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    發(fā)散風熱的食物有哪些

    冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。

    “今天不養(yǎng)生,明天養(yǎng)醫(yī)生。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句,要作生活的主人,我們必須注意養(yǎng)生。關于養(yǎng)生保健,我們該如何去看待呢?下面是小編為大家整理的“發(fā)散風熱的食物有哪些”,但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。

    感冒應該幾乎每個人都是經(jīng)歷過的,不過大家知道其實感冒按照其原因以及癥狀,可以分為兩種,一種是風寒感冒、一種是風熱感冒。癥狀不同,治療的方法也是不一樣的。一般來說,風熱感冒的人首先應該發(fā)散風熱。下面我們一起來了解一下吧。

    發(fā)散風熱的食物有哪些

    1、荸薺

    適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。

    2、綠豆

    綠豆本身就是一味中藥,它具有清熱解毒的功效。如果你是患有外感風熱的、痛舯丹毒以及暑熱內(nèi)侵等熱性疾病的患者,在服用中藥的時候不妨可以服用綠豆,具有很好的治療作用哦。要避免綠豆吃得過于寒涼,不一定要喝綠豆湯,可以選擇另一種吃法,也就是吃綠豆粥。

    3、苦瓜

    苦瓜味苦、無毒、性寒,入心、肝、脾、肺經(jīng)。有清熱祛暑、清熱解毒、解勞清心、益氣解乏、益腎利尿的作用。如果感覺自己暑熱煩渴,身上長痱子等情況都可以嘗試在夏季餐單中加入苦瓜。www.cndadi.net

    4、豆腐

    感冒時選擇高品質(zhì)的蛋白質(zhì)能增加身體修復能力。高品質(zhì)的蛋白質(zhì)包括豆腐。豆腐營養(yǎng)豐富,有“植物肉”之稱。豆腐味甘微寒,能補脾益胃,清熱潤燥,利小便,解熱毒。豆腐可以單獨成菜,也可以作主料、輔料;煲湯、煎炸、清燉無一不可。

    5、冬瓜

    中醫(yī)認為冬瓜性涼,味甘淡,入肺、大腸、膀胱經(jīng),具有清熱解暑、降暑解火的功效,是風熱感冒患者的良好食物。煲冬瓜湯時,最好把冬瓜皮洗凈,連皮帶籽入鍋煮湯,利尿效果更好。

    發(fā)散風熱吃什么水果蔬菜

    發(fā)散風熱可以多吃絲瓜、蓮藕、橄欖、梨、檸檬、西瓜、甘蔗等蔬菜水果。

    發(fā)散風熱的食療食譜

    1、茶豆飲

    食材:綠豆30克,茶葉9克,白糖適量。

    做法:先將茶葉用紗布包好,與綠豆一起,加水煎煮,待綠豆熟時,去茶葉,加入白糖溶化。

    服法:熱服,可一次或分次飲。

    2、薄荷粥

    食材:薄荷15克,粳米60克,冰糖適量。

    做法:先將薄荷煎取藥汁候涼,取粳米加水煮粥,待粥將成時,加入薄荷汁及冰糖。

    服法:稍溫即服,得汗最佳。

    3、茅姜稀飯

    食材:白茅根30克,生姜3片,粳米60克。

    做法:先將白茅根煎取藥汁,去渣,加入粳米煮粥,待粥將成時,再加生姜,稍煮一二沸即成。

    服法:待溫分次頻服,如當發(fā)汗者應熱服。

    發(fā)散風熱的中藥有哪些

    發(fā)散風熱的中藥主要有以下兩個特點:

    1、性味辛涼,質(zhì)輕升浮,歸肺走表,有疏散風熱之功,適用于風熱表證。

    2、性較緩和,發(fā)汗力較弱。

    這樣的中草藥有薄荷、蟬蛻、菊花、桑葉、柴胡、葛根、升麻、牛蒡子、蔓荊子、淡豆豉、浮萍等。

    發(fā)散風熱的中藥方劑

    1、桑葉5克,菊花5克,薄荷3克,苦竹葉30克。將上述藥物用清水洗凈,放入茶壺內(nèi),用開水泡10分鐘即可,隨時飲用。

    2、銀花30克,薄荷10克,鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升,煮15分鐘,后下薄荷煮沸3分鐘,濾出加適量白糖,溫服,日服3-4次。

