枸杞利尿嗎
枸杞養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“枸杞利尿嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。
枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精，滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動(dòng)脈粥樣硬[4]化，保護(hù)肝臟，抵制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
枸杞子適合所有人使用，用眼過度、老人更是不多的選擇。
一天不用太多。食用100克左右就可以了
需要注意的是，有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不可食用。
枸杞子冬季宜煮粥，夏季宜泡茶，一年四季養(yǎng)身滋補(bǔ)的好東西，
1、枸杞子具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳的作用。
2、晚上喝水多了自然排尿也就多了，這是正常的新陳代謝。
3、枸杞子是補(bǔ)腎的中藥，經(jīng)常喝點(diǎn)也沒有什么不良影響，當(dāng)然要適量。
4、有專家研究用它當(dāng)茶喝可以防止結(jié)石，年老者晚上就少喝點(diǎn)，以免影響休息，也要在晚上注意安全。
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西瓜是夏季人們每家戶都必不可少的一種水果，因?yàn)樵谙募镜臅r(shí)候西瓜會(huì)大量上市，并且這個(gè)時(shí)候的西瓜價(jià)格也比較便宜，更重要的是西瓜汁多味甜，所以夏季多吃冰鎮(zhèn)西瓜有助于清熱解暑。與此同時(shí)西瓜還可以制作成許多不同的甜品，例如西瓜冰沙。吃西瓜的過程中，部分人還會(huì)考慮到西瓜的藥效，西瓜有利于利尿嗎?
一、西瓜有哪些營養(yǎng)元素?
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴、味甘多汁，是夏季餐桌上必不可少的水果。新鮮的西瓜中不含膽固醇和脂肪，是高血脂人群的不錯(cuò)選擇。對(duì)于夏季出汗多的人，西瓜中豐富的礦物質(zhì)可以很好的補(bǔ)充因出汗而流失的鉀、鎂等元素。
西瓜中還含有豐富的番茄紅素、維生素C、谷氨酸、精氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，應(yīng)對(duì)夏季的炎炎烈日，可以起到很好的美白，防曬的功效。
就連西瓜皮里也有好東西，我們經(jīng)常吃的西瓜霜具有良好的清熱解毒的作用，常用來治療口干口渴、咽喉干燥疼痛、泌尿系感染等多種疾病。
而新鮮的西瓜皮也可以當(dāng)涼菜吃，西瓜皮含豐富的維生素和煙酸外，還有多種有機(jī)酸及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，并且同樣具有清熱、解毒、利尿、降血壓的作用，對(duì)水腫、腎炎、燙傷、浮腫等疾病有良好的輔助治療作用。
二、西瓜是所有人都適合多吃的水果嗎?
1、減肥的人不要多吃西瓜：
夏季很多人想通過吃水果來減肥，可西瓜并不是正確的選擇，雖然西瓜含水量很高，但同樣含糖量更高。而且西瓜中含有的果糖不容易產(chǎn)生飽腹感，一不小心就會(huì)吃很多，由此積累起來，最終攝入的熱量卻不低。
我們來簡(jiǎn)單計(jì)算一下吧：按照半個(gè)西瓜5斤計(jì)算，瓜瓤的重量約為1500克(可食部約60%)，能量約為390千卡，一碗熟米飯(約200克)的熱量232千卡。也就是說，吃半個(gè)西瓜的熱量相當(dāng)于吃了一碗半的米飯。
2、糖尿病患者，不要吃西瓜：
很多糖尿病患者對(duì)夏季引發(fā)的疾病缺乏了解，更不懂得如何規(guī)避。氣溫升高，糖尿病患者易發(fā)生血糖異常升高、低血糖、各種感染、脫水等多種并發(fā)癥。
對(duì)于糖尿病患者來說可以區(qū)分對(duì)待，如果你的血糖控制良好，那可以選擇吃少量含糖量低的水果，并且時(shí)間控制在兩餐之間，不要在餐后立刻吃水果，同時(shí)相應(yīng)減去正餐中主食的量。
而嚴(yán)重高血糖、病情不穩(wěn)定的糖尿病患者應(yīng)當(dāng)禁食水果，而以番茄、黃瓜等蔬菜代替。
3、心梗患者，不要多吃西瓜：
突發(fā)心梗，與長(zhǎng)期吸煙、吃油膩食物有關(guān)系，高溫下吃冷飲或冰冷食物容易誘發(fā)心梗。不少人認(rèn)為，只有寒冷的冬季才是冠心病的高發(fā)季節(jié)，其實(shí)在高溫天氣，冠心病尤其是急性心肌梗死的患者并不少見。
4、脾胃不好的人，不要多吃西瓜：
夏季大家喜歡把西瓜冰鎮(zhèn)之后再吃，從中醫(yī)的角度來說，西瓜屬寒性，所以吃多了會(huì)導(dǎo)致過寒而損傷脾胃。另外有習(xí)慣性腹瀉的人，就更不要吃冰鎮(zhèn)西瓜了。若過食涼的西瓜，極易引起胃腸方面的疾病，比如腹瀉，特別是老人、小孩更要注意。
很多人都喜歡吃芒果，芒果是來自于南方的一種水果，有著獨(dú)特的氣味和很高的營養(yǎng)價(jià)值，芒果還是少數(shù)的含有高蛋白的水果。成熟的芒果軟糯甘甜，香氣誘人，可以生津止渴，非常適合夏季食用。芒果不僅好吃還能滋潤皮膚，是女性很好的養(yǎng)佳品。那么芒果能夠起到利尿的功效嗎?
