來月經(jīng)時(shí)雙腿酸脹痛
男性雙腿推拿按摩養(yǎng)生手法。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“來月經(jīng)時(shí)雙腿酸脹痛”，希望能對您有所幫助，請收藏。
女性在經(jīng)期的時(shí)候，身體抵抗力下降，這種情況下身體是非常容易出現(xiàn)問題的，來月經(jīng)時(shí)雙腿酸脹痛就是很典型的一種狀況，導(dǎo)致這種情況發(fā)生的因素有很多，特別多次出現(xiàn)的話，就要引起重視了，積極地尋找原因，對癥進(jìn)行解決。那么，來月經(jīng)時(shí)雙腿酸脹痛是怎么回事？下面咱們就來看看吧。
一，來月經(jīng)腰酸腿酸主要是由于女性在月經(jīng)期間盆腔充血引起的，所以女性在月經(jīng)期間應(yīng)該要做好各方面的護(hù)理工作，應(yīng)該要注意多休息，避免過度勞累，月經(jīng)期間需要注意的問題比較多，應(yīng)該要注意多休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，最好少做重體力的勞動(dòng)，經(jīng)期應(yīng)該要做好各方面的護(hù)理。
第二，
經(jīng)期腰酸腿酸有可能是氣血虛虧引起的，女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)氣血虛虧的情況，適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜水，能夠改善氣血虛虧的情況，具有比較好的補(bǔ)血作用，有利于女性經(jīng)血的順利排出，而且可以起到溫暖腹部的作用，可以有效的緩解經(jīng)期腰酸腿酸的情況，在月經(jīng)期間應(yīng)該要注意多休息，避免過度勞累。第三，
經(jīng)期腰酸腿酸也有可能是過度勞累引起的，平時(shí)應(yīng)該要注意多休息，緩解精神和生活方面的壓力，精神壓力過大或者不良的情緒都有可能會(huì)引起身體不適，經(jīng)期是女性特殊的生理時(shí)期，所以女性在月經(jīng)期間需要注意的問題比較多，應(yīng)該要做好各方面的護(hù)理工作，要注意身體的保暖工作。ys630.COm精選閱讀
人們對自己的身體變化是很明顯的，哪里出現(xiàn)了一點(diǎn)小的問題，都會(huì)很清晰的發(fā)覺，并想辦法來進(jìn)行治療。月經(jīng)對于女性來說是很熟悉的一件事，因?yàn)槊恳粋€(gè)女性都會(huì)有月經(jīng)這種現(xiàn)象，而且月經(jīng)是每個(gè)月都會(huì)按時(shí)到來的一種生理性反應(yīng)。但是有些人在來月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)感覺自己前胸脹痛，很多人會(huì)以為是月經(jīng)導(dǎo)致的一種結(jié)果。我月經(jīng)來前胸脹痛是有月經(jīng)的影響造成的嗎?這是一種正常的現(xiàn)象嗎?
為什么月經(jīng)來臨前乳房會(huì)脹痛?
這主要是由于月經(jīng)前1～2周，體內(nèi)雌激素水平增高、乳腺增生、細(xì)胞增大、乳腺間組織水腫而引起的。當(dāng)月經(jīng)來潮后，女性體內(nèi)雌激素水平下降，乳房會(huì)變得柔軟松弛，脹痛感也就逐漸消失。因此，月經(jīng)前乳房脹痛是較為正常的一種現(xiàn)象。
話雖如此，但我們也不能忽視乳房的保養(yǎng)。由于許多婦科疾病的發(fā)生同樣會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，因此對待月經(jīng)前乳房脹痛，我們應(yīng)該重視起來，并通過有效的方法進(jìn)行調(diào)理。
如果乳房脹痛實(shí)在難受，可以嘗試一下熱敷，熱敷可起到活血通絡(luò)的作用，對緩解脹痛感具有一定的幫助，做法就是用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。除了熱敷外，女生們還可以在經(jīng)前一周用手按摩乳房，以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，具體做法是先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房，然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥，左右各反復(fù)10次。
