檸檬菩提排毒茶——通便利尿促進(jìn)排毒
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菩提是什么呢，是一種中藥材，它的花朵是可以食用的，同時(shí)也是一種具有藥用功效的藥材哦。菩提花是可以泡茶喝的哦，可以有通便利尿的作用，還可以有緩解消化不良腸胃脹氣。來看看檸檬菩提排毒茶的制作方法和保健效果吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
出現(xiàn)便秘時(shí)、消化不良時(shí)、胃腸脹氣、疼痛時(shí)
適宜人群:
腸胃不適、便秘等人群飲用
禁忌人群:
腹瀉者
檸檬菩提排毒茶
所需材料
檸檬草5克、菩提花3克、鮮檸檬1片、甜菊葉1片
檸檬菩提排毒茶的泡法
1.將5克檸檬草、3克菩提葉、1片甜菊葉放置到杯中，倒入沸水，浸泡約3分鐘的時(shí)間。
2.放入一片鮮檸檬片，繼續(xù)泡1分鐘的樣子飲用即可。
檸檬菩提排毒茶的功效與作用
檸檬草能有效的對抗貧血、保護(hù)腸胃、幫助排毒等功效。菩提葉有助于老人降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化，幫助強(qiáng)健身體之功效。甜菊葉適用于口干舌燥、經(jīng)常疲憊不堪，有高血壓的患者飲用。檸檬菩提排毒茶殺菌消炎、促進(jìn)代謝、具有利尿排毒之功效。這樣的一款養(yǎng)生茶品可以起到很好的促進(jìn)消化和吸收的作用，對于排毒有好處，還可以起到降血脂的功效哦，對于強(qiáng)身健體有幫助，同時(shí)也可以起到緩解疲勞的功效呢。
檸檬菩提排毒茶的制作方法大家都了解了吧，這樣的一款養(yǎng)生保健的茶品可以起到很好的緩解口干舌燥的作用，清熱解毒的同時(shí)也可以有促進(jìn)新陳代謝的效果。對于降血脂，緩解疲勞，通便利尿等等都是不錯(cuò)的選擇呢，檸檬菩提排毒茶，通便利尿，促進(jìn)排毒。這樣的養(yǎng)生保健的茶品不容錯(cuò)過。日常生活中，這樣的飲品可以經(jīng)常喝。
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喝茶是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，不同的茶品營養(yǎng)價(jià)值不同，利用的價(jià)值也是有所區(qū)別的。檸檬草也是一種很泡茶的藥材，它可以有清熱去火的作用，來看看這道檸檬菩提排毒茶的泡制，可以潤腸通便，還可以去濕氣。
檸檬菩提排毒茶
食療功效:通便利尿、促進(jìn)排毒
營養(yǎng)價(jià)值:出現(xiàn)便秘時(shí)、消化不良時(shí)、胃腸脹氣、疼痛時(shí)適宜人群:腸胃不適、便秘等人群飲用
禁忌人群:腹瀉者
檸檬菩提排毒茶所需材料
主要食材檸檬草、菩提葉、鮮檸檬、甜菊葉
檸檬菩提排毒茶的泡法
1將5克檸檬草、3克菩提葉、1片甜菊葉放置到杯中，倒入沸水，浸泡約3分鐘的時(shí)間。
2放入一片鮮檸檬片，繼續(xù)泡1分鐘的樣子飲用即可。
檸檬菩提排毒茶的功效與作用
檸檬草能有效的對抗貧血、保護(hù)腸胃、幫助排毒等功效。菩提葉有助于老人降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化，幫助強(qiáng)健身體之功效。甜菊葉適用于口干舌燥、經(jīng)常疲憊不堪，有高血壓的患者飲用。檸檬菩提排毒茶殺菌消炎、促進(jìn)代謝、具有利尿排毒之功效。這樣的茶品適合老年人飲用，可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，還可以強(qiáng)身健體，對于排毒養(yǎng)顏有一定的效果哦。
關(guān)于檸檬菩提排毒茶的泡法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡單，而且營養(yǎng)豐富，適合各類的人群，生津止渴養(yǎng)陰潤燥健脾胃，排毒祛濕氣利尿又通便，對健康有好處。平時(shí)的時(shí)候可以自己制作。
由于現(xiàn)在的人們的生活不規(guī)律，導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多的小問題，比如便秘就是很多人煩惱的事情，大家也知道便秘給我們帶來了很多的問題，所以有些人會(huì)買一些通便藥，但是效果卻沒有想象中那么好，所以很多人對于便秘也束手無策，那么我們今天就為大家介紹比較有效的通便排毒茶吧!
