怎樣防止月經(jīng)來
春季養(yǎng)生可防止暑期的。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《怎樣防止月經(jīng)來》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
對于健康的女性來說，每個月的月經(jīng)是比較規(guī)律的，如果生活當(dāng)中因為一些原因，可能需要月經(jīng)推遲，這時候可以通過一定的方法來進(jìn)行，比如說喝醋的方法能夠達(dá)到緩解推遲月經(jīng)的作用，另外也可以吃避孕藥來推遲月經(jīng)，當(dāng)然最好不要采用推遲月經(jīng)的方法，因為這樣做對健康影響是比較大的。
怎樣防止月經(jīng)來
如果女性因某種特殊原因，想要把月經(jīng)推遲數(shù)天，如何推遲月經(jīng)？采用服避孕藥的方法是有效的。能夠推遲月經(jīng)的藥物大概有兩種，一種為避孕藥，還有一種為單純的孕激素，兩種藥物的作用機理相似，但是因為“是藥三分毒”，如果女性多次通過服用這些藥物來改變來月經(jīng)周期，會影響以后月經(jīng)正常來潮，嚴(yán)重時會導(dǎo)致不孕。
實際上，月經(jīng)來潮是因為子宮內(nèi)膜失去雌激素和孕激素的支持才發(fā)生的。那么，繼續(xù)人為地補充雌激素或孕激素，特別是孕激素，可使子宮內(nèi)膜繼續(xù)得到支持，保持繼續(xù)增厚的水平，子宮內(nèi)膜牢固地生長在子宮壁上，就可以實現(xiàn)推遲月經(jīng)的目的。避孕藥就是這樣起到調(diào)節(jié)作用的，因為避孕藥的有效成分為激素，特別是孕激素。只要激素水平不下降，月經(jīng)就不會出現(xiàn)。但是為了自身身體健康，還是不要通過藥物來使月經(jīng)推遲或者提前。
吃避孕藥會推遲月經(jīng)嗎
吃避孕藥會推遲月經(jīng)嗎？吃避孕藥會影響月經(jīng)。目前推遲月經(jīng)最安全有效的方法，就是持續(xù)服用低劑量的短效口服避孕藥，如優(yōu)思名、媽富隆等，而且最好提前一個月服藥，否則很難保證“延遲”效果。
按推算假設(shè)6月15日左右來月經(jīng)，平常月經(jīng)周期為28天。要推遲月經(jīng)，可以在5月15日（前一月月經(jīng)來潮的第1天）開始服用低劑量短效口服避孕藥，每天服用1片，連續(xù)服藥至6月15日以后，停藥2-3天可發(fā)生撤退性出血。這樣，就可以成功讓月經(jīng)推遲。月經(jīng)不準(zhǔn)的女性，也可在前一月月經(jīng)第一天開始服藥。
吃避孕藥后可使子宮內(nèi)膜分泌期維持、延長、不發(fā)生剝脫而達(dá)到推遲月經(jīng)的目的。如果為蜜月、海邊度假、運動會比賽等重要場合時可能遇到月經(jīng)周期而煩惱，可以試試這個方法。
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成熟的女性每個月都會來一次月經(jīng)，在月經(jīng)期間也要加強調(diào)養(yǎng)，這是因為月經(jīng)期間女性的體質(zhì)相對較差，如果不注意可能會導(dǎo)致犯病，在月經(jīng)期間尤其要注意保暖，是不能用冷水來洗頭的，如果用冷水洗頭，可能會導(dǎo)致感冒的情況，甚至?xí)鹨恍┎【秩?，對于健康的危害是比較大的。
來月經(jīng)洗冷水頭會怎樣
女性經(jīng)期洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，女性經(jīng)期洗冷水澡不但不能消除疲勞，女性經(jīng)期洗冷水澡還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。
經(jīng)期洗冷水澡易痛經(jīng)，女性月經(jīng)期間盆腔會明顯充血，如遇突然寒冷刺激會引起子宮、盆腔內(nèi)血管痙攣收縮，發(fā)生痛經(jīng)的病癥。所以，月經(jīng)來臨前不宜大量飲食冷飲、冰凍飲料，而應(yīng)以水果和白開水代替。不宜洗冷水澡，不宜長時間呆在空調(diào)房或吹電扇，不宜在水泥地板上睡午覺。
來月經(jīng)期間應(yīng)注意什么？
1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作
：首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染。2、多吃新鮮蔬果：
月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)?？梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。3、避免房事：
月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風(fēng)，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。4、保持愉快心情：
