喝啥敗火
老人養(yǎng)生喝啥。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝啥敗火”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
上火是困擾不少人的一種身體現(xiàn)象，因?yàn)樵谌粘Ｉ钪猩杂胁蛔⒁饩腿菀讓?dǎo)致上火，出現(xiàn)上火之后也會(huì)形成諸多癥狀表現(xiàn)，例如鼻腔充血口干舌燥等。在下火的同時(shí)，除了選用一些清火藥進(jìn)行敗火，也可以通過茶葉飲食來起到敗火的效果。對(duì)于喜歡喝茶的人來說，就應(yīng)該來熟悉到可以敗火的茶葉品種。
1、菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會(huì)選擇花朵白晰且大朵的菊花,其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶,不用添加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。
用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效。綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時(shí)候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積累,茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足,茶葉的香氣、滋味都很爽。不過,綠茶略偏寒性,脾胃虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。
去火吃什么水果
1、芒果
芒果也是涼性水果中的一員,因此適當(dāng)吃點(diǎn)的話,可促進(jìn)降火氣。
2、椰子
椰子是涼性水果之一,以海南的椰子最為出名,夏季上火,可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?/p>
3、柿子
柿子是屬于寒涼性水果之一,因此夏季吃點(diǎn)柿子可助降火氣。但是并不是每個(gè)人都適合吃柿子降火氣的,由其是對(duì)于體寒的人來說,就更不能吃了。
4、柚子
柚子具有清熱下火,由其是在北方干燥的天氣,如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題,起到一個(gè)清熱解毒,去火氣,助排便,美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。
5、草莓
草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一點(diǎn)。另外由于草莓清潔起來非常不易,故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作。可適當(dāng)?shù)挠名}水來清洗一下,幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。
去火不宜吃什么
1、油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷熱性,只要采用油炸或燒烤,都是易上火的食物。
2、大蒜、辣椒 這種重口味的刺激性食物,通常吃完以后會(huì)全身發(fā)熱,也是上火的主要原因這一。
3、荔枝、榴蓮 這類水果也很容易引起火氣。
4、肉類 因?yàn)槟墚a(chǎn)生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會(huì)使血液酸化,使體內(nèi)的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。
5、酒類 除啤酒外,其它酒類幾乎都會(huì)引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒
類最易上火。
6、中藥 幾乎所有的中藥補(bǔ)品都容易引起火氣大,尤其是女性用來調(diào)經(jīng)的四物湯或是四物丸,會(huì)引起火氣,不是每個(gè)人都適合吃的。
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相信有些人是不了解敗火是什么意思的，其實(shí)敗火和生活中我們所說的降火是同意的。在炎炎的夏季里面，很多人因?yàn)闇囟鹊脑蚨际浅霈F(xiàn)上火的情況，對(duì)于上火就要知道喝一些什么東西可以敗火，這樣也是我們調(diào)理身體的一種方式。如果有需要了解的朋友可以下面看看具體的方法。
一般來說，比較好選擇的就是利用金銀花了，因?yàn)榻疸y花的作用是很好的，很多人出現(xiàn)上火的情況都會(huì)選擇金銀花。主要是金銀花的作用不會(huì)過于寒涼，但是又有敗火的功效。
一、金銀花茶：
1、清熱排毒祛痘：金銀花能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。 2、營養(yǎng)美白煥膚：金銀花能激活細(xì)胞的酶，迅速輸送營養(yǎng)，瞬間美白。
3、化瘀補(bǔ)水祛斑：金銀花能涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。
4、補(bǔ)水美白抗皺：金銀花能夠抵抗紫外線輻射，充分補(bǔ)充水份，有效抵抗各種皺紋。
