男性淋巴瘤發(fā)病呈年輕化
年輕男性養(yǎng)生喝啥。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“男性淋巴瘤發(fā)病呈年輕化”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
最近，中央電視臺(tái)著名播音員羅京因淋巴瘤擴(kuò)散醫(yī)治無(wú)效去世。而此前，原東方電視臺(tái)《快樂(lè)大轉(zhuǎn)盤》女主持人陸英姿、電視劇《情深深雨蒙》女主角之一、33歲青年女演員李鈺也先后因淋巴瘤去世。一時(shí)間，淋巴瘤引起市民廣泛關(guān)注。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全球平均每9分鐘就有1名淋巴瘤新發(fā)病人。近年來(lái)，淋巴瘤已成為增長(zhǎng)最快的一種癌癥，呈現(xiàn)出明顯的年輕化趨勢(shì)。相比胃癌、腸癌等實(shí)體腫瘤，淋巴瘤的平均發(fā)病年齡要年輕10歲。專家提醒，中青年人應(yīng)避免長(zhǎng)期過(guò)度疲勞，小心淋巴瘤上身。
淋巴瘤發(fā)病呈年輕化
“這幾年，淋巴瘤患者不僅明顯增多了，而且不少年紀(jì)還很輕，呈現(xiàn)出明顯的年輕化趨勢(shì)!”雖然，淋巴瘤發(fā)病的確切病因至今不明，但環(huán)境污染加重，比如：病毒感染、接觸有害物質(zhì)或放射性物質(zhì)增多，以及生活節(jié)奏加快等，都可能是導(dǎo)致淋巴瘤高發(fā)的原因。
“辦公室白領(lǐng)族不僅承受著巨大的工作壓力，還需要經(jīng)常加班。一些年輕人由于頻繁熬夜加班，導(dǎo)致長(zhǎng)期過(guò)度疲勞，機(jī)體免疫功能下降，還有長(zhǎng)時(shí)間處于電子輻射環(huán)境或放射性的環(huán)境中，這些都可能與淋巴瘤發(fā)病逐漸年輕化的趨勢(shì)有關(guān)。”腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科洪小南教授分析說(shuō)，自身免疫力弱了，感染病毒的機(jī)會(huì)也就增多了，因此容易惹病上身。
淋巴瘤發(fā)病男性偏多
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)淋巴瘤的發(fā)病率為0.02‰，每年新增患者大約2.5萬(wàn)人，其中以男性偏多，死亡人數(shù)接近2萬(wàn)。目前，上海人淋巴瘤的發(fā)病率已高于全國(guó)平均水平，大約為10―11/10萬(wàn)，接近西方水平。
對(duì)于淋巴瘤患者的生存期，瑞金醫(yī)院血液科胡炯副教授說(shuō)，淋巴瘤的類型很多，大約有60多種，不同的淋巴瘤生存期也不一樣。有的淋巴瘤經(jīng)過(guò)積極治療后，可以維持較長(zhǎng)生命;但有的淋巴瘤發(fā)病時(shí)間很長(zhǎng)，可達(dá)七八年，但期間很容易復(fù)發(fā)。第一人民醫(yī)院血液科主任王椿教授表示，除了年輕人，淋巴瘤在各年齡段都可能發(fā)病，還不外乎兒童。除了藥物治療外，造血干細(xì)胞移植還可用于高度惡性的或難治性的淋巴瘤病例。
專家提醒，如果中青年人不能及時(shí)釋放心理壓力，可能誘發(fā)疾病。對(duì)于工作節(jié)奏日益加快、工作壓力過(guò)大的年輕人，應(yīng)避免長(zhǎng)期過(guò)度疲勞。
當(dāng)心無(wú)痛性淋巴結(jié)腫大
“如果出現(xiàn)無(wú)痛性的淋巴結(jié)腫大，此時(shí)就要當(dāng)心了!”洪小南教授提醒，淋巴瘤的早期癥狀“最會(huì)偽裝”，而且表現(xiàn)隱匿，更不易被察覺(jué)，因此一些早期信號(hào)應(yīng)特別引起重視。如果在一個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)上半身淋巴結(jié)無(wú)痛性腫大，比如：最明顯的就是頸部、腋窩或腹股溝出現(xiàn)淋巴核無(wú)痛腫脹;渾身發(fā)冷、體溫不正常 (尤其是夜間高燒);體重下降、沒(méi)有胃口、沒(méi)有力氣;咳嗽、呼吸困難、皮膚發(fā)癢、扁桃體腫大、頭疼、盜汗等，就需警惕可能患上淋巴瘤。