有研究顯示，女性戒掉咖啡有助于緩解乳房脹痛，因此女生們平時(shí)要少喝咖啡。另外，月經(jīng)前一周，最好不要吃涼性的、冰冷的食物，以免造成身體血流不暢，加重乳房脹痛癥狀。由于經(jīng)期來臨之際身體會(huì)相對怕冷，也更容易著涼，因此經(jīng)期期間女生們注意不要用冷水洗頭，并做好保暖工作，以免氣血不順，導(dǎo)致出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象。
月經(jīng)是每個(gè)青春期或者之后的一段時(shí)間的女孩都會(huì)出現(xiàn)的一種情況，出現(xiàn)月經(jīng)的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)很多的情況，尤其是在我們陰部的這個(gè)地方，比如說陰部疼痛的這個(gè)情況，但是導(dǎo)致這種情況發(fā)生的原因是有很多的原因的，但是很多人都不知道，那么來月經(jīng)時(shí)陰部痛到底是為什么呢？
月經(jīng)期間出現(xiàn)外陰疼痛癥狀時(shí)，不要太擔(dān)心，及時(shí)找到病因，然后針對性治療，很快就能夠緩解疼痛癥狀。在治療的過程中，除了找到病因之外，還應(yīng)該要重視自己的衛(wèi)生習(xí)慣，遠(yuǎn)離細(xì)菌的干擾。如果治療時(shí)發(fā)現(xiàn)外陰炎的表現(xiàn)癥狀，應(yīng)該要及時(shí)到醫(yī)院檢查，然后在醫(yī)生的幫助下選擇合適的抗炎藥物。如果沒有任何的治療效果，那么就要找到月經(jīng)期間外陰疼痛的原因，然后再對癥下藥。
來月經(jīng)出現(xiàn)外陰疼痛的癥狀，往往是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的。如果經(jīng)常吃一些感染性的和刺激性的食物，都很容易導(dǎo)致腸胃受到刺激，從而影響消化系統(tǒng)的吸收效率，出現(xiàn)外陰感染的癥狀，這個(gè)時(shí)候就特別容易出現(xiàn)外陰疼痛的問題。
在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了外陰瘙癢疼痛的癥狀可能是外陰炎導(dǎo)致的，主要原因是由于細(xì)菌感染。大家如果想要控制這些癥狀，應(yīng)該要了解具體的細(xì)菌類型，避免細(xì)菌的繼續(xù)惡化。
來外陰時(shí)出現(xiàn)了外陰疼痛的癥狀，還有可能是因?yàn)榕耘笥呀?jīng)常不注意平時(shí)的衛(wèi)生，經(jīng)常接觸有害的細(xì)菌，導(dǎo)致外陰的疼痛的問題。而且在月經(jīng)期間，由于身體的抵抗力比較虛弱，常常因?yàn)榧?xì)菌的感染而導(dǎo)致更嚴(yán)重的疼痛反應(yīng)，甚至?xí)霈F(xiàn)炎癥。
上面的內(nèi)容介紹的就是來月經(jīng)外陰疼痛的原因，希望大家在平常應(yīng)該要懂得誘發(fā)因素和有效的調(diào)節(jié)措施，從而促進(jìn)月經(jīng)失調(diào)的恢復(fù)。很多人在來月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生外陰瘙癢，疼痛的感覺，有時(shí)候可能是一種正常的生理現(xiàn)象，一般月經(jīng)之后就能夠自行消失。但是如果長期得不到治療，反而加重外陰的病情，那么就要及時(shí)找到病因，然后控制外陰疼痛的惡化。
腿部有大量的血管神經(jīng)以及強(qiáng)健的骨骼和肌肉。一旦腿部發(fā)生酸痛。則可能與風(fēng)濕性或者節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎有關(guān)，甚至還可能與內(nèi)分泌失調(diào)有某些因果關(guān)系。如果是因?yàn)閮?nèi)分泌或者風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎而引發(fā)的腿酸，則應(yīng)該注意自己的身體，規(guī)律飲食作息，這樣就能幫助身體恢復(fù)健康。與腿酸的疾病我們通過下面的文章了解一下。
引起腿痛的原因是多方面的，臨床表現(xiàn)也不盡相同，主要有以下幾類：
一、
