來月經(jīng)時頭疼
來月經(jīng)時的養(yǎng)生方法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。我們該怎么進行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的來月經(jīng)時頭疼，希望能對您有所幫助，請收藏。
來月經(jīng)時女性的身體會變?nèi)酰眢w免疫力會隨著下降，而且很多不適癥狀也會出現(xiàn)，痛經(jīng)就是大部分女性在來月經(jīng)的時候都會面臨的一種情況，還有一些人來月經(jīng)時會出現(xiàn)胃痛或者拉肚子的癥狀，來月經(jīng)頭疼也是身體免疫力下降的一種表現(xiàn)，有些人是因為失血過多引起的氣血虧空，從而出現(xiàn)頭疼，那么來月經(jīng)時頭疼怎么回事？
1、氣血虧虛型。癥見每逢行經(jīng)期或經(jīng)將凈時頭痛，伴有頭暈眼花、面色蒼白、體倦乏力、氣短懶言、自汗失眠 ，兼見月經(jīng)量少、色淡質(zhì)清稀 ，舌淡苔白、脈虛細無力等。
2、肝腎陰虛型。癥見每逢經(jīng)期或經(jīng)將凈后頭痛，伴有頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠盜汗、口苦咽干、經(jīng)量少而色鮮紅、胸脅脹痛、舌紅苔薄黃、脈細數(shù)等 ，治宜滋養(yǎng)肝腎、熄風止痛。
3、瘀血阻絡(luò)型。癥見每逢經(jīng)行前、經(jīng)期頭痛劇烈，痛如針刺刀割 ，痛處固定不移 ，月經(jīng)顏色紫黯有塊 ，伴小腹疼痛拒按 ，舌尖或邊有瘀點、脈細澀等。治宜調(diào)氣活血、通絡(luò)止痛 ，方選血府逐瘀湯加減 。
4、肝火上擾型。癥見經(jīng)行之時即頭痛 ，以兩側(cè)太陽穴脹痛為主，甚者巔項掣痛 ，伴有精神郁悶、頭暈?zāi)垦?、煩躁易怒、胸脅苦滿、口苦咽干、舌質(zhì)紅、苔薄黃、脈弦數(shù)等。
病因
在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內(nèi)外血管及子宮血管對某些因素如5-羥色胺等物質(zhì)更敏感，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛，月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常，病人的頭痛亦可緩解。
還有一種可能性存在，雌激素(包括雌二醇)可通過刺激泌乳素分泌，進而直接或間接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收縮和擴張，這種變化由于雌激素的影響也呈現(xiàn)周期的變化，從而激發(fā)頭痛發(fā)作。
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現(xiàn)在很多男士朋友的身體都會有一些小毛病，頭疼就是經(jīng)常遇見的問題之一，那么男人經(jīng)常頭疼怎么辦才好呢?我們應(yīng)該如何治療鏈頭疼呢?有什么有效緩解頭疼的方法呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
很多時候男人頭疼忍忍就過去了，可是有什么方法能夠讓我們緩解頭疼呢?
一、冰敷好還是熱敷好
減緩頭痛是要冰敷好或熱敷好，得看頭痛的類型。一般來說，偏頭痛是因為血管膨脹壓迫到神經(jīng)，而引起的頭痛。
這個時候，為了避免血管的膨脹就應(yīng)該要冰敷。相反地從頭頂?shù)郊绨?，眼睛等像被拉住一樣的痛時，是因為肌肉緊繃的關(guān)系。
這個時候，推薦用熱毛巾或暖暖包熱敷頭、脖子和眼睛來減緩疼痛。
二、攝取適量咖啡因
我們都知道咖啡因可以提神醒腦，同樣的當頭痛時一杯熱咖啡或熱茶的量是OK的哦!
平?？Х纫驍z取量較少的人比較有效果，控制咖啡因的量也是不錯的方法。
三、控制照明和音量
過大的聲音與過亮的照明，會讓神經(jīng)更為敏感，也造成頭痛更激烈。
所以頭痛時把房間的照亮轉(zhuǎn)到最低亮度，盡量不要開電視和音響。
當然手機和電腦也先暫時不要用。與其一直去想改善頭痛的原因和方法，不如把眼睛閉上靜靜休息能更快減輕疼痛喔!
