來月經(jīng)多怎么辦，月經(jīng)量多的調(diào)養(yǎng)方法
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“人法地，地法天，天法道，道法自然?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“來月經(jīng)多怎么辦，月經(jīng)量多的調(diào)養(yǎng)方法”，相信能對大家有所幫助。
月經(jīng)是女性的生理上一種正?，F(xiàn)象，月經(jīng)多是女性月經(jīng)不調(diào)的一種標量。月經(jīng)多主要有兩種表現(xiàn)：一是出血量多，一是行經(jīng)時間過長。女性月經(jīng)不調(diào)需要仔細調(diào)理，在月經(jīng)期間要保持良好的心態(tài)。
一: 月經(jīng)多的原因1: 月經(jīng)量多，有兩種含義，一是出血量過多(正常的量不超過100毫升)，一是行經(jīng)時間過長(正常的為7天以內(nèi))。月經(jīng)量過多，嚴重影響了女性的身體健康、情緒、社會活動以及生活質(zhì)量。
2: 月經(jīng)過多常因子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫卸和子宮內(nèi)膜增殖癥，或功能性子宮出血、子宮肌瘤、出血性疾病、肝功能障礙等疾病引起，或者是受了外界因素的影響，如不注意經(jīng)期衛(wèi)生、受冷受熱、精神過度緊張等原因引起。
二: 月經(jīng)量多時間長怎么辦1: 調(diào)情志要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
2: 適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。
3: 適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動)，但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病節(jié)飲食要注意飲食應(yīng)定時定量。
4: 節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。
5: 不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
三: 此外，月經(jīng)期要注意休，保持充足的睡眠，以增加體力。避免劇烈的體育運動和重體力勞動，可以參加一些輕松的運動，如體操、散步等。生食、冰冷的飲品容易造成下腹部血液循環(huán)不佳，而影響經(jīng)血順利排出造成痛經(jīng)?？Х?、任何刺激性飲品容易影響情緒。女性月經(jīng)期間不宜食用任何中藥補品，因為太補的燉品會影響子宮的收縮，使經(jīng)血不易排凈。
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造成月經(jīng)量多的原因是比較多的，最可能的原因就是一些婦科疾病的原因，這往往是因為炎癥的原因造成的，最常見的就是陰道炎，盆腔炎等等，對于女性的危害也是比較大的，會對身體健康造成非常大非常大的影響，另外容易導致女性出現(xiàn)不孕不育的情況，經(jīng)常會引起貧血，導致體質(zhì)下降。
月經(jīng)量多是什么原因
1、婦科疾病
月經(jīng)量多可能是由于炎癥引發(fā)的，這里說的炎癥是指婦科類的炎癥，可能是陰道炎、盆腔炎或者是子宮內(nèi)膜異位導致的月經(jīng)量過多，因為這些婦科疾病都會讓局部的血管變得非常的脆弱，在月經(jīng)到來的時候才會出現(xiàn)血多不容易凝止，這也就引發(fā)了月經(jīng)量大而且月經(jīng)期比較長。
2、避孕方式不當
很多女心在進行性生活的時候沒有過多的注意，不潔凈的性生活很容易導致受到感染，或者是子宮環(huán)上的不正確，容易引起月經(jīng)周期縮短、月經(jīng)量會明顯增多，之后還可能會往往伴隨著月經(jīng)后淋漓出血的一些其他的情況，因此平時注重自己的個人衛(wèi)生和性生活衛(wèi)生才能夠有所保障。
3、血液病
這種情況比較少，但是也是有的，因為月經(jīng)出血也和其他人體出血的現(xiàn)象是一樣的原理，都是通過自身的凝血系統(tǒng)來進行控制的，所以如果出現(xiàn)了凝血系統(tǒng)產(chǎn)生疾病或者其他異常的問題，在月經(jīng)上也會反映出來。
月經(jīng)量多的危害
