濕氣重的食物有哪些
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“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的濕氣重的食物有哪些，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
并不是所有人飲食都沒有禁忌的，有些食物多吃了會導致體內(nèi)濕氣過重。但是導致濕氣重的原因卻不僅僅如此，有可能是因為不良的生活作息導致的。這就需要非常注意平時的飲食了，千萬不能吃寒冷的東西。要注意保暖，尤其是脖子和肚子不能受涼。否則可能會產(chǎn)生頸椎病，出現(xiàn)手腳發(fā)麻的癥狀。
第一，飲食太好了
節(jié)假日飲食口味重，油膩。經(jīng)常吃這些食物，不容易消化，還會增加胃腸道負擔，脾胃累了，濕氣便趁機而入。發(fā)生虛胖、水腫、胖舌頭、舌苔又黃又厚、溏便等現(xiàn)象。
第二，應酬多
如喝酒、吸煙，天天喝、頓頓喝，想不生病都難。中醫(yī)里有“酒助濕邪”的說法。可能原來體內(nèi)濕氣很輕，但喝了酒，便加重了濕氣。而脾濕則會出現(xiàn)虛胖、犯困、乏力、睡不醒，整天昏昏沉沉。
第三，久坐、久臥、亦或者熬夜
越是運動少，越容易導致濕氣重，而濕氣重又會引起乏力、懶惰、四肢無力現(xiàn)象，形成惡性循環(huán)。
第四，穿的少、生冷不忌
天氣冷又不注意保暖，在節(jié)假日應酬時喝冷飲、吃冰淇淋等，這些都會導致濕氣。加之天氣寒冷，便會出現(xiàn)濕寒現(xiàn)象，如肚子痛、腹瀉、畏寒。
陳皮入肺經(jīng)、脾經(jīng)，有理氣健脾和燥濕化痰的作用，主治腹脹、食欲不振、嘔吐、腹瀉和咳嗽痰多。日常，陳皮可以用于煮粥、煲湯。更簡潔的方法是用扯皮泡茶，不僅可以祛濕，還可以改善咳嗽，以及飯后油膩問題。
生姜發(fā)散、止嘔、止咳等作用，祛濕的同時也有散寒的作用。適合濕寒體質(zhì)的人群。如濕寒引起的腹瀉、流清鼻涕、舌苔發(fā)白、畏寒怕冷等都可以食用生姜，平時可以食用生姜茶、生姜煲雞湯等。
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體內(nèi)的濕氣重會對健康有很大的危害，還會經(jīng)常生病，那么濕氣重吃什么調(diào)理?很多人不知道自己的濕氣重，濕氣重的表現(xiàn)有哪些?濕氣重也是有很多的原因?qū)е碌?，那么濕氣重的原因有哪?
