去風(fēng)除濕的食物有哪些
2021-02-08除濕健脾到底有哪些食物呢?除濕健脾之后是為了幫助我們的身體更加的健康，除濕健脾也是為了抵抗身體的這種濕氣大的現(xiàn)象，如果濕氣太大了，那么很容易患上濕疹或者是其他的疾病，所以說除濕是非常重要的，而脾一定要保健好，如果脾沒有保健好的話，那么是很容影響食欲的，除濕健脾的食物到底有哪些呢?
一、蜂蜜:味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)。作用:補(bǔ)脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。
二、馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋):味甘、性平。作用:補(bǔ)氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
三、紅薯(甘薯、地瓜、番薯):味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用:補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
四、香菇:味甘、性平。作用:益胃氣，托痘疹。宜
更多>>人體中有時(shí)候出現(xiàn)的一些疾病很不容易治好，這樣的情況跟身體內(nèi)的濕氣重有很的關(guān)系。身體疲倦、失眠、精神不好等情況也都是跟濕氣重有很大關(guān)系的。所以如何去除掉身體里的濕氣，是能不能保證身體健康的重要標(biāo)志。所以應(yīng)該在平常的時(shí)候多吃祛除濕氣的食物。下面我們就介紹一下什么食物能去除濕氣。
? ?1、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。另外，菅仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小 時(shí)以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食 中極富營養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。
2、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服 。飯后服用。能潤洚肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。 根據(jù)經(jīng)獫，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很
更多>>風(fēng)邪可以透過我們的皮膚到達(dá)我們的體內(nèi)，這樣會對我們的關(guān)節(jié)等部位產(chǎn)生影響，引發(fā)一些不適的疾病。中醫(yī)上治療因?yàn)轱L(fēng)邪導(dǎo)致的這類疾病可以采取疏風(fēng)的方法。下面我們一起來了解一下哪些方法可以起到疏風(fēng)的效果呢。
疏風(fēng)是什么意思
疏風(fēng)，治法之一。指用祛風(fēng)解表藥疏散風(fēng)邪的治法。
風(fēng)為外感病證的先導(dǎo)，故解表必須疏風(fēng)。臨床常見有風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕三種挾有風(fēng)邪的表證。風(fēng)寒表證用防風(fēng)、桂枝、藁本等;風(fēng)熱表證用薄荷、牛蒡子等;風(fēng)濕表證用羌活、白芷等。
疏風(fēng)的食物有哪些
我們一般吃的食物并不具有疏風(fēng)的功效，大家可以服用中草藥。
疏風(fēng)吃什么水果蔬菜
蔬菜和水果中幾乎是沒有可以起到疏風(fēng)作用的，大家多吃應(yīng)季的蔬菜和水果，不過要注意不要吃寒涼性的水果蔬菜即可。
疏風(fēng)的茶飲推薦
1、葛丹茶
原料：葛根5g、丹參3g、花茶3g。
用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
2、牛荊茶
原料：牛蒡5g、荊芥3g、甘草3g、綠茶3
更多>>身體里的濕氣是一種對身體非常有害的東西。體內(nèi)的濕氣如果不能去除的話，那么對人體的危害會非常的大。有可能會讓現(xiàn)在已經(jīng)有的疾病癥狀加重，而且還可能會一些疾病發(fā)生。所以去除身體內(nèi)的濕氣非常重要。去除濕氣可以靠藥物，平常的時(shí)候多吃一些除濕效果的食物也有很好的效果。下面我們就介紹幾種。
? 清熱祛濕粥