月經(jīng)量多在女性中的發(fā)生率是多少?目前加拿大發(fā)病率約在9%~30%，中國尚沒有確切的流行病學調(diào)查報告，但從臨床接診情況上來看，月經(jīng)不調(diào)導致量多的人群遠遠高于量少的人群。
1、出現(xiàn)血塊
經(jīng)血中出現(xiàn)大血塊、常弄臟衣褲床單、得使用特大號衛(wèi)生棉、出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象時，就是經(jīng)血太多了。沒有排卵造成月經(jīng)量太少或太久沒來時，子宮內(nèi)膜因未完全剝落，變得很厚很不穩(wěn)定，剝落下來時會形成大量月經(jīng)。瞬間流很多血，身體一定支撐不住，可能會昏倒，是很危險的。長期的月經(jīng)量太多，而且隨著年紀大情況愈來愈嚴重，要考慮是否有子宮肌瘤、子宮腺瘤或血液凝固功能異常。當子宮肌瘤長在子宮內(nèi)腔或靠近子宮內(nèi)膜時，會造成經(jīng)血過多。
2、導致貧血
月經(jīng)量過多的女性，因為經(jīng)期中流失過多的經(jīng)血，往往會有明顯的貧血現(xiàn)象。在生理期和生理期后，常會有心悸、全身無力、腰酸腿痛、失眠多夢的癥狀出現(xiàn)，平時也容易感冒和疲勞。必須找醫(yī)生診治。
3、導致不孕
引起月經(jīng)過多的原因有很多，其中有些原因可能導致不育不孕。如果年輕的女性的月經(jīng)量很多，你也許要小心了，也許這正是不孕的信號。月經(jīng)過多是指月經(jīng)周期及經(jīng)期持續(xù)天數(shù)均正常但經(jīng)量過多，一般認為經(jīng)量超過100ml即可診斷為月經(jīng)過多。
月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，呈現(xiàn)出規(guī)律性，雖然每個月的月經(jīng)情況并不都是一樣的，但大體在顏色或者是量上應(yīng)當相差無幾。有些時候也會出現(xiàn)月經(jīng)量多或者是少的現(xiàn)象，偶爾出現(xiàn)問題不是很大，但如果明顯的持續(xù)幾天就要引起重視了。那么，月經(jīng)來的多正常嗎？下面咱們就來詳細看看吧。
月經(jīng)量特別多正常嗎
正常婦女月經(jīng)血量一般為50~80ml，以月經(jīng)第2—3天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，或月經(jīng)量較自己以往明顯增多.周期基正常的稱為月經(jīng)量多。
原因一：
子宮損傷。這種情況一般都會發(fā)生在女性生產(chǎn)之后或者是放節(jié)育環(huán)之后，這些都會導致女性月經(jīng)過多。而青春期的無排卵型月經(jīng)過多，是屬于功血的癥狀。原因二：
婦科疾病。子宮肌瘤會導致女性月經(jīng)過多，即便是很小的肌瘤，都會引起月經(jīng)過多。子宮內(nèi)膜炎也會引起女性月經(jīng)過多。原因三：
全身性疾病。比如說血液病、肝病、高血壓、糖尿病等疾病都可影響雌激索排泄導致血管脆性增大，引起子宮內(nèi)膜增生從而引發(fā)月經(jīng)增多。原因四：
其他因素。有些女性服用是激素類藥物或者是抗凝血性藥物，這些也會引起一次性月經(jīng)量過多的。月經(jīng)量特別多怎么辦
1、
調(diào)情志要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。2、
適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。3、
適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動)，但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病節(jié)飲食要注意飲食應(yīng)定時定量。4、
節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。5、
不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。對于女性來說，在月經(jīng)期間，如果出現(xiàn)晚上月經(jīng)量多的情況，一般和月經(jīng)不調(diào)有關(guān)，另外也要警惕一些婦科疾病的原因，如果一旦得了一些婦科疾病，可能也會導致這樣的現(xiàn)象，比如說一些器質(zhì)性病變，子宮肌瘤，子宮肌腺癥等等，另外子宮內(nèi)膜異常增生，慢性婦科炎癥等，都容易引起這樣的癥狀。
晚上月經(jīng)量多怎么辦
