坐月子吃母雞會(huì)回奶嗎
坐完養(yǎng)生桶能運(yùn)動(dòng)嗎。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“坐月子吃母雞會(huì)回奶嗎”，希望能為您提供更多的參考。
每個(gè)女性在生產(chǎn)完之后，由于體質(zhì)不一樣，所以他們的奶水產(chǎn)量也是不一樣的，有些女性奶水就比較少，甚至不夠?qū)殞毢?但是有些女性奶水就比較多，流出來又太過于浪費(fèi)這時(shí)候就需要回奶。回奶主要是指將快要流出來的奶自然流回去，而大多數(shù)女性在坐月子的時(shí)候都會(huì)吃母雞，那么吃母雞可以回奶嗎?
一、坐月子吃母雞會(huì)回奶嗎
雖然母雞有補(bǔ)血的作用的，但是產(chǎn)后一周不宜吃老母雞，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩后由于血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會(huì)發(fā)揮促進(jìn)泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是產(chǎn)婦產(chǎn)后食燉老母雞，由于母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就因之減弱，進(jìn)而導(dǎo)致乳汁不足，甚至完全回奶。不過產(chǎn)婦開奶以后，最好是在產(chǎn)后10天左右，待乳汁分泌較為充足時(shí)是可以吃燉母雞的。
二、坐月子吃什么好
1、紅糖水
新媽媽在分娩中消耗大量的精力與體力,加之失血過多，急需補(bǔ)充大量鐵質(zhì)。紅糖水非常適合產(chǎn)后第一餐食用，它不僅補(bǔ)血，還能促進(jìn)新媽媽產(chǎn)后惡露排出。不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產(chǎn)后7~10天為佳，以后則應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富、多種多樣的食物。
2、雞蛋
新媽媽如果自我感覺消化情況較好，第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的營養(yǎng)，有助于新媽媽恢復(fù)體力，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康，減少產(chǎn)后抑郁情緒。每天吃2~3個(gè)雞蛋即可，但要注意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯(cuò)的選擇。
3、小米
小米中含有豐富的維生素B1和維生素B2，膳食纖維含量也很高，它能幫助新媽媽恢復(fù)體力，并刺激腸蠕動(dòng)，增加食欲。
4、豬肝
第一周是新媽媽排惡露的黃金時(shí)期，產(chǎn)前的水腫以及身體多余水分也會(huì)在此時(shí)排出，推薦以豬肝作為補(bǔ)氣養(yǎng)血的主食，每天約100克為佳。不宜給新媽媽過多喝雞湯、鴿子湯等，因?yàn)榇藭r(shí)的新媽媽乳腺還沒打通，吃得太好，反而不易被吸收，甚至造成乳汁回流。
5、米酒+老姜+麻油
自古以來，坐月子的食補(bǔ)都有使用米酒、老姜和麻油來烹調(diào)食物的傳統(tǒng)。老姜的功用在于去寒，溫暖子宮以幫助惡露排出。至于麻油，則有利于子宮收縮，恢復(fù)孕前狀態(tài)。不過需要額外注意的是，一旦惡露停止，麻油加酒的使用量就必須減少。而對于剖宮產(chǎn)的新媽媽來說，產(chǎn)后第一周先勿用酒，以免影響傷口愈合，僅使用老姜和麻油即可。
坐月子吃母雞會(huì)回奶嗎?是的，坐月子吃母雞有回奶的作用，但是產(chǎn)后一周不宜吃老母雞，最好是在產(chǎn)后10天左右才適宜吃。媽媽們在坐月子要吃的健康，吃的科學(xué)，媽媽們的身體才能盡快恢復(fù)元?dú)?。特別注意什么食物都要適量，還有注重營養(yǎng)搭配哦
相關(guān)閱讀
在坐月子的時(shí)候因?yàn)樯』蛘呤瞧渌驔]有及時(shí)讓寶寶吃奶所以導(dǎo)致出現(xiàn)回奶的情況，但是很多家長還是會(huì)選擇讓寶寶吃母乳的，特別是媽媽，因?yàn)檫@是在寶寶出生后和寶寶唯一的連接了，而且母乳喂養(yǎng)也比較省事和省錢，所以在發(fā)現(xiàn)回奶以后要增加喂奶的次數(shù)并且在寶寶吃完之后將剩余的奶都擠出來，保持良好的心情還可以經(jīng)常按摩乳房。
1、增加喂養(yǎng)次數(shù)
媽媽可以增奶喂養(yǎng)的次數(shù)，給乳房足夠的刺激。
2、哺乳后將乳汁排空
如果乳汁不夠，可以采取人工擠奶和借助吸奶器，來促進(jìn)乳汁分泌，這樣多多的刺激就會(huì)把回的奶追回來。
3、保持充足的睡眠
