為什么來(lái)月經(jīng)時(shí)顏色很淡？
為什么夏季養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。四季養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面是小編為大家整理的“為什么來(lái)月經(jīng)時(shí)顏色很淡？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
女性來(lái)月經(jīng)時(shí)正常的顏色都是比較深的，但是也沒(méi)有達(dá)到發(fā)黑的程度，一般經(jīng)前和經(jīng)后顏色會(huì)比較淡。女性月經(jīng)的顏色也能反應(yīng)女性的身體狀況，如果女性整個(gè)月經(jīng)期顏色都很淺是怎么回事呢?為什么來(lái)月經(jīng)時(shí)顏色很淡?是哪些原因造成的呢?
1.氣虛：由于后天失養(yǎng)，或是勞傷過(guò)度而耗損，或是久病不得等引起，可出現(xiàn)身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、月經(jīng)色淡、量多等癥狀;
2.血虛：因飲食不調(diào)，勞倦過(guò)度，情志不遂，失血過(guò)多，久病不愈等所致，可出現(xiàn)面色淡白或萎黃，頭暈眼花，心悸多夢(mèng)，手足發(fā)麻，月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉等癥狀;
3.脾虛：多因飲食失調(diào)，勞逸失度，或久病體虛所引起，可出現(xiàn)肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，月經(jīng)量少等癥狀;
4.腎虛：先天腎氣腎精不足，或者房事過(guò)多、生產(chǎn)過(guò)多、人工流產(chǎn)等損傷所致，可出現(xiàn)尿頻，健忘失眠，不耐疲勞，腰膝酸軟，月經(jīng)色淡，量少或閉經(jīng)等癥狀;
5.痰濕：常年生活中潮濕的環(huán)境中，如氣候潮濕、淋雨等，濕氣會(huì)侵犯人體而致病，可出現(xiàn)胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、四肢浮腫，大便次數(shù)多，不成形等癥狀。
6、血瘀
女性經(jīng)期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝;或經(jīng)期間與人爭(zhēng)吵、心情郁悶，以致氣滯血瘀;或外傷造成淤血內(nèi)停，都可能使經(jīng)血運(yùn)行不暢，發(fā)生月經(jīng)過(guò)少的情形。
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為什么女人會(huì)月經(jīng)不調(diào)?相信很多女性朋友都不知道吧，下面給大家科普一下知識(shí)吧，有興趣的朋友可以看看。
一、貪涼
有些女性很不注意經(jīng)期的保暖，如在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。
溫馨小貼士
1.經(jīng)期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。
2.可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
二、濫用抗生素
有些女性平時(shí)無(wú)論大病小病，都喜歡用抗生素藥物來(lái)治療。但專家指出，濫用或經(jīng)常大量地使用抗生素，對(duì)女性而言可致月經(jīng)失調(diào)，引起不排卵，甚至閉經(jīng)。
溫馨小貼士
1.經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)自身的免疫力。
2.不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫(yī)囑。
三、吸煙
煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)失調(diào)。每天吸煙一包以上的女性，發(fā)生月經(jīng)失調(diào)的幾率是不吸煙女性的3倍。
溫馨小貼士
1.堅(jiān)決地戒煙。
2.適量補(bǔ)充維生素C，以減少吸煙對(duì)身體的危害。平時(shí)可多吃些富含維生素c的食物，如橘子、橙子、獼猴桃等。必要時(shí)也可口服維生素c片。
四、電磁波
現(xiàn)代人的生活離不開(kāi)手機(jī)、電腦、dv機(jī)、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設(shè)備在使用的過(guò)程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波。這些電磁波長(zhǎng)期作用于人體會(huì)影響女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)失調(diào)。
溫馨小貼士
1.日常操作電腦時(shí)，要做好防護(hù)措施。
2.在手機(jī)上裝個(gè)免持聽(tīng)筒對(duì)話器，且最好不要長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。
3.避免同時(shí)使用多種電器。另外，不要把冰箱放在臥室里。
4.常飲綠茶及多吃一些富含維生素A、c和蛋白質(zhì)的食物，這樣能有效地預(yù)防或減輕電磁波對(duì)人體的危害。
五、便秘
有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會(huì)發(fā)生膨脹，從而導(dǎo)致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長(zhǎng)期便秘，使子宮經(jīng)常保持在后傾位置，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，還會(huì)引起腰痛。
溫馨小貼士
積極地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油，平時(shí)多吃些有潤(rùn)腸通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、蘋(píng)果、韭菜、蘿卜、菠菜、松籽仁等。
六、壓力
正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力之下，就會(huì)使腦下垂體的功能受到抑制，導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經(jīng)失調(diào)。同樣，長(zhǎng)期的心情壓抑或情緒不佳，也可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
溫馨小貼士
1.緩解精神壓力。在工作之余從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分鐘。
2.多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
七、蹦迪
不少年輕的女性都喜歡蹦迪，且樂(lè)此不疲。但是，長(zhǎng)期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂(lè)環(huán)境中，不僅有損于聽(tīng)力，還會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)。
溫馨小貼士
減少去迪吧的次數(shù)或縮短每次光顧迪吧的時(shí)間。
月經(jīng)不調(diào)需要注意哪些地方?