二、菊花茶：
1、菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風(fēng)、潤喉、養(yǎng)目、解酒。
2、用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好。
3、菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一?，F(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。
三、綠茶：
1、綠茶是不經(jīng)過發(fā)酵的茶，是將鮮葉經(jīng)過攤晾后直接下到一二百度的熱鍋里炒制，以保持其綠色的特點(diǎn)。
2、夏季喝綠茶效果最佳，綠茶還有提神療煩，解熱止渴，減肥健美,和胃利尿,明目清心,解煙醒酒,降壓除脂,減輕癌變,增加血管壁彈性,防原子輻射傷害等各樣功效
3、夏季飲熱綠茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍铮嬂滹嫼笃つw溫度下降不明顯。
上述和大家介紹了關(guān)于什么敗火的知識(shí)，相信大家看完之后對(duì)上面的一些飲品也是比較熟悉的。其實(shí)在生活里面身體出現(xiàn)一些小不適的情況不很常見的，最主要是看大家怎樣去進(jìn)行一些身體的調(diào)理，懂得調(diào)理才是最重要的。
現(xiàn)在正當(dāng)是深秋了吧，越來越的氣溫在告訴大家，就快要進(jìn)入冬天了，而在這個(gè)干燥的季節(jié)當(dāng)中，上火成了人們經(jīng)常會(huì)有的現(xiàn)象，可能是由于氣候、可能是由于飲食、也有可能是喝水少了等等造成了，不管是什么原因，一旦上火，那滋味也是夠受的了，所以下面就來給大家說說喝什么能敗火？
1、普洱茶
普洱茶是一款美容茶，也是一款保健茶，肝火比較旺的人，可以每天和普洱茶來去火氣、解油膩，同時(shí)還能起到減肥的效果。而且普洱茶的味道很適合入口，不會(huì)特別的苦澀難喝，就連小朋友都可以嘗試。
2、竹葉茶
竹葉茶，顧名思義，就是竹葉曬干后制作的茶，竹葉本身就具有清肝明目、去除燥熱的功效，而且也能補(bǔ)充人體需要的葉綠素和維生素，適合長期飲用，且不會(huì)造成失眠和過度興奮的問題，長期用眼過度的朋友們最適合不過。
3、決明子
決明子也是一款去火氣的好茶，而且決明子護(hù)眼效果是非常突出的，泡開來后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)決明子一顆顆地分裂開，仔細(xì)品味，決明子泡出的茶水味道并不會(huì)非常濃烈，而是淡淡的幽香。
4、傳統(tǒng)涼茶
傳統(tǒng)涼茶適合夏天飲用，其中配合了許多具有寒性的草藥，能夠迅速讓人從酷暑中解脫出來，當(dāng)然，不習(xí)慣味道的人，會(huì)覺得傳統(tǒng)涼茶有股藥水味，這也是很正常的。
通過上面的介紹，相信大家對(duì)于喝什么能敗火有了了解，這些都是在日常生活中比較常見的，相信大家的家中也都有其中的一兩種吧，普洱、竹葉、決明子、傳統(tǒng)涼茶，這些都是能夠幫助身體敗火的好東西，因此有上火情況的朋友可以試試用這些東西來敗火吧。
到底喝什么粥才能敗火呢?如果上火了，那么必須要從食物的改善中來給自己降火，讓自己得到消火的效果，如果上火了，那么肯定會(huì)有很多癥狀的，上火了之后口腔上火了很容易出現(xiàn)口腔潰瘍的現(xiàn)象，而上火了之后也有很多人會(huì)出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象，很多人會(huì)選擇喝粥來給自己敗火，那么喝什么粥能敗火呢?
菊花粥
菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散風(fēng)熱、清肝火、明眼目等作用，適用于秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對(duì)心血管疾病也具有較好的防治作用。
上火是中醫(yī)的理論，西醫(yī)一直沒有明確支持。上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會(huì)有一些煩躁、失眠、女性會(huì)有乳房脹痛等?；鸱痔摶鸷蛯?shí)火，正常人體的陰陽平衡，陰正常而陽過亢為實(shí)火。由于陰不足而相對(duì)顯得陽過亢，稱為虛火。中醫(yī)通過對(duì)病情輕重的辨析，總結(jié)出風(fēng)、熱、火、毒學(xué)說，來描述疾病由表及里的過度，從而來指導(dǎo)臨床診治。其中表明熱二化火，火盛成毒的道理。
如果給自己喝這些粥的話就會(huì)有敗火的效果，平時(shí)多給自己喝水，但是必須給自己喝溫開水，溫開水才能得到降火的效果，在降火的時(shí)候還要記得給自己多吃點(diǎn)水分含量高的食物和水果，在給自己降火的時(shí)候也要記得遠(yuǎn)離高溫地帶，也可以多喝點(diǎn)綠豆湯來給自己降火。
春季容易上火，一般是肝火過量，今天這道綠豆蓮子鴿子湯，具有安神、滋潤、去火的功效，給節(jié)后的身體帶來適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。綠豆的清熱解毒效果較佳，但較為寒涼，加入滋補(bǔ)的鴿肉，這款湯即使寒涼體質(zhì)或體虛弱的人群都能食用。
材料：鴿子1只、綠豆60克、蓮子50克、枸杞20粒、姜2片、鹽1茶匙
做法：
1、材料備好。