月子里一定要和寶寶同步，多休息才能多產(chǎn)奶，無論多大的事，都沒有寶寶的口糧關(guān)鍵。
4、 心情愉悅
媽媽的心情非常重要，不但影響產(chǎn)后的恢復(fù)，而且影響人體內(nèi)的分泌，心情好泌乳才多。
5、注意飲食
月子里媽媽要注意飲食，嚴(yán)格按照"排、調(diào)、補(bǔ)、養(yǎng)”的規(guī)律進(jìn)行，少食多餐、忌辛辣油膩、葷素搭配?；啬毯罂梢院让拙齐u蛋湯沖花生碎、雞蛋花沖芝麻碎、豬蹄花生湯，有很好的效果。
6、按摩乳房
可以請專業(yè)的催乳師按摩乳房，把堵塞的乳腺打通。
回奶是指女性的奶水逐漸減少，對于斷奶期的女性而言，回奶是比較重要的一個(gè)過程。而很多人在停奶三天之后，不知道會(huì)不會(huì)回奶。其實(shí)，回奶的表現(xiàn)之一就是停奶，所以斷奶三天，也就意味著女性已經(jīng)開始回奶了。當(dāng)然，想要徹底回奶的話，還可以采取下面所推薦的這些方式！
一、自然斷奶
醫(yī)生是主張自然斷奶，雖然現(xiàn)實(shí)情況有時(shí)不允許，但這也是對媽媽和寶寶最好的方法。身體產(chǎn)乳量自然隨著寶寶一天天長大對奶量的需求一點(diǎn)點(diǎn)降低，乳房自然適應(yīng)這個(gè)過程，不會(huì)擔(dān)心增生，對大多數(shù)哺乳媽媽來說母乳量都是越來越少，直至完全停止。
二、使用吸奶器
當(dāng)然有的哺乳媽媽乳量非常大，即使寶寶兩三歲了也有很多奶水，這個(gè)是很多媽媽求之不來的，只有羨慕的份兒了。當(dāng)然斷奶肯定會(huì)漲的，但好在不是分泌母乳的高峰段，后期相對本身還是少的，可以適當(dāng)用吸奶器吸出一部分，但不能吸多了。只要不疼就好。如此幾天后就會(huì)回奶的。
三、飲食安排
在寶寶低月齡就斷奶的媽媽可能會(huì)辛苦些，因?yàn)槟溉檎欠置谕r(shí)期，尤其六個(gè)月之前，所以盡可能還是給寶寶母乳，現(xiàn)在的便利工具和用品也多，為孩子做背奶族也是值得的，添加輔食后奶量會(huì)慢慢減少，再斷奶也不會(huì)太痛苦，否則一會(huì)兒就漲，來來回回的吸奶也怪麻煩。那么飲食上就注意別喝湯湯水水了，少吃高蛋白食物，也不要吃太飽了，奶就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)回去了。
四、調(diào)節(jié)心情，減少乳房刺激
這里主要強(qiáng)調(diào)斷奶要一次完成，有條件可以隔離幾日，因?yàn)榭吹綄殞氁驗(yàn)槟溉榭摁[，很多時(shí)候乳房會(huì)條件反射分泌母乳，如果寶媽可以調(diào)節(jié)自己狀態(tài)也可以，一定不要焦急上火，及時(shí)給寶寶添加奶粉，如遇奶粉不服的，可以多選擇幾種奶粉試試，因?yàn)槊總€(gè)牌子的奶粉味道都有一點(diǎn)差別的。不刺激乳房，飲食注意，寶寶幾日不吃母乳很快就會(huì)回奶的。
吸奶器是很多女性在哺乳期都會(huì)使用的一種器具，其主要作用是疏通乳腺，達(dá)到開奶的目的。除此之外，如果經(jīng)常使用吸奶器的話，是會(huì)達(dá)到一定程度的回奶的效果的，所以如果想要母乳喂養(yǎng)的話，那么在使用吸奶器的時(shí)候就一定要適量，不能頻繁食用！下面就為大家介紹一下用吸奶器的好處！
1、幫助疏通乳腺，盡早開奶，下奶早，寶寶能及時(shí)吃到初乳，而不用首先就用奶粉。
2、吸出的奶，能清楚地知道產(chǎn)奶量，也可確定寶寶每頓的吃奶量，可以看到自己寶寶喝奶量見長；避免奶水過急嗆到寶寶或者奶水太少寶寶吃不飽。(直接哺乳的媽媽總是擔(dān)心奶量不夠，也不知道如何判斷寶寶是否吃飽，不知道寶寶奶量的增長程度，而把奶用吸奶器吸出來，對比寶寶月份與奶量的關(guān)系，若確實(shí)不足可及時(shí)補(bǔ)充配方奶；有些媽媽奶水豐富，做噴射狀，容易嗆到寶寶，吸出來用奶瓶喂吸出來用奶瓶喂也可以避免這一點(diǎn)。)
3、寶寶每次吃奶時(shí)間不會(huì)太長，吸吮都是有效吸吮，不會(huì)養(yǎng)成咬著奶頭睡覺的習(xí)慣；(直接哺乳容易造成寶寶的乳頭依賴，從而使寶寶長時(shí)間吸奶，而真正有效吸吮時(shí)間并不長，容易養(yǎng)成含奶頭睡覺的習(xí)慣。)
4、避免寶寶吮吸乳房每次只能吃到前奶，而吃不到營養(yǎng)豐富的后奶；(前奶一般比較清，后奶比較濃，前奶營養(yǎng)物質(zhì)的含量沒有后奶豐富，而寶寶一般的有效吸吮只有前幾分鐘，吸到的都是前奶，很多媽媽看到寶寶睡著了或者是不怎么吸了就不讓寶寶繼續(xù)吃了，從而使寶寶錯(cuò)過了營養(yǎng)豐富的后奶。)
5、媽媽不用隨時(shí)隨地的喂寶寶，不必總長時(shí)間一個(gè)姿勢保持不變，弄得腰酸腿疼；
6、基本可以做到每次吸空乳房，可以減少奶漲所帶來的痛苦；(用吸奶器比較容易判斷乳房是否被吸空，只有吸空乳房才不會(huì)影響產(chǎn)奶量。)
