利尿去水腫的食物
2021-02-07盤(pán)腿伸展
step1:盤(pán)腿坐姿，肩膀維持水平，放鬆下沉，上半身往頭頂延伸，雙手自然置于兩邊膝蓋上。
step2:上半身往前傾，背部打直，雙手對(duì)膝蓋略微施力，關(guān)心膝蓋盡量貼近地面，伸展大腿內(nèi)側(cè)，注重兩邊臀部都要坐地。
step3:胸部盡量靠近地面，背部打直，雙手盡量往前延伸使手肘貼地，眼睛看地上，可放鬆緊繃的大腿，使骨盆外開(kāi)，關(guān)心下盤(pán)血液循環(huán)更順暢，排出狀況更佳。停留5到10次深呼吸后，重復(fù)2至3次。
安撫按摩
step1:雙手從恥骨往肚臍方向輕撫按摩約30到50次。
step2:雙手從右側(cè)髖關(guān)節(jié)往肚臍方向按摩約30至50次，再換邊從左髖關(guān)節(jié)往肚臍方向按摩30至50次。
step3:吸氣將雙手從恥骨往兩側(cè)腰際滑推，吐氣再?gòu)难H回到恥骨，隨著深呼吸重復(fù)30至50次。
舒緩?fù)唇?jīng)消除水腫的經(jīng)期按摩瑜伽
step4:左手繞肚臍輕柔畫(huà)大圓，右手在下腹部畫(huà)微笑線，重復(fù)10至20次。
step5:將右手
更多>>對(duì)于水腫，有必要弄清楚對(duì)癥治療的具體主要原因。這并不意味著綠茶可以有效減輕腫脹。如果水腫是由甲狀腺功能減退引起的，則主要治療方法是應(yīng)用一些優(yōu)甲樂(lè)。因此，仍然有必要弄清具體原因哦。
綠茶的功效及作用
1、綠茶具有延緩衰老的作用。茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化和生理活性，是人體中自由基的清除劑。
2、綠茶具有抑制心血管疾病的作用，茶多酚在人體脂肪代謝中起重要作用。
3、綠茶具有抑制和抵抗病毒細(xì)菌的作用，對(duì)病原體和病毒具有明顯的抑制和殺滅作用，并且對(duì)消炎和止瀉具有明顯的作用。
4、綠茶具有美容和護(hù)膚作用，茶多酚是水溶性物質(zhì)。用它洗臉可以清除油膩的臉部，收縮毛孔，進(jìn)行消毒，殺菌，抵抗皮膚衰老，并減少陽(yáng)光中紫外線對(duì)皮膚的傷害。
5、綠茶具有提神醒腦的作用。茶中的咖啡因可以刺激人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，并起到提神醒腦的作用。
6、綠茶具有利尿和疲勞，降低脂肪，促進(jìn)消化的作用。
喝茶可以去水
更多>>【導(dǎo)讀】去水腫舒緩?fù)唇?jīng)的瑜伽，生理期適當(dāng)練習(xí)經(jīng)期瑜伽，能有用緩解惱人的生理痛、經(jīng)期不適等生理期綜合癥。柔和的瑜伽動(dòng)作不僅能關(guān)心舒緩子宮，解決月經(jīng)不調(diào)的煩惱，還能讓你平和情緒，一起來(lái)看看去水腫舒緩?fù)唇?jīng)的瑜伽。
去水腫舒緩?fù)唇?jīng)的瑜伽
盤(pán)腿舒展
step1:盤(pán)腿坐姿，肩膀保持水平，放鬆停沉，上半身往頭頂延伸，雙手自然置于雙方膝蓋上。
step2:上半身往前傾，背部打直，雙手對(duì)膝蓋略微施力，關(guān)心膝蓋全度貼近地面，舒展大腿內(nèi)側(cè)，注復(fù)雙方臀部都要坐地。
step3:胸部全度靠近地面，背部打直，雙手全度往前延伸使手肘貼地，眼睛看地上，可放鬆緊繃的大腿，使骨盆外開(kāi)，關(guān)心停盤(pán)血液循環(huán)更順暢，排擠狀況更佳。停留5來(lái)10次深呼吸后，復(fù)復(fù)2至3次。
去水腫舒緩?fù)唇?jīng)的瑜伽
安撫按摩
step1:雙手從恥骨往肚臍方向輕撫按摩約30來(lái)50次。
step2:雙手從右側(cè)髖關(guān)節(jié)往肚臍方向按摩約30至50次，再換邊從左髖關(guān)節(jié)
更多>>海帶瘦肉湯這種美味的菜肴是非常的好吃的，當(dāng)然，我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用一些海帶瘦肉湯，既可以幫助我們解饞，還能夠起到不錯(cuò)的保健功效，那么大家對(duì)于海帶瘦肉湯的做法了解多少?其實(shí)海帶瘦肉湯的做法也不難，下面我們就來(lái)一起看看海帶瘦肉湯的做法。
海帶瘦肉湯
