去肝火的食物有哪些啊
女性春季去肝火養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《去肝火的食物有哪些啊》，希望能為您提供更多的參考。
在去肝火的時(shí)候很多人在這個(gè)疾病面前會(huì)有困惑和迷惑，因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這樣的現(xiàn)象，所以說(shuō)在這里的時(shí)候就感覺(jué)自己不能合理的治療，不能合理的用藥，在這樣的情況下對(duì)身體的影響和傷害都是相當(dāng)大的，而去肝火的時(shí)候很多食物不能吃，但是很多食物是可以吃到，吃得清淡當(dāng)然是最好的，那么去肝火的食物有哪些呢?
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
當(dāng)我們?cè)谌ジ位鸬臅r(shí)候這些食物都是很重要的，去除肝火的時(shí)候不僅僅是食物，還要調(diào)節(jié)不良的生活習(xí)慣，還有不良的飲食習(xí)慣，在調(diào)節(jié)改善的時(shí)候不要給自己吃辣椒，也不要吃刺激性的食物，這些食物都是很容易引起上火的，去火的時(shí)候多給自己吃點(diǎn)稀粥，總之越清淡越好。
ys630.COm精選閱讀
頭發(fā)油油的，臉上痘痘又跑出來(lái)吸引注意力，不僅影響了平日的好形象還破壞了一天的心情，好像所有女性都有這樣的煩惱，涂抹治痘去油的東東只能治標(biāo)不治本，如果頭發(fā)油油的，還加上口干舌燥，這是身體發(fā)出的抗議，肝火可能找上了你，肝火旺盛是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)之一，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)各種婦科疾病。如果不吃藥物吃什么東東可以降肝火呢。
女性肝火旺的癥狀主要表現(xiàn)在脾氣和面容方面，易發(fā)怒，注意力不集中，面色暗淡，甚至還會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)，大便干結(jié)，口苦口渴，頭疼眼澀、皮膚出油、起痘、睡眠質(zhì)量不佳等，這都是由于肝火旺盛造成的。乙肝孕婦懷孕期間，肝火旺還可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
肝火旺的癥狀一般會(huì)表現(xiàn)頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發(fā)狂、夜臥不寧、易驚、暈厥、嘔血等。
看口部：口干，口苦，口臭，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。看睡眠：肝火旺時(shí)晚上睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，多夢(mèng)，容易被驚醒，失眠?？雌猓焊位鹜鷷r(shí)還容易心煩意亂，容易發(fā)怒，控制不住脾氣?？慈恚壕癫缓?，容易瞌睡，頭暈，臉色發(fā)紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。女人肝火旺的癥狀：經(jīng)期推遲，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量沒(méi)有規(guī)律等。小孩肝火旺的癥狀一般出現(xiàn)在夏天：喜歡蹬被子，有時(shí)候還打呼嚕，暴躁易怒。
肝火旺還會(huì)讓寶寶有口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等這些癥狀。
要想擺脫肝火旺盛的癥狀，大家在日常生活中可以多吃以下幾種食物：“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤(rùn)腸、利尿等功效，夏天可以多吃。草莓：草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。西紅柿：含有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠滋陰、去火。黑芝麻：芝麻一定要炒熟，熟著吃，每天晚上睡覺(jué)之前可以吃兩勺。用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質(zhì)略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實(shí)熱在身者正好適用。豬膽綠豆粉：豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾干研末，每服6g，日2次。菊花粥秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時(shí)，調(diào)入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫?zé)岱场?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當(dāng)做美容養(yǎng)顏的美食。
