戒奶期間吃什么食物回奶快
白露吃什么食物養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供戒奶期間吃什么食物回奶快，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
哺乳期戒奶對于很多母親來說是比較困難的事情，不僅是孩子的不舍還有回奶的痛苦，在女性戒奶期間由于孩子不再吃奶水就會(huì)在乳房當(dāng)中，時(shí)間長久容易形成奶結(jié)對女性乳房的危害很大，可以通過飲食來進(jìn)行改善，在戒奶期間避免食用油膩性食物，油膩性食物會(huì)使乳房分泌過的乳汁，不利于回奶，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┐篼湶?，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖疀鲂允澄?，寒涼性食物可以幫助回奶?/p>
戒奶吃什么食物回奶快
1. 大麥茶40克，每天當(dāng)水喝，幾天就可以回奶。
2. 花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
3. 回奶期間可以多吃韭菜，協(xié)助回奶。
4. 苦瓜寒涼，多吃協(xié)助回奶。
5. 綠茶可在斷奶期間替代開水，協(xié)助回奶。
6. 螃蟹寒涼，也有回奶的作用。
7. 生冷食物，巧克力等多吃也會(huì)導(dǎo)致回奶。
8. 不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用。
9. 想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。
回奶的方法有哪些
1.自然回奶
逐步削減喂奶次數(shù)。要慢慢減少寶寶的喂奶次數(shù)和數(shù)量或許不再讓寶寶吸吮，縮短每次喂奶時(shí)刻，同時(shí)應(yīng)留意少進(jìn)食湯汁及下奶的食物，少吃含蛋白質(zhì)豐厚的食物。使乳汁分泌逐步削減以致全無。
2.人工回奶
人工回奶又分為食物回奶法和藥物回奶法。
(1)食物回奶法材料及做法：麥芽糖，炒麥芽60克，加紅糖，放入鍋內(nèi)加水煮開，去渣飲用，每日一次連服1～2周。
(2)藥物回奶法對于乳汁較豐厚或許想快速回奶的哺乳者能夠采用此種辦法。口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好作用。由于一些寶寶對媽媽的乳汁仍是十分眷戀，所以減奶時(shí)最好從白日喂的那頓開端。因?yàn)椋兹沼性S多招引寶寶的工作，所以他不會(huì)特別介意媽媽，可是當(dāng)早晨和晚間時(shí)，寶寶會(huì)對媽媽十分眷戀，需要從吃奶中取得安慰，因而不易斷開，在斷掉白日那頓奶后再漸漸中止夜間喂奶，直至過渡到徹底斷奶。
回奶的注意事項(xiàng)
1.如果媽媽乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反。
2.回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會(huì)隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。
3.可用冰袋冷敷乳房減輕脹的感覺。
4.如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時(shí)用手揉開，防止乳腺炎。
5.平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。
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回奶超快的食物有很多種，比如全麥麥片以及韭菜等，而且花椒咖啡等也是具備有回奶作用的，這針對哺乳期想要戒奶的產(chǎn)婦是有一定幫助的，但是要注意回奶的時(shí)候乳房會(huì)出現(xiàn)硬塊以及疼痛，我們應(yīng)該要適當(dāng)?shù)陌茨θ榉縼砭徑馓弁础Ｔ袐D可以根據(jù)自己的體質(zhì)去食用回奶的食物，最好是吃麥片，不要吃辛辣的食物。
全麥麥片
全麥麥片，麥芽，都有回奶的功效，是大麥干燥后制成的，哺乳媽媽吃一點(diǎn)沒關(guān)系，需要回奶時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充，還可以減肥哦!