四、暖身操也有不錯的效果
頭痛時，就是要讓身體靜止不動最有效果，其實不盡其然。先閉上眼睛，讓身體暫時安靜的休息。
如果還是沒有改善的話，就有可能是血液循環(huán)不好而引起的頭痛。
特別是生活規(guī)律被打亂了，再加上長期睡眠與運動不足。
身體長期不運動而引起的頭痛，這種時候可以做一些暖身操，讓身體舒展一下。
治男人頭疼的妙招
1、多喝水
脫水是頭疼的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
2、頭部按摩
沒有一個男人不關(guān)心自己的腎臟的健康，可是現(xiàn)在很多男士朋友的腎都出現(xiàn)了毛病。其實男人在不知不覺中做了很多傷腎的行為，那么男人究竟應(yīng)該如何養(yǎng)腎護腎呢?有什么好的保護腎臟的方法呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
腎臟是人體的重要器官，關(guān)系著男人自身的健康，然而腎虧、腎虛的男人不在少數(shù)，以致于出現(xiàn)手腳冰涼、脫發(fā)掉發(fā)、腰酸背痛等表現(xiàn)，因此我們要避開健康雷區(qū)，學(xué)會護腎。
護腎就應(yīng)該清楚哪些行為是對腎有害的，否則盲目補腎，反而會加重病情。
男人經(jīng)常做這事腎不出問題才怪
1.常憋尿
因天冷而不愿意輕易起床小便，寧愿再憋一會，殊不知尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌可通過輸尿管逆行到腎，從而導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。
2.熬夜
長期熬夜對身體的傷害極大，由于每個人身體都有個生理周期。
晚上是身體排毒清毒的時刻，一旦人還沒有休息，毒素就無法排走，就很容易出現(xiàn)腎功能問題。
3.飲水過少
如果長時間不喝水，尿量就會大大減少，從而導(dǎo)致尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，易引起腎結(jié)石、腎積水等疾病。
4.過度喝飲料
飲料普遍為高度酸性，而人體的酸堿度為7.2，一旦過度飲用飲料，將會使人體的酸堿度發(fā)生改變。
而腎臟則是調(diào)節(jié)人體酸堿度的重要器官，長期如此運行維護體內(nèi)的酸堿度，將會增加腎臟損傷的幾率。
5.亂服藥
是藥三分毒，有些藥物是對腎臟有害的，若常服用這些藥物，容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損傷。
6.過度勞神勞力
過度勞神即是指用腦過度，不注意勞逸結(jié)合，耗傷心血，損傷心神，間接影響到了腎臟。
而過度勞累則易耗精氣，積勞成疾，從而導(dǎo)致體力過分消耗傷及腎氣。
男人做什么動作可以補腎
在現(xiàn)實生活中，補腎的方法有很多種，我們可以通過飲食的調(diào)理來補腎，也可以通過加強運動的方式來補腎。
不過，今天教給大家的方法十分簡單，我們每天只要抽出三五分鐘的時間，做一做這些動作，就可以達到補腎健體的功效。
男人如何預(yù)防頭疼
當我們在生活和工作的過程中最不希望的就是發(fā)生頭疼的情形。而對于疾病來說最好的就是做好預(yù)防工作。
而吃一些維生素能緩解和預(yù)防頭疼的發(fā)生。那么哪些衛(wèi)生素有這樣的效果呢?下面我們一起了解下吧。
每天攝入200～400毫克維生素B2
維生素B2可能在腦內(nèi)能量代謝途徑中發(fā)揮作用，讓頭疼短路。
每天攝入200～400毫克的鎂
注意心臟或者腎臟有問題的男性，在準備補充鎂之前讓醫(yī)生檢查，看一看是否適合補充鎂。
還有的人每天攝入350毫克或者再大劑量的鎂可能引起腹瀉，也要注意不要輕易補充鎂。
每天攝入400國際單位的維生素E
維生素E有助于穩(wěn)定體內(nèi)雌激素水平，其本身抗氧化的性質(zhì)也可能發(fā)揮了部分作用。
預(yù)防頭疼發(fā)作的方法
一是注意早晚保暖，注意早中晚衣服的增減。
二是飲食上注意多食用酸甘養(yǎng)陰之物，如西紅柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油膩的食物。
三是調(diào)節(jié)情緒，不要給自己過多的壓力，要多走出家門到戶外進行鍛煉，盡量緩解、放松情緒。
四是保持樂觀向上的精神，解除不必要的顧慮，矯正不良姿勢。
五是注意休息，日常生活要規(guī)律。
春季多頭疼巧預(yù)防