另外，無(wú)論是怎么“升”起來(lái)的肝火，都可以嘗試運(yùn)用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不覺(jué)地將肝火消弭于無(wú)形。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：肝火旺可不是什么小事，牙痛、長(zhǎng)痘等癥狀使你苦不堪言。這時(shí)就要多吃去肝火的食物，那么你知道去肝火的食物有哪些嗎？小編推薦去肝火的蔬菜、水果和茶飲，常吃這些食物就能遠(yuǎn)離肝火！
去肝火的食物大盤點(diǎn)
一、去肝火的食物：水果篇
1、火龍果
火龍果屬?zèng)鲂裕哂忻髂拷祷?，預(yù)防便秘、清熱潤(rùn)肺、護(hù)嗓止咳、養(yǎng)顏美顏、預(yù)防貧血等功效?；瘕埞兜狼逄穑茄滋觳荒懿怀缘娜ジ位鸺压?。火龍果確實(shí)具備諸多對(duì)人類有益的成份，還有更多促進(jìn)健康、美容、防病強(qiáng)身的元素。
2、梨
中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤(rùn)肺去燥等功能?？梢?jiàn)，梨不僅口感清甜，還有食療養(yǎng)生之功效。干燥季節(jié)，人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類容易燥熱，只要每天吃上一到兩個(gè)梨，就可有效緩解秋季的干燥問(wèn)題。
3、烏梅
肝火旺應(yīng)該多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外，酸梅還是天然的潤(rùn)喉藥，可以溫和滋潤(rùn)咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。烏梅酸斂，具有開(kāi)胃的功能。在夏季，用烏梅與金銀花煎水服用，能清熱解暑。
4、楊桃
楊桃就是養(yǎng)肝的水果之一，清熱利咽、生津消煩，對(duì)上呼吸道炎癥有很好的療效，可以用來(lái)治療口瘡、牙痛、嗓子疼初起等上火癥狀。將楊桃清洗干凈，橫著切成五角星形狀，直接生吃，就有清涼降火的作用。
5、山竹
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)平時(shí)爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好者（如發(fā)痘子），常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
6、草莓
從中醫(yī)角度看，草莓去火、解暑、清熱。春季人的肝火往往較盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，其含有的大量果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化、改善便秘、預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
7、枇杷
枇杷味甘、酸，性平，具有潤(rùn)肺養(yǎng)胃、下氣降火、止咳化痰的功效，不僅可以生食，還可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治療肺熱咳嗽、痰多、咳血、胃熱嘔噦、煩渴、小便短赤等證。
8、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其是維生素C、維生素A和葉酸的含量較高。獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便、增強(qiáng)人體免疫力的作用。
二、去肝火的食物：蔬菜篇
1、苦瓜
苦瓜，又名涼瓜。《隨息居飲食譜》一書中提到：苦瓜青則苦寒、滌熱，明目，清心。熟者色赤，味甘性平，養(yǎng)生滋肝，潤(rùn)脾補(bǔ)腎。這些都說(shuō)明了苦瓜有健脾開(kāi)胃，清熱解暑，明目止痢，涼血解毒的作用。
2、百合
百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。
3、芹菜
芹菜味甘苦，性微寒涼，不但具有清除肝火，通順血脈的功效，而且它還對(duì)頭暈，牙齦腫痛，面紅目赤等癥狀有輔助的療效?？梢詻霭枋秤?，也可以水煎飲。
4、蓮藕
初秋常食蓮藕清心去火養(yǎng)脾胃。生藕性寒，甘涼入胃，可生津解渴，散瘀清熱，涼血，止嘔，所以婦女產(chǎn)后忌食生冷，惟獨(dú)不忌藕；熟藕更偏重于益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)虛的作用。
5、茭白
茭白性寒涼，適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的人食用，具有清熱解毒的功效。
6、苦苣
中醫(yī)認(rèn)為，苦苣性寒、味苦、無(wú)毒，有消炎解毒的作用，苦苣苗對(duì)于愛(ài)喝酒的老年朋友非常好，敗肝火。有些老年朋友喜歡喝點(diǎn)高度酒，這個(gè)苦苣苗可以保肝護(hù)肝。
7、番茄
西紅柿性味甘酸、微寒，可消食積、解渴，改善發(fā)熱煩渴。取小西紅柿、半個(gè)奇異果、適量低脂酸奶或水榨汁，至帶顆粒狀飲用，可清熱止渴、助降心火，并具健胃功效。