韭菜
韭菜性溫，有些“辣味”所以在使用后有一定刺激，有回奶的作用。韭菜健脾健胃，可以養(yǎng)肝，適當(dāng)使用還可以擴(kuò)張血管，降血脂。
巧克力、咖啡、綠茶
這些有一定興奮作用，對人體有刺激的食品容易導(dǎo)致回奶。哺乳期吃這些將會(huì)影響奶水質(zhì)量，所哺乳期媽媽不要吃這些。
麥乳精
麥乳精可以回奶，只是需要多喝一些，一般要飲用2周左右，效果不如麥芽快。想要回奶的媽媽可以喝一些，哺乳期媽媽不要喝。
花椒
煮飯時(shí)燉入花椒喝湯，或者在紅糖水中加入花椒燉煮飲用就會(huì)回奶。哺乳期媽媽最好先不要吃花椒大料這類食物，需要回奶的媽媽喝兩次花椒紅糖水即可緩解奶漲。
大麥茶
40g大麥茶泡水，每天飲用，即可回奶。很快捷，建議需要回奶的媽媽飲用。哺乳期媽媽最好不要飲用。
生谷芽
生谷芽煮水喝，可以迅速回奶，兩天見效。
苦瓜湯
苦瓜性寒，哺乳期不要吃，苦瓜煎水服用，兩次即可回奶
地瓜
地瓜也稱紅薯，是經(jīng)常吃的食物。但對于哺乳期媽媽來說，地瓜有一定回奶作用，需要退奶的媽媽可以食用紅薯湯連同紅薯一起吃。
山楂
山楂不論是新鮮的山楂果還是干燥的山楂片都有一定回奶效果。所以在哺乳期媽媽最好不要吃含有山楂的食物，如需回奶可以用山楂燉湯或煎水服用。
1.老母雞湯
老母雞里面含有較多的雌激素，因此可以起到不錯(cuò)的回奶效果。平時(shí)可以把一只老母雞拔毛洗凈之后放到煲里面燉煮成濃湯，然后趁熱飲用。
2.韭菜
韭菜是一種溫?zé)崾澄?，可以起到不錯(cuò)的壯陽效果。進(jìn)食之后可以防止體內(nèi)堆積過多寒氣，保證月經(jīng)正常，促進(jìn)回奶。此外韭菜還對腸胃肝臟有很大的好處。其還可以幫助控制體內(nèi)的血脂水平，防止體內(nèi)血脂水平過高。另外其還可以幫助擴(kuò)張血管，降低血管被堵住的概率。
3.花椒
花椒會(huì)對身體造成少許的刺激，因此也可以幫助回奶。平時(shí)可以直接煮成花椒水飲用。此外還可以把花椒放到紅糖水里面飲用。一般飲用兩次左右即可起到不錯(cuò)的回奶效果。
4.芹菜
芹菜里面含有較多的纖維素，可以幫助腸胃消化，提高消化能力，促進(jìn)回奶。平時(shí)可以把適量芹菜放道溫開水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。大約30分鐘之后即可取出使用相關(guān)工具榨成汁，接著過濾掉渣滓得到純汁。接著再把純芹菜汁和適量的溫?zé)岫鼓痰乖谝黄鸹旌暇鶆蝻嬘?。?jiān)持飲用一段時(shí)間即可起到不錯(cuò)的回奶效果。
5.人參
人參具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。其也可以起到不錯(cuò)的回奶效果。平時(shí)可以將其煮成湯飲用或者泡成茶飲用。
6.山楂
山楂可以提高食欲，幫助開胃，起到不錯(cuò)的回奶效果。平時(shí)可以將山楂煮成湯飲用。一般飲用4天左右即可起到不錯(cuò)的治療效果。
7.全麥麥片
全麥麥片除了可以幫助回奶以外，還可以幫助減肥，維持苗條的身材，因此對于生產(chǎn)完畢的女性來說是一種非常適合的食物。
8.苦瓜
苦瓜是一種性寒的食物，也可以幫助回奶，起到不錯(cuò)的回奶效果。平時(shí)可以將其洗凈切片后直接翻炒食用或者放到鍋里面用水煮成湯飲用。一般一到兩次即可起到比較明顯的效果。
9.麥芽
麥芽也可以起到良好的回奶效果。平時(shí)可以直接購買一些麥芽制成的食物或者用其泡成茶飲用。
寶寶斷奶以后媽媽就要回奶了，回奶期間媽媽們基本上都會(huì)出現(xiàn)漲奶的情況，而漲奶相信很多寶媽都體會(huì)過了，因此提到給寶寶斷奶，寶媽們一邊頭疼要怎么給寶寶斷奶，一邊還要頭疼自己如何回奶。有很多食物是幫助回奶的，如果吃這些食物就能有效回奶還不會(huì)很痛自然最好。
一、吃什么回奶快
1、要進(jìn)行回奶可以到藥店去買山楂和麥芽煲水喝就可以了，一天一次，三天就可以退下來了。如果在回奶的時(shí)候漲奶厲害可以適當(dāng)?shù)臄D掉一些。在回奶的時(shí)候一定要要用科學(xué)的方法，盲目不科學(xué)的回奶方法，不但乳房脹滿疼痛，還會(huì)引起乳房下垂，乳房變形等。
2、在回奶的時(shí)候可以用蔥白加白酒。在晚上洗澡時(shí)，燒盆開水，里面放些蔥白和白酒，然后用沾了蔥白和白酒水的毛巾焐熱兩側(cè)乳房后把乳汁都擠出，每天一次，堅(jiān)持3天。這會(huì)有回奶的效果。
3、吃麥芽糖回奶是不錯(cuò)的辦法。服中藥大麥芽可謂最安全有效、簡便實(shí)用的回奶方法。使用麥芽回乳，既可單方服用，也可配伍后服。一般體壯、乳多者回乳可單用生麥芽60~120克，體弱、乳少者用量需稍少些。
二、回奶方式
1、自然回奶
如果媽媽哺乳時(shí)間已經(jīng)達(dá)到10-12個(gè)月，就可以自然回奶。自然回奶常見的方法有：減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)、每次喂養(yǎng)時(shí)隔加長。這樣就能減少寶寶對乳房的碰觸和刺激，從而減少乳汁的分泌。新媽媽在回奶時(shí)，盡量不要食用下奶的食物，需要減少營養(yǎng)湯汁的食用。
2、人工回奶
如果哺乳時(shí)間不足10個(gè)月，因?yàn)樘厥庠虮仨毣啬痰脑?，那么就可以采取人工回奶的方式幫助產(chǎn)婦回奶，如采用食療回奶或藥物回奶。
通過食用生麥芽煮水或者加糖豆?jié){一碗，可以幫助回奶;也可以口服或者注射雌激素類藥物，比如：可以口服的藥物為乙烯雌酚，注射類藥物為苯甲酸雌二醇。另外，中藥對于幫助新媽媽回奶的效果也很顯著，比如在紗布中放皮硝，外敷于乳房，每日及時(shí)更換。
