泡腳可以去水腫？
泡腳養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。我們該怎么進行科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“泡腳可以去水腫？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
我們都知道泡腳是有好處的，所有有越來越多的人都喜歡泡腳。但是并不清楚泡腳的方法和泡腳的用途，只有了解了泡腳的好處以后，我們才能更好的進行保健。而且泡腳也是可以去除水腫的。但是泡腳的方法也有一定的講究。下面我們就來介紹一下泡腳去除水腫的方法以及泡腳的一些功效。
由于老年人身體臟器功能衰退，血液循環(huán)不暢，當心臟功能減退，下肢靜脈栓塞、靜脈血回流出現(xiàn)問題時，就可能表現(xiàn)為腳變大。老年人出現(xiàn)腳腫大的原因有很多。浮腫是機體細胞外液中水分積聚所致的局部或全身腫脹。浮腫與身體很多器官的病變有關，引起浮腫的病因很多，復雜多變。浮腫常是心臟病、肝病、腎病、內(nèi)分泌等疾病的信號。
另外，老人營養(yǎng)不良，易產(chǎn)生低蛋白血癥。身體水分難于排出體外，堆積在下肢，造成腳長大的假象。如果老年人發(fā)現(xiàn)腳“長大”，應及時去醫(yī)院檢查，讓一些可能惡化的心血管疾病得到控制。
針對不同水腫情況，介紹了一些簡單的防治方法。比如靜脈環(huán)流不暢的老年人要多運動，并盡量避免下肢長時間下垂，如乘坐汽車、火車等交通工具，以免使水腫加重。
對于中風患者等行動不便的老人，家屬可以幫助他們進行一些被動運動，如伸屈膝、踝關節(jié)運動等，也可以把老人的腳適當抬高。
因營養(yǎng)不良造成的水腫，則要加強營養(yǎng)。餐次安排要合理，建議少吃多餐;注意飲食均衡，多吃肉蛋奶等高蛋白食物。
泡腳、按摩防水腫
除了這些針對疾病的治療外，老年人還應該做好哪些足部保健，預防下肢水腫呢?ys630.coM
專家建議，老年人睡前可以用熱水泡腳。水溫以微燙但不覺得難以忍受為宜。泡腳桶上最好再蓋一條干毛巾，讓腳微微發(fā)汗即可。
有條件的話還可以做按摩，人工或者器械均可，每次5―10分鐘，以腳部發(fā)熱為宜。此外，飲食方面要注意清淡，少吃鹽。
上文中介紹了一些泡腳的功效和祛除水腫的方法。如果想要去除水腫除了可以泡腳以外，還可以進行飲食的調(diào)理。比如紅豆、薏米、冬瓜、黃瓜等食物，都具有去除水腫的作用。另外改善一些生活習慣也能去除水腫，比如晚上少喝水等。
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腳臭是很多人都有的，尤其是男性腳臭更是非常明顯，那在有腳臭的時候，都是要進行改善，那治療腳臭不一定要選擇藥物進行，這樣對身體影響是很大的，而且藥物對腳臭消除也沒有太多的效果，那泡腳除腳臭是不錯之選，這樣的方法簡單，那用什么泡腳去腳臭呢?