女性晚上月經(jīng)量多可以用加厚型的衛(wèi)生巾，睡覺時可以墊一張大童用的防尿墊，越大越好，這樣就不怕弄到床上了。月經(jīng)是女性健康的晴雨表，正常情況下，一般每次月經(jīng)的出血量約為20~60毫升，如超過80毫升即為月經(jīng)量過多，屬于病理狀態(tài)。如果月經(jīng)量過多已經(jīng)導致了貧血，基本上可以判斷為病理狀態(tài)。
引起月經(jīng)量過多的常見器質(zhì)性病因主要有：
1.器質(zhì)性子宮病變，最常見的是子宮肌瘤、子宮腺肌癥;2.子宮內(nèi)膜異常增生、子宮內(nèi)膜息肉也是引起月經(jīng)過多的常見原因;3.婦科炎癥：慢性婦科炎癥可引起盆腔充血，進而導致月經(jīng)量增多;4.全身性疾?。喝缭偕系K性貧血、惡性貧血、白血病、慢性肝病、凝血功能障礙、甲狀腺功能低下等均可引起月經(jīng)量增多;5.宮內(nèi)節(jié)育環(huán)不適應(yīng)也會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。女性月經(jīng)量多建議去醫(yī)院找婦科專家進行診治，看看是否患有某種疾病。如果排除了上面這些原因?qū)е碌脑陆?jīng)量過多，那么很可能就是功能失調(diào)性子宮出血(簡稱“功血”)，即我們所熟悉的內(nèi)分泌失調(diào)。如果確診為功能失調(diào)性子宮出血，是可以治療的，可在醫(yī)生指導下進行內(nèi)分泌治療，比如，我們常用短效避孕藥來幫助調(diào)經(jīng);如果是器質(zhì)性病變引起的月經(jīng)過多，更要對應(yīng)處理。
月經(jīng)量多吃什么調(diào)理
一般認為月經(jīng)量以30～80毫升為適宜，超過100毫升為月經(jīng)過多。而月經(jīng)過多又是婦科的常見病、多發(fā)病。它是以月經(jīng)量較常量明顯增多，而月經(jīng)周期、月經(jīng)期仍基本正常為臨床特征。相當現(xiàn)代醫(yī)學的排卵型功能性子宮出血引起的月經(jīng)過多，也可以由子宮肌瘤、子宮腺肌癥引起。也可由其他全身性疾病，如血液病引起。此外，對中老年女性還要考慮惡變等情況。因此對月經(jīng)過多的病人首先應(yīng)確診。在確診的基礎(chǔ)上，應(yīng)用現(xiàn)代醫(yī)學的方法進行治療的同時，也可采用中醫(yī)藥治療或者食物療法。
參芪山藥粥
黃芪30克，山藥60克，黨參15克。先將黃芪、黨參煎汁至300毫升，去渣，山藥研粉，加入黃芪、黨參中攪拌成粥，每日一劑，分兩次服用。具有補中益氣的作用。地黃當歸白術(shù)湯
生地30克，當歸10克，白術(shù)15克，羊肉250克，鹽適量。將羊肉洗凈、切塊，同生地、當歸、白術(shù)同入鍋中，加適量水，置火上，共燉至肉熟爛后，加鹽適量即可，飲湯吃肉。鴿蛋阿膠湯
鴿蛋5枚，阿膠30克。先將阿膠放入碗中，加水適量，放在火上熔化，趁熱入鴿蛋和勻即成。具有補中止血的功效。月經(jīng)是每一位女性丟會遇到的情況，每個月總會有那么幾天是不舒服的。無論是來或者是不來，都會給我們的健康造成嚴重的影響?，F(xiàn)在一些女性的月經(jīng)會突然間的變少，這就讓很多的女性愁死了！一旦月經(jīng)量變化，就會嚴重的影響到自己的健康。那么，在生活中怎樣調(diào)理自己的經(jīng)期呢？
健康秘笈：月經(jīng)量突然特別少怎么辦
月經(jīng)量少的危害
1.可引起色斑、暗瘡，影響美容：發(fā)生月經(jīng)的變化就會給我們的生活帶來很多的異常，尤其是發(fā)生一些色斑。這些色斑、暗瘡，不是化妝品能解決的，因其是機體病變的反映，尤其是月經(jīng)不調(diào)及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。如果不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
2.月經(jīng)量少是婦科炎癥的危機：月經(jīng)的發(fā)生量少， 其實也是一種常見的婦科疾病的發(fā)生。月經(jīng)不調(diào)給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘，子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎等。
3.月經(jīng)量少可引發(fā)頭痛：只要是身體發(fā)生異常，尤其是月經(jīng)的變化，頭痛也是很多人發(fā)生的情況。頭痛是一種較常見的疾病，就其發(fā)病的機率來說，女性要大于男性，這與女性獨有的生理特點有關(guān)，流行病學調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%.
