增加白血球的食物
食物的養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何進行飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“增加白血球的食物”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
白細胞是身體重要的組成部分，是體內(nèi)抵御外界細菌進入體內(nèi)的一道防線，如果出現(xiàn)白血球減少的情況，對于身體抵抗外界病菌的進來是有很大影響的，所以建議大家出現(xiàn)白血球減少的時候，最好是補充一些可以提高增加白血球的食物語，這樣就可以促進體內(nèi)白細胞的分生，提高身體抵抗力。
升高白細胞的食物有哪些
第一，顏色鮮艷的水果和蔬菜。酸漿果，金桔，西紅柿，胡蘿卜和菠菜等都富含抗氧化物，這種抗氧化物能保持機體免疫細胞免遭環(huán)境中不良因素的侵襲，并加強白細胞殺傷外來微生物的能力。同時，由于這些食物中還含有大量的維生素C，因此有利于抵御流感，且能使患者迅速康復(fù)。
第二，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。免疫系統(tǒng)必要的時候需要大量的蛋白質(zhì)去合成抗體和白細胞。使機體處于良好免疫狀態(tài)的蛋白質(zhì)來源包括蛋類，瘦肉和豆制品等。
第三，杏仁，麥芽和各種深綠色蔬菜含有豐富的維生素E。
升高白細胞吃什么水果蔬菜
提升白細胞平時可以多吃些綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等，另外還要多吃含水份多的水果，例如橘子、西瓜、水蜜桃等。
白細胞減少不能吃什么
1.柿子：大涼之果，極易損傷脾胃陽氣，凡白細胞減少者，慎勿服之。
2.荸薺：性寒，破積耗氣之品，體弱之人白細胞減少者，忌食之。白細胞減少的虛勞之人，切勿多食。
3.檳榔：為破氣傷正之果。體質(zhì)虛弱的白細胞減少者，切勿服食。
4.薄荷：辛涼之品，疏風(fēng)散熱，只瀉不補。故凡虛弱之病，包括白細胞減少癥者，皆當(dāng)忌食。
5.芥菜：又稱雪里蕻，民間多視之為發(fā)物，有耗氣傷正之弊故體弱者白細胞減少之人，不宜多食。
升高白細胞的中藥成分
能升高白細胞中藥有效成分主要為多糖類(枸杞、銀耳、云芝、淫羊藿、人參多糖等)、生物堿類(小檗胺、去甲斑蝥素、苦參總堿、千金藤素等)、皂苷類(人參皂苷、絞股藍總皂苷、黃芪苷等)、揮發(fā)油類(莪術(shù)油、茴香烯等)。
升高白細胞的中藥偏方
1、補骨脂30克，淫羊望巧克，胎盤粉15克，女貞子60克，山莢肉15克，黃芪30克，大棗30克，當(dāng)歸15克，丹參15克，雞血藤60克，三七粉9克，虎杖30克。制成片劑。
2、黨參15克，黃芪15克，當(dāng)歸15克，熟地15克，女貞子15克，雞血藤15克，上茯苓15克，焦白術(shù)10克，補骨脂10克，炙山甲6克，焦山楂9克，焦神曲9克。用水煎服。
3、熟女貞15克，旱蓮草15克，熟地15克，山藥15克，山萸申10克，茯苓10克，澤瀉10克，丹皮10克。用水煎服。
4、生白芍25克，當(dāng)歸25克，生首烏25克，補骨脂25克，虎杖25克，地骨皮25克，生黃芪幼克，雞血藤50克，仙靈脾15克，鹿角膠(烊化)15克。用水煎服。
看了上面的介紹，相信大家對于白細胞應(yīng)該有了一個正確的認(rèn)識了，不會再對它有所偏見了。如果白細胞數(shù)量偏少的話，大家平時一定要注意升高白細胞。上面介紹的這些食物以及中藥還有偏方大家可以試試了，對于升高白細胞會有所幫助的。