專家提醒，由于淋巴瘤初期淋巴結(jié)腫大并無(wú)痛感，多數(shù)人很容易誤認(rèn)為只是感冒或勞累引起的淋巴結(jié)腫大，忽視早期檢查將極其危險(xiǎn)。專家建議，身體出現(xiàn)以上異常情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受活檢檢查，以免延誤病情。
此外，預(yù)防淋巴瘤還應(yīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，比如：戒煙限酒;保持良好心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合;加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì);生活保證規(guī)律，多吃綠色健康食品。
yS630.Com相關(guān)推薦
老年人穿衣打扮上盡量做到四點(diǎn)，即年輕化、舒適性、講究色彩、注重整潔和搭配。
1.年輕化：在穿衣打扮上，應(yīng)參照比自己實(shí)際年齡小十歲的年齡段去努力，通過(guò)服飾給自己一個(gè)"還年輕"的心理暗示。
2.舒適性：老年人早、晚穿上一身"運(yùn)動(dòng)裝"，既舒適休閑又有利于鍛煉身體，顯得健康、活潑、富有朝氣。
3.講究色彩：如果你是一個(gè)性格比較內(nèi)向的人，在穿衣上應(yīng)該選擇鮮艷一點(diǎn)的;反之，如果性格外向就應(yīng)選擇色調(diào)暗淡一點(diǎn)的。
4.注重整潔和搭配：老年人最忌邋遢，因此，服飾一定要整潔干凈，同時(shí)還應(yīng)注意一些裝飾物的搭配，如帽子、眼鏡、鞋子等物品的協(xié)調(diào)性，在檔次上也應(yīng)盡量地統(tǒng)一才好。
舍棄
·兩年以上不曾再穿戴的衣服、皮帶、鞋子、帽子等。
·尺寸不適合或和目前年齡、造型不搭配的衣服。
·有污點(diǎn)而洗不干凈、發(fā)霉及被蟲(chóng)蛀咬的衣服。
·穿著不舒服、傷腳的鞋子及磨損的襪子。
清洗收納之前，一定要把衣物全部洗凈一次。有些衣服即使看起來(lái)干凈，但因?yàn)榇┥现笠呀?jīng)沾染了灰塵、汗水等，若不加以清洗就會(huì)形成斑點(diǎn)、霉斑，甚至因?yàn)樾∠x(chóng)滋生而留下分泌物。洗衣前要記得翻檢口袋里面的零鈔。
近日發(fā)布的“中國(guó)五大城市老花眼現(xiàn)狀”調(diào)查報(bào)告，北京、上海、廣州、杭州、南京50歲以上人群中，高達(dá)81%的人群受到老花眼困擾。
老花眼是由眼部自然晶體衰老硬化，導(dǎo)致調(diào)節(jié)能力降低而產(chǎn)生的眼部疾病，老花癥狀通常在45歲以后開(kāi)始顯現(xiàn)，并逐年加深。但令人憂慮的是，我國(guó)老花眼人群有年輕化趨勢(shì)，過(guò)度用眼及長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦，令不少40歲出頭的人群“未老眼先衰”。
長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電腦
老花眼發(fā)病年齡不斷提前
醫(yī)院眼耳鼻喉科醫(yī)生指出，眼部自然晶體就好像一部機(jī)器，它可能因?yàn)槭褂媚攴菰黾佣匀焕匣?，也可能因?yàn)槭褂眠^(guò)度而加速老化。
現(xiàn)代社會(huì)，人們對(duì)電腦、手機(jī)、電視等各種電子設(shè)備高度依賴，同時(shí)生活工作壓力不斷增大，人們普遍用眼過(guò)度，長(zhǎng)期處于視覺(jué)疲勞狀態(tài)，更容易導(dǎo)致晶體彈性加速減弱，使得老花眼發(fā)病年齡不斷提前。醫(yī)生認(rèn)為，老花眼年齡提前，與遺傳無(wú)關(guān)，與過(guò)度用眼密切相關(guān)。他說(shuō)，上一代人老花眼普遍發(fā)生在五六十歲，現(xiàn)在很多四十歲出頭的人就老花了，他還接診過(guò)30多歲的患者。