2、將洗凈的綠豆、蓮子、鴿子放入湯煲里，倒入適量的清水。
3、煲至微開時(shí)用勺子撈去表面的浮沫。
4、蓋上蓋子，調(diào)小火煲50分鐘。
5、50分鐘后，打開蓋了放入泡洗凈的枸杞。
6、再煮5分鐘，撒入鹽即可。
小提示：
1、家里有陳皮可放一片。
2、蓮子最好不要去苦芯，苦芯可去火。
3、去火湯煲的時(shí)候不能過長，最好不要超過一小時(shí)。
食材功效：
綠豆：綠豆?fàn)I養(yǎng)豐富。含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、及各種礦物質(zhì)和維生素。蛋白質(zhì)中含有人體必需的各種氨基酸。具有抗菌抑菌、降血脂、抗腫瘤、解毒去火的功效。
鴿子：鴿肉不但營養(yǎng)豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：鴿肉壯體補(bǔ)腎、生機(jī)活力、健腦補(bǔ)神，提高記憶力，降低血壓，調(diào)整人體血糖，養(yǎng)顏美容，皮膚潔白細(xì)嫩，延年益壽。鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防治動(dòng)脈硬化。民間稱鴿子為"甜血?jiǎng)游?，貧血的人食用后有助于恢復(fù)健康。乳鴿的骨內(nèi)含有豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨素相媳美，經(jīng)常食用，具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤等功效。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對(duì)脫發(fā)、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效。乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，加快創(chuàng)傷愈合。中醫(yī)認(rèn)為，鴿肉易于消化，具有滋補(bǔ)益氣、祛風(fēng)解毒的功能，對(duì)病后體弱、血虛閉經(jīng)、頭暈神疲、記億衰退有很好的補(bǔ)益治療作用。
蓮子：蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，含有蛋白質(zhì)，脂肪、糖、鈣、磷、鐵，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì)，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。對(duì)治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。蓮子有養(yǎng)心安祥的功效可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。用作補(bǔ)益藥，補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。可治療脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。
春季上火的人比較多，因?yàn)椴蛔⒁怙嬍臣由习疽?，很容易引起上火，這個(gè)時(shí)候你可以利用一些常見的食物來進(jìn)行去火，這兩款食物也都是又去火的功效。
春季容易上火，一般是肝火過量，今天這道綠豆蓮子鴿子湯，具有安神、滋潤、去火的功效，給節(jié)后的身體帶來適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。綠豆的清熱解毒效果較佳，但較為寒涼，加入滋補(bǔ)的鴿肉，這款湯即使寒涼體質(zhì)或體虛弱的人群都能食用。
材料：鴿子1只、綠豆60克、蓮子50克、枸杞20粒、姜2片、鹽1茶匙
做法：
1、材料備好。
2、將洗凈的綠豆、蓮子、鴿子放入湯煲里，倒入適量的清水。
3、煲至微開時(shí)用勺子撈去表面的浮沫。
4、蓋上蓋子，調(diào)小火煲50分鐘。
5、50分鐘后，打開蓋了放入泡洗凈的枸杞。
6、再煮5分鐘，撒入鹽即可。
小提示：
1、家里有陳皮可放一片。
2、蓮子最好不要去苦芯，苦芯可去火。
3、去火湯煲的時(shí)候不能過長，最好不要超過一小時(shí)。
食材功效：
綠豆：綠豆?fàn)I養(yǎng)豐富。含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、及各種礦物質(zhì)和維生素。蛋白質(zhì)中含有人體必需的各種氨基酸。具有抗菌抑菌、降血脂、抗腫瘤、解毒去火的功效。
鴿子：鴿肉不但營養(yǎng)豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：鴿肉壯體補(bǔ)腎、生機(jī)活力、健腦補(bǔ)神，提高記憶力，降低血壓，調(diào)整人體血糖，養(yǎng)顏美容，皮膚潔白細(xì)嫩，延年益壽。鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防治動(dòng)脈硬化。民間稱鴿子為"甜血?jiǎng)游?，貧血的人食用后有助于恢復(fù)健康。乳鴿的骨內(nèi)含有豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨素相媳美，經(jīng)常食用，具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤等功效。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對(duì)脫發(fā)、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效。乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，加快創(chuàng)傷愈合。中醫(yī)認(rèn)為，鴿肉易于消化，具有滋補(bǔ)益氣、祛風(fēng)解毒的功能，對(duì)病后體弱、血虛閉經(jīng)、頭暈神疲、記億衰退有很好的補(bǔ)益治療作用。
