來(lái)月經(jīng)生氣的危害
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不管什么時(shí)候生氣對(duì)身體的危害都是非常大的，尤其在月經(jīng)期間，而女人在月經(jīng)期的心情總是會(huì)莫名其妙的煩躁，這是因?yàn)榧に氐淖兓鸬?，但是月?jīng)期生氣會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、引起婦科疾病、皮膚惡化等，所以不管何時(shí)都要盡量使自己開(kāi)心。
1、月經(jīng)生氣會(huì)引發(fā)疾病
氣大傷身這句老話真的是名言，女人的病都是氣出來(lái)的，尤其在月經(jīng)期，傷害最大的就是子宮，而且容易痛經(jīng)，月經(jīng)期內(nèi)，女人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種毒素，而且有關(guān)臨床還驗(yàn)證過(guò)，這種毒素可以殺死一只小白鼠，所以女人一定要控制自己的脾氣，尤其在月經(jīng)期內(nèi)。
2、免疫力下降
女人經(jīng)期排血是排毒，但是專(zhuān)家說(shuō)同時(shí)也會(huì)耗掉大量的氣血，從而就導(dǎo)致了女性免疫力的下降，因此每次的流行感冒都不會(huì)缺席，這就是因?yàn)樽陨淼恼{(diào)節(jié)能力變差了。
3、引發(fā)胃病、頭痛、失眠等疾病
月經(jīng)期內(nèi)生氣會(huì)導(dǎo)致心情抑郁、委屈，久而久之會(huì)容易情志不暢、肝氣郁結(jié)，而且生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣上逆，毒素激素的分泌，這種毒素會(huì)通過(guò)血液流向大腦，從而引起頭疼、失眠等癥狀，氣大傷身，只要自己能體會(huì)。
4、傷害乳房
經(jīng)常生悶氣的女性一般乳房都有結(jié)節(jié)，如果在進(jìn)一步發(fā)展就會(huì)成為乳腺癌，這和情緒有直接的關(guān)系，很多女性一到月經(jīng)期乳房就會(huì)疼痛，這和平時(shí)生氣是密不可分的，總之生氣對(duì)自己的身體傷害巨大，一定要盡可能的控制自己的情緒。
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1、傷肝
生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性。
2、長(zhǎng)色斑
生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。
建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
3、腦細(xì)胞衰老加速
大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。
建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
4、胃潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引胃潰瘍。
建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
5、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。
建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。
6、引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引起甲亢。
建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣
7、傷肺
情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
建議：專(zhuān)注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
8、損傷免疫系統(tǒng)
生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作，讓身體珠抵抗力下降。
建議：回憶自己做過(guò)的好事，盡量平和心態(tài)。
總愛(ài)生氣？教你吃這些食物可以扔掉壞脾氣
1、愛(ài)嘮叨的人
食補(bǔ)措施：補(bǔ)充維生素B
食補(bǔ)處方：愛(ài)嘮叨是因?yàn)榇竽X缺乏復(fù)合維生素B，因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶、蜂蜜調(diào)勻，天天服用，每天三次。另外，可多食動(dòng)物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類(lèi)等。
2、頑固不化的人
食補(bǔ)措施：降低血液中的尿酸含量