自我按摩
平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓，或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。
具體方法
從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢圓周運動。不論你采取以上哪種方式，按摩時都會感覺很舒服、很輕松。
良好睡眠
許多人用睡覺消除頭疼，但應(yīng)避免睡的時間過長，以免睡醒后更加頭疼。
睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使頸部肌肉發(fā)麻。如果睡眠不好，反復(fù)翻身，可使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依托。
減輕視力負擔
每隔一小時左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少于30秒鐘，然后將手移開，緩慢睜開眼睛。
此外，眼睛在經(jīng)受不易察覺的閃爍時，也會使大腦疲勞而引起頭疼。
注意科學(xué)飲食
忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質(zhì)，隨著血管的擴張會引起頭部疼痛感。
不按時就餐或延遲用餐也可能引起頭疼，要多食大豆、海產(chǎn)品、核桃等含鎂元素豐富的食物。
及早治療
要經(jīng)常檢查自己是否有緊張的征兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起等，這些征兆可能會引起頭疼，有這些現(xiàn)狀者最好及早到醫(yī)院進行診治。
結(jié)語：春季是頭疼的高發(fā)時期，男士朋友可千萬要注意自己的身體健康，今天小編給大家講解了關(guān)于男人頭疼怎么辦才好，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭斎贿@些只是緩解頭疼的方法，在頭疼嚴重的時候還是應(yīng)該及時去醫(yī)院就醫(yī)。
用食指和(或)大拇指在頭疼區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩，可放松肌肉，改善血液循環(huán)。
按壓715秒后松開手。必要時，動作可反復(fù)進行。
3、定時進餐，平衡膳食
就餐不及時以及偏食等，都可能導(dǎo)致低血糖，進而引發(fā)頭疼。
4、枕頭別太高
缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會導(dǎo)致頭疼。一般而言，每晚必須保證68小時高質(zhì)量睡眠。但要注意，睡覺時枕頭不宜過高。
5、閉目養(yǎng)神
坐在光線較暗的房間，閉目養(yǎng)神片刻，放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。
6、熱水沖后背
淋浴時，讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動更順暢。
7、笑一笑
笑對輕微頭疼具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內(nèi)啡肽，該激素有助于緩解疼痛。
8、聽聽音樂
頭疼期間，聽聽喜愛的音樂有助于緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。
9、呼吸新鮮空氣
深呼吸訓(xùn)練有助于緩解頭疼。在新鮮空氣下進行深呼吸，是應(yīng)對頭疼的一種更有效的自然療法。
10、外出5分鐘
離開壓力巨大的環(huán)境，出門散散步，或者花幾分鐘時間，將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來的事情上。外出5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭疼的家庭療法。
女性每一個月都需要經(jīng)歷一次月經(jīng)的來臨，月經(jīng)可以說是女性的好朋友，也可以說是女性的大麻煩，因為有很多女性在來月經(jīng)的時候都會感覺到特別的痛苦，再來月經(jīng)前期就會感覺到腹痛，腰痛，而在月經(jīng)到來之后，更是會腹瀉，后背酸痛，渾身無力，那么為什么來月經(jīng)之后會后背酸痛呢?