老花眼患者需要借助漸變多焦鏡或多副眼鏡交替使用才能滿足不同的視覺(jué)需求。有些老花眼患者可能同時(shí)要備一副閱讀眼鏡、一副戶外眼鏡以及一副駕駛眼鏡等。更有甚者，可能在家里和公司等不同場(chǎng)所都要準(zhǔn)備一副眼鏡，可想而知，這給正常生活帶來(lái)極大的麻煩。
老花眼帶來(lái)諸多困擾
隨著年齡的增長(zhǎng)，晶體核逐漸硬化，晶體的可塑性及彈性逐漸減弱，調(diào)節(jié)功能也逐漸減弱，以致在近距離工作或閱讀時(shí)發(fā)生困難。調(diào)研顯示，59%的老花眼患者表示，他們看書讀報(bào)、看賬單等變得困難。而對(duì)于在職的老花眼患者而言，他們必須克服額外的困難才能完成工作。
癥狀1：視近困難
與近視患者相反，老花眼人群會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)在近距離閱讀時(shí)看不清楚小字體，以致不自覺(jué)地將頭后仰或者把手機(jī)、書報(bào)等拿到更遠(yuǎn)的地方才能把字看清。
癥狀2：容易視疲勞
由于晶體調(diào)節(jié)不足，使得近點(diǎn)逐漸變遠(yuǎn)，患者通常需要經(jīng)過(guò)努力才能看清楚近處物體。如果這種努力超過(guò)限度，引起眼睛睫狀體緊張，再看遠(yuǎn)處物體時(shí)，由于睫狀體的緊張不能馬上放松，因而形成暫時(shí)近視。再看近處物體時(shí)又有短時(shí)間的模糊，這就是調(diào)節(jié)反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn)。當(dāng)睫狀肌的作用接近其功能極限時(shí)，就產(chǎn)生疲勞，近距離閱讀不能持久，看書看報(bào)易串行，字跡成雙，最后無(wú)法閱讀。不少有老花眼的人常會(huì)出現(xiàn)眼脹、流淚、頭痛、眼部發(fā)癢等視疲勞癥狀。
癥狀3：閱讀需要強(qiáng)光
剛出現(xiàn)老花時(shí)，患者僅在晚上看書時(shí)感覺(jué)眼睛有些不適，需要更強(qiáng)的燈光照明。若照明不足，不僅使視分辨閾升高，還使瞳孔散大，由于瞳孔散大，在視網(wǎng)膜上形成較大的彌散圈，使老花眼的癥狀更加明顯。隨著年齡的增長(zhǎng)，即使在白天從事近距離工作也易于疲勞。
除了配鏡，也可手術(shù)治療
盡管老花眼給人們帶來(lái)諸多困擾，但很多人卻對(duì)此缺乏重視。與近視不同，老花眼人群通常不會(huì)到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的眼科檢查，不配戴或隨意配戴老花眼鏡。醫(yī)生認(rèn)為，老花眼人群的不重視或者敷衍應(yīng)對(duì)，關(guān)鍵原因在于存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)，錯(cuò)誤地認(rèn)為老花眼無(wú)法治療，只能任由其不斷發(fā)展。調(diào)研顯示，88%的受訪人群不知道除老花眼鏡外的應(yīng)對(duì)方式，而聽(tīng)說(shuō)過(guò)老花眼根治手術(shù)的僅占4%。
“錯(cuò)誤的老花眼應(yīng)對(duì)方式將使眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致晶體加速老化。”醫(yī)生表示。
老年人穿衣打扮上盡量做到四點(diǎn)，即年輕化、舒適性、講究色彩、注重整潔和搭配。
1.年輕化：在穿衣打扮上，應(yīng)參照比自己實(shí)際年齡小十歲的年齡段去努力，通過(guò)服飾給自己一個(gè)"還年輕"的心理暗示。
2.舒適性：老年人早、晚穿上一身"運(yùn)動(dòng)裝"，既舒適休閑又有利于鍛煉身體，顯得健康、活潑、富有朝氣。