    3、法半夏10克,陳皮5克,紫蘇葉10克、紫菀10克、甘草5克,每日1劑,保溫杯內(nèi),開水沖泡服用。

    4、柴胡、紫蘇葉、葛根各9克,黃皮樹葉15克,貝母6克。水煎服。每日1劑,分3次服下。

    看了上面的介紹,相信大家對如何發(fā)散風熱應該都已經(jīng)了解了吧。上面介紹的這些發(fā)散風熱的方法都是效果很不錯的,大家如果患了風熱感冒的話,不妨可以試試了,對我們緩解癥狀,促進病愈有著很好的幫助了,大家千萬不要錯過了。


    ys630.coM延伸閱讀

    風熱感冒怎么辦 發(fā)散風熱的食譜


    你一定對風熱感冒很熟悉吧,夏季是風熱感冒發(fā)病率比較高的季節(jié),這個時候很容易出現(xiàn)煩躁啊或者是咳嗽咳痰的一些癥狀,出現(xiàn)了風熱感冒的話應該如何去調(diào)理的呢,下面的這些食療的方法可以有發(fā)散風熱的作用,可以緩解癥狀。

    1、杭菊糖茶

    杭菊糖30克,白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡,加白糖適量。通肺氣止咳逆,清三焦郁火。適用于風熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。這款茶品可以有緩解風熱感冒的作用,對于緩解頭暈頭痛有好處,還可以散熱。

    2、薄荷粥

    薄荷15克煎取藥汁候涼,取粳米60克加水煮粥,待粥將成時,加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服,得汗最佳。薄荷為疏散風熱之要藥,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適宜。

    3、紅蘿卜馬蹄粥

    紅蘿卜150克,馬蹄(荸薺)250克,大米50克。紅蘿卜切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成后,以少許糖或鹽調(diào)味,即可食用。可清熱消食,止咳、祛痰、利尿,潤腸通便,適用于風熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素,可保護上皮組織和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。馬蹄味甘,性寒。功能清熱,生津、化痰、利水。馬蹄可以有滋陰的作用,對于化痰止咳有好處,還可以有清熱解毒的功效哦,對于抵抗感冒有好處。

    風熱感冒怎么辦呢,上面的這些發(fā)散風熱的食療方法可以利用起來,具有滋陰潤燥的作用,對于緩解咳嗽啊咳痰的情況有一定的改善的作用和效果,還可以起到化痰生津的作用,對于提高抵抗力,預防風熱感冒是有好處的,大家可以試試。


    天氣炎熱小心風熱 這些方法能發(fā)散風熱


    天氣炎熱的時候,我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的情況是比較多的,特別是要小心炎熱天氣導致我們身體受到風熱的侵襲,就容易導致我們出現(xiàn)熱感冒、上火、中暑的情況了,所以在這時候就應該及時的發(fā)散風熱才行了,那么具體應該怎么做比較好呢,推薦吃這些發(fā)散風熱吧。

    草莓

    草莓富含維生素C、B、鈣、磷及其鉀,今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸后可當做一種收斂劑,并能醫(yī)治腹瀉、發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦等疾病。得了熱傷風吃草莓,能起到生津解暑的作用,特別是清熱的功效,可以說是極強的,特別是可以幫助我們發(fā)散風熱了,是很適合在炎熱天氣下吃的食物了,夏天感到口干、或者咽喉疼都可以吃草莓以緩解。每天只需食用五六顆草莓可以滿足人體一天所需的維生素C,是物美價廉的抗感冒武器。