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白血球是一種極為重要的血液組成部分，它對身體的健康影響非常大，因為白血球的作用是消滅入侵體內(nèi)的病毒細菌，保持體內(nèi)的潔凈度。因此，白血球過少的情況下人們的抵抗力會顯得非常低，身體會非常的嬌弱。而適當(dāng)?shù)氖朝熌軌蛟黾影籽颍旅婢蛠砜纯瓷籽虻氖澄镉心男┠兀?/p>
益氣養(yǎng)血、理氣散結(jié)。如山藥粉、糯米、菠菜、絲瓜、海帶、鯽魚、泥鰍、大棗、橘子、山楂、玫瑰花等。目的：鞏固療效，以利康復(fù)。
增加熱能和蛋白，富含纖維素、如玉米、糙米、全面、植物油、蜂蜜、蔗糖、瘦肉、蛋類、豆類、鮮奶、胡蘿卜、竹筍、南瓜、黃瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、西紅柿、大蒜、海帶、紫菜、海魚。和胃降逆、益氣養(yǎng)血。如鮮姜汁、甘蔗汁、鮮果汁、佛手、番茄、生薏米、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、向日葵子等。
和胃降逆、益氣養(yǎng)血。如鮮姜汁、甘蔗汁、鮮果汁、佛手、番茄、生薏米、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、向日葵子等。
若出現(xiàn)消化道反應(yīng)及骨髓抑制現(xiàn)象，宜食海帶、海藻、紫菜、牡蠣、蘆筍、鮮獼猴桃等具有化痰軟堅散結(jié)功能的食物。
假如病人伴惡心、嘔吐等化療后的副反應(yīng)，還提議在五紅湯里加入生姜，因為生姜是“嘔家圣藥”，可以明顯減輕嘔吐的反應(yīng);假如化療后脾虛氣虛，還可以加黃芪一起煮水飲用以補氣?？梢?，中醫(yī)中藥對減輕化療的副作用大有可為。五紅湯簡單方便，安全可靠，因此作為食療已經(jīng)在臨床上廣泛應(yīng)用。因為口感偏甜，比中藥好喝，因此大部分病人都能接受長期飲用，放、化療病人;因放、化療導(dǎo)至血小板、白血球降低，此湯可提升。
大家知道血液中含有一種叫做白血球的物質(zhì)，可是白血球的數(shù)目不會是一成不變的，它會受到自己內(nèi)部身體機能以及外部環(huán)境這些諸多方面的干擾以及影響。面對白血球下降的這種狀況，你知道要怎么做嗎？或許有些醫(yī)學(xué)方面的應(yīng)對措施我們都不怎么了解，但是我們能夠從中從我們的飲食方面著手。
合理科學(xué)的搭配飲食雖然對白細胞恢復(fù)有一定幫助，但飲食始終是為輔的，不能從本質(zhì)上改變因化療導(dǎo)致白細胞下降的問題。很多情況下，腫瘤病人的身體不允許有任何怠慢，因此可能使治療停頓甚至不得不放棄治療等嚴(yán)重問題。而結(jié)合專業(yè)的抗放化療藥物大多可以避免此類情況發(fā)生，比之食療更迅速且有效。
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，在蔬菜中含有豐富的抗癌物質(zhì)，如卷心菜、大蔥、大蒜、 白蘿卜等，應(yīng)多吃些富含 β 胡蘿卜素、維生素 C、維生素 A 的食物。胡蘿卜素 具有較強的抗癌作用。 胡蘿卜素和維生素 C， β 是清除“自由基”的有效物質(zhì)之一， 主要存在于綠色蔬菜的根、莖、葉，如芹菜、菜花、菠菜、韭菜、生菜、蒜苔、 胡蘿卜、洋蔥頭、西紅柿等。
已有文獻報道，大豆中含脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、 維生素 E、磷脂及不飽合脂肪酸、大豆皂苷等豐富營養(yǎng)物質(zhì)。硒的抗癌作用已為 世界所矚目，含硒的食物主要有肉、肝、腎、蘑菇、大蒜、海帶、紫菜、蝦皮等。 化療時如無腹脹反應(yīng)，可食薯類，因土豆、甘薯中含有豐富的淀粉、多種維生素 和礦物質(zhì)。菌類食品如香菇、蘑菇、木耳，對提高機體的細胞免疫功能有特效， 還可以抑制或消滅癌細胞。
