增加濕氣的食物
2021-02-20濕氣屬于中醫(yī)的范疇，人體內(nèi)一旦濕氣特別重，那么就會引發(fā)一系列疾病，尤其是女性朋友，濕氣過重甚至?xí)绊懙秸Ｊ茉?。生活中可以排掉體內(nèi)濕氣的方法比較多，一般都是通過食療方法來達成。那么，體內(nèi)濕氣比較重的話，會不會導(dǎo)致身體變胖呢?這是很多愛美女性比較關(guān)心的話題。
夏秋季節(jié)，人體內(nèi)容易積壓濕氣。濕氣重雖然不會直接導(dǎo)致肥胖，但是與肥胖難脫干系。首先，濕氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環(huán)不暢，身體濕氣郁積，從而易造成身體酸堿性不平衡。多數(shù)超重人士身體酸堿性都呈酸性。其次，濕氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發(fā)胖。此外，濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。
濕氣過重會導(dǎo)致肥胖，那怎樣知道自己是否濕氣過重?下面這幾個癥狀就可以判斷你是否濕氣過重。
1.舌苔厚或舌體胖大，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯
更多>>啤酒是生活中比較常見的一種飲品，有很多男性都特別喜歡喝啤酒，因為他們在喝啤酒的時候能夠體驗到一種快感，而且啤酒里面的酒精會使人們越來越上癮，特別是在夏天的時候燒烤配冰鎮(zhèn)啤酒非常受大家的歡迎，但是經(jīng)常性的喝啤酒，卻會使我們的神經(jīng)麻痹并沒有好處，那么喝啤酒會增加濕氣嗎?
現(xiàn)在正值春夏交季時節(jié)，寒濕氣最重，冬天的濕寒還沒離開，陽氣上升的春季卻夾雜返春的寒氣。這時與朋友聚會暢飲，要慎選啤酒，因為雖然幾乎所有的酒類都是溫性，但啤酒卻帶寒性。所以，在這個季節(jié)，啤酒不應(yīng)是聚會首選，白酒和紅酒才是最佳助興之物。
從中醫(yī)角度解釋 ，春夏交季的季節(jié)特點是：陽氣升發(fā)、多風(fēng)多雨、夾濕寒，冬天的濕寒還沒離開，夾雜返春的寒氣。在起居上最好早睡早起，早起吸收陽氣，早睡收藏陽氣。如需外出運動，也要選擇太陽出來時再運動，霧天容易導(dǎo)致寒濕侵襲。
在飲食上，過夜的生冷海鮮不能碰，因為生冷且過夜的海鮮，容易生長引起呼吸道、腹瀉疾
更多>>在生活中，有很多的食物是可以增加乳汁的，這些食物適當(dāng)產(chǎn)婦在哺乳期的時候食用，主要有燕麥粥以及花生燉豬蹄、鯽魚湯等，這些都可以促進奶水的分泌，在哺乳期3個月的時候就可以開始增加乳汁?，F(xiàn)在就讓我們一起來了解有哪些食物可以增加母乳量的，方便媽媽們在哺乳期食用。
增加母乳量的食物有哪些
1、燕麥粥：燕麥富含能量，能在懷孕期間控制糖尿病的發(fā)生，而且因為含有纖維，有利于消化，對于緩解便秘也有一定的幫助。
2、茴香：茴香籽易消化，能幫助控制嬰兒疝氣，還可以增加媽媽乳汁的產(chǎn)量。媽媽們可以把茴香籽隨調(diào)味料添加到蔬菜餡料中，或者加牛奶煮著喝掉。
3、葫蘆巴籽：葫蘆巴籽可以促進母乳分泌，而且可以防止產(chǎn)后便秘?？梢栽诔燥埖臅r候，將葫蘆巴籽和米飯混合食用，或者和牛奶一起煮食。
4、青木瓜：青木瓜可以用作天然的鎮(zhèn)靜劑，能幫助媽媽更好的放松和喂養(yǎng)寶寶，可以拌在沙拉里食物。
5、菠菜、甜菜葉：菠菜和甜菜葉含有鐵、鈣和葉酸
更多>>在生活，對于一些胃口比較差的朋友來說，我們建議大家在生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┰鰪娛秤氖澄铩１热缒銈兛梢栽谏钪羞m當(dāng)?shù)母鼡Q自己的食譜、藥膳促進食欲并且運動等方法來改善它。你們在生活中可以多去吃一些增強食欲的食物，并且多吃一些含有維生素以及微量元素的食材。
我們都知道對于一些食欲比較差的朋友來說，我們建議大家在平時可以多吃一些含有蛋白質(zhì)以及蔬菜等，這樣對于你們提高自己的食欲是有幫助的，多吃一些維生素的食物以及水果等食材。
1、經(jīng)常更換食譜，改變烹調(diào)方法:一種新的食常?？纱龠M食欲，改變烹調(diào)方法，使食物具有不同的色香味，可以增加食欲。
2、藥膳促進食欲:開胃健脾作用較好的配方有山楂肉丁、黃芪山藥羹，每日服用具有益氣生血、增加食欲，提高胃腸吸收功能的作用。
3、多吃維生素含量高的新鮮蔬菜和水果，不但可以增加抵抗力,而且還可以增加食欲。
4、適當(dāng)活動。在新鮮空氣中進行戶外活動可促進新陳代謝，有助于食物
更多>>很多正在健身的人都希望能快速的練成大塊頭，這樣不僅僅可以讓自己看上去非常強壯，而且更加能吸引異性的眼光，在鍛煉健身的過程當(dāng)中需要注意，堅持下來這是鍛煉的過程中最基本的目的，另外可以根據(jù)以下的這些健身方法來慢慢的練習(xí)，這樣對身體的各個方面是有很大幫助的。
如何快速增加肌肉
第二步是艱苦訓(xùn)練，即進行大重量的最基本的練習(xí)。要多用杠鈴和啞鈴，少用聯(lián)合器械和滑輪拉力器。多做力量練習(xí)，把全身的肌肉都調(diào)動起來。基本練習(xí)包括： 胸：臥推，斜板臥推，啞鈴擴胸。
背：引體向上，劃船練習(xí)。 肩：推舉，頸后推舉，飛鳥。 胳膊：杠鈴、啞鈴彎舉，胸前下推，雙臂屈伸(負重)。 腿：深蹲，伸小腿，屈小腿(聯(lián)合器械)。
無論哪個練習(xí)，都必須大重量、低次數(shù)，唯此肌肉才能增長。做每個動作時，開始用一組12次的練習(xí)熱身，然后再做6組，每組都要適當(dāng)加些重量，但要減少次數(shù)，最后兩組只能做一次。每組都要竭盡全力，即做最后一個動作時要
