排毒通便利水通淋的三種食材
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利水通淋就是利尿排毒的意思，由于人們對健康的重視度越來越高，很多人都有了健康的意識，身體不適的話應該及時的去調(diào)理，這樣可以減少一些重大疾病的發(fā)生哦。你知道應該如何排除身體內(nèi)的毒素嗎，一些利水通淋的食材不能錯過哦，是健康的必備，來看看這些介紹。
1、綠葉蔬菜
綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。如果體內(nèi)毒素比較多的話要選擇綠色的蔬菜，可以有清理腸道垃圾的作用，可以促進代謝，還可以排毒。
2、粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品 )所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
3、黑木耳
黑木耳對于血小板的凝聚有非常好的抑制作用，還能夠使得膽固醇降低，有益于心腦血管等疾病，黑木耳中也含有豐富的膠質(zhì)，對于那些殘留在身體內(nèi)消化系統(tǒng)的那些雜志廢物更好的排除體外，清滌胃腸。吃黑木耳的話可以有排毒的作用，對于緩解體內(nèi)水腫，排除廢物是有好處的，還可以保護心血管。
利水通淋排毒通便的一些食材，你都知道了吧，這些食材可以經(jīng)常吃的哦，對于保護養(yǎng)生是不錯的選擇呢，而且還可以起到提高體質(zhì)的效果，一些利水通淋的食材，上面給大家介紹了，大家可以經(jīng)常吃，黑木耳，粗糧，新鮮的水果蔬菜都是不錯的選擇，趕緊試試吧。
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很多病癥的治療都需要達到利水通淋的效果，想要利水通淋的話，除了治療以外，還需要通過吃一些食材來幫忙，那么可以利水通淋的食材有哪些呢？很多朋友都這樣問。接下來小編將為大家詳細介紹可以利水通淋的四種食材，希望可以給各位提供一些有效的幫助。
玉米
玉米是很好的保健食材，具有健脾開胃，利水通淋的作用。適合患有水腫及淋癥的人進行服用。玉米的食用方法有很多，可以用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
薏米
薏米也是可以用于利水通淋的食材佳品，服用薏米不僅可以利水通淋，還可以健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風濕人士?；颊呖梢赃x擇用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。
赤小豆
赤小豆具有一定的藥理用途，性味甘、酸、平，能利水通淋，解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士。為了使赤小豆的作用發(fā)揮的更好，可選擇用赤小豆、桑白皮，水煎煮約半小時，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。可以利水除濕，通乳，解毒排膿。宜于濕熱泄瀉。
冬瓜
吃東瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。想要利水通淋的病人平時飲食中可以選擇吃些東瓜。
以上介紹的這四種食材在我們生活中較為常見，雖然這些食材看似比較普通，但是利水通淋的效果卻非常的獨特，所以如果想要利水通淋的話，那么選擇吃這幾種食材是非常有幫助的，出現(xiàn)某些病癥的患者不妨試一試，平時吃這些食材來進行改善。
很多人都有過上火的情況吧，經(jīng)常會出現(xiàn)一些肝火旺盛啊或是不舒服的情況出現(xiàn)。一些食物可以讓我們更加的健康，而且還可以起到保健的作用。很多人上火，出現(xiàn)小便不利的問題，那么什么樣的食物可以調(diào)理呢，下面的這些利尿食材可以經(jīng)常吃。
1.紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。
2.土豆
土豆因營養(yǎng)豐富，又被稱為“長在土里的蘋果”，它含有豐富的無機鹽分，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進身體排出多余水分。土豆可以有很好的排毒的作用，對于排除體內(nèi)多余的水分是很不錯的，而且還可以有利尿消腫的效果呢。
3.黃瓜