根據(jù)不同的季節(jié)及飲食習(xí)慣， 化療患者可選用富含維生素 C 和維生素 A 的水果， 如西瓜、香蕉、蘋果、橘子、桃、菠蘿、杏、橙子、山楂、草莓、獼猴桃、刺梨 等。為了幫助腎臟排除癌細胞釋放的有害物質(zhì)，同時補充體液損失，增加水分供 應(yīng)，還可飲用綠豆湯、牛奶、豆?jié){。如出現(xiàn)白細胞下降，血小板減少，可食紅棗。
白血球下降吃什么好？我們的身體要具備全面均衡的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)這些都是我們?nèi)梭w所必須得，而且可以有效地改善我們白血球下降的狀況。因此，從飲食方面著手的話，就要給我們的身體提供充足的能量以及源源不斷的動力。
化療是一種常見的治療方法，此類患者多氣血不足，日常要多注意飲食和休息，尤其是化療期間，可以將枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖等配比蒸煮，常喝其湯，補血養(yǎng)心。含鐵較多的食品如動物的肝臟，雞鴨魚肉，牛奶豆制品也都是提升白血球的重要食物。那么還有哪些食物可以更好的提升白血球呢？
第一：假如病人伴惡心、嘔吐等化療后的副反應(yīng)，還提議在五紅湯里加入生姜，因為生姜是“嘔家圣藥”，可以明顯減輕嘔吐的反應(yīng);假如化療后脾虛氣虛，還可以加黃芪一起煮水飲用以補氣?？梢?，中醫(yī)中藥對減輕化療的副作用大有可為。五紅湯簡單方便，安全可靠，因此作為食療已經(jīng)在臨床上廣泛應(yīng)用。因為口感偏甜，比中藥好喝，因此大部分病人都能接受長期飲用，放、化療病人;因放、化療導(dǎo)至血小板、白血球降低，此湯可提升。
第二：可以采取服用些中藥效果會很好，可以降低化療的毒副作用，提議你還可以熬豬腳黃豆湯服用，增加白細胞效果不錯。
第三：化療后副作用很大，應(yīng)當(dāng)采取中醫(yī)光能脈沖綜合克瘤系統(tǒng)以中藥輔助，活血化瘀，軟堅散結(jié)，補益氣血，有效提升白細胞，增強機體免疫力，減輕化療藥的副作用。
第四：最快增加白細胞的食物。平時食物：多吃牛肉、黃鱔、河蟹以及山楂、蘿卜等食物可以增加白細胞，增強免疫力。
第五：蜂王漿，具有滋補、強壯、健脾的功效，特別適宜癌癥病人治療后白細胞減少者食用。
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? ?對于很多人來說，都知道白血球減少癥是不好的，但是并不知道這到底意味著什么。其實，白血球減少癥是常見的一種血液病，患者因為患病會出現(xiàn)乏力、頭暈等癥狀，對生活和工作有非常嚴(yán)重的影響。所以，白血球減少癥一定要積極的治療。那么，白血球減少癥吃什么好？
放化療是造成白細胞減少癥的常見原因，放化療后白細胞減少癥的食療可采用一下食物：
【蜂王漿】具有滋補、強壯、健脾的功效，尤其適宜癌癥病人治療后白細胞減少者食用。
【黨參】有補氣、健脾胃、養(yǎng)氣血的作用，為氣虛之人常用之品。據(jù)藥理實驗報道，黨參給正常兔連續(xù)服用后，可使嗜中性白細胞比例增多，黨參對因放射線療法及化學(xué)治療引起的白細胞下降，能使其升高。
【人參】能大補元氣強壯身體，對白細胞減少癥表現(xiàn)為氣虛，及陽氣不足、體虛氣短、怕冷乏力者尤為適宜。