很多人對用什么泡腳去腳臭并不是很清楚，泡腳用的東西比較多，在消除腳臭的時候，要選擇適合自己的，這樣對腳部也不會有任何的影響，下面就詳細的介紹下除腳臭的東西。
用什么泡腳去腳臭：
首先，咱們要根據(jù)泡腳療病的原理，選擇合適的泡腳用材，泡腳可以讓水中藥物有效成分滲透入足部毛細血管，這樣可以實現(xiàn)療病效果。那么咱們就需要選擇殺毒除菌的泡腳用材了，譬如白醋、食鹽、白礬皆可以。
以上三種泡腳用材，都可以用于去腳氣，那么咱們可以每樣使用一天，輪換著泡腳，畢竟什么物品，攝入過度對身體都不太好。這里就可以準備泡腳用的熱水，最好是開水。
先把開水倒入泡腳盆中，溶解泡腳用材(白礬、白醋、鹽等)，然后再兌入冷水，把泡腳水調(diào)節(jié)至40度左右，即可泡腳。
泡腳時，大家要揉搓雙腳，這樣足部更好吸收這些泡腳用材，殺毒效果更好，更快去除腳氣。
泡腳完成后，可以用這些有殺毒除菌效果的泡腳水來洗襪子，這樣可以殺除襪子中的有害細菌。
注意事項
每種泡腳用材，都要適量使用，不可攝入過多。
泡腳后，要注意足部保溫。
以上就是對用什么泡腳去腳臭詳細介紹，在消除腳臭的時候，完全是可以選擇以上的東西，不過在對這些東西使用上一定要注意要適量的進行，這些東西使用的時候不能過多，否則對身體也是會產(chǎn)生一些影響的。
泡腳去濕氣的方法
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這"六浮邪氣"中,中醫(yī)最怕濕邪.偏偏濕氣重在現(xiàn)代人中表現(xiàn)得尤為普遍,且是很多疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇.只要減少濕邪,很多惡性或慢性疾病也會失去存在的根基.泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡,增強機體的免疫力,防御各種毒素對人體的侵害.泡腳還可以促進人體的血液循環(huán).腳自古以來就有人體的第二心臟之說.從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環(huán)不好,醫(yī)學典籍記載:"人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰."尤其對那些經(jīng)常手腳冰涼的人來說,常泡腳是一個極好的養(yǎng)生方法.常泡腳可使人體通過促進血液循環(huán)、通過微微出汗,加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄,減輕或消除外來之毒、內(nèi)生之毒對人體健康的危害.
1、用花椒泡腳
拿三個手指頭捏一些花椒,放到鍋里稍微煮一下,兌到洗腳水里泡腳.花椒燥濕,能把濕氣去掉.舊時京城四大名醫(yī)之一的施今墨先生,就常用花椒泡腳燥濕.
2、中藥泡腳方
2.1、配方1
干姜、附子各20克,川椒、艾葉各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:將藥用紗布包好,放水里煮開后將藥包取出,將湯水倒入一個稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃時即可泡腳.每天泡1~2次,每次20~40分鐘即可.
2.2、配方2
山姜、野花椒、番木瓜等中草藥都具有散寒、祛風、活血等功效,用來泡腳具有驅寒作用.
3、用西瓜翠衣(西瓜表面很綠的一層,可以入藥)、荷葉(選荷葉邊更好)、麥冬等入藥泡腳,達到降暑祛濕的作用.
4、對于比較濕困的人群,可以萆薢、茯苓等泡腳,有祛濕、養(yǎng)心安神的作用.
5、用藿香煎汁泡腳
制法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,將兩份藥汁放在盆中,浸泡雙足,藥液以泡過足踝為度.在浸洗過程同時進行足部按摩,可除暑濕.
濕氣重的表現(xiàn)
1、舌苔厚膩
如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔很厚膩,或者舌體胖大,舌頭邊緣有明顯齒痕的話,那就基本可以確定體內(nèi)有濕,這就是中醫(yī)的舌診.如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃,早晨起床時眼皮浮腫,或眼袋明顯,這些信號說明體內(nèi)的濕氣較重.
2、大便不成形
正常的大便是軟硬適中的條形,如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩,不成形,粘在馬桶上不易被沖走,這也說明你的體內(nèi)有濕,消化吸收功能異常.
3、食欲差
如果到了該吃飯的時候,沒有饑餓的感覺,吃一點東西就感覺胃里脹脹的,在吃飯過程中還有隱隱的惡心感.這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱,體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一,且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季.
4、小腿肚發(fā)酸
濕氣重的人起床后會感覺小腿肚發(fā)酸、發(fā)沉,還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,而且表現(xiàn)為虛胖的體征,更嚴重的人會出現(xiàn)下肢水腫等問題.
5、精神狀態(tài)差
濕氣重的人常常會有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易困倦,記憶力減退.
泡腳注意事項
1、飯后不能立即足浴,以免影響消化;
2、足浴時,室內(nèi)環(huán)境宜安靜舒適,室溫適中,不要直接吹風,精神要放松;水溫要保持溫熱,太冷易引起感冒等不適,太熱會燙傷皮膚,尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高;
3、凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴;
4、足部皮膚皸裂者水溫不宜太高,泡洗后擦干應涂上凡士林;
5、冬天足浴時應在膝蓋上加蓋大毛巾保暖,足浴后立即擦干雙腳,注意足部保暖;
6、足浴過程中要注意觀察,如出現(xiàn)神志模糊、面色蒼白、出冷汗等異常情況應立即停止并告知家屬及時處理.
