養(yǎng)生補血制作方法
2020-12-18補血養(yǎng)生的時候很多人則想到了用食物的方式來滋補身體，讓身體得到補血養(yǎng)生的效果，通過養(yǎng)生可以讓我們的身體更健康，有了養(yǎng)生的方法也可以帶給我們得到很多功效和好處，補血養(yǎng)生也是可以讓皮膚恢復(fù)好的氣血，補血養(yǎng)生的時候一定要合理用藥，有很多藥材含有這種補血的功效，那么補血養(yǎng)生湯的做法有哪些?
養(yǎng)顏補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量水，開煮了!記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
雙紅補血湯
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開，紅薯熟時再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開后下紅棗，關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開，就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚
更多>>有人經(jīng)常會為該怎么做湯而發(fā)愁，現(xiàn)在就教你一個很好的方法，用人參煮當(dāng)歸湯，一個補元氣，一個益腎壯筋骨，放在鍋里，大火煮上幾個小時，一碗鮮香美味的湯就做好了，是不是非常簡單，而且味道還非常的好，是做湯的一個很好的選擇?？靵碓囈辉嚢?！
原料：
山腰二根、人參一根、姜一塊。
做法：
1、把人參切片，整齊的放好。
2、山藥去皮切塊，加入飛過水的牛尾、姜、一勺料酒、足量的熱水煮到沸，打去浮沫；
3、轉(zhuǎn)文火煲3個小時，直到湯變淺白，最后加枸杞滾煮10分鐘；
4、喝的時候，按個人口味加適量的鹽、白胡椒調(diào)味就可以了。
養(yǎng)生中國溫馨提示：這道湯是不是非常的簡單，而且滋補的效果還非常的好，制作起來也非常的方便，在佳作這樣一道湯，會使生活增色不少。
更多>>紅棗木耳補血湯是一種非常營養(yǎng)美味可口的養(yǎng)生湯，對于病人有很好的的滋補作用。眾所周知紅棗和黑木耳都有補血的功效，是因為棗中富含鈣和鐵，它們還對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物比不上的而木耳中含有一種豐富的鈣元素，可以增加人體的免疫力。
紅棗木耳補血湯屬于羹/湯，主要原料是木耳、棗，口味是甜，工藝是煮，難度屬于中級。材料：白木耳、紅棗、花生、冰糖(用紅糖補血更好)。
制作方法：1、將白木耳浸泡2、3小時，去掉木耳蒂。2、紅棗、花生放入砂鍋中，放適量的清水煮。3、放入浸泡好的木耳。4、大火煮開，轉(zhuǎn)小火，半小時左右，起鍋前3.4分鐘放冰糖，融化后即可起鍋飲用。
貼士編輯：1、紅棗，又名大棗。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點是維維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的
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野生蘑菇，蘿卜與蕨菜的搭配是清淡的蕨菜湯不僅營養(yǎng)更豐富，蕨菜還能清熱解毒，抗癌癥等，增強人體的抗病能力。
雜菜：
蕨菜，黃花菜，木耳，野生蘑菇，西瓜皮，白蘿卜。
湯料：
次骨，鮮姜，胡椒少許，香葉少許。花椒少許，干辣椒2，3個（湯里放的料比較少，這樣的湯可以保持原味）