女性來月經(jīng)的時候可能出現(xiàn)肋骨疼，影響生活，給身體帶來不適，還可能月經(jīng)出現(xiàn)勞累的現(xiàn)象，可能出現(xiàn)腹部疼痛，抵抗力下降等表現(xiàn)，這些有可能生理性造成，生理性一般過了經(jīng)期就好了，也不排除其它原因造成的，首先要找到原因后對癥治療，來月經(jīng)肋骨疼怎么辦？接下來我們來看看吧。
一.來月經(jīng)肋骨疼怎么辦？
月經(jīng)期間肋骨疼痛,是由于前列腺素作用,表現(xiàn)頭痛,腰疼等不適。
二.月經(jīng)期間不能吃什么
女性經(jīng)期是一個特殊的時期，經(jīng)期的飲食非常關(guān)鍵，如果飲食不當，很容易引起痛經(jīng)等其他癥狀。下面列舉幾種月經(jīng)期間不能吃的東西。
1、茶：茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收。
2、含咖啡因的飲料：含有咖啡因的飲料會使乳房脹痛，容易引起焦慮、易怒的情緒，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會引發(fā)月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水：汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。
三.蔬果類：
1、花椒、丁香、胡椒：經(jīng)期應(yīng)吃清淡、富含營養(yǎng)的食物，不宜吃刺激性強的辛辣食物。
2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取。
3、西瓜：西瓜性寒，經(jīng)期忌吃。
4、竹筍：竹筍性寒，經(jīng)期忌吃。
四、海鮮類：
1、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當忌吃。
2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
五.經(jīng)期飲食注意事項
1、飲食宜清淡，易消化且富有營養(yǎng)。多吃新鮮蔬菜和水果，以及豆類、魚類等高蛋白食物。2、多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。
3、兩餐之間可以吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。
4、攝取足夠的蛋白質(zhì)。多吃豬肉、魚肉等白色肉類，以及豆腐、黃豆等富含蛋白質(zhì)的食物。
5、飲食應(yīng)定時定量?？杀苊庋遣▌?，有效緩解頭暈、疲勞等不適。
6、可適量攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質(zhì)食物，有助于補血。
女性生理期的時候身體體質(zhì)相對較差，身體虛弱也是比較常見的一種癥狀表現(xiàn)，這時候一定要保持開朗的心態(tài)，不要有一些抑郁的情緒，也不能過度緊張，要注意個人衛(wèi)生，保持私處的清潔，另外在飲食方面，一定要有所注意，多吃一些有助于提高免疫力的食物，要戒煙戒酒，不能吃一些生冷刺激的食物，要保持充分的休息，只有這樣才能夠促進免疫力的提高。
月經(jīng)來身體虛怎么辦
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。
月經(jīng)來身體虛吃什么好
1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經(jīng)期間不宜過量進食生冷瓜果。
女性在生理期的時候出現(xiàn)頭痛，一般情況下這屬于痛經(jīng)的原因，最主要的原因是身體激素的出現(xiàn)波動，從而導致血管張力的一種變化，一般情況下，在生理期以后，這種疼痛會逐漸的消失，在生理期的時候，一定要采用一定的方法來緩解頭痛，比如說用熱水多泡腳，在經(jīng)期的時候盡量不要洗頭等等。
女人來月經(jīng)頭痛怎么辦
1、經(jīng)前用熱水泡腳