食補(bǔ)處方：首先要減少肉類(lèi)食物，多吃魚(yú)，盡量吃生魚(yú)片。蔬菜以綠黃色為主，減少鹽分，以清淡為主。此外，也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習(xí)慣。
3、煩躁的人
食補(bǔ)措施：多吃富含鈣、磷的食物
食補(bǔ)處方：多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類(lèi)、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一點(diǎn)，不可口味過(guò)重。
4、脾氣暴躁的人
食補(bǔ)措施：補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)
食補(bǔ)處方：首先要降低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產(chǎn)品，如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類(lèi)、桂圓、干核桃仁、蘑菇。
5、抑郁傷感的人
食補(bǔ)措施：補(bǔ)充色胺酸
食補(bǔ)處方：缺乏色胺酸是導(dǎo)致抑郁癥的重要原因之一。所以，記得多補(bǔ)充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚(yú)片等。另外，香蕉、葡萄、蘋(píng)果、橙子能給人帶來(lái)輕松愉悅的感覺(jué)，讓?xiě)n郁逐漸遠(yuǎn)離。
6、粗心大意的人
食補(bǔ)措施：補(bǔ)充維生素A和維生素C。
食補(bǔ)處方：多吃辣椒、魚(yú)干、筍干、油炸蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜，減少攝取肉量，少食酸性食物。
很多人在生氣之后會(huì)感覺(jué)到身體不舒服，那么生氣對(duì)身體有什么危害?有的人就是很容易生氣，容易生氣的人怎么調(diào)節(jié)?身體對(duì)身體有很大的危害，喜歡生氣吃什么好?一起來(lái)看一看。
生氣對(duì)身體有什么危害
加速腦細(xì)胞衰老
人在生氣的時(shí)候血液會(huì)大量的涌入頭腦，這的時(shí)候就會(huì)增加血管的壓力，和血液中的毒素，大腦中的氧氣也會(huì)因此而減少，對(duì)腦細(xì)胞造成一定的傷害，還會(huì)加速腦細(xì)胞的衰老。毒素還有可能會(huì)刺激到毛囊，所以愛(ài)生氣的人會(huì)出現(xiàn)色斑。同時(shí)生氣的時(shí)候心臟的血液就會(huì)減少了，心肌缺氧也會(huì)造成很大的傷害。
對(duì)肝臟造成傷害人
自古就有“生氣傷肝”一說(shuō)，這是因?yàn)槿嗽谏鷼獾臅r(shí)候會(huì)分泌一種物質(zhì)，叫做兒茶酚胺，它作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)造成脂肪酸分解加強(qiáng)，血糖升高，導(dǎo)致血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加，進(jìn)而對(duì)肝臟造成傷害。
危害肺部健康
人在生氣的時(shí)候，常會(huì)感到呼吸急促，有的時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱吮ＷC及時(shí)呼吸，肺泡會(huì)不聽(tīng)的擴(kuò)張，從而得不到應(yīng)有的放松和休息，危害到肺部健康。
造成胃潰瘍
人生氣的時(shí)候往往食欲會(huì)很差，這是因?yàn)樯鷼鈺?huì)引起交感神經(jīng)興奮，而交感神經(jīng)的興奮會(huì)直接作用于心臟和血管上，導(dǎo)致腸胃中的血液減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。
導(dǎo)致抵抗力下降
人在生氣的時(shí)候抵抗力也是會(huì)下降的，這是因?yàn)榇竽X發(fā)出了一些信號(hào)，身體會(huì)產(chǎn)生一種皮質(zhì)固醇，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致免疫細(xì)胞的作用，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生很多這樣的物質(zhì)，免疫力就會(huì)下降。生氣的時(shí)候還有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，導(dǎo)致甲狀腺激素增加。
容易生氣的人怎么調(diào)節(jié)
轉(zhuǎn)移情緒
通常在人生氣的時(shí)候，會(huì)選擇以下幾種撒氣方式。第一種是將生氣埋在心里，嘴上不說(shuō)，但心里已經(jīng)風(fēng)起云涌，簡(jiǎn)稱(chēng)生悶氣;第二種是把氣撒到別人身上，跟別人進(jìn)行爭(zhēng)吵，嚴(yán)重的甚至有肢體語(yǔ)言上的沖突;第三種是把氣撒到自己身上，一味的責(zé)怪自己，對(duì)自己進(jìn)行懲罰;第四種則是把氣撒到物體上，對(duì)物體進(jìn)行摔毀打砸來(lái)發(fā)泄。以上這四種撒氣方式其實(shí)都是不好的，在我們生氣時(shí)，我們應(yīng)該做的是轉(zhuǎn)移情緒，將思想從令你生氣的那件事上轉(zhuǎn)移走開(kāi)，多想想讓自己開(kāi)心的事，這樣才是有效緩解生氣的辦法。