1.的潤腸通便的茶，通常會(huì)添加類似“瀉藥”的成分，不建議使用，要用就用天然的，并輔助科學(xué)膳食方式來改善。
2.你以前用過一些藥物的話，最好先調(diào)節(jié)一下腸道內(nèi)的菌群平衡，服用一些益生元來增加腸道的有益菌，維持腸道正常內(nèi)環(huán)境，回復(fù)健康腸胃的本來面目。不妨試試修正修真茶園修暢茶，每包富含100mg以上的益生元低聚木糖，每天兩包就足夠了，維持大便正常的含水量，消除便秘，并能雙向調(diào)節(jié)不腹瀉。長期堅(jiān)持，皮膚問題自然就解決了，因?yàn)槊孀拥膯栴}都是里子出了問題。
3.原因之一：痔瘡、肛裂、腸炎等肛腸疾病導(dǎo)致大便不通暢..一般來說長有痔瘡或者是其他的肛門疾病，都會(huì)刺激到肛門周圍的括約肌引起痙攣反射到大腦就會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，從而引發(fā)大便不通暢。另外，直腸炎、結(jié)腸炎以及先天性的巨結(jié)腸早期都會(huì)出現(xiàn)這種情況。各種肛腸疾病是大便不通暢比較常見的原因也是比較復(fù)雜的原因，治療的時(shí)候需要針對這些病根才能無后顧之憂。
4.原因之二：飲食中缺乏纖維食物有些患者只吃肉食不喜歡青菜這樣就不僅營養(yǎng)不均衡，也會(huì)打破腸道內(nèi)的生理平衡導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)緩慢，糞便就會(huì)擠壓不能排出長期下來就導(dǎo)致了便秘的發(fā)生。
5.原因之三：藥物影響和心理因素盲目用藥是很多便秘患者都存在的問題，如果不是針對性的用藥不僅不會(huì)達(dá)到治療的目的還會(huì)使大便不通暢的情況越來越嚴(yán)重。另外相關(guān)資料顯示當(dāng)一個(gè)人在精神上受到強(qiáng)烈的刺激、恐嚇或注意力高度集中的時(shí)候便意就會(huì)越來越小，從而形成便秘。
以上是我們關(guān)于通便排毒茶的文章進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，便秘是現(xiàn)在最常出現(xiàn)的問題，但是大家如果根據(jù)我們上面介紹的一些關(guān)于通便的方法，相信通便不再是夢想了，同時(shí)在平時(shí)的生活中也要注意飲食習(xí)慣和作息時(shí)間等等，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多喝水等等。
洋蔥，一種辛辣味道的食材，很多人都不喜歡它的味道，它可以有促進(jìn)食欲的作用，雖然味道不好，但是可以經(jīng)常吃，可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，還可以起到排毒的效果，洋蔥可以和很多的食物相互搭配，來看看這道洋蔥牛肉粥的做法，可以有排毒排便的作用，看看它的好處。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素A、維生素C、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
胃病及肺胃發(fā)炎者少食
洋蔥牛肉粥
所需材料
牛肉75克、菠菜30克、土豆20克、胡蘿卜20克、洋蔥20克、米飯2碗、鹽少許
土豆洋蔥牛肉粥的做法
1、牛肉洗凈切片;菠菜洗凈切碎;土豆洗凈去皮切塊;胡蘿卜洗凈切丁;洋蔥洗凈切絲。
2、大米飯入鍋，加適量的開水，下入牛肉、土豆、胡蘿卜、洋蔥，轉(zhuǎn)中火熬至粥將成。
3、放入菠菜，待粥熬煮出香味，加入少許鹽攪勻即可食用。
洋蔥牛肉粥的功效與作用
土豆所含的粗纖維能促進(jìn)寶寶胃腸蠕動(dòng)，對寶寶的新陳代謝、通便排毒都有很好的作用。牛肉含有足夠的維生素B6及鐵，能很好的預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。洋蔥中含有的維生素C對皮膚很有好處，能使皮膚紅潤水嫩而有彈性。這些食物相互搭配，可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，對于防病治病有好處，同時(shí)也可以起到預(yù)防貧血的作用，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食譜類型，特別適合寶寶吃，可以有排毒通便的作用，還可以促進(jìn)食欲和生長發(fā)育。