在月經(jīng)來臨前一周就開始用熱水泡腳法，水高以浸到小腿的一半以上為好，泡腳的時間控制在15分鐘左右，泡到身體發(fā)熱，微微出汗。泡腳可以促進人體的血液循環(huán)，讓大腦內(nèi)緊張的神經(jīng)得到舒緩，同時還能改善睡眠。
建議：泡腳到月經(jīng)來潮前就應(yīng)停止，因為月經(jīng)期間泡腳會造成大量出血，所以經(jīng)期不適宜泡腳。
2、經(jīng)期不洗頭
女性月經(jīng)期間免疫力相對來說是比較差的，因此很容易著涼，讓頭痛更加嚴重，因此如果可以的話就盡量不要在經(jīng)期洗頭，如果一定要洗，最好避開月經(jīng)前3天。
建議：洗完頭發(fā)不要自然干，這樣很容易在不知不覺中著涼，應(yīng)選擇用電吹風吹干濕發(fā)，洗頭時間也是有講究的，最好的時刻是中午，這是一天中陽氣最盛的時候。
3、外出曬太陽
陽光中的紫外線可以促進維生素D的合成，女性只要曬10分鐘的太陽，其所產(chǎn)生的維生素D就夠補充人體所需。
建議：有些女性會認為在月經(jīng)期間曬太陽會造成不孕，這個觀念是錯誤的，曬太陽不會導致不孕，給女性帶來不良影像。相反，陽光是放松身心，預(yù)防和緩解頭疼的好方法。
4、食物調(diào)理
經(jīng)期頭痛患者可以適當吃一些甜食以及一些行徑利水的食物，可以有效緩解焦慮，緩解頭痛。
建議：經(jīng)期來潮前期就要忌口，忌食生冷、辛辣刺激的食物，拒絕煙酒以及含咖啡因的食物、
月經(jīng)時每個月都會光顧女性的好姐妹，可是它卻給很多女性帶來非常多的煩惱，有的人會出現(xiàn)頭痛、嘔吐甚至還有昏厥的現(xiàn)象。不過最讓女性擔心的就是月經(jīng)量少，因為這回帶來很多的危害的。那么月經(jīng)量少怎么辦以及怎么進行調(diào)理呢?今天小編就給大家?guī)砹钅軌蝾A(yù)防月經(jīng)量少的食療方。
吃六款食療預(yù)防月經(jīng)量少
月經(jīng)量應(yīng)該是適中的，多或者少都是不正常的。今天小編為大家分享的就是6道能夠調(diào)理月經(jīng)量少的藥膳，大家可以更加自己的實際情況選擇適合自己的食療方。
1、氣血虛弱
癥狀：月經(jīng)少，頭暈頭痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。
食療方：當歸大棗雞蛋湯
當歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點麥冬、蓮子、百合，能養(yǎng)陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助。
2、腎氣不足
癥狀：腎氣不足常出現(xiàn)的癥狀就是月經(jīng)量少，頭暈耳鳴，腰酸腿軟，小腹隱痛，晚上尿比較多，還伴有陰道分泌物少的情況。
食療方：海馬烏雞湯
雌雄海馬各一只，弄碎，攪勻，每次用5-10克煲半只烏雞，有補益腎氣、填精益髓的作用。
3、肝氣郁結(jié)
癥狀：月經(jīng)少，血塊明顯，胸脅脹痛，煩躁易怒，情緒抑郁。
食療方：玫瑰花雞蛋茶
玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，帶殼雞蛋1個，一同煮15-50分鐘，然后喝茶、吃雞蛋，有疏肝理氣之效。
4、痰濕內(nèi)阻
食療方：綿茵陳瘦肉湯
我們可以用瘦肉和適量的綿茵陳進行煲湯，這種方法是能夠清熱化濕的。
癥狀：月經(jīng)少，白帶多，疲倦，肥胖，舌體肥胖，舌苔厚膩。
5、荷葉決明子山楂茶
決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲，可起到清肝明目、消脂化淤、調(diào)經(jīng)的作用。
6、淮山薏米芡實扁豆粥
薏米15克，其他各10克，一同煮粥。適用于脾虛不能運化水濕的患者，有健脾和胃化濕之效。
除了食療，還需注意按時作息，避免過度緊張勞累，保持心情舒暢。經(jīng)1-2個月經(jīng)周期的調(diào)理，可以獲得較好的效果。
常常聽到女性朋友抱怨說，做女人真麻煩，尤其是每個月的大姨媽，而大姨媽一光顧就要好幾天。但是有些女性卻要為大姨媽的過少而惶惶不安，那么大姨媽量過少到底是什么原因呢?