3.講究色彩：如果你是一個(gè)性格比較內(nèi)向的人，在穿衣上應(yīng)該選擇鮮艷一點(diǎn)的;反之，如果性格外向就應(yīng)選擇色調(diào)暗淡一點(diǎn)的。
4.注重整潔和搭配：老年人最忌邋遢，因此，服飾一定要整潔干凈，同時(shí)還應(yīng)注意一些裝飾物的搭配，如帽子、眼鏡、鞋子等物品的協(xié)調(diào)性，在檔次上也應(yīng)盡量地統(tǒng)一才好。
舍棄
·兩年以上不曾再穿戴的衣服、皮帶、鞋子、帽子等。
·尺寸不適合或和目前年齡、造型不搭配的衣服。
·有污點(diǎn)而洗不干凈、發(fā)霉及被蟲(chóng)蛀咬的衣服。
·穿著不舒服、傷腳的鞋子及磨損的襪子。
清洗收納之前，一定要把衣物全部洗凈一次。有些衣服即使看起來(lái)干凈，但因?yàn)榇┥现笠呀?jīng)沾染了灰塵、汗水等，若不加以清洗就會(huì)形成斑點(diǎn)、霉斑，甚至因?yàn)樾∠x(chóng)滋生而留下分泌物。洗衣前要記得翻檢口袋里面的零鈔。
保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅(jiān)持讀報(bào)看書、繪畫、下棋，培養(yǎng)多種興趣愛(ài)好。研究表明，經(jīng)常用腦的65歲老人，其腦力并不比不愛(ài)動(dòng)腦的35歲的青年人差。
活是指活動(dòng)手指。經(jīng)?；顒?dòng)手指，做兩手交替運(yùn)動(dòng)及轉(zhuǎn)動(dòng)健身球，可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。
轉(zhuǎn)即轉(zhuǎn)換不同性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。如讀書、寫作后，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)換另外不同性質(zhì)的活動(dòng)，使大腦神經(jīng)松弛而不過(guò)分疲勞，使腦力保持最佳狀態(tài)。
參即參加社會(huì)活動(dòng)和體育活動(dòng)。結(jié)交年輕朋友，以接受青春活力的感染，經(jīng)常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環(huán)境。
睡即睡好覺(jué)，保證睡眠充足。中老年人要學(xué)會(huì)規(guī)律地生活，合理安排作息時(shí)間，保證一天有八小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。
調(diào)即調(diào)節(jié)飲食。做到粗細(xì)混雜，葷素搭配，少吃些動(dòng)物脂肪和含糖類食物。聽(tīng)即聽(tīng)優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的歌曲。優(yōu)美的旋律可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使人有一種心曠神怡的歡樂(lè)感覺(jué)。
核心提示：心理年齡指一個(gè)人心理老化程度。心理年齡越低，越反映一個(gè)人生活積極、情緒穩(wěn)定和心理健康。張教授的調(diào)查顯示，每年調(diào)查對(duì)象的心理年齡都在下降。
如果一個(gè)80歲的老人平日里唱起歌跳起舞來(lái)比年輕人還活躍，你一定會(huì)對(duì)他刮目相看，其實(shí)，今天上海這樣的老人越來(lái)越多。上海市老齡科研中心老年社會(huì)學(xué)研究所所長(zhǎng)張鐘汝教授經(jīng)過(guò)近8年的研究發(fā)現(xiàn)，上海老人的心理年齡正愈來(lái)愈年輕化。