三、回奶的注意事項(xiàng)
1、減少對乳頭的刺激。如每天減少給寶寶喂奶的次數(shù)，加長喂奶間隔時(shí)間，縮短每次喂奶時(shí)間。此外，要避免用熱水沖洗乳房。
2、不要完全擠出乳汁。如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反?？捎帽浞笕榉繙p輕漲的感覺。
3、多吃回奶的食物。如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥乳精、生山楂等食物。應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。
4、回奶時(shí)間有講究。不要在夏天斷奶，因?yàn)橄奶焯鞖庋谉?，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶后給孩子添加過多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發(fā)生腹瀉等胃腸道疾病;不要在孩子患病期間斷奶，因?yàn)楹⒆拥幕疾〉挚鼓芰^差，消化功能不好，身體很虛弱，如果這時(shí)斷奶，勢必影響身體的康復(fù)，甚至加重病情。
為什么有的孕婦在哺乳期的時(shí)候，奶水越來越少了，按理說母乳喂養(yǎng)的孕婦，奶水會(huì)越吸越多，一旦出現(xiàn)了回奶，肯定有很多的其他因素，比如日常的飲食也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦回奶的，為了能夠保證產(chǎn)婦的奶源充足，平時(shí)吃什么不應(yīng)該吃什么，都需要認(rèn)真的對待，那么到底哪些食物能夠造成回奶的現(xiàn)象呢?
回奶和食物有很大的關(guān)系，在回奶的時(shí)候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。那吃什么回奶比較快呢?常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會(huì)因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會(huì)出現(xiàn)效果一般般的情況，這是正常。如果食物回奶作用不大，此時(shí)就應(yīng)去需求醫(yī)生制定回奶方法了。
大麥茶：大麥40克，每天當(dāng)水喝，幾天就可以回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。
螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。
山楂：不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用。
生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。
生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。
日常生活中應(yīng)該多注意上面的幾種回奶食物，特別是在產(chǎn)婦哺乳期間，一旦要多注意上面的幾種飲食，因?yàn)檫@樣的飲食如果不加以注意的話，是最容易讓產(chǎn)婦回奶的，所以在哺乳的時(shí)候，多看一些食物的營養(yǎng)書籍，只要是回奶的食物千萬不要去吃。
一些在哺乳期的媽媽吃了一些容易回奶的食物，奶水就會(huì)變的很少，有時(shí)候她們不知道是怎么回事，大家要知道一些辛辣的，涼性的，生冷的食物都會(huì)引起回奶的現(xiàn)象，在哺乳期一定不要吃到這些食物，如果想要斷奶的媽媽，可以吃一些容易回奶的食物，那么吃什么可以回奶。
在哺乳期的女性飲食上應(yīng)該要特別的注意，不要隨便吃東西，多了解一些吃什么可以回奶的常識(shí)，防止會(huì)出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象，如果女性想要回奶，多看看以下的介紹，也能夠很好的幫助到您。
1、自然斷奶法 1)、若欲退奶，可穿合身或較緊的胸罩，來抑制乳汁分泌。
2)、減少寶寶吸吮母奶的次數(shù)和數(shù)量或不再讓寶寶吸吮母奶。
3)、少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物。
2、食物回奶法 麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內(nèi)加水煮開，去渣飲用，每日1次，連服1-2周。
3、藥物回奶 對于乳汁較豐富或想快速回奶的哺乳者，可采取此種方式。一般應(yīng)上醫(yī)院打 回奶針、吃回奶中、西藥等。 如您的乳汁不是很充足，可以試用炒麥芽，在脹奶過程中可用熱水局部熱敷。 由于一些寶寶對媽媽的乳汁還是非常依戀，所以減奶時(shí)最好從白天喂的那頓開始。因?yàn)椋滋煊泻芏辔龑殞毜氖虑?，所以，他不?huì)特別在意媽媽，但當(dāng)早晨和晚間時(shí)，寶寶會(huì)對媽媽非常依戀，需要從吃奶中獲得慰藉，因此不易斷開，在斷掉白天那頓奶后再慢慢停止夜間喂奶，直至過渡到完全斷奶。
吃什么可以回奶，上面我們介紹的都很清楚了，媽媽們一定要注意了，如果不慎吃到容易回奶的食物，奶水就不夠?qū)殞毘粤?，哺乳期還應(yīng)該要知道什么食物下奶好，科學(xué)的飲食才會(huì)讓您和您的寶寶都很健康，所以就要多學(xué)習(xí)，特別是哺乳期的常識(shí)要多了解。