材料：瘦肉300克，水發(fā)海帶100克。鹽、水淀粉、蛋清、味精、胡椒粉各適量。
做法：瘦肉、海帶分別洗凈，切片。碗中放入瘦肉片，加蛋清、水淀粉調(diào)勻，焯水后撈出備用。沙鍋中放入海帶，加適量清水，小火燉半小時(shí)。將肉片放入沙鍋中，加鹽、味精、胡椒粉攪勻，稍燉即可。可在了鍋剪輯和香油，成湯香氣濃郁，這時(shí)候我們就可以吃到美味的海帶瘦肉湯了，當(dāng)然，海帶瘦肉湯的功效也是非常多的，經(jīng)常食用能夠幫助我們起到不錯(cuò)的保健功效。
功效
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促
更多>>對(duì)于一些疾病來(lái)說(shuō)，往往需要服用一些利尿消水腫的西藥，而這方面的西藥效果往往比較好，但是也會(huì)存在一定的副作用問(wèn)題，所以說(shuō)在用藥上面一定要聽(tīng)從醫(yī)囑，不能自行用藥治療，比較高效的利尿劑，包括呋塞米，托拉塞米等等，中效方面的利尿劑一般有氫氯噻嗪，還有一些低效的利尿劑，包括螺內(nèi)酯，氨苯喋啶等。
調(diào)理方法
1、冰勺子冷敷
如果早上醒來(lái)發(fā)現(xiàn)眼睛腫了，趕緊把鐵勺子放進(jìn)冷凍庫(kù)里，等梳洗完畢后取出勺子。在涂完眼霜后，雙眼閉上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低溫來(lái)刺激血液循環(huán)，加速眼部肌膚的新陳代謝。然后利用勺子的反面沿著眼部四周做一些按摩，用勺子代替手指，能把多余水分一并排出。
2、冷熱毛巾敷眼
如果冰勺子還無(wú)法挽救你的金魚(yú)眼，那么試試升級(jí)版的敷眼方法吧!先用熱毛巾覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘促進(jìn)血液流通，再用冷毛巾敷一分鐘來(lái)收縮毛孔，最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜時(shí)，可以配合學(xué)位按摩來(lái)促進(jìn)吸收。
3、穴點(diǎn)按摩
方
更多>>生活中有些美味的食物不僅非常的好吃，更是有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，并且經(jīng)常食用這些高營(yíng)養(yǎng)的食物，還能夠幫助我們起到非常不錯(cuò)的保健功效的，當(dāng)然，有些食物還有著很不錯(cuò)的去水腫的功效了，但是許多的朋友們還不知道哪些食物具有去水腫的功效，下面我們就來(lái)為大家介紹一些去水腫的食物。
香蕉和黃瓜
香蕉:含豐富鉀質(zhì)，高鉀能幫助排出體內(nèi)的納，有改善水腫及潤(rùn)澤膚色之效。其實(shí)黃瓜既是一種美味的蔬菜，更是非常好吃的一種食物，相信大家在生活中也是經(jīng)常會(huì)吃一些黃瓜的，當(dāng)然，黃瓜也是有著很不錯(cuò)的去水腫的功效的。許多姐妹喜歡用黃瓜貼片敷臉，黃瓜的美容功效早就為大眾所知，其實(shí)黃瓜對(duì)于消水腫也有自己的特殊功效。而且黃瓜食用方便，無(wú)論涼拌，清炒還是生吃都是美味。
柚子和西瓜
西瓜是我們?cè)S多的朋友們都比較喜歡吃的一種美味的食物，其實(shí)西瓜不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，另外，適當(dāng)?shù)氖秤昧?xí)慣，還能夠起到利尿祛暑的功效，并且對(duì)于幫助我們?nèi)?/p> 更多>>
水腫怎么才能利尿消腫
1、消除水腫的水果
1.1、香蕉:含豐富鉀質(zhì),高鉀能幫助排出體內(nèi)的納,有改善水腫及潤(rùn)澤膚色之效。
1.2、西瓜:西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經(jīng),具消暑利尿作用,可以說(shuō)是很好的去水腫生果。
1.3、黃瓜:許多姐妹喜歡用黃瓜貼片敷臉,黃瓜的美容功效早就為大眾所知,其實(shí)黃瓜對(duì)于消水腫也有自己的特殊功效。而且黃瓜食用方便,無(wú)論涼拌,清炒還是生吃都是美味。