【香菇】據(jù)報道，從人工栽培的鮮香菇中提取的多糖類，對白細胞減少癥有明顯療效。民間對白細胞減少癥，可用鮮香菇適量煮食或作菜常食。香菇還有提高自身免疫功能的作用，可以用來增強惡性腫瘤病人的化療放療效果，預(yù)防和治療化療、放療所致的白細胞下降等免疫功能低下癥。
【黃芪】有補中益氣、治虛弱病癥的作用。歷代醫(yī)家認(rèn)為，黃芪為補氣諸藥之最，是以有耆之稱。黃芪為補氣之最，故白細胞減少者宜食之。
【鹿茸】能壯元陽、補氣血、益精髓、強筋骨。凡白細胞減少癥患者又兼陽虛怕冷之人，頗為適宜。鹿角膠也有同等功效，故也適宜服用。
【靈芝】《神農(nóng)本草經(jīng)》中載：靈芝“益精氣，堅筋骨”?！侗静菥V目》認(rèn)為靈芝能“療虛勞”。
【紫河車】有很好的補益強壯作用，能補氣、養(yǎng)血、益精。白細胞減少癥是屬傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的“虛損”癥范疇，常食紫河車，對提高白細胞數(shù)，頗有效益。
【大棗】有補脾、益氣、養(yǎng)血的功效，凡血虛、貧血、血小板減少、白細胞減少者，均宜食用。對腫瘤病人經(jīng)放療或化療后引起白細胞減少者，民間習(xí)慣用紅棗同赤小豆、糯米煮粥服食。
【丁香】為常用的五香調(diào)味品之一。性溫，味辛，有溫中暖腎之功。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，丁香內(nèi)服吸收入血后，能刺激中樞神經(jīng)使之興奮，心跳加快，并能使白細胞增加。因此，對白細胞減少癥患者來說，吃些丁香等五香粉，也頗適宜。
【牛髓】能補腎益髓。白細胞減少癥多屬中醫(yī)精血虧損，虛勞之病，因此，常食頗宜，可收到補虛勞，益精血的功效。
【牛肉】能補脾胃，益氣血，強筋骨。白細胞減少癥者，多屬中醫(yī)脾氣虛弱，多食牛肉則補氣健脾，故常食頗宜。
【羊肉】為溫補性食物，能益氣補虛，有補益強壯作用。尤其是白細胞減少癥兼有陽虛怕冷者，食之尤宜。
【狗肉】能補中益氣，溫腎助陽。對白細胞減少之人兼有脾腎兩虛，無力腿軟，四肢欠溫者，食之最宜。此外，白細胞減少癥患者還宜選食羊肚、羊奶、烏骨雞、海參、牛肚、阿膠、雞肉、雞蛋、鴿肉、鴿蛋、白鱔、甲魚、太子參、山藥、冬蟲夏草、銀耳、燕窩、猴頭菇、枸杞子、黃精、胡桃肉、花生仁等。
? 以上就是關(guān)于白血球減少癥吃什么好的介紹。這里需要提醒的是，患病之后，最好的方式是接受專業(yè)的治療，但是在專業(yè)的治療的同時，還需要積極做好飲食和運動的調(diào)理，這樣才能有更好的治療效果，更快的康復(fù)。
在生活中，有很多的食物是可以增加乳汁的，這些食物適當(dāng)產(chǎn)婦在哺乳期的時候食用，主要有燕麥粥以及花生燉豬蹄、鯽魚湯等，這些都可以促進奶水的分泌，在哺乳期3個月的時候就可以開始增加乳汁。現(xiàn)在就讓我們一起來了解有哪些食物可以增加母乳量的，方便媽媽們在哺乳期食用。
增加母乳量的食物有哪些
1、燕麥粥：燕麥富含能量，能在懷孕期間控制糖尿病的發(fā)生，而且因為含有纖維，有利于消化，對于緩解便秘也有一定的幫助。
2、茴香：茴香籽易消化，能幫助控制嬰兒疝氣，還可以增加媽媽乳汁的產(chǎn)量。媽媽們可以把茴香籽隨調(diào)味料添加到蔬菜餡料中，或者加牛奶煮著喝掉。
3、葫蘆巴籽：葫蘆巴籽可以促進母乳分泌，而且可以防止產(chǎn)后便秘?？梢栽诔燥埖臅r候，將葫蘆巴籽和米飯混合食用，或者和牛奶一起煮食。
4、青木瓜：青木瓜可以用作天然的鎮(zhèn)靜劑，能幫助媽媽更好的放松和喂養(yǎng)寶寶，可以拌在沙拉里食物。
5、菠菜、甜菜葉：菠菜和甜菜葉含有鐵、鈣和葉酸，這些對于貧血的媽媽恢復(fù)有一定的幫助，而且有助于寶寶身體更加強壯。而且菠菜和甜菜葉含有解毒劑和其他植物化學(xué)物質(zhì)，可以幫助預(yù)防乳腺癌。
