月子回奶的食物有哪些
2021-02-20讓媽媽們?cè)伦语嬍痴{(diào)養(yǎng)出現(xiàn)了一些誤區(qū)，這些誤區(qū)一定要及時(shí)糾正，才能讓媽媽們坐好月子。
1、過(guò)早大量喝湯
分娩后家里人少不了給產(chǎn)婦燉一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯等，認(rèn)為這樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體早些康復(fù)，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。
但如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過(guò)多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。加之產(chǎn)婦的乳頭比較嬌嫩，容易發(fā)生破損，一旦被細(xì)菌感染就會(huì)引起乳腺感染，乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅造成產(chǎn)婦痛苦，還會(huì)影響正常哺乳。
糾錯(cuò)法：
產(chǎn)后不宜過(guò)早催乳，適宜在分娩1周后逐漸增加喝湯的量，以適應(yīng)嬰兒進(jìn)食量漸增的需要。即使在1周后也不可無(wú)限制地喝湯，正確做法以不引起乳房脹痛為原則。?
2、給產(chǎn)婦喝濃湯
這里所說(shuō)的濃湯，是指給產(chǎn)婦做的脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯
更多>>很多女性在坐月子的時(shí)候因?yàn)槟溉榈姆置跁?huì)遇到很多情況，比如有些女性在坐月子期間，如果正處于回奶的階段，一定要注意選擇一些合適的食物，避免產(chǎn)生一些反效果，但是如果女性正處于催乳的階段，一般不建議吃太多的回奶食物。那么女性坐月子的時(shí)候不能吃的回奶的食物有哪些？
1、螃蟹
螃蟹是一種寒性的海鮮產(chǎn)品。把螃蟹放入水中煮就可以了，煮熟之后食用，可以回奶，希望廣大媽媽能夠注意。
2、芹菜
芹菜里邊含有很多的纖維素。這種物質(zhì)能夠幫助人消化，還能夠抗癌，對(duì)于一些高血脂也有一的定的效果，期望我們能夠留意。
3、山楂
山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。
4、人參
人參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，能夠生津止渴，補(bǔ)氣安神，人參湯或者人參泡茶，能夠減少乳汁分泌。
5、韭菜
韭菜屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，具有壯?yáng)的功效，通過(guò)驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助調(diào)經(jīng)回奶。
6、山楂麥芽飲
麥芽10g，山
更多>>哺乳期對(duì)于女性而言，是比較難熬的一段時(shí)間，除了因?yàn)樵诓溉槠诤芏嗍澄锒疾荒艹灾?，還因?yàn)閿嗄虒?duì)于女性來(lái)說(shuō)，也是比較痛苦的。如今，大部分的人在斷奶期會(huì)采取吃回奶食物的方法，來(lái)達(dá)到斷奶的目的，結(jié)束自己的哺乳期。那么，可以回奶的食物有哪些呢？下面就為大家介紹一些回奶食譜！
一、麥芽粥
營(yíng)養(yǎng)分析：麥芽是退奶效果很強(qiáng)的食物。麥芽行氣消食，健脾開(kāi)胃，退乳消脹。用于食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汗郁積，乳房脹痛，婦女?dāng)嗳?，生麥芽健脾和胃通乳。用于脾虛食少，乳汗郁積。
食譜原料：粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，紅糖適量。
制作方法：
1、將麥芽放入鍋內(nèi)，加適量清水煎煮，去渣。
2、鍋置火上，放入藥汁、粳米煮粥，等粥熟時(shí)，加入紅糖攪拌溶化即可。
二、人參芡實(shí)羊肉湯
營(yíng)養(yǎng)分析：羊肉的補(bǔ)氣血效果很好，人參是強(qiáng)力的退奶食物。此湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、固攝乳汁的功效?？捎糜诜乐萎a(chǎn)后氣血不足、乳汁自出等癥。退奶效果很