    甘蔗

    甘蔗味甘,平,無毒,主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸煩熱,有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效,對于因陰液不足所導致口干、咳嗽痰少、大便秘結(jié)等癥,可利用多食甘蔗來改善癥狀。而且甘蔗的清熱下火功效是很強的了,現(xiàn)在不少人都是愛吃這種食物的,可以很好的幫助我們發(fā)散風熱,同時甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。

    上面介紹的就是發(fā)散風熱的食物選擇了,可以發(fā)現(xiàn)這些食物都是很不錯的選擇了,我們選擇吃這些食物,能夠起到的好處是極大的,可以很好的幫助我們發(fā)散風熱,而且同時對于熱感冒這樣的問題,也是有解決作用的,大家不妨試試吃這些吧。


    發(fā)散風寒的食物有哪些


    現(xiàn)在很多人因為想要美美的出門,所以即使外面的溫度有點低,也會穿的很少。這樣導致的結(jié)果就是會讓外面的寒氣進入到身體內(nèi)部,出現(xiàn)關節(jié)疼痛、風濕病等癥狀,也有的會導致我們患上風寒感冒了。這個時候我們需要進行發(fā)散風寒才能治愈。

    發(fā)散風寒的食物有哪些

    1、生姜生姜性溫,味辛,具有散寒發(fā)汗、解表祛風作用,適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片,紅糖適量,開水沖泡,俗稱生姜紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈。

    2、蔥白蔥白性溫,味辛,具有調(diào)節(jié)體溫,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可減少和預防傷風感冒的發(fā)生。適宜風寒型傷風感冒者食用。

    3、辣椒辣椒大辛大熱,辛能發(fā)散,熱能祛寒,因此具有散寒發(fā)汗的功用,對于感冒風寒尤其適宜。《藥性考》中指出:辣椒“溫中散寒,除風發(fā)汗”。因此,風寒感冒食用辣椒是適宜的,而風熱感冒最好不要食用。

    4、香菜中醫(yī)認為,香菜性味辛、溫,入肺、脾經(jīng),有發(fā)汗透疹,消食下氣之功,適用于感冒、小兒麻疹或風疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等。《食經(jīng)》言其“調(diào)食下氣”。《食療本草》言其“利五臟,補筋脈,主消谷能食,治腸風”。

    發(fā)散風寒吃什么水果蔬菜

    想要發(fā)散風寒,肯定要多吃溫熱性的水果和蔬菜,這樣才能有利于發(fā)散風寒。

    發(fā)散風寒的食療食譜

    1、生姜紅糖茶

    材料:生姜、紅糖

    做法:將兩種材料準備好之后用開水進行沖泡,然后代替茶水進行飲用。

    2、蔥白粥

    材料:蔥白、生姜、糯米、食醋

    做法:將生姜搗爛,糯米洗干凈之后放入鍋中熬粥;等到粥熬好之后加入搗爛的生姜、蔥白還有米醋,攪拌均勻之后就可以服用了。

    3、蔥醋粥

    材料:連根的蔥白、大米、食醋

    做法:將蔥白清洗干凈,然后切段備用;將大米洗干凈;將蔥白放入鍋中加入清水進行熬煮,水開之后加入大米進行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋,攪拌均勻就完成了這道蔥醋粥。

    4、紫蘇粥

    材料:大米、紫蘇葉

    做法:將大米洗干凈熬粥,粥熬好之后加入洗干凈的紫蘇葉,攪拌均勻粥開之后就可以起鍋服用了。

    發(fā)散風寒的中藥有哪些

    發(fā)散風寒藥味辛性溫,發(fā)散作用較強,常用于外感風寒出現(xiàn)的惡寒,發(fā)熱,身痛、頸項不舒、無汗、鼻塞、脈浮緊或浮緩、舌苔薄白等表寒癥狀者。

