車前豬腰湯——清熱解毒利尿通便
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“車前豬腰湯——清熱解毒利尿通便”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
車前子大家都知道是什么嗎，是一種中藥材，它的葉子和果實(shí)都是可以食用的，可以入藥，也可以做菜或者是煲湯放入一些，可以清熱解毒的。車前子的食用方法有很多，來(lái)看看車前豬腰湯的做法，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。
車前豬腰湯
食療功效:清熱涼血、通便利尿、補(bǔ)腎氣、利水
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:粘液質(zhì)、桃葉珊瑚苷、車前子酸、維生素、微量元素、蛋白質(zhì)
適宜人群:一般人皆可食用，尤其適合高血壓、頭痛、糖尿病、便秘、痔瘡患者
所需材料
主要食材車前子、豬腰、空心菜、料姜、鹽
做法
1車前子洗凈，加水800毫升，煎至400毫升。
2豬腰、空心菜洗凈，豬腎切片，空心菜切段。
3再將豬腰、空心菜可放入車前子水中，加入姜片和鹽煮熟即可。
功效與作用
車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效?？招牟司哂薪饩惗?、清熱涼血、利尿除濕的功效。豬腰具有調(diào)理腎氣、疏通膀胱、消積滯，止消渴的功效。車前空心菜豬腰湯此湯具有清熱涼血、通便利尿、補(bǔ)腎氣、利水的功效。這樣的一道食譜具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，因?yàn)樨i腰子含有的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以有補(bǔ)腎的作用，對(duì)于腎虛人群來(lái)說(shuō)是不二選擇，和車前子一起搭配可以利尿通便。
車前豬腰湯制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，清熱解毒利尿通便補(bǔ)氣養(yǎng)血，具有養(yǎng)胃健脾的作用，搭配豬腰子一起食用的話可以起到補(bǔ)血滋陰的功效。
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每一種食物的價(jià)值都是不一樣的，所以我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候要注意如何吃才能更加的健康。雞蛋是我們省中不能缺少的一部分哦，經(jīng)常吃些雞蛋的話可以有滋補(bǔ)的作用，讓身體保持一個(gè)健康的狀態(tài)，今天介紹海帶蒸雞蛋的做法，可以利尿消腫，還可以促進(jìn)生長(zhǎng)。
海帶蒸雞蛋
食療功效:清熱解毒、散結(jié)軟堅(jiān)、利水通便、促進(jìn)生長(zhǎng)
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、卵磷脂、膽固醇、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、鉀、鈉、鈣、鐵、碘、鎂、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童
所需材料
主要食材海帶絲、雞蛋、蔥、味精
做法
1海帶洗凈切小段，焯水。
2雞蛋入碗中打散，加入少量水、調(diào)味料、海帶一起拌勻，放入蒸籠蒸熟。
3待熟后，取出晾晾，改刀裝盤即可。
功效與作用
雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤(rùn)肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。海帶具有消痰軟堅(jiān)、泄熱利水、止咳平喘、去脂降壓、散結(jié)抗癌、防止夜盲癥等功效。雞蛋蒸海帶此菜具有清熱解毒、散結(jié)軟堅(jiān)、利水通便、促進(jìn)生長(zhǎng)的功效。這樣的食療方法可以有延緩衰老的作用，還可以健腦益智的哦，對(duì)于提高免疫力啊或者是清熱解毒有好處，還能夠潤(rùn)腸通便的呢。
上面介紹了海帶蒸雞蛋的做法，是不是覺得很簡(jiǎn)單呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)還有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，你是不是覺得不能錯(cuò)過(guò)呢，清熱解毒利尿通便促進(jìn)生長(zhǎng)，讓你的腸胃得到滿足吧。
蘆薈是一種植物，是一種可以觀賞性的植物，可以有抗輻射的作用。當(dāng)然它是可以吃的哦，可以煮湯啊或者是炒著吃都是可以的，蘆薈可以有清熱解毒的作用，而且還可以利尿消腫的哦。蘆薈的食用方法有很多，來(lái)看看這道蛤蜊蘆薈湯的做法，可以利尿排毒。
蛤蜊蘆薈湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
維生素B1、維生素B2、維生素C、葉酸、糖類
適宜人群:
適宜咳嗽、眼睛干澀、淋巴結(jié)腫大、萎縮性鼻炎、便秘等患者食用
禁忌人群:
慢性腹瀉患者、孕婦、痔瘡出血、鼻出血者忌食
蛤蜊蘆薈湯
所需材料