讓理智控制大腦
很多人在生氣時(shí)。都是生氣超過(guò)了理智，喪失理智的我們做出的事，往往令事后想起來(lái)無(wú)比后悔，在感到生氣時(shí)，優(yōu)先讓自己的理智跳出來(lái)，自我暗示一句：這樣做是不對(duì)的，不能這么做。讓這樣的思想控制自己的大腦幾分鐘，并且再堅(jiān)持幾分鐘，幾分鐘過(guò)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己的情緒是可以被控制的，要讓理智戰(zhàn)勝生氣情緒。
延遲生氣感
許多人生氣可能是因?yàn)閯e人一句嘲諷的話語(yǔ)，一個(gè)鄙視的眼神，一句譏諷的評(píng)價(jià)等，這種情況下的生氣很好處理，嘗試延遲當(dāng)下的生氣感，想想這件令你生氣的事，一個(gè)星期后你還會(huì)這么生氣嗎?或者是一個(gè)月后，你還會(huì)這么生氣嗎?并不會(huì)，甚至你會(huì)覺(jué)得不值一提，我們很多時(shí)候都在后悔，不要讓在自己生氣時(shí)候做的事，成為你未來(lái)的后悔。
將生氣轉(zhuǎn)變?yōu)榱α?/p>
生氣有利也有弊，使用好了會(huì)讓自己進(jìn)步，使用的不好不僅傷身體，還傷害別人。所以可以將這種生氣轉(zhuǎn)變成讓自己變得更好的一股力量，當(dāng)別人說(shuō)你不好的時(shí)候，你不是要生氣，而是要做好之后讓別人看見(jiàn)自己能做好，當(dāng)自己已經(jīng)達(dá)到一定的高度的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)嗎，很多的事情不足以生氣。
喜歡生氣吃什么好
1、白蘿卜
生吃或煮水吃蘿卜渴湯，白蘿卜有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿卜籽煎水服，對(duì)氣郁上火有較好療效。
2、陳皮(橘皮)
泡水當(dāng)茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。
3、金橘
可食金橘或連皮吃。金橘有理氣，解郁，化痰醒酒等功，可治胸悶郁結(jié)，食滯納呆等。
4、香元
香元水煎服。香元可有順氣止痛功效。
結(jié)語(yǔ)：上面給大家介紹了很多生氣對(duì)身體的危害，所以平常一定要少生氣，容易生氣的人要及時(shí)的調(diào)理自己的情緒，讓理智來(lái)控制大腦。平時(shí)可以吃一些白蘿卜、金橘、香元等等的食物，對(duì)身體有很大的好處。
在我們的生活和工作當(dāng)中總是會(huì)有一些事情或者是一些人讓我們感覺(jué)到生氣，當(dāng)這樣時(shí)候一定要盡量的控制住自己的脾氣，能不生氣就不用生氣，生氣對(duì)身體的傷害是巨大的。尤其是對(duì)于很多的女性來(lái)說(shuō)，生氣對(duì)身體的影響更是不可逆的，為了自己的身體健康就要保持良好的心情不要生氣。
1、長(zhǎng)色斑
?生氣時(shí),血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會(huì)減少,毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊,引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y,從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。
?建議:遇到不開(kāi)心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài),把毒素排出體外。
?2、傷肝
?生氣時(shí),人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強(qiáng),血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
?建議:生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出,減小毒性。
?3、傷害子宮、乳腺
?男人生氣傷肝,女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統(tǒng),子宮走肝。氣上升,會(huì)傷到乳腺,下沉就傷子宮。
?建議:想要生氣時(shí)先深呼吸,或做其它事情轉(zhuǎn)移注意力。
?4、傷內(nèi)分泌
?生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。女性經(jīng)常生氣還會(huì)直接影響月經(jīng)周期的紊亂,讓人苦不堪言;更有甚者,導(dǎo)致更年期的提前!
