來月經(jīng)時(shí)的養(yǎng)生方法
2020-12-18來月經(jīng)時(shí)女性的身體會(huì)變?nèi)?，身體免疫力會(huì)隨著下降，而且很多不適癥狀也會(huì)出現(xiàn)，痛經(jīng)就是大部分女性在來月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)面臨的一種情況，還有一些人來月經(jīng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃痛或者拉肚子的癥狀，來月經(jīng)頭疼也是身體免疫力下降的一種表現(xiàn)，有些人是因?yàn)槭а^多引起的氣血虧空，從而出現(xiàn)頭疼，那么來月經(jīng)時(shí)頭疼怎么回事？
1、氣血虧虛型。癥見每逢行經(jīng)期或經(jīng)將凈時(shí)頭痛，伴有頭暈眼花、面色蒼白、體倦乏力、氣短懶言、自汗失眠 ，兼見月經(jīng)量少、色淡質(zhì)清稀 ，舌淡苔白、脈虛細(xì)無力等。
2、肝腎陰虛型。癥見每逢經(jīng)期或經(jīng)將凈后頭痛，伴有頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠盜汗、口苦咽干、經(jīng)量少而色鮮紅、胸脅脹痛、舌紅苔薄黃、脈細(xì)數(shù)等 ，治宜滋養(yǎng)肝腎、熄風(fēng)止痛。
3、瘀血阻絡(luò)型。癥見每逢經(jīng)行前、經(jīng)期頭痛劇烈，痛如針刺刀割 ，痛處固定不移 ，月經(jīng)顏色紫黯有塊 ，伴小腹疼痛拒按 ，舌尖或邊有瘀點(diǎn)、脈細(xì)澀等。治宜調(diào)氣活血、通絡(luò)止痛 ，方選血府逐
更多>>子宮是女人特征之一，每一個(gè)正常、健康的女人都有的，有了子宮，女人才擁有生孩子的“權(quán)利”。子宮不單單可以孕育生命，它還影響內(nèi)分泌功能，子宮對(duì)女人的重要性是不言而喻。女性青春發(fā)育開始到絕經(jīng)期，子宮內(nèi)膜受到卵巢激素影響，生長(zhǎng)脫落形成月經(jīng)，子宮可以說是女人的親戚。常常聽說，月經(jīng)是女人健康的晴雨表，因此，月經(jīng)正常代表子宮也比較健康，而子宮好的女人，來月經(jīng)的時(shí)候可能會(huì)有這4個(gè)“特征”，下面給大家說說。
1、子宮好的女人，不會(huì)月經(jīng)量少
如果女人月經(jīng)量少，除了和氣血虧虛有很大的關(guān)系外，還和宮寒有密切關(guān)系，女性宮寒容易使血液淤堵，可能會(huì)造成經(jīng)血下不來的情況，所以會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少的現(xiàn)象出現(xiàn)。因此，子宮好的女人月經(jīng)量是非常正常的，每個(gè)月的月經(jīng)周期也十分穩(wěn)定，而且每次使用的姨媽巾片數(shù)保持在十片以上，同時(shí)，每次月經(jīng)時(shí)間維持在五天左右，這樣屬于月經(jīng)正常的，相反，如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)天數(shù)少于三天時(shí)，可能就是出現(xiàn)了月經(jīng)量
更多>>來月經(jīng)時(shí)可以洗頭嗎
1、來月經(jīng)時(shí)最好不要洗頭
1.1、西醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期不能洗頭是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的,但中醫(yī)的理論就不然。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點(diǎn),生理期間,血液循環(huán)本來就比較差。洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
1.2、另一方面,由于發(fā)根上的毛孔張開,這時(shí)如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問題,尤其在夜晚或睡前洗頭。
1.3、科學(xué)家研究結(jié)果也表明,如果月經(jīng)期間洗頭的話,由于腦部神經(jīng)受到刺激,會(huì)造出子宮收縮。而子宮收縮的話,體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)出現(xiàn)分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話,就會(huì)引起細(xì)胞癌變,導(dǎo)致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發(fā)生。
1.4、女性在經(jīng)期比平常的時(shí)候身體的抵抗力會(huì)弱一些,在這時(shí)一定要注意保養(yǎng),如果不注意很可能就是對(duì)身體有一定的影響。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭,如果有特別情況,前三天是不能洗的,洗頭不