蓮子：蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，含有蛋白質(zhì)，脂肪、糖、鈣、磷、鐵，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì)，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。對(duì)治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。蓮子有養(yǎng)心安祥的功效可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓?？梢灾委熆谏嗌彛⒂兄谒?。用作補(bǔ)益藥，補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神?？芍委熎⑻摼脼a、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。
春季上火的人比較多，因?yàn)椴蛔⒁怙嬍臣由习疽梗苋菀滓鹕匣?，這個(gè)時(shí)候你可以利用一些常見的食物來進(jìn)行去火，這兩款食物也都是又去火的功效。
秋季養(yǎng)生最重要的就是食療滋補(bǔ)了，你知道養(yǎng)生湯的營養(yǎng)誤區(qū)嗎?每個(gè)人的體質(zhì)不同，喝對(duì)湯才是有效滋補(bǔ)，小編還分享了幾篇秋季養(yǎng)生湯給大家。
關(guān)于湯的營養(yǎng)誤讀
湯有營養(yǎng)，誰都會(huì)這么說。其實(shí)只要是食物，就一定有營養(yǎng)，就算垃圾食品中的炸薯?xiàng)l，也富含脂肪、淀粉、礦物質(zhì)等人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，能提供豐富的能量。評(píng)議是否營養(yǎng)的關(guān)鍵，是判定食物滿足人體各種營養(yǎng)需要的程度，因此除了關(guān)注食物成分外，更重要的還要考慮攝食者的生理需求，需要的，才是最好的。五行養(yǎng)生湯 增強(qiáng)抵抗力擊退病魔
誤讀一 營養(yǎng)精華都在湯汁中
食材中的營養(yǎng)成分，在長時(shí)間的微沸狀態(tài)下，會(huì)漸漸發(fā)生變化，比如脂肪和蛋白質(zhì)，會(huì)分解出酮、醛和氨基酸，它們?nèi)苌⒌剿?，便有了鮮香濃滑。B族維生素、鉀、鎂等部分維生素和礦物質(zhì)也能溶解于沸水，這些成分以湯汁的形式被攝入，相對(duì)那些需要咀嚼的食材而言，它們更易被我們消化吸收，也較少帶來胃腸負(fù)擔(dān)，所以脾胃不好或久病初愈的人，往往用湯來補(bǔ)養(yǎng)身體。怎樣調(diào)理陽虛體質(zhì)
但不是食材中所有的營養(yǎng)素都能完全溶解在湯中，比如蛋白質(zhì)，肉沒煮化成渣混溶于水中之前，固態(tài)的肌肉組織仍然是最重要的蛋白質(zhì)載體，在瘦肉類食材中，蛋白質(zhì)的總量占大約15～20%，而湯里的蛋白質(zhì)及其分解產(chǎn)物的含量不會(huì)超過2%，因此要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，在喝湯的同時(shí)，還要吃燉得爛熟的肉才行;又比如維生素C，它雖然是水溶性的，但卻極易被氧化，在與沸水的親密接觸中，早早地就被破壞殆盡了。因此，期望湯汁就是濃縮食材的全面營養(yǎng)，只是我們的一廂情愿。什么是陰虛體質(zhì) 陰虛體質(zhì)應(yīng)如何科學(xué)調(diào)理
誤讀二 骨頭湯是補(bǔ)鈣佳品
生活中我們喜歡熬骨湯，除了滋味香濃之外，還覺得骨湯能提供充足的鈣，因而可以促進(jìn)孩子長個(gè)子，或者可以預(yù)防女性及老年人多見的骨質(zhì)疏松?？蓪?shí)際上，骨湯中的鈣遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于我們的想象，這是因?yàn)椋趋乐锈}沉積的形式是羥磷灰石，在中性及堿性的環(huán)境下不會(huì)溶解，因此我們熬湯的水，是無法將骨頭里的鈣質(zhì)溶解出來的，既然湯中無鈣，喝湯又如何補(bǔ)鈣呢?即使?fàn)奚牢叮跍屑哟?，其酸度也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
我們的胃酸是強(qiáng)大的，足以分解骨骼，但誰又會(huì)把棒骨吞下去呢?有些骨頭的兩端，有松軟的骨質(zhì)，比如肋條，燉排骨湯的時(shí)候，這部分骨質(zhì)更加地軟化，因此可以在吃肉的時(shí)候順便將其嚼食，這部分骨質(zhì)能在胃酸作用下溶解，才會(huì)具有補(bǔ)鈣的效果。
誤讀三 越白越濃越營養(yǎng)