更多>>體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人，而同時他們又常常會因為濕氣重而感覺身體沉重四肢無力，這樣似乎陷入了一種惡性循環(huán)中，越是不愛運動，淤積在體內(nèi)的濕氣就越多，久而久之，對身體各器官造成傷害，還會引發(fā)一系列的重癥，影響生活和工作。很多人也都知道濕氣的危害，但是就是不知道該怎樣有效去除。其實去濕氣最安全有效的方法就屬食療了，今天小編來推薦5款祛濕效果非常好的食材，它們被稱為天然強效的除濕器,趕緊試一下吧！
1、馬齒莧
中醫(yī)認為馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。治療濕熱痢疾、濕疹皮炎、百日咳等癥有強效。對于預(yù)防腸道傳染病效果尤其好，所以秋天保健要多吃馬齒莧。
2、薏仁
薏仁有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水除濕藥。好的薏仁有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏仁可以和赤小豆煮粥，不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。
濕熱的夏天即將過去，每個
更多>>人們平時吃大米的時候，一般是悶米飯來吃，實際上，大米的吃法非常豐富，比如煮大米粥吃就是很流行的方法，尤其那些腸胃功能不好的人，或者小孩子以及老年人，平時需要多吃大米粥，具有補脾胃的功效，那么經(jīng)常喝大米粥會不會導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣加重呢？
喝大米粥會增加濕氣嗎？
一般的粥里只要沒有糖、大棗、枸杞等甘味的食物是不會加重濕氣的
指導(dǎo)意見：
熬粥的時候可以放點薏米、茯苓、白扁豆，可以健脾化濕，有助于祛除濕氣
喝粥不會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生濕氣的。另外薏仁紅豆粥還可以祛除體內(nèi)的濕氣。不妨可以熬一些喝。對身體也是比較有好處的。所以粥可以放心喝的
如何判斷自己身體是否有濕？1.頭發(fā)愛出油2.面部油亮3.睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。5.小肚子大6.耳內(nèi)濕（耳禪濕）7.陰部潮濕。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經(jīng)
更多>>食物的種類很多，對食物選擇上，也是可以根據(jù)自身需求進行，這樣在吃食物的時候，對自身各方面也是有著很好的幫助作用，那食物在購買上，都是要注意，不能隨意的進行，一些食物是不能經(jīng)常吃，對身體健康也是有著一些損害，所以選擇食物也是要以放心為主，增加雌激素的食物都有什么呢?
對增加雌激素的食物都有什么呢，也是很多人不太了解的，所以在選擇這樣食物之前，都是要對這些食物進行很好的了解，在購買的時候，也都知道哪種是這樣食物。
增加雌激素的食物：
1.南瓜 南瓜富含維生素e，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素e能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。
2.雞蛋 雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養(yǎng)也非常豐富，被稱為“完全營養(yǎng)食品”。
3.大豆食品 豆腐、豆?jié){等大豆食品富含大豆異黃酮，性質(zhì)與雌激素相似。大豆食品還富含可調(diào)
更多>>我們每個人都有不一樣的體質(zhì)，有的人的體質(zhì)濕氣很重，濕氣重也會對身體造成一些傷害。其實要想去除身體中的濕氣，飲食是非常有效的方法。那么去濕氣的食物有哪些呢，能去濕氣的水果和茶又有哪些呢?下面就隨小編一起來看一下吧。
目錄
1、去濕氣的食物 2、去濕氣的蔬菜
3、去濕氣的水果 4、去濕氣的食療法
5、去濕氣的茶飲 6、去濕氣的偏方
7、幫助女性去濕氣的食物 8、春季去濕氣的食物
去濕氣的食物
祛除體內(nèi)的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。
紅豆
性平味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人
更多>>孕酮也就是黃體酮，這種物質(zhì)對于孕婦來說是非常重要的，如果身體缺乏這種物質(zhì)，容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，這也是孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的一個重要的原因，所以在懷孕期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┰型臄z入量，我們平時飲食當(dāng)中的一些豆類食物當(dāng)中有孕酮比較多的，比如說大豆，一些堅果類的食物等等。
增加孕酮的食物有哪些
大豆、黃豆，多吃富含激素的食物。吃些有含膳食纖維、果膠豐富的水果，比如草莓、桃子、獼猴桃都行。因為豐富的維生素c是有助于消化的。
1、檸檬：富含維生素c、檸檬油精、生物類孕酮素等，而豐富的維生素c有助於促進血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養(yǎng)分流失，切開后應(yīng)盡快食用。
2、大豆：含多種營養(yǎng)素，其維生素b6能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是補充孕酮的最佳選擇。
3、菠菜：菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮
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