更多>>女性在經(jīng)期的時(shí)候，身體抵抗力下降，這種情況下身體是非常容易出現(xiàn)問題的，來月經(jīng)時(shí)雙腿酸脹痛就是很典型的一種狀況，導(dǎo)致這種情況發(fā)生的因素有很多，特別多次出現(xiàn)的話，就要引起重視了，積極地尋找原因，對(duì)癥進(jìn)行解決。那么，來月經(jīng)時(shí)雙腿酸脹痛是怎么回事？下面咱們就來看看吧。
一，來月經(jīng)腰酸腿酸主要是由于女性在月經(jīng)期間盆腔充血引起的，所以女性在月經(jīng)期間應(yīng)該要做好各方面的護(hù)理工作，應(yīng)該要注意多休息，避免過度勞累，月經(jīng)期間需要注意的問題比較多，應(yīng)該要注意多休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，最好少做重體力的勞動(dòng)，經(jīng)期應(yīng)該要做好各方面的護(hù)理。
第二，
經(jīng)期腰酸腿酸有可能是氣血虛虧引起的，女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)氣血虛虧的情況，適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜水，能夠改善氣血虛虧的情況，具有比較好的補(bǔ)血作用，有利于女性經(jīng)血的順利排出，而且可以起到溫暖腹部的作用，可以有效的緩解經(jīng)期腰酸腿酸的情況，在月經(jīng)期間應(yīng)該要注意多休息，避免過度勞累。第三，
經(jīng) 更多>>有的女性月經(jīng)期間會(huì)有痛經(jīng)，痛經(jīng)期間肚臍周圍會(huì)感覺非常疼痛。這種疼痛一般都是因?yàn)閷m縮導(dǎo)致的，所以需要特別注意身體，尤其要好好保暖，千萬不能受涼。月經(jīng)期間需要特別注意飲食，飲食盡量清淡一些。保持樂觀的心態(tài)，情緒不能太緊張，更加不能動(dòng)怒。早點(diǎn)休息，不要熬夜。
月經(jīng)期間,肚臍周圍痛,可能是宮縮痛所牽扯的,也可能是同時(shí)合并胃腸疾病。月經(jīng)期間,注意適當(dāng)保暖,會(huì)減輕疼痛。
痛經(jīng)主要與營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和情緒等因素有關(guān)系的，會(huì)引起來月經(jīng)時(shí)腹痛的?？梢苑谜{(diào)經(jīng)止痛膠囊和逍遙丸，一般需要連續(xù)治療一周才會(huì)好轉(zhuǎn)的。注意休息，多喝開水，飲食以清淡為主，禁辛辣刺激性食物和冰涼食物。注意保暖，避免著涼。
正常情況下月經(jīng)來潮時(shí)，也是會(huì)出現(xiàn)消化道癥狀，一般痛經(jīng)的癥狀是無法給予治愈的，只是能夠緩解。首先要保持心情輕松穩(wěn)定，避免緊張，同時(shí)在月經(jīng)來潮前一個(gè)星期都應(yīng)該進(jìn)食溫?zé)崾澄铮梢远嗪纫恍┙杌蛘呒t棗姜茶，避免進(jìn)食寒涼生冷食物，特別是
更多>>櫻桃是一種非常美味的水果，光從外表看就讓人很有食欲。我們知道，女性在經(jīng)期的時(shí)候是不能亂吃東西的，
特別是寒性食物，吃的多就很容易出現(xiàn)痛經(jīng)，身體不舒服的現(xiàn)象。因此，在面對(duì)誘人的櫻桃的時(shí)候，很難進(jìn)行取舍。那么，櫻桃來月經(jīng)時(shí)可以吃嗎?下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
女性經(jīng)期能吃櫻桃嗎?
清甜爽口、嬌小可人的櫻桃是很多女性喜愛的食物。櫻桃不僅味道甘甜而微酸，既可鮮食，又可腌制或作為其他菜肴食品的點(diǎn)綴。另外，櫻桃除了具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有很高的藥用功能。櫻桃的含鐵量比較高，還含有維生素a、b、c和鈣、磷等。因此，櫻桃可以促進(jìn)血液生成，防治麻疹，祛風(fēng)濕寒，養(yǎng)顏駐容和止痛等功效。
從櫻桃的功效來看，女性經(jīng)期是可以吃櫻桃的，但是要適量。櫻桃是溫性水果，可以養(yǎng)胃，同時(shí)還有促進(jìn)血液生成的功能，所以經(jīng)期食用適量的櫻桃是有一定好處的。女性的健康要靠自己來守護(hù)，該忌吃的食物一定要忌吃，用認(rèn)真的心態(tài)來對(duì)待月經(jīng)，并且在經(jīng)期
更多>>女性來月經(jīng)時(shí)正常的顏色都是比較深的，但是也沒有達(dá)到發(fā)黑的程度，一般經(jīng)前和經(jīng)后顏色會(huì)比較淡。女性月經(jīng)的顏色也能反應(yīng)女性的身體狀況，如果女性整個(gè)月經(jīng)期顏色都很淺是怎么回事呢?為什么來月經(jīng)時(shí)顏色很淡?是哪些原因造成的呢?