月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。5、勞逸結(jié)合：
月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí)，以及進(jìn)行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。6、堅持建立月經(jīng)卡
：正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況發(fā)生，有利于監(jiān)測自身的變化及防治各種婦科疾病。便秘是大家熟知的疾病，而且也是發(fā)病率比較高的疾病。便秘的出現(xiàn)主要是因為生活方式的不良，其實是疾病的影響。一旦出現(xiàn)便秘之后，患者的生活和工作都會受到影響，所以，及時的解除便秘是非常重要的。當(dāng)然，如果在日常生活中，能做好便秘的預(yù)防，就能避免危害。
一般來說，便秘的預(yù)防通過病因進(jìn)行的話，能取得更好的效果。因為不良生活方式是主要的病因，所以，最好是從生活方式入手。怎樣防止便秘?一起來了解下吧。
1.平常一定要注意飲食的選擇，不要吃太多的小吃，刺激，油膩的食物，否則會引發(fā)便秘的發(fā)生，平常吃多了就會大便干結(jié)，排不出便，平常應(yīng)該多吃清淡的食物才會好。
2平常我們的飲食營養(yǎng)也是要補充的，尤其是纖維素的食物，或者是新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果，香蕉，南瓜等等食物，對于我們的腸道都有消化和通暢的好處。
3平常我們便秘的患者對于水分的補充是很需要的，平常多喝水，還可以加點蜂蜜，檸檬可以幫助我們的更好的消化腸道，使我們的腸道更加通暢和消化，堅持下去便秘就會好。
這里需要提醒的是，偶爾的便秘，危害是比較小的，但是長期的便秘有可能是疾病導(dǎo)致。所以，長期便秘的患者最好到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療，以免造成更大的危害。此外，在治療便秘的方式選擇上，如果針對病因的話，可以更快的取得治療效果。
不論是男性還是女性都希望自己永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)不來吧，特別是女性朋友，都接受不了自己衰老的現(xiàn)象，但是歲月不饒人啊，看到自己臉上慢慢爬上來的皺紋，女性朋友都是會很痛苦的，自己怎么就來了呢，還沒有好好的享受年輕就老了，女人這一輩子啊，因此了解怎樣防止衰老就是女性最關(guān)心的了。
衰老的現(xiàn)象對于我們來說都是制止不了的，誰都會老，誰都抗不過歲月的洗禮，可是我們在平時可以使用一些方法，能夠很好的延緩我們衰老的腳步，今天我們就來介紹怎樣防止衰老的方法，大家應(yīng)該都很感興趣。
衰老概述
科學(xué)家認(rèn)為，衰老其實是一種慢性疾病，與之抗衡的唯一辦法就是補充抗氧化劑。維生素E全面、高效的抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，維持細(xì)胞膜的完整性，被醫(yī)學(xué)界稱為“細(xì)胞保護(hù)因子”;此外，也有研究證實，維生素E能減慢動物成熟后蛋白質(zhì)分解代謝的速度，這也有利于緩解衰老對人們的侵害。因此，維生素E被認(rèn)為能從根本上延緩衰老和防止一些衰退性疾病的發(fā)生，在歐美更是享有“葆青春維生素”的美稱。除了要適當(dāng)補充維生素E之外，還可以嘗試使用韓國花釀的藥妝品，金椿蜜釀水生奇跡還幼系列產(chǎn)品效果也是不錯的哦。
常規(guī)抗衰老護(hù)膚理念
1 使用高品質(zhì)護(hù)膚品
應(yīng)該有一套理想正確的護(hù)膚程序，對皮膚保養(yǎng)起著很重要的作用;而長期使用高品質(zhì)的護(hù)膚品是美麗肌膚的秘密。
2 選對合拍護(hù)膚品
你應(yīng)確定，自己的皮膚，頭發(fā)及手指甲屬于什么類型。但是護(hù)養(yǎng)要留意自己對護(hù)膚品會有什么不良反應(yīng)。
3 保濕是護(hù)膚重點
不要讓皮膚干燥，經(jīng)常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護(hù)理皮膚。
4 充足睡眠抗老關(guān)鍵
保證睡眠，生活規(guī)律，能讓人馬上恢復(fù)精神和體力。
抗衰老護(hù)膚步驟
1.臉部護(hù)理：從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。
2.注意頸部的護(hù)理，使用精華素之類含油分多的護(hù)膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。
3. 外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細(xì)血管，舒緩皺紋。