7、寶寶不易長奶蘚，也不會(huì)把衣服弄濕；(直接哺乳容易將奶水弄得寶寶滿臉滿脖子都是從而造成濕疹，當(dāng)然，濕疹還有其他的原因。)
8、媽媽不會(huì)乳頭龜裂，避免由此帶來的痛苦；(寶寶的吮吸可能將媽媽的乳頭咬破，容易引發(fā)炎癥，而導(dǎo)致被迫終止哺乳。)
9、寶寶從小先接觸了奶瓶，就不會(huì)對奶瓶拒絕了，方便給寶寶喂水，也為媽媽哺乳期出門或者以后的上班創(chuàng)造了條件；(很多寶寶習(xí)慣了媽媽乳頭而拒絕吃奶瓶的奶嘴，使得添加輔食或者喂水比較麻煩；而且媽媽自己想出去，總擔(dān)心孩子沒有奶吃，用了吸奶器的話，就可以走之前先把奶吸出來，放到冰箱里，隨吃隨熱。)
10、斷奶的時(shí)候比較容易。(不會(huì)對媽媽乳房產(chǎn)生依賴，可以適當(dāng)適時(shí)的給寶寶添加其他食品，逐步斷奶。有的寶寶斷奶時(shí)不肯吃其他的東西，媽媽會(huì)很痛苦哦)
在生活中油麥菜中含有的營養(yǎng)價(jià)值含量極為豐富，食用之后可以對人體健康起到很好的保護(hù)作用，但是在平時(shí)生活中食用油麥菜的時(shí)候也是需要考慮個(gè)人的體質(zhì)的問題，有的人群并不建議食用油麥菜會(huì)對身體健康造成一些影響，所以接下來我們就一起來看看在生活中哺乳期的女性可以食用油麥菜嗎?哺乳期的女性食用了油麥菜之后會(huì)不會(huì)出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象呢?我們一起來看看吧。
一、吃油麥菜會(huì)回奶嗎
在生活中哺乳期的女性是可以食用油麥菜的并不會(huì)造成回奶的情況，所以在平時(shí)生活中的話哺乳期的女性可以放心的去食用油麥菜來幫助補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)橛望湶酥泻械臓I養(yǎng)價(jià)值含量極為豐富，其中含有的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、硒、鐵元素等營養(yǎng)元素在被人體吸收利用之后都是可以很好的幫助人體健康起到很好的保護(hù)作用的，所以在平時(shí)生活中的話哺乳期的女性可以經(jīng)常的食用一些油麥菜來幫助身體健康的維護(hù)。平時(shí)生活中哺乳期的女性食用一些食材的時(shí)候需要注意不要去食用一些韭菜、麥芽之類的食材這一類的食材在食用了之后會(huì)很容易造成回奶的情況，但是油麥菜不會(huì)，油麥菜可以及時(shí)的提供身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)生活中可以經(jīng)常的食用一些。
二、食譜推薦
一、燉豆腐豬蹄香菇
在生活中經(jīng)常的食用一些油麥菜可以起到很好的補(bǔ)充身體內(nèi)所含有的營養(yǎng)物質(zhì)的情況，因?yàn)橛望湶酥泻械臓I養(yǎng)物質(zhì)都是人體所需要的，而且哺乳期的女性食用之后也是可以很好的補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)的，所以在平時(shí)生活中的話哺乳期的女性是可以經(jīng)常的食用一些油麥菜的，關(guān)于哺乳期的女性食用的食譜的推薦的話有以下這些。
1、食材：豆腐、絲瓜、香菇、豬前蹄、鹽、姜絲、味精
2、做法：將備好的豬前蹄置于清水中進(jìn)行清理，將其中含有一些豬毛或者是一些血水清洗干凈之后將其拿出置于一旁瀝干凈水分之后將其切成小塊備用，將備好的豆腐置于清水中洗凈之后將其置于鹽水中浸泡一段時(shí)間之后備用，等到一刻鐘之后將其拿出置于清水中洗凈之后將其切成小塊備用，絲瓜洗凈去除外皮之后切成片狀備用，將備好的香菇置于清水中清洗干凈之后將其浸泡在水中一段時(shí)間之后將其完全泡軟之后拿出去除頭部備用，將備好的豬前蹄置于鍋中加入適量的清水進(jìn)行燉煮，等豬肉開始成熟之后加入適量的香菇和絲瓜豆腐一起燉煮，等食材都逐漸成熟之后即可加入適量的食用鹽和姜絲味精等作料一起攪拌均勻之后小火悶煮一段時(shí)間之后即可食用。
在生活中的油麥菜也是屬于一種營養(yǎng)價(jià)值極為豐富的食材，食用之后可以對人體健康起到很好的保護(hù)作用，哺乳期的女性也是可以正常的食用油麥菜的，并不會(huì)造成回奶的情況，所以在平時(shí)生活中食用了油麥菜之后對身體健康都是有很好的幫助的。
媽媽們在給寶寶斷奶之后，乳房還在分泌一些乳汁，這時(shí)候雖然不能給寶寶喂奶，但是要想把寶寶乳房里面的奶水吸出來，最簡單的就是使用吸奶器，也可以人工的方式擠出來，千萬不要讓乳汁長期留在乳房里面，否則很容易導(dǎo)致乳房里面有硬塊，這被稱為回奶硬塊，回奶硬塊會(huì)不會(huì)自己消失呢？
回奶硬塊會(huì)自動(dòng)消失嗎？