1.氣虛：由于后天失養(yǎng)，或是勞傷過度而耗損，或是久病不得等引起，可出現(xiàn)身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、月經(jīng)色淡、量多等癥狀;
2.血虛：因飲食不調(diào)，勞倦過度，情志不遂，失血過多，久病不愈等所致，可出現(xiàn)面色淡白或萎黃，頭暈眼花，心悸多夢(mèng)，手足發(fā)麻，月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉等癥狀;
3.脾虛：多因飲食失調(diào)，勞逸失度，或久病體虛所引起，可出現(xiàn)肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，月經(jīng)量少等癥狀;
4.腎虛：先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產(chǎn)過多、人工流產(chǎn)等損傷所致，可出現(xiàn)尿頻，健忘失眠，不耐疲勞，腰膝酸軟，月經(jīng)色淡，量少或閉經(jīng)等癥狀;
5.痰
更多>>榴蓮這種水果雖然在市面上賣的價(jià)格比較貴，但是由于它自身的味道和對(duì)人體的滋補(bǔ)效果，仍舊受到了很多人的喜歡。而且榴蓮也是一種非常著名的熱帶水果，因?yàn)樗辛硗庖粋€(gè)名字叫做水果之王，可以從它的名字推斷出榴蓮在水果界中占據(jù)著非常重要的位置。但是對(duì)于要來月經(jīng)的女士們來說，她們處于月經(jīng)期間可以吃榴蓮嗎?
1、女性月經(jīng)期能吃少量的榴蓮
女性在經(jīng)期是可以吃榴蓮的，但不要過量食用，榴蓮能緩解痛經(jīng)。榴蓮氣味強(qiáng)烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國(guó)，由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益
更多>>月經(jīng)期間正是子宮脫落的時(shí)候，隨著子宮的內(nèi)膜脫落產(chǎn)生經(jīng)血，然后從女性的陰道當(dāng)中流出，月經(jīng)期間也是女性的陰道最脆弱的時(shí)候，一不小心就會(huì)因?yàn)檫M(jìn)入細(xì)菌，而感染周圍出現(xiàn)瘙癢和陰道炎，很多女性在生理期的時(shí)候，總是會(huì)小腹疼痛，肚子冰涼，這就是主要的因素，那么月經(jīng)期間注意什么好呢？來月經(jīng)時(shí)吃什么最好呢？
月經(jīng)期間吃什么
當(dāng)歸粥
材料：當(dāng)歸、米、水(一碗米大約放10g當(dāng)歸即可)
做法：
月經(jīng)期間吃當(dāng)歸粥好
1.先將米清洗一下，放置電鍋中蒸熟。
2.將當(dāng)歸切碎放到已注水的鍋中小火慢燉。
3.當(dāng)歸要煮多久呢?你只要將一、二的步驟一起進(jìn)行，等飯蒸好了，當(dāng)歸 也差不多可以了。
4.接下來，將煮好的乾飯放入已滾的當(dāng)歸湯中，再慢慢煮個(gè)半小時(shí)就完成了。
生理期的時(shí)候有些女性會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷、臉色蒼白的癥狀，可以喝一點(diǎn)當(dāng)歸粥，暖暖小肚肚、補(bǔ)補(bǔ)血。將米先煮成乾飯，據(jù)說可以預(yù)防直接用米煮成的粥所導(dǎo)致的胃酸過多問題。
紅豆湯
材料
更多>>為什么來月經(jīng)時(shí)頭暈惡心
1、專家指出,如果在月經(jīng)期間都出現(xiàn)頭暈惡心嘔吐的現(xiàn)象,那么,可以考慮是因?yàn)榻?jīng)期綜合癥引起的病癥,所以,女性朋友不用多度的擔(dān)心,可以采用一些藥物作用的方法進(jìn)行緩解癥狀。
2、而此外,對(duì)于“月經(jīng)期頭暈惡心嘔吐”的現(xiàn)象,還可能是因?yàn)榕曰颊叩木o張情緒造成的,所以,女性朋友在此間就要注意放松心態(tài),注意保證健康的休息,不可過度勞累,同時(shí),可以采用分散注意力的方法減緩緊張氣氛。
3、出現(xiàn)這類情況,除了考慮到是經(jīng)期綜合癥外,還要考慮到消化道異常的問題,患者可以多加留意,如果經(jīng)期過后病癥減退,那么,可以斷定是經(jīng)期的一種生理反應(yīng),而如果經(jīng)期過去,但是癥狀還沒有變化,那就要考慮消化道的問題。
緩解經(jīng)期頭痛頭暈
平時(shí)不想吃飯,肚子脹,月經(jīng)一來就頭暈犯惡心,頭很重,胸悶,經(jīng)量少、色淡,周期變長(zhǎng)了,37～38天一次,舌苔厚膩。這是體內(nèi)有痰濁,影響了沖任氣血運(yùn)行。
如果住所偏潮,喜歡吃甜食或者
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