    1、麻黃:發(fā)汗解表平肺喘,利水消腫治風水。

    2、桂枝:發(fā)汗解表表虛證,溫通經(jīng)脈助陽氣。

    3、紫蘇:解表散寒行氣寬,解魚蟹毒并安胎。

    4、生姜:解表散寒溫止嘔,溫肺止咳解二毒。

    5、荊芥:祛風解表能止癢,透疹消瘡炭止血。

    6、防風:祛風解表能止癢,勝濕止痛止痙瀉。

    7、白芷:祛風散寒止諸痛,燥濕止帶消膿腫。

    8、藁本:勝濕止痛祛風寒,風寒濕痹感巔痛。

    9、細辛:祛風止痛通鼻竅,溫肺化飲散表寒。

    10、蒼耳子:發(fā)散風寒通鼻竅,祛風除濕止痹痛。

    11、辛夷:發(fā)散風寒通鼻竅,風寒頭痛鼻要藥。

    12、香薷:發(fā)汗解表夏麻黃,化濕和中消水腫。

    發(fā)散風寒的中藥方劑

    1、荊芥9克、防風9克、柴胡9克、羌活9克、獨活9克、川芎9克、前胡9克、桔梗9克、枳殼9克、茯苓9克、甘草3克。水煎服。

    2、麻黃去節(jié)三兩、桂枝二兩、杏仁去皮尖七十個、甘草炙一兩。上四味,以水九升,先煮麻黃減二升,去上沫,內(nèi)諸藥,煮取二升半,去滓,溫服八合。

    3、桂枝三兩、芍藥三兩、炙甘草二兩、生姜三兩、大棗十二枚。以水七升,微火煮取三升,去滓。適寒溫,服一升。

    4、葛根四兩、麻黃三兩、桂枝二兩、芍藥二兩、甘草二兩、生姜三兩、大棗十二枚。以水一斗,先煮麻黃葛根,減二升,去上沫,納諸藥,煮取三升,去滓,溫服一升。

    上面介紹的這些就是有著很好的發(fā)散風寒作用的食物以及中藥了,如果大家正好感染了風寒的話,可以試試上面介紹的這些方劑或者食療方,堅持服用一段時間效果是比較明顯的。而且,這些都是幾乎沒有什么副作用的。

    熱感冒影響健康 吃這些可以發(fā)散風熱


    現(xiàn)在的天氣還是比較炎熱的,因此大家在這時候就容易出現(xiàn)多種的不適了,對于我們的健康影響也是比較大的,特別容易出現(xiàn)的一個情況就是熱感冒了,這對于我們健康影響是極大的,所以我們就需要學會發(fā)散風熱了,一起看看應該怎么做比較好吧。

    西瓜

    西瓜是由熱帶傳過來的水果,因為屬寒性,又被叫做寒瓜。果實是紅色的,多吃可以利尿,從而達到解暑的作用。如果感覺口渴,吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉,可以起到降血壓的作用,而且清熱的功效也是極強的哦,是擁有極強發(fā)散風熱作用的了。在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物,會引邪入里,使感冒加重或延長治愈的時間。不過,當感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈,特別是對于熱感冒,吃西瓜的好處最多,可以很好的發(fā)散風熱哦。

    楊桃

    楊桃性偏寒涼,果汁充沛,有生津止渴、清火解毒利小便之效?,F(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn),楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機酸,攝入后能提高胃液的酸度,促進食欲,有助于消食。楊桃對風熱感冒兼咳嗽喉痛者有效,因此如果我們出現(xiàn)了熱感冒的情況,那么吃楊桃就可以起到發(fā)散風熱的作用了,特別是可以促進我們的健康了,好處極大。因楊桃末端的甜度一般比蒂頭高,因此生食時最好切成條狀而非星狀,能保證每塊甜度較均。吃時若由果頭吃到尾,會越吃越香甜。

    上面的食物是大家不陌生的了,經(jīng)常吃這些食物,可以起到的好處是極大的,可以幫助我們輕松的清熱解暑,同時發(fā)散風熱的作用也極強,上面推薦的這些食物我們就不妨試試了,特別是對于容易感冒的人群來說,就更需要吃這些水果了。