媽媽們哺乳到了一定的時(shí)候就需要給寶寶斷奶。斷奶對寶寶和媽媽來說都是一個(gè)比較嚴(yán)峻的考驗(yàn)，寶寶會(huì)哭鬧，媽媽們也需要經(jīng)歷回奶的痛苦時(shí)期。很多媽媽回奶的話都會(huì)在乳房內(nèi)產(chǎn)生硬塊。很多人都在問回奶硬塊一般多久消失呢？
回奶硬塊多久消失？
這個(gè)應(yīng)該都是挺快的吧，不過每個(gè)人的癥狀也是不一樣的，大部分在一個(gè)禮拜左右硬塊就會(huì)消失的。
回奶有硬塊怎么辦？
1、這種情況有可能是奶水堵在乳腺管里了，一般用吸奶器吸出來就好了，然后用熱毛巾敷15分鐘就好了。
2、有可能是自身的營養(yǎng)不良所導(dǎo)致的，注意飲食多吃點(diǎn)催奶的食物，煲點(diǎn)魚湯，雞湯，注意飲食要清淡，不要過于油膩。
3、去醫(yī)院買點(diǎn)不影響健康的回奶藥，在把剩余的奶吸干凈，敷上熱毛巾，過幾天以后就自己好了。
4、麥芽泡水喝，天天喝，過幾天硬塊，自己就慢慢的變小，指導(dǎo)消失，補(bǔ)充營養(yǎng)。
5、排出奶水之后用熱水和沐浴露清洗一下，以防感染，胸罩之類的就不要戴了，會(huì)影響胸部的發(fā)炎。
本文詳細(xì)介紹了回奶硬塊多久消失，也介紹了回奶硬塊出現(xiàn)之后應(yīng)該如何應(yīng)對。作為一名正在處于斷奶期的媽媽，一定要認(rèn)真了解一下本文的內(nèi)容，這樣就可以讓自己在斷奶的時(shí)候更加從容不迫，能夠更好的處理好斷奶硬塊的問題，可以讓少受罪，輕松度過斷奶時(shí)期。
很多年輕的哺乳期間的女性，還要肩負(fù)起工作的重任，現(xiàn)在女性的事業(yè)心都比較強(qiáng)，不想因?yàn)閼言猩拥⒄`事業(yè)，所以在哺乳期還要去單位上班，這會(huì)導(dǎo)致給寶寶喂奶非常不方便，好在現(xiàn)在有了吸奶器，媽媽們可以用吸奶器把奶水吸出來，然后給保姆喂寶寶，那么經(jīng)常用吸奶器會(huì)不會(huì)導(dǎo)致回奶呢？
長期用吸奶器會(huì)回奶嗎？
以往母乳喂養(yǎng)的媽媽，如果出現(xiàn)乳房漲痛的現(xiàn)象，會(huì)用手去擠，但是效果不太好，而且擠的時(shí)候非常的痛。而吸奶器的問世，就幫助媽媽們解決這一難題。利用吸奶器就可輕松的吸出多余的乳汁，但是有些媽媽們不想利用吸奶器，害怕回奶，那吸奶器吸奶會(huì)回奶嗎。
吸奶器吸奶會(huì)回奶嗎
不會(huì)回奶的，可以每天讓寶寶適當(dāng)?shù)奈缓蠖〞r(shí)的用吸奶器吸奶，只要讓奶水不要過分漲了就不會(huì)回奶的。吸奶器的作用就是，可以幫助疏通乳腺，盡早開奶，下奶早，寶寶能及時(shí)吃到初乳，而不用首先就用奶粉。通過吸出的奶，能清楚地知道產(chǎn)奶量，也可確定寶寶每頓的吃奶量，可以看到自己寶寶喝奶量見長；避免奶水過急嗆到寶寶或者奶水太少寶寶吃不飽。同時(shí)還可以讓媽媽不會(huì)乳頭龜裂，避免由此帶來的痛苦；（寶寶的吮吸可能將媽媽的乳頭咬破，容易引發(fā)炎癥，而導(dǎo)致被迫終止哺乳。）
母乳喂養(yǎng)的好處
1、新生兒每次肚子餓一哭，就需要吃東西，因?yàn)樗闯墒斓纳眢w，是不適合等待的。而母乳可立即喂，配方奶卻得“沖”。
2、母乳的溫度和體溫一樣，這剛好適合于嬰兒，但奶瓶里的奶就不一樣了，溫?zé)岬搅四骋环N溫度后卻在喂食時(shí)又逐漸冷卻了。
3、夜間喂母乳更方便，不需要起床喂奶，孩子也不會(huì)因等待心急而苦惱。
4、母奶是新鮮的，并且更易消化吸收。
5、喂母乳的嬰孩是很少便秘的，即使2、3天不大便，排出來的糞便也還是軟的；吃配方奶的嬰孩卻常常有便秘之苦，這是因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)兒的腸道中，有益菌的數(shù)量多；而且母乳中含有益生元可以促進(jìn)益生菌的生長，并調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，從而減少便秘。
女人們在過性生活的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)很多錯(cuò)誤行為，比如在月經(jīng)期間過性生活，還有些女人在坐月子期間就同房，這種做法一定要避免，月子期間同房會(huì)有很多危害，比如容易引起生殖器感染，從而引起一些婦科疾病，另外還會(huì)引起惡露變得很多，那么坐月子期間同房會(huì)不會(huì)懷孕呢？
坐月子期間同房會(huì)懷孕嗎？
女人懷孕后到了孕后期就不可以同房了，就怕發(fā)生感染或者對胎兒不好的情況發(fā)生，但是對于年輕人來說，禁止同房不是一件容易的事情。所以等生完孩子后在月子里就忍不住同房，女人生完孩子后身體還需要恢復(fù)，那月子里同房會(huì)不會(huì)懷孕？
月子里同房會(huì)不會(huì)懷孕
1、一般情況下，坐月子期間性生活是不會(huì)懷孕的，但是期間最好不要進(jìn)行性生活，以免影響身體的正?；謴?fù)。此期間子宮內(nèi)膜創(chuàng)面形成，并且各個(gè)系統(tǒng)的免疫力下降，容易導(dǎo)致炎癥的感染，形成子宮內(nèi)膜炎，盆腔炎，附件炎等。
