年輕男性養(yǎng)生喝啥
2019-10-06喝藍(lán)莓汁的好處
藍(lán)莓汁就是利用藍(lán)莓榨出來的果汁，其實(shí)藍(lán)莓汁并不是純黑色的飲料，而是一種紫的發(fā)黑的飲料，經(jīng)常喝藍(lán)莓汁，不僅能讓我們?cè)交钤侥贻p，還能讓我們遠(yuǎn)離癌癥的困擾。
增強(qiáng)視力、消除眼疲勞。
促進(jìn)毛細(xì)血管微循環(huán)，滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。
能夠消除自由基、抗氧化延緩衰老，并增強(qiáng)人的免疫力。
活躍和延緩腦神經(jīng)老化、提高記憶力。
具有良好的消除體內(nèi)炎癥的作用，尤其對(duì)尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。
具有抗癌、軟化血管、降血脂作用，還能減少高血壓和中風(fēng)的發(fā)生幾率。
藍(lán)莓又稱都柿(或篤斯)，是一種生長在高緯度寒帶地區(qū)原始森林中的一種藍(lán)色野生漿果。藍(lán)莓果實(shí)呈藍(lán)色，近圓形，表皮有一層白霜，果肉細(xì)膩，甜酸適度，具有香爽宜人的香氣。
藍(lán)莓果實(shí)中含有19種氨基酸、多種維生素以及sod、鞣花酸、鞣花單寧、葉酸、熊果苷、花青苷、超氧化酶、視紫質(zhì)、類黃酮和豐富的鈣、鐵、鋅、硒等礦質(zhì)元素，其vc含量是蘋果的幾十倍，
更多>>女人都怕衰老提前，老意味著青春不在，意味著皮膚松垮，這是多么恐怖的事情?？墒菫楹斡行┡餍呛孟裢Ｖ棺×藲q月的腳步，四五十歲了還這么光彩照人呢？不是因?yàn)槿思矣绣X做整容，是因?yàn)槿思易⒅乇ｐB(yǎng)，日常多喝這些果汁，你也可以更年輕貌美。
1.紅石榴汁
已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、uv射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。
2.櫻桃汁
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
3.西紅柿汁
西紅柿汁能保護(hù)皮膚彈性，促進(jìn)骨骼發(fā)育，減退雀斑和面部色素沉著，其維生素p可保護(hù)血管、防治高血壓。
4.黃瓜汁
黃瓜汁能有效促
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每天喝水最佳時(shí)間
●6:30：經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟排毒。
●8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫升的水。
●11:00：工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。
●12:50：用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。
●15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧，能夠提神醒腦。
●17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會(huì)吃晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。
●22:00：睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水。今天已攝取2000毫升水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡
更多>>導(dǎo)讀：男性保持啥樣睡姿健康有保證呢？說起對(duì)生活細(xì)節(jié)的注意，對(duì)身體的愛護(hù)程度，當(dāng)然男性是比不上女性的。而往往男性的身體沒有女性的好。并不是說我們特別的注意而是生活的一些細(xì)節(jié)還是要注意的。比如男性的睡姿也是有講究的。下面就隨小編一起來看看吧!
俯臥
不少男性會(huì)問趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實(shí)啊!事實(shí)上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng)：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會(huì)使陰囊溫度升高，對(duì)睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就爸業(yè)的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。
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導(dǎo)讀：想要年輕，只是嘴上說說可不行，不拿出點(diǎn)實(shí)際行動(dòng)怎么能成功呢?忽視身體，那是更不可取的方法，小編為你送上七大補(bǔ)藥，為你的身體注入活力!
