通便利尿的食物
2021-02-18哎呀，你們說吃什么能夠清涼解暑呢，馬上就要到夏季了，真的讓人們又是恨又是愛哦。夏季炎熱，可以穿漂亮的衣服，但是也是要付出代價(jià)的，容易中暑，出現(xiàn)煩躁?duì)顟B(tài)，吃西瓜就是不錯(cuò)的選擇哦，而且西瓜還可以做各種甜品哦，來看看吧。
【西瓜餅干】
【主料】
低筋面粉175克、黃油100克
【輔料】
糖粉75克、雞蛋清30克、草莓粉7克、紅曲粉1克、抹茶粉3克、奶粉2克、藍(lán)莓干10克
【做法】
1.黃油室溫軟化，加入糖粉稍拌合后用打蛋器攪打均勻
2.分次加入雞蛋清攪打均勻，制成約200克的黃油糊
3.將黃油糊分成100克、60克、40克，分別篩入草莓面團(tuán)用粉、抹茶面團(tuán)用粉、原味面團(tuán)用粉抓捏成團(tuán)
4.草莓面團(tuán)搓成圓筒形，直徑約4.5厘米，包裹保鮮膜快速冷凍定型
5.原味面團(tuán)搟成薄片，搟成能包裹住草莓面團(tuán)的尺寸，表面刷一層蛋清液
6.將草莓面團(tuán)包裹好，冷凍備用
7.抹茶面團(tuán)同樣搟成薄片，表面刷雞蛋清包裹上草莓和原
更多>>萵筍是一種常見食材，家中餐桌的必備，而且清爽可口。含有的粗纖維素比較多，對(duì)于促進(jìn)代謝和預(yù)防便秘是有好處的，還可以有促進(jìn)食欲的作用哦。你知道萵筍絲的制作方法嗎，是很開胃的一道小菜哦，來看看它的做法吧，可以有利尿通便的效果。
萵筍絲
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素b、c、e、k、鈣、鉀、鎂、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合熱病煩渴、小便不通、瘀血疼痛等癥
禁忌人群:多動(dòng)癥兒童，患眼病、痛風(fēng)者及脾胃虛寒、腹瀉便溏之人
所需材料
主要食材萵筍、熟白芝麻、香菜、鹽、生抽、香油、醋
做法
1.萵筍削皮，洗凈，切成細(xì)絲，香菜洗凈，備用。
2.鍋倒水燒沸，放入萵筍絲焯燙30秒左右，撈出后過冷水瀝干后，裝盤。
3.加鹽、生抽、芝麻油、醋、熟白芝麻、香菜拌勻后即可。
功效與作用
萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進(jìn)食欲;同時(shí)還可增強(qiáng)胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進(jìn)各
更多>>隨著我們生活中條件不斷的變好了，我們?cè)谏钪幸彩墙?jīng)常能夠吃到很多的好食物了哦，貢菜在我們的餐桌上也是非常的常見的了，當(dāng)然了，貢菜不僅是非常的美味的了，更是具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的哦，那么貢菜的吃法有哪些呢?其實(shí)銀芽貢菜就是非常的美味的哦，下面我們來看看銀芽貢菜的做法吧。
制作材料：
主料：貢菜100克，綠豆芽200克
輔料：辣椒(紅，尖)25克
調(diào)料：子姜10克，大蒜(白皮)5克，料酒15克，白醋10克，鹽3克,植物油25克，香油2克
做法：
貢菜洗凈，切去老根，放入清水中浸泡30分鐘，切段，紅辣椒剖開，去籽，切成細(xì)絲，綠豆芽洗凈，去頭尾，在白醋中浸泡2分鐘后，撈出，瀝干水分，
下面我們需要把大蒜、嫩姜切成小塊兒形狀，然后把炒鍋放在大火上，加入適量的植物油，把切好的大蒜和姜放進(jìn)鍋里，當(dāng)然了，喜歡吃垃圾的可以放一些辣椒的哦，然后再把綠豆芽和貢菜放進(jìn)鍋里用大火翻炒，最后再加入素高湯、料酒翻炒數(shù)下
更多>>家常菜是我們每天都要吃的，其實(shí)在家制作美食的話可以感覺到溫暖的同時(shí)也可以吃到健康的食材。一些家常湯你都是會(huì)做什么樣的食譜呢，下面就來介紹這款豆腐家常湯的制作方法，可以有很好的潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于降壓利尿有好處。