8、黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進(jìn)食欲。因?yàn)槠渲兴钠咸烟沁?、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档?。肝火旺的人多吃黃瓜可以有效降火。
三、去肝火的食物：茶飲篇
1、菊花茶
菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解肝火旺癥狀。用菊花煲茶作飲料，適用于頭暈?zāi)X漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。沖泡菊花茶時(shí)，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘，喝到只剩1/3的時(shí)再續(xù)沸水。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑郁，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，解除腰酸背痛，有滋潤(rùn)養(yǎng)顏，護(hù)膚美容，活血，保護(hù)肝臟，和胃養(yǎng)肝，消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)之功能?？芍温晕秆准案窝?。
3、檸檬茶
水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開(kāi)水，它可以喚醒全身的機(jī)能?？梢試L試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
4、蒲公英茶
蒲公英有天然抗生素的美稱，是治療嗓子干疼的天然消炎藥。蒲公英性寒味甘，具有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋、健胃消炎等作用。現(xiàn)代研究證明，蒲公英具有抗病毒、抗感染、抗腫瘤的三抗作用，患有慢性肝炎的人，長(zhǎng)期服用蒲公英茶，可以起到很好的輔助治療的作用。
去肝火的食物還有哪些？蜂蜜、牛奶、苦丁茶、冬瓜等都有降肝火的功效，日常不妨多吃。平時(shí)還要注意多休息、多喝水，不要熬夜！
在去除肝火的時(shí)候很多人想到的是先用食物來(lái)改善和調(diào)節(jié)，這樣的改善效果明確，并且副作用不大，所以說(shuō)很多人在盲目的給自己尋找一些清肝火的食物，認(rèn)為清淡的食物就是可以去除肝火的，雖然說(shuō)是可以去除肝火，但是效果不是最好的，清除肝火的時(shí)候食物有很多種，那么到底是哪些食物可以用來(lái)去除肝火呢?
平時(shí)的飲食中，也可以選用涼性食物，如鴨肉、鵝肉、雞肉、雞蛋、海帶、海參、蜂蜜、芝麻、銀耳、蓮子、百合、白蘿卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、生梨、蘋果等。冬季很多人喜歡燉牛肉，最好在其中加點(diǎn)蘿卜。民間有“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”的說(shuō)法。
做法：
1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。
2、金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，即可代茶飲?？捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{(diào)味。 此外，預(yù)防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下： 枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾，經(jīng)常用腦者。
3、忌食：芥子、鱒魚、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生姜、蔥白、香菜, 紅茶,白酒等
4、另外，中醫(yī)也認(rèn)為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊，用神太多者。可選擇的“甘寒”食物比較多。比如，可在進(jìn)補(bǔ)的熱性食物中添加點(diǎn)甘草、茯苓等涼性藥材來(lái)減少熱性，避免進(jìn)補(bǔ)后體質(zhì)過(guò)于燥熱。
去除肝火的時(shí)候如果大家沒(méi)有什么好的辦法，那么何不試試上面我們介紹的這些方法呢?如果去除肝火的時(shí)候這些食物都是調(diào)節(jié)的方法，那么對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)也是最好的護(hù)理，用食物來(lái)去除肝火總之是不會(huì)有什么副作用的，也不要?jiǎng)硬粍?dòng)的就給自己盲目的使用藥物來(lái)治療。
如果我們要清肝火的話，很多人都不知道到底哪些食物對(duì)降低肝火來(lái)說(shuō)是最好的，肝火有了，但是不及時(shí)消除的話會(huì)引發(fā)肝臟疾病，肝臟疾病有很多，如果不好好的養(yǎng)護(hù)自己的肝臟，那么對(duì)肝臟的損害很大，肝臟不好好清火的話也會(huì)導(dǎo)致肝病發(fā)生，清肝火的時(shí)候有的人都知道清淡清淡，但是就是不知道哪些食物對(duì)肝火的改善才是最好的，那么清肝火的食物有哪些?