湯品鮮白的關(guān)鍵，是分散于水中的脂肪微粒，當(dāng)湯汁中飽含了脂肪微粒時(shí)，湯液就變得乳白起來，啜飲時(shí)口腔里就有了肥濃滑爽的美感，但這些卻是健康的隱患。
這樣不僅遠(yuǎn)離了高鹽、高脂，還能突破調(diào)味品的包圍，更親近食材的本來滋味，也更符合健康之道。
誤讀四 喝湯方式差別跟健康無關(guān)
我們的消化腺每天要分泌約10公斤的消化液，其中絕大部分就是水，如果體內(nèi)缺水，消化液分泌就不足，不僅消化功能受影響，食欲往往也會(huì)不足，因此，餐前清淡的湯汁能夠開胃，餐后喝湯，固然享受，但往往攝入更多能量。喝法上，慢啜好過豪飲，豪飲固然爽美，但往往稀釋消化液，增加胃腸負(fù)擔(dān)。此外，除非有解暑、止嘔等特殊食療功用，湯汁一般要溫暖，因?yàn)樨潧鲲嬂渥顐㈥枺⑽笧楹筇熘?，脾陽一損會(huì)導(dǎo)致腹痛冷泄、飲食不化，這可就得不償失。中醫(yī)教你自查體質(zhì) 你屬于哪種
喝湯針對(duì)體質(zhì)才養(yǎng)生
古人講三因制宜，是指行事做人，要因時(shí)、因地、因人制宜，制湯亦不例外。有些湯品適合夏季，如在冬令時(shí)服用，難免有傷減人體陽氣的弊端;南方溫暖多濕，又多喜食水產(chǎn)，與北方冷燥且以畜肉為主的地域在湯品選擇上就當(dāng)各有應(yīng)對(duì)。由于天時(shí)、地理，最終都要落實(shí)到食湯人的氣血陰陽上，所以制湯最應(yīng)講究的，除了精選配料與依法調(diào)制外，還要符合飲湯者的身體體質(zhì)狀況。中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生秘訣
我們所講的體質(zhì)，是指一個(gè)人相對(duì)穩(wěn)定的身體心理特征。體質(zhì)的形成與遺傳、環(huán)境及生活方式密切相關(guān)。不同體質(zhì)的人，在生活中有不同的形態(tài)與心理特點(diǎn)，容易罹患的疾病也不盡相同，如痰濕體質(zhì)的人，就比其他體質(zhì)更易患高脂血癥。因此，針對(duì)自己的體質(zhì)來調(diào)配湯品，是飲湯人養(yǎng)生保健的一大法門。
陰虛體質(zhì)
常見表現(xiàn)：體形偏瘦，手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少滓，脈細(xì)數(shù)。
心理特征：性情急躁，外向好動(dòng)，活潑。
發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。
適宜湯品 鱉魚補(bǔ)腎湯
食材：鱉1只、枸杞子30克、熟地15克、鮮山藥100克
做法：將鱉去腸雜及頭、爪，洗凈;鮮山藥去皮，切段。將熟地用紗布包好后，與鱉及枸杞子、鮮山藥共煮至肉熟，棄藥包調(diào)味即可。
養(yǎng)療功效：鱉肉鮮美，營養(yǎng)豐富，為著名的滋補(bǔ)類水產(chǎn)品，能補(bǔ)腎陰，退虛熱;枸杞子善補(bǔ)肝腎之陰，山藥既補(bǔ)氣又養(yǎng)陰，皆能平補(bǔ)肝腎。熟地甘溫滋潤，入肝腎而補(bǔ)陰血。諸藥相合，與滋陰涼血之鱉肉煮湯食用，肝脾腎三臟并補(bǔ)，尤擅滋補(bǔ)肝腎，適合陰虛體質(zhì)者長期食用。
痰濕體質(zhì)
常見表現(xiàn)：體形肥胖，腹部肥滿松軟。面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。
心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。男人量身制造 3種體質(zhì)養(yǎng)生秘訣
發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病。
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。
適宜湯品 冬瓜薏苡仁湯
食材：冬瓜300克，薏苡仁30克，蔥、姜適量
做法：冬瓜去皮洗凈，切塊;薏苡仁洗;爭(zhēng)，清水浸泡至發(fā)軟;蔥洗凈切碎，姜洗凈去皮切片。鍋內(nèi)加適量清水，下泡好的薏苡仁、姜片，大火燒沸，文火煮10分鐘后，加入冬瓜塊，再煮8分鐘，調(diào)味并撒上蔥花即可。三種體質(zhì) 不宜喝太多白開水
養(yǎng)療功效：冬瓜除濕利水，有輕身減肥之功，薏苡仁能健脾益胃，淡滲利濕，二者同煮為湯，可健脾除濕，利水化痰，本湯為清補(bǔ)之品，功力較緩，最宜素體痰濕者緩調(diào)體質(zhì)。
氣虛體質(zhì)
常見表現(xiàn)：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，肌肉松軟不實(shí)，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。
發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病;病后康復(fù)緩慢。
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：容易反復(fù)外感。
適宜湯品 黃芪黨參湯
食材：母雞1只，黃芪100克，黨參20克，枸杞10克，蔥、姜適量
做法：將母雞去內(nèi)臟洗凈，剁成塊，用開水焯去血水，撈出瀝干;黨參、黃芪和枸杞用清水浸泡3-5分鐘，然后撈出沖凈瀝干;蔥洗凈切段，姜洗凈去皮切片。將雞塊、黨參、黃芪和蔥段、姜片置砂鍋中，加入適量清水，武火燒沸，去浮沫，文火燉至雞肉熟爛即可。