更多>>在坐月子的時(shí)候因?yàn)樯』蛘呤瞧渌驔](méi)有及時(shí)讓寶寶吃奶所以導(dǎo)致出現(xiàn)回奶的情況，但是很多家長(zhǎng)還是會(huì)選擇讓寶寶吃母乳的，特別是媽媽，因?yàn)檫@是在寶寶出生后和寶寶唯一的連接了，而且母乳喂養(yǎng)也比較省事和省錢，所以在發(fā)現(xiàn)回奶以后要增加喂奶的次數(shù)并且在寶寶吃完之后將剩余的奶都擠出來(lái)，保持良好的心情還可以經(jīng)常按摩乳房。
1、增加喂養(yǎng)次數(shù)
媽媽可以增奶喂養(yǎng)的次數(shù)，給乳房足夠的刺激。
2、哺乳后將乳汁排空
如果乳汁不夠，可以采取人工擠奶和借助吸奶器，來(lái)促進(jìn)乳汁分泌，這樣多多的刺激就會(huì)把回的奶追回來(lái)。
3、保持充足的睡眠
月子里一定要和寶寶同步，多休息才能多產(chǎn)奶，無(wú)論多大的事，都沒(méi)有寶寶的口糧關(guān)鍵。
4、 心情愉悅
媽媽的心情非常重要，不但影響產(chǎn)后的恢復(fù)，而且影響人體內(nèi)的分泌，心情好泌乳才多。
5、注意飲食
月子里媽媽要注意飲食，嚴(yán)格按照"排、調(diào)、補(bǔ)、養(yǎng)”的規(guī)律進(jìn)行，少食多餐、忌辛辣油膩、葷素搭配?；啬毯罂梢院?/p> 更多>>
很多家庭的孩子一歲之后就會(huì)開(kāi)始斷奶，但是正常的情況下孩子在上了八個(gè)月之后就可以斷奶了，給孩子斷奶的時(shí)候一定要注意了，在斷奶的時(shí)候乳房是很痛苦的，也會(huì)痛，痛得難受的話很多人都不知怎么辦了，但是其實(shí)在回奶的時(shí)候是有很多食物可以改善的，具有回奶效果的食物及其之多，總之可以預(yù)防奶水脹脹的感覺(jué)，那么容易回奶的食物到底有哪些呢?
麥芽粥
營(yíng)養(yǎng)分析：麥芽是退奶效果很強(qiáng)的食物。麥芽行氣消食，健脾開(kāi)胃，退乳消脹。用于食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汗郁積，乳房脹痛，婦女?dāng)嗳椋溠拷∑⒑臀竿ㄈ?。用于脾虛食少，乳汗郁積。
食譜原料：粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，紅糖適量。
制作方法：
1、將麥芽放入鍋內(nèi)，加適量清水煎煮，去渣。
2、鍋置火上，放入藥汁、粳米煮粥，等粥熟時(shí)，加入紅糖攪拌溶化即可。
人參芡實(shí)羊肉湯
營(yíng)養(yǎng)分析：羊肉的補(bǔ)氣血效果很好，人參是強(qiáng)力的退奶食物。此湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、固攝乳汁的功效?？捎?/p> 更多>>
現(xiàn)在很多新生兒都面臨著一種尷尬的局面，就是我們新生兒的媽媽們出現(xiàn)了奶水不足的情況，如果奶水不能正常供應(yīng)，就可能會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)很大的負(fù)面影響，可能會(huì)是影響到我們孩子們的正常發(fā)育，來(lái)為大家普及一下會(huì)回奶的食物有哪些呢。
大麥茶：大麥40克，每天當(dāng)水喝，幾天就可以回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
綠茶：可以在斷奶期間代替開(kāi)水，幫助媽媽回奶。
螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。
山楂：不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用。
生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見(jiàn)效。
生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有山楂、桔子、柚子、
更多>>其實(shí)皮蛋是一個(gè)很常見(jiàn)的食物的，對(duì)于大家來(lái)說(shuō)一點(diǎn)兒都不會(huì)感覺(jué)到陌生的了。要知道的，其實(shí)不僅僅有皮蛋瘦肉粥，而且還有比較好吃的一些涼拌皮蛋。在夏天的時(shí)候，吃皮蛋往往是一個(gè)很好的選擇的了。但是很多人在哺乳的時(shí)候，往往很擔(dān)心不知道能不能吃。那么到底皮蛋回奶嗎
皮蛋含鉛高不回奶也不要多吃，如果母乳喂養(yǎng)的話就要多注意一些，一些公認(rèn)的回奶食物如韭菜，大麥茶等一定不要吃了呢，另外有一些就是看個(gè)人體質(zhì)的，有一些媽媽喝了下奶有一些喝了回奶，如豬肝，鴿子湯，黑魚(yú)，母雞湯之類的