做法：
次骨卯下，去血沫。倒掉水后放調(diào)料加水和次骨，小火慢慢煮3小時左右，放鹽（依個人口味）煮5分鐘，放入雜菜，依然小火煮15分鐘左右就可以了。然后放點蔥段或者是自己喜歡的什么調(diào)味菜，滴少許香油就ok了。
【特別提醒】
在夏季食用非常合適，清淡解毒，蕨菜對提高人體的抗病能力有顯著的功效。野菜湯是夏季餐桌上不錯的選擇。
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其實隨著現(xiàn)在很多人都處于亞健康的狀態(tài)，所以的話就會導(dǎo)致自己的身體變得特別的差，就有大部分的人都學(xué)會了該如何去養(yǎng)生，但是真正的養(yǎng)生卻是需要注意很多東西的，下面我們就一起來了解一下養(yǎng)生粥配方的制作方法。
制作方法：
食材包括：番茄半個，棗4顆，風(fēng)仙(染指甲草)三錢，竹葉，一兩黃連，羊胰，沉香2錢，玫瑰200克
烹制法：
1：將番茄與玫瑰搗碎，按照1：4的比列，篩其汁，加入蜂蜜與棗，食鹽一匙，沉香2錢，一兩黃連放入高湯的水中煲煮10分鐘。
2：將竹葉洗凈后放入其中，凈化湯味的作用。
3：再將風(fēng)仙花揉爛取汁，將汁涂抹在羊胰上，在把羊胰用竹簽串好，進(jìn)行燒烤。
4：到高湯煲好后，用溫湯搭配燒烤后的羊胰一起吃，其美味程度不用說，最主要的是用風(fēng)仙涂抹的羊心性平，肉質(zhì)潤滑，有止痛通筋活血功效，因為本身性平，與玫瑰性寒相補充，而且玫瑰使沉香性溫，提氣養(yǎng)神，暖腰膝，治療痤瘡暗痘功效提高了許多。尤為重要的是玫瑰中
更多>>如果制作這個糖水的話那么到底該選擇什么樣的方式做好呢?糖水有很多制作方法，在制作糖水的時候也有很多食材是可以選擇的，糖水有很多種，首先糖水里面的含糖食物是必不可少的，我們都知道，要是直接吃糖的話，那么很容易讓身體患病，特別是糖尿病，吃糖水也要健康合理，那么養(yǎng)生糖水的做法有哪些?
時果櫻桃花
原料：20克雪耳，50克綠櫻桃，300克西瓜，1個蘋果，30克桂花糖。
制作過程：
1、銀耳泡透，切成小朵，西瓜去皮去籽切成粒，蘋果去皮去籽切粒后用清水泡上。
2、燒鍋加水，等到水開的時候，投入發(fā)好的銀耳，稍煮一會兒，倒出用涼水沖透。
3、另燒鍋中水，放入銀耳、蘋果粒，用中火煮開，加入西瓜粒，調(diào)入桂花糖、綠櫻桃就可以盛入碗內(nèi)。
功效：這款糖水能補氣養(yǎng)血嫩皮膚，對氣血虧損而引起的皮膚粗糙、顏面蒼老等非常有效。假如皮膚已出現(xiàn)皺紋，多吃這款糖水能讓你青春再現(xiàn)。
紅棗銀耳燉燕窩
原料：5顆紅棗，30克銀耳，各適
更多>>出現(xiàn)了身體虛弱，一定要引起重視，因為身體虛弱以后，就意味著自己的免疫力下降，免疫力下降就會誘發(fā)這樣和那樣的疾病，給自己的身體造成嚴(yán)重的危害，所以當(dāng)身體比較虛弱，可以通過益氣補血口服液改善，下面就介紹了益氣補血口服液制作方法，你可以全面了解一下。
制法
以上六味，除阿膠液外，熟地黃加水煎煮二次，合并煎液，濾過，靜置，
取上清液備用;白術(shù)、枸杞子用60%乙醇，黨參、黃芪用25%乙醇作溶劑，照流浸膏劑
與浸膏劑項下的滲漉法(附錄17頁)進(jìn)行滲漉，合并漉液，靜置，濾過，濾液回收乙醇，
濃縮至適量，加入阿膠液、熟地黃上清液，混勻，加入防腐劑、糖精及香精適量,攪勻,
加水調(diào)整總量至1000ml，靜置，濾過，灌封，即得。
在家中簡單的做法：用黃酒將阿膠浸泡12小時，再隔水蒸30-40分鐘，用時兌水 每天早中兩次。
注意事項
1.忌油膩食物。
2.高血壓患者慎用。
3.本品宜飯前服用。