如何增加母乳分泌量
首先，產(chǎn)婦要做到“三早”——早接觸、早吮吸、早開奶。頻繁有效的吮吸，可以促進母親泌乳素的分泌，增加泌乳量，是母乳喂養(yǎng)成功最有效的方法。
其次，產(chǎn)后按摩是幫助母親建立射乳反射區(qū)的重要手段。按摩的方式主要有背部按摩和乳房按摩兩種。
第三，中醫(yī)針灸、理療進行產(chǎn)后調(diào)理。針灸通過中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論對產(chǎn)后婦女進行調(diào)理，除防產(chǎn)后并發(fā)癥、改善情志，還可改善乳房血液循環(huán)，將興奮上傳至垂體引起催乳素釋放，加強泌乳反射，從而增加乳汁分泌。
其實，想要增加乳汁分泌的方法還是比較多的，只要媽媽們注意觀察仔細留意，你會發(fā)現(xiàn)很多有效簡單的方式，母乳的分泌與女性自身的健康是分不開的，所以想要增加奶水不能局限在一種方法上面，要注意多多調(diào)整自己的身體，同時還要注意飲食的科學(xué)合理
在生活，對于一些胃口比較差的朋友來說，我們建議大家在生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┰鰪娛秤氖澄?。比如你們可以在生活中適當(dāng)?shù)母鼡Q自己的食譜、藥膳促進食欲并且運動等方法來改善它。你們在生活中可以多去吃一些增強食欲的食物，并且多吃一些含有維生素以及微量元素的食材。
我們都知道對于一些食欲比較差的朋友來說，我們建議大家在平時可以多吃一些含有蛋白質(zhì)以及蔬菜等，這樣對于你們提高自己的食欲是有幫助的，多吃一些維生素的食物以及水果等食材。
1、經(jīng)常更換食譜，改變烹調(diào)方法:一種新的食常?？纱龠M食欲，改變烹調(diào)方法，使食物具有不同的色香味，可以增加食欲。
2、藥膳促進食欲:開胃健脾作用較好的配方有山楂肉丁、黃芪山藥羹，每日服用具有益氣生血、增加食欲，提高胃腸吸收功能的作用。
3、多吃維生素含量高的新鮮蔬菜和水果，不但可以增加抵抗力,而且還可以增加食欲。
4、適當(dāng)活動。在新鮮空氣中進行戶外活動可促進新陳代謝，有助于食物的消化吸收。但需避免過分疲勞及興奮，還要注意每日保證充足的睡眠。
5、勿隨意吃零食，兩餐之間隨意吃糖果、糕點等零食會造成消化液分泌紊亂，規(guī)律破壞，食欲便漸漸減退。
6、不要吃過多的冷飲，冰鎮(zhèn)飲料等。
可用山楂、話梅、陳皮等刺激食欲;在水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食欲;調(diào)味品可選番茄醬、咖喱汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過于“刺激”，以防矯枉過正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等。
我們在生活中可以多去了解一下那些食物可以幫助我們提高自己的食欲，所以我們建議大家在生活中不要隨意吃零食以及你們不要食用太多的冷飲等，并且我們在生活中適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，這樣對于我們在生活中提高自己的身體抵抗力是有幫助的。
食物的種類很多，對食物選擇上，也是可以根據(jù)自身需求進行，這樣在吃食物的時候，對自身各方面也是有著很好的幫助作用，那食物在購買上，都是要注意，不能隨意的進行，一些食物是不能經(jīng)常吃，對身體健康也是有著一些損害，所以選擇食物也是要以放心為主，增加雌激素的食物都有什么呢?