由于運(yùn)動(dòng)或是意外造成摔傷、扭傷、拉傷而引起的腿痛，首先應(yīng)當(dāng)?shù)焦强凭驮\，讓醫(yī)生排除有無骨折、肌腱的拉傷、損傷以及軟組織損傷。
二、
在沒有外傷的情況下，腿關(guān)節(jié)部位腫脹、疼痛，應(yīng)考慮是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎往往是游走性的疼痛，患者感覺一會(huì)兒這里的關(guān)節(jié)痛，一會(huì)兒那里的關(guān)節(jié)痛;類風(fēng)濕常累及指間關(guān)節(jié)，臨床表現(xiàn)為晨僵，活動(dòng)不靈活。
三、
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)疼痛、僵硬 膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時(shí)膝部酸痛不適等。也會(huì)有患者表現(xiàn)腫脹、彈響、積液
四、
髕骨軟化癥膝關(guān)節(jié)前側(cè)疼痛、行走時(shí)突然無力
五、
滑囊炎如果移動(dòng)膝關(guān)節(jié)或下壓它或關(guān)節(jié)腫脹甚至看起來很紅，且膝蓋疼痛進(jìn)行性增加，則預(yù)示著可能是滑囊炎。
六、
半月板損傷關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和積液、關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)障礙
七、
腰椎間盤突出引起的腿疼下肢放射痛：一側(cè)下肢坐骨神經(jīng)地區(qū)放射痛是本病的主要癥狀，常在腰痛消逝或減輕時(shí)出現(xiàn)。痛苦由臀部開始，逐步放射至大腿后側(cè)、小腿外側(cè)，有的可開展到足背外側(cè)、足跟或足掌，影響站立和行走。假如突出部在中間位置的話，則在馬尾神經(jīng)癥狀，雙側(cè)的突出則放射能夠?yàn)殡p側(cè)性或交替性。
八、
坐骨神經(jīng)痛腿部后方的射痛可能是由于從下背部穿過坐骨神經(jīng)的壓力，通過臀部和腿部的放射所引起疼痛描述為射擊樣、酸痛或刺痛，
沿坐骨神經(jīng)放射至腿部。通常情況下，活動(dòng)加劇疼痛，休息緩解?；颊呖赡荃诵幸员苊饧觿⊥纯?，可能難以從坐位到站位。
九、
腰椎骨質(zhì)增生引起的疼痛一旦增生使脊神經(jīng)受壓，可引起腰部的放射痛，也可以出現(xiàn)腰腿痛及下肢麻木。
西安和平中醫(yī)醫(yī)院骨傷科提醒您:不論哪一種原因引起的腿部不適，都應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，就診時(shí)，一定要注意帶好自己以往的檢查記錄，并如實(shí)向醫(yī)生說明自己的身體狀況、患病情況及以往病史，以便醫(yī)生根據(jù)情況更準(zhǔn)確地分析判斷病情，有針對性地進(jìn)行治療。
中醫(yī)講究冬病夏治，此時(shí)正是一年的三伏天，正是治療頸肩腰腿疼的最佳時(shí)機(jī)!
在來月經(jīng)之前，很多女性都會(huì)有著一定的不適癥狀，比如說乳房脹痛，就是一種比較常見的問題。而在出現(xiàn)這種問題之后，為了讓女性的身體能夠更舒服一些，可以采取一定的方法，來緩解胸部脹痛的問題。那么，經(jīng)前乳房脹痛該如何進(jìn)行緩解呢？下面將為大家介紹幾個(gè)小妙招。
1、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺到乳房脹痛時(shí)，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。
另外，也可以用蓖麻油熱敷。因?yàn)楸吐橛椭泻刑嵘馨图?xì)胞功能的物質(zhì)。將蓖麻油滴在紗布上，然后敷在臉上，為了防止弄臟衣服，最好再用塑膠膜包裹，然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時(shí)左右。
2、合體的胸衣
胸罩太小會(huì)壓迫乳房，造成血液循環(huán)不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會(huì)導(dǎo)致胸部無法固定，在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到傷害。
3、減“鹽”運(yùn)動(dòng)