豆腐家常湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、b族維生素、維生素c、維生素e、碳水化合物、鈣、磷、鐵、異黃酮
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒、體弱、便溏、哮喘者不宜多食茄子
所需材料
豆腐200克、茄子100克、鹽少許、高湯適量
做法
1將豆腐洗凈切條狀，茄子洗凈切成條備用。
2凈鍋上火倒入清湯，下入茄子、豆腐，調(diào)入鹽，煲至熟即可。
功效與作用
茄子具有清熱止血、消腫止痛、解痛利尿、防止血管破裂、平血壓、止咳血和抗衰老的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃的功效。這道湯品具有清熱解暑、助消化、潤(rùn)腸通便、解痛利尿和平血壓等功效。這樣的食療方法可以有很好的補(bǔ)氣血的
更多>>糯米是一種很常見的米，也叫江米，一般做年糕啊，切糕啊或者是粽子比較多見，黏黏的感覺，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。糯米可以煮粥，和西瓜一起煮粥的話可以潤(rùn)腸通便，還可以利尿消腫，來看看做法吧。
糯米西瓜粥
食療功效:清熱去暑、除煩止渴、利尿通便、促進(jìn)食欲、健脾養(yǎng)胃、解酒毒
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、維生素a、b、c、e、胡蘿卜素、糖、鈣、鐵、鋅、磷
適宜人群:尤其適合小便不通、暑熱煩渴、脾虛食少等癥
禁忌人群:脾胃虛寒者少食
糯米西瓜粥所需材料
主要食材西瓜、小糯米湯圓、糯米、大米、白糖
糯米西瓜粥的做法
1糯米洗凈，用清水浸泡半小時(shí);西瓜切塊取果肉;蘋果洗凈切小塊;玉米粒洗凈。
2鍋置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。
3放入西瓜、蘋果、玉米粒煮至粥成，倒入牛奶稍煮，加白糖調(diào)勻即可。
功效與作用
西瓜具有清熱解暑、除煩止渴、降壓美容、利水消腫的功效。糯米補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹
更多>>說起田螺，相信大家都不是很陌生的吧，田螺我們經(jīng)常食用，而且口感好，一般做香辣味的比較多。也可以煲湯，是夏季不二的食材選擇，田螺可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，健脾養(yǎng)胃，來看看這道香炒田螺的做法，還可以利尿醒酒、
香炒田螺
食療功效:清熱止渴、利尿醒酒、潤(rùn)腸通便、健脾益胃
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、鈣、鐵、鈉、鎂、鉀、磷
適宜人群:黃疸、水腫、糖尿病、小便不通、風(fēng)熱目赤中通、醉酒者
主要食材田螺.玉米粒.紅辣椒.蔥.八角.辣椒油.鹽.味精.香油
香炒田螺的做法
1田螺洗凈煮熟，去殼取肉。
2紅椒洗凈剁碎，玉米粒洗凈。
3鍋放油燒熱，下紅椒、蔥花、八角爆香，下螺肉、玉米粒、辣椒油、鹽、香油、味精，炒勻即可。
香炒田螺的功效與作用
田螺具有清熱、明目、解暑除濕、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。玉米粒具有健脾益胃、抗衰老、潤(rùn)腸通便、美容護(hù)膚、防止動(dòng)脈硬化、降糖的功效。香炒田
更多>>隨著大家對(duì)品質(zhì)生活的要求不斷增高，人們對(duì)飲食的要求也越來越高了，不過在飲食上人們還是比較講究飲食的功效和健康的。相信不少人都聽說過白果青魚丸這道菜，今天小編就來給各位介紹一下這道菜的具體做法以及包裹青魚丸的養(yǎng)生功效都有哪些，趕緊跟小編一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧!