冬天的天氣比較寒冷，很多女性朋友們總是會覺得手腳冰冷，特別是選擇睡前泡一泡腳，有效的可以趕走身體當中的寒氣和幫助睡眠，那么泡腳有什么好處呢?大家知道泡腳出汗之后是什么原因造成的呢?其實說到這里或許很多人匪夷所思了，泡腳可以去體寒嗎?下面就來為大家介紹一下。
冬季天氣比較寒冷，很多女性朋友會覺得手涼腳涼，她們會選擇在睡前泡腳，這樣可以幫助她們驅走寒氣，幫助睡眠，那么泡腳的好處還有哪些呢?有些人泡腳會出汗是什么原因導致的，下面就去下面看看哪些泡腳方能夠幫助解決體寒氣虛!
泡腳的好處 8個藥方解決體寒氣虛
泡腳時出汗部位預示身體狀況
每個人的體質(zhì)不同，因而所排出的汗也不同，一般情況下，泡腳泡到后背有點兒潮或者額頭出汗就可以了，如果出汗過多或者出汗異常，則可能身體健康受到威脅。如果是女性，多是由于體虛冷陰，中醫(yī)建議，可通過補氣血來調(diào)理，也可長期堅持泡腳，打通經(jīng)絡和汗腺。
泡腳上身出汗——氣虛
泡腳上身出汗——氣虛
多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴重，可通過飲食進行調(diào)理。
泡腳下身出汗——腎寒
多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn)，建議，多吃核桃、芝麻等食物，加強體育鍛煉，戒煙戒酒，調(diào)整心態(tài)。
提示：如果想在泡腳時，更好的出汗排毒，可在泡腳前先喝杯一杯水，在泡腳之后，也有喝杯水，以便更好的補充身體所缺失的水分。
簡單的冬季泡腳藥方：
1、氣虛者可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
以上的文章為大家介紹了泡腳可以去體寒嗎?確實功效不錯，身上容易出汗，氣虛那么泡腳，下身出汗就是每次泡腳身體出汗的原因都和身體的各個器官有著密切的關系。
用什么藥粉泡腳去臭
1、用什么藥粉泡腳去臭
葛根粉泡腳去腳臭效果好，葛根15克磨成粉,加白酒15克,再加適量水,煎成藥后洗腳,每天一次,連續(xù)一周可去因腳汗引起的腳臭。
溫馨提醒,洗腳時,將雙腳放在盆內(nèi)溫水中泡兩三分鐘,待雙腳都熱了,用一只腳的足跟壓在另一只腳趾縫稍后處,然后將腳跟向前推至趾尖處再回搓,回拉輕,前推重,以不搓傷皮膚為宜。每個趾縫搓50一80次,雙腳交替進行。速度為每分鐘100一120次。每晚一次,腳氣較重上部皮膚已破者不宜用此方法。
2、造成腳臭的原因
2.1、足部出汗過多
多見青少年,可能是由于植物神經(jīng)功能不穩(wěn)定,如情緒緊張引起交感神經(jīng)過度興奮,或運動等都可使足部出汗過多。
2.2、足部的某些疾病
例如足部趾間的足癬等皮膚病。
2.3、常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪
3、治療腳臭的小偏方
3.1、韭菜洗腳除臭
取一把新鮮的韭菜,洗凈切碎,倒在腳盆里,再沖入開水。待水溫下降至不燙腳時,雙腳放入盆中,慢慢加熱水至水漫過腳面,然后雙腳互相按摩,一周按此法洗三次。數(shù)周后見效。
3.2、食醋洗腳除臭
每晚洗腳時,取家中食用的陳醋2湯勺,倒入腳盆與洗腳熱水稀釋,然后雙腳搓洗15分鐘,一周即可見效。
3.3、食鹽洗襪除臭
腳臭一方面來源于腳汗,同時襪子吸收腳汗后也易發(fā)臭。因此,洗襪子時可以在襪水中放半勺食鹽(具體時襪子的多少而定)和襪子一起浸泡15分鐘左右,然后用洗衣液洗凈即可。
腳臭的危害有哪些
1、患念珠菌病,影響夫妻生活
有些多汗或汗腳的人腳趾間經(jīng)常發(fā)白,有浸漬現(xiàn)象。這種爛腳丫的狀態(tài)有許多是一種叫做念珠菌感染所引起的,當患者搔抓后會把這種菌帶到外陰,引發(fā)念珠菌性包皮龜頭炎,出現(xiàn)包皮紅斑,起小丘疹,發(fā)熱,瘙癢不適,甚至有白色膜狀物;如夫妻行房,則很容易傳給對方,使對方帶上真菌,引發(fā)念珠菌性外陰陰道炎,患者會有瘙癢或陰道內(nèi)發(fā)熱感,白帶增多,呈奶酪樣或豆渣樣白帶?；颊吆芸鄲?同房時會有明顯不適,很影響夫妻生活。
2、引發(fā)濕疹,手足皸裂和疼痛