芒果維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分?？芍乒?、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
芒果為漆樹科芒果屬熱帶常綠大喬木，高9到27米，葉為披針形，油綠而發(fā)亮，花小而多，紅色或黃色，呈頂生圓錐花序，樹的壽命長(zhǎng)的可達(dá)幾百年。
原產(chǎn)印度及馬來西亞，印度栽培歷史最久，產(chǎn)量最多，占世界產(chǎn)量的80%。
芒果的名字來源于印度南部的泰米樂語。野芒果樹的果實(shí)不能食用，印度人最先發(fā)現(xiàn)這種樹，并栽培成可吃的芒果，還用它來遮蔽熱帶的驕陽，距今已有4000多年的歷史了。
世界上許多國家都有各自喜愛的芒果品種。泰國人常常愛說自己的芒果是世界上最好的，泰國人喜愛一種叫婆羅門米亞的芒果，意思是賣老婆的婆羅門，傳說有個(gè)酷愛芒果的婆羅門竟把老婆賣了買芒果吃，因此得名。
印度人把阿方索芒果、佩珊芒果和孟加拉芒果當(dāng)作珍品。斯里蘭卡人喜愛的是鸚魚芒果和盧比芒果。菲律賓人欣賞的是加拉巴奧芒果，近年來為了做生意，將它改名為馬尼拉超級(jí)芒果。
我國芒果的經(jīng)濟(jì)栽培地區(qū)有廣東、廣西、海南、福建、云南、臺(tái)灣等省區(qū)。栽培最多的是海南省的海南島，分布在陵水、保亭、樂東。東方、昌江、崖縣等，目前，年產(chǎn)約500噸。廣西的南寧、欽州、百色、玉林;云南的西雙版納、德宏、思茅;福建的安溪、漳州、云霄、廈門等地均有相當(dāng)產(chǎn)量的芒果。
芒果色、香、味俱佳，營養(yǎng)豐富，每百克果肉含維生素C 56.4137.5毫克，有的可高達(dá)189毫克;含糖量14～16%;種子中含蛋白質(zhì)5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。
食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫(yī)藥上可作緩污劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。
芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個(gè)，能生津止渴，消暑舒神。芒果蜜餞中的話芒果、蜜芒果和甘草芒果，早已名聲在外，膾炙人口。
芒果成熟度常根據(jù)果皮色澤由青綠變淡黃或紫紅色，果點(diǎn)或花紋明顯，果肩渾圓飽滿，果肉由白色變?yōu)辄S色或橙黃色，種殼硬化等判斷。
同時(shí)，還可依果實(shí)比重作判斷：果實(shí)沉入水中表明已成熟。為了提高果實(shí)的商品性，采后常進(jìn)行分級(jí)、保鮮處理和包裝。
芒果除鮮食外，還可加工成果醬、果汁、果粉、蜜餞及各種腌制品。芒果樹皮和樹葉可以提煉天然的植物染料，用于紡織品的染色。
芒果的營養(yǎng)價(jià)值
1.芒果的含水量較高，約為82%。每100克含有66千卡熱量。未成熟的果子含有淀粉，成熟轉(zhuǎn)為糖。
2.成熟的芒果果肉含糖14%~16%，可溶性固形物15%~24%。
另外含有豐富的蛋白質(zhì)，芒果酮酸、維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿卜素及多種人體所需要的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和氨基酸。
食療效用
1、治療小便不利。用料：芒果若干。方法：生食芒果，或是用水浸泡芒果后代茶飲用。
2、治療慢性咽喉炎、聲音嘶啞。用料：芒果1-2個(gè)。方法：洗凈后水煎，代茶飲用。
3、防治暈車、暈船、嘔吐。用料：芒果、蜂蜜。方法：直接生食芒果，或是用芒果煎湯后加少許的蜂蜜后適量飲用。
4、治療煩熱口渴。用料：芒果片30克，蘆根30克，天花粉30克，知母1克。方法：將上述用料一同水煎后服用。每日2-3次。
5、治療閉經(jīng)。用料：芒果片20克，桃仁9克，紅花9克，當(dāng)歸9克，赤芍9克，熟地30克。方法：將上述用料一同水煎后服用。每日1劑。
6、治療咳嗽痰多。用料：芒果50克，白糖25克，綠茶1克。方法：將芒果去核留皮肉，加水400毫升煮沸3分鐘，加入綠茶與白糖即可。隨意食用。
黃芪是一種在中國用藥歷史十分悠久的中藥材，這也從側(cè)面反映出黃芪對(duì)人體所起到的藥理作用受到了大家的認(rèn)可。近年來人工種植黃芪大量培育，但是野生黃芪已經(jīng)成為了國家瀕危的一種植物。所以大家看見野生黃芪的時(shí)候一定要注意保護(hù)，黃芪具有增強(qiáng)人體免疫機(jī)能的作用，但是黃芪會(huì)具有利尿作用嗎?