黃瓜中90%以上的成分都是水，營養(yǎng)價值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，因此，黃瓜自古以來便用于膀胱炎和急性腎炎的應急治療。黃瓜可以有很好的利尿的作用，而且還可以有緩解腎臟疾病的作用，可以利尿消腫。
關(guān)于吃什么可以利尿通淋的這個問題，大家都知道啦吧，可以看出的是這些食材對于利尿消腫有一定的效果，而且還可以有很好的保健的作用，對于排除多余水分有好處，還可以有利尿的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材。
食物的功效是很強大的，還有你不知道的一些神秘功效，所以了解一些保健養(yǎng)生的小常識對于健康是有很重要的意義的。如果濕氣重的話，要如何去消腫的呢，下面的這些具有利尿通淋的食物你可以經(jīng)常吃，一起來看看這些具有利尿作用的食材吧，可以幫助到你。
卷心菜
增強飽足感，多吃也不會熱量超標!而且其中所含的維生素U，可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素，避免體內(nèi)毒素的堆積。豐富的維生素C，能增強免疫力，并預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質(zhì)，能幫助皮膚新生和傷口愈合，具有護膚美容的效果呢!吃卷心菜的話可以補充維生素和礦物質(zhì)，對于排毒有好處，而且還可以有利尿消腫的效果，對于利尿通淋有幫助。
菠菜
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用;菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì)。
白菜
白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內(nèi)的存留時間，加強消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內(nèi)堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多余的膽固醇。吃白菜的話可以補充纖維素，對于排除毒素有好處，還可以有利尿消腫的效果，對于降膽固醇有幫助。
利尿通淋的一些蔬菜你都知道了吧，這些食材的好處有很多，可以有保健養(yǎng)生的功效，還可以有促進代謝的作用，是不錯的利尿消腫的好選擇哦，這些食物大家可以經(jīng)常吃，是不錯的利尿通淋的食材必備。
大家都知道經(jīng)常便秘的話就會導致習慣性便秘，會有大便干燥啊或者是內(nèi)分泌失調(diào)等等的情況出現(xiàn)，那么你知道應該如何排毒的嗎，一些潤腸通便的食材可以試試的哦，可以起到保健的作用，還可以有改善便秘的作用功效哦。
1.扁豆
扁豆的豆莢中膳食纖維豐富，常吃可以促進排便通暢。不過烹煮時間一定要長，沒有煮熟的扁豆是有毒性的。
2.圓白菜
圓白菜富含維生素、葉酸和膳食纖維，多吃可以促進消化，預防便秘，提高人體免疫力。圓白菜含有的粗纖維比較多，可以有促進消化的作用，而且還可以預防便秘哦。
3.生菜
生菜營養(yǎng)豐富，常吃能改善胃腸血液循環(huán)，促進脂肪和蛋白質(zhì)的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排腸毒，防止便秘。生菜可以有預防便秘的作用，而且還可以改善循環(huán)，對于清除體內(nèi)垃圾有好處。
4.竹筍
竹筍富含維生素B和多種礦物質(zhì)，具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，能促進腸道蠕動，幫助消化，消除積食，防止便秘。竹筍含有的維生素和纖維素比較多，可以促進食欲，可以幫助消化，潤腸通便。
5.豌豆
豌豆富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，可促進新陳代謝，提高人體免疫力，有利于胎寶寶發(fā)育，還具有清腸作用，可以防止孕期便秘。豌豆可以有清腸的作用，對于預防便秘有好處哦。
如何排毒呢，清理腸道垃圾的一些食物你都知道了吧，大家可以利用起來，經(jīng)常吃一些粗纖維的食物可以有潤腸排毒的作用，而且還可以有緩解積食的效果，幫助消化和吸收，這些食物大家可以經(jīng)常吃哦，可以有保健的作用呢，這些食物可以經(jīng)常吃。