有可能是盆腔炎癥或來月經(jīng)前盆腔充血而引起的。如果沒有性生活，也會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象的。去做個B超，查明原因。
如果臨近月經(jīng)來潮之前或經(jīng)行初期，伴有輕微的小腹脹痛或腰部酸痛，或乳房輕微作脹，或情緒不太穩(wěn)定等現(xiàn)象，但不影響工作與生活，月經(jīng)來潮后或干凈后便自然消失者， 這是常有的生理現(xiàn)象，一般不需作任何治療。
考慮是月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)失調(diào)是婦科常見病，包括功能失調(diào)性子宮出血、閉經(jīng)、痛經(jīng)、經(jīng)前期緊張綜合癥等，一般表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律，時長時短，量多少不一，出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。引起的原因也很多，如精神因素，飲食因素，生殖器炎癥等。
如果平時白帶會增多，有腰痛，腹痛的情況，最好到醫(yī)院做些檢查。平時注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣?？煞眯┮婺覆?，烏雞白鳳丸，調(diào)經(jīng)補血丸
個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、嘔吐、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，祝你身體健康心情愉快。
這種情況常有，經(jīng)期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些婦女出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腹瀉、腰酸、尿頻、便秘等是正常的生理現(xiàn)象，月經(jīng)期不要洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除的作用.
每一個女性在來月經(jīng)的時候，都會出現(xiàn)下面脹痛的癥狀，這是屬于正常的生理現(xiàn)象，這主要是因為排出的原因，子宮口的收縮會導(dǎo)致私處出現(xiàn)疼痛，女性只要避免著涼以及多注意休息就可以降低私處疼痛的情況。對于經(jīng)期期間下面脹痛的原因以及月經(jīng)的計算方法，女性朋友可以參考下文。
來月經(jīng)陰部疼痛也可能是子宮內(nèi)膜異位癥的表現(xiàn)，這是因為子宮內(nèi)膜異位癥常常也會有痛經(jīng)出現(xiàn)，而痛經(jīng)由于疼痛可放射至?xí)幉浚瑯右矔?dǎo)致來月經(jīng)陰部疼痛意見建議：如果說來月經(jīng)不僅僅是陰部疼痛還伴有陰部瘙癢等癥狀表現(xiàn)，那么也有可能是患了滴蟲性陰道炎，因為在臨床上，這種婦科病常在月經(jīng)后復(fù)發(fā)，而臨床上表現(xiàn)上，也會在來月經(jīng)時可能出現(xiàn)陰部疼痛。
怎樣才算正常的月經(jīng)
由于月經(jīng)可能受到各種內(nèi)外因素的影響，故不是一成不變的，只要變化的范圍在一定的限度之內(nèi)，就屬于正常月經(jīng)。正常的月經(jīng)應(yīng)具有以下特征：
(1)月經(jīng)周期大多數(shù)女子的月期周期在28-30天，約有20%的婦女月經(jīng)周期要長些或短些，只要在20-36天限度內(nèi)，臨床即屬正常，即使有些人的周期一貫為40天或更長，但其生理及生殖功能沒有受影響，仍可視為正常。
(2)月經(jīng)天數(shù)一般為3-7天。一次月經(jīng)量出血30-80毫升。多數(shù)人來月經(jīng)的第二三天偏多，相當于每天更換衛(wèi)生巾3-5次。
(3)經(jīng)血性質(zhì)經(jīng)血與人體內(nèi)的血液沒有區(qū)別，但經(jīng)血流出時混有子宮內(nèi)膜碎片和粘液，因而為暗紅色，比較粘稠，不易凝結(jié)。
(4)伴隨癥狀月經(jīng)期前后，由于體內(nèi)激素水平的波動，血管張力的變化以及盆腔器官充血，可以出現(xiàn)以下反應(yīng)：1)精神和情緒的改變，如焦慮不安、激動、頭疼等;2)乳房可有輕微的脹痛和觸痛;3)輕微的腰痛、下腹脹痛或下墜感。
女性朋友在來月經(jīng)的時候是會出現(xiàn)胸脹的情況，這是屬于正常的生理現(xiàn)象，因為月經(jīng)期間雌性激素分泌增多，會刺激乳房的發(fā)育，女性朋友應(yīng)該要選擇合適的內(nèi)衣，然后適當?shù)陌茨θ榉恳约坝脺孛聿潦萌榉?，是可以環(huán)節(jié)誒胸脹的情況，而且月經(jīng)期間是女性最好的豐胸方法，但是要控制好經(jīng)期的并發(fā)癥。
為什么月經(jīng)前幾天，胸部會有脹痛感?