濕氣重吃什么
1、紅豆薏米
很多人都知道紅豆薏米是祛濕氣的一種很好的組合，也是大家比較熟悉的。為了祛除體內(nèi)的濕氣，很多的女性朋友會買紅豆薏米的粉來喝，這樣能起到很好的祛濕氣的作用。如果平時有時間的朋友，可以將紅豆薏米煮成粥來喝，遮掩既能祛濕氣，還能美容養(yǎng)顏，還有美白的效果呢。
2、玉米須
玉米須通常會被人們當作一種農(nóng)業(yè)垃圾隨著玉米桿一起處理掉。但是很多人都不知道的是，玉米須具有很好的藥用價值，它利尿的功效非常顯著。我們可以用玉米須來泡水喝，多排尿，這樣就能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣排去了。玉米須泡起水來捎帶甘甜，是非常好喝的排濕飲品。
3、冬瓜
在中醫(yī)領域，冬瓜是一種去濕氣的利器。市面上也有賣一些冬瓜干，多泡水可以達到祛濕氣的目的。冬瓜有利水消腫的功效，并且由于它脂肪含量為0，因此也通常作為減肥中的食品來食用。減肥中可以少吃一些冬瓜湯，排除濕氣的同時也能夠減少脂肪。多食用冬瓜可以你身體排毒，排出濕氣一身輕松。
4、生姜
淋雨之后身體的濕氣就會聚集，可以喝生姜水來達到去濕氣的目的，生姜可樂也是非常受人喜愛的去濕氣的飲品。平日里里也可以做一些醋泡姜來吃，既能開胃又能排濕，一舉兩得。雖然有一些人不吃生姜，但是為了排除濕氣，還是要適當?shù)某砸稽c。
5、秋葵
秋葵作為去濕氣的利器，主要是因為它有豐富的膳食纖維。膳食纖維可以使我們的身體變得經(jīng)營，能夠預防便秘，也有很好的去濕氣的功效。并且它的營養(yǎng)成分也非常高，因此非常推薦大家食用。
6、大麥茶
大麥茶是很多人減肥期間的一種非常重要的飲品，因為它能夠促進消化，對于減掉腹部脂肪有很好的功效。它還有排濕的功能，可以將體內(nèi)多余的濕氣排出。
本文導讀：春季時人身體中的濕氣不斷的增多，不僅會讓人感覺到不舒服，還嚴重影響著人體的健康。那么想要祛除濕氣該怎么辦呢？其實，常食這些有助于祛除人體濕氣的食物就可以了。
薏米是我們生活中最常見的祛除濕氣的食物，很多人每天都會煮上一碗薏米紅豆粥來排毒去濕氣。其實，除了祛除濕氣之外，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。所以說，想要祛除體內(nèi)濕氣也好，想要減肥也好，薏米都是很不錯的選擇。
2、山藥
可能很多人都不知道，體內(nèi)濕氣太重主要是因為脾不是很好，所以說，想要祛除體內(nèi)濕氣的話，就需要健脾補脾。而山藥就擁有很好的健脾補脾的功效，除此之外，山藥無論是做湯還是做菜，都很好吃，所以說，如果想要健脾補脾、祛除濕氣，那么山藥就是很好的選擇。
3、苦瓜
很多人都知道，苦瓜是可以很好的防癌的。其實，苦瓜的功效不僅僅如此，苦瓜還具有清熱祛暑、降血壓、降血糖、利尿益氣的功效。這主要是因為苦瓜當中含有奎寧，奎寧具備清熱祛暑、降血壓、降血糖、利尿益氣等功效。而說到苦瓜最鮮少人知的功效，那就是祛除濕氣了。所以說，在這個季節(jié)，吃苦瓜的好處可是多多的哦。
4、香菇
在日常生活當中，香菇味道鮮美，可是很多人都很喜歡吃的食物。而除了好吃之外，香菇的營養(yǎng)價值也是很高的哦，一直以來，香菇都有 素中之肉 的美稱，可見其營養(yǎng)和藥用價值都是很高的。除了營養(yǎng)價值高之外，香菇因為常年生長在陰暗潮濕的地方，所以抗?jié)駳獾哪芰挽畛凉駳獾哪芰Χ际呛軓姷模哉f，如果體內(nèi)濕氣過重的話，做菜的時候選用香菇作為食材可是很不錯的呢。
5、綠豆芽
因為綠豆芽的賣相不怎么好看，所以很多家庭做菜都不怎么愛買綠豆芽。如果是這樣的話，那么你的損失就太大了呢。因為綠豆芽雖然說賣相不好看，但是營養(yǎng)價值卻是相當?shù)母叩呐丁＞G豆芽當中不僅含有蛋白質(zhì)、維生素和胡蘿卜素，還含有人體所需要的鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。最主要的是，綠豆芽還具有很好的祛除濕氣的功效，體內(nèi)濕氣重、便秘等癥狀的患者，都可以適量的吃一些綠豆芽來緩解。
說到補血，很多人都會想到紅豆。而說到祛除濕氣的話，很多人就不會理會紅豆了。其實，這個想法可是大錯特錯的哦，因為紅豆對祛除濕氣也是具有讓人意想不到的功效的。而且，將紅豆和綠豆、黑豆一起煮的話，祛除濕氣的功效將會更加的顯著。