月經(jīng)量少是什么原因
(1)血虛：身體血虛或者外傷性出血，產(chǎn)后大出血，手術(shù)后出血皆可造成身體營血虧虛，血海不充以致經(jīng)量減少。
(2)腎虛：先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產(chǎn)過多、人工流產(chǎn)等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血?？仗撘灾陆?jīng)量減少。
(3)血瘀：女性經(jīng)期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝;或經(jīng)期間與人爭吵、心情郁悶，以致氣滯血瘀;或外傷造成淤血內(nèi)停，都可能使經(jīng)血運行不暢，發(fā)生月經(jīng)過少的情形。
(4)痰濕：身體肥胖的女性，屬痰濕性體型;因為痰濕阻塞經(jīng)脈，使經(jīng)血運行不暢，從而發(fā)生月經(jīng)過少。
(5)有些女性長期服用避孕藥，也會出現(xiàn)月經(jīng)漸漸減少的情形。
(6)少女月經(jīng)初潮，經(jīng)量通常不多，而更年期女性出現(xiàn)月經(jīng)過少是正常的生理現(xiàn)象。除此之外，如果女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量不斷減少則要及時去醫(yī)院檢查治療，以免發(fā)生月經(jīng)閉阻的現(xiàn)象。
重慶國賓專家指出：月經(jīng)量過少不可小覷，往往是婦科疾病的于是，月經(jīng)量過少也會使女性臉上張色斑痤瘡等等嚴重影響女性的容顏美貌，所以一旦由此現(xiàn)象一定要及時檢查治療。
月經(jīng)量少的危害
一、易引起色斑
月經(jīng)量少引起的色斑、暗瘡，不是化妝品能解決的，因其是機體病變的反映，如果不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
二、婦科疾病
月經(jīng)量少又屬于月經(jīng)不調(diào)，如此會給女性的身體健康帶來的危害，比如子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎、月經(jīng)性牙痛等。
三、引發(fā)頭痛
頭痛是一種較為常見的疾病，引起頭痛的原因有很多種，為什么女性要比男性患頭痛的幾率要高呢?這與女性的生理特征也具有一定的關(guān)系。
月經(jīng)量少是常見的月經(jīng)不調(diào)疾病之一，很多女性尤其是少女都遇到過這樣的情況，如果月經(jīng)量持續(xù)過少，女性朋友就應(yīng)當重視病情，否則很有可能影響日后的生育。
怎么算月經(jīng)量少
月經(jīng)周期正常，但經(jīng)期持續(xù)不足兩天、經(jīng)量也明顯過少者，稱之為月經(jīng)量少。正常情況下，一次月經(jīng)出血量約為60毫升左右，臨床上，一般認為經(jīng)量少于30毫升，即可判斷為經(jīng)量過少，普通公眾無法準確測量經(jīng)量，但可以通過衛(wèi)生巾的使用的來確定經(jīng)量是否已經(jīng)到過少的程度。
一般來說，每個周期的用量不超過兩包(10片/包)，如果超過三包，且每片都是濕透的，就屬月經(jīng)過多;如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，就屬月經(jīng)過少，這兩種情況都屬異常。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
經(jīng)量過少很可能與雌激素水平低有關(guān)，雌激素水平偏低可能會影響身體發(fā)育，甚至為不孕癥埋下禍根，因此，如果是如果是長期持續(xù)的經(jīng)量過少，應(yīng)該盡快就醫(yī)，檢查雌激素水平，在醫(yī)生的指導下服藥改變月經(jīng)狀況。如果經(jīng)量過少是偶然發(fā)生的，并且情況還不嚴重，從生活細節(jié)上進行調(diào)理，也可能改善狀況。
1、行經(jīng)前一周不吃生冷食物，原本就有月經(jīng)不調(diào)問題的人尤其要注意這一點。
2、經(jīng)期每天喝一杯紅糖水，改善體內(nèi)血液循環(huán)，保證經(jīng)血順暢。
3、經(jīng)期不要接觸冷水，千萬不可下水游泳或用冷水洗頭洗澡。
4、經(jīng)期不進行體力勞動或大幅度的體育運動，避免太過勞累，加重月經(jīng)不適。
5、行經(jīng)前和經(jīng)期都要放松心情，學會為自己減壓，以免壞心情影響正常月經(jīng)。
結(jié)語：這篇文章對女性的幫助應(yīng)該是很大的，我們可以知道，月經(jīng)量少的危害有哪些，自己的月經(jīng)量是不是過多或者多少，知道怎么調(diào)理月經(jīng)量少，哪些食物是不能吃的，哪些事情經(jīng)期是不能做的。如何用藥膳進行月經(jīng)的調(diào)理等。