一、清肝火的水果篇：
(1).涼性水果：適宜熱性體質(zhì)人群
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
(2).寒性水果：適宜熱性體質(zhì)人群
蕃茄、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
二、清肝火的蔬菜篇：
苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。
百合：性平微寒，具有清熱潤(rùn)肺滋肝功效，對(duì)熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。
芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，肝火旺者常食有益。
蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤(rùn)肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。
茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用，具有清熱解毒的功效。
萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。
清肝火的時(shí)候試試這些食物，水果還有蔬菜，這些都是可以幫助我們清肝火的，食物中的蔬菜和水果對(duì)肝火的改善都是非常好的，在清理肝火的時(shí)候大家要合理飲食，記得多給自己吃點(diǎn)清淡的，蔬菜水果是一種，但是還要注意食物的營(yíng)養(yǎng)程度，清肝火的時(shí)候不能經(jīng)常發(fā)火。
春秋季節(jié)是上肝火的多發(fā)期，常表現(xiàn)出便秘、起口瘡等，如不及時(shí)治療還會(huì)引發(fā)其他的并發(fā)癥。專家介紹食療方法是降肝火的首選，比如飲荸薺汁，喝海帶綠豆湯、冰糖雪梨糖水，吃豬肝炒木耳等。
1、荸薺汁
因?yàn)樯匣饘?dǎo)致咽喉腫痛、淋巴發(fā)炎的人多了起來(lái)。這雖不算大病，但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的“良藥”。
荸薺營(yíng)養(yǎng)豐富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽(yù)。荸薺有很好的醫(yī)療保健效果，據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無(wú)毒，有溫中益氣、清熱開(kāi)胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。
荸薺榨成汁，甘甜解渴又降火，使分泌平衡。
2、海帶綠豆湯
海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是因?yàn)楹院?，其含有的碘被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
此外，海帶中的碘還可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整。
對(duì)付火氣大，南方人經(jīng)常用綠豆加海帶以及少量冰糖，制成“理肝和氣湯”——綠豆海帶湯，具有清熱解暑、清肝降火之功。綠豆和海帶的結(jié)合，讓這道綠豆海帶湯不但能夠緩解肝火旺盛，緩解頭痛目眩、口苦口干等癥狀，還可輔助治療早期高血壓。
3、冰糖雪梨糖水
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，其對(duì)肺熱咳嗽、咽干喉痛，大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降低血壓，清熱鎮(zhèn)靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
除了生吃之外，我們還可以榨汁享用。或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對(duì)天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者，具有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效，對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的治療也非常有效哦。
4、豬肝炒木耳
木耳有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血，具有滋養(yǎng)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌作用。
俗話說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，對(duì)付肝火也要補(bǔ)肝。豬肝炒木耳對(duì)平息肝火有作用。
烹飪方法
1、木耳浸軟，切去底部硬塊，再切成粗絲;
2、豬肝洗凈抹干再切成厚片，加入腌料腌約10分鐘;
3、鍋燒熱，放2湯匙油，爆香姜片，放入豬肝片用大火不停兜炒至熟
4、再放入木耳絲及蔥炒勻，加少許糖、鹽調(diào)味即可上碟。
如果我們的肝臟上火了，那么我們到底該給自己吃點(diǎn)什么降火的食物比較好呢?如果降火不合理，降火的時(shí)候危害到了自己的肝臟，那么在這樣的情況下對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)是非常不合理的，肝臟損傷了會(huì)有哪些傷害相信很多人都是知道的，去肝火的時(shí)候吃得清淡不說(shuō)，并且還要找對(duì)食物，那么去肝火吃什么食物好呢?