4.用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。
5. 眼睛疲憊：用一個食勺浸在溫水里，然后放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢復(fù)疲勞的程序就完成了。
6.每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護(hù)膚品，或者利用去角質(zhì)霜將老化角質(zhì)去掉，令肌膚回復(fù)光澤。
7.堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的uva是導(dǎo)致肌膚老化的元兇，要持之以恒地有效防曬。
8.堅持每天吃維生素，如含有維生素c、e的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。
怎樣防止衰老，今天的內(nèi)容是不是都很符合大家的閱讀口味呢，特別是愛買的女性，永遠(yuǎn)都不能夠接受自己已經(jīng)老的事實，其實我們完全可以讓自己越活越年輕，那就趕緊多了解一些防止衰老的方法吧，讓自己永遠(yuǎn)活在18歲，做永遠(yuǎn)的妖精。
怎樣防止脫發(fā)
1、怎樣防止脫發(fā)
1.1、不用塑料梳:最理想的是使用木梳和牛角梳,既去頭屑,又按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
1.2、勤洗發(fā):2~3天洗發(fā)一次為宜,夏季也可每天洗發(fā),但應(yīng)注意洗發(fā)方法。
1.3、不用脫脂性強或強堿性洗發(fā)劑這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥,頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用中性、或弱酸性天然洗發(fā)劑。
1.4、戒煙:吸煙使頭皮毛細(xì)血管收縮,以及尼古丁的毒性,從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。
1.5、節(jié)制飲酒:長期白酒過量可引起脫發(fā)。即使啤酒和葡萄酒也應(yīng)適量,每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。
1.6、消除精神緊張:精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)。因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做有氧運動等,可消除當(dāng)天的精神疲勞。
1.7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重:吹風(fēng)機的熱度會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)影響較大,使頭發(fā)大傷“元氣”。
2、民間防脫發(fā)的小偏方
2.1、梳頭治脫發(fā)法
每天早起,雙手十指分開插入頭發(fā),自前向后梳摩頭皮幾十下,再用梳子輕梳幾十下,可輔助治療脫發(fā)及斑禿、少白頭。
2.2、白蘭地治脫發(fā)法
在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒,邊洗邊按摩頭皮,長期堅持,可使頭發(fā)不再脫落。
2.3、辣椒治脫發(fā)法
將10克尖頭小辣椒切成細(xì)絲,用50克酒浸泡10天,濾渣取汁,用棉花蘸擦禿發(fā)部位,能促進(jìn)毛發(fā)再生。
2.4、生姜治脫發(fā)法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā),可將生姜切成片,在斑禿的地方反復(fù)擦拭,每天堅持2-3次,能刺激毛發(fā)生長。
2.5、按摩頭皮
雙手放在頭頂,用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮,依前額、后頸、兩顳部次序按摩,每天1~2次,每次10~15分鐘,防治脫發(fā)的效果良好。
3、吃什么防脫發(fā)
3.1、含有維生素A
經(jīng)常的頭發(fā)脫落或者是有頭皮屑,那么可能是缺乏維生素A的緣故,所以大家可以經(jīng)常的吃一些綠色的蔬菜,或者是動物的肝臟。在飲食中,胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。
3.2、含銅、鐵微量元素
防脫發(fā)的食物有哪些?要想避免脫發(fā),那么就要注意護(hù)發(fā),在護(hù)發(fā)的時候,微量元素中的銅、鐵等有舉足輕重的作用,如果頭發(fā)缺乏銅、鐵會導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡、變黃。所以可以吃一些動物肝臟和蔬菜,還有堅果和豆類。
脫發(fā)的原因
1、精神因素