強(qiáng)壯身體
曾經(jīng)做過實(shí)驗(yàn)，讓動(dòng)物服用黃芪水。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，服用黃芪水之后的動(dòng)物，體重增長(zhǎng)比沒有服用黃芪水的動(dòng)物要快的的多，并且體內(nèi)含有的白蛋白與血清總蛋白也有明顯的增長(zhǎng)。
這類的動(dòng)物放入水中游泳堅(jiān)持的時(shí)間也比較長(zhǎng)，并且日常的尿液也增加了。
治療胃炎
通過上文的這個(gè)實(shí)驗(yàn)我們可以發(fā)現(xiàn)，喝黃芪水的好處除了強(qiáng)壯身體之外，還包括了加強(qiáng)心肌收縮力，能夠有效的預(yù)防循環(huán)出現(xiàn)衰竭的情況。
如果是患有實(shí)驗(yàn)性胃炎，那么日常多喝一些黃芪水們能夠有效的減輕并且，尿液中蛋白定量也會(huì)出現(xiàn)下降的情況。
治療身體困倦、氣短
在中醫(yī)方面認(rèn)為，日常多喝黃芪水，精神會(huì)變得更好，氣短的情況也會(huì)逐漸的小時(shí)。
如果增加適量的防風(fēng)、生姜等等一起用水煎服，還能夠有效的增強(qiáng)身體免疫能力，有效的預(yù)防身體出現(xiàn)感冒的情況;如果增加適量的浮小麥與麻黃跟，用水煎服之后能夠有效的治療身體出現(xiàn)盜汗的情況。
缺鐵性心臟病
如果患者患有缺鐵性心臟病，那么每天取出五十克的黃芪用水煎煮，然后將藥液分為三次服用。
喝黃芪水的好處除了能夠緩解心絞痛的情況之外，還能夠有效的改善許多臨床的客觀指標(biāo)，對(duì)于令身體恢復(fù)健康有著很好的作用。
喝黃芪水的好處，能夠有效的緩解心絞痛的情況。
治療高血壓
很多高血壓患者，特別是老年患者，很容易出現(xiàn)下半身浮腫的情況，喝黃芪水能夠起到很好的消除水腫、降低血壓的作用。
治療腎小球腎炎
將北黃芪放入開水中沖泡，然后當(dāng)作茶來喝，每天喝一次，二十天為一個(gè)療程，痊愈的效果非常的好，受到了很多患者的歡迎。
治療糖尿病
一般的糖尿病患者都有浮腫、面色蠟黃的情況，所以可以喝黃芪水，并且加上一些葛根效果更好;如果有出現(xiàn)下至潰瘍的情況，那么再加上葛根、赤芍、丹參效果更好。
大家在生活中一定要多吃一些有利于利尿的食物，因?yàn)橛欣诶虻氖澄?，可以有效促進(jìn)身體尿液的排出，從而減少身體里毒素的堆積。而生活中許多食物都是有理療效果的，例如山藥，冬瓜等，石榴也成為了不少人都比較喜歡吃的水果，因?yàn)榇蟛糠值氖竦目诟邢闾鹛厥?。是石榴?duì)人體能夠起到利尿的效果嗎?
