室內(nèi)除濕最好的方法有哪些
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生的方法有哪些】
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“室內(nèi)除濕最好的方法有哪些”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
大家都知道，長時(shí)間住在比較潮濕的地方對身體健康的影響很大，很容易引發(fā)濕疹和汗疹，這種病癥觸發(fā)容易，但是反反復(fù)復(fù)很難治愈，除非徹底改變居住環(huán)境，才能從根本上解決問題。最常見的除濕方法就是經(jīng)常開窗通風(fēng)，勤曬被褥枕套，也可以買些洗濕氣的工具，這樣才能打造更好的生活環(huán)境。
除濕妙法一：早晚關(guān)窗
當(dāng)潮濕的“回南天”來襲，大家千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶，不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機(jī)會(huì)。防潮的最重要時(shí)段是每天的早晨和晚上，這兩段時(shí)間的空氣濕度較午間更高，若不及時(shí)關(guān)上門窗，水汽將嚴(yán)重滲透至家居的每個(gè)角落。另外，如果覺得門窗緊閉令室內(nèi)空氣無法流通，建議大家在中午時(shí)短時(shí)間開窗通風(fēng)。
除濕妙法二：預(yù)防為主
難得這幾天陽光燦爛，還不趁此機(jī)會(huì)將家中“濕”氣沉沉的被子、枕頭統(tǒng)統(tǒng)拿到太陽底下曬一曬?防潮除濕的最佳方式便是預(yù)防為主。一般來說，家中被子、枕頭以及布藝沙發(fā)套等家居配件在連續(xù)使用一個(gè)月左右就應(yīng)當(dāng)放置于太陽底下晾曬幾個(gè)鐘頭。因?yàn)殛柟馐亲瞽h(huán)保也是最有效的殺菌劑，不但可令被子蓬松柔軟，而且曬過之后的被子聞起來充滿了陽光的溫暖香味，準(zhǔn)能給你帶來一夜好夢呢。
除濕妙法三：掛干燥劑
如今，超市里有不少專用于防潮除濕的干燥劑。最常見的是吸濕盒和除濕包兩種類型。不少吸濕盒具有各種香味，檸檬、薰衣草、甜橙等味道，可令家居滿室飄香，適合放在客廳、房間、洗手間和廚房等日常生活的大空間里。當(dāng)使用一段時(shí)間后，可以將吸濕盒里的物質(zhì)取出，購買散裝干燥劑裝入盒中再次使用。
除濕妙法四：儀器法
防潮除濕還可以借助科技手段，動(dòng)員家中一切有除濕作用的電器來降低室內(nèi)的空氣濕度。如今，一般家庭使用的空調(diào)都有除濕的功能。不過，用空調(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度的方式見效較慢，一般需要兩三個(gè)鐘頭，而且會(huì)使室內(nèi)的人感到寒冷。若不滿意空調(diào)的除濕效果，不妨到商場購買專用的除濕設(shè)備，見效較快但耗電也相對較大。此外，冬天人們用于取暖的暖風(fēng)機(jī)也可以在一定程度上緩解室內(nèi)濕潤的狀況，只是暖風(fēng)機(jī)的有效輻射范圍小，無法起到立竿見影的除濕效果。
除此之外，用生石灰可以很好的去除家中的潮氣。1公斤生石灰能吸附空氣中大約0.3公斤水分，算得上良好而簡單的吸附劑。用布料或麻袋裹裝生石灰后放置于室內(nèi)各處，使室內(nèi)空氣保持干燥。以吸水樹脂和木炭為制作原料的除濕包則比較適合放置于空間較小的位置，比如衣柜、鞋柜等密閉的空間可以掛一袋除濕包以驅(qū)逐濕氣。另外，動(dòng)手自制干燥劑也是一件頗有趣味的事情。用小布袋裝適量石灰，扎成一小袋放置于室內(nèi)的各個(gè)角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以減緩室內(nèi)潮濕的狀況。還可以在室內(nèi)燒上一盆木炭火或放上火爐，來提高室內(nèi)的溫度，使水汽無法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度，也算得上一個(gè)辦法。不過此舉須注意通風(fēng)，否則后果嚴(yán)重。
相關(guān)閱讀
隨著我們經(jīng)濟(jì)水平的提高，很多人都想讓居住的環(huán)境得到改善，于是不管是老房還是新房都開始進(jìn)行了裝修，房屋在裝修后室內(nèi)會(huì)殘留大量的甲醛，甲醛對人體的傷害是非常大的，所以一定要對其進(jìn)行清除，隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)在去除甲醛的方法也變的越來越多，那么室內(nèi)甲醛治理的方法有哪些?