洋蔥牛肉粥是一道適合老年人和孩子吃的食譜類型，可以有促進(jìn)食欲的作用，還有緩解貧血的效果，對于防病治病有好處，同時(shí)也可以起到排毒的功效，對于腸胃不好的人群來說可以適當(dāng)食用，可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，對保健養(yǎng)生起到了很好的效果。
牛肉是一種很常見的肉食，可以做很多的食譜，可以有補(bǔ)虛強(qiáng)身體的作用。牛肉的食用率比較高，可以有補(bǔ)氣血的功效，喝粥也是不錯(cuò)的一種食療方法，這款洋蔥牛肉粥就是不錯(cuò)的選擇，可以通便排毒，預(yù)防貧血。
洋蔥牛肉粥
食療功效:促進(jìn)代謝、通便排毒、防治貧血、潤膚
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素A、維生素C、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:胃病及肺胃發(fā)炎者少食
洋蔥牛肉粥所需材料
主要食材牛肉、菠菜、土豆、胡蘿卜、洋蔥、米飯、鹽
洋蔥牛肉粥的做法
1牛肉洗凈切片;菠菜洗凈切碎;土豆洗凈去皮切塊;胡蘿卜洗凈切丁;洋蔥洗凈切絲。
2大米飯入鍋，加適量的開水，下入牛肉、土豆、胡蘿卜、洋蔥，轉(zhuǎn)中火熬至粥將成。
3放入菠菜，待粥熬煮出香味，加入少許鹽攪勻即可食用。
洋蔥牛肉粥的功效與作用
土豆所含的粗纖維能促進(jìn)寶寶胃腸蠕動(dòng)，對寶寶的新陳代謝、通便排毒都有很好的作用。牛肉含有足夠的維生素B6及鐵，能很好的預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。洋蔥中含有的維生素C對皮膚很有好處，能使皮膚紅潤水嫩而有彈性。由土豆、菠菜、牛肉、洋蔥、大米等熬煮而成的粥營養(yǎng)豐富，能促進(jìn)新陳代謝、防治貧血、防病抗癌等，是為寶寶健康加分的輔食之選。這樣的粥品可以有緩解貧血的作用，還可以保護(hù)皮膚，對于增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病排毒養(yǎng)顏是很不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以提高人體的免疫力和抵抗力。
洋蔥牛肉粥的具體的做法了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有促進(jìn)代謝通便排毒預(yù)防貧血的作用和功效哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以放心的食用。
鯽魚是一種常見的魚類，營養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說蛋白質(zhì)啊，鈣質(zhì)，還有礦物質(zhì)，好消化好吸收的哦。鯽魚的食用方法有很多，比如說鯽魚薏米粥就是可以促進(jìn)食欲清熱解毒的不二選擇。
鯽魚薏米粥
鯽魚薏米粥所需材料
主要食材鯽魚、大米、薏米、鹽、味精、料酒、蔥花、枸杞、香油
鯽魚薏米粥的做法
1、大米、薏米洗凈，放入清水中浸泡;鯽魚洗凈后切小片，用料酒腌漬去腥。
2、鍋置火上，注入清水，放入大米、薏米煮至五成熟。
3、放入魚肉、枸杞煮至粥將成，加鹽、味精、香油調(diào)勻，撒上蔥花便可。
鯽魚薏米粥的功效與作用
鯽魚搭配薏米一起煲出來的粥，味美鮮甜。臨關(guān)火前再放上些泡好的枸杞，不僅養(yǎng)眼，而且更滋補(bǔ)營養(yǎng)哈。喝前再點(diǎn)綴些蔥花，奶白的粥里點(diǎn)綴著紅的、綠的，更能勾起人的食欲哈。蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、膳食纖維、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸豐富。具有具有清熱解毒的作用，和薏米一起搭配的話可以排毒去燥，而且還可以下奶通乳，是不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃的好選擇，大家可以放心的食用哦。
鯽魚薏米粥的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，現(xiàn)在人們的生活好了，對于食物的營養(yǎng)需求也越來越高了，所以要懂得一些食材的養(yǎng)生常識，這道美味的粥品清熱排毒利尿通便促進(jìn)食欲，對于腸胃有很好的調(diào)理作用，大家不妨行動(dòng)吧。
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