?建議:放松坐下,閉眼,做深吸氣。
?5、傷肺
?情緒沖動(dòng)時(shí),呼吸就會(huì)急促,甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張,沒(méi)時(shí)間收縮,也就得不到應(yīng)有的放松和休息,從而危害肺的健康。
?建議:專(zhuān)注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。
?6、腦細(xì)胞衰老加速
?大量血液涌向大腦,會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。
?建議:同上一條建議。
?7、胃潰瘍
?生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動(dòng)減慢,食欲變差,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。
?建議:每天多按摩胃部,緩解不適。
?8、心肌缺氧
?大量的血液沖向大腦和面部,會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,于是心跳更加不規(guī)律,也就更致命。
?建議:盡量微笑,并回憶愉快的事,可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏,血液流動(dòng)趨于均勻。
9、損傷免疫系統(tǒng)
?生氣時(shí),大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多,就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作,讓身體的抵抗力下降。
?建議:回憶自己做過(guò)的好事,盡量平和心態(tài)。
我們知道女性的月經(jīng)對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是有很多重要的意義的，并不僅僅是每一個(gè)月身體的一次代謝過(guò)程，同時(shí)這也是一種信號(hào)，關(guān)乎著女性婦科方面的健康程度，長(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)推遲的癥狀的話，其實(shí)對(duì)我們的身體是有很大的危害的，畢竟身體的每一處構(gòu)造都是有其專(zhuān)門(mén)的用處的，這樣才可以推動(dòng)身體正常的運(yùn)作。雖然現(xiàn)代的很多女性不愿意生孩子，但是上天賜予女性的可以孕育后代的構(gòu)造是需要我們每一個(gè)女性細(xì)心呵護(hù)的，這樣才不會(huì)造成紊亂。
1、第一個(gè)層面，主要是毒素沒(méi)有辦法及時(shí)的排解出來(lái)，這些毒素殘留在我們的身體內(nèi)部，對(duì)我們沒(méi)有任何的好處。排毒養(yǎng)顏大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，如果我們身體內(nèi)部的毒素沒(méi)有辦法代謝出來(lái)的話，那么對(duì)我們的皮膚也是有很大的損傷的。出現(xiàn)暗瘡、色斑都是比較常見(jiàn)的。
2、第二個(gè)層面對(duì)生育造成影響，我們知道每一個(gè)月的月經(jīng)內(nèi)部其實(shí)包含著一顆死去的卵子，女性一生之中大概會(huì)排出四百多顆卵子，那么如果月經(jīng)推遲的癥狀持續(xù)發(fā)展下去的話，那么對(duì)于卵子的數(shù)量和質(zhì)量都會(huì)造成不良的影響。嚴(yán)重的話是會(huì)對(duì)女性以后的生育造成危害。
以上是對(duì)于月經(jīng)推遲的危害的分析，女性在遇到類(lèi)似的情況之后，需要及時(shí)地去醫(yī)院進(jìn)行意見(jiàn)的咨詢，如果需要治療的話，我們應(yīng)該及時(shí)地進(jìn)行治療。
月經(jīng)不來(lái)也是月經(jīng)不調(diào)的一種，平時(shí)也會(huì)和姐妹們探討關(guān)于月經(jīng)的問(wèn)題，每當(dāng)月經(jīng)該來(lái)卻不來(lái)的時(shí)候，都會(huì)很煩，擔(dān)心它會(huì)在我沒(méi)有任何準(zhǔn)備的情況下到來(lái)，弄得束手無(wú)策，其實(shí)月經(jīng)不來(lái)除了給你帶了“尷尬”以外，還有很多危害，例如：婦科炎癥、不孕、內(nèi)分泌紊亂等。
1、引起婦科炎癥
其實(shí)月經(jīng)不來(lái)本身就是婦科疾病的一種，而總是月經(jīng)推遲還會(huì)引起其他的婦科疾病，包括宮頸炎癥、月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎等，所以建議長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)患者最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查，對(duì)癥用藥，不要盲目調(diào)理。
2、導(dǎo)致不孕
月經(jīng)不來(lái)最嚴(yán)重的危害就是導(dǎo)致女性不孕，月經(jīng)不來(lái)就有可能導(dǎo)致排卵不正常，不排卵就沒(méi)辦法自然受孕，但并不是說(shuō)月經(jīng)不調(diào)就會(huì)不孕，所以也不要過(guò)分擔(dān)心，只要及時(shí)調(diào)理，都會(huì)恢復(fù)的。
3、引起色斑、影響皮膚
月經(jīng)不來(lái)會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響女性的皮膚，而這些現(xiàn)象通過(guò)護(hù)膚品是很難掩蓋住的，只能通過(guò)食療，心情調(diào)理等慢慢恢復(fù)，女性在平時(shí)一定要注意飲食起居，最好不要熬夜，不僅傷害皮膚，對(duì)內(nèi)分泌影響也很大。
4、心情煩躁