養(yǎng)療功效：雞肉能益氣養(yǎng)血、溫中補(bǔ)脾，為滋補(bǔ)上品：枸杞能滋腎潤肺，黃芪、黨參健脾補(bǔ)肺、益氣生津。雞肉與諸藥合用，滋味鮮美，補(bǔ)脾肺氣，對(duì)脾胃虛弱，食少乏力，易患感冒者最宜，實(shí)為家庭滋補(bǔ)之佳品，尤其適合于女子產(chǎn)后或年老體弱者。
總結(jié)： 養(yǎng)生湯是秋季養(yǎng)生最好的食療方，大家學(xué)會(huì)了嗎!就注意吃身體倍棒。(文章原載于《養(yǎng)生雜志》，刊期：，2012年1期，作者：胡鵬，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
有人說，紅茶是溫性的，如果一個(gè)人長期的飲用這種茶會(huì)讓自己的胃受到損害，除此之外還會(huì)讓身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收變得緩慢，如果是一個(gè)經(jīng)常上火體質(zhì)的人更加不能喝這種茶。雖然紅茶對(duì)人體有一定不好的作用，但是有的時(shí)候喝紅茶對(duì)人體還是有一定好處的，那么喝紅茶有啥好處呢？
第一種：提神消疲：
醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳，記憶力增強(qiáng)；它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟有興奮作用，強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質(zhì)）及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞的效果。
第二種：生津清熱：
飲紅茶能止渴消暑，是因?yàn)椴柚械亩喾宇悺Ⅴ鳖悺被?、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
第三種：利尿：
在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴(kuò)張腎微血管，并抑制腎小管對(duì)水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸（與痛風(fēng)有關(guān)）、過多的鹽分（與高血壓有關(guān)）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
現(xiàn)在的人們會(huì)有在吃飯時(shí)喝酒助興的習(xí)慣。因?yàn)榫瓶梢哉{(diào)節(jié)人們?cè)诔燥垥r(shí)的情緒。但是每個(gè)人喜歡喝的酒類不同，有喜歡白酒，啤酒，和紅酒的。白酒和啤酒對(duì)于配合的菜不是有太多的要求，吃家常菜就可以的。只是紅酒有一些講究，所以想要了解一下，喝紅酒吃啥好呢？
如果你剛開始喝葡萄酒，搭配菜式的話，有一個(gè)很常見的規(guī)則，叫做紅酒配紅肉，白酒配白肉，顧名思義，例如家里常做的尖椒牛柳、土豆燉牛肉等紅肉為主的料理，那么配一瓶紅葡萄酒不會(huì)錯(cuò)，另外如果是海鮮、蝦、蟹、魚、等你可以搭配一瓶白葡萄酒。這是很簡(jiǎn)單的規(guī)則。
但這個(gè)法則是從西餐演變過來的，中國菜式五花八門，博大精深，煎炸蒸煮炒，還有各式醬汁，配起酒來也可以有不同花樣。我們列舉幾個(gè)常見的菜系，告訴大家?guī)讉€(gè)搭配精髓。
四川菜系火鍋-辣的食物要配甜的葡萄酒
不管是在家自制火鍋還是下館子吃火鍋，那時(shí)搭配一瓶葡萄酒一般人是不太會(huì)想到的，很多時(shí)候，人們都選擇喝碳酸飲料或者啤酒。
但實(shí)際上吃火鍋配葡萄酒是非常棒的，這里一定要選冰鎮(zhèn)甜白葡萄酒。吃火鍋很辣、很熱的時(shí)候，一定要選擇能冰飲的酒款，道理很簡(jiǎn)單，冷的東西幫你給口腔快速降溫。而甜的口感，幫你解除吃火鍋的油膩感。
沿海地區(qū)青豆炒蝦仁-海鮮要配有酸度的白葡萄酒
像家里燒一些海鮮，最好選用的是白葡萄酒，而且最好是有一些酸度的白葡萄酒，例如雷司令白葡萄酒就是不錯(cuò)的選擇，有酸度的酒能帶出海鮮的鮮甜口感。并且葡萄酒作為唯一的堿性酒類，搭配酸性的海鮮，可以說從口味和健康角度都是不錯(cuò)的。
江浙菜紅燒大排-鮮嫩紅肉配柔和的紅葡萄酒
像家里常做的紅燒大排，用豬肉做原料的菜肴，一定要選用一些比較柔和口感的紅葡萄酒，例如黑皮諾、美樂所釀造的紅葡萄酒搭配這樣的肉類，吃起來的時(shí)候你就不會(huì)覺得肉很柴。相反兩者會(huì)相得益彰。
烤串-多辛香料配重口味葡萄酒
像用到多調(diào)料的各式烤串，可以選擇一點(diǎn)口感醇厚的紅葡萄酒，例如赤霞珠、西拉釀造的紅葡萄酒是很不錯(cuò)的，具體推薦你可以試試法國羅納河谷的紅葡萄酒。
以上就是關(guān)于紅酒搭配的相關(guān)介紹了，希望能夠幫助到你。
出現(xiàn)上火問題我們不能夠輕易的忽視，因?yàn)樯匣饐栴}得不到解決的話，對(duì)身體健康，還有生活等都會(huì)帶來不同程度的影響，所說在生活當(dāng)中我們就需要關(guān)注一些可以幫助我們達(dá)到敗火的蔬菜，通過飲食的方法幫助自己敗火才是比較健康科學(xué)的，希望大家可以更加重視這些蔬菜的選擇。
這些蔬菜可能在生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)吃到，但是人們對(duì)它的一個(gè)敗火功效卻并不太了解，可是通過這些介紹之后，大家在生活當(dāng)中就應(yīng)該，更多地選擇這種蔬菜幫助自己起到敗火的目的。