原料：赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實(shí)各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
制作將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同煮成粥。
用法溫?zé)岱场?/p>
功效清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。
? ?注意事項(xiàng)：大便干結(jié)者不宜用。
吃點(diǎn)熱湯面，讓身體適度出汗，可以帶走體內(nèi)的暑濕之邪。
消暑健脾祛濕湯
成份：
蜜棗、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。
功能：
清涼解暑、鞏固排泄及消化系統(tǒng)功能。
綠豆百
更多>>很多上了年紀(jì)的人，都或多或少有些風(fēng)濕病。這主要是空氣中的濕邪之氣進(jìn)入到身體內(nèi)部所導(dǎo)致的。下面我們一起來看看哪些方法可以祛風(fēng)除濕。因?yàn)轱L(fēng)濕會導(dǎo)致我們的關(guān)節(jié)疼痛，影響我們的正常生活的。大家千萬別錯(cuò)過了。
祛風(fēng)除濕是什么意思
祛風(fēng)除濕，祛風(fēng)法之一。是用祛風(fēng)濕藥治療風(fēng)濕之邪留滯經(jīng)絡(luò)、肌肉、關(guān)節(jié)等部位，出現(xiàn)游走性疼痛癥狀時(shí)的方法。常用羌活、獨(dú)活、防風(fēng)、秦艽、威靈仙、桑枝、五加皮等藥。
祛風(fēng)除濕的食物有哪些
祛風(fēng)除濕可以多吃一些冬瓜、山藥、薏苡仁、絲瓜、紅豆、木瓜、生姜、枸杞、苦瓜、葡萄等食物。
祛風(fēng)除濕吃什么水果蔬菜
祛風(fēng)除濕可以多吃一些溫?zé)嵝缘乃褪卟?，對于輔助治療風(fēng)濕癥有著很好的幫助。
祛風(fēng)除濕的中藥有哪些
祛風(fēng)除濕的中藥主要有獨(dú)活、威靈仙、防己、秦艽、豨薟草、臭梧桐、木瓜、絡(luò)石藤、徐長聊、桑枝、桑寄生、五加皮、牛骨、白花蛇、海桐皮、蠶沙、尋骨風(fēng)、海風(fēng)藤、千年健、松節(jié)等。
祛風(fēng)除濕的中藥方劑
更多>>因?yàn)殚L時(shí)間的工作忙碌，再加上不注意身體方面的護(hù)理，很多人的身體就容易出現(xiàn)濕氣，還有就是風(fēng)寒，這個(gè)時(shí)候就容易風(fēng)寒感冒，也容易生病，所以在平時(shí)要多吃些祛風(fēng)除濕的食物，飲食方面可以多吃些櫻桃櫻桃，除了直接吃還可以做櫻桃粥，平時(shí)還可以多喝些雞湯魚湯，還有就是烏雞湯，主要就是用來通經(jīng)活絡(luò)祛除風(fēng)濕。
1.櫻桃
中醫(yī)認(rèn)為櫻桃性味甘溫，歸脾、肝經(jīng)，有發(fā)汗透疹，祛風(fēng)除濕，消腫止痛的功效。美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃櫻桃，有助于減輕疼痛，消除腫脹，可防治關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)?？茖W(xué)家認(rèn)為櫻桃中含有一些特殊物質(zhì)，在治療關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)類炎癥有顯著的效果。
【櫻桃粥】
櫻桃100克，粳米100克。先將櫻桃洗凈后榨汁;將粳米淘洗干凈后入鍋慶煮粥，待粥熟時(shí)加入櫻桃汁和白糖調(diào)勻，再煮一二沸即可。本品有祛風(fēng)除濕，;蘭腫止痛的功效?？捎糜陲L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
2.烏蛇
中醫(yī)認(rèn)為烏蛇肉性味甘溫，歸肝、腎經(jīng)，具有祛風(fēng)除濕的功效。
更多>>你會時(shí)常感覺到臉部出油，頭發(fā)出油的情況嗎？專家表示：這可能是體內(nèi)濕氣太重引起的。大多數(shù)體內(nèi)濕氣較重的人平時(shí)都好油膩并且缺乏運(yùn)動(dòng)。久而久之，濕氣一旦攻入脾臟，就會引發(fā)各種疾病形成。那么怎樣才能有效去除濕氣呢？下面介紹的5種食物就有強(qiáng)效祛濕的功效哦！
苦瓜
苦瓜味道略苦、性寒，多吃苦瓜可入心、肝、脾、肺經(jīng)，具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧，還有祛濕止癢的功效。可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。
