，下面就來介紹一下什么是隱睪。
前些天，寶媽群里有人說給男寶寶洗澡時發(fā)現(xiàn)一側(cè)陰囊空虛，摸不到睪丸。
這種情況，很有可能是隱睪。
什么是隱睪？
寶寶陰囊內(nèi)不可觸及睪丸均可診斷為隱睪。
絕大多數(shù)隱睪的睪丸能在體表觸及。少部分不能被觸及，其中包含約一半系先天性單睪癥，另一半為睪丸萎縮。
隱睪的類型？
隱睪分類方法很多，醫(yī)生較為實用性的分類是這樣的：
回縮性睪丸
常因提睪肌過度活動，睪丸常處于陰囊以上的位置，但夜間安靜休息及體格檢查中睪丸可穩(wěn)定于陰囊內(nèi)，這類隱睪通常無需手術(shù)治療，青春期后睪丸大小及位置均正常，生育同正常人。
真性隱睪（較常見）
指睪丸停留于生理性下降過程中的任何一個部位，包括腹腔內(nèi)隱睪、腹股溝管隱睪、陰囊高位隱睪、滑動性睪丸。
睪丸異位
指睪丸位于陰囊以外，如會陰、陰莖、橫過異位。
無睪畸形
包括先天性單睪癥及雙側(cè)無睪畸形。雙側(cè)無睪罕見，常伴隨性染色體異常及內(nèi)分泌障礙。
隱睪對寶寶有什么危害？
睪丸是產(chǎn)生精子以備受孕及分泌雄激素維持男性第二性征的器官，當(dāng)睪丸不位于陰囊時，可能產(chǎn)生許多危害：
癌變的風(fēng)險
數(shù)據(jù)表明，隱睪不治療發(fā)生睪丸癌的幾率比正常睪丸高10多倍，治療后睪丸癌變風(fēng)險雖下降不明顯，但更為重要的是方便自檢。
下圖是一個小伙右側(cè)睪丸隱睪，在腹腔里長出20cm的惡性腫瘤，差點要了他的命，連醫(yī)生都嚇了一跳。
生育能力下降或不育
陰囊溫度略低于人體體溫2～3度，才有陰囊“熱脹冷縮”的表現(xiàn)，適合的溫度才能適宜生殖細(xì)胞的發(fā)育及精子的存活。所以，在腹腔內(nèi)的睪丸常常無法產(chǎn)生正常的精子。有的還會萎縮退化失去功能。