因為體內(nèi)濕氣重并不會從表面上直接引發(fā)疾病，所以很多人都不會太在意體內(nèi)的濕氣重不重。其實，體內(nèi)濕氣重不僅會引起身體虛，還會堆積毒素，引發(fā)肥胖，對人體的危害可是很大的，所以說，體內(nèi)濕氣重的話，一定要注意及時的祛除濕氣。（99健康網(wǎng)（.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）
色素重的食物是比較多的，比如黑蕎麥、黑芝麻以及紅棗等，建議大家應該要注意黑色素的補充以及其他的色素的吸收，這樣對于補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)是有幫助的。胡蘿卜也是很有比較多色素的，對于臉上有色斑這種情況，最好是吃一些色素比較低的食物，飲食要清淡才可以。
含有黑色素的食物有什么
黑蕎麥：黑蕎麥有很好的藥用價值，能起到健胃消食、活血等功效，對身體非常有利。
黑大米：黑米還能起到健脾暖肝作用，在冬季天氣寒冷時人體的微量元素減少后多吃黑米也可以補充。
黑棗子：黑棗富含有機酸、糖類和其他一些礦物質(zhì)成分，中醫(yī)認為，其對于補腎還有較好的作用，因此腎虛型白殿風患者可適當多食用。
黑芝麻：黑芝麻對于身體的抗氧化有很好的效果，還能起到一定的使白發(fā)轉(zhuǎn)黑、治療消化不好和人體衰老延緩的作用。
再給大家介紹一則白殿風食料方案：補骨脂酒
功效：祛風消斑，適用于白殿風、汗斑
材料：白酒500ml、補骨脂60g
制法1:將60g的補骨脂擲入500ml的白酒中，浸泡5日到7日左右
用法：每日早、晚空以腹飲用所制成的補骨脂酒，約十五毫升
制法2:將30g補骨脂擲入100ml的75度酒精之中，浸泡七天后，再以雙層紗布過濾混合物，得暗褐色濾液，再將其煮沸濃縮至30ml左右。
用法：用濃縮補骨脂酒精搽涂白殿風處，曬太陽十到二十分鐘，每天一次
注意事項
為了白殿風的病情更易于康復，患者還可多食用動物肝臟。動物肝臟含有豐富的酪氨酸，并且還富含微量元素，其中銅離子對酪氨酸酶的活性有非常大的影響。酪氨酸酶的活性是黑色素合成過程中的關鍵因素，銅離子是促進酪氨酸酶活性的重要微量元素，有些動物肝臟中銅離子含量很豐富，比如牛肝、羊肝，還有一些魚類，補充銅離子刺激酪氨酸酶的活性是提高黑色素合成的重要手段之一。
很多年輕人到了晚上的時候睡不著，而且情緒非常煩躁，另外臉上很容易起紅疹和痘痘，之所以會出現(xiàn)這樣的癥狀，主要就是體內(nèi)濕氣過重造成的，這時候要多吃一些能夠去除濕氣的食物，比如用薏米赤小豆燉粥來吃，另外要避免吃那些容易加重濕氣的食物，比如下列這些食物就要慎吃。
加重濕氣的食物：
1、高脂類食物
體內(nèi)有濕氣的朋友高脂類食物是不能吃的，因為高脂類食物進入人體后悔產(chǎn)生大量熱能，這些熱能會是內(nèi)熱加重，加重體內(nèi)濕氣。比較常見的一些高脂類食物包括油炸食品、花生、動物內(nèi)臟、肥肉、芝麻等，濕氣重的朋友平時這些食物一定不能吃。
2、腥發(fā)類食物
腥發(fā)類食物不僅容易引起過敏，還會使體內(nèi)濕氣加重，從而引發(fā)各種疾病，所以體內(nèi)濕氣比較重的朋友這些腥發(fā)類的食物最好別吃。比較常見的腥發(fā)類食物比如海產(chǎn)品的海鰻、海蟹、海蝦，肉類中的羊肉、狗肉等，體內(nèi)有濕氣盡量不要去碰這些食物。
3、高糖類食物
根據(jù)食物的含糖量，一般會將食物分為高糖、低糖、無糖三種食物，其中高糖類食物比較常見的就是食用糖和各種谷物，這些食物不適合體內(nèi)有濕氣的人食用，長期過多食用會使體內(nèi)濕氣加重，不利于濕氣的排除。
體內(nèi)有濕氣，對身體的健康是非常不利的，會帶來各種疾病，所有會加重體內(nèi)濕氣的食物一定要少吃，減少體內(nèi)濕氣的聚積。
芒果
夏天是芒果季節(jié)，不吃芒果真是浪費啊，但是芒果是濕熱水果，吃也要講究度，天天吃，小心濕氣更重哦！
紅棗
紅棗會滯脾，導致脾胃運化不好，會困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重濕重的癥狀。還有，紅棗味甜，甜食會助濕，多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。