石榴利尿嗎
石榴的營養(yǎng)成分非常豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)成分。石榴富含的水果糖類、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、人體容易吸收的脂肪等等，可以補(bǔ)充人體能量，減少身體負(fù)擔(dān)。石榴還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，增加人體所需的各種微量元素和礦物質(zhì)。
中醫(yī)認(rèn)為石榴具有生津止渴、止血止瀉、收斂固澀的功效。還能治療口燥咽干、久瀉、久痢、便血等病癥的出現(xiàn)。
那么石榴利尿嗎?石榴是有酸甜成分組成的。能降肝火、保肺氣，對(duì)預(yù)防大便滑瀉、小便不禁、久痢不止、女子崩帶等泌尿之類的疾病。
石榴的主要功效是止渴、止血、止瀉、止帶，它的果實(shí)酸甜適中，具有很好的生津止渴功效。對(duì)口干煩渴、咽干、口瘡有很好的效果。同時(shí)對(duì)痢疾、泄瀉、便血等都具有很好的輔助食療作用，配合一起食用效果會(huì)非常好。
可以多食用一些菠蘿，菠蘿可以很好的利尿，而且經(jīng)常吃一些菠蘿可以讓我們很好的消化和吸收一些營養(yǎng)，也能很好的分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)，有效的改進(jìn)我們身體局部的血液循環(huán)，因此，平時(shí)應(yīng)該多吃一些菠蘿的。
也可以多吃一些西瓜，西瓜可以很好的幫助我們利尿的，經(jīng)常吃一些西瓜還可以美容養(yǎng)顏，營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。
利尿食物諸如： 冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜 紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿卜，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、洋蔥、檸檬…..等
利尿食物 ：羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶
纖維素 海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質(zhì)
紅豆----紅豆主要的功能包括有：補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟的活化等
黃瓜----性涼，可除熱，利尿、解毒
薏米----能利尿清除體內(nèi)毒素和多余的水分
冬瓜----冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在于 瓜皮中，故需連皮熬煮
西紅柿----西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫 的問題，如果是生吃的話，效果就更好
綠豆----綠豆有利尿作用，是涼身性質(zhì)的食品， 可以防署降溫
咖啡，茶----茶含有咖啡因、茶堿等的而這些就是利尿的主要因子
海帶----表面有一層略帶甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用
山查----新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。
桂花與鴨肉或核桃仁：桂花與鴨肉搭配，可滋陰補(bǔ)虛、化 痰散淤、利尿消腫
西瓜----擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出
玉米須----玉米須對(duì)人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對(duì)各種原因引起的水腫都有一定的療效
玉米----具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細(xì)胞 衰老、防癌抗癌等
富維生素B群及礦物質(zhì)，可利尿、消水腫，使下半身纖細(xì)。
黃瓜也有許多不同類型，而常見的黃瓜就有菜黃瓜和水果黃瓜。并且黃瓜也是一種營養(yǎng)價(jià)值豐富食用方法多樣的蔬菜，不管是炒黃瓜還是涼拌黃瓜，都能夠?qū)ⅫS瓜發(fā)揮出美味的味道。并且黃瓜中含有一些花青素，所以女性多吃黃瓜的話有助于延緩衰老。不少人也會(huì)考慮黃瓜這種蔬菜有助于排尿嗎?
黃瓜的營養(yǎng)價(jià)值特別豐富，是許多人家餐桌上經(jīng)常吃的菜品之一。黃瓜蒸、煮、炒、拌等都可以，而且水分含量特別高，是所有蔬菜中水分含量最多的，竟然高達(dá)98%。經(jīng)常食用黃瓜不僅能起到消腫的作用，而且黃瓜還是一款非常好的利尿食品，食用后能有效地促進(jìn)血液中的尿酸等有害物質(zhì)排出體外。
1黃瓜屬于性甘、寒涼食品，具有清熱止渴、利尿消腫的功效。尤其是黃瓜皮利尿的作用更好。所以許多人把黃瓜用于膀胱炎和急性腎炎的應(yīng)急物品，效果非常好。
2此外，黃瓜中含有大量的膳食纖維，經(jīng)常食用還可以降低膽固醇、甘油三酯在血液中的含量，能很好地促進(jìn)和排泄腸道中遺留的腐敗食物。另外，黃瓜中還含有大量的葫蘆素C，這種成分對(duì)提高人體的免疫功能有很好的幫助作用。
3生吃黃瓜能有效地吸收黃瓜的營養(yǎng)成分，但西紅柿與黃瓜不能同時(shí)吃。而熟吃黃瓜就能起到利尿消腫的作用了，而且老少皆宜。
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