除調(diào)查表反映的30個(gè)問(wèn)題外，張教授還發(fā)現(xiàn)，如今老人外出穿著越來(lái)越漂亮，婦女平時(shí)常常化淡妝，課堂內(nèi)外經(jīng)常笑聲不斷，老人興趣越來(lái)越廣泛等。黃浦區(qū)南京東路街道一位名叫樂(lè)炳銓的9O歲老人，思路敏捷，反應(yīng)快，辦事效率高。不久前，張教授正在上課時(shí)，國(guó)際參觀團(tuán)來(lái)老年大學(xué)參觀，張教授暫時(shí)停課向參觀團(tuán)略作介紹，僅僅幾分鐘停課時(shí)間，學(xué)員樂(lè)炳銓老人就攝下了許多效果極佳的珍貴鏡頭。
那么，是什么原因?qū)е律虾＠先说男睦砟挲g越來(lái)越年輕化的呢?張教授分析，客觀原因是，近年來(lái)上海社會(huì)的發(fā)展，社區(qū)體育健身設(shè)施的增加，文娛、讀書等活動(dòng)的增多，以及市民生活水平的逐年提高。主觀原因是，越來(lái)越多的老人積極參與社區(qū)文化、體育活動(dòng)。
張教授最近調(diào)查的學(xué)員中，有10多位是南京東路街道“老年讀書會(huì)’會(huì)員，這些會(huì)員雖然生理年齡在60至 90歲之間(平均年齡 67. 5歲)，但由于他們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)15年的讀書活動(dòng)，而且經(jīng)常參加各種活動(dòng)，因此他們的心理年齡僅在20—29歲之間。
越來(lái)越多的年輕人加入了糖尿病行列，造成糖尿病年輕化的原因是，目前社會(huì)壓力大，應(yīng)酬多，年輕人生活習(xí)慣不好等等...歸納起來(lái)，主要是四大原因使得糖尿病患者平均年齡越來(lái)越小。
應(yīng)酬多了容易高血糖
35歲的趙先生是廣告公司的業(yè)務(wù)骨干，業(yè)績(jī)年年攀升的他少不了應(yīng)酬客戶和好友。每次飯局多是大魚(yú)大肉，不醉不歸。近日，趙先生發(fā)現(xiàn)自己的身體有了明顯的變化：口渴，常感饑腸轆轆，人也日漸消瘦，到醫(yī)院就診，醫(yī)生說(shuō)他得了糖尿病。
大多中青年“應(yīng)酬族”吃得多、坐得多、動(dòng)得少，加之平時(shí)不注意控制飲食，大吃大喝，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，促使胰島每天都在過(guò)度工作。久而久之，胰島負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致血糖不能正?？刂?，結(jié)果在“應(yīng)酬族”中糖尿病患者明顯增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。
專家提醒，“應(yīng)酬族”在應(yīng)酬時(shí)，可先吃些蔬菜和主食，不要空腹進(jìn)食高糖分或太油膩的食物，也不要暴飲暴食，避免積聚過(guò)多熱量，使身體肥胖。另外，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃高纖維食物，比如蔬菜、水果等，增加運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持定期體檢，有糖尿病的人或糖代謝異常的人，還要定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。
白領(lǐng)得糖尿病與抑郁相關(guān)
35歲的羅小姐患有糖尿病，加上長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度的工作環(huán)境中，使她患上了輕度抑郁癥。一直以來(lái)，她除了接受糖尿病治療外，還長(zhǎng)期服用抗抑郁藥。其實(shí)，類似羅小姐這樣的病例并不鮮見(jiàn)。年齡在30歲-40歲的白領(lǐng)，還呈現(xiàn)糖尿病伴抑郁癥頻發(fā)的趨勢(shì)。