對增加雌激素的食物都有什么呢，也是很多人不太了解的，所以在選擇這樣食物之前，都是要對這些食物進行很好的了解，在購買的時候，也都知道哪種是這樣食物。
增加雌激素的食物：
1.南瓜 南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。
2.雞蛋 雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養(yǎng)也非常豐富，被稱為“完全營養(yǎng)食品”。
3.大豆食品 豆腐、豆?jié){等大豆食品富含大豆異黃酮，性質(zhì)與雌激素相似。大豆食品還富含可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。
4.卷心菜 眼下正是卷心菜上市季節(jié)，其含有能促進雌激素分泌的礦物質(zhì)——硼，而且卷心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益皮膚健康。
5.堅果 堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態(tài)很敏感，因而適量吃些堅果也有助于雌激素分泌平衡。
通過以上介紹，對增加雌激素的食物呢，也是有著很好認(rèn)識，那在購買這類食物的食物的時候，都知道該如何進行，對這樣食物選擇的時候，也是要注意不能隨意的亂吃，多吃對身體健康也是有著很大損害的，這個都是要了解。
孕酮也就是黃體酮，這種物質(zhì)對于孕婦來說是非常重要的，如果身體缺乏這種物質(zhì)，容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，這也是孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的一個重要的原因，所以在懷孕期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┰型臄z入量，我們平時飲食當(dāng)中的一些豆類食物當(dāng)中有孕酮比較多的，比如說大豆，一些堅果類的食物等等。
增加孕酮的食物有哪些
大豆、黃豆，多吃富含激素的食物。吃些有含膳食纖維、果膠豐富的水果，比如草莓、桃子、獼猴桃都行。因為豐富的維生素C是有助于消化的。
1、檸檬：富含維生素C、檸檬油精、生物類孕酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養(yǎng)分流失，切開后應(yīng)盡快食用。
2、大豆：含多種營養(yǎng)素，其維生素B6能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是補充孕酮的最佳選擇。
3、菠菜：菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不錯的選擇。
4、芹菜：芹菜金針湯 干芹菜30克，金針菜15克。加水適量，煎湯服用。芹菜中含有孕酮，這樣吃既營養(yǎng)又補充了孕酮。
5、吃些新鮮的水果也可以補充孕酮低的癥狀，像是獼猴桃、草莓、柚子等水果都是可以幫助女性補充身體之中的維生素C與維生素E的成分，使準(zhǔn)媽媽的孕酮達到正常的水平。
孕婦飲食禁忌
1、螃蟹
它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
2、甲魚
雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
3、薏米
是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
4、馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。
5、罐頭食品
罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。
很多人都想要減肥，想要把自己的體重減下去，只要看到體重下降我們就覺得很開心。但是現(xiàn)實中卻有這樣一類人，想要使勁的吃想要將自己的體重增加上去，但是怎么吃體重的沒法上升。這類人真是讓人恨啊。想要增加體重的人就一起來了解一下吧，希望堆積增加體重有所幫助。
1.少吃多餐，而不是增加每餐的飯量。要選揮具有豐富營養(yǎng)的食物，也就是說，選揮富含維他命、礦物質(zhì)及卡路里的食物。
你的體重所以不足，是因為你不能獲取身體所需要的所有維他命、礦物質(zhì)，特別是鐵質(zhì)。你必須大量食用含高營養(yǎng)、低膽固醇及不飽和脂肪酸的食物，如瘦肉、魚、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆類制品，并輔以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。
2.吃你想吃的東西，不要只是為“必須”而吃。你不要只吃甜品(如冰淇淋、牛奶、蛋糕等)，應(yīng)多吃些普通的食物，如芝麻餅、乳酪、葡萄干面包、奶油之類的東西。只要適合你口味，不論是要咀嚼的、吸吮的，還是冷的、熱的、奶油的，只要你喜歡，就好好享用它。
3.吃含高卡路里食物的秘訣。脫脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉松，炸排骨澆兩湯匙奶油，都能攝取較多的卡路里。也可選擇較高卡路里的食物，將高卡路里與低卡路里的食物混合吃，如玉米餅加咖啡或茶等。
4.模仿減肥者的技巧，但是反過來使用。譬如將隨時可吃的食物或零食放在家里、學(xué)?；蜣k公室中。在玻璃罐里放些葡萄干、核桃或小點心;在冰箱中放些乳酪、冰淇淋;在餐桌的籃子里，放些隨時能取食的水果;在你的皮包中放些巧克力、核桃、馬鈴薯片、小餅干等，隨時想吃就有東西吃。
5.更加注意你的口腔健康。多吃點心，但亦要多注意你的口腔衛(wèi)生，必須比平常更勤于刷牙和漱口。少吃粘的、甜的食物。
想要增加體重的人可以把你整天的食物、運動情形及情緒變化記錄下來。許多女性了解自己所以無法增加體重，是由于在工作中或?qū)W校里情緒太緊張了，而忘了想到吃東西。還有常與愛吃的朋友為伍，一齊去吃頓午飯、晚餐，參加宴會或郊游野餐。
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