利水通淋是中醫(yī)上治療淋癥的一種方法。一般我們平時吃的食物基本不能起到很好的效果，所以想要治愈的話，需要選擇特殊的具有利水通淋功效的中草藥搭配起來使用。下面我們就一起來看看哪些中草藥有這樣的利水通淋的功效吧。
利水通淋是什么意思
利水通淋，治療學術(shù)語，指一種治法。治療下焦?jié)駸崴铝茏C的方法。癥見尿頻澀痛，淋瀝不暢或癃閉不通，小腹脹滿，口燥咽干，舌紅苔黃，脈數(shù)實等。常用八正散、石葦散等。用瞿麥、扁蓄、滑石、木通、車前草、石葦、海金砂、金錢草等藥。
利水通淋的食物有哪些
利水通淋可以多吃一些薏米、冬瓜、赤小豆、黑芝麻、山楂、粟米等食物。
利水通淋吃什么水果蔬菜
利水通淋一般的水果蔬菜是起不到這個效果的，可以多吃一些具有祛濕、利水、利尿的水果蔬菜，可以起到一定的輔助緩解病癥的功效。
利水通淋的中藥有哪些
利水通淋的中藥主要有車前子、滑石、木通、瞿麥、石葦、萆薢、燈芯草等。
利水通淋的中藥方劑
1、車前子500g、瞿麥500g、萹蓄500g、滑石500g、梔子500g、炙甘草500g、木通500g、煨大黃500g，具有清熱瀉火，利水通淋之功效。
2、通草、石韋、滑石、炙甘草、當歸各二兩，王不留行一兩，白術(shù)、瞿麥、芍藥、葵子各三兩。制備方法：上藥為細末。上為散。有利水通淋的功效。
3、生地黃、熟地黃、牛膝、豬苓、澤瀉、生黃柏、生知母各二錢，綠豆三錢，龍膽草一錢半，車前子一錢。功能主治：利水通淋。
4、黃連6克、黃柏9克、膽草6克、焦梔9克、甘草梢6克、車前草9克。功能主治：清肝瀉熱，利水通淋。
5、冬葵子30克、石南葉、榆白皮(去木，銼)、石韋(去毛)、木通(銼)各30克。制法：上藥共為細末。功能主治：利水通淋。
6、金錢草30g，生雞內(nèi)金15g，萹蓄15g，瞿麥15g，滑石30g，車前子15g，木通6g，冬葵子30g，留行子18g，牛膝10g，白茅根30g。功效：清熱排石，利水通淋。
利水通淋的中成藥
1、腎舒顆粒：白花蛇舌草、海金沙藤、茯苓、萹蓄、瞿麥、黃柏、淡竹葉、地黃、大青葉、甘草。
2、排石顆粒：連錢草、車前子(鹽水炒)、關(guān)木通、徐長卿、石韋、瞿麥、忍冬藤、滑石、茼麻子、甘草。
3、金砂五淋丸：海金沙、豬苓、瞿麥、大黃、赤芍、萹蓄、關(guān)木通、茯苓、黃柏、地黃、車前子、黃芩、當歸。
4、分清五淋丸：關(guān)木通、車前子(鹽炒)、黃芩、茯苓、豬苓、黃柏、大黃、萹蓄、瞿麥、知母、澤瀉、梔子、甘草、滑石。
上面介紹的這些中成藥以及中草藥都是有著很好的利水通淋的功效的，不過這些中草藥并不是一些我們常見的藥食同源的中草藥，很多人對這些中草藥的屬性并不是特別的了解，所以大家在使用之前最好是事先咨詢一下醫(yī)生比較好。
很多人都會出現(xiàn)便秘的情況，特別是一些身體素質(zhì)比較差的人群來說會更容易出現(xiàn)這樣的問題哦，如何調(diào)理呢，潤腸通便的一些食材是不能少的哦，吃什么比較好呢，比如說十字花類的蔬菜，還有洋蔥啊，大蒜等食材，都是不錯的選擇，下面來看看這些食物的介紹。
1、十字花科蔬菜。西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學物質(zhì)—異硫氰酸酯，不但有助于清除腸道垃圾，還能抗癌。為了最大化地保留營養(yǎng)，專家建議，這類蔬菜最好不要長時間烹飪，西蘭花可以清炒，也可以焯一下涼拌。
2、洋蔥。腸道中益生菌和致病菌共存，當致病菌打敗益生菌時，腸道菌群的平衡就被打破，可能會導致便秘、腹瀉等多種問題。為了給腸道內(nèi)的益生菌補充養(yǎng)分，刺激其增長，平時要多吃富含低聚糖的食物，洋蔥則是優(yōu)質(zhì)選擇之一。洋蔥含有的辣味素和促進纖維是比較多的，而且還可以有提高血管彈性的作用，對于促進代謝，預防疾病有很好的幫助，而且還可以有促進腸道蠕動的作用，預防便秘。
3、大蒜。大蒜中含有的大蒜素，是一種強大的抗菌物質(zhì)，能活化細胞，加快腸胃蠕動，促進新陳代謝，緩解疲勞。為了保證大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則，用生蒜拌涼菜、調(diào)制蒜泥等都是很健康的吃法。大蒜具有潤腸通便的作用，還可以新陳代謝的呢，對于緩解疲勞，預防食欲不振等情況有所改善。
關(guān)于一些可以清理腸道的食材，大家都知道了吧，這些食材的營養(yǎng)物質(zhì)豐富的哦，而且還可以有調(diào)節(jié)腸道的作用，可以促進腸道菌群的平衡，而且還可以預防便秘腹瀉的發(fā)生哦，平時的時候可以經(jīng)常食用這樣的食物，可以排毒養(yǎng)顏，還可以潤腸通便，趕緊試試吧。