國(guó)外一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥患者患糖尿病的幾率是正常人的1倍。國(guó)內(nèi)雖然沒(méi)有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，但部分臨床醫(yī)生證實(shí)，年齡在30歲-40歲患糖尿病的白領(lǐng)不少還伴有抑郁癥。抑郁癥和糖尿病的發(fā)生，與白領(lǐng)長(zhǎng)期處于焦慮的生活狀態(tài)密不可分。
現(xiàn)代快節(jié)奏生活和高強(qiáng)度工作，迫使白領(lǐng)白天承受巨大的工作壓力，晚上還得熬夜，得不到充分休息，因此絕大多數(shù)的白領(lǐng)長(zhǎng)期處于“神經(jīng)緊繃”的狀態(tài)，心理壓力非常大。專家解釋，緊張和焦慮的情緒促使人體長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，體內(nèi)大量分泌出“應(yīng)激激素”，使血糖升高，長(zhǎng)此以往，引發(fā)糖尿病產(chǎn)生。此外，長(zhǎng)期生活于焦慮狀態(tài)下，極易誘發(fā)抑郁癥。
糖尿病更“青睞”不吃主食者
黃小姐被醫(yī)院確診為糖尿病。醫(yī)生了解到，因?yàn)楹芏嗨嚾寺暦Q自己的骨感來(lái)自于“只吃菜、不吃飯”的飲食習(xí)慣。所以，略顯豐滿的林小姐便起了效仿的念頭，不但將米飯?zhí)蕹鋈粘Ｊ匙V，更將一切淀粉含量高的食物拒之門外。然而半年過(guò)后，林小姐非但沒(méi)有成功地變身為“骨感美人”，反而因?yàn)殚L(zhǎng)期的不良飲食習(xí)慣，患上了糖尿病。
專家提醒，“只吃菜、不吃飯”非但不能瘦身，反而會(huì)傷害健康。菜肴中的油和蛋白質(zhì)的攝入量很高，甚至還可能超過(guò)米飯中淀粉的熱量，因此，“只吃菜、不吃飯”可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。
研究表明，1克油中，大約含9卡路里的熱量;1克蛋白質(zhì)中，大約含4卡路里的熱量;相比之下，1克米飯中，也就只含4卡路里的熱量。因此，“只吃菜、不吃飯”會(huì)導(dǎo)致飲食中油多、蛋白質(zhì)多，熱量猛增，容易患上糖尿病。
專家建議，預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵在于控制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入。一個(gè)60公斤的人，每天吃1顆雞蛋和半兩肉足矣，切忌大魚(yú)大肉。
“十粒花生米”等于“半兩米飯”
劉小姐喜歡邊看電視邊享用零食，每次坐到電視機(jī)前，總不忘在手邊放一包零食，一邊看電視，一邊往嘴里“塞”東西吃。久而久之，原本清瘦的她漸漸開(kāi)始發(fā)胖，在今年的例行體檢中，王小姐驚訝地發(fā)現(xiàn)自己被查出“糖代謝異?！?。
年輕人喜歡用零食“加餐”的習(xí)慣，其實(shí)是患糖尿病或糖代謝異常的一個(gè)很大隱患。專家指出，像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話梅等，過(guò)量多吃，只吃不動(dòng)，其高熱量、高鹽分等，都可能成為糖尿病的誘因。有些人不認(rèn)為零食熱量高，其實(shí)，“十?；ㄉ住本拖喈?dāng)于“半兩米飯”。經(jīng)常吃這些零食的人，很容易導(dǎo)致人體肥胖。不僅如此，很多咸味零食中所含的鹽分也相當(dāng)高。
專家提醒，50%的患者前來(lái)就診糖尿病并發(fā)癥時(shí)，根本不曾料想自己得了糖尿病。即使是很多已被確診為糖尿病的病人，也從未做過(guò)慢性并發(fā)癥篩查，甚至壓根不知道糖尿病會(huì)導(dǎo)致眼、腎、神經(jīng)、大血管等并發(fā)癥。因此，前來(lái)就診時(shí)，往往為時(shí)已晚，無(wú)法治療。所以，定期監(jiān)測(cè)血糖非常有必要，尤其是糖尿病的高危人群，更應(yīng)時(shí)刻注意血糖，以便及時(shí)治療。