1、一定要把被窩弄暖和，早早的休息。同時(shí)也應(yīng)多喝水，以幫助消化，使大便通暢。
2、經(jīng)期盡量不要洗頭。如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
3、在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律，多注意休息，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。防止過(guò)度節(jié)食。戒煙限酒。注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過(guò)食生冷。保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。
溫馨提醒，女性月經(jīng)不調(diào)者應(yīng)多攝取牛奶、小魚(yú)干、蝦皮等鈣質(zhì)豐富的食品，注意心情的調(diào)節(jié)，更好的釋放生活壓力。
相信很多男性朋友都會(huì)發(fā)現(xiàn)女生在來(lái)大姨媽的時(shí)候脾氣會(huì)不好，而且覺(jué)得餓等等這些狀況，下面給大家關(guān)于女生經(jīng)期時(shí)5個(gè)大問(wèn)題，女性朋友一定要看哦。
一、為什么經(jīng)期總是覺(jué)得餓?
在生理期，我們的身體的基礎(chǔ)代謝率會(huì)比平時(shí)高出30%左右，會(huì)消化更多的卡里暴力。所以，大姨媽來(lái)之前，身體就會(huì)開(kāi)始進(jìn)行激素調(diào)節(jié)，抑制現(xiàn)有的脂肪分解，并且加快把熱量轉(zhuǎn)化為脂肪的速度。所以你的身體就會(huì)覺(jué)得餓了，其實(shí)體內(nèi)的能量完全是夠夠的。
二、生理期怎么吃也不胖?
生理周期的生理變化的確會(huì)對(duì)能量消化產(chǎn)生影響，但是，如果攝入過(guò)多的熱量，同樣會(huì)使你變胖。你要知道，任何時(shí)候都不應(yīng)該暴飲暴食。如果你覺(jué)得餓，不妨吃一些蔬菜或水果，這樣就又能充饑又能不發(fā)胖了。
三、生理期能不能穿緊身褲?
是的。生理期最好不要穿特別緊的褲子，例如牛仔褲。因?yàn)樵谏砥?，陰道處?huì)滋生許多細(xì)菌，如果穿著過(guò)緊的褲子，就會(huì)引發(fā)一些婦科疾病，還會(huì)壓制子宮，導(dǎo)致經(jīng)血流動(dòng)不暢，引發(fā)痛經(jīng)。
四、痛經(jīng)有什么辦法?
痛經(jīng)的女性都有自己一套解決痛經(jīng)的辦法。例如臥床休息、貼暖寶寶、喝紅糖水等等，更甚者也有女性會(huì)吃止痛藥。其實(shí)，這些都是治標(biāo)不治本的方法，并且長(zhǎng)期服用止痛藥還會(huì)引發(fā)其他疾病。所以建議痛經(jīng)女性日常該多鍛煉身體，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解精神壓力，合理飲食，睡眠作息規(guī)律，適當(dāng)補(bǔ)充各種維生素。
五、為何那幾天會(huì)性情大變?
大多女性都有這樣的體驗(yàn)，經(jīng)期來(lái)臨前脾氣會(huì)莫名不好，看什么都不順眼。這是為什么呢?其實(shí)是體內(nèi)激素在作怪。體內(nèi)激素的變動(dòng)會(huì)引起情緒波動(dòng)，所以心煩意亂、情緒低落是很正常的。在這個(gè)時(shí)候，建議可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽、散步等等，多吃一些碳水化合物，遠(yuǎn)離咖啡和酒精。
相信這5個(gè)問(wèn)題的原因很多朋友都想知道，看了是不是很有幫助呢？如果喜歡的話請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們，會(huì)有更多健康養(yǎng)生的知識(shí)分享給大家。
有些少女或年輕的婦女，常在月經(jīng)前一兩天或經(jīng)期當(dāng)中，出現(xiàn)鼻子出血的現(xiàn)象，這是一種什么病呢?這就是中醫(yī)所說(shuō)的倒經(jīng)，又稱為經(jīng)行吐衄。為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢?