蛤蜊500克、蘆薈葉子2片、姜適量、鹽適量
做法
1、蛤蜊洗凈雜質(zhì)，以淡鹽水浸泡，使其吐盡泥沙。
2、蘆薈削去邊刺，沖凈后將葉片削凈，只取肉和汁;姜洗凈，切絲。
3、鍋中加1200毫升水煮沸后，將以上所有材料一并加入，煮至蛤蜊開口，酌量加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
蘆薈防止小皺紋、眼袋、皮膚松弛，保持皮膚濕潤(rùn)、嬌嫩，還可以治療皮膚炎癥。蛤蜊低熱能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，實(shí)屬物美價(jià)廉的海產(chǎn)品。蘆薈蛤蜊湯具有滋陰潤(rùn)燥、利尿消腫、軟堅(jiān)散結(jié)作用。這樣的食療方法可以有清熱解毒潤(rùn)燥的作用，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥有好處，而且也可以有利尿的效果哦，所以這樣的搭配方法是不錯(cuò)的選擇呢，而且也可以起到保健的功效。
蛤蜊蘆薈湯的制作方法以及它的保健效果，你都知道了吧，蛤蜊蘆薈湯可以有清熱解毒的作用，而且可以起到滋陰的作用，很適合有皺紋啊還有抗衰食用哦，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且蛤蜊也可以有補(bǔ)肝腎的功效，大家可以試試哦。
大白菜大家都吃過(guò)的，是很常見的一種食材類型，它的口感清爽，而且還不會(huì)發(fā)胖的，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材，雖然價(jià)格便宜，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)都不少的，給大家推薦的是大白菜粉絲湯的做法，可以利尿通便。
大白菜粉絲湯
大白菜粉絲湯所需材料
主要食材白菜、粉絲、蔥末、鹽、香油、味精、植物油
大白菜粉絲湯的做法
1、將白菜擇去老葉，洗凈，切絲;粉絲剪成10厘米長(zhǎng)的段，用溫水泡軟。
2、鍋置火上，倒植物油燒熱，放入蔥末煸炒出香味，加入白菜絲稍加翻炒。
3、放入足量水、粉絲、鹽煮開，放入味精調(diào)味，淋上香油即可。
大白菜粉絲湯的功效與作用
大白菜的含鋅量居蔬菜之首，并富含膳食纖維和維生素，對(duì)人體健康有重要的作用，粉絲有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉絲本身的柔潤(rùn)嫩滑，使得湯品更加爽口宜人。大白菜具有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰、利尿養(yǎng)胃等功效。搭配粉絲一起食用的話潤(rùn)滑可口，而且還可以促進(jìn)食欲，這樣的一道湯品可以清熱解毒，而且還可以促進(jìn)排便，是不錯(cuò)的止咳化痰的首選食譜哦，老少皆宜，讓你的腸胃更加的健康。
大白菜粉絲湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，清熱解毒利尿通便美容護(hù)膚，還可以起到強(qiáng)身健體的功效哦，還在等什么呢，行動(dòng)起來(lái)吧。
雞蛋大家都很熟悉的吧，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有提高免疫力的效果呢。對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處，雞蛋的食用方法有很多，今天介紹可以有清熱解毒抗衰老的雞蛋蘿卜絲的做法，可以提高人體的免疫力哦。
雞蛋蘿卜絲
食療功效:清熱排毒、消食化積、利尿通便、健腦益智、抗衰老
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、膳食纖維、卵磷脂、維生素A/C/E、鈣、鐵、鋅、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食
所需材料
主要食材白蘿卜、雞蛋、蔥花、花椒粉、鹽、雞精、植物油適量
做法
1白蘿卜洗凈，切絲;雞蛋洗凈，磕入碗中，打散。
2炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油燒至七成熱，倒入蛋液炒成雞蛋塊，盛出。
3鍋內(nèi)留底油，加蔥花和花椒粉炒香，放入白蘿卜絲和適量清水炒至白蘿卜絲熟透，倒入雞蛋塊翻炒均勻，用鹽和雞精調(diào)味即可。
功效與作用
白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。雞蛋具有增強(qiáng)記憶力，還可保護(hù)心臟和動(dòng)脈血管、預(yù)防癌癥、延緩衰老的功效。蛋香蘿卜絲此菜具有清熱排毒、消食化積、利尿通便、健腦益智、抗衰老的功效。這樣的食療方法不僅可以有滋陰潤(rùn)肺的效果，還可以有增強(qiáng)記憶力的功效哦，同時(shí)也可以有保護(hù)心臟和血管的作用，對(duì)于排毒清熱有好處，同時(shí)也可以提高免疫力和抵抗力的呢。
關(guān)于雞蛋蘿卜絲的做法大家都了解了吧，方法很簡(jiǎn)單，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不能忽視的，含有的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)都是比較豐富的，清熱解毒利尿通便抗衰老，所以平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃這樣的食材。對(duì)于保健養(yǎng)生有一定的幫助，趕緊試試吧。