白果青魚丸所需材料：鯪魚500克、淀粉蠶豆4克、雞蛋清25克、黃酒10克、小蔥5克、姜、大蒜、香油、味精、豬油、,胡椒粉、和鹽適量。
白果青魚丸的做法：首先要先將鯪魚去鱗，然后切作兩邊，去脊骨和腩(魚的腹部)仰攤在砧板上，直刀順刮，將魚肉刮出，附在刀口上，刮至近皮見有一縷褐紅色的魚肌出現(xiàn)即止;然后再將片取的魚脊肉斬剁成魚泥，加入鹽、味精、蛋清、干淀粉攪勻即為魚青;將魚青擠成橄欖形小丸，放在盛有清水的大盤里;接下來就可以炒鍋置于中火上，下沸水l000毫升，放入魚丸，微沸后即端離火口，約浸1分鐘至魚丸浮起，倒入漏勺瀝去水;將上湯35毫升、味精、
更多>>面條也是分為很多種類的，這主要是根據(jù)它的制作原料不同，玉米面條也是我們生活中很受歡迎的一種，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，是選擇玉米為原材料，和白面面條不同，所以在制作的過程中也是不一樣的，下面我們就是一起來看看玉米面條的做法吧。
玉米面條的做法：
主料：玉米面條500克，黃瓜300g，
調(diào)料：醋適量，蔥適量，蒜適量，麻油適量，精鹽適量，辣椒油適量。
1.將干玉米面條放在盆中放入適量的水泡四個(gè)小時(shí)左右。
2.玉米面條泡開后，放入蒸鍋中，大火蒸二十分鐘。
3.將蒸好的玉米面條放到開水中煮七八分鐘，煮軟即可。
4.黃瓜去皮切絲。
5.放入蔥花、蒜、鹽、香油、雞精、辣椒油、醋拌勻
6.玉米面條煮好后，撈在碗中，放入拌好的黃瓜絲即可。
玉米面條功效
增強(qiáng)免疫力：口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多，能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。
改善貧血：促進(jìn)人體氣
更多>>蠔油紅薯葉是我們吃的時(shí)候比較常見的，常吃這道菜對(duì)我們健康是有一定好處的，而且這也是紅薯葉最常見的一個(gè)吃法了，我們經(jīng)常吃這道菜對(duì)健康是有一定好處的，能很好的幫助我們預(yù)防疾病產(chǎn)生，那么具體蠔油紅薯葉要如何去烹飪，一起看看蠔油紅薯葉的做法。
蠔油紅薯葉的材料
紅薯葉、紅辣椒、大蒜、生粉、食用油、蠔油、米酒、白糖、鹽。
蠔油紅薯葉的做法
1、將紅薯葉的老莖摘去，隨后用清水沖洗干凈。
2、紅辣椒洗凈，切成絲備用。
3、蒜頭直接用刀拍，將它的外皮去除，切碎備用。
4、隨后將生粉和清水，用適量的量調(diào)成生粉水，備用。
5、隨后將鍋內(nèi)放入適量的清水，這時(shí)放入食鹽、油，隨后放入紅薯葉，等葉子變軟了。撈起瀝干水。
6、這時(shí)開始熱鍋，用小火爆香蒜和紅椒絲。
7、隨后倒入清水、蠔油、米酒、白糖、鹽拌勻煮沸。
8、煮沸后將生粉倒入，進(jìn)行勾芡。
9、將紅薯葉翻炒均勻，就可以吃了。
蠔油紅薯葉的食用功效
蠔油紅薯葉這道菜
更多>>我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常能夠喝到許多的美味茶水了，相信我們?cè)S多的朋友們對(duì)于美味的茶水都是非常的喜歡飲用的，當(dāng)然，杜仲茶就是一種非常受人們歡迎的茶水，但是有些朋友們對(duì)于杜仲茶這種美味茶水的沖泡方法還不是非常的了解，其實(shí)杜仲茶的沖泡方法也是比較簡(jiǎn)單的，下面我們一起來看看。
杜仲茶
我們有效朋友們還不了解杜仲茶的沖泡方法，其實(shí)杜仲茶的沖泡方法和普通泡茶的方法也是比較相似的。用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。將杜仲、金櫻子一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡8分鐘左右，待茶湯溫?zé)峒纯娠嬘谩?/p>
杜仲茶的功效與作用
杜仲杜仲屬于補(bǔ)益藥中的補(bǔ)陽藥，具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)身健骨、治療腰膝酸軟的功效。金櫻子主要功效是固精縮尿，澀腸止瀉，適用于遺精早泄，伴有腰膝酸軟、眩暈、耳鳴等癥狀。杜仲茶這款茶飲具有護(hù)肝補(bǔ)、通便利尿的功效，對(duì)于我們?nèi)梭w的肝臟的健康是非常的有幫助的，另外，日常生活中適當(dāng)?shù)?/p> 更多>>