1） 木耳：因生長在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳因具有很強(qiáng)的潤腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。
2） 海帶：海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，它具有良好的利尿作用。
3） 西紅柿：甘酸微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯。
4） 絲瓜：甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血的作用。
5） 黃瓜：清熱利尿。
6） 芹菜：可清熱利水、涼血清肝熱的功效。
7） 蘑菇：可清潔血液。
8） 土豆：具有清潔腸道的作用
蔬菜它除了本身含有人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)之外，還可以幫助我們緩解身體的一些疾病，所以說我們只要健康科學(xué)的食用這些食物，才可以更好的發(fā)揮它帶來的保健功效，這樣對(duì)我們的身體健康才是最有利的。
吃什么敗火呢，很多人都有上火的時(shí)候，在出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候，也是要及時(shí)的進(jìn)行改善，使得問題不會(huì)變得更加嚴(yán)重，那對(duì)吃什么敗火呢，都是有著很好的選擇，蓮子湯就是不錯(cuò)之選，這樣的食物對(duì)去火效果非常不錯(cuò)，而且蓮子本身對(duì)人體健康就有一些幫助，因此對(duì)它的選擇也是可以放心進(jìn)行。
那吃什么敗火呢，下面就詳細(xì)的介紹下，不過要注意的是，在吃這些食物的時(shí)候，也是不能多吃，這樣對(duì)身體也是有著一些損害，在這點(diǎn)上也是要進(jìn)行注意的。
吃什么敗火：
一、喝蓮子湯去心火
心火常表現(xiàn)為五心煩熱、咽干、口燥、口舌生瘡等癥。中醫(yī)有心在地為火之說故稱。
癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
二、吃豬肝可去肺火
因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng);或由于勞倦過度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。
癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。
三、喝綠豆粥去胃火
對(duì)于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火。在春節(jié)期間，很多人攝入甜膩、高熱量的食物較多，易引致胃火。
癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。
通過以上介紹，對(duì)吃什么敗火呢，都是有著很好認(rèn)識(shí)，選擇以上食物，在對(duì)人體健康上，也是沒有任何損害，不過對(duì)它們的選擇的時(shí)候，制作上也是要講究一些方式方法，不能隨意的亂制作，這樣對(duì)身體健康沒有任何幫助。
人上火的時(shí)候容易導(dǎo)致眼睛紅腫，酸澀并且疼痛，而且還會(huì)引起扁桃體發(fā)炎和牙齦腫痛，口腔潰瘍上火導(dǎo)致的癥狀會(huì)很痛苦，我們?yōu)榱四苋サ艋饸猓攘撕芏嗨墒菦]有什么效果，其實(shí)單純的喝水并不能達(dá)到祛火的效果，只是有助于排毒，清熱去火可以看看這些方法。
吃什么東西敗火
人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等"上火"癥狀。"上火"可通過飲食調(diào)節(jié)，且"食療"有獨(dú)特的效果
喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 食療法:蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
吃豬肝可去肺火 表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法:豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
喝綠豆粥去胃火 表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 食療法:石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
喝梨水去肝火 表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法:川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
吃豬腰去腎火 表現(xiàn)癥狀:頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法:豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
在日常生活中，許多野草其實(shí)是可以食用的野菜，抗戰(zhàn)時(shí)期人們就是靠著吃野菜挖樹根來解決溫飽問題的。蒲公英就是以中國可以食用的野菜，在春天的時(shí)候很多人都會(huì)去地里挖蒲公英，回家蘸醬或者涼拌。其實(shí)女人應(yīng)該多吃蒲公英，下面給大家說下女人喝蒲公英有啥好處。