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
上火，要多吃點(diǎn)“苦”，因?yàn)榭辔妒澄锸恰盎稹钡奶鞌?最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干凈，放點(diǎn)鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會(huì)破壞苦瓜本身的營(yíng)養(yǎng)成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來(lái)喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開(kāi)水燙后榨取其汁，食后同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在春季應(yīng)常吃這些食品。
上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。
去肝火的時(shí)候試試這些食物，食物清淡合理，有營(yíng)養(yǎng)，并且對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)還特別的好，肝臟不好最好是做個(gè)檢查，檢查看看自己的肝臟是否有什么問(wèn)題，如果肝臟有問(wèn)題的話就要在檢查之后及時(shí)的處理，這樣才能對(duì)癥的治療疾病，如果只是上火了，那么吃點(diǎn)降火的食物或者是藥物就行了。
很多人都不理解光敏性食物是指什么，其實(shí)是針對(duì)一些日光性皮炎的患者來(lái)說(shuō)的。如果患者日光性皮炎的人吃了含有光敏性的食物后他們的皮膚就會(huì)出現(xiàn)紅腫瘙癢、刺痛的癥狀，那么在我們的生活中有哪些食物屬于光敏性的食物呢?如果你想知道的話小編現(xiàn)在就來(lái)告訴你們。
在蔬菜中，最典型的光敏性食物是灰菜，但目前已經(jīng)比較少見(jiàn)。芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜、紫云英、芥菜、馬蘭頭、無(wú)花果等，也是含有光敏性物質(zhì)的，但不同于灰菜的是，這些食物是否會(huì)導(dǎo)致日光性皮炎更取決于個(gè)人的體質(zhì)，因此那些有過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)該盡量小心食用。除此之外，某些中藥，如補(bǔ)骨脂、白芷同樣含有光敏物質(zhì)，也需留意。
光敏性食物：泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、無(wú)花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。
光敏性中藥：白芷、竺黃、荊芥、防風(fēng)、沙參等。
光敏性西藥：磺胺藥、阿司匹林、水楊酸鈉、四環(huán)素、撲爾敏、利眠寧、口服避孕藥、雌激素等。
化妝品中的香料：佛手柑香油、檸檬油、檀香油、麝香、龍涎香等;防曬霜中的遮光劑。
另外，經(jīng)?？诜S生素B,特別是服煙酰胺,以降低皮膚對(duì)日光的敏感性。
pS:過(guò)敏的治療注意事項(xiàng)
首先，最有效的治療是遠(yuǎn)離過(guò)敏原。
其次，使用抗組織胺藥物。對(duì)有氣喘病、青光眼、腎及肝的病患者，在服用任何抗組織胺藥物之前務(wù)必非常謹(jǐn)慎。
其實(shí)光敏性的食物存在于我們生活中的方方面面，囊括蔬菜、水果等，同時(shí)還包含中藥和西藥甚至是一些生活用品。所以小編認(rèn)為日光性皮炎的患者要注意自己的生活護(hù)理，不過(guò)最重要的治療方法還應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫忙。
? ?秋天是上火的季節(jié)，這上火的季節(jié)，應(yīng)該多吃一些敗火的食物，這樣才能去除自己的肝火，肝火旺盛，是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。日常生活當(dāng)中，下肝火的食物也是不在少數(shù)的，但是很多人因?yàn)槿狈σ恍┲R(shí)，所以不能夠及時(shí)的去下肝火，下面就給大家講解一下，下肝火的食物有哪些呢！
“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物，現(xiàn)季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。
“去火”食物： 牛奶 牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。 草莓 草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。
中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。 西瓜 西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。 大豆 大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。 西紅柿 西紅柿盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