第一、激素紊亂導(dǎo)致
在生活中，激素保持平衡性是健康的基礎(chǔ)，如果你出現(xiàn)了激素失調(diào)、紊亂，對于健康是大大不利的。
在月經(jīng)到來的時候，體內(nèi)的性激素會突然增加，隨后會影響到胸部脹痛，影響到健康。
第二、內(nèi)分泌異常
對于女性來說，保持身體內(nèi)分泌平衡性也是一件十分重要的事情，內(nèi)分泌一旦發(fā)生紊亂，可能會影響到內(nèi)啡肽釋放處于異常狀態(tài)，伴隨著下丘腦、垂體、卵巢、子宮等功能調(diào)節(jié)異常，隨后就胸部來說，往往會呈現(xiàn)出脹痛、疼痛的感覺。
第三、暴躁、憤怒的情緒
生活中，有相當多的女性在月經(jīng)到來的時候，情緒是處于暴躁狀態(tài)下，即使在平時是一個溫婉可人的淑女，在月經(jīng)到來的時候，也無法控制自己的情緒。
不乏一些女性在月經(jīng)到來的時候，處于氣郁狀態(tài)下，對于肝臟的疏泄有非常大的影響，隨后可能會影響到氣體的調(diào)節(jié)，伴隨氣機調(diào)節(jié)不暢，血液循環(huán)不暢等，給你的身體帶來較大的影響。而就胸部來說，往往會伴隨胸部脹痛的發(fā)生。
第四、疾病導(dǎo)致
對于女性來說，如果伴隨疾病的出現(xiàn)，對于胸部健康也是有影響的，而這樣的情況會直接的顯示在你的胸部上。導(dǎo)致你月經(jīng)期間，胸部處于脹痛感。
例如，伴隨乳腺小葉增生的出現(xiàn)，會導(dǎo)致你的胸部異常的腫脹、疼痛。
小便的時候有一部分男性朋友們就會發(fā)現(xiàn)自己的龜頭部位疼痛，如果休息一兩分鐘就會好轉(zhuǎn)不用太過于擔憂和在意，平時要多注意清洗干凈自己的生殖器官，這樣就可以避免一些細菌組織進入到自己的生殖器官中形成病菌，還有一部分的患者是由于性交過度以后而引起的鬼頭疼，就要懂得克制。
1.各種外傷、蚊蟲咬傷、丘疹或表皮外傷。
2.性交過度。
3.生殖器皮膚感染。
4.前列腺炎常引起陰莖疼痛，可能因為陰莖受到感染或受刺激導(dǎo)致。
5.尿道炎和淋病主要通過性行為傳染產(chǎn)生疼痛癥狀。
未割除包皮的男性，容易發(fā)生包皮感染，即龜頭炎，使陰莖腫大、疼痛。
陰莖疼痛應(yīng)與陰莖硬結(jié)癥的癥狀相鑒別：
陰莖硬結(jié)癥常在中老年男性中發(fā)病。病情可以是輕微、中度或嚴重。陰莖硬結(jié)癥常見的病癥包括：①陰莖上出現(xiàn)可能是無痛的硬斑塊。②陰莖彎曲，出現(xiàn)在陰莖上側(cè)的硬塊使陰莖向上彎曲，而出現(xiàn)在陰莖下側(cè)的硬塊使陰莖向下彎曲。③有些患者的硬塊會同時出現(xiàn)在陰莖的上側(cè)和下側(cè)，并使陰莖縮短和變形。
急性淺表性包皮龜頭炎初起時局部潮紅，陰莖的皮膚發(fā)紅、腫脹，自覺龜頭有灼熱和瘙癢的感覺。翻開包皮，可見包皮內(nèi)面及龜頭充血糜爛，有滲液，甚至于出血。繼發(fā)細菌感染后形成潰瘍面，并有惡臭的乳白色膿性分泌物。
上述癥狀可因局部摩擦，或因包皮翻轉(zhuǎn)不良、分泌物積聚刺激創(chuàng)面而使炎癥加重。自覺癥狀為局部疼痛，摩擦后更為明顯，病人感到行動不便。局部炎癥顯著者，可伴有輕度全身癥狀，如疲勞、乏力、低熱、腹股溝淋巴結(jié)腫大等。此型應(yīng)與固定性藥疹相區(qū)別。
1、男性龜頭炎能夠?qū)е履行圆挥Y的發(fā)生：由于致炎因子長期刺激對生殖系統(tǒng)精子和性反應(yīng)的調(diào)節(jié)，以及包皮內(nèi)隱藏的炎性分泌物在性交過程中和精液一起進入陰道，降低了精液質(zhì)量，并且破壞經(jīng)卵細胞，導(dǎo)致男性不育的發(fā)生。
2、會產(chǎn)生干燥性閉塞性龜頭炎：干燥性包皮龜頭炎是包皮龜頭炎比較嚴重的一種病理損傷，破壞了包皮龜頭的生理結(jié)構(gòu)，對性生活和美觀性也帶來影響，也是早泄的常見因素。
石榴是很多人都喜歡的一種水果，每當石榴成熟的季節(jié)，有很多采購石榴的朋友。但是在女性月經(jīng)期間是否可以吃石榴呢?今天小編給大家講講來月經(jīng)可以吃石榴嗎、吃石榴有什么好處以及石榴的禁忌有哪些。
來月經(jīng)可以吃石榴嗎
月經(jīng)期間是可以吃石榴的，吃了石榴對月經(jīng)也沒有什么影響。
石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以鮮吃為主。