1.4、柚子:柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低,同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分,消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺(jué)得酸,可以加入適量的蜂蜜,增加口感,加強(qiáng)排毒潤(rùn)腸的功效。
2、消除水腫的食物
2.1、菠菜
菠菜含鐵量極高,是經(jīng)常出現(xiàn)在家庭飯桌上的營(yíng)養(yǎng)蔬菜,其實(shí)蔬菜不僅可以補(bǔ)血和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),還可以消水腫。有水腫困擾的mm們記
更多>>具有利尿消腫的中藥是比較多的，對(duì)于水腫體質(zhì)的人士來(lái)說(shuō)，平時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些具有養(yǎng)生作用的這種中藥能夠達(dá)到減去多余水分的作用，另外這些利尿消腫的中藥一般還有促進(jìn)預(yù)防小便不利的效果，在緩解尿頻尿急尿痛方面，往往也能發(fā)揮很好的作用，比較常見(jiàn)的有澤瀉，茯苓，黃芪等藥物。
利尿消腫的中藥
澤瀉
澤瀉具有利水滲濕；泄熱通淋。主小便不利；熱淋澀痛；水腫脹滿；泄瀉；痰飲眩暈；遺精可降低血清總膽固醇及三酰甘油含量，減緩動(dòng)脈粥樣硬化形成；這個(gè)是不建議長(zhǎng)時(shí)間服用的，澤瀉具有肝毒性，腎毒性，服用不當(dāng)，能讓肝臟，腎臟出現(xiàn)腫脹以及其他中毒癥狀。
茯苓
茯苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。凡小便不利、水濕停滯的癥候，不論偏于寒濕，或偏于濕熱，或?qū)儆谄⑻摑窬?，均可配合?yīng)用。如偏于寒濕者，可與桂枝、白術(shù)等配伍；偏于濕熱者，可與豬苓、澤瀉等配伍；屬于脾氣虛者，可與黨參、黃耆、白術(shù)等配伍；屬
更多>>利尿藥 - 分類(lèi)
臨床上根據(jù)其利尿效能將利尿藥劃分為高效能、中效能和低效能3個(gè)等級(jí)： ①高效能利尿藥。又稱(chēng)髓襻利尿藥。最常用的是呋喃苯胺酸（速尿），利尿酸鈉使用較少，可能因其副作用較大。丁苯氧酸作用更強(qiáng)。 ②中效能利尿藥。最常用的是噻嗪類(lèi)利尿藥，如雙氫氯噻嗪。 ③低效能利尿藥。又稱(chēng)留鉀利尿藥。常與噻嗪類(lèi)藥物聯(lián)合應(yīng)用。一方面增加噻嗪類(lèi)療效，另一方面減少鉀的排出。有螺旋內(nèi)酯（又稱(chēng)安體舒通）、氨苯蝶啶、氨氯吡咪。另外尚有滲透性利尿藥。有機(jī)汞利尿藥（如汞撒利）因毒性大已被淘汰。碳酸酐酶抑制劑（如乙酰唑胺）利尿作用弱，目前眼科用 更多>>?很多人忙碌的一天都會(huì)覺(jué)得特別的疲憊的，有些時(shí)候我們白天工作或者是學(xué)習(xí)都是比較辛苦的，吃飯的時(shí)間也很少，所以對(duì)于上班族或者很忙碌的人群一般白天都隨便吃一點(diǎn)東西，到了晚上才大吃大喝的，其實(shí)這樣的生活方式是不好的，有些人喝多了水就會(huì)水腫的，那么去水腫的茶有哪些呢。
?薏仁水
明星上鏡之前都希望臉部呈現(xiàn)輪廓分明的狀態(tài)，除了必要的按摩，一杯薏仁水也是排除水腫的最佳飲品。新晉明星嗆口小辣椒都會(huì)喝的哦。去超市買(mǎi)上一大罐，每天下午泡水來(lái)喝，既經(jīng)濟(jì)又有超好的去水腫效果呢。
?玉米須泡水
玉米須水是專(zhuān)門(mén)為下肢去水腫的，下午茶時(shí)間喝它正合適。很多醫(yī)生都建議孕婦可以適當(dāng)喝些玉米須茶水來(lái)幫助緩解妊娠水腫，可想而知玉米須泡水有多強(qiáng)大的去水腫功效了吧！現(xiàn)在市面上有專(zhuān)門(mén)賣(mài)玉米須茶的，親們可以買(mǎi)來(lái)喝哦。
?荷葉茶
?荷葉也有相當(dāng)好的利水功效，能夠消除身體各部位多余的廢水，而且還能美容養(yǎng)顏哦，是辦公室ol們工作到下午身心疲
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