由于真菌是外來的,它在啃皮膚后破壞了皮膚最外的致密保護層,使皮膚很容易受到外界的刺激,加上真菌本身的代謝物的作用,很容易引發(fā)濕疹,出現(xiàn)水皰,脫皮等現(xiàn)象,特別是傳到手部的時候,因手經(jīng)常受到化學品的刺激,很不容易治愈,給工作和生活帶來許多的不便。而在冬春季,還會因此發(fā)生手足皸裂,輕者有明顯不適感,重者行走時可有明顯疼痛。
如何預防腳臭的發(fā)生
1、勤換襪子
襪子是引起腳氣的一個重要原因,有些人不喜歡換襪子,確切的說是懶得換,懶得洗,經(jīng)常穿同一雙襪子,久而久之便會造成腳氣,建議此類朋友要學的勤快點,每天動手洗洗襪子并不是什么難事,勞動的同時不但能鍛煉身體,還能預防腳氣。
2、沒事泡泡腳
泡腳是一個號習慣,經(jīng)常泡腳可以改善腳部的血液循環(huán),促進腳部血液流動,每天堅持泡腳15到30分鐘,如果你沒有腳氣可以預防,如果你有腳氣,可以改善,當然除了能改善腳臭,對人的身體健康也是有好處的。
3、按摩腳部穴位
洗腳時,將雙腳放在盆內(nèi)溫水中泡兩三分鐘,待雙腳都熱了,用一只腳的足跟壓在另一只腳趾縫稍后處,然后將腳跟向前推至趾尖處再回搓,回拉輕,前推重,以不搓傷皮膚為宜。每個趾縫搓50一80次,雙腳交替進行
4、使用止汗劑
有些人天生就是濕腳,即便是每天更換襪子,穿透氣鞋子也不能改善,此時我們可以采取輔助措施,配合使用止汗劑,看看能不能改善腳臭的毛病。
泡腳去濕疹用什么中藥
1、泡腳去濕疹用什么中藥
當歸:美容養(yǎng)顏,靚膚
當歸桂圓泡腳:當歸40克,桂圓肉25克。將當歸,桂圓加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,與2500毫升開水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡30分鐘。
生姜:用于腳涼怕冷
生姜泡腳:生姜一塊,紅花1克,鹽適量。用刀拍扁生姜或切片,紅花用紗布包好放在水里一起燒開,再加一勺鹽泡腳。
紅花:活血化瘀,治腰酸痛
紅花泡腳:紅花1克,少許鹽。把紅花放入水里燒開,加一勺鹽,先熏腳后泡腳。
艾葉:治療多種疾病
艾葉泡腳:干艾葉50—100克。先用水將艾葉煮開,加涼水或待降低溫度后再泡腳;或用熱水浸泡艾葉20分鐘,再加熱泡腳。艾草加姜可治風寒感冒、關節(jié)病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘;艾草加紅花可改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好、手腳麻或瘀血;艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
2、濕疹的病因
濕疹病因復雜,常為內(nèi)外因相互作用結果。內(nèi)因如慢性消化系統(tǒng)疾病、精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化、內(nèi)分泌失調(diào)、感染、新陳代謝障礙等,外因如生活環(huán)境、氣候變化、食物等均可影響濕疹的發(fā)生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎熱、熱水燙洗以及各種動物皮毛、植物、化妝品、肥皂、人造纖維等均可誘發(fā)。是復雜的內(nèi)外因子引起的一種遲發(fā)型變態(tài)反應。
3、濕疹怎么診斷
主要根據(jù)病史、皮疹形態(tài)及病程。一般濕疹的皮損為多形性,以紅斑、丘疹、丘皰疹為主,皮疹中央明顯,逐漸向周圍散開,境界不清,彌漫性,有滲出傾向,慢性者則有浸潤肥厚。病程不規(guī)則,呈反復發(fā)作,瘙癢劇烈。
濕疹怎么預防
可有效預防濕疹的措施一:
濕疹可能是因為過敏引起的,因此過敏體質(zhì)或有過過敏史的人群尤其要重視對濕疹的預防。首先應該避免哪些可能會導致過敏情況發(fā)生的外界因素,比如一些海鮮、花粉、芒果等都非常容易導致過敏,應該遠離。另外生活中盡可能避免燙傷、抓撓皮膚。另外也要做好防曬工作,以免紫外線曬傷皮膚也是會引起是濕疹的。做到以上幾點,過敏體質(zhì)的人也是不易患上濕疹的。
可有效預防濕疹的措施二:
有的時候身體進入特別疲勞的狀態(tài),免疫力跟著下降,真菌就會趁虛而入也會導致濕疹的發(fā)生。因此想要避免患上濕疹,生活中一定要保持規(guī)律的作息,早睡早起,保證足夠的睡眠時間和充分的休息。工作中也要做到勞逸結合,避免過度操勞。平時可以做一些體育鍛煉,促進皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝,同時也能增強體質(zhì),對預防濕疹都非常有幫助。
濕疹日常飲食注意
1、可以吃豬肉,鴨肉,黑木耳、冬瓜,苦瓜,瓜類的很好。濕疹患者飲食應該多吃蔬菜和水果。
2、補充維生素A,維生素B是對濕疹有一定的輔助作用喲。
3、濕疹患者應該將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上,有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用有消炎及使炎癥減輕作用的食物:大蒜、菠菜根、蘆根、馬齒莧、冬瓜子、油菜、蘑菇等。
4、濕疹患者飲食多吃清淡、易消化、含有豐富維生素和礦特質(zhì)的食物,這樣可以調(diào)節(jié)嬰幼兒的生理功能,減輕皮膚過敏反應。
5、可吃點冬瓜、絲瓜(排濕、排水)蓮藕、蓮子、蓮子心兒泡水薏米芡實(薏米芡實粥)等。胃寒的人要注意一次少吃西瓜蘋果都是不錯的選擇,但荔枝,桃子,桂圓,橘子等上火的水果最好不要吃,其他的濕疹患者都可以吃的。
6、患上濕疹的人在治療期間不可以吃雞肉(最毒),牛肉,海鮮,豆槳,牛奶,酸奶。
7、先停喝牛奶,酸奶。雞蛋和海魚。至于水果最好不要吃香蕉和菠蘿。
夏天到了，人們?yōu)榱私馐疃紩源罅康谋ち?，雪糕，西瓜等，這些都是非常寒的食物，尤其是女性要少吃寒性食物，如果體內(nèi)濕氣太重，就很容易出現(xiàn)一些婦科疾病，甚至宮寒，對身體不利，因此夏天是排濕的最佳季節(jié)，泡腳就是去濕氣最好的方法之一，下面就介紹幾種方法。
適當出汗是祛寒濕的最好方法
適當出汗可以祛寒。不管是運動后出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳后微微出汗，都可以達到祛寒濕的效果。飲食祛寒濕
常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒濕。由于地理氣候的不同，各地區(qū)都有適合當?shù)氐尿尯嬍沉晳T。比如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒濕;四川人喜歡吃麻辣；湖南人喜歡炸辣；還有人喜歡喝驅寒的藥酒等。雖然各不相同，但作用都是祛寒、祛濕、保暖。熱療祛寒濕
可以用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽熱敷；也可以用艾條熏疼痛的部位；還可以用各種理療儀照射祛寒;或是刮痧、火罐等祛寒濕。自制外用祛寒藥酒
取花椒50克，放入250毫升白酒中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用，如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀，泡1—2天就可以用了。花椒性溫，能除六腑寒氣。把花椒酒擦在疼痛部位，上下來回搓就可祛寒。補足血液 經(jīng)常食用一些補血的食物去補足血液也是祛寒濕的根本。
最后推薦一款祛寒濕的食療粥：紅豆薏米粥。做法就是紅豆和薏米按1:1熬粥就行。
注意事項
如果身體內(nèi)寒濕特別嚴重應及時就醫(yī)。
日常生活中，我們每天晚上都得洗腳，但洗腳卻不如泡腳更加健康。泡腳不僅可以祛臭洗垢、緩解雙腳腿部疲勞、增強人體免疫力、舒緩人體某些器官、還可以通過刺激腳底的穴位達到排毒排濕氣的效果作用。所以很多體內(nèi)濕氣重的人都喜歡堅持泡腳，這是一種十分健康的養(yǎng)生方式。