卷心菜
這種菜在菜市場幾毛錢一斤，在農(nóng)村，很少人吃，因為大家都知道這種菜很濕熱，吃多了會加重濕氣。喜歡吃這個菜的朋友，記得放點姜一起炒，盡量少吃。
人體中有時候出現(xiàn)的一些疾病很不容易治好，這樣的情況跟身體內(nèi)的濕氣重有很的關系。身體疲倦、失眠、精神不好等情況也都是跟濕氣重有很大關系的。所以如何去除掉身體里的濕氣，是能不能保證身體健康的重要標志。所以應該在平常的時候多吃祛除濕氣的食物。下面我們就介紹一下什么食物能去除濕氣。
? ?1、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小 時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食 中極富營養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。
2、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服 。飯后服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。 根據(jù)經(jīng)獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又 好吃又美容又減肥！
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、干海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
? ?偶爾吃點酸的，護肝就是護脾：在中醫(yī)五臟生克理論中，“木得金而伐，火得水而滅，土得木而達，金得火而缺，水得土而絕?！蔽逍小⑽迮K相克關系中，唯有土與木的相克關系在實踐中作為相生關系來處理。肝和脾是互生互長的關系，因此養(yǎng)肝就是養(yǎng)脾。因為酸入肝經(jīng)，只有肝臟健康了，脾胃才會強壯。因此，保護好肝臟也就是從根源上養(yǎng)脾。平時可以適當吃些酸的食物如梅子、檸檬、米醋等等。
? ?去除濕氣的食物最好是能經(jīng)常吃，這樣才能讓去除濕氣的效果比較理想。如果不能長期堅持的話，那么去除濕氣的效果就不會太理想。另外，身體內(nèi)的濕氣如果比較重，引發(fā)疾病發(fā)生了。那么除了多吃這些食物外，還應該要積極的采用藥物的方法治療。
體內(nèi)如果有濕氣對身體健康危害是比較大的，尤其是在夏天的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)濕熱的特點，這時候濕氣容易進入身體，影響身體的健康，常會導致身體乏力，舌胎苔膩等癥狀表現(xiàn)，那么去濕氣的食物有哪些呢？下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
身體如果有濕氣，這時候應該多吃一些蔬菜，比如說可以吃一些香菜，吃一些荊芥或者藿香，這些食物都具有去濕的功效，另外也可以適當?shù)某砸恍┠竟?、山藥、冬瓜、綠豆芽、黃豆芽等等，都有很好的利濕的效果，有助于身體的調(diào)理和保健。
在夏天比較熱的時候，可以適當?shù)暮纫恍┎栾?，具有很好的去濕除濕的作用，比如說可以喝一些荷葉茶，或者喝一些綠茶，都有一定的保健和調(diào)養(yǎng)的作用，能夠去除身體里面的濕熱，另外生姜、桂皮等香料也具有很好的除濕的作用，能夠具有發(fā)汗的效果。
對于濕熱體質(zhì)來說，一定要注重飲食調(diào)養(yǎng)，在飲食方面，不要吃得過于油膩，尤其天熱的時候少吃甜品，少吃一些辛辣的食物，平時要早睡早起，屋子要經(jīng)常通風換氣，要養(yǎng)成定時排便的習慣，只有這樣才能夠避免濕氣侵襲對健康造成影響。
以上簡單的了解了去濕氣的食物有哪些？去濕氣的食物有很多，主要是一些水果和蔬菜，平時多吃一些這些祛濕的食物，預防身體出現(xiàn)濕氣過重的情況，避免對健康造成不利的影響，另外平時要早睡早起，盡量不要吃一些過于油膩的食物，不要吃一些過甜的食物。
身體如果出現(xiàn)濕氣較重的情況，那么患者也是會感覺到身體會有不適的表現(xiàn)，比如精神無法集中、身體比較累、大部分時間都覺得困意很重。利用木瓜也是可以對身體進行除濕的，除此之外還可以對豐胸和促進消化有良好的效果，所以濕氣重的朋友可以嘗試食用一些木瓜的。