薏米
薏米功效有很多，例如消腫、健脾去濕、清熱排膿等。一般比較優(yōu)質(zhì)的薏米不會長毛 也不會發(fā)霉。將薏米和紅豆同煮，喝水吃豆子，長期堅(jiān)持就會有效果了。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的可以將其打磨成粉，沖調(diào)飲用，祛濕效果比煮粥更勝一籌。
馬齒莧
我們在鄉(xiāng)下常見的馬齒莧貌不驚人，但其營養(yǎng)豐富，作為食療效果顯著，因此被稱為“長壽菜”。中醫(yī)認(rèn)為馬齒莧有清熱解毒、祛濕涼血的作用?？梢灾委?/p> 更多>>
每一個(gè)人都希望通過日常的養(yǎng)生保健方法來更好的維護(hù)自己的身心健康，以此達(dá)到延年益壽的目的。然而很多人由于不當(dāng)?shù)谋＝》绞剑眢w會出現(xiàn)濕氣重等不適癥狀，對人們的身體健康造成諸多不利的損傷。今天小編就為大家介紹一款茶飲，只要常喝便能輕松達(dá)到除濕解毒的目的。
何風(fēng)茶
原料：何首烏5g、防風(fēng)3g、薄荷3g、綠茶3g。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡薄荷、綠茶飲用，沖飲至味淡。
功能：補(bǔ)血，祛風(fēng)，除濕，解毒。
用途：遍身瘡腫癢痛。
除濕解毒的食物
綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有益于、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長，以免無機(jī)酸、維生素受到分解而降低作用。
燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，對于除口臭。配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，表現(xiàn)通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可參與其它食材，如
更多>>哪些食物健脾除濕
1、哪些食物健脾除濕：薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道,沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長期堅(jiān)持就會有效果了。再者,可以把薏米洗凈晾干用鍋炒,鐵鍋干炒,就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝,比煮粥效果更勝一籌。
2、哪些食物健脾除濕:紅豆
紅豆可以補(bǔ)血,亦可以除濕。中醫(yī)角度來說,紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,或者加上黑豆和綠豆一起煮水,可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆沙,做稀飯,做甜品,但是要小心不要買到赤豆,那種豆子屬于藥類,吃多會中毒的,一般很容易和紅豆混淆。
3、哪些食物健脾除濕:扁豆
中醫(yī)認(rèn)為,扁豆味甘、性平,歸、胃經(jīng),氣清香而不串,性溫和而
更多>>感冒應(yīng)該幾乎每個(gè)人都是經(jīng)歷過的，不過大家知道其實(shí)感冒按照其原因以及癥狀，可以分為兩種，一種是風(fēng)寒感冒、一種是風(fēng)熱感冒。癥狀不同，治療的方法也是不一樣的。一般來說，風(fēng)熱感冒的人首先應(yīng)該發(fā)散風(fēng)熱。下面我們一起來了解一下吧。
發(fā)散風(fēng)熱的食物有哪些
1、荸薺
適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
2、綠豆
綠豆本身就是一味中藥，它具有清熱解毒的功效。如果你是患有外感風(fēng)熱的、痛舯丹毒以及暑熱內(nèi)侵等熱性疾病的患者，在服用中藥的時(shí)候不妨可以服用綠豆，具有很好的治療作用哦。要避免綠豆吃得過于寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。
3、苦瓜
苦瓜味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)。有清熱祛暑、清熱解毒、解勞清心、益氣解乏、益腎利尿的作用。如果感覺自己暑熱煩渴，身上長
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