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為女性鼻粘膜、消化道粘膜在經(jīng)前呈現(xiàn)充血狀態(tài)，血管壁變得極為脆弱，尤其對(duì)雌激素特殊敏感，于是出現(xiàn)鼻衄現(xiàn)象，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)叫做代償性月經(jīng)。
中醫(yī)認(rèn)為這是血熱上沖所致，就如同沸騰的開(kāi)水沖開(kāi)頂蓋，從壺蓋噴溢出來(lái)一樣的道理。血液隨熱由上沖出，所以常見(jiàn)月經(jīng)血量減少，鼻衄的血越多，經(jīng)血量減少得越明顯。
倒經(jīng)多見(jiàn)于年輕女性，是因?yàn)樗齻兊捏w質(zhì)較好，無(wú)大病久病的損傷，活潑好動(dòng)，情緒激動(dòng)，又常有吃糖果零食的習(xí)慣，容易導(dǎo)致俗話所說(shuō)的上火，形成血熱而出現(xiàn)倒經(jīng)的現(xiàn)象。同時(shí)伴有頭脹頭昏，心煩急躁，手心發(fā)熱，口苦咽干，喜歡吃冷飲等一系列的上火癥狀。
出現(xiàn)倒經(jīng)時(shí)應(yīng)該怎么辦?
發(fā)生倒經(jīng)的情況時(shí)，不要驚慌，應(yīng)馬上用毛巾浸透涼水后濕敷前額，達(dá)到冷凝止血的目的，或用云南白藥粉面撒在棉球上再塞入鼻孔，若出血較多可將藥粉直接撒入鼻內(nèi)。
與此同時(shí)應(yīng)該清楚的認(rèn)識(shí)到服用藥物只是消極的一面，積極的一面是防止倒經(jīng)的發(fā)生，最好的辦法就是保持生活的規(guī)律性和健康穩(wěn)定的情緒，并養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。這些才是最有效的防止倒經(jīng)發(fā)生的最佳良策。
可選用下方治療：
1、方藥：黃芩、菊花各10克，茅根30克
用法：煎水代茶常飲，經(jīng)前服用。
說(shuō)明：本方有清熱涼血的作用，經(jīng)前服用，有預(yù)防倒經(jīng)發(fā)生的作用。
2、方藥：鮮生地、珍珠母各30克，丹皮炭12克，焦山梔、荊芥炭、黃芩各6克，牛膝炭15克，生甘草3克
用法：水煎，每日1劑，早晚各服1次，經(jīng)前服5劑。
說(shuō)明：本方能清熱涼血止血、引血下行?？芍委煹菇?jīng)。
很多女性在來(lái)月經(jīng)之前都會(huì)有乳房脹痛的表現(xiàn)，一些人情況嚴(yán)重，一些人情況輕微，但都給女性的生活帶來(lái)很大困擾，有時(shí)候不注意碰著就會(huì)痛，這讓人不得不煩惱。那么來(lái)例假前為什么乳房會(huì)脹痛呢?