第一，室內(nèi)甲醛治理的方法有哪些?開窗通風(fēng)?，F(xiàn)在很多辦公大樓都都是很封閉的，通風(fēng)環(huán)境不是很好，所以有條件通風(fēng)的，一定要經(jīng)常的開窗通風(fēng)，這樣可以將室內(nèi)有害物質(zhì)有效的排散出去。不過甲醛的釋放周期比較長，如果室內(nèi)甲醛超標(biāo)的話，單靠通風(fēng)是達(dá)不到要求的，所以要配合其他的方法。
第二，植物吸收甲醛。在辦公室內(nèi)多放置一些綠色植物，一來可以裝點(diǎn)辦公環(huán)境，起到美化環(huán)境的作用，二來可以凈化空氣，很多植物還可以吸附甲醛，比如綠蘿、吊蘭、蘆薈、常春藤等植物，都是不錯(cuò)的吸附甲醛的能手。不過植物吸附有害物質(zhì)極為有限，所以只能起到輔助的作用。
室內(nèi)甲醛治理的方法有哪些?食醋熏蒸。食醋屬于酸性物質(zhì)，有微弱中和空氣中氨氣的作用，但不會(huì)和甲醛等其他有害成分發(fā)生反應(yīng)。物理吸附。固體活性炭，活性炭屬物理吸附，很安全，雖對人體無害，體積小，可以隨意擺放。缺點(diǎn)比較容易飽和，需要定期進(jìn)行更換。光觸媒除甲醛。光觸媒是除甲醛比較快速的方法之一，也是目前最有效最安全的方法。其原理是將含有納米級二氧化鈦的液體的產(chǎn)品，噴涂于室內(nèi)墻體和家具材料表面，利用二氧化鈦催化作用，在光照的條件下，空氣中的甲醛等有害物質(zhì)分解成二氧化碳和水，也有很多的分類，像光觸媒木質(zhì)精油，皮革除醛護(hù)理液等可用于不同的地方，持續(xù)時(shí)間長，無二次污染。
現(xiàn)在年輕人結(jié)婚肯定是需要買房子的，先不說價(jià)格如何，買來房子之后肯定需要裝修的。有的人在裝修的時(shí)候主要考慮的就是環(huán)保經(jīng)濟(jì)，但是不論選擇哪一種材料，都是會(huì)帶有一定甲醛的。為什么裝修之后需要晾一段時(shí)間，就是避免甲醛對人體產(chǎn)生危害。那么，室內(nèi)甲醛清除用什么方法最好?
1、活性炭去甲醛：活性炭是國際公認(rèn)的吸毒能手，活性炭口罩，防毒面具都使用活性炭。一般專門的室內(nèi)放置的活性炭包是利用活性炭的物理性能來除臭，去毒的，無任何化學(xué)添加劑，對人身無影響。每屋放兩至三盤，72小時(shí)可基本除盡室內(nèi)異味。中低度污染可選此法，簡單有效，也可選此法與其它化學(xué)法綜合使用，綜合治理效果更佳。
2、光觸媒除甲醛：光觸媒是一種噴霧劑，去甲醛的原理是因?yàn)槠渲兴械拇呋瘎┰诠獾拇碳は屡c氧氣和水分生成負(fù)離子和氫氧自由基，這些物質(zhì)可以氧化分解甲醛等污染物，最后生成二氧化碳、水等其他沒有污染的氣體，來消除室內(nèi)的甲醛氣體。
3、紫加黑除甲醛：紫加黑的黑礦晶是通過物理吸附來除去空氣中的甲醛。黑礦晶是主動(dòng)吸附污染氣體，會(huì)產(chǎn)生吸附熱。黑礦晶空隙規(guī)則，直徑很小，對于污染氣體的吸附能力很強(qiáng)，吸附的量很高。除甲醛的效果好。
人們對生活環(huán)境要求很高，很多新裝修房子都不會(huì)進(jìn)去居住，一般會(huì)放放氣味，也就是甲醛。甲醛對人體十分有害，一般家具、地板、裝修用的膠劑中含有甲醛，人們會(huì)在房子里放一些可以吸收甲醛的植物，一方面可以起到裝飾作用，另一方便可以吸收甲醛，一物多用。那么室內(nèi)吸收甲醛最好的植物有哪些呢？
甲醛克星是可吸收對人身體有害氣體植物的一個(gè)統(tǒng)稱。這些植物有：西藍(lán)花、紅薯葉、吊蘭、虎尾蘭、長春藤、蘆薈、龍舌蘭、龜背竹、扶郎花、菊花、綠蘿、秋海棠、鴨跖草 。吊蘭可吸收室內(nèi)部分有害氣體，有一定吸收甲醛的能力。長春藤能除甲醛、苯。能分解兩種有害物質(zhì)，即存在于地毯、絕緣材料、膠合板中的甲醛和隱匿于壁紙中對腎臟有害的二甲苯。
除甲醛植物
1.吊蘭
特性：養(yǎng)殖容易，適應(yīng)性強(qiáng)，是傳統(tǒng)的居室垂掛植
物之一。它葉片細(xì)長柔軟，從葉腋中抽生出小植株，由盆沿向下垂，舒展散垂，似花朵，四季常綠。吊蘭是植物中的“甲醛去除之王”。
功效：吊蘭能在微弱的光線下進(jìn)行光合作用，能吸收空氣中的有毒有害氣體，同時(shí)吸收空氣中的甲醛，苯乙烯，一氧化碳，二氧化碳等致癌物質(zhì)。一般房間養(yǎng)1～2盆吊蘭，空氣中有毒氣體即可吸收殆盡，吊蘭還能分解苯，吸收香煙煙霧中的尼古丁等比較穩(wěn)定的有害物質(zhì)。故吊蘭又有“空氣衛(wèi)士”之美稱。
2.甲醛克星常春藤
特性：常春藤是理想的室內(nèi)外垂直綠化品種，常綠藤本，
枝蔓細(xì)弱而柔軟，具氣生根，能攀援在其他物體上。葉互生，葉片三角狀卵形，盆栽需要量日漸增多。它典型的陰性植物，能生長在全光照的環(huán)境中，在溫暖濕潤的氣候條件下生長良好，不耐寒。
功效：強(qiáng)效除甲醛，苯。能分解兩種有害物質(zhì)，即存在于 地毯，絕緣材料、膠合板中的甲醛和隱匿于壁紙中對腎臟有害的二甲苯。
3.甲醛克星虎尾蘭
它有幾個(gè)不同的名字，但是擁有同一樣的身軀?；⑽蔡m，又
名虎皮蘭、錦蘭、千歲蘭、胡尾掌、黃尾蘭或岳母舌，為龍舌蘭科、虎尾蘭屬植