月經(jīng)期間是可以吃石榴的，而且吃石榴對于月經(jīng)是沒有什么影響的。吃石榴的好處諸多，我們一起了解一下。
吃石榴有什么好處
1、美容肌膚
紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C，以及鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)，能補充肌膚所失水份，對美容養(yǎng)顏具有一定功效。。
2、抗菌抑菌
石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
3、預(yù)防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，對預(yù)防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程有積極的效果。
石榴在預(yù)防心血管疾病方面有著顯著的效果，不僅這些，食用石榴的好處我們接著看。
4、收斂，澀腸
石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。
5、止血，明目
石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。
現(xiàn)在很多的女性朋友會出現(xiàn)這樣的一種癥狀。因生理因素都會有氣虛的癥狀，主要表現(xiàn)為身體虛懶、四肢無力、臉色慘白、容易出汗等等。那么，女人吃什么補氣呢?下面小編就具體的講一件吃什么可以幫助女人補氣。
女人吃什么補氣
蜂蜜
蜂蜜味道鮮美，能夠很好的調(diào)養(yǎng)脾胃、肺部等等，有效地潤肺通便，預(yù)防消化不良和消化性潰瘍。需要特別提醒的是，蜂蜜不能夠和具有腹脹或者拉稀的患者一起服用，同時也不能夠和蔥、萵苣等等一起食用。
泥鰍
泥鰍是一種美食原料，同時也是一種中藥 。泥鰍均具有補氣、祛除濕氣的作用，特別適用于那些患有腹瀉患者或者是氣虛患者食用。
紅棗
紅棗味道甘甜，具有很好的調(diào)養(yǎng)脾胃、補血益氣的作用總。適用于那些脾胃虛弱、消化不良的患者食用，但是哪些體內(nèi)濕熱、便秘的患者最好別吃。
栗子
栗子具有很強的保健脾胃、強壯筋骨的作用。女人氣虛吃什么好，栗子就是一個很好的選擇，但是哪些腹脹的患者還是少吃為妙。
山藥
山藥對于調(diào)養(yǎng)脾、胃、腎臟具有很好的效果，能夠固本培元、養(yǎng)陰益氣，是一種很好的調(diào)養(yǎng)女人氣虛的食物。
香菇
香菇能夠很好的治療由于脾胃虛弱引起的食欲不振的狀況，有助于提高食欲，但是如果患有香菇過敏癥的患者千萬別吃。
雞肉
雞肉性溫，嫩能夠夠很好的調(diào)養(yǎng)、保健脾胃，對于女人氣虛有著很好的調(diào)養(yǎng)作用。雞肉特別適合哪些由于脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振患者食用。
兔肉
兔肉具有很好的補氣、解讀作用，特別適用于哪些血熱、胃熱的患者食用。
紅薯紅薯除了具有調(diào)養(yǎng)腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。
粳米
女人氣虛應(yīng)該多吃一些粳米或者大米。因為這些食物都具有很強 的補氣保健作用，特別是哪些中期不足的患者更是應(yīng)該多吃。
魚類
常見的可以吃的魚類有很多，例如桂魚、鰱魚、青魚、墨魚等等，這些魚類具有很強的補氣、促進食欲、消化的作用，特別適合女性食用。
6、驅(qū)蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅(qū)蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。
石榴雖好，但在食用的過程中，也是有一些事情是需要我們注意的。下面小編給大家介紹一下石榴的禁忌都有哪些。
石榴的禁忌
這些食物不可與石榴同食
1、番茄與石榴不可同食，會引起食物中毒。
2、石榴不要與海鮮同食，否則會降低海鮮中蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還會刺激胃腸道，引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