4.月經(jīng)提前量多，
更多>>黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇的代謝、降低血脂，預(yù)防心血管疾病，且黑豆的纖維質(zhì)含量高，可促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘，所以是不錯的減肥佳品。而且黑豆?jié){不像黃豆性冷，喝多了也不會拉肚子，而且還有治療風(fēng)濕、抗衰老等效果。
一、高蛋白低熱量
黑豆的蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%—40%，相當(dāng)于肉類含量的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量豐富，特別是人體必須的8種氨基酸含量。
黑豆含有19%油脂，其中最高限度脂肪酸80%，吸收率高達(dá)95%以上，除了能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中的膽固醇。
膽固醇是很多老年人疾病的禍?zhǔn)椎準(zhǔn)祝诙共缓懝檀迹缓环N植物固醇，具有抑制人體吸收膽固醇，具有降低血液中膽固醇含量的作用。
二、增強活力
豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機(jī)能開始，要想祛病延年、防老抗衰、增強活力，必須重視補腎。黑豆的功效與作用及食用方法醋泡黑
更多>>天氣比較燥熱的時候很多人對于冷飲杯茶的喜愛，一般在夏季的時候我們會發(fā)現(xiàn)那些人冷飲店總是人山人海，如果你不想去擠的話，那么自己也可以掌握一些制作冷飲的方法. 這樣子每當(dāng)嘴饞的時候就可以制作出這些美味又健康的冷飲了，下面就一起去了解一下冷艷的制作方法。
因為夏季的時候天氣比島的燥熱，所以在這個時候很多人對于冷飲非常的喜愛，但是也需要注意的是生冷的食物還是不要過多的使用應(yīng)該注意各適量的原則，這樣才利于身體健康。
一、紅豆冰?
原料配方 紅豆5公斤 白糖3.5公斤制作方法 先將紅豆用水洗凈，去泥砂，用鋼鍋加水煮至熟爛，然后加入白糖再局15分鐘，取出待冷卻后藏入冰柜。紅豆冰每杯用熟紅豆50～100克，另加凍糖水100克。
二、蓮子冰?
原料配方 蓮子2.5公斤 白糖2公斤制作方法 先將蓮子放入盆內(nèi)，用沸水浸透，以竹稀裝起，用手擦去蓮子衣，再用竹枝逐粒除去蓮子芯，洗凈后用文火煮熟加白糖再局15分鐘，取
更多>>酵素保健這個話題越來越受到人們的關(guān)注和推崇，近幾年來服用酵素的人也越來越多了，說明大家開始越來越注重自己的健康了。在這些服用酵素的人群中，一般都是購買酵素來服用的，殊不知酵素還可以被我們做出來的，說到這可能很多朋友都半信半疑，接下來就為大家介紹酵素制作方法。
一、加水酵素 ? ?
1、準(zhǔn)備好糖（蜂蜜、紅糖、冰糖）、植物（各種可食無毒植物）、水（泉水、井水、礦泉水、涼開水，還有凈水機(jī)的過濾水，一切可以直接飲用的水都可以做食用酵素。做環(huán)保酵素的自來水如果有漂白粉味道要放置一天再使用就可以了。）。重量比例為1:3:10，比如1斤紅糖：3斤果蔬肉：10斤水。參考標(biāo)準(zhǔn)：如10斤裝的玻璃瓶，0.6斤紅糖：1.8斤果蔬肉：6斤水；同理20斤裝的玻璃瓶，1.2斤紅糖：3.6斤果蔬肉：12斤水；30斤裝的玻璃瓶，1.8斤紅糖：5.4斤果蔬肉：18斤水。 ? ? ? ? ?
2、把植物洗干凈、切碎，與糖一起放
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