濕氣重可以吃什么水果
說到可以除濕的水果，相信大家首先會想到蘋果，陳然蘋果可能在我們生活中占有非常高的地位，因為它可以減肥，還可以除濕。但此外以下幾種食物也是不錯的選擇：
1、西瓜。很多朋友都認為濕氣較重的一定不能吃西瓜，但這種想法是錯誤的，西瓜本身可以清熱解暑，同時還對于小便非常有利，食用過后濕氣可以隨著小便一起流出，所以皮膚患有濕疹的朋友尤其適合吃西瓜。
2、橙子。橙子帶給人體的幫助是非常多的，不僅能夠健脾護胃，同時還有寬胸的功效，對于很多食欲不振或者食后腹脹以及便秘的朋友來說非常有幫助。而這些癥狀就是典型的濕氣較重的癥狀，所以在生活當中適當多吃可以有效排除濕氣。
3、木瓜。在我們的印象當中，木瓜似乎只適合給女性朋友豐胸，至于木瓜豐胸的效果我們不得而知，但是健脾胃和助消化木瓜確實有著極大的幫助。不僅能夠有效除濕和助消化，同時對于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好處。
上述三種食物在除濕氣的問題上，確實有著非常多的幫助和貢獻，所以濕氣重可以吃什么水果，上述幾種就是不錯的選擇。不過除了以上三種以外，無花果和鮮棗也是不錯的選擇。這些食物都能夠有效補氣養(yǎng)血，潤腸，并且對于食欲不振的問題也有極大的緩解作用。但是任何一種食物本身就是有利有弊的，所以在這個過程中也建議大家一定要控制量。
眾所周知如果一個人的濕氣重，那么有可能引起困乏、厭食、大便不成形等情況。中醫(yī)認為濕氣重也是一種不健康的表現(xiàn)。對于濕氣重的人日常在飲食方面就要多吃一些具有去濕、除濕等作用的食材，避免長期在空調(diào)房里生活。那么濕氣重應該怎么辦呢？濕氣中的人是否可食用茄子呢？
這些水果加重體內(nèi)濕氣
天氣潮濕、悶熱，不少人出現(xiàn)大便不成形、厭食、困乏等癥狀，這些都是脾虛濕盛的表現(xiàn)。醫(yī)師提醒，近階段要少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些駐濕的瓜果，以免傷及脾陽，導致水濕不化，加重不適。
空氣中濕氣較重，人容易出現(xiàn)食欲減退、困倦乏力等不適癥狀，特別是本身脾虛的患者，消化系統(tǒng)癥狀會加重，如厭食、氣虛，四肢沉重。中醫(yī)認為是濕邪困疲、脘脾不舒。醫(yī)生分析說，脾主運化，一旦體內(nèi)濕熱較重，會影響運化功能，造成消化吸收障礙。因此在梅雨季節(jié)要特別注意健脾化濕。目前西瓜、香瓜都大量上市，成為市民的飯后理想水果。殊不知，西瓜、香瓜、梨、黃瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體內(nèi)濕氣淤積，加重濕熱癥狀。
脾虛的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，可以多食冬瓜和苦瓜，冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養(yǎng)脾開胃。喝白開水也是簡單易行的解濕方法，當季比較適宜的清熱食物還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿卜、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。
健脾祛濕營養(yǎng)原則
宜吃具有補脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品。忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。
健脾祛濕適宜食物
1、主食及豆類的選擇
粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
2、肉、蛋、奶類的選擇
牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。
3、蔬菜的選擇
藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。
4、水果的選擇
葡萄、紅棗、桃、杏等。
如何防止?jié)駳?
