養(yǎng)生豆?jié){制作方法
2020-12-18紅棗豆?jié){制作簡(jiǎn)單，是很好的營養(yǎng)食品，它的營養(yǎng)價(jià)值很高，具有多種維生素和磷脂酸，家中備有豆?jié){機(jī)就可以了。在制作時(shí)，紅棗最好用水泡一下，這樣更利于污漬的去除，另外也要把核去掉。在飲用的時(shí)候最好不要放糖，白糖在豆?jié){中容易破壞豆?jié){的營養(yǎng)。
主要食材: 紅棗，黃豆，大米， 少許的白糖。
口 ? ?味：甜而不膩，口感香甜。
營 ? ?養(yǎng)：含有很高的維生素，蛋白質(zhì)。
飲食時(shí)間 ：在早上或者是晚上來喝。
適 ? ?宜：適合大部分群體。
功 ? ?效：補(bǔ)血益氣，養(yǎng)顏，排毒。
干黃豆2/3杯、干大米1/3杯、紅棗（大致3~5顆，想要省事的話，可以選擇御棗條來做，省去去核的步驟）
1、將干黃豆用清水浸泡4個(gè)小時(shí)以上或在冰箱浸泡一夜；
2、將大米淘洗干凈；
3、將紅棗清洗干凈以后，去核（如果使用御棗條的話的可以方便一些）；
4、將泡好的黃豆與原料洗凈后混合放入杯體中，加水至上下水位線之間 更多>>
豆?jié){是我們非常喜歡的一種飲品，豆?jié){不但味道非常不錯(cuò)而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝豆?jié){不但可以起到很好的養(yǎng)生保健的功效而且還能讓我們變得更加美麗，豆?jié){有很多種做法，我們可以做出黃豆?jié){和芝麻黑豆?jié){等，一起看看下文關(guān)于多種豆?jié){做法的詳細(xì)介紹。
黃豆?jié){
用料:黃豆85克,水1。3升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例,糖適量 歸經(jīng):入脾、胃 功效:補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 建議:加3~~5粒杏仁于用料中,則所熬豆?jié){更鮮、更濃
花生豆奶 用料:黃豆、花生、牛奶200克,水 制作:將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng),水和牛奶放入豆?jié){壺 歸經(jīng):入脾、肺 功效:潤膚,盒肺氣、補(bǔ)虛
芝麻黑豆?jié){ 用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆, 制作:將花生與黑豆按一定時(shí)間浸泡后,再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng) 歸經(jīng):入脾、肺、大腸 功效:烏發(fā)養(yǎng)發(fā),潤膚美顏,補(bǔ)肺盒氣,滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳
豆?jié){冰糖米
更多>>?現(xiàn)磨豆?jié){的制作方法可能大家還不算太熟悉吧，的確，我們平常家里是不會(huì)經(jīng)常吃的，當(dāng)然，豆?jié){也富含了極高的營養(yǎng)價(jià)值，我們有條件的都可以經(jīng)常食用一些類似的食物，長(zhǎng)期使用，對(duì)我們的身體大有裨益，相信很多人都迫切的想要了解一下豆?jié){的做法吧，下面就讓我們一起來了解一下現(xiàn)磨豆?jié){的制作方法吧。
? 制作方法：
?1.把黃豆先放在水里浸泡，大約3小時(shí)后，黃豆泡發(fā)，把豆子加水放到食品打碎機(jī)里，可以根據(jù)你需要的濃淡調(diào)節(jié)加的水量