進入青春期之后，女性性器官發(fā)育成熟，就會開始來月經(jīng)了，女性的月經(jīng)往往能夠預(yù)示著身體是否健康，所以如果月經(jīng)出現(xiàn)問題，往往女性都會非常的擔心，害怕是不是患上了什么疾病，這種情況，有一部分可能是身體哪方面有了些變化導致的，還有可能就是由不好的生活習慣導致的，比如由于吃太多的冷飲或者受害，都可能會對月經(jīng)的正常產(chǎn)生影響，那么月經(jīng)量少不走是什么原因?qū)е碌哪?如何改善呢？
第一，女性出現(xiàn)了月經(jīng)量少且一直不干凈的狀況很有可能是因為內(nèi)分泌失調(diào)導致雌性激素分泌不足而引起的狀況，還有一種可能就是女性在月經(jīng)期間沒有做好保暖措施，導致寒氣入侵身體是血液不流暢，導致了疾病狀況的出現(xiàn)，當然了出現(xiàn)了月經(jīng)量少的情況的話還是要盡早去到醫(yī)院接受檢查，看看到底是什么原因引起的疾病。
第二，針對于自己出現(xiàn)的月量少狀況在生活中要注意好保暖，在月經(jīng)快要來臨的那段時間注意天氣變化，及時增減衣服，特別是雨雪天氣，不要被淋濕。另外，女性應(yīng)該要養(yǎng)成每天晚上睡覺之前泡個熱水腳在睡覺的好習慣，這樣的方式可以有效的幫助女性促進身體血液循環(huán)，消除身體疲勞，有助睡眠等功效。
第三，除了生活習慣上需要注意好之外，女性在飲食上的保養(yǎng)也是至關(guān)重要的，體寒的女性可以多吃一些溫性的食物，比方說牛羊肉、枸杞等食物，女性還可以喝一點益母草顆粒以及紅糖水，對于改善女性的月經(jīng)量少有著很好的幫助。
好的身體健康是需要自己多多花些時間和精力去保養(yǎng)的，對于人們來說，工作或者是減肥都需要適當才行，千萬不可以過度的勞累身體或者是不吃東西，否則都是會有可能導致自己的月經(jīng)量少以及一直不干凈狀況持續(xù)出現(xiàn)。不斷危害到人們的健康。
女人月經(jīng)量少了怎么辦？歸根結(jié)底，它仍然是月經(jīng)不調(diào)的原因。少量月經(jīng)也是一種常見現(xiàn)象。最好去醫(yī)院開一些中藥，然后回到自己的身體狀態(tài)。不要吃西藥。這不是一種疾病，重要的是要進行調(diào)節(jié)。月經(jīng)不調(diào)是指由于各種原因引起的月經(jīng)改變，包括月經(jīng)初潮的推進，延遲，月經(jīng)周期和月經(jīng)的變化，是女性疾病最常見的癥狀之一。
1.神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起
主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷。
2.卵巢問題引起
育齡期女性月經(jīng)不調(diào)一般多是因為卵巢黃體功能欠佳，常表現(xiàn)月經(jīng)出血比較多。
3.器質(zhì)病變或藥物等引起
包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良；顱內(nèi)疾患；其他內(nèi)分泌功能失調(diào)，如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常，糖尿病、席漢病等；肝臟疾患；血液疾患等。使用治療精神病的藥物、內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)過多。
▍臨床表現(xiàn)
月經(jīng)過多的患者每個月經(jīng)周期失血量多于80ml。每位患者主觀判斷出血量的標準有很大差異。有報道在主訴月經(jīng)量多的患者中，僅40%經(jīng)客觀測量失血量多于80ml。
▍檢查
1、血常規(guī)檢查、激素水平檢測、凝血功能、血小板的黏附功能與聚集功能檢查、測BBT，擇時作內(nèi)膜或血孕酮測定。
2、宮腔鏡、腹腔鏡、B型超聲、子宮動脈造影檢查。
▍診斷
根據(jù)臨床表現(xiàn)及以上相關(guān)檢查、經(jīng)前5～9天測定血孕酮濃度有助于確定為有排卵型功能失調(diào)性子宮出血。
▍治療
1.藥物治療
（1）對無避孕要求或不愿意用激素治療的患者，可選用抗纖溶藥：如氨甲環(huán)酸；或抗pG合成藥：氟芬那酸（氟滅酸）、甲芬那酸（甲滅酸）。不良反應(yīng)可有惡心、頭暈、頭痛等。
（2）對要求避孕的患者，可選用內(nèi)膜萎縮治療。
（3）其他：達那唑為17a-乙炔睪酮的衍生物，它能抑制促性腺激素釋放激素分泌，抑制促性腺激素周期高峰及卵巢性激素的生成，可減少失血量，但應(yīng)注意皮疹、肝損、雄性化副反應(yīng)。促性腺激素釋放激素增效劑抑制卵巢功能效果肯定，因有低雌激素所致副反應(yīng)，只能短期應(yīng)用。棉酚萎縮內(nèi)膜的作用較強，還可直接作用于卵巢，需加服氯化鉀（緩釋鉀），以防止低血鉀副反應(yīng)。適用于絕經(jīng)過渡期不再要求生育的患者。
很多女性到了45歲之后月經(jīng)量就越變越少了，究其原因則可能是女性正在進入絕經(jīng)期，另外月經(jīng)量少和女性的卵巢功能下降也有一定的關(guān)系，也有可能是激素影響了月經(jīng)的正常，總體來說45歲女性月經(jīng)量少的病因要想弄清楚也是很困難的，那么，45歲月經(jīng)量少應(yīng)該怎么辦呢？怎樣調(diào)理才能解決這個問題呢？以下講的就是這方面的內(nèi)容。