多吃一些健脾利尿的食物
比如莧菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。
保持屋內(nèi)空氣流通
房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。
少食甜膩食物
在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為甜膩化濕。
避開生冷食物
中醫(yī)認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。
洗頭時注意兩點
在外洗頭時，千萬不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會使?jié)駳膺M入頭皮(要吹干頭發(fā)后再按摩)。洗完澡(頭)后要充分擦干身體水分。
保持衣物干爽
不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子，被子(墊絮)要經(jīng)常曬。
夏天不要貪涼睡地板
盡量不要住地下室(潮氣重)，熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
潮濕下雨天減少外出
還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨后要及時換上干衣服)。
少飲酒
酒助濕邪，酒精少碰為好。
明天就是小編提到的關于夏季濕氣的問題，希望有這方面朋友的問題還是要注意。畢竟這對我們的身體器官影響是比較大的，免得進入30歲以后，身體進入各種不舒服，身體健康還是要自己注意比較好。
想必大家都喜歡吃牛肉，除了豬肉之外，牛肉是中國人吃的非常多的一種肉類，牛身上的肉有很多分類，但總的來說，牛肉的營養(yǎng)價值非常高，比如富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，經(jīng)常吃牛肉能夠強身健體，還具有增強免疫力等諸多功效，很多人正在受到濕氣的困擾，吃牛肉會不會導致濕氣加重呢？
牛肉濕氣重嗎？
濕氣重是可以吃牛肉的。
適用最好的人群：
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫(yī)認為：牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用
【有些人一定要少吃牛肉】
1、牛肉這種高蛋白食物，會加重腎臟負擔，因而腎病患者要慎重食用。
2、肝病患者不能吃油炸、油膩的食物，所以，肝病患者吃牛肉時應該以清燉為主，并且不宜多吃。
3、而對于皮膚病患者，牛肉是發(fā)物，容易誘發(fā)某些疾病，在服中藥時期不能食用。
4、與此同時，高膽固醇、高脂肪的人群以及老人、孕婦、兒童、消化力弱的人亦不宜多吃牛肉。
牛肉胡亂混搭還會引起嘔吐中毒等不良反應。首先，牛肉食品不能反復加熱或冷藏。反復加熱和冷藏不但會破壞牛肉的新鮮口感和蛋白質(zhì)結(jié)構，同時還會產(chǎn)生不良反應。
其次，牛肉也不宜熏、烤、腌炙，熏烤過后的牛肉容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。牛肉和白酒同時食用，會引起牙齦發(fā)炎；牛肉和栗子同食會引起嘔吐，而牛肉與田螺、鹽菜以及鯰魚一起吃還會引起中毒。牛肉和紅糖在一起會引起脹氣，而和橄欖一起食用也會引起身體不適。
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