回奶食物：麥芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人參,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）有退奶的作用；同時(shí)哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時(shí)少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物
以上食物的量比較大的時(shí)候會(huì)造成一定的回奶現(xiàn)象
吃了會(huì)回奶的食物有： 西洋參、 人參、
更多>>1.山楂
通過(guò)進(jìn)食山楂可以起到不錯(cuò)的回奶效果。而且其還可以幫助緩解口渴，提高人體消化能力，對(duì)人體有很大好處。因此平時(shí)需要開(kāi)始回奶時(shí)就可以多吃些山楂。
2.大麥
大麥也是不錯(cuò)的選擇，能夠起到良好的回奶效果。平時(shí)可以準(zhǔn)備好40克大麥。將其洗凈后放到鍋里面，接著再往里面倒入適量水，開(kāi)火進(jìn)行煮制成茶后即可出鍋飲用。每天飲用幾次，堅(jiān)持幾天后即可起到良好的回奶效果。
3.韭菜
韭菜也可以幫助回奶。而且其是一種溫?zé)岬氖澄?，所以進(jìn)食還可以幫助緩解痛經(jīng)。但是也有少許人進(jìn)食后也沒(méi)有起到良好的回奶效果。
4.人參
人參雖然價(jià)格比較昂貴，但是其具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以對(duì)身體起到良好的滋補(bǔ)效果。平時(shí)可以將其和芡實(shí)，羊肉煮成湯飲用，能夠明顯的減少分泌出的乳汁量。還可以幫助調(diào)養(yǎng)身體，保證身體氣血充足。
5.苦瓜
平時(shí)還可以把苦瓜洗凈后煮成湯食用，也能夠幫助回奶。但是要注意苦瓜是一種性
更多>>在生了寶寶之后，寶寶的口糧就是頭等大事了，在坐月子的時(shí)候可以多吃一些番茄，紅蘿卜還有花生，山藥等蔬菜還有雞肉，魚(yú)肉等等肉食和一些豆類的食物都是有助于下奶的，奶水不多的話可以多喝一些湯水但是在喝的時(shí)候最好去掉上面那一層油，如果奶水太多寶寶吃不完的話，就可以少喝湯水。
發(fā)奶的食物有哪些?
1、蔬果類-高麗菜、蕃茄、紅蘿卜、青江菜、慥米、胚芽米、花生、豆類、 山藥。
2、肉食類-雞、魚(yú)、瘦肉、蛋，要增加蛋白質(zhì)攝取，最好有一半以上的食物是動(dòng)物性蛋白質(zhì)。
3、其他類-牛奶、豆?jié){、熱奶茶、起司、海帶芽、黑豆水、黑芝麻粉。
月子發(fā)奶用什么最好?
1.多攝入蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的重要因素，所以要加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入，尤其是一些動(dòng)物蛋白，瘦肉，牛奶，雞蛋的蛋白質(zhì)含量比較高，不過(guò)像大米，豆腐，面粉也含不少蛋白質(zhì)，孕婦可以根據(jù)自己的喜好，合理搭配動(dòng)植物蛋白質(zhì)。
2.減少脂肪的攝入：在食用豬腳，排骨，雞湯時(shí)，應(yīng)該
更多>>很多母親在孩子剛生了之后又不能抱的滋味還是挺難受的，如果食物不合理補(bǔ)充，食物中對(duì)奶水發(fā)育有傷害的影響力很大，那么這樣的食物是絕對(duì)不可以吃的，稍微不慎就會(huì)有中毒的現(xiàn)象，甚至還有很多人吃了這些回奶的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致奶水發(fā)育不好，長(zhǎng)期的影響到孩子的發(fā)育，那么哪些食物會(huì)回奶呢?
回奶的食物有哪些
有時(shí)候媽媽奶水多，又到了斷奶的時(shí)期，那么該怎么做才能回奶呢?除了麥芽有回奶的作用，以下這些食物有被認(rèn)為有斷奶的作用。
回奶的五谷豆類
大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。
回奶的蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂(lè)、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。
回奶的肉類
動(dòng)物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火
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