    吃這些可以發(fā)散風熱 治療感冒很不錯


    在季節(jié)交替的時候,天氣變化是比較快的,而且溫度的變化也是比較多的,因此大家在這時候就容易出現(xiàn)各種的問題了,特別是要小心的就是感冒的情況,對于我們健康影響還是比較大的,所以我們學會發(fā)散風熱的方法就很不錯,一起看看應該怎么做吧。

    雞湯

    雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸,可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此,感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒,讓病癥得到緩解,雞湯吃起來的好處是很不少的,特別可以幫我們發(fā)散風熱,是很適合感冒的朋友們?nèi)コ缘?,好處極大。

    軟食

    雖說多吃可以給身體帶來更多的能量方便和病毒作戰(zhàn),但是胡吃海塞可能會讓你的病假延長一倍時間。從中醫(yī)角度講,感冒病人適宜吃稀軟的食物,并根據(jù)病情選擇食材。風寒者可適當多吃發(fā)汗散寒的食品,比如蔥、生姜、大蒜等,而風熱者宜多食有助于散風熱、清熱的食品,比如綠豆、蘿卜、白菜和梨等,這些食物大家都不陌生,吃這些看也很好的幫助我們緩解感冒的問題。

    蔬菜水果

    綠葉蔬菜含有較多的維生素C,對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇,能提高人體的免疫力。適當多吃些富含鋅的海產(chǎn)品如牡蠣等,對調(diào)節(jié)機體的細胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。另外,蔬菜水果屬堿性食物,攝食后可維持機體一定的堿性環(huán)境,不利于病毒等微生物的繁殖,而且對于我們來說,選擇吃合適的食物來發(fā)散風熱,這同樣是有利于我們健康的,蔬菜水果中也不乏擁有這樣功效的食物,大家不妨試試。

    上面介紹的幾款食物,都是可以幫助我們發(fā)散風熱的了,現(xiàn)在不少人都存在感冒的情況,我們選擇吃上面的幾款食物,可以很好的起到發(fā)散風熱的作用,可以說好處是極大的,所以對于我們來說,完全可以吃這些來緩解感冒的問題。


    疏風的食物有哪些


    風邪可以透過我們的皮膚到達我們的體內(nèi),這樣會對我們的關節(jié)等部位產(chǎn)生影響,引發(fā)一些不適的疾病。中醫(yī)上治療因為風邪導致的這類疾病可以采取疏風的方法。下面我們一起來了解一下哪些方法可以起到疏風的效果呢。

    疏風是什么意思

    疏風,治法之一。指用祛風解表藥疏散風邪的治法。

    風為外感病證的先導,故解表必須疏風。臨床常見有風寒、風熱、風濕三種挾有風邪的表證。風寒表證用防風、桂枝、藁本等;風熱表證用薄荷、牛蒡子等;風濕表證用羌活、白芷等。