在月經(jīng)來前的7~10天應(yīng)該避免高鹽食物，因?yàn)檫@種食物會(huì)使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因?yàn)檫@不僅不能中和鹽分，還會(huì)讓鹽分通過液體滲透進(jìn)血液，壓迫血管。
4、維生素，降低催乳激素
催乳激素會(huì)引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。
5、隔離咖啡因
有醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，戒掉每天喝咖啡的習(xí)慣，乳房脹痛會(huì)有明顯的改善。當(dāng)然，不僅是咖啡，還要遠(yuǎn)離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。
6、攝入低脂高纖食品
在月經(jīng)前一周，盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營養(yǎng)平衡，緩解脹痛。
7、胸部按摩緩疼痛
刺激乳房周圍，可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。
手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。注意在乳房脹痛時(shí)，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。
如果生活當(dāng)中出現(xiàn)腿酸軟無力，這時(shí)候要引起間的警惕，尤其是老年人這種發(fā)病的表現(xiàn)是比較常見的，常常會(huì)出現(xiàn)雙腿不聽使喚，有的時(shí)候雙腿無力，這往往是暗示著一些疾病，有些疾病甚至是比較嚴(yán)重的，下面我們來了解一下雙腿酸軟無力警惕什么疾病，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
雙腿酸軟無力警惕什么病
1，急性發(fā)作——腦血管病變
對于下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè)，如果是突發(fā)的單肢無力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因?yàn)槟X血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。另外，雙下肢無力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時(shí)診治。
2，伴腰腿疼——腰椎管狹窄
有些老年人，下肢無力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問題。因?yàn)檠倒塥M窄有可能壓迫脊髓。老年人腰腿病是常見病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經(jīng)，伴有肢體麻木，最后也出現(xiàn)疼痛。建議先到醫(yī)院做個(gè)檢查再配合適量鍛煉，尤其不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。
3，踩棉花感——頸椎脊髓病變
有的老人感覺雙下肢沒勁，走路像踩棉花，深一步淺一步的。坐時(shí)間長了或站的時(shí)間長一點(diǎn)，就會(huì)覺得吃不消，好像隨時(shí)都可能癱倒。這時(shí)候要留意是不是頸椎的問題，需要到醫(yī)院做一個(gè)霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經(jīng)病理反射檢查)?！∪绻峭蝗粌赏炔荒軇?dòng)，且有小便困難，要考慮是否突發(fā)脊髓病變，椎體壓迫脊髓造成運(yùn)動(dòng)神經(jīng)紊亂，如果不及時(shí)治療，可致癱瘓。
4，笨拙僵硬——帕金森病
帕金森病還可能表現(xiàn)為行動(dòng)遲緩，患者也會(huì)感覺走路沒勁，其實(shí)是邁不開步。這其實(shí)是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感，肌張力增高，走路不靈活。通常病情初發(fā)時(shí)，患者會(huì)感覺邁不開步子而且腿沒勁，但走一走步子就可以邁開。