隨著女性年齡的增加，從生理上來說會步入圍絕經(jīng)期，對于45歲的女性來說月經(jīng)量少就是因為卵巢功能隨著年齡的增加衰竭造成的，但是對于45歲女性來說也需要做好絕經(jīng)期的護理，不管是從情緒還是從個人飲食等方面，具體的還是看看以下專家如何說的。
45歲女性月經(jīng)少因素：
卵巢功能會對女性的月經(jīng)有直接的影響，隨著女性年齡的增加卵巢功能會逐漸下降，一般情況下女性到45歲會步入絕經(jīng)期，女性主要的表現(xiàn)就是月經(jīng)量少，但是月經(jīng)量少有時候也和卵泡功能、排卵有直接的關(guān)系，為此一些女性為了延長經(jīng)期，以及提高月經(jīng)的質(zhì)量也會使用促排卵和保健卵巢功能的藥物。
一些女性到了45歲固然從生理上會有月經(jīng)量少的情況，也有一些女性因為疾病的影響，常見的就是內(nèi)分泌性疾病、激素分泌不正常、女性經(jīng)常處在抑郁和受到精神刺激，以及精神創(chuàng)傷，也會造成女性出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
45歲女性月經(jīng)量少的護理：
月經(jīng)周期期間女性不能進食生冷的飲食，比如說冷飲，螃蟹等，可以進食一些高蛋白飲食，攝入各種維生素，補充身體所需要的能量。注意休息，經(jīng)期調(diào)整好自己的心理和精神狀況，減少疲勞身心疲勞，增加身體素質(zhì)，盡量控制自己的情緒，避免精神刺激，日常生活中保持健康的心態(tài)。女性在經(jīng)期嚴禁有性生活，平時也不能房事過度。
通過以上專家對于月經(jīng)量少的因素總結(jié)，可以發(fā)現(xiàn)女性到了一定的年齡出現(xiàn)月經(jīng)量少的病因有一定的復雜性，不是單純的因素造成的。但是以上專家也給出了女性月經(jīng)期的如何做好護理，提高自己的身體素質(zhì)，讓自己能夠延長經(jīng)期的同時提高自己的生活質(zhì)量。
月經(jīng)雖然對女人而言是一件很麻煩的事情，但哪天月經(jīng)真不了了，情況更加麻煩。月經(jīng)一般是很規(guī)律性的，推遲或者提前幾天都很正常，但如果是兩個月都沒有來的話，就要引起重視了，這方面的原因有很多，需要搞清楚狀況之后，對癥進行解決。那么，倆個月沒有來月經(jīng)怎么辦？下面咱們就來看看吧。
1、
懷孕：如果在近期有性生活的女性發(fā)現(xiàn)2個月沒有來月經(jīng)，要驗證一下是否懷孕。因為“停經(jīng)”是懷孕的第一信號，如果沒有過性行為，或者已經(jīng)驗孕，再考慮其他因素。2、
情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。3、
婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，導致月經(jīng)遲遲不來。因此，婦女日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕。4、
少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，導致經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。5、
香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)失調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不來而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經(jīng)失調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。我們?yōu)榇蠹医榻B一些應(yīng)對的調(diào)整方法。
1、
驗孕：在最近2個月有過性行為的女性，應(yīng)及時驗孕，確定自己是否懷孕。女性朋友可以選擇自己用驗孕棒檢測，不過為了準確起見，最好去醫(yī)院進行檢查。如果不是因為懷孕原因?qū)е碌脑陆?jīng)不來，可以采取以下的措施。2、
調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不來的患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。3、
多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。4、
保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經(jīng)不來。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。5、
緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。6、
防寒保暖，女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。所以要注意身體的防寒保暖。