? ?以上就是下肝火的食物的詳細(xì)解答，我們應(yīng)該多吃一些水果，也可以多吃一些海鮮，因?yàn)槎鄶?shù)的水果都是涼性的，所以可以起到去火的功效，比如西瓜，梨等等。當(dāng)然海鮮多數(shù)也屬于寒性食物，也能夠起到很好的祛火功效，希望以上信息可以給大家?guī)?lái)一些幫助。
很多人在面臨肝火旺盛的問(wèn)題時(shí)很是苦惱，不但容易發(fā)脾氣，動(dòng)不動(dòng)就暴跳如雷，甚至還會(huì)感覺(jué)到身體不適，那么哪些東西可以去肝火呢?其實(shí)很多食物都具有降肝火的作用，除了合理膳食之外，還可以養(yǎng)成飲茶的好習(xí)慣，一些養(yǎng)肝降火的茶葉對(duì)人體健康的好處還是非常多的。
1、決明子茶
決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對(duì)于肝火大的人，是個(gè)降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
2、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會(huì)選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝即可。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
3、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時(shí)候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，經(jīng)過(guò)一冬營(yíng)養(yǎng)的積累，茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過(guò)，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
關(guān)于哪些東西可以去肝火呢，上文中給出了明確的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。只要能夠合理的安排自己的飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不僅能夠養(yǎng)肝去火，還能調(diào)理好自己的身體，除了合理膳食，還要多喝水，保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜。
體內(nèi)如果有濕氣對(duì)身體健康危害是比較大的，尤其是在夏天的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)濕熱的特點(diǎn)，這時(shí)候濕氣容易進(jìn)入身體，影響身體的健康，常會(huì)導(dǎo)致身體乏力，舌胎苔膩等癥狀表現(xiàn)，那么去濕氣的食物有哪些呢？下面我們就來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
身體如果有濕氣，這時(shí)候應(yīng)該多吃一些蔬菜，比如說(shuō)可以吃一些香菜，吃一些荊芥或者藿香，這些食物都具有去濕的功效，另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠竟?、山藥、冬瓜、綠豆芽、黃豆芽等等，都有很好的利濕的效果，有助于身體的調(diào)理和保健。
在夏天比較熱的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎栾?，具有很好的去濕除濕的作用，比如說(shuō)可以喝一些荷葉茶，或者喝一些綠茶，都有一定的保健和調(diào)養(yǎng)的作用，能夠去除身體里面的濕熱，另外生姜、桂皮等香料也具有很好的除濕的作用，能夠具有發(fā)汗的效果。
對(duì)于濕熱體質(zhì)來(lái)說(shuō)，一定要注重飲食調(diào)養(yǎng)，在飲食方面，不要吃得過(guò)于油膩，尤其天熱的時(shí)候少吃甜品，少吃一些辛辣的食物，平時(shí)要早睡早起，屋子要經(jīng)常通風(fēng)換氣，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，只有這樣才能夠避免濕氣侵襲對(duì)健康造成影響。
以上簡(jiǎn)單的了解了去濕氣的食物有哪些？去濕氣的食物有很多，主要是一些水果和蔬菜，平時(shí)多吃一些這些祛濕的食物，預(yù)防身體出現(xiàn)濕氣過(guò)重的情況，避免對(duì)健康造成不利的影響，另外平時(shí)要早睡早起，盡量不要吃一些過(guò)于油膩的食物，不要吃一些過(guò)甜的食物。
在炎熱的夏季，天氣比較干燥，人們有時(shí)會(huì)出現(xiàn)低熱、心煩，或者口干、口腔潰瘍等不適癥狀。有些人認(rèn)為多喝些水、少吃些辣椒可以解除心火，但也不盡與此，多喝水能緩解癥狀，但也要注意一些食療的方法去除心火。日常生活中哪些食物去除心火呢?1：綠豆
綠豆性寒涼，能解暑止渴、清熱下毒的功效，夏季，來(lái)一杯消暑綠豆粥，既消渴，又去火。
2：百合
百合味甘性寒，能滋陰益肝，對(duì)陰虛內(nèi)熱引起的失眠心悸頗有療效，生食和煮粥同樣的療效。
3：荸薺
荸薺性微寒，能清熱解渴化痰，對(duì)熱病的心煩、咽喉不適有療效，可以生食，冰糖荸薺也是一道不錯(cuò)的菜品。
4：西瓜