回奶也就是斷奶，這對于哺乳期的女性來說，是比較艱難也比較痛苦的一個(gè)過程，因?yàn)樵诨啬唐陂g，女性的身體會(huì)出現(xiàn)一定的變化，乳房也會(huì)因?yàn)闈q奶而出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。想要快速斷奶，可以多吃一些可以回奶的水果或者是食物。下面就為大家推薦一些可以回奶的水果以及食物！
回奶和飲食有很大關(guān)系，如果在回奶的時(shí)候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具體的回奶效果可能會(huì)因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽食用后沒有明顯效果。如果食物回奶作用不大，此時(shí)就應(yīng)去需求醫(yī)生制定回奶方法。
大麥茶：大麥40克，每天當(dāng)水喝，幾天就可回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。
螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，有回奶的作用。
山楂：生山楂、干山楂都可回奶。
生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。
生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。
當(dāng)寶媽不在給小寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，就是我們在生活中常說的斷奶，斷奶說起來很簡單，其實(shí)在做的時(shí)候?qū)π殞毢葘殝尪际且环N考驗(yàn)。不是所有的小寶寶都能自然斷奶的，在給小寶寶斷奶的時(shí)候要注意不要引起小寶寶上火，寶媽也可以吃一些對回奶有幫助的食物，這樣寶媽在回奶的時(shí)候就不會(huì)感覺到特別的難受。
回奶食物：
麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)。
山楂麥芽飲：
麥芽 10g，山楂 3g，紅糖
15g。先把他們?nèi)砍唇?也能夠選購中藥店的炒麥芽與干山楂片)，將炒好的山楂片與炒麥芽放入潔凈的小鍋中。加水400ml，中火燒開后，轉(zhuǎn)小火持續(xù)加熱15分鐘。將煮好的水放至稍涼后，調(diào)入紅糖，即可飲用。
粳米粥：
粳米100克淘洗干凈，鍋置火上，放適量清水，加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟時(shí)，加入紅糖攪拌溶化即可。
熘炒黃花豬腰：
豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，待油至九成熱時(shí)放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時(shí)，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。
花椒紅糖水：
花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。
回奶的注意事項(xiàng)
1.如果媽媽乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反。
2.回奶期要注意削減對乳房、乳頭的影響。泌乳素的排泄會(huì)隨之削減，乳汁的排泄也逐步削減。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖刷乳房。
3.可用冰袋冷敷乳房減輕脹的感覺。
4.如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時(shí)用手揉開，防止乳腺炎。
5.平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。
6.盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。
對于剛生完孩子的產(chǎn)婦來講回奶這個(gè)步驟是非常重要的，奶太多這樣往往會(huì)導(dǎo)致乳房的脹痛，為了能夠緩解乳房的脹痛，可以通過吃水果的方法來達(dá)到回奶的目的，這是最為有效的方法也能夠避免藥物給自身的身體帶來的副作用，那么下面小編就給大家詳細(xì)的講解一下吃什么水果回奶呢。
喝花椒水。用花椒適量，加入500毫升左右水浸泡后煎煮濃縮成250毫升。
然后加入少量紅糖，想斷奶時(shí)趁熱服下，每天喝一次，一般1～3次即可回乳。絕大多數(shù)的婦女服用花椒水后6小時(shí)乳汁顯著減少，第2天乳脹消失或脹疼緩解。
喝大麥茶。生麥芽含有麥角胺類化合物，能夠抑制催乳素的分泌，從而用于回乳。想回乳就要喝大劑量(4-6包)的大麥茶，能起到回乳作用，如果只是小劑量服用，則有催乳的功效。
多吃山楂能幫助回奶。
苦瓜屬于涼性食物，多吃一些有助于回奶。
? ?可能平時(shí)很多的產(chǎn)婦會(huì)依據(jù)藥物的治療方式，然而要我總是會(huì)給身體帶來一些副作用，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，那么吃什么水果回來一上已經(jīng)做出了詳細(xì)的解答，建議大家多吃一些含鋅的食物這樣有助于回奶，苦瓜和各種海鮮都屬于寒性的食物。
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