物。變種有金邊虎尾蘭、銀脈虎尾蘭。
特性：葉簇生，劍葉剛直立，葉全緣，表面乳白、淡黃、深綠相間，呈橫帶斑紋。常見的家庭盆栽品種，耐干旱，喜陽光溫暖，也耐陰，忌水澇。
功效：虎尾蘭用來凈化空氣起到良好的作用。研究表明，虎尾蘭可吸收室內(nèi)部分有害氣體，并能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、過氧化氮等有害物，吸收甲醛的能力超強(qiáng)。
4.甲醛克星龍舌蘭
多年生常綠植物，植株高大，葉色灰綠或藍(lán)灰，葉緣有
刺，花黃綠色。喜溫暖、光線充足的環(huán)境，耐旱性極強(qiáng)。
這種植物也是吸收甲醛的好手。此外還可用于釀酒，用其配制的龍舌蘭酒是非常有名的。
5.甲醛克星蘆薈
多年生常綠多肉植物，莖節(jié)較短，直立，葉肥厚，多
汁，披針形。喜溫暖、干燥氣候，耐寒能力不強(qiáng)，不耐蔭。
它不僅是吸收甲醛的好手，而且具有很強(qiáng)的藥用價(jià)值，如殺菌、美容的功效?，F(xiàn)已經(jīng)開發(fā)出不少盆栽品種，具有很強(qiáng)的觀賞性，可用于裝飾居室。
6.甲醛克星菊花
多年生宿根草本花卉，中國傳統(tǒng)品種
。莖直立或半蔓性，莖上有柔毛，多分枝。單葉互生，葉緣有鋸齒， 花為頭狀花序，著生莖頂，花形豐富，花色多樣。
菊花能分解兩種有害物質(zhì)，即存在于地毯，絕緣材料、膠合板中的甲醛和隱匿于壁紙中對腎臟有害的二甲苯。不僅如此，它還具有很強(qiáng)的觀賞性，盆栽品種或陸地花卉都有很多可供選擇。此外，其花瓣、根莖還能入藥。
7.甲醛克星綠蘿
天南星科喜林芋屬植物，屬于攀藤觀葉花卉。性喜溫暖、潮濕環(huán)境，
藤長可達(dá)數(shù)米，節(jié)間有氣根，葉片會(huì)越長越大，葉互生，常綠。蘿莖細(xì)軟，葉片嬌秀。
這種植物是很好的吸收甲醛的好手，而且具有很高觀賞價(jià)值，蔓莖自然下垂，既能凈化空氣，又能充分利用了空間，為呆板的柜面增加活潑的線條、明快的色彩。
8.甲醛克星扶郎花
菊科宿根草本，又名非洲菊，花徑較大 ，花色豐富，
四季常開。喜溫暖、陽光充足和空氣流通的環(huán)境，屬半耐寒性花卉，喜肥沃疏松，富含腐殖質(zhì)的沙質(zhì)壤土。
這種植物不僅是吸收甲醛的好手，而且具有很強(qiáng)的觀賞性，有不少品種更可用于切花花材。
9.甲醛克星秋海棠
多年生常綠草本花木。其花色艷麗，花形多姿，葉色妖嫩
柔媚、蒼翠欲滴。性喜溫暖、濕潤、蔭蔽的環(huán)境， 怕強(qiáng)光直射，要求排水良好的沙性土壤。
它不僅吸收甲醛的好手，而且花、葉、莖、根均可入藥，具有清熱消腫、活血散瘀、涼血止血、調(diào)經(jīng)止痛等功效，可治療咽喉腫痛、吐血、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)和胃潰瘍等，并具有不錯(cuò)的食用效果。
10.甲醛克星鴨跖草
鴨跖草屬常綠植物，生長強(qiáng)健，莖葉光滑，莖基部分枝匍匐，上部分枝向上斜生
，常在節(jié)處生根。葉片披針形至卵狀披針形，花深藍(lán)色。性喜溫暖、濕潤、耐蔭和通風(fēng)環(huán)境，疏松、肥沃土壤。
這種植物不僅是吸收甲醛的好手，而且是良好的室內(nèi)觀葉植物，可布置窗臺幾架，也可放于陰蔽處。同時(shí)，植株還可入藥，具有清熱瀉火、解毒的功效，還可用于咽喉腫痛，毒蛇咬傷等。
11.鴨腳木一般指鵝掌柴
鵝掌柴，（拉丁文：Schefflera
octophylla (Lour.) Harms），是被子植物門五加科下的一個(gè)物種，是熱帶、亞熱帶地區(qū)常綠闊葉林常見的植物，原產(chǎn)大洋洲、我國廣東、福建等亞熱帶雨林，日本、越南、印度也有分布?，F(xiàn)廣泛植于世界各地。鵝掌柴為常綠灌木。分枝多，枝條緊密。掌狀復(fù)葉，小葉5～8枚，長卵圓形，革質(zhì)，深綠色，有光澤。圓錐狀花序，小花淡紅色，漿果深紅色。
室內(nèi)植物是一種比較受歡迎的東西，因?yàn)榉N植一些室內(nèi)植物能夠有效的凈化室內(nèi)空氣，讓人們住的更加舒適，而選擇室內(nèi)植物最好是選擇一些長青植物，能夠長時(shí)間不凋落的植物會(huì)保持較好的吸附能力，對健康非常有利，下面就來看看室內(nèi)長青植物有哪些呢？希望大家能夠了解一下。
絲蘭
絲蘭是一個(gè)剛強(qiáng)的動(dòng)物，可以種植在室內(nèi)、室外。假如有充足的光線，它很會(huì)長得很快。
假如把絲蘭養(yǎng)在室內(nèi)，那就要提供盡能夠多的陽光，當(dāng)然它還是挺耐旱的。盆土干透幾周再澆水也無礙，它仍然頑強(qiáng)生活，但環(huán)境一定要通風(fēng)。
貧賤椰子
它是十分優(yōu)秀的室內(nèi)盆栽，在一些辦公室和門前都很容易見到它，它的養(yǎng)護(hù)還是十分復(fù)雜的。
在夏天堅(jiān)持盆土稍微潮濕，多噴水就行，夏季澆水必需增加，次要環(huán)境的濕度，當(dāng)然不能受凍，這個(gè)大型室內(nèi)動(dòng)物可以放在在一個(gè)中央很久，能有一點(diǎn)散射光最好。
喜林芋（多種）
其實(shí)很多家庭都養(yǎng)著喜林芋，如罕見的綠寶石、紅鉆、綠鉆、金鉆和合果芋等，都是喜林芋屬的動(dòng)物。