2、生育后，卵巢可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，但是也有少數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期延長，周期長短不一，閉經(jīng)等月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象，所以不好明確判斷何時(shí)是排卵期，所以不管哪天同房，懷孕的幾率不是很大，但是也會(huì)有意外情況的發(fā)生的。
月子期間不建議同房，因?yàn)樯a(chǎn)之后子宮內(nèi)膜的修復(fù)需要時(shí)間，如果沒有完全修復(fù)的話同房容易引發(fā)婦科炎癥，還容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，子宮內(nèi)膜異位癥，治療起來是比較困難的，但是這期間一般不容易懷孕
同房后多久受孕
如何快速懷孕是很多適齡夫婦想要知道的問題，一般同房后多久受孕？同房后大約6-8天受孕。正常情況下，受精卵著床是需要6-8天，在同房后8-11天左右，就可以到醫(yī)院做血hCG檢查測出是否懷孕。
一般來說，女性受孕時(shí)間是在卵子從卵巢中排出后15-18小時(shí)以內(nèi)。卵子排出后能存活兩天時(shí)間，所以排卵期同房受孕幾率比較高。女性同房后受孕成功必須符合以下條件。
1、男性睪丸能產(chǎn)生正常的精子
正常成年男子一次射出的精液量為2-6毫升，每毫升精液中的精子數(shù)應(yīng)在6000萬以上，有活動(dòng)能力的精子達(dá)60%以上，異常精子在15%-20%以下。如精子達(dá)不到上述標(biāo)準(zhǔn)，就不容易使女方受孕。
2、女性卵巢能排出健康成熟的卵子
月經(jīng)正常的女性，每個(gè)月經(jīng)周期都有一個(gè)健康成熟的卵子排出，這樣才有機(jī)會(huì)懷孕。對于卵巢功能不全或月經(jīng)不調(diào)的女性來說，比較難受孕。
大家的家里一般都會(huì)有準(zhǔn)備的蔥，平時(shí)炒菜的時(shí)候都會(huì)放入少許。在做菜的時(shí)候放入蔥可以提味，使食物的味道更加鮮美。蔥花不僅可以用來炒菜，做湯的時(shí)候也是必不可少的。除了可以提味之外，蔥花還可以順氣，同時(shí)促進(jìn)人體的新陳代謝。那么，產(chǎn)婦坐月子期間可以吃蔥花嗎？
坐月子可以吃蔥花嗎
首先蔥花是屬于辛辣類的佐料，在燒菜的時(shí)候放些蔥花起到去腥的作用，蔥花本身是一種性溫的食材，沒有刺激性。蔥花能夠順氣解毒，促進(jìn)人體代謝的同時(shí)幫助發(fā)汗發(fā)熱，緩解體虛偏陰的身體素質(zhì)。
蔥花還有一個(gè)功效就是可以緩解乳汁不通的問題，媽媽們生產(chǎn)后可能會(huì)出血奶水不多的問題，在營養(yǎng)不缺乏的情況下，就可能是汁水不通的原因，適當(dāng)吃些蔥花還是可以有助于產(chǎn)奶的。同時(shí)蔥里面有大量的鈣質(zhì)，維生素C ，能夠促進(jìn)食欲，提高身體免疫力，幫助減肥。產(chǎn)后的媽媽所以還是可以吃蔥花的。
當(dāng)然蔥花對于一部分腸胃不好的人而言，蔥花畢竟本身帶有一定刺激性，而且現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上建議坐月子的媽媽們飲食要以性溫和低刺激的食物為主，所以不宜吃太多的蔥花，同時(shí)坐月子的時(shí)候蔥花不要生食，而應(yīng)該煮熟了之后再食用。做以坐月子可以吃蔥花，喜歡吃蔥花的人不用過分的介意這點(diǎn)，但是不宜多吃。
坐月子不能吃哪些食物
一、生冷食品
尤其是在是夏天，產(chǎn)婦多數(shù)想吃一些冰涼開胃的食物，如涼拌、冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、冰凍飲料和涼飯等，但是新媽咪的脾胃功能還沒有完全恢復(fù)，過于冰冷的飲食會(huì)損害產(chǎn)婦脾胃功能的恢復(fù)，而且過多的生冷食物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。但是，新鮮的水果，不包括在“禁忌”之內(nèi)。水果，有促進(jìn)食欲、幫助消化與排泄的作用，不必因“太涼”而不食用。而且一般在室內(nèi)放置的水果不會(huì)涼到刺激新媽媽消化器官而影響健康的程度。
二、忌食辛辣等刺激性食物
辛辣味道的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等調(diào)味料。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。
三、忌服用人參