看了上面的介紹，我們了解了老年人出現(xiàn)雙腿無力可能暗示的四種疾病，其實(shí)很多的時(shí)候，老年人常常忽略的疾病癥狀就是一些常見的疾病，所以老年人當(dāng)身體發(fā)生不舒服時(shí)要經(jīng)常的去咨詢醫(yī)生，這樣才能夠保證自己是健康狀態(tài)。
雙腿的健康對于人們的生活來說是極其重要的，腳是人們行走的基礎(chǔ)，腳失去了動(dòng)力就會(huì)讓人的身體如同廢物，因此，對腳的重視是人們在生活中比較重要的事項(xiàng)，而腳的健康容易受到各種因素的影響，其中，雙腿酸脹無力就是一種影響腳健康的病癥，下面就來看看雙腿酸脹無力是咋回事呢？
腿酸無力可能是運(yùn)動(dòng)量過大或者過于疲勞等原因造成的，但是如果長時(shí)間的腿酸無力就需要引起我們的重視了，因?yàn)檫@很有可能是疾病的預(yù)兆。
貧血
貧血癥狀的有無或輕重，取決于貧血的程度，貧血發(fā)生的速度，循環(huán)血量有無改變，病人的年齡以及心血管系統(tǒng)的代償能力等。貧血發(fā)生緩慢，機(jī)體能逐漸適應(yīng)，即使貧血較重，尚可維持生理功能;反之，如短期內(nèi)發(fā)生貧血，即使貧血程度不重，也可出現(xiàn)明顯癥狀，年老體弱或心肺功能減退者，癥狀較明顯。
腎虛
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低，腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。
久坐或缺乏鍛煉
長時(shí)間的坐著會(huì)導(dǎo)致下肢血液循環(huán)變慢，并且會(huì)造成供血不足的現(xiàn)象；缺乏鍛煉也有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉的韌帶松弛無力，從而導(dǎo)致雙腿酸無力。
內(nèi)分泌疾病
內(nèi)分泌腺疾病按內(nèi)分泌腺的功能可分為三組。
①
功能亢進(jìn)。常伴腺體增生、腺瘤(癌)分泌激素過多而引起的臨床癥群，如原發(fā)性醛固酮增多癥、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等。②
功能減退。由于內(nèi)分泌腺受多種原因的破壞(如先天發(fā)育異常、遺傳、炎癥、纖維化或自身免疫、藥物、手術(shù)和放射等)引起的激素合成和分泌過少，如垂體前葉功能減退、慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退等。有的女性月經(jīng)期間會(huì)有痛經(jīng)，痛經(jīng)期間肚臍周圍會(huì)感覺非常疼痛。這種疼痛一般都是因?yàn)閷m縮導(dǎo)致的，所以需要特別注意身體，尤其要好好保暖，千萬不能受涼。月經(jīng)期間需要特別注意飲食，飲食盡量清淡一些。保持樂觀的心態(tài)，情緒不能太緊張，更加不能動(dòng)怒。早點(diǎn)休息，不要熬夜。
月經(jīng)期間,肚臍周圍痛,可能是宮縮痛所牽扯的,也可能是同時(shí)合并胃腸疾病。月經(jīng)期間,注意適當(dāng)保暖,會(huì)減輕疼痛。
痛經(jīng)主要與營養(yǎng)、環(huán)境和情緒等因素有關(guān)系的，會(huì)引起來月經(jīng)時(shí)腹痛的?？梢苑谜{(diào)經(jīng)止痛膠囊和逍遙丸，一般需要連續(xù)治療一周才會(huì)好轉(zhuǎn)的。注意休息，多喝開水，飲食以清淡為主，禁辛辣刺激性食物和冰涼食物。注意保暖，避免著涼。
正常情況下月經(jīng)來潮時(shí)，也是會(huì)出現(xiàn)消化道癥狀，一般痛經(jīng)的癥狀是無法給予治愈的，只是能夠緩解。首先要保持心情輕松穩(wěn)定，避免緊張，同時(shí)在月經(jīng)來潮前一個(gè)星期都應(yīng)該進(jìn)食溫?zé)崾澄铮梢远嗪纫恍┙杌蛘呒t棗姜茶，避免進(jìn)食寒涼生冷食物，特別是在月經(jīng)來潮時(shí)更是應(yīng)該進(jìn)食熱湯或者熱飲料，特別是腹部保暖，給予熱敷。必要時(shí)給予止痛藥物。
因?yàn)樵谠陆?jīng)來臨的時(shí)候，由于身體的激素會(huì)發(fā)生很大的變化，所以就可能會(huì)導(dǎo)致有痛經(jīng)的發(fā)生，一般會(huì)伴有臍周的疼痛的建議在月經(jīng)期的時(shí)候要注意心態(tài)放松，不能吃辣的食物，注意休息好，可以適當(dāng)用一些調(diào)經(jīng)止痛膠囊進(jìn)行輔助調(diào)理。