有一些矮小的種類，如春羽（裂葉喜林芋），這種動(dòng)物可以在散射光下茁壯生長，它不需求很多水，但重要的是，不能讓土壤干透，多噴水。
福祿桐
也叫圓葉南洋參，喜低溫多濕，耐旱耐陰，可以很長一段工夫不去管它，但它還是正常、完好地生長著，也是很美觀的低護(hù)理型動(dòng)物。關(guān)于懶人們，它是挺合適的動(dòng)物，它聽耐陰的，但最好不活期施肥（薄肥少施），少澆水。
無花果
無花果的花兒長得假如子般，伸直起來，所以才有了無花果的名字，它喜歡暖和潮濕環(huán)境，耐瘠、抗旱，但不耐寒、不耐澇。它還是需求我們耐煩照顧的，不然長得可不會(huì)很好，薄肥少施，給多一點(diǎn)光照。
現(xiàn)在很多人的身體都出現(xiàn)了問題，尤其是容易受到濕氣的侵襲了，如果我們不能及時(shí)的把這種問題解決掉，那么就會(huì)對我們的身體造成很大的傷害了哦，那么我們應(yīng)該怎么把體內(nèi)的濕氣去除呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們看看吧。
調(diào)理健脾利尿
可以選擇多吃一些健脾利尿的食物，比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。薏仁是一種營養(yǎng)平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可以健脾除濕、增強(qiáng)腎功能，這些食物的營養(yǎng)價(jià)值是很出色的了，我們完全可以通過吃這些食物來幫助大家更好的把身體中出現(xiàn)的問題解決掉了，是朋友們要注意不能錯(cuò)過的了哦。
食鹽助腎排水
排水還應(yīng)少吃食鹽，人體攝入的鹽分主要通過腎臟排出，當(dāng)食鹽太多或腎臟有病變的時(shí)候，就不能及時(shí)將攝入體內(nèi)過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時(shí)較多的水進(jìn)入血管，極易產(chǎn)生水腫。若無明顯排汗過多的情況，應(yīng)低鹽飲食。特別是中老年人食鹽攝入應(yīng)少于普通人的攝入量，有腎臟疾病的人群更應(yīng)嚴(yán)格控制食鹽攝入量，因此對于我們來說，就要注意少吃些鹽了哦，這樣才能讓我們更好排濕了，我們吃的食鹽太多了，那么對于我們的身體健康影響是非常大的了哦。
通過了我們上面的介紹之后，朋友們一定能夠?qū)@些方法有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)這些方法都是能夠幫助我們有效的解決身體中出現(xiàn)的濕氣重問題了哦，對于我們濕氣比較重的朋友們來說，這無疑是不能錯(cuò)過的了哦。
刮痧是在中醫(yī)治療中比較常見的一種手法了，他不僅可以幫助緩解身體的酸痛，解決感冒發(fā)燒等疾病，對于解決體內(nèi)濕氣過重也有很大的幫助作用。但是刮痧主要是要選擇好正確的穴位，這樣才能夠達(dá)到良好的效果。如果想要通過刮痧來解決濕氣的問題，對于穴位的選擇，一定要相當(dāng)?shù)纳髦亍?/p>
1、曲池穴
定位方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，完全屈肘時(shí)，即位于肘橫紋外側(cè)端處。
刮痧作用：大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，在此穴位刮痧能夠轉(zhuǎn)化脾土之熱，燥化大腸經(jīng)的濕熱，緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛，對高血壓也有緩解作用。
2、血海穴
定位方法：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。
刮痧作用：可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
3、陰陵泉穴
定位方法：采用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點(diǎn)上。
刮痧作用：體內(nèi)有濕就容易感受外濕，別讓體內(nèi)濕邪太大，除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內(nèi)化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
4、豐隆穴
定位方法：在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。
刮痧作用：中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
5、天樞穴
定位方法：取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)兩寸處。
刮痧作用：在祛淤邪的同時(shí)要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等癥。
6、中脘穴