豬腰子就是我們經(jīng)常吃的豬腎臟，可以有滋補(bǔ)氣血補(bǔ)腎的作用。豬腰子可以有以形補(bǔ)形的作用，特別是對(duì)于一些腎虛的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的滋補(bǔ)食材，豬腰子怎么吃呢，來(lái)看看車前空心菜豬腰湯的具體的做法吧。
車前空心菜豬腰湯
車前空心菜豬腰湯所需材料
主要食材車前子、豬腰、空心菜、姜、鹽
車前空心菜豬腰湯的做法
1車前子洗凈，加水800毫升，煎至400毫升。
2豬腰、空心菜洗凈，豬腎切片，空心菜切段。
3再將豬腰、空心菜可放入車前子水中，加入姜片和鹽煮熟即可。
車前空心菜豬腰湯的功效與作用
空心菜含有豐富的維生素A原、B族維生素、維生素C及煙酸和蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等。其維生素B1含量是番茄的8倍，鈣含量是番茄的12倍。空心菜具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)、通便解毒之功效;食后可降低腸道的酸度，預(yù)防腸道內(nèi)的細(xì)菌群失調(diào)，對(duì)防癌有益;
車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效。空心菜具有解菌類毒、清熱涼血、利尿除濕的功效。豬腰具有調(diào)理腎氣、疏通膀胱、消積滯，止消渴的功效。車前空心菜豬腰湯此湯具有清熱涼血、通便利尿、補(bǔ)腎氣、利水的功效。這樣的一道湯品不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以清熱去火，降膽固醇，明目安神，適合中老年人食用，是不錯(cuò)的一道養(yǎng)生食譜，適合多種人群。
關(guān)于車前空心菜豬腰湯的做法的，大家都學(xué)會(huì)了吧，食材也是精心挑選的，具有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素的，可以保護(hù)血管清熱涼血通便利尿補(bǔ)腎氣，適合中老年人食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的哦。
蝦米大家都吃過(guò)嗎，有人叫蝦皮，其實(shí)都是一種食材，蝦米的個(gè)頭要比蝦皮大一些，是補(bǔ)鈣的一種很不錯(cuò)的食材，蝦米的食用方法還是有很多的，和茭白一起煲湯的話可以利尿解毒，來(lái)看看蝦米茭白粉條湯的做法吧。
蝦米茭白粉條湯
食療功效:清熱解暑、解煩止渴、利尿消腫、補(bǔ)虛健體、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)血補(bǔ)鈣
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、膳食纖維、番茄紅素、鈣、鐵、鋅、碘
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是便秘者
禁忌人群:脾胃虛寒、腹瀉便溏之人忌食
蝦米茭白粉條湯所需材料
主要食材茭白.蝦米.粉條.西紅柿.色拉油.鹽
蝦米茭白粉條湯的做法
1將茭白洗凈，切小塊;水發(fā)蝦米洗凈;水發(fā)粉條洗凈，切段;西紅柿洗凈，切塊備用。
2湯鍋上火倒入色拉油，下入蝦米、茭白、西紅柿煸炒，倒入水，調(diào)入鹽，下入粉條煲至熟即可。
蝦米茭白粉條湯的功效與作用
蝦米具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。茭白具有助消化、利水消腫、清熱解暑、解煩止渴、補(bǔ)虛健體的功效。西紅柿清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤(rùn)腸通便，加入少許番茄，還可以增加湯的酸甜感。蝦米茭白粉條湯此湯具有清熱解暑、解煩止渴、利尿消腫、補(bǔ)虛健體、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)血補(bǔ)鈣的功效。這樣的一道食譜具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用哦，而且還可以通乳抗毒的哦，對(duì)于助消化啊或者是清熱去火有一定的效果，同時(shí)也可以有潤(rùn)腸通便的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生滋陰潤(rùn)燥的食譜。
小編介紹的蝦米茭白粉條湯，大家都學(xué)會(huì)了吧，清熱解毒利尿消腫補(bǔ)血補(bǔ)鈣，食材也是精心挑選的，具有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素的，可以保護(hù)血管，減少疾病的發(fā)生，適合中老年人食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的哦
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