如果每次月經(jīng)期內(nèi)都出現(xiàn)臍周疼痛，在伴有臍周紫色斑點(diǎn)，腹痛于月經(jīng)干凈后隨之消失，往往提示子宮內(nèi)膜異位癥的可能性?？梢缘结t(yī)院檢查確診。不要過于緊張焦慮不安，調(diào)整心態(tài)科學(xué)理智看待問題，平時(shí)注意休息月經(jīng)期內(nèi)嚴(yán)禁夫妻生活的發(fā)生，保持心情舒暢，勤換洗內(nèi)衣保持外陰清潔干燥。
為什么來月經(jīng)時(shí)頭暈惡心
1、專家指出,如果在月經(jīng)期間都出現(xiàn)頭暈惡心嘔吐的現(xiàn)象,那么,可以考慮是因?yàn)榻?jīng)期綜合癥引起的病癥,所以,女性朋友不用多度的擔(dān)心,可以采用一些藥物作用的方法進(jìn)行緩解癥狀。
2、而此外,對于“月經(jīng)期頭暈惡心嘔吐”的現(xiàn)象,還可能是因?yàn)榕曰颊叩木o張情緒造成的,所以,女性朋友在此間就要注意放松心態(tài),注意保證健康的休息,不可過度勞累,同時(shí),可以采用分散注意力的方法減緩緊張氣氛。
3、出現(xiàn)這類情況,除了考慮到是經(jīng)期綜合癥外,還要考慮到消化道異常的問題,患者可以多加留意,如果經(jīng)期過后病癥減退,那么,可以斷定是經(jīng)期的一種生理反應(yīng),而如果經(jīng)期過去,但是癥狀還沒有變化,那就要考慮消化道的問題。
緩解經(jīng)期頭痛頭暈
平時(shí)不想吃飯,肚子脹,月經(jīng)一來就頭暈犯惡心,頭很重,胸悶,經(jīng)量少、色淡,周期變長了,37～38天一次,舌苔厚膩。這是體內(nèi)有痰濁,影響了沖任氣血運(yùn)行。
如果住所偏潮,喜歡吃甜食或者油膩的東西,這些都能使體內(nèi)有痰濁。痰濁就是身體里的“霧”,會(huì)阻礙氣的流通。月經(jīng)前,沖脈正是血?dú)夥絼偟臅r(shí)候,而痰濁管得緊緊的,不讓氣血出去,從而使更多氣血聚積在一起,該升不升,該降不降。清氣不升,頭少了支撐,所以頭暈頭重;胃氣不降,食物沒法消化,所以肚子發(fā)脹。沖脈氣血被鎖住了,月經(jīng)來源不足,所以量少顏色淡,周期長。
改善的辦法就是除“霧”。霧怕兩樣?xùn)|西,太陽和風(fēng),空氣的流通即為風(fēng),所以要使用陽經(jīng)或者調(diào)氣的穴位,也就是豐隆、百會(huì)和膻中。
豐隆是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴,能使脾氣升胃氣降,一升一降,氣就流通了,所以豐隆是化痰第一穴,有“凡有痰聚,必補(bǔ)豐隆”之說。它在外腳踝和膝蓋的中間,距離小腿脛骨兩橫指,要每天早上7～9點(diǎn)艾灸3分鐘。
百會(huì)是督脈的穴位,名字看起來像“一百條經(jīng)交會(huì)”,其實(shí)是三陽五會(huì),三條陽經(jīng)外加督脈和肝經(jīng)的交會(huì)穴,是陽、氣的大本營,能同時(shí)調(diào)動(dòng)太陽和風(fēng)。它在頭頂,是兩耳尖往頭頂聯(lián)機(jī)的中點(diǎn)。每天起床后,用兩食指重迭起來按壓百會(huì)2分鐘,力量要大。
膻中是任脈的穴位,也是氣會(huì)、心包經(jīng)募穴,能調(diào)整全身的氣,正如《普濟(jì)》所說:“膻中主氣。”它在身體的前正中,兩乳之間。氣不順時(shí),手指按下去會(huì)很疼,要堅(jiān)持每天按揉1分鐘。三個(gè)穴位齊心協(xié)力,各展所長,一個(gè)月就能改變痰濕體質(zhì)。
操作方法:早上起床后,按壓百會(huì)穴2分鐘,振奮陽氣;早上7～9點(diǎn)艾灸兩側(cè)豐隆3分鐘,化痰濁;晚上7～9點(diǎn),按揉膻中穴2分鐘,因?yàn)榇藭r(shí)心包經(jīng)最旺,作為心包募的膻中經(jīng)氣最旺。
經(jīng)期保健中醫(yī)養(yǎng)生5大秘訣
1、保持清潔
行經(jīng)期間,血室正開,邪毒易于入侵致病,必須保持外陰、內(nèi)褲、月經(jīng)帶、墊紙的清潔,勤洗勤換內(nèi)褲、月經(jīng)帶,并置于日光下曬干,月經(jīng)紙要柔軟清潔、勤換。洗浴宜淋浴,不可盆浴、游泳,嚴(yán)禁房事、陰道檢查。如因診斷必須做陰道檢查者,應(yīng)在消毒情況下進(jìn)行。
2、寒溫適宜
