除濕的食物有哪些
2021-02-07除濕健脾到底有哪些食物呢?除濕健脾之后是為了幫助我們的身體更加的健康，除濕健脾也是為了抵抗身體的這種濕氣大的現(xiàn)象，如果濕氣太大了，那么很容易患上濕疹或者是其他的疾病，所以說(shuō)除濕是非常重要的，而脾一定要保健好，如果脾沒(méi)有保健好的話，那么是很容影響食欲的，除濕健脾的食物到底有哪些呢?
一、蜂蜜:味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)。作用:補(bǔ)脾緩急，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。
二、馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋):味甘、性平。作用:補(bǔ)氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
三、紅薯(甘薯、地瓜、番薯):味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用:補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
四、香菇:味甘、性平。作用:益胃氣，托痘疹。宜
更多>>人體中有時(shí)候出現(xiàn)的一些疾病很不容易治好，這樣的情況跟身體內(nèi)的濕氣重有很的關(guān)系。身體疲倦、失眠、精神不好等情況也都是跟濕氣重有很大關(guān)系的。所以如何去除掉身體里的濕氣，是能不能保證身體健康的重要標(biāo)志。所以應(yīng)該在平常的時(shí)候多吃祛除濕氣的食物。下面我們就介紹一下什么食物能去除濕氣。
? ?1、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。另外，菅仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過(guò)度烹煮也會(huì)破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小 時(shí)以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食 中極富營(yíng)養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。
2、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服 。飯后服用。能潤(rùn)洚肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。 根據(jù)經(jīng)獫，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很
更多>>身體里的濕氣是一種對(duì)身體非常有害的東西。體內(nèi)的濕氣如果不能去除的話，那么對(duì)人體的危害會(huì)非常的大。有可能會(huì)讓現(xiàn)在已經(jīng)有的疾病癥狀加重，而且還可能會(huì)一些疾病發(fā)生。所以去除身體內(nèi)的濕氣非常重要。去除濕氣可以靠藥物，平常的時(shí)候多吃一些除濕效果的食物也有很好的效果。下面我們就介紹幾種。
? 清熱祛濕粥
原料：赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實(shí)各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
制作將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同煮成粥。
用法溫?zé)岱场?/p>
功效清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。
? ?注意事項(xiàng)：大便干結(jié)者不宜用。
吃點(diǎn)熱湯面，讓身體適度出汗，可以帶走體內(nèi)的暑濕之邪。
消暑健脾祛濕湯
成份：
蜜棗、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。
功能：
清涼解暑、鞏固排泄及消化系統(tǒng)功能。
綠豆百
更多>>很多上了年紀(jì)的人，都或多或少有些風(fēng)濕病。這主要是空氣中的濕邪之氣進(jìn)入到身體內(nèi)部所導(dǎo)致的。下面我們一起來(lái)看看哪些方法可以祛風(fēng)除濕。因?yàn)轱L(fēng)濕會(huì)導(dǎo)致我們的關(guān)節(jié)疼痛，影響我們的正常生活的。大家千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。
祛風(fēng)除濕是什么意思