都說(shuō)女人每個(gè)月總有那么幾天會(huì)心情不好，說(shuō)的是女人在月經(jīng)期間會(huì)心情煩躁，其實(shí)“大姨媽”該來(lái)卻不來(lái)也會(huì)影響心情的，因?yàn)榧に氐淖兓瘯?huì)影響女人的內(nèi)分泌變化。
根據(jù)美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，生氣對(duì)健康有八大損害：
1、長(zhǎng)色斑。生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。
建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
2、腦細(xì)胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。
建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
3、胃潰瘍。生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引胃潰瘍。
建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
4、心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。
建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。
生氣對(duì)身體的損害這么多，所以應(yīng)盡量不要生氣哦，如果是女孩子就更應(yīng)該如此，否則就不漂亮了。
5、傷肝。生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性。
6、引發(fā)甲亢。生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引起甲亢。
建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣
7、損傷免疫系統(tǒng)。生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作，讓身體珠抵抗力下降。
建議：回憶自己做過(guò)的好事，盡量平和心態(tài)。
8、傷肺。情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
建議：專(zhuān)注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
人都會(huì)有喜怒哀樂(lè)這幾種情緒，生氣是很正常的，有些人是生來(lái)脾氣就很暴躁的，遇到一點(diǎn)點(diǎn)小事就喜歡發(fā)脾氣，有的人可能就是正常的生氣，比如別人做了自己不喜歡的事情，或者被別人欺負(fù)的時(shí)候，也或者是受委屈了等都有可能會(huì)發(fā)脾氣。
生氣算是一種情緒上的宣泄，但是如果控制不好生氣的程度的話，很容易造成一些危害，所以生氣要適可而止，現(xiàn)在我們就來(lái)看一看生氣會(huì)對(duì)身體造成什么危害吧。
1、生氣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂
生氣會(huì)引起身體各個(gè)器官的連鎖反應(yīng)，特別容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，因?yàn)樯鷼獾臅r(shí)候情緒會(huì)很激動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致甲狀腺分泌更多的激素，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)牽連其它的分泌系統(tǒng)，長(zhǎng)期下去，可能會(huì)患上甲亢，特別是女性，身體會(huì)比較敏感，生氣會(huì)更容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。所以要保持陽(yáng)光開(kāi)朗的心態(tài)，控制住自己的情緒，減少發(fā)脾氣的次數(shù)，這樣身體才會(huì)更健康。
2、生氣會(huì)傷肝
生氣是特別容易傷肝的，人們常說(shuō)生氣就是大動(dòng)肝火，人生氣的時(shí)候會(huì)損害到肝臟，因?yàn)樯鷼庵笊眢w會(huì)分泌一種物質(zhì)會(huì)刺激到神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致血糖、血壓升高。同時(shí)生氣的次數(shù)多的話，身體里的毒素就會(huì)積累的越多，也會(huì)傷害肝臟。如果實(shí)在是控制不住自己的情緒的話，在生氣之后可以喝一些白開(kāi)水，這樣可以減少肝臟火氣以及毒素的聚集，降低對(duì)肝臟的傷害。
3、生氣會(huì)令女性朋友過(guò)早衰老
這個(gè)大部分的人應(yīng)該都知道，經(jīng)常生氣的話會(huì)加快女性的衰老，情緒激動(dòng)會(huì)導(dǎo)致面部表情失控，皮膚會(huì)變得松弛，慢慢的出現(xiàn)一些皺紋。當(dāng)女人發(fā)脾氣的時(shí)候，身體里大量的血液會(huì)流向腦部，加速腦細(xì)胞的死亡，身體的各個(gè)部位也會(huì)跟著一起衰老，一般情況下，愛(ài)生氣的女性會(huì)比其它女性衰老的要快一點(diǎn)，所以為了自己的青春容顏，不要輕易生氣，要抑制住自己。
4、生氣會(huì)導(dǎo)致腸胃功能減弱
生氣也會(huì)對(duì)腸胃造成傷害，因?yàn)樯鷼鈺r(shí)神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)變得特別的活躍，大部分血液都流向了頭部，所以胃部的血液會(huì)減少，腸胃蠕動(dòng)艱難，消化變慢，會(huì)變得食欲不振，還會(huì)有便秘、腹脹等情況，一般生氣了就不會(huì)很想吃東西，對(duì)任何事情都不感興趣，皮膚也會(huì)變差。