定位方法：位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。
刮痧作用：這個(gè)穴位對于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。
7、地機(jī)穴
定位方法：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。
刮痧作用：地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等狀況。
上面為大家介紹了刮痧排毒祛濕的主要7大穴位，身體濕氣比較重的可以去刮痧一下，這樣可以祛濕排毒，刮痧后你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體變輕松很多。
現(xiàn)代很多人體內(nèi)都有濕氣，體內(nèi)有濕氣不僅會(huì)影響人的正常生活，還會(huì)給人體的身體健康造成影響，人體內(nèi)如果有濕氣不僅會(huì)影響人的食欲，而且還容易長粉刺、痘痘、有些人還經(jīng)常覺得口苦、口臭或者是嘴里邊有異味，因此，體質(zhì)濕熱的人一定要好好調(diào)養(yǎng)，除濕熱最好的中成藥？
治療濕熱重的中成藥
人參健脾丸
組成：由人參、白術(shù)、甘草、山藥、蓮子、白扁豆、木香、草豆蔻、陳皮、青皮、六神曲；谷芽、山楂、芡實(shí)、薏苡仁、當(dāng)歸、枳殼等藥物組成。
功能：健脾養(yǎng)胃，消補(bǔ)兼施?？诜看?-12 克，每日2次。
附子理中丸
組成：含附子、黨參、白術(shù)、干姜、甘草等中藥。
功能：口服每次6— 9克，每日3次。孕婦慎用。
龍膽瀉肝丸
成份：龍膽、柴胡、黃芩、梔子（炒）、澤瀉、木通、車前子（鹽炒）、當(dāng)歸（酒炒）、地黃、炙甘草。
功能：清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱，頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，脅痛口苦，尿赤，濕熱帶下。
加味香連丸
主要功效：清熱祛濕，化滯止痛。
適用病癥：大腸濕熱所致的痢疾，癥見大便膿血、腹痛下墜、里急后重。
用法用量：口服，一次6g，一日3次。
藥性分析：方中黃連，清熱燥濕，止瀉痢，為君藥。黃芩、黃柏加強(qiáng)黃連清熱燥濕之功，共為臣藥。白芍、當(dāng)歸和血止痛；延胡索理氣止痛；厚樸、枳殼、檳榔、木香行氣和中，行滯止痛；吳茱萸溫中燥濕止瀉，也制苦寒之品，為佐藥。甘草健脾和中，調(diào)和藥性，為使藥。諸藥合用，共奏清熱祛濕，化滯止痛之功。
濕熱重如何飲食調(diào)理
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。
茶：偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內(nèi)的濕熱。
作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用。
粥：濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。
湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。
小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解癥狀。
每到冬天的時(shí)候，室外的天氣是非常寒冷的，所以很多人就會(huì)裹上厚厚的衣服，然后為自己找到不運(yùn)動(dòng)的借口，而且在冬天喜歡吃一些熱量很高的食物，時(shí)間長了的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重不斷往上漲，實(shí)際上，冬天也可以在室內(nèi)做減肥運(yùn)動(dòng)，比如下列這些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)就有很好的減肥效果。
室內(nèi)減肥最快的運(yùn)動(dòng)：
一、健美操
健美操除了在室外做也是能在室內(nèi)自己做哦，可以買一些健美操教程DVD，自己邊看邊跟著音樂跳，輕輕松松就可以消耗掉315大卡的熱量，而且比其他有氧運(yùn)動(dòng)更快見效。
二、踢毽子
踢毽子也是有氧運(yùn)動(dòng)之一，同時(shí)它還是一項(xiàng)健康減肥運(yùn)動(dòng)，如果想快速減肥瘦身，但是又不想?yún)⒓哟罅康倪\(yùn)動(dòng)，那么個(gè)人建議采用踢毽子減肥方法。改方法非常適合長期在辦公室工作的白領(lǐng)們，上班時(shí)間比較忙，下班以后抽點(diǎn)時(shí)間可以踢一下毽子，這樣不僅可以減肥，還可以強(qiáng)健身體。
三、跳繩
跳繩對于每個(gè)人來說是最熟悉不過了，幾乎所有人都玩過，可是知道嗎，跳繩的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)高哦，如果以每個(gè)小時(shí)來算的話，跳繩能消耗525大卡的熱量。所以說想要減肥，其跳繩也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。