有的新媽咪產(chǎn)后就馬上食用人參，這種做法是錯(cuò)誤的。人參雖然是補(bǔ)元?dú)獾募哑罚軌虼龠M(jìn)血液流動(dòng)，提高抵抗力。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因?yàn)榉置溥^程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。
因此，新媽咪在分娩后的兩個(gè)星期以內(nèi)，不宜再服用人參，分娩兩周以后，惡露基本已經(jīng)排出干凈，而新媽媽的傷口已經(jīng)愈合，此時(shí)服點(diǎn)人參，有助于新媽媽的體力恢復(fù)。但也不可服用過多。人參屬熱，會(huì)導(dǎo)致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來補(bǔ)充營養(yǎng)是最好的辦法。
四、忌食過咸食物
在產(chǎn)后，女性的身體依然存在很多在懷孕期間積聚下來的多余的水分。如果產(chǎn)后食物含鹽較多，就會(huì)加重產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜的情況，易造成浮腫，甚至誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。
五、忌吃味精
新媽咪應(yīng)忌吃大量的味精，味精會(huì)通過母乳傳給小寶貝，味精中的谷氨酸鈉有可能會(huì)導(dǎo)致小寶貝缺鋅。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。
六、忌吃巧克力
巧克力可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁，但是產(chǎn)婦還是少吃巧克力為妙。巧克力含有大量的糖分，但是其他營養(yǎng)元素卻是不足的，大量食用會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)胖。研究還證實(shí)，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。
七、忌吃紅糖
新媽咪千萬不要以為紅糖有很多益處，就一直猛吃，認(rèn)為越多越好，這樣做是不對的。因?yàn)檫^多飲用紅糖水，不僅會(huì)損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時(shí)應(yīng)煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因?yàn)榧t糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^程中，容易產(chǎn)生細(xì)菌，有可能引發(fā)做。
在坐月子的時(shí)候，女性一定要特別注意對身體進(jìn)行調(diào)理，尤其是在飲食方面，要多吃一些有利于康復(fù)的食物，少吃一些會(huì)刺激到自己身體或者是不利于身體恢復(fù)的食物。那么，在坐月子期間可以吃壽司嗎？這就得看做壽司所用到的配料了。下面就為大家詳細(xì)介紹一下月子期女性飲食方面的知識。
一、坐月子能吃壽司嗎
壽司必須的材料是米飯。正宗日式壽司用的是肥小而稍帶甜味的日本珍珠米。米飯煮熟后，加入適量的壽司醋、糖、鹽等調(diào)味，待降溫后才會(huì)被用來制作壽司。
那么坐月子期間是否能吃壽司？這就要看壽司的配料，米飯是熟的當(dāng)然可以吃，但是有些配料是生的，比如說魚類的壽司，壽司的魚多是生吃，這些魚很可能攜帶病菌和寄生蟲，所以坐月子期間壽司也要挑著吃，而且最好溫?zé)崃嗽俪浴?/p>
二、坐月子能吃其他日本料理嗎
從日本料理的特點(diǎn)來看，日本料理中的生吃食物，如龍蝦，金槍魚，三文魚等都不要吃，芥末這種刺激辛辣的更是要避免食用。烤肉壽司等食物，也要吃十分熟和蔬菜類的壽司。小編覺得日本料理種類繁多，吃一點(diǎn)熟的熱食是可以的，最好不要多吃。
三、月子飲食禁忌
1、忌多吃味精
為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。
2、忌急于服用人參
有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參，想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。
人參是補(bǔ)元?dú)獾乃幬?，促進(jìn)血液循環(huán)，加速血的流動(dòng)。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因?yàn)榉置溥^程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新媽媽在生完孩子的一個(gè)星期之內(nèi)，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經(jīng)愈合，此時(shí)服點(diǎn)人參，有助于新媽媽的體力恢復(fù)。但也不可服用過多。人參屬熱，會(huì)導(dǎo)致新媽媽上火或引起寶寶食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來補(bǔ)充營養(yǎng)是最好的辦法。