1、內(nèi)分泌因素
來(lái)月經(jīng)前乳房脹痛可能與內(nèi)分泌因素、精神因素或者水鹽在體內(nèi)潴留有關(guān)，也有可能是由于內(nèi)啡肽釋放異常，導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢-子宮軸的調(diào)節(jié)功能紊亂或體內(nèi)維生素B族缺乏所導(dǎo)致。
2、病理因素
來(lái)月經(jīng)前乳房脹痛是由于體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的經(jīng)期前綜合征的表現(xiàn)。一般在月經(jīng)來(lái)潮后癥狀會(huì)消失。如果乳房出現(xiàn)結(jié)節(jié)或是腫塊，經(jīng)期結(jié)束后也沒(méi)消失的話，不排除是乳腺增生或是乳房惡性病變的可能，必須定期檢查，及早防治。
3、月經(jīng)前乳房脹痛與肝胃有關(guān)
中醫(yī)認(rèn)為，乳房歸胃經(jīng)縮管，乳頭屬肝經(jīng)所治，因此經(jīng)前乳房脹痛與肝胃也有一定聯(lián)系。
肝郁氣滯
肝郁氣滯與情緒不暢或壓力過(guò)大有關(guān)。這類女性除了乳房有脹痛感之外，還會(huì)有煩躁不安，情緒易怒，反胃，來(lái)月經(jīng)后經(jīng)血呈塊狀，且顏色發(fā)黑等現(xiàn)象。
肝郁脾濕
肝郁脾濕的常見(jiàn)癥狀有經(jīng)前乳房明顯脹痛，下腹脹痛伴隨下墜感，胃口不好，四肢無(wú)力，來(lái)月經(jīng)后經(jīng)量多色淡，白帶多等現(xiàn)象。
肝腎陰虛
肝腎陰虛的人群除了經(jīng)前乳房脹痛外，還有煩熱，睡眠不佳，頭痛眩暈，手足心熱，身體瘦弱，腰酸，膝無(wú)力，唇色紅，易口腔潰瘍等現(xiàn)象。
女性來(lái)月經(jīng)前出現(xiàn)乳房脹痛的情況是正常的，但大家一定要清楚自己乳房脹痛的原因，因?yàn)橛行┛赡苁遣±硇砸鸬模绻遣±硇缘木鸵皶r(shí)采取治療措施。
來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦?這個(gè)問(wèn)題是很多有痛經(jīng)經(jīng)歷的女性朋友特別想了解的，我們都知道女人每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次例假的，有些朋友來(lái)例假不痛不癢的，而有些女性朋友來(lái)例假則容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，嚴(yán)重的痛經(jīng)必須吃止痛藥才能止痛，那么女生來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦?
相信不少女性朋友都經(jīng)歷過(guò)痛經(jīng)，每個(gè)月當(dāng)大姨媽如期而至的時(shí)候，伴隨的還有令人煩躁的痛經(jīng)。很多朋友長(zhǎng)期經(jīng)歷痛經(jīng)，每當(dāng)來(lái)月經(jīng)之前就已經(jīng)非常緊張了，這必然會(huì)影響到自己的身體健康。那么，女生來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦呢?我們一起來(lái)看看吧。
1、用手揉肚子
把兩只手搓熱，然后放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過(guò)用力，要輕輕揉，否則會(huì)使疼痛加劇。
2、用熱水袋暖身
很多人家里都有熱水袋吧，你可以在熱水袋里裝滿熱水，捂在腹部，這樣能有效緩解痛經(jīng)的癥狀，因?yàn)橥唇?jīng)的很大一部分原因是宮寒引起的，所以這樣做是很有效的哦~
3、紅糖水
取紅糖適量，不要太少，用熱水泡開(kāi)，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒(méi)有效果，紅糖能起到補(bǔ)血的作用，能緩解痛經(jīng)癥狀。
4、止疼藥
很多女性痛經(jīng)程度非常大，一般的方法根本解決不了疼痛的癥狀，那么這時(shí)候就要止疼藥來(lái)幫助你了，但是止疼藥畢竟對(duì)人體有副作用，所以還是少吃為妙哦。
女生痛經(jīng)吃什么才可以止痛
1、經(jīng)期疼痛的女性日常可以多攝食富含維他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等等，或以合利他命f供作b1、b2的補(bǔ)充。
2、平日有骨盆腔充血，經(jīng)來(lái)下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命c(diǎn)、e的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。
3、經(jīng)來(lái)時(shí)整個(gè)腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營(yíng)養(yǎng)，少食生冷油膩，可以維他命b群、酸奶、表飛鳴等調(diào)理腸胃。因貧血而引 起痛經(jīng)的人，經(jīng)來(lái)時(shí)多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以補(bǔ)充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，痛經(jīng)可以逐漸改善。
4、痛經(jīng)伴有四肢發(fā)冷、面青唇白時(shí)，可以等分量的生姜(或干姜)、大棗、紅糖煎湯溫?zé)岱?。如果痛?jīng)嚴(yán)重，明顯拒按的，可以川紅花三錢，沖泡三百㏄熱開(kāi)水當(dāng)茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。
5、痛經(jīng)覺(jué)腹冷或喜熱敷的，可以羊肉半斤、當(dāng)歸、生姜各五錢，桂皮酌量調(diào)味燉煮來(lái)吃;痛經(jīng)伴血色稀淡、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟的，可以?dāng)歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚(yú)半尾燉服。
6、經(jīng)痛時(shí)伴有下腹空重下墜的感覺(jué)，則可以圣愈湯(高麗參二錢、黃耆四錢、當(dāng)歸三錢、川芎錢半、熟地三錢、白芍三錢)燉雞四分之一只，味道十分鮮美。
以上就是小編給女性朋友介紹有關(guān)女生來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)緩解方法以及吃那些食物能止痛的