《女科經(jīng)論》說:“寒溫乖適,經(jīng)脈則虛,如有風(fēng)冷,虛則乘之。邪搏于血,或寒或溫,寒則血結(jié),溫則血消,故月經(jīng)乍多乍少,為不調(diào)也”。指出經(jīng)期宜加強(qiáng)寒溫調(diào)攝,尤當(dāng)注意保曖,避免受寒,切勿涉水、淋雨、冒雪、坐臥濕地、下水田勞動(dòng)。嚴(yán)禁游泳、冷水浴,忌在烈日高溫下勞動(dòng)。否則,每致月經(jīng)失調(diào).痛經(jīng)、閉經(jīng)等證。
3、飲食宜忌
月經(jīng)期間,經(jīng)血溢泄,多有乳房脹痛,少腹墮脹,納少便溏等肝強(qiáng)脾弱現(xiàn)象,應(yīng)攝取清淡而富有營養(yǎng)之食品。忌食生冷、酸辣辛熱香燥。多食酸辣辛熱香燥之品,每助陽耗陰,致血分蘊(yùn)熱,迫血妄行,令月經(jīng)過多。過食生冷則經(jīng)脈凝澀,血行受阻,致使經(jīng)行不暢、痛經(jīng)、閉經(jīng)。也不宜過量飲酒,以免刺激胞宮,擾動(dòng)氣血,影響經(jīng)血的正常進(jìn)行。
4、活動(dòng)適量
經(jīng)期以溢瀉經(jīng)血為主,需要?dú)庋{(diào)暢。適當(dāng)活動(dòng),有利于經(jīng)行暢利,減少腹痛,但不宜過勞、要避免過度緊張疲勞、劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。若勞倦過度則耗氣動(dòng)血,可致月經(jīng)過多,經(jīng)期延長、崩漏等證。
5、調(diào)和情志
《校注婦人良方》指出:“積想在心,思慮過度,多致勞損……蓋憂愁思慮則傷心,而血逆竭,神色失散,月經(jīng)先閉……若五臟傷遍則死。自能改易心志,用藥扶持,庶可保生”,強(qiáng)調(diào)情志因素對月經(jīng)的影響極大。經(jīng)期,經(jīng)血下泄,陰血偏虛,肝失濡養(yǎng),不得正常疏泄,每產(chǎn)生緊張憂郁、煩悶易怒之心理,出現(xiàn)乳房脹痛、腰酸疲乏、少腹墮脹等癥。因此,在經(jīng)前和經(jīng)期都應(yīng)保持心情舒暢,避免七情過度。否則,會(huì)引起臟腑功能失調(diào),氣血運(yùn)行逆亂,輕則加重經(jīng)間不適感,導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),重則閉經(jīng)、患癆瘵等癥。
睡覺時(shí)小腿酸脹，一般情況是由于活動(dòng)量太大，造成乳酸堆積而造成的，此外呢，還有一些病變情況會(huì)導(dǎo)致小腿酸脹。如果小腿酸脹的癥狀持續(xù)數(shù)天且并沒有緩解，就需要引起注意了，可能是病變導(dǎo)致的酸脹癥狀，而不是乳酸堆積造成的，下面小編就帶你看看有哪些病變可以導(dǎo)致小腿酸脹。
應(yīng)該是白天太過于勞累的原因造成的。如果不是這個(gè)原因，建議您去風(fēng)濕理療科具體的咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生?？梢宰鲆幌轮嗅t(yī)的推拿針灸治療。根據(jù)檢查結(jié)果，在吃一些藥物。如果檢查結(jié)果沒什么問題的話，建議你晚上睡覺的時(shí)候把腿墊高一些。或者是睡覺之前用熱水泡腳。
疲勞性癥狀--乳酸堆積所致，發(fā)病原因與白天過度勞作--走路，站立，無氧酵解所致，或下肢靜脈回流受阻所致，建議您口服骨筋丸氯唑沙宗片，如果是疲勞過度所致，可以加服碳酸氫鈉片治療，如果是靜脈回流受阻，可以外用扶他林軟膏配合烤電治療。
小腿酸脹難入睡，常見于局部肌腱勞損，下肢靜脈曲張，腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)所致等原因，中醫(yī)多認(rèn)為和腎虛有關(guān)。可以：1.按摩的同時(shí)，配合針灸，2.每天晚上少許鹽，花椒，開水沖后泡腳。同時(shí)自我按摩腳底的涌泉穴五分鐘。涌泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處，3.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，芬必得口服，壯腰健腎丸口服，或在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)的辨證論治下進(jìn)行中藥治療，4.必要時(shí)，請到醫(yī)院骨科檢查確診，明確診斷后對癥治療.