男人如何延長性愛時(shí)間男性養(yǎng)生 七道補(bǔ)藥助男性活出年輕
補(bǔ)藥一：脂肪酸--男性護(hù)心
脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成團(tuán)而形成板塊，讓血液流動(dòng)性增加，可以降低血壓和甘油三脂水平以及維持心臟規(guī)律的跳動(dòng)。研究證明脂肪酸的確能夠降低心臟病的死亡率并且能有效治療自身免疫性疾病，調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的脂含量、延緩腦細(xì)胞衰老。食物中如沙丁魚、金槍魚、鯡魚等被認(rèn)為是脂肪酸的良好來源。
補(bǔ)藥二：硼--前列腺之寶
男性前列腺癌的發(fā)生率正有越來越高的趨勢，前列腺癌一直是男人的最大殺手。研究發(fā)現(xiàn)，硼攝入量大的男性，患前列腺癌的幾率比攝入量小的男性低 65%。說明攝入適量的硼可以有效減輕前列腺癌的發(fā)生。每天服用3mg的硼最為合適，這個(gè)劑量剛剛可以產(chǎn)生抗癌作用，而且在這個(gè)劑量的硼還可
更多>>酸奶富含有利于減肥的鈣和蛋白質(zhì)，而且能加快胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收，潤腸通便。不過，酸奶減肥不是隨便就能實(shí)現(xiàn)的。只有將酸奶與其他減肥食物靈活搭配，才真的可以達(dá)到瘦身效果！
蘋果+酸奶：助消化
吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。
首先可以把蘋果切成塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中。然后再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來一種愜意的享受。
黃瓜+酸奶：美容纖體
黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會(huì)大大加強(qiáng)，并且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔(dān)心吃胖。
可以將一根黃瓜榨成汁后，與酸奶攪拌后食用。建議加入一些黃瓜細(xì)絲，味道會(huì)更加清新。
木瓜+酸奶：減肥豐胸
木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥豐胸的佳品。它絕對(duì)是擔(dān)心“減肥先瘦胸”的人的首選。
把木瓜切成小塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起飲用，既減肥又豐胸。
更多>>男性的陰囊長期處于一種潮濕密不透風(fēng)的環(huán)境當(dāng)中，所以男性的陰囊也是一個(gè)容易發(fā)生疾病的部位，當(dāng)男性朋友的陰囊瘙癢的時(shí)候，就需要考慮是不是患上了陰囊濕疹。陰囊濕疹是一種較為常見的男科疾病，問題一旦患上就會(huì)讓男性朋友產(chǎn)生陰囊瘙癢的癥狀，那么針對(duì)男性陰囊發(fā)癢應(yīng)該使用什么藥膏呢?
男性陰囊瘙癢，一般可能是陰囊瘙癢癥，或者是陰囊濕疹。如果陰囊瘙癢，伴有干燥脫屑，可以使用派瑞松乳膏或者是多磺酸粘多糖乳膏，或者是這兩種藥膏聯(lián)合應(yīng)用。如果陰囊瘙癢，沒有干燥、脫屑，只是瘙癢，同時(shí)有水皰或者是流水，就盡量使用地奈德乳膏或者使用美克乳膏和地奈德乳膏交替著使用，或者是混合使用都是可以的。如果它流水流的特別多，先暫時(shí)不要使用藥膏，而是使用一些外用的藥物，一般可以選擇復(fù)方苦參洗劑兌冷開水，然后外洗外敷就可以了。
(1)體力勞動(dòng)者多見，尤其在夏天，溫度高、汗多、潮濕、透氣差，陰囊皮膚受到汗液浸漬、內(nèi)褲的摩擦等影響，產(chǎn)生瘙癢