    疏風的食物有哪些

    我們一般吃的食物并不具有疏風的功效,大家可以服用中草藥。

    疏風吃什么水果蔬菜

    蔬菜和水果中幾乎是沒有可以起到疏風作用的,大家多吃應季的蔬菜和水果,不過要注意不要吃寒涼性的水果蔬菜即可。

    疏風的茶飲推薦

    1、葛丹茶

    原料:葛根5g、丹參3g、花茶3g。

    用法:用250ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。

    2、牛荊茶

    原料:牛蒡5g、荊芥3g、甘草3g、綠茶3g。

    用法:用300ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。

    3、牛蠶茶

    原料:牛蒡5g、僵蠶3g、玄參3g、薄荷3g、綠茶3g。

    用法:用牛蒡、僵蠶、玄參的煎煮液300ml,沖泡薄荷、綠茶后飲用。沖飲至味淡。可加適量冰糖。

    疏風的中藥有哪些

    疏風的中藥主要包括麻黃、桂枝、羌活、白芷、生姜、荊芥、防風、獨活等。

    疏風的藥用方劑

    1、牽牛子(微炒)30克、大黃(銼,炒)30克、檳榔15克(銼)、陳橘皮(湯浸,去白,焙)30克。制法:上四味,搗羅為散。

    2、槐花(炒)12g、側(cè)柏葉12g、荊芥穗6g、枳殼6g。

    3、荊芥穗1兩,赤芍1兩,制蒼術2兩,甘草半兩(炒)。制法:上為細末。

    4、麻黃(去節(jié))90克、益智仁、杏仁(炒,去皮)各30克、炙甘草、升麻各15克。

    5、生地12克,丹皮9克,紫草12克,黃芩12克,防風10克,秦艽9克,白蘚皮15克,白術9克,茯苓12克。

    6、紅花9~15克、雞冠花9~15克、凌霄花9~15克、玫瑰花9~15克、野菊花9~15克。

    疏風的中成藥有哪些

    馬錢子粉200g、麻黃300g、乳香(醋制)100g、沒藥(醋制)100g、千年健30g、自然銅(煅)30g、地楓皮30g、桂枝30g、牛膝30g、木瓜30g、甘草30g、杜仲(鹽炙)30g、防風30g、羌活30g、獨活30g。以上十五味,除馬錢子粉外,其余麻黃等十四味粉碎成細粉,過篩,與馬錢子粉配研,混勻。每100g粉末用煉蜜60~80g和適量水泛丸,干燥,制成水蜜丸;或加煉蜜140~160g制成小蜜丸或大蜜丸,即得。

    金銀花68.5g、連翹137.0g、忍冬藤68.5g、桔梗82.2g、薄荷82.2g、牛蒡子82.2g、地黃82.2g、淡竹葉54.8g、荊芥54.8g、梔子54.8g、淡豆豉68.5g、甘草68.5g。以上12味,取桔梗15g、甘草15g混合研細粉備用。薄荷、荊芥、連翹先提揮發(fā)油另器保存,藥渣與其余藥材水提2次,取濾液濃縮至相對密度1.30(80℃)的稠膏,放冷,以粉收膏,干燥,粉碎,加入薄荷等揮發(fā)油,裝膠囊,制成500粒,即得。

    羚羊角75g、金銀花180g、連翹180g、薄荷120g、荊芥穗90g、淡豆豉75g、牛蒡子(炒)120g、桔梗120g、淡竹葉90g、甘草75g。以上十味,除羚羊角粉碎成細粉外;其余金銀花等九味粉碎成細粉,與上述粉末配研,過篩,混勻。每100g粉末加煉蜜120~150g,制成大蜜丸,即得。

    上面介紹的這些中藥、方劑以及中成藥等都是具有著很好的疏風的效果的,而且因為中草藥運用得當?shù)脑?,幾乎是不會有什么副作用的,所以大家是可以放心的使用的。對于我們?nèi)コw內(nèi)的風邪具有著很好的效果,大家不要錯過了。


    清虛熱的食物有哪些


    很多人身體內(nèi)都有虛熱,這是會影響我們的身體健康的,所以大家一定要及時的進行治療身體了。虛熱的話,在中醫(yī)上,我們可以采取清虛熱的手法,對我們的健康是非常有幫助的。下面我們就一起來看下哪些可以清虛熱吧。

    清虛熱是什么意思

    是通過清虛熱,治療陰虛內(nèi)熱證的治法或方藥功效。

    清虛熱的食物有哪些

    清虛熱的食物主要有梨、蓮藕、麥冬、荸薺、佩蘭、首烏、生地等。

    清虛熱吃什么水果蔬菜

    想要清虛熱的話,可以適當?shù)某砸恍鲂缘乃约笆卟?,對我們的身體是非常有好處的。

    清虛熱的食譜食療方

    水魚燉淮山

    材料:山藥(干)50克、甲魚200克、姜5克、棗(干)10克、鹽3克

    做法:

    1.水魚肉洗凈,開水湯過,瀝干水。

    2.山藥洗凈。3.紅棗洗凈,去核。

    4.水魚肉、山藥、紅棗同姜放燉盅內(nèi),放入開水,隔水燉3小時,湯成加調(diào)味。

    羊肝胡蘿卜粥

    材料:羊肝50克,胡蘿卜100克,大米150克,生姜5克,蔥5克,鹽5克,胡椒粉少許,紹酒3克。

    做法:

    1.將羊肝切薄片,用紹酒腌上,胡蘿卜去皮切成粒,大米洗凈,生姜切成米,蔥切成花。

    2.用瓦煲一個,注入適量清水,用中火燒開,下入大米、姜米,改用小火煲約35分鐘。

    3.再加入羊肝、胡蘿卜,調(diào)入鹽、胡椒粉,煲10分鐘,再撒入蔥花即可食用。

    沙參玉竹燉山斑魚

    材料:沙參10克、玉竹10克、山斑魚100克

    做法:將山斑魚洗凈,切段,再與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內(nèi)加水300毫升,隔水燉2小時即可。

    清虛熱的中藥有哪些

    1、青蒿:清透虛熱,涼血除蒸,解暑截瘧,芳香透絡,透邪外出。

    2、地骨皮:甘寒,清虛熱,主清降,主清透,適有汗之癥,寒而能守,走守相濟善清肺熱,清肺中伏火,以滋水的上源,下滋腎水,以壯水的下源,兼涼血,肺熱咳漱。

    3、沙參:養(yǎng)陰清肺,除虛熱,益胃生津。入肺胃經(jīng)。

    4、白微:涼血清熱。熱病傷陰發(fā)熱,余熱不清,善清血分邪熱,治溫熱病發(fā)熱,陰虛發(fā)熱,產(chǎn)后血虛發(fā)熱,及一切不明原因的發(fā)熱。清血利小便,熱淋莖痛,治陰虛潮熱,低熱不退,尿路感染,涼血清熱。

    5、西洋參:益肺陰,清虛熱,生津止渴。

    6、赤芍:苦微寒,入肝經(jīng),活血消腫,清熱涼血,用量6-9克,血虛無瘀滯,血

    7、枯閉經(jīng),孕婦忌,反黎蘆。

    清虛熱的中藥方劑

    1、熟地黃、龜板、黃柏、知母、豬脊髓。水煎溫服。

    2、一見喜、百部、山海螺、白及。水煎溫服。

    3、生地黃、澤瀉、磁石、何首烏、牡丹皮。水煎溫服。

    4、知母(鹽炒)、黃柏、肉桂。水煎溫服。

    5、鱉甲、青蒿、生地、知母、丹皮。水煎溫服。

    我們生活中很多的食物以及藥材等都具有很好的清虛熱的功效的,所以大家如果虛熱太重的話,不妨可以按照上面介紹的吃一些藥膳食譜或者中藥方劑,對我們的健康都是非常有好處的,大家一定不要錯過了這些好方法了。


    風熱感冒食療法


    我們常常說的風熱感冒其實就是風邪之癥的表現(xiàn),這類風險真正會影響到我們的肺部功能正常運行,從而產(chǎn)生感冒的癥狀,而且這類感冒通常都會在夏秋兩個季節(jié)產(chǎn)生,對于風熱感冒來說,一般吃藥或者是發(fā)汗可能并不能夠快速的治療,所以我們可以通過其他的方法來治療,比如說食療,從飲食方面來,治療感冒癥狀是非常好的一種方法,下面來具體介紹一下。

    風熱感冒食療法

    神仙粥

    材料:糯米100克,蔥白、生姜各20克,食醋30毫升。

    做法:

    我們首先要將準備好的糯米洗干凈,然后煮成粥,再將我們準備的蔥姜搗爛放入粥內(nèi),等到粥煮沸之后再煮5分鐘倒入醋,倒入醋之后就立即起鍋。然后趁熱吃了就可以了,或者我們在吃了之后就上床蓋上被子,這樣可以讓藥力發(fā)揮的更快。