祛風(fēng)除濕，祛風(fēng)法之一。是用祛風(fēng)濕藥治療風(fēng)濕之邪留滯經(jīng)絡(luò)、肌肉、關(guān)節(jié)等部位，出現(xiàn)游走性疼痛癥狀時(shí)的方法。常用羌活、獨(dú)活、防風(fēng)、秦艽、威靈仙、桑枝、五加皮等藥。
祛風(fēng)除濕的食物有哪些
祛風(fēng)除濕可以多吃一些冬瓜、山藥、薏苡仁、絲瓜、紅豆、木瓜、生姜、枸杞、苦瓜、葡萄等食物。
祛風(fēng)除濕吃什么水果蔬菜
祛風(fēng)除濕可以多吃一些溫?zé)嵝缘乃褪卟耍瑢?duì)于輔助治療風(fēng)濕癥有著很好的幫助。
祛風(fēng)除濕的中藥有哪些
祛風(fēng)除濕的中藥主要有獨(dú)活、威靈仙、防己、秦艽、豨薟草、臭梧桐、木瓜、絡(luò)石藤、徐長(zhǎng)聊、桑枝、桑寄生、五加皮、牛骨、白花蛇、海桐皮、蠶沙、尋骨風(fēng)、海風(fēng)藤、千年健、松節(jié)等。
祛風(fēng)除濕的中藥方劑
更多>>因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的工作忙碌，再加上不注意身體方面的護(hù)理，很多人的身體就容易出現(xiàn)濕氣，還有就是風(fēng)寒，這個(gè)時(shí)候就容易風(fēng)寒感冒，也容易生病，所以在平時(shí)要多吃些祛風(fēng)除濕的食物，飲食方面可以多吃些櫻桃櫻桃，除了直接吃還可以做櫻桃粥，平時(shí)還可以多喝些雞湯魚湯，還有就是烏雞湯，主要就是用來(lái)通經(jīng)活絡(luò)祛除風(fēng)濕。
1.櫻桃
中醫(yī)認(rèn)為櫻桃性味甘溫，歸脾、肝經(jīng)，有發(fā)汗透疹，祛風(fēng)除濕，消腫止痛的功效。美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃櫻桃，有助于減輕疼痛，消除腫脹，可防治關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)?？茖W(xué)家認(rèn)為櫻桃中含有一些特殊物質(zhì)，在治療關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)類炎癥有顯著的效果。
【櫻桃粥】
櫻桃100克，粳米100克。先將櫻桃洗凈后榨汁;將粳米淘洗干凈后入鍋慶煮粥，待粥熟時(shí)加入櫻桃汁和白糖調(diào)勻，再煮一二沸即可。本品有祛風(fēng)除濕，;蘭腫止痛的功效?？捎糜陲L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
2.烏蛇
中醫(yī)認(rèn)為烏蛇肉性味甘溫，歸肝、腎經(jīng)，具有祛風(fēng)除濕的功效。
更多>>哪些食物健脾除濕
1、哪些食物健脾除濕：薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道,沒(méi)有霉味也沒(méi)有長(zhǎng)毛。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。再者,可以把薏米洗凈晾干用鍋炒,鐵鍋干炒,就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝,比煮粥效果更勝一籌。
2、哪些食物健脾除濕:紅豆
紅豆可以補(bǔ)血,亦可以除濕。中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,或者加上黑豆和綠豆一起煮水,可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆沙,做稀飯,做甜品,但是要小心不要買到赤豆,那種豆子屬于藥類,吃多會(huì)中毒的,一般很容易和紅豆混淆。
3、哪些食物健脾除濕:扁豆
中醫(yī)認(rèn)為,扁豆味甘、性平,歸、胃經(jīng),氣清香而不串,性溫和而
更多>>現(xiàn)在很多人的脾胃都不是很好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脹氣或者是肚子不舒服的癥狀表現(xiàn)，但是還有很多人的脾胃除了不好以外，身體的事情也比較嚴(yán)重，那么這個(gè)時(shí)候大家就應(yīng)該注意，多吃一些薏米來(lái)解決，尤其是用炒熟的薏米煮水喝，能促進(jìn)消化并且健脾開胃，另外就是多吃一些綠豆或者黃瓜，冬瓜這樣的食物都是可以去濕去痰，健脾開胃。
薏米
薏米最善利水，有助于消除面部浮腫，促進(jìn)體循環(huán)，并抑制橫紋，是天然的養(yǎng)顏去皺佳品。由于脾胃兩虛而導(dǎo)致顏面多皺、面色晦暗者，建議經(jīng)常用薏米與山藥、紅棗、小米一起煮粥喝，或?qū)⑥裁壮词旌笱心_服，功效顯著。
綠豆