更多>>男性朋友們一旦出現(xiàn)尿頻尿急就是比較嚴(yán)重的狀況，這有可能是因?yàn)槟锌品矫娴募膊∷鶎?dǎo)致的癥狀表現(xiàn)，如果是這樣就會(huì)讓治療變得異常的復(fù)雜，而且還有很多的炎癥變化也會(huì)引起尿頻尿急，一定要先搞清楚男性之所以發(fā)生這些問題的原因所在，才可以找到解決的方法，從根本上去除病灶。
1.生理性
因飲水過多，精神緊張或氣候寒冷時(shí)排尿次數(shù)增多屬正?，F(xiàn)象。特點(diǎn)是每次尿量不少，也不伴隨尿頻尿急等其他癥狀。
2.病理性
常見有以下幾種情況：
（1）多尿性尿頻排尿次數(shù)增多而每次尿量不少，全日總尿量增多。見于糖尿病，尿崩癥，精神性多飲和急性腎衰竭的多尿期。
（2）炎癥性尿頻尿頻而每次尿量少，多伴有尿急和尿痛，尿液鏡檢可見炎性細(xì)胞。見于膀胱炎、尿道炎、前列腺炎和尿道旁腺炎等。
（3）神經(jīng)性尿頻尿頻而每次尿量少，不伴尿急尿痛，尿液鏡檢無炎性細(xì)胞。見于中樞及周圍神經(jīng)病變?nèi)珩Y，神經(jīng)源性膀胱。
（4）膀胱容量減少性尿頻表現(xiàn)為持續(xù)性尿頻，
更多>>黃黃苗就是蒲公英，其中含有豐富的維生素，維生素c以及鈣鐵鋅等微量元素，對(duì)身體有很明顯的調(diào)理作用，而且其中的蒲公英素，膽堿，有機(jī)酸，不僅僅可以用來炒菜，煲湯，還能治療膽囊炎，泌尿系統(tǒng)感染，扁桃體炎，所以用來泡水喝功效是很多的。
主要價(jià)值營養(yǎng)
蒲公英富含維生素a、維生素c及鉀，也含有鐵、鈣、維生素b2、維生素b1、鎂、維生素b6、葉酸及銅。具體的元素含量主要是水分，每60克生蒲公英葉含水分86%，蛋白質(zhì)1.6克，碳水化合物5.3克，熱量約有108.8千焦。
蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營養(yǎng)成分。性味甘，微苦，寒。歸肝、胃經(jīng)。有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。治熱毒、癰腫、瘡瘍、內(nèi)癰、目赤腫痛、濕熱、黃疸、小便淋瀝澀痛、疔瘡腫毒，乳癰，瘰疬，牙痛，目赤，咽痛，肺癰，腸癰，濕熱黃疸，熱淋澀痛。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒瘡腫，急性結(jié)膜炎，感冒發(fā)熱，急性扁
更多>>我們都知道對(duì)于一些結(jié)腸炎患者來說，想要將疾病治好，必須要在飲食上相應(yīng)的配合，因?yàn)榈昧私Y(jié)腸炎之后，腸胃方面就會(huì)變得寒氣比較大，如果吃一些涼的食物很可能就會(huì)導(dǎo)致消化不良，腹瀉，特別是在早上的時(shí)候，更應(yīng)該吃一些溫補(bǔ)的食物，那么結(jié)腸炎早晨喝什么比較好呢？
一般來說，慢性結(jié)腸炎患者適宜喝一些溫中和胃、通經(jīng)絡(luò)、消炎的茶類，就比如說紅棗茶、紅巧梅茶等，具體情況我們下面一起來看看。
紅巧梅茶：俗稱妃子紅茶，可調(diào)整內(nèi)分泌紊亂、解郁、補(bǔ)血、健脾胃、通經(jīng)絡(luò)、消炎、祛斑。長期和紅巧梅茶可以益氣健脾，對(duì)脾虛引起的腸炎有作用。
黑茶：黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時(shí)，又能促進(jìn)有益菌(如乳酸菌)的生長繁殖，具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用，其生物堿類能促進(jìn)胃液的分泌，黃烷醇類能顯著增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。同時(shí)，黑茶中的茶氨酸等具有良好的增強(qiáng)人體免疫力的功能。
紅糖茶：直接買紅糖沏茶喝，能夠補(bǔ)血益氣，溫中和胃，行氣止痛
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