然后把豆帶水打碎。再倒入盆中繼續(xù)泡大約3小時(shí)，這個(gè)再次浸泡是關(guān)鍵，這樣做出來的豆?jié){很濃，味道都從豆渣里泡出來了。然后過濾，用的是紗布，這個(gè)從walmart賣布的專柜能買到，過濾的過程要兩個(gè)人配合。豆?jié){熱開后放涼，倒入容器內(nèi)，冰箱里可以保存大約1周，這樣每天早晨就有豆?jié){喝了。豆渣不要扔，這是個(gè)好東西，吃豆渣對(duì)通便和增加食品的纖維含量很有好處，把豆渣凍起來，蒸饅頭的時(shí)候，解凍后加到面里，把細(xì)
更多>>現(xiàn)在很多的人脾胃都不太好，常常由于脾胃的問題從而給自己的生活造成一定的困擾，我們也知道身體是革命的本錢，因此一定要好好調(diào)理好自己的身體，其實(shí)脾胃不好的人只要在日常生活中多加注意，那么脾胃調(diào)理起來恢復(fù)還是比較快的，那么究竟有哪些健脾養(yǎng)胃的東西呢?接下來就讓我為大家推薦幾款健胃養(yǎng)脾的豆?jié){吧!希望對(duì)大家調(diào)理脾胃能夠起到幫助。
綠豆豆?jié){
配方：濕黃豆2杯、濕綠豆1杯，薄荷葉少量
制法：
1、黃豆和綠豆浸泡
2、黃豆綠豆洗凈放入豆?jié){機(jī)，加水，開始制作;
3、豆?jié){制作完后，泡入薄荷葉，過濾，喜歡甜的可以加糖
竹葉豆?jié){
配料：濕黃豆2杯，大米3/5杯，竹葉少量
做法：黃豆、大米放入豆?jié){機(jī)，加水到中水位線，開始制作。豆?jié){做好后，沖泡竹葉。
提示：
a、竹葉不可直接與黃豆一起打漿，否則有股很濃的藥味
b、根據(jù)個(gè)人口感可適量添加糖;
c、米豆?jié){過濾喝更爽滑，不過濾營養(yǎng)更好;
d、竹葉可在中藥店購買，量不用多，
更多>>? 黃豆紅豆豆?jié){的做法可能大家還不算太熟悉吧，的確，我們平常家里是不會(huì)經(jīng)常吃牛排的，當(dāng)然，黃豆紅豆豆?jié){也富含了極高的營養(yǎng)價(jià)值，我們有條件的都可以經(jīng)常食用一些類似牛排的食物，長(zhǎng)期使用，對(duì)我們的身體大有裨益，相信很多人都迫切的想要了解一下黃豆紅豆豆?jié){的做法吧，下面就讓我們一起來了解一下黃豆紅豆豆?jié){的做法吧。
?制作方法：
?1.把黃豆先放在水里浸泡，大約3小時(shí)后，黃豆泡發(fā)，把豆子加水放到食品打碎機(jī)里，可以根據(jù)你需要的濃淡調(diào)節(jié)加的水量
然后把豆帶水打碎。再倒入盆中繼續(xù)泡大約3小時(shí)，這個(gè)再次浸泡是關(guān)鍵，這樣做出來的豆?jié){很濃，味道都從豆渣里泡出來了。然后過濾，用的是紗布，這個(gè)從walmart賣布的專柜能買到，過濾的過程要兩個(gè)人配合。豆?jié){熱開后放涼，倒入容器內(nèi)，冰箱里可以保存大約1周，這樣每天早晨就有豆?jié){喝了。豆渣不要扔，這是個(gè)好東西，吃豆渣對(duì)通便和增加食品的纖維含量很有好處，把豆渣凍起來，蒸饅頭的時(shí)
更多>>對(duì)于豆類的食物是很有營養(yǎng)價(jià)值的，在幫助身體方面也是有很大的功能的。大家接觸最多的就是關(guān)于豆?jié){，很多的人都知道豆?jié){就是很好的。在做完豆?jié){后就忽略了豆?jié){渣，有些只是聽過豆?jié){渣營養(yǎng)煎餅，但是卻不是很了解豆?jié){渣營養(yǎng)煎餅的制作方法是什么，下面一起去看下，希望大家能夠有所收獲。
材料
豆?jié){渣、面粉、糖、雞蛋、油
做法
1、先把豆?jié){渣攪拌1分鐘再放入面粉再攪拌，大約攪拌2分鐘左右待面粉化了以后再放入兩個(gè)雞蛋，再攪拌，再放入糖2-4勺(按自己的口味放)。
2、弄好了以上步驟就可以放入鍋里煎，越薄越好吃哦!真得很好吃的!又簡(jiǎn)單特別適合小朋友弄!而且又健康!