不少患者在發(fā)病前常有精神創(chuàng)傷、焦慮、緊張的病史。如對病人進(jìn)行各種檢查,往往不能發(fā)現(xiàn)有什么內(nèi)臟疾病存在的依據(jù)。
2、藥物因素
一些化療藥物如,環(huán)磷酰胺、氟尿嘧啶、博來霉素、放線菌素D、長春堿類、秋水仙堿類、三尖杉生物堿類、阿糖胞苷等均可引起脫發(fā)。砷劑、金屬鉈、硒等中毒亦會引起嚴(yán)重的脫發(fā)。
3、營養(yǎng)因素
食物中攝入量的減少可使毛發(fā)生成遲緩,如果食物中蛋白質(zhì)含量減少,即使食物總量正常也可便毛發(fā)的生長受到抑制,低脂或無脂可引起禿發(fā),而過多地攝入脂肪又可皮脂腺過度肥大,功能亢進(jìn),影響毛發(fā)的生長。
4、先天性的因素
先天因素如發(fā)育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏;毛囊發(fā)育不良造成頭發(fā)細(xì)軟易斷。先天性禿發(fā)則是一種常染色體顯性遺傳病,多見于近親結(jié)婚所生育的后代。
脫發(fā)的危害
1、脫發(fā)會讓你找對象比他人更困難
女性脫發(fā)者在尋找另一半時也是苦費心力到頭來一場空。
2、脫發(fā)會導(dǎo)致求職難
現(xiàn)在的單位招聘員工非常注重形象,許多“形象不佳”者常常被婉拒入門,其中許多脫發(fā)者在求職時就遭遇這種困惑。
3、脫發(fā)會使人際關(guān)系變窄
脫發(fā)者因為形象問題,常常是固步自封,他們在人際關(guān)系上的突圍常常是屢戰(zhàn)屢敗,時間一長,脫發(fā)者甘于現(xiàn)狀過著狹隘窄小的生活空間。當(dāng)一個人的關(guān)系極為有限時,他很難在這個社會上取得大的發(fā)展空間。
怎樣防止生凍瘡
1、怎樣防止生凍瘡
1.1、增加維生素E。如果你去咨詢醫(yī)生,醫(yī)生可能會建議你增加維生素E?？梢悦刻?次的分別口服E膠丸100毫克/次。如果已長凍瘡,可用20%維生素E軟膏涂擦患處,2星期為一療程。使用維生素E后能使皮膚毛細(xì)血管血液增快,皮膚溫度升高,對寒冷防御能力增強,故治療凍瘡療效較佳;
1.2、用手按摩。兩手合掌,反復(fù)搓摩,使其發(fā)熱,然后左手緊握右手手背用力摩擦一下,拉著右手緊握左手手背摩擦一下,這樣反復(fù)相互共摩擦15—20次;
1.3、體育鍛煉法。加強適合自身條件的體育鍛煉,如練、跳舞、跳繩等活動,或利用每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進(jìn)血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達(dá)到“流通血脈”的目的。
2、 凍瘡的常見病因是哪些
2.1、寒冷是凍瘡發(fā)病的最主要原因,因為冬天的到來,溫度的低能化,就增加冷傳導(dǎo)和對流的因素對本病的形成起促進(jìn)作用,如潮濕和風(fēng)速。而凍瘡就是因為機體組織對寒冷的適應(yīng)能力不足,也因為如此,對凍瘡形成起到極為重要的作用。就是人體皮膚對寒冷發(fā)生的異常反應(yīng)。
2.2、凍瘡是寒冬或初春季節(jié)時由寒冷引起的局限性皮膚炎癥的損害。凍瘡多發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位,比如手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和面頰部。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為凍瘡是因為患者的皮膚耐寒性差,外加上寒冷的侵襲,從而使暴露的皮膚血管收縮或發(fā)生痙攣,導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙,使得氧和營養(yǎng)不足而發(fā)生的組織損傷。而中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病的發(fā)生是由于患者陽氣不足,外感寒濕之邪,使氣血運行不暢,瘀血阻滯而發(fā)病?？傊褪且驗楹涠鴮?dǎo)致的皮膚組織損傷。
3、凍瘡早期癥狀有哪些
3.1、凍瘡初期局部紅腫
凍瘡剛剛產(chǎn)生時,覆蓋區(qū)域還不是很大,一般就是一顆蠶豆或者指甲蓋的大小,摸起來就是一個腫塊或者硬塊,早期呈粉紅色,慢慢腫塊的中央變成青紫色,邊緣呈鮮紅色,一般會出現(xiàn)在離心臟較遠(yuǎn)的四肢末端,手部多在手背及手指側(cè)面,腳部多在足緣或者腳趾側(cè)方,還有臉頰和耳廓也是凍瘡比較常見的部位。
3.2、凍瘡初期表面異樣
凍瘡剛剛產(chǎn)生時,表皮還是完整的,但是看上去繃得很緊,而且非常光亮,觸碰時會感覺非常冰涼,如果按壓一下初期的凍瘡,那么凍瘡上的青紫色會馬上褪去,一般別的痘痘或者肌膚按壓松開后會馬上恢復(fù)顏色,但是凍瘡按壓松開后顏色恢復(fù)得很緩慢。
凍瘡危害有哪些
1、導(dǎo)致某些后遺癥,凍瘡如果得不到及時有效的治療,往往會繼發(fā)頑固的皮炎濕疹類皮膚病,中醫(yī)上稱之為“頑癬”,更加重凍瘡患者的心理負(fù)擔(dān)。