西瓜是夏令最常見(jiàn)的消渴水果，含有人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素。西瓜紅白相間的地方比西瓜瓤的營(yíng)養(yǎng)還要高，建議可以適當(dāng)多食。
5：草莓
草莓含有豐富維生素以及鈣鐵磷等人體必需的礦物質(zhì)，能消暑解熱，潤(rùn)肺止咳。
6：梨
梨性寒，有清熱潤(rùn)肺、消火除煩的功效，可以生吃，也可以熬粥，熬粥宜于大米同煮，身體寒涼便稀者慎食。
7：苦瓜
苦瓜里面維生素C的含量很高，還含有蛋白質(zhì)、鈣磷以及胡蘿卜素等，有名目解毒、消暑去熱的功效。
8：西紅柿
西紅柿味酸甜，性平，能清熱解毒、涼血下火，對(duì)高血壓癥患者、發(fā)熱煩心等癥狀頗有療效，另外西紅柿維生素C的含量是所有蔬菜之首.西紅柿可生食，也可以熟食。
對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)補(bǔ)血補(bǔ)氣以及補(bǔ)腎都是非常重要的事情，因?yàn)樗粌H可以使我們的皮膚變得好看，還可以讓我們的身體更加的健康，同樣的對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)補(bǔ)腎不僅會(huì)使我們精力充沛還會(huì)使我們更加的強(qiáng)健，那么到底需要吃哪些食物才會(huì)幫助在我們補(bǔ)腎補(bǔ)氣的同時(shí)HIA可以到達(dá)補(bǔ)血的效果啊。
1、最簡(jiǎn)單的方法就是行補(bǔ)氣養(yǎng)血，飲食療法是最好的，平時(shí)應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)和微量元素多的食物，比如鐵、銅等、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血紅糖這些都是補(bǔ)腎補(bǔ)血的食物.
2、烏雞：烏雞可謂是女人補(bǔ)血補(bǔ)氣最佳食物，不僅能補(bǔ)虛強(qiáng)身，治一切虛衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產(chǎn)婦，也能治產(chǎn)后虛弱、崩中帶下。
3、枸杞子： 具有增強(qiáng)造血功能、減輕免疫抑制劑對(duì)造血系統(tǒng)的損害；從事幅射性工作人員可常用枸杞子燉雞吃；對(duì)精血不足的貧血，可服杞菊地黃丸。
溫馨提示：
1、女人補(bǔ)血補(bǔ)氣注意保持樂(lè)觀情緒。
2、女人補(bǔ)血補(bǔ)氣注意加強(qiáng)飲食調(diào)理。
3、女人補(bǔ)血補(bǔ)氣經(jīng)常參加體育鍛煉。
在選擇補(bǔ)腎或者補(bǔ)氣的時(shí)候不要擔(dān)心說(shuō)吃了多了會(huì)長(zhǎng)胖的問(wèn)題，因?yàn)橛泻芏嗟氖澄锼粌H可以幫助我們達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)腎或者是補(bǔ)血的同時(shí)是不會(huì)把過(guò)多的脂肪留在我們的身體中的，所以我們完全不需要擔(dān)心的，最后是藥注意保持好的心情和飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)我們補(bǔ)腎或者補(bǔ)氣都睡有比較好的幫助。
大多數(shù)的女性朋友都會(huì)非常在乎自己的皮膚和年齡，總是想讓衰老的速度更慢一些。但是如果想延緩衰老不僅要保養(yǎng)好自己的皮膚，更重要的是在食物上做好功課。這樣才可以更好的保養(yǎng)皮膚延緩衰老。那么有哪些食物是可以延緩衰老的呢?小編就給大家好好舉幾個(gè)例子。
多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強(qiáng)皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。
人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。02多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。03多吃些富含堿性的食物酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。
堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。多吃些堿性食物，可使血液呈現(xiàn)弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對(duì)皮膚的侵蝕、損害。04多吃富含膠原蛋白的食物例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。
經(jīng)過(guò)以上的內(nèi)容，大家知道吃什么可以延緩衰老了嗎?原來(lái)雞骨湯也是可以延緩衰老的。某些東西只是看上去不起眼但是作用是非常大的。原來(lái)人的皮膚是由表皮、真皮、皮下組織構(gòu)成，真皮是最影響衰老的，所以大家一定要讓自己的真皮具有彈性。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《去肝火的食物有哪些啊》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性春季去肝火養(yǎng)生”專題。