3、忌過多吃雞蛋
醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個(gè)產(chǎn)褥期間，根據(jù)國家對新媽媽營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，每天需要蛋白質(zhì)100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個(gè)就足夠了。過量食用雞蛋也會(huì)增腸胃負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃病。
很多女性在生產(chǎn)完之后都嚴(yán)格遵守坐月子期間不能做的一些事情，但是由于坐月子的時(shí)候禁忌事項(xiàng)太多以至于她們都不太了解坐月子期間到底有些什么禁忌。而雪梨作為一種味美多汁的梨的品種，多吃雪梨可以有效降火和生津解渴。但是對于處于坐月子期間的女性來說她們可以吃雪梨嗎?
坐月子能吃梨嗎
可以
產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)需要很多營養(yǎng)，維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、鈣質(zhì)等等，科學(xué)的說法，坐月子期間是可以吃水果蔬菜的，只是水果蔬菜也要科學(xué)地挑著吃。梨屬?zèng)鲂运?，產(chǎn)后媽媽應(yīng)少吃，產(chǎn)后的幾天之內(nèi)應(yīng)避免食用。
梨性涼，而產(chǎn)后的婦女體質(zhì)大多由孕中熱性體質(zhì)變?yōu)闆鲂泽w質(zhì)，不宜吃太多涼性食物。梨對于產(chǎn)婦來說都是非常好的水果，產(chǎn)婦少量的梨是可以的，但不能吃過多，而且產(chǎn)婦睡前應(yīng)少吃，以免尿頻。
產(chǎn)婦吃梨最好蒸煮后食用。在醫(yī)療功效上，梨可以潤肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，對心血管也有好處。但梨性寒易傷脾胃，不可多吃。除了作為水果食用以外，梨還可以作觀賞之用。
坐月子吃梨有什么好處
1、梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產(chǎn)后風(fēng)熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
2、梨可為產(chǎn)婦提供豐富的膳食纖維和大量的水分，適合作為兩餐間的加餐來緩解饑餓感。多樣化的維生素和礦物質(zhì)對產(chǎn)婦同樣重要。
3、梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。
4、梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
5、梨具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效，在秋季氣候干燥時(shí)，如果產(chǎn)婦常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，可每天吃一兩個(gè)梨可緩解秋燥，有益健康。
6、梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
坐月子吃梨的注意事項(xiàng)
產(chǎn)婦在月子期間是可以吃梨的，但是最好吃已經(jīng)用熱水溫燙過，或者是已經(jīng)煮熟的梨。
1、不吃冰鎮(zhèn)的梨。產(chǎn)婦體虛，若食用太冰涼的水果或者其它食物會(huì)引起寶寶拉肚子。
2、梨性寒涼，一次不要吃得過多。故凡脾胃虛寒、嘔吐清涎、大便溏瀉、腹部冷痛者慎食，肺寒者忌食。脾胃虛弱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用。
3、吃梨時(shí)同時(shí)喝熱水、食油膩食品會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
4、媽媽們吃梨時(shí)要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉，影響喂奶。
5、為了避免梨偏涼，也可切成塊，煮熟后再吃。把梨煮一下也能去火，但是要注意不能過