3、石榴不可與土豆同食，可引起中毒。
4、石榴不可與柿子同食，會引起身體不適。
這幾類人不宜吃石榴
1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。
2、兒童最好少吃石榴，否則易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。
3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)患者要慎食，糖尿病患者要禁食。
4、石榴吃多了會上火，并會令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時漱口。
結(jié)語：石榴對于女性來說，是非常好的水果。美容養(yǎng)顏、抗菌抑菌以及預(yù)防心血管疾病等，都是石榴的食用好處。但是要注意的是，石榴是不宜與土豆、海鮮以及番茄等食物一同食用的。對于胃炎患者、兒童以及感冒的人來說，吃石榴是沒有多大好處的。
對于很多女性朋友們來說，在經(jīng)期的時候最容易出現(xiàn)的情況就是痛經(jīng)了吧，對于很多女性朋友們來說都是會出現(xiàn)痛經(jīng)情況的了，對于女性朋友們來說影響是非常大的了，那么我們在這時候應(yīng)該怎么解決呢，可以喝紅糖水嗎，下面就讓我們一起看看吧。
痛經(jīng)是一種婦女常見的癥狀，指的是在月經(jīng)來潮時出現(xiàn)小腹部痙攣性疼痛。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。月經(jīng)來潮后腹痛加重，月經(jīng)后一切正常。
引起痛經(jīng)的因素很多，包括子宮頸管狹窄;子宮發(fā)育不良或發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧;子宮位置異常，若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進食生冷之食品。月經(jīng)已來潮，則應(yīng)避免刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
其次，可以熬制一些營養(yǎng)湯，例如姜棗紅糖水。干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)。
因貧血而引起痛經(jīng)的人，經(jīng)來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，痛經(jīng)可以逐漸改善。
因此我們就可以發(fā)現(xiàn)，對于女性朋友們來說，在經(jīng)期的時候也是可以喝紅糖水的了哦，尤其是對于痛經(jīng)的問題來說是有很強的保健功效的了哦，那么對于我們的身體健康來說是非常有好處的了哦，是我們不能錯過的了哦。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)紅糖水的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)紅糖水對于女性朋友們來說好處是非常多的了，我們完全可以通過喝紅糖水來保護身體健康了，對于女性朋友們的身體健康來說是非常有好處的了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
經(jīng)期對于飲食的要求比較高，很多日常可以食用的食物可能在月經(jīng)期間需要忌口，否則會出現(xiàn)痛經(jīng)或者血液不通暢的后果。那么來月經(jīng)時可以吃菠蘿嗎?跟著本文一起來了解下經(jīng)期能不能吃菠蘿。
月經(jīng)期能吃菠蘿嗎
來月經(jīng)是可以適量的食用一些菠蘿的，菠蘿味道酸甜，性溫和，有很好的止渴、益氣的效果。能讓經(jīng)期食欲不振的現(xiàn)象得到改變，而且也能有助于促進食物的消化。另外菠蘿中的維生素、糖類、氨基酸及一些礦物質(zhì)元素的含量也比較豐富，能很好的補充經(jīng)期所需的一些營養(yǎng)物質(zhì)，而且它所含有的菠蘿蛋白酶還能很好的放松肌肉，有效的緩解痛經(jīng)。
來月經(jīng)的飲食注意事項