2、某些治療凍瘡的藥物的毒性,很多治療凍瘡的藥物中含有有毒的γ-666成份,有比較強的潛在致癌性,此為凍瘡潛在的最大的危害。
3、導(dǎo)致凍瘡恐懼癥,嚴(yán)重影響心理健康。大量的凍瘡患者,在凍瘡治愈數(shù)年之后,還經(jīng)常懷疑自己患有凍瘡,成為心理上一個揮之不去的一個陰影,嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)質(zhì)量。
凍瘡的檢查方法
1、主要根據(jù)冬季好發(fā),常見于兒童、婦女及末梢血運較差者及皮損好發(fā)于手足背、足跟、指趾、耳廓及鼻尖等處。損害大小不一,初起為紅或紫紅色的淤血性紅斑,壓之退色,去壓后紅色雙緩慢恢復(fù)。嚴(yán)重者可有水郊,破后形成潰瘍。自覺局部腫脹,冰涼,暖熱后有瘙癢、灼熱或疼痛感。愈后常遺留下萎縮性疤痕。本病應(yīng)與多形紅斑進(jìn)行進(jìn)行鑒別,后者好發(fā)于春秋季節(jié),皮損呈多形性,有典型虹膜樣損害,常伴有粘膜損害,好發(fā)于手足部。
2、組織病理:皮損處主要表現(xiàn)為真皮乳頭水腫、血管周圍單核細(xì)胞浸潤及血管壁水腫和空泡形成,后者稱為絨毛狀水腫。角質(zhì)形成細(xì)胞壞死常見于表皮下半部。
女人的月經(jīng)是很麻煩的事情，對作為身體的一項重要的生理功能，月經(jīng)的作用也是不容忽視的。月經(jīng)的時候女性的身體很容易出現(xiàn)問題，主要是這個時候身體免疫力低下，容易受到影響。來月經(jīng)下體痛的原因有很多，痛經(jīng)是最常見的，可以嘗試一些方法進(jìn)行緩解。那么，來月經(jīng)下體痛怎么辦？
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
月經(jīng)期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。
注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。首先注意外生殖器的衛(wèi)生。月經(jīng)期間絕對不能性交。量大時要勤換衛(wèi)生巾，還可選用市面針對量大期間的衛(wèi)生巾。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經(jīng)血量多者忌食紅糖。注意事項
痛經(jīng)所提示的疾病可大致分為以下幾類：
經(jīng)期的腰痛可能是因為子宮后位或其它疾患所致。
經(jīng)期發(fā)燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。
正常經(jīng)血呈暗紅色，如果經(jīng)血顏色為淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化同時體溫升高和下腹痛，則可能患上了子宮內(nèi)膜炎。
如果痛經(jīng)越來越厲害、持續(xù)時間越來越長，則可能患上子宮內(nèi)膜異位癥。
妊娠生化在我們的生活中是很常見的現(xiàn)象，很多人對生化妊娠并不是特別的了解，其實簡單的講生化妊娠其實就是受精卵雖然和精子結(jié)合了，但是沒有著床，這種現(xiàn)象就被稱為生化，一般正常情況下，精子和卵子結(jié)合以后是會著床的，這樣就是正常的受孕，想要預(yù)防生化平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
妊娠生化后應(yīng)該注意什么
一、提高熱量，蛋白質(zhì)、鈣、鐵和維生素及微量元素。膳食合理搭配，不宜過精，清淡為主。
二、8小時每天睡眠時間，中午必須休息，左側(cè)臥位，盡可能減少工作量。三、遠(yuǎn)離吸煙人群。
四、只能按醫(yī)生處方用藥。
五、避免接觸高危人群。
六、寬松暖和，不穿高跟鞋，穿寬大平底鞋。
七、24周后每天溫水洗乳房，28周后乳房需按摩。
八、勤洗澡換衣，但不能盆浴。
九、12周后和32周后避免性生活。
十、16周后避免照射放射線。
十一、24周后可以進(jìn)行胎教，放輕松音樂。
如何防止妊娠生化
防止生化妊娠，首先應(yīng)該在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下做相應(yīng)的孕前婦科檢查：檢查夫妻雙方的染色體，排除受精卵有缺陷的可能性；做宮腔鏡檢查，查看是否有子宮發(fā)育不良、子宮粘膜下肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、宮腔粘連、子宮內(nèi)膜結(jié)核等影響受精卵著床的癥狀；做激素六項檢查，檢查是否是因為卵巢黃體功能不健全、孕酮分泌不足而導(dǎo)致影響受精卵著床失?。蛔雒庖呖贵w和封閉抗體檢查，排除因為免疫因素導(dǎo)致的卵子不能受精或者是受精后不能著床。婦科檢查如果發(fā)現(xiàn)不正常的情況，要與婦科醫(yī)生及時溝通，然后在醫(yī)生的建議下做進(jìn)一步的治療。