我們都知道泡腳是一個十分養(yǎng)生的方法，睡前泡一下腳不僅能幫助我們?nèi)朊?，還能活血改善我們的身體機能。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這'六浮邪氣'中，中醫(yī)最怕濕邪。偏偏濕氣重在現(xiàn)代人中表現(xiàn)得尤為普遍，且是很多疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要減少濕邪，很多惡性或慢性疾病也會失去存在的根基。泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡，增強機體的免疫力，防御各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液循環(huán)。腳自古以來就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此,這個地方最容易導致血液循環(huán)不好，醫(yī)學典籍記載:'人之有腳,猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。'尤其對那些經(jīng)常手腳冰涼的人來說，常泡腳是一個極好的養(yǎng)生方法。常泡腳可使人體通過促進血液循環(huán)、通過微微出汗,加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄，減輕或消除外來之毒、內(nèi)生之毒對人體健康的危害。今天小編就來給大家說一下泡腳去寒氣濕氣的方法。
生姜泡腳：將生姜切片放入水中與腳一起浸泡，或者將一塊大姜拍碎，用紗布包好放在水里一起燒開，用生姜水泡腳。
紅花泡腳：從藥店買一兩紅花分成10份，泡腳的時候取一份用紗布包好放在水里燒開，然后用紅花水泡腳，當然也可以直接加到熱水里一起跑。建議泡腳的水滿過腳踝骨。
艾葉泡腳：和上面的方法一樣，用紗布將艾葉包好放到鍋里用水燒開，然后用熱氣熏一下腳再泡腳（注意別被熱氣燙傷）。
醋泡腳：醋可以軟化血管，起到一定的活血驅寒的作用。我們只需在泡腳水里放一勺到兩勺醋即可，切忌不要加太多醋了。
現(xiàn)成的藥粉:因為現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生了，某寶上有各種各樣功效的泡腳粉，所以我們不妨到某寶搜索（這個方法非常適合比較懶的年輕人），購買適合自己體質(zhì)的泡腳粉。泡腳的時候，只用取一勺或者一包加入水中即可。
因為生姜、紅花、艾葉都要很好的活血驅寒祛濕的作用，所以建議大家在選擇泡腳藥物的時候優(yōu)先選擇這幾種成分。
花椒本來是大料，可是在生活當中卻被人拿來泡腳，用花椒泡腳具有很好的調(diào)養(yǎng)效果，花椒可以增加熱量，同時能驅寒散風，還可以對肺功能，腎臟，肝臟有著很好的調(diào)節(jié)效果，所以花椒泡腳是非常不錯的，不過不能天天去泡，可以隔幾天泡一次。
花椒水泡腳的作用與功效
俗話說：“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳?！蹦_是人體的“第二心臟”，而“熱水泡腳，勝過吃補藥”，則是養(yǎng)生學中的一句名言。如果在泡腳的水里再加上一些花椒，那它的效果就更加妙不可言。
花椒既是一種最常用的調(diào)味料，也是一味中藥，它可以起到溫中止痛、去濕散寒等作用?；ń窔w肺、腎、肝三經(jīng)，有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個肌體血脈暢通。
花椒泡腳的功效：花椒在藥里屬于祛寒類藥物，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。
花椒泡腳的作用：有的地方上面講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生;泡腳時，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)了;用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。
花椒水泡腳的做法
現(xiàn)在我們都比較崇尚泡腳這樣的養(yǎng)生方式的哦，這樣的養(yǎng)生方式是比較健康的。其中一個就是用花椒水泡腳，可以促進機體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生;泡腳時，血液由上往下走，血壓自然就平穩(wěn)了。那么，具體的做法是如何的呢?