看完了上面的文章，大家是不是對于坐月子能吃梨嗎?這個(gè)問題已經(jīng)有了答案呢?答案當(dāng)然是可以了，不僅可以，坐月子的時(shí)候吃梨還有許多好處呢，比如促進(jìn)食欲，降低血壓潤腸通便等，不過特別要注意的是吃梨子的注意事項(xiàng)哦，比如不能吃冰鎮(zhèn)的梨子等。
坐月子的時(shí)候有很多注意事項(xiàng)，不見風(fēng)、不著涼、前期不可以過度油膩。很多孕婦想在孕期吃水果，例如桃子，在懷孕的時(shí)候和生產(chǎn)后其實(shí)都不宜吃桃子，桃子的果實(shí)有微微的毒性，并不是所有人都適用。為了孩子與孕婦本身的健康，不食用為好。本文介紹了月子里的一些小小注意事項(xiàng)，孕婦來了解一下吧。
1、坐月子可以吃桃子嗎
據(jù)古醫(yī)書記載:桃的果實(shí)有微毒,不可過食,“多食令人有熱”。據(jù)說飽食桃果后,入水洗浴,可使人患淋癥。李時(shí)珍說“生桃多食,令人膨脹及生瘡癤,有損無益?！贝送?還有桃不可與鱉肉同食,同食則心痛(胃痛)以及服用中藥白術(shù)、蒼術(shù)的人忌食桃的說法。
桃仁為中醫(yī)妊娠禁忌用藥之一,妊娠婦女一定要忌用或慎用。由于桃仁亦含有苦杏仁甙,故也可發(fā)生氫氰酸的中毒反應(yīng),臨床上曾有過桃仁中毒的報(bào)道,故一定要加以注意。 桃仁的主要功能為活血,因此,經(jīng)閉由于血枯而不是瘀滯,便秘由于液虧而不是由于血燥者忌用。
有關(guān)吃桃子的禁忌其實(shí)是有很多的,而常見的一般就有:桃子是不可以與蟹肉一塊兒吃的,否則是會(huì)有心痛或者胃痛的;桃子對于懷孕的人來說也是不可以吃的等等。所以,產(chǎn)后最好別吃桃子。
2、坐月子要慎寒溫
隨著氣候與居住環(huán)境的溫濕度變化,產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備,應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,室內(nèi)溫度約25～26℃,濕度約50%～60%,穿著長袖、長褲、襪子,避免著涼、感冒,或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。
3、坐月子要適勞逸
適度的勞動(dòng)與休息,對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始,產(chǎn)婦覺得虛弱、頭暈、乏力時(shí),必須多臥床休息,起床的時(shí)間不要超過半小時(shí),等體力逐漸恢復(fù)就可以將時(shí)間稍稍拉長些,時(shí)間還是以1小時(shí)至2小時(shí)為限,以避免長時(shí)間站立或坐姿,導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。
自古老人就說，產(chǎn)后坐月子，一定要給燉老母雞湯喝，不僅補(bǔ)益身體，還能下奶?？墒乔岸螘r(shí)間，網(wǎng)上流傳著這樣一種說法：老母雞體內(nèi)含有雌激素，會(huì)對抗催乳素，導(dǎo)致下奶少，所以要燉公雞才行。到底哪種說法是對的呢？燉公雞和燉母雞，誰更能幫助泌乳呢？
母雞真的能抑制下奶嗎？
人之所以會(huì)有乳汁的分泌，和雌激素水平有很大的影響，我們在懷孕期間，體內(nèi)的雌激素水平很高，幾乎沒有奶水，但是胎兒一旦分娩出來，體內(nèi)的雌激素水平就會(huì)下降了，奶水也就出來了，可是母雞中的雌激素能對我們?nèi)梭w造成很大影響嗎？
顯然不能，因?yàn)橐肽鸽u體內(nèi)的雌激素發(fā)揮抵抗人體催乳素的作用，就需要雌激素的量特別大，可是一只小小的母雞遠(yuǎn)達(dá)不到這個(gè)量，另外，我們在宰殺母雞的時(shí)候，將血液放出、內(nèi)臟去除后，雌激素也會(huì)大大減少，如果再經(jīng)過高溫烹飪，顯然到人體內(nèi)的雌激素少之甚少。所以說，母雞抑制下奶的作用可以說微乎其微。
公雞就能幫助泌乳了嗎？
其實(shí)道理跟母雞是一樣的，補(bǔ)益身體，這兩種都可以，但是要想讓他們幫助泌乳，顯然是不太理想的，作用可能還沒有熬出的湯大一些。不過我要提醒您，公雞的脂肪含量相比母雞要少，如果你想在哺乳期保持好的身材，就可以選擇公雞，但是如果你想要鮮美的味道、口感，那就要吃老母雞。
那什么才是真正幫助下奶的神器呢？
首先，多喝湯湯水水。新媽媽產(chǎn)后出汗較多，新陳代謝也較旺盛，這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該多補(bǔ)充水分，另外，我們?nèi)橹?0%以上都是水分，只有多喝湯湯水水的東西才能幫助泌乳。但是一定要注意清淡，不要過于油膩、重口味，喝肉湯時(shí)要將上面的浮油撇去再喝，避免產(chǎn)后過度肥胖。
其次，多吮吸。孩子的吮吸可以幫助很好的刺激乳房，幫助分泌乳汁，即使新媽媽剛開始泌乳較少，也要堅(jiān)持讓孩子吮吸，避免過早回奶。