四、室內(nèi)自行車
自行車可以說是日常生活中非常常見的一種交通方式，但作為減肥與健身的有氧運(yùn)動(dòng)，近年來也是受到大家的熱捧哦。騎自行車的好處是，運(yùn)動(dòng)的級別與幅度張力較大，可以自己調(diào)節(jié)。例如輕松的慢慢騎車，能消耗210大卡；速度加快，強(qiáng)度加大的話，卡路里消耗量可達(dá)420大卡，能夠提升2倍呢！而且平時(shí)作為代步的工具，隨時(shí)運(yùn)動(dòng)起來也是超方便的。
五、踏步機(jī)
在室內(nèi)也能有氧運(yùn)動(dòng)，踏步機(jī)就是當(dāng)中最流行的室內(nèi)有氧健身運(yùn)動(dòng)之一，運(yùn)動(dòng)量也不是很大，但是每小時(shí)卻能夠消耗325大卡的熱量！如果家里沒有踏步機(jī)，用一個(gè)木造的箱子，或是雜志堆起來，上下地踩踏也是有同樣的效果哦，但是要注意安全。
六、勤爬樓梯
沿著樓梯慢跑是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，具體方法是：以最快的速度向上爬6-12個(gè)階梯，每次跑完后休息2-3分鐘，堅(jiān)持不斷重復(fù)這個(gè)運(yùn)動(dòng)。想鍛煉腿部的話還可以嘗試每次跳過一個(gè)臺階，減肥效果會(huì)更好的。
七、舉洗衣袋
大家可不要小看洗衣服哦，洗衣服是一件能幫助、消耗能量的家務(wù)活，而且洗衣服之前利用裝滿臟衣服的洗衣袋也可以減肥。直接將洗衣袋舉起來，不要讓袋子碰到身體，然后放下，這樣可以充分的運(yùn)動(dòng)手臂、肩部、胸部和腹部。
八、壓椅子
無論是在家里還是在辦公室都可以隨時(shí)做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，找一把椅子筆直坐在上面，手放在任意一個(gè)扶手上，腳平放在地面上，然后將身體向上拉，慢慢的數(shù)到10再恢復(fù)坐姿，反復(fù)的重復(fù)該動(dòng)作可以有效的鍛煉后背肌肉。
對于新裝修的房子來講，主人們都喜歡在室內(nèi)擺放些綠色植物，想通過綠色植物凈化空氣中對身體有害的氣體。有些綠色植物可以吸收甲醛，但是培育的泥土又會(huì)弄臟室內(nèi)，所以有人研制出了水培植物，那么室內(nèi)水培植物有哪些是可以吸收甲醛凈化空氣的呢？來了解下吧。
綠蘿，最常見的家居植物，綠蘿是見水就可以生長的植物，不需要土就可以活。只要把茁壯的綠蘿放到水里就可以，既干凈還可以增加家居綠色。
長青藤，同樣很好養(yǎng)的家居植物，直接放到水里即可，只要看到水里生根，就會(huì)長得很快了，可是水培的一種植物。
吊蘭，我們常見的吊蘭都是土養(yǎng)，但是吊蘭也是非常好的水培植物，只要選擇一支放到水里水培即可，生根之后長得很快。
富貴竹，富貴竹是一種插在水里就可以活的竹子，可以凈化家居空氣。在水養(yǎng)富貴竹初期，要注意及時(shí)換水，及修剪根部。也是很不錯(cuò)的家居水培植物。
紅掌，紅掌水培養(yǎng)殖時(shí)，根系應(yīng)一半暴露在空氣中，這樣長得會(huì)很好，葉片綠色，還有紅掌，特別合適家居水培。干凈更加漂亮。
風(fēng)信子，水培風(fēng)信子是水培花卉中最易養(yǎng)的觀賞花品種之一，只需要清水干凈，風(fēng)信子就可以生長，而且很漂亮的一類植物。很合適家居水培種植。
文竹，文竹株形優(yōu)雅，葉狀枝纖細(xì)秀麗，是水培中不錯(cuò)的選擇。水培的文竹要選取生長健壯、發(fā)育良好的文竹作為水培的母本，放到水中即可。
銅錢草，生命力比較頑強(qiáng)，帶跟的銅錢草可以水培。直接放到有水的瓶子中就可以生長，不光生命頑強(qiáng)，長得也很漂亮。
長壽花，選擇比較好的枝條進(jìn)行水培，一般在7-10天換水一次即可。為什么叫長壽花，因?yàn)樗︻B強(qiáng)，而且開花漂亮，常開。
仙人球，雖然是一種耐旱類的植物，但是它也可以用水來養(yǎng)。相對于土壤的種植方法來說，水養(yǎng)的仙人球成活幾率很大，只需保證水分的干凈，按時(shí)換水就可以讓仙人球長得光彩動(dòng)人。
常春藤，比較喜陰，在溫暖的環(huán)境里能夠很快的生長，放在室內(nèi)是一種十分美觀的裝飾品，它能夠攀爬到各種家具上，為古板簡單的家具添上了一道綠色的光彩，常春藤水養(yǎng)方法十分簡單，只要將其放入水中，它能夠憑借堅(jiān)強(qiáng)的生命力健康的生長。
如果某一天，大家經(jīng)常感覺到身體乏力、腰酸背痛，而自己的排泄物也總是濕噠噠的不成形，那么很有可能是由于體內(nèi)的濕氣過重導(dǎo)致的了。想要有效地解決這個(gè)問題，除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)通過流汗來幫助水分的排除這個(gè)途徑以外，還可以通過食療的方式來改善自己的體質(zhì)，從而有效地解決這個(gè)方面的問題，所以吃對食物對于解決濕氣問題是有相當(dāng)大的幫助的。