綠豆能清熱解毒、消暑除煩，適合濕熱體質(zhì)的人食用。用綠豆來(lái)煮湯，煮到水剛滾開，湯色碧綠的時(shí)候清熱效果最好。
黃瓜
黃瓜有清熱解渴、利水消腫的作用，濕熱體質(zhì)的人常食可緩解身體困倦、小便不利等癥狀。
冬瓜
冬瓜不僅有養(yǎng)胃生津、解渴消暑的功效，還可祛濕污熱。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬瓜含鈉量極低，含
更多>>現(xiàn)在亞健康的人真的是很多，一些人對(duì)于自己亞健康的情況不是很清楚，也不知道什么是亞健康，亞健康的類型是有很多的，大家應(yīng)該都聽說(shuō)過(guò)體內(nèi)的濕氣過(guò)重，這也是亞健康的一種表現(xiàn)，特別是有的人早上醒來(lái)總是感覺(jué)跟沒(méi)睡醒的一樣，昏昏沉沉的，大家要了解一些除濕的食物。
很多人的體內(nèi)的濕氣都是很重的，濕氣過(guò)重的人就會(huì)有很多的表現(xiàn)，特別是在早上的時(shí)候，醒過(guò)來(lái)了，可是還是沒(méi)有精神，不想動(dòng)，這就要在平時(shí)的生活中多吃一些除濕的食物了，幫助體內(nèi)的濕氣更好的排出去。
健脾除濕的食物
一、蜂蜜:味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)。作用:補(bǔ)脾緩急，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。
二、馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋):味甘、性平。作用:補(bǔ)氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
三、紅薯(甘薯、地瓜、番
更多>>? ?隨著夏季梅雨季的到來(lái)，潮濕的房間和空氣，會(huì)使人感到非常的不舒服，更別說(shuō)那些本就患有風(fēng)濕等病的患者了，痛苦難言，腰膝酸軟等等癥狀都會(huì)出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候，很多人就想到了利用中藥能夠祛濕，但是這也不能亂用的，應(yīng)該按說(shuō)明服用。所以想知道除濕的中藥有哪些？
? ?1.獨(dú)活功能主治：祛風(fēng)濕，通痹止痛。用于風(fēng)寒濕痹、腰膝疼痛、關(guān)節(jié)炎、鎮(zhèn)痛。
? ?2.威靈仙功能主治：祛風(fēng)除濕，通絡(luò)止痛。用于風(fēng)濕痹痛，肢體麻木，筋脈拘攣，屈伸不利，骨哽咽喉。 ?
? ?3.桑寄生功能主治：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕，安胎元。用于風(fēng)濕痹痛，腰膝酸軟，筋骨無(wú)力，崩漏經(jīng)多，妊娠漏血，胎動(dòng)不安；高血壓。
? ?4.五加皮 功能與主治：祛風(fēng)濕，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。用于風(fēng)濕痹痛，筋骨痿軟，小兒行遲，體弱乏力，水腫，腳氣。
? ?5.白花蛇功能主治：祛風(fēng)，通絡(luò)，止痙。用于風(fēng)濕頑痹，麻木拘攣，中風(fēng)口歪，半身不遂，抽搐痙攣，破傷風(fēng)，麻風(fēng)疥癬，瘰
更多>>濕氣的問(wèn)題對(duì)于我們自身的影響會(huì)非常嚴(yán)重，可能會(huì)使我們?cè)斐善つw干燥，很多濕氣嚴(yán)重的問(wèn)題都出現(xiàn)了脫發(fā)掉發(fā)的情況，這會(huì)大大降低我們自身的外表形象，還可能經(jīng)常會(huì)是我們自身出現(xiàn)感冒頭痛發(fā)熱的問(wèn)題，來(lái)詳細(xì)的為大家普及一下哪些食物除濕氣呢吧。
濕分寒濕與暑濕等，濕重可阻塞人體氣機(jī)，最常見的表現(xiàn)為不思飲食、腹脹、一身酸痛等癥。在飲食上，可多食用些具有芳香化濕、溫經(jīng)散寒、溫里、發(fā)散等作用的藥食兩用的菜類與佐料品種，如生姜、辣椒、大蒜、蒜子、蔥、香菜、芹菜、扁豆、藠頭、紫蘇及花椒、胡椒、丁香、八角茴香、小茴香及未放鹽腌的淡豆豉等，著名的蔥豉湯就是發(fā)散之方，由淡豆豉、蔥2味組成。一般濕見溫而消、濕見香而散。此外，可適當(dāng)喝點(diǎn)酒、多喝水，水要喝較熱的開水，如腸胃虛寒的人喝了熱開水會(huì)暖胃和舒服些;水果以橘子、柚子較適宜，因?yàn)樵陂?、柚中，都含少量的揮發(fā)油，因而有芳香化濕之用。
薏米粥可以幫助我們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的擺脫體
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