花椒水泡腳的具體做法，主要就是用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可。如果是風寒感冒可以用蔥白連著蔥須+生姜+陳皮煮水喝。風熱感冒用白蘿卜皮+梨皮煮水喝。
用量：花椒50克。 煎湯時間：用花椒煎湯40分鐘。 湯量：倒進洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好!泡洗時間：如果溫度適宜可以多泡洗一會，最好不要低于20分鐘!(如果湯水涼了，可以預先留一些熱的，邊洗邊加熱水!
另外，需要講明的就是花椒水泡腳護理的原理?；ń芳仁且环N廚房里最常用的調(diào)味料，也是一味藥，可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。而且，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。所以，花椒水泡腳時好處多多的，關鍵在于如何正確使用。
養(yǎng)生導讀：孕婦可以泡腳嗎？俗話說養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳，腳是人體的第二心臟，用熱水泡泡腳，既可以改善局部血液循環(huán)，驅除寒冷，促進代謝，又利于睡眠。那么孕婦可以泡腳嗎？下面就一起來看看孕婦泡腳注意事項。
孕婦可以泡腳嗎 孕婦泡腳注意事項
一、用溫清水泡腳
可在睡前，孕婦用溫清水泡腳，水溫應控制在35攝氏度左右，不宜泡得出汗，否則易引發(fā)心慌，只要感到舒適即可。
二、時間不宜過長
泡腳的時間應要掌握好，不宜過長，泡15分鐘最為適宜，最長不宜超過30分鐘。
三、不可用中藥泡腳
中藥泡腳會刺激孕婦的性腺反射區(qū)，對于胎兒與自身健康不利。此外，在泡腳時也不宜進行腳底按摩，以免引發(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)。
安全泡腳有禁忌
第一、泡腳時間不宜過長
泡腳以15-30分鐘為宜，泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
第二、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳
它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時再泡腳。
第三、中藥泡腳最好用木盆
銅盆等金屬盆中的化學成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
第四、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳
因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
此外，準媽媽患有嚴重的腳氣（腳癬）時，最好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口感染，對母子不利。
紅茶對于很多朋友來說都是比較了解的，因為紅茶是日常生活中最常見的一種茶葉了。喝紅茶有著非常不錯的養(yǎng)生功效，尤其現(xiàn)在處在冬季，多喝一些紅茶可以達到補身體的作用。其實紅茶不僅可以用來喝，還是可以用來泡腳的。那么平時用紅茶進行泡腳的話，都有哪些功效呢?
1、紅茶泡腳可以去除腳臭
將適量茶葉倒進熱水中,拌勻后浸泡雙腳,待腳部發(fā)紅、血脈疏通后擦干。此法可以很快消除疲勞,并能減少腳臭。也可用鹽來代替茶。茶葉本身就有收斂和吸附異味的作用,吸臭效果非常好。用煮過的茶葉水來泡腳,或是在茶水里加點食鹽,能起到去腳臭的作用。茶葉里含有單寧酸,具有強烈的殺菌作用,尤其對致腳氣的絲狀菌特別有效,長期使用會有不錯效果。另外,咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用,可以將其放進鞋內(nèi),助于吸味。
用茶葉泡腳的好處除了去除腳臭,還有很多其他功效,比如消除疲勞、治愈跟裂等。另外,茶葉也可以用于洗臉、洗浴。
2、生姜紅茶最有減肥效果
減肥的話最有效果的莫屬生姜紅茶了,但是生姜紅茶的味道有點奇怪,得看個人的適應程度了,要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調(diào)和味道,也可以在生姜紅茶中加入點蜂蜜,增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜紅茶,不僅瘦身還有清腸暖胃的功效,特別提醒,千萬不能用生姜紅茶直接代替主食,應該運動加適量節(jié)食才是最有效最健康的方式。
女人喝紅茶是可以減肥的,尤其是體寒的女性可以多喝,但是在特殊時期以及例假前后最好不要喝茶,還有習慣性便秘以及孕婦建議不要用紅茶減肥方法。