    風熱感冒吃什么好

    1、紅糖姜湯

    做法:我們首先要將我們準備的生姜洗干凈,然后切成絲狀,在我們準備的鍋中加入一些水,放入紅糖,記住要先用勺子攪拌幾下,負責紅糖就會粘鍋,這時候蓋上蓋子,然后煮大約20分鐘再放入我們切好的姜絲,煮大約5分鐘就可以了。

    功效:這道紅糖姜湯的主要功效就是可以改善我們的體表循環(huán)治療比較普遍的風熱感冒,而且紅糖具有養(yǎng)血活血的作用,是非常有幫助的。

    2、大蒜生姜水

    做法:我們首先要準備大蒜,生姜大約15克左右就可以了,然后將蒜和姜都切成片狀,加入一碗水,煎至半碗,等到睡覺之前敷下就可以了,而且我們在服下的時候可以加入適量的紅糖。

    3、大棗姜湯

    做法:我們首先要用比較快速的在流動的水沖掉大棗中表面的灰塵,因為棗的表皮是比較皺的,有很多灰塵都會隱藏在它的表皮當中,所以我們要先沖干凈,然后將我們準備好的生姜去皮切成片狀紅糖,準備大約20~25克就可以了,準備好過將我們的大棗和姜片放進去,然后開小火將水煮開,持續(xù)讓水沸騰,大約5分鐘之后將紅糖倒入,等到紅糖完全化開了之后我們就可以關火出鍋了。

    風熱感冒能吃什么水果

    1、吃檸檬

    上文中我們也提到風熱感冒經(jīng)常發(fā)生在夏季和秋季,如果是在秋季產(chǎn)生了風熱感冒的話,我們可以吃檸檬來緩解一下我們的感冒癥狀,因為檸檬當中的維生素c的含量是非常豐富的,維生素c對于整體來說可以起到一些開胃消食生津止渴的作用,而且維生素c還能夠提高我們自身的免疫力,幫助抵抗外界的病毒。

    2、吃蘋果

    我們感冒了之后還可以吃一些蘋果秋季的蘋果是非常好吃的,色澤鮮艷,表面光潔,而且蘋果中含有非常多的葡萄糖和果糖,這都可以為我們的身體提供能量,除此之外大多數(shù)的中醫(yī)都認為蘋果的生津止渴的功效是非常好的,它能夠幫助我們的人體更加健康。

    風熱感冒飲食注意事項

    我們在感冒剛開始的時候往往會出現(xiàn)鼻塞,打噴嚏或者是頭痛咳嗽的癥狀,如果比較嚴重的話就會周身酸痛,甚至是疲乏高熱,這種情況下一般我們所經(jīng)歷的病程都會在5~10天左右。

    而且感冒也是有分別的,有寒感冒和熱感冒,如果我們是得的很性感冒的話,那么我們在飲食方面就要注意不要吃比較寒涼的食物,不要吃比較油膩的食物以及比較甜的食物,如果是熱性感冒的話,那么就不能夠吃辛辣燥熱之類的食物,比如說辣椒咖啡,還有油炸一類的事物,這些都是我們在秋天感冒之后所需要注意的。

    而且我們在感冒之后的飲食方面,主要就以清淡和容易消化為主,我們還可以多吃一些新鮮的水果,補充水分,補充維生素,這樣可以提高我們自身的免疫力,抵抗外界病毒的入侵。

    我們要在感冒之后及時的采取措施,要多吃一些水果蔬菜要避免一些不適合感冒期間食用的食物,這樣才能夠讓我們的感冒好的快一些。

    風扇感冒這種感冒是一種比較特殊的感冒平常我們感冒大多數(shù)都是受了風寒導致,但是風熱感冒與風寒感冒還是有很大的區(qū)別的,所以他們兩個從飲食方面也有比較大的不同,這是我們要多做了解的,希望這篇文章能夠幫助到大家。

    發(fā)散風熱的食物有哪些的延伸閱讀
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