1、經(jīng)期不建議吃胡椒、花椒、肉桂等食物，吃辛辣食物可能會引起痛經(jīng)、經(jīng)血過多的現(xiàn)象。
2、經(jīng)期不建議喝一些含咖啡因比較多的飲料，很有可能會導(dǎo)致乳房腫痛，出現(xiàn)消耗身體維他命b的現(xiàn)象，從而會破壞掉身體的新陳代謝。
3、月經(jīng)期不建議喝濃茶，因為濃茶中的鞣酸物質(zhì)比較多，很容易和腸道中的鐵離子結(jié)合，會產(chǎn)生沉淀。
4、月經(jīng)期不能大量的飲酒，飲酒會消耗掉身體的維他命B及一些礦物質(zhì)，從而會破壞身體的新陳代謝，造成血量過多的現(xiàn)象。
5、月經(jīng)期不能大量的進食一些寒性食物和水果，例如柿子、芒果、梨、西瓜等，這樣會加重痛經(jīng)的現(xiàn)象。
6、月經(jīng)期可以吃一些含鈣元素比較豐富的食物，能有助于降低經(jīng)前期綜合癥的風險。
7、月經(jīng)期可以適量的吃一些牛奶、酸奶、以及維生素D強化牛奶等，多曬曬太陽。
上述就是本文針對來月經(jīng)能不能吃菠蘿及月經(jīng)期的飲食禁忌進行的分析，通過本文可以看出月經(jīng)期可以適量的吃一些菠蘿，因為菠蘿性寒涼，可以加熱或者開水燙后再食用，這樣能有助于身體對菠蘿營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
女性朋友每個月來月經(jīng)是正常的生理表現(xiàn)，女孩來月經(jīng)12歲以上，18歲以下是正常的，如果時間不對說明身體出現(xiàn)問題，如果月經(jīng)過于提前或者過于延遲沒來月經(jīng)，這是身體出現(xiàn)異常，這個時候要及時去醫(yī)院檢查看看。很多女孩子不知道初次來月經(jīng)得幾天，女孩初次來月經(jīng)幾天？接下來我們來看看吧。
一.女孩初次來月經(jīng)幾天？
女生第一次來月經(jīng)一般是3~5天，在這期間不能吃生冷涼辣的食物，注意勤換衛(wèi)生巾，注意陰部衛(wèi)生，每天晚上用溫開水清洗。月經(jīng)期間，由于盆腔充血，有時候會出現(xiàn)頭暈、輕微腹痛、乳房脹痛、食欲差的癥狀，這些都屬于正常現(xiàn)象，不要擔心。月經(jīng)過后這些現(xiàn)象都會全部消失，在這期間一定不能吃冰棍等寒性食物，尤其注意不要劇烈運動。
二.經(jīng)期注意什么？
女性月經(jīng)期間免疫力下降，應(yīng)當注意調(diào)理身心：
1.注意清潔衛(wèi)生。經(jīng)期可以淋浴，但不可坐浴，可以用溫開水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，使用質(zhì)量合格的衛(wèi)生巾，避免經(jīng)期同房。
2.保持心情愉悅。精神情緒對月經(jīng)影響尤為明顯，經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。
3.保證充足的睡眠和不做劇烈運動。經(jīng)期要注意休息，保證睡眠質(zhì)量；不做過于劇烈運動，以防止盆腔過度充血，引起月經(jīng)量過多，經(jīng)期延長及腹痛腰酸等。
4.保持清淡飲食。月經(jīng)期可適當補充營養(yǎng)，但飲食要清淡溫和，易于消化，不可食用生冷辛辣刺激性食物，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)過多或突然中斷，要多喝開水，多吃新鮮蔬菜水果。
6.要注意保暖。月經(jīng)期間毛細孔放大，應(yīng)避免寒涼，以免導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。要避免喝冷飲，避免風寒雨淋，少吹冷氣或久坐涼地。
三.經(jīng)期不吃什么？
月經(jīng)期不可以吃寒涼的食物，比如薏米、胡蘿卜或者綠豆、海鮮，尤其是螃蟹、蝦等海鮮不可以吃。另外有一些水果也不可以吃，比如梨、香蕉、西瓜，這些寒涼的食物吃了之后會造成痛經(jīng)。一定吃室溫下的東西，冰箱里剛拿出來的水果或者是食物，是不可以直接吃的。另外，冰凍的飲料也不可以喝，這樣會造成痛經(jīng)，或者月經(jīng)突然減少的臨床癥狀。在月經(jīng)期的時候飲食是要注意，同時也要注意保暖。
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