去濕氣的食物1、紅豆
紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕。從中醫(yī)角度來講，紅豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆?jié){、甜品等。
去濕氣的食物2、苦瓜
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)，具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。
去濕氣的食物3、薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾干用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。
去濕氣的食物4、山藥
山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補(bǔ)脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點(diǎn)心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對補(bǔ)脾效果更好一些，而且還可以補(bǔ)氣，比普通的家用山藥更好。
去濕氣的食物5、綠豆芽
綠豆芽的營養(yǎng)價(jià)值毫不遜色，它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于濕熱郁滯、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。
去濕氣的食物6、黃花菜
黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質(zhì)嫩，營養(yǎng)豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分，其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。
腳對人體而已是具有一定的重要的作用的，并且經(jīng)常護(hù)理我們的腳部能夠?qū)ξ覀兊纳眢w起到調(diào)養(yǎng)作用，并且還能有效的預(yù)防某些疾病，我們可以通過泡腳的方式來改善身體體質(zhì)，泡腳的時(shí)候我們可以放入一些中藥，中藥的種類有很多，其中也是有適合泡腳的中藥，那么泡腳除濕的中藥有哪些？
中藥泡腳就是利用合適的中藥配方熬成中藥水來泡腳，其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進(jìn)皮膚，被足部毛細(xì)血管吸收，進(jìn)入人體血液循環(huán)系統(tǒng)，從而達(dá)到改善體質(zhì)、調(diào)理身體、治療疾病的效果。
泡腳是通過溫度和藥物，利用皮膚的御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能，作用于局部 皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)，改善三者的代謝、強(qiáng)化其功能，并且通過皮膚對藥物的吸收，針對局部及全身的疾病進(jìn)行治療。能調(diào)和周身氣血，調(diào)整臟腑功能，治療多種疾病。
足被稱為人的“第二心臟”，它是人體上一塊蘊(yùn)含無限寶藏的神秘“器官”。而足掌這個(gè)狹小的空間卻匯集了身體一半經(jīng)絡(luò)。足為三陰經(jīng)（肝、脾、腎）之始，三陽經(jīng)（胃、膽、膀胱）之終，足部有52塊骨頭、66個(gè)穴位與五臟六腑有密切聯(lián)系。小腿 皮膚角質(zhì)層薄，血管、神經(jīng)、肌肉豐富，利用藥物吸收，所以我們常常選用小腿和足作為局部泡浴的部位。
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。生姜還具有活血化瘀、驅(qū)寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來說老姜的祛濕效果會(huì)更好一些，可以幫助我們溫經(jīng)通絡(luò)，緩解身體疲勞。
艾葉是一味常見的中藥材，具有理氣、驅(qū)寒、祛濕、溫經(jīng)、助眠、安胎等功效。所以，用艾葉泡腳是可以祛除體內(nèi)濕氣的。建議需要祛濕的朋友，每周用艾葉泡一次腳，就可以起到較好的祛濕效果。艾葉泡腳雖然可以起到較好的去濕效果，但并不是每一個(gè)人都適合用艾葉泡腳，比如女性月經(jīng)偏多的話，不適合在經(jīng)期泡腳。
對于女孩子來說，如果唇毛過于濃密的話，就會(huì)直接影響到臉部的美觀感，所以就會(huì)想盡一切辦法來進(jìn)行去除，有的女性會(huì)選擇直接拔的方式，該方式不僅會(huì)導(dǎo)致疼痛感，而且還會(huì)加快唇毛的生長速度，脫毛膏也有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過敏和紅腫以及發(fā)炎的癥狀，那么脫唇毛最好的方法有哪些?