第一：美白祛斑，改善皮炎等
女性愛美，對(duì)臉部肌膚的呵護(hù)可謂非常用心。但是，受環(huán)境、年齡、激素水平等的影響，女性的臉上難免會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)甚至皮炎、濕疹、痘痘。臉上不好用藥，也不敢隨便擦藥。這時(shí)候如果用蒲公英全株煎水或者蒲公英根泡水喝，就能起到比較不錯(cuò)的效果。
蒲公英根含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素以及碳水化合物，還有多種維生素。經(jīng)常服用蒲公英水能夠很好地改善皮炎、濕疹、上火長痘痘等情況。它還具有淡化斑點(diǎn)的作用，長期服用，可以看到臉部雀斑等的變化。
第二：對(duì)付乳腺炎、乳房腫痛等
女性在月經(jīng)期、哺乳期等特殊時(shí)期容易出現(xiàn)乳腺炎、乳癰、乳房腫痛等，如果身體出現(xiàn)了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英根泡水對(duì)于治療乳癰具有很好的效果，產(chǎn)后的女性多服用能夠起到通乳的作用。
蒲公英通肝經(jīng)，祛火，消炎。女性現(xiàn)在百分之八九十都有乳腺增生，主要原因就是肝郁。吃上6個(gè)月涼拌蒲公英，到秋天，大多人的乳房就會(huì)柔軟很多。如果坐月子得了乳腺炎，恰好能買著鮮蒲公英的話，搗碎了敷在上面，就很有效。
第三：消癰散癤、防治腫瘤
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英具有很好的防治腫瘤的作用。將新鮮的蒲公英或者是曬干之后的蒲公英根，用開水進(jìn)行沖泡，然后代替日常茶水服用，具有很好的清熱解毒以及抵抗腫瘤的作用，同時(shí)還能夠更好的提高身體的免疫力。
蒲公英不僅可以內(nèi)服，外用也是很好的，經(jīng)常和金銀花一起搭配使用。如果想要更好的治療腸癰情況，那么可以即將蒲公英和大黃還有丹皮一起混合使用，這樣身體很快就能夠恢復(fù)健康了。
第四、護(hù)胃、養(yǎng)胃，殺滅幽門螺旋桿菌
相比較男性，女性的腸胃更加?jì)扇酰@不僅是不少女性為了減肥經(jīng)常節(jié)食，還跟女性的情緒化有關(guān)。蒲公英為醫(yī)治胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱、肝郁化火及胃火熾盛等所造成的的胃脘痛、脹滿、吐逆吞酸等皆可運(yùn)用?！夺t(yī)林纂要》載蒲公英“補(bǔ)脾和胃，瀉火”。
有研究表明，蒲公英能殺滅胃幽門螺旋桿菌，對(duì)幽門螺旋桿菌引起的胃炎及口臭等具有很好的療效。蒲公英治療胃部疾病，一個(gè)是其清胃火作用，一個(gè)是其抗菌消炎作用。
第五、適合用于婦科慢性炎癥
女性多半都是感性的，容易受到情緒的牽制，動(dòng)不動(dòng)就生氣、郁悶?！坝X得自己胖了”“錢不夠花”“伴侶不聽自己說話”“天氣不好”“堵車”等瑣事都可能催生女性的壞情緒。壞情緒不利于女性的健康，尤其容易誘發(fā)乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤、泌尿系統(tǒng)感染、婦科慢性炎癥等婦科疾病，都與情緒有密切聯(lián)系。
將蒲公英的葉子和金銀花一起準(zhǔn)備好，一起用水煎煮留下藥液。可是直接喝，也可以將藥液用來熬粥，每天吃兩次，很適用于婦科病的女性哦，炎癥什么的不用吃藥，蒲公英就可以解決你的困擾。
第六、調(diào)肝解郁、養(yǎng)肝血
女人一生以血為重，肝有“造血”、“儲(chǔ)藏”、“調(diào)節(jié)血量”和向各臟器“輸送血液”的功能，還有分解營養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素等功能，肝還是人體最強(qiáng)的解毒排毒系統(tǒng)和營養(yǎng)輸送系統(tǒng)，滋養(yǎng)著女人全身的臟器。
若肝不能完成這些工作，則會(huì)導(dǎo)致分泌失調(diào)，氣血不和，女性月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)紊亂，肝血不足造成月經(jīng)量減小，嚴(yán)重者出現(xiàn)閉經(jīng)，子宮卵巢萎縮癥狀。
而蒲公英通肝經(jīng)，有保肝利尿的作用，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。
第七、嗓子疼、扁桃體發(fā)炎的救兵
同屬草類，蒲公英是“草根”形象，比起“冬蟲夏草”相形見絀。可是，后者雖說可以提高免疫力，但是對(duì)嗓子上火、扁桃體發(fā)炎卻是無能為力，而且，還會(huì)加重上火勢(shì)頭。這時(shí)，“救兵”非蒲公英莫屬。
由上火引起的咽喉腫痛、牙齦紅腫以及便秘等，喝幾天蒲公英根泡水，都能看到比較明顯的變化。很多年輕人經(jīng)常盯著電腦或手機(jī)，時(shí)間長了就會(huì)出現(xiàn)眼睛流淚、紅腫、干澀等現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候不妨試試蒲公英泡水，對(duì)緩解眼部腫痛有很好的療效。
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