年僅32歲的的著名歌手姚貝娜，因患有乳腺癌，而在黃金年紀(jì)和事業(yè)巔峰時(shí)期就離開(kāi)了喜愛(ài)她的歌迷和她熱愛(ài)的舞臺(tái)。世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)表明，乳腺癌已經(jīng)成為影響女性健康的第一殺手。尤其乳腺癌越來(lái)越趨于年輕化，這一現(xiàn)象，不得不讓女性引起足夠的重視。那么，乳腺癌到底是如何形成的呢?促使女性得乳腺癌的病因到底有哪些呢?乳腺癌趨于年輕化，如何避免這一可惡又可怕的癌癥發(fā)生在我們自己的身上?本篇，我們就和大家一起，來(lái)看一看乳腺癌的誘因，都有哪些。
1、激素水平改變
隨著女性審美觀念的改變，再加上豐胸產(chǎn)品泛濫，很多年輕女性禁不住誘惑，這些豐胸產(chǎn)品大部分含有激素，進(jìn)入人體后會(huì)影響到正常的激素水平。另外，不良的生活方式、飲食方法、環(huán)境污染等，都會(huì)對(duì)擾亂體內(nèi)正常的激素水平，增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)
2、精神壓力增大
生活節(jié)奏的加快使女性面對(duì)來(lái)自各方面的壓力，這就造成女性身體素質(zhì)下降，容易受到外界病毒或細(xì)菌的感染。還會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，乳房是通過(guò)雌激素的分泌促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便成為乳腺癌的誘因。
3、晚婚晚育晚哺乳
有些女青年為了自己的事業(yè)得到更好的發(fā)展，往往是30歲以后才懷胎生子，甚至丁克，雖然晚婚晚育不是乳腺癌的危險(xiǎn)因素，但是在一定程度上會(huì)對(duì)乳房產(chǎn)生不良影響，增加乳腺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
4、使用含過(guò)量激素的產(chǎn)品
大量使用加入雌激素以達(dá)到嫩膚效果的美容品;而年輕女性為保持身材而不愿生育或生育后不愿哺乳也增加了乳腺癌的發(fā)病機(jī)會(huì)。于此同時(shí)，很多豐胸產(chǎn)品如果含有不健康的或者過(guò)量的激素，這對(duì)乳房肯定也是不利的。
5、避孕方式不妥當(dāng)
雖然避孕藥的成分已經(jīng)多次調(diào)整，副作用已經(jīng)非常弱，但不正確的使用方法，同樣會(huì)讓避孕藥的副作用放大。同時(shí)，錯(cuò)誤的避孕方式會(huì)是避孕失敗，發(fā)生意外懷孕，多次流產(chǎn)以及流產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)，會(huì)對(duì)身體造成深遠(yuǎn)的影響，埋下乳腺癌的隱患。
綜上所述，乳腺癌的發(fā)生，還是由于我們平時(shí)的生活和作息習(xí)慣不當(dāng)所導(dǎo)致的。究其原因，還是要從我們自身找方法。不要亂用豐胸產(chǎn)品，不要有過(guò)重的精神壓力，盡量早婚早育，激素類美容產(chǎn)品能少用就少用，性生活健康和諧等等。這些都是我們可以從中找到避免得乳腺癌的生活方式和方法。
尤其需要說(shuō)明一下的是，現(xiàn)在也同樣存在男性乳腺增生的問(wèn)題。很多人以為男人不會(huì)得乳腺癌，其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀念。概率小，并不代表沒(méi)有。因此，我們除了在這里呼吁廣大女性朋友們要知道和懂得關(guān)愛(ài)自己的乳房健康之外，男性一樣也要保護(hù)自己的乳房健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男性淋巴瘤發(fā)病呈年輕化》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“年輕男性養(yǎng)生喝啥”專題。