營養(yǎng)早餐
豆渣瀝干之后，色拉油燒至5成熱，先用花椒、大蒜爆鍋，然后將豆渣倒進(jìn)去翻炒，炒熟。放多一點(diǎn)蔥花，再翻炒片刻，鹽可以放但不要放太多。配上豆?jié){，泡菜，燒餅饅頭，就是很好的早餐。
豆渣粥
用料：豆渣、玉米面，一比一，加少許水調(diào)成糊狀，另燒半鍋開水，待開
更多>>我們都特別愛喝豆?jié){吧，豆?jié){經(jīng)常作為早餐食用，不僅營養(yǎng)美味，而且其富含了很多營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體大有裨益，經(jīng)常食用黃豆花生豆?jié){的朋友身體特別健朗，長(zhǎng)期以往可以增強(qiáng)體質(zhì)，可以少生病，不知道大家有沒有喝過黃豆花生豆?jié){呢？其更加營養(yǎng)更加美味，下面就讓我們來介紹一下黃豆花生豆?jié){的做法。
制作方法：
1.把黃豆先放在水里浸泡，大約3小時(shí)后，黃豆泡發(fā)，把豆子加水放到食品打碎機(jī)里，可以根據(jù)你需要的濃淡調(diào)節(jié)加的水量
然后把豆帶水打碎。再倒入盆中繼續(xù)泡大約3小時(shí)，這個(gè)再次浸泡是關(guān)鍵，這樣做出來的豆?jié){很濃，味道都從豆渣里泡出來了。然后過濾，用的是紗布，這個(gè)從walmart賣布的專柜能買到，過濾的過程要兩個(gè)人配合。豆?jié){熱開后放涼，倒入容器內(nèi)，冰箱里可以保存大約1周，這樣每天早晨就有豆?jié){喝了。豆渣不要扔，這是個(gè)好東西，吃豆渣對(duì)通便和增加食品的纖維含量很有好處，把豆渣凍起來，蒸饅頭的時(shí)候，解凍后加到面里，把細(xì)糧變成
更多>>其實(shí)隨著現(xiàn)在很多人都處于亞健康的狀態(tài)，所以的話就會(huì)導(dǎo)致自己的身體變得特別的差，就有大部分的人都學(xué)會(huì)了該如何去養(yǎng)生，但是真正的養(yǎng)生卻是需要注意很多東西的，下面我們就一起來了解一下養(yǎng)生粥配方的制作方法。
制作方法：
食材包括：番茄半個(gè)，棗4顆，風(fēng)仙(染指甲草)三錢，竹葉，一兩黃連，羊胰，沉香2錢，玫瑰200克
烹制法：
1：將番茄與玫瑰搗碎，按照1：4的比列，篩其汁，加入蜂蜜與棗，食鹽一匙，沉香2錢，一兩黃連放入高湯的水中煲煮10分鐘。
2：將竹葉洗凈后放入其中，凈化湯味的作用。
3：再將風(fēng)仙花揉爛取汁，將汁涂抹在羊胰上，在把羊胰用竹簽串好，進(jìn)行燒烤。
4：到高湯煲好后，用溫湯搭配燒烤后的羊胰一起吃，其美味程度不用說，最主要的是用風(fēng)仙涂抹的羊心性平，肉質(zhì)潤滑，有止痛通筋活血功效，因?yàn)楸旧硇云?，與玫瑰性寒相補(bǔ)充，而且玫瑰使沉香性溫，提氣養(yǎng)神，暖腰膝，治療痤瘡暗痘功效提高了許多。尤為重要的是玫瑰中
更多>>補(bǔ)血養(yǎng)生的時(shí)候很多人則想到了用食物的方式來滋補(bǔ)身體，讓身體得到補(bǔ)血養(yǎng)生的效果，通過養(yǎng)生可以讓我們的身體更健康，有了養(yǎng)生的方法也可以帶給我們得到很多功效和好處，補(bǔ)血養(yǎng)生也是可以讓皮膚恢復(fù)好的氣血，補(bǔ)血養(yǎng)生的時(shí)候一定要合理用藥，有很多藥材含有這種補(bǔ)血的功效，那么補(bǔ)血養(yǎng)生湯的做法有哪些?
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量水，開煮了!記得要看看時(shí)間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開，紅薯熟時(shí)再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開后下紅棗，關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開，就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對(duì)女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚
更多>>如果制作這個(gè)糖水的話那么到底該選擇什么樣的方式做好呢?糖水有很多制作方法，在制作糖水的時(shí)候也有很多食材是可以選擇的，糖水有很多種，首先糖水里面的含糖食物是必不可少的，我們都知道，要是直接吃糖的話，那么很容易讓身體患病，特別是糖尿病，吃糖水也要健康合理，那么養(yǎng)生糖水的做法有哪些?
時(shí)果櫻桃花
原料：20克雪耳，50克綠櫻桃，300克西瓜，1個(gè)蘋果，30克桂花糖。
制作過程：
1、銀耳泡透，切成小朵，西瓜去皮去籽切成粒，蘋果去皮去籽切粒后用清水泡上。
2、燒鍋加水，等到水開的時(shí)候，投入發(fā)好的銀耳，稍煮一會(huì)兒，倒出用涼水沖透。
3、另燒鍋中水，放入銀耳、蘋果粒，用中火煮開，加入西瓜粒，調(diào)入桂花糖、綠櫻桃就可以盛入碗內(nèi)。
功效：這款糖水能補(bǔ)氣養(yǎng)血嫩皮膚，對(duì)氣血虧損而引起的皮膚粗糙、顏面蒼老等非常有效。假如皮膚已出現(xiàn)皺紋，多吃這款糖水能讓你青春再現(xiàn)。
紅棗銀耳燉燕窩
原料：5顆紅棗，30克銀耳，各適
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