第一，脫唇毛最好的方法有哪些?刮除法。此方法簡單易操作，而且沒有疼痛感，只要刮時(shí)注意技巧，使用正確的工具，避免刮破皮膚就可以了。缺點(diǎn)時(shí)長得快，要養(yǎng)成經(jīng)常刮除的習(xí)慣，否則長出一層黑色的小胡楂很不雅觀。
第二，想要徹底去除唇部的毛發(fā)，朋友們可以選擇激光脫毛，現(xiàn)在這是非常受信賴的一種微創(chuàng)脫毛技術(shù)，它的效果明顯，并且安全無痛，大家可以放心選擇。使用激光脫唇毛是根據(jù)選擇性的光熱動(dòng)力學(xué)原理，利用合理調(diào)節(jié)激光的能量、波長、脈寬，激光會(huì)穿過皮膚表層來到毛發(fā)的根部毛囊這里，毀壞毛囊組織的熱能是光能的轉(zhuǎn)換，讓毛發(fā)從此失去再生的能力，就能實(shí)現(xiàn)真正將唇毛去除的目的。
第三，漂白法：首先買一瓶專用的漂胡劑，用棉簽沾取少量，均勻地涂抹在唇毛上，等待片刻后洗去。這里強(qiáng)調(diào)一定要均勻，否則漂出來會(huì)一片黑，一片白的。非常難看。
脫唇毛最好的方法有哪些?激光脫唇毛這是一種柔和的非介入性療法，不僅不會(huì)損傷周邊的組織，且痛感輕微，還不會(huì)影響到汗腺分泌，這樣對于皮膚也不會(huì)造成傷害，并且大家可以放心，使用激光去除唇毛不會(huì)反彈，是現(xiàn)在理想的去唇毛方法。所以想要去除唇毛，一定不要盲目選擇拔、刮這種方法。有去除唇毛的需求，建議大家到正規(guī)的醫(yī)院做一下檢查，聽從醫(yī)生安排，選擇最好的去除方法。
我們現(xiàn)在比較注重身體的健康，也知道平時(shí)若是飲食不注意就容易吃不好的食物，若是長時(shí)間在體內(nèi)積聚的話，沒有及時(shí)將它從腸道排出，就容易產(chǎn)生毒素，帶給我們身體健康帶來嚴(yán)重后果，因此我們有必要了解一些學(xué)習(xí)如何腸道排毒，了解之后才能更好進(jìn)行排毒。那么，排毒的方法有哪些呢?下面我們來具體詳細(xì)了解吧。
1、早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃?，因而?dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢。因此平時(shí)需要補(bǔ)充充足的水分也能消除便秘，由于夜間腸胃屬于休息狀態(tài)，早上喝水能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增加糞便含水量，讓糞便柔然，更好的將其排出體外。
2、將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當(dāng)水喝
蜜棗含有豐富的果膠，有很優(yōu)的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補(bǔ)充身體水分，所有這樣喝需要注意玫瑰具有活血的的功效，對孕婦不適合，同時(shí)著方式偶爾可以，長期會(huì)導(dǎo)致腸道方式麻痹最終無效了。
3、喝酸奶
冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會(huì)拉肚子，酸奶中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會(huì)讓其中的纖維素發(fā)酵，生成的有機(jī)酸就會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但是飲用市面酸奶的缺點(diǎn)是，含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。因此每天一杯益生菌對身體健康也是很有好處。
綜上所述，以上這些方法都具有很好的排毒作用，平時(shí)吃東西的時(shí)候需要注意，避免體內(nèi)存在很多的毒素，將會(huì)帶來更多影響，尤其是長時(shí)間沒有得到排毒，還會(huì)損傷請，對我們身體健康來說就是一個(gè)大麻煩。因此，平時(shí)人們有必要了解平時(shí)應(yīng)該如何清腸才能將體內(nèi)的毒素排出體外，讓自己擁有一個(gè)健康身體。
