吃什么食物容易胖
2021-02-05膽結(jié)石是一種很常見的疾病，膽囊是人體用來分泌膽汁、幫助消化脂肪的器官，在消化系統(tǒng)中起到很重要的作用，所以患有膽結(jié)石的患者是不能吃雞蛋這種高蛋白和肉類的高脂肪食物的，否則不僅會引起消化不良，還會加重膽結(jié)石的病情，預防結(jié)石可以從飲食方面做起，下面來看看吃什么容易結(jié)石?
結(jié)石的發(fā)病率與飲食習慣關(guān)系很大，平時常暴飲暴食，愛吃高脂肪、高嘌呤的食物確實容易導致結(jié)石。高脂肪、高嘌呤的食物，比如瘦肉、雞蛋、動物血，動物內(nèi)臟，常吃這些食物會加速鈣的排泄，鈣會落在腎臟中，與草酸產(chǎn)生反應，從而導致結(jié)石。
很多食物會引起結(jié)石，容易發(fā)生結(jié)石的患者最好平時少吃高脂肪、高蛋白的食物。這些食物會加速鈣的代謝、吸收，一旦腎臟中含有大量的鈣，與部分食物中的鈣發(fā)生化學反應，就容易導致結(jié)石，所以平時要少吃雞蛋、瘦肉、動物內(nèi)臟等，最好多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜。
一般結(jié)石的生長多和這種飲酒的習慣和這種攝入過多鈣質(zhì)的食物，比如菠菜
更多>>在這里，我得提醒這些忙于網(wǎng)絡工作的辦公室人員，要注重自己的健康，小心以下疾病。
1、頭痛頭痛并非小事
癥狀 頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。
原因 工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多亦可能引發(fā)頭痛。
解決方法 放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內(nèi)空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片，那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經(jīng)，卻解決不了根本問題。
2、頸、肩部酸痛
癥狀 頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因 運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。
解決方法 當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當?shù)厥婢弶毫?，做適當?shù)倪\動及
更多>>很多的朋友在平時都特別擔心自己會長胖，尤其是對于很多長時間在辦公室工作的朋友們，用于在平常的時候很少有時間進行運動，當吃了一些容易變胖的食物以后，大量的能量就會在身體里堆積，而很容易形成肥胖。下面我們就一起來了解在平時比較容易使人出現(xiàn)肥胖的一些食物。
甜的和咸的零食
女生在閑的時候多有好吃零食的習慣，無事吃點零食是很好的事情，但是不要一天都吃個不停。
25克的薯條和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪，墨西哥辣味薯片的卡路里更是高達692。這就提醒我們不要吃甜的和咸的零食，改為吃新鮮蔬果吧，或者是購買無脂的健康薯條。
熱狗、香腸
熱狗和香腸每個人都喜歡吃吧，的確它們非常美味，特別是看電視看電影的時候必點食物。一個普通的熱狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克鈉。香腸中的3/4熱量都來自脂肪。有些比較健康的香腸可能含脂肪量會比較少，但是它還是含有極高的鈉。
更多>>：研究發(fā)現(xiàn)，o型血的人更容易發(fā)胖，那么o型血吃什么不容易胖，o型血吃什么容易胖呢？下面為您解析o型血吃什么不容易胖，o型血吃什么容易胖，看看吧。
o型血的人更容易發(fā)胖嗎？
在四種血型中，o型血的人最多。英國《每日郵報》報道，越來越多的研究表明，o型血與健康關(guān)聯(lián)極大，這些發(fā)現(xiàn)有助于及早防病治病。研究發(fā)現(xiàn)，食物消化方式會因血型不同而不同，o型血人更易發(fā)胖。0型血的人容易消化肉類，卻不易消化乳制品、豆類和谷物食品。
o型血的人應該常食用牛肉、羊肉、鱸魚、雞蛋、脫脂牛奶，豆腐、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、甘薯和南瓜等，蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄欖油或亞麻籽油。
少食用鵝肉、肥豬肉、火腿等，魚子醬、章魚，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
o型血吃什么容易胖？
食物消化方式會因血型不同而不同，研究發(fā)現(xiàn)，o型血的人吃奶制品和面食容易發(fā)胖。o型血人不易消化乳制品、豆
更多>>對于想要增胖的朋友來說，其實通過飲食的方式是比較好的，可以多吃一些能夠幫助自己增肥發(fā)胖的食物，例如巧克力或者是一些肥肉，還有新鮮的果汁等，都是容易發(fā)胖的食物，
1、巧克力。這是減肥者的大忌，但卻是增肥者的最愛，如果想長胖，就記得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在飯后再吃幾粒，效果十分明顯。
2、啤酒。大家都知道喝啤酒的人常會出現(xiàn)啤酒肚等，所以在這種情況下，瘦子在夏天的時候，多喝些啤酒，就能長肉。在喝啤酒的時候，可以多吃些面包。
3、漢堡。垃圾食品算漢堡最為重了，所以，想要讓自己胖起來的話，記得可以去一些垃圾食品店里吃一些垃圾食品。漢堡，或者是薯條都是不錯的選擇。
4、肥肉。實際上，想長胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉，在吃豬肥肉的時候，可以配著喝一些碳酸性飲料。
5、在增肥的過程中，記得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，但是，在吃板栗的時候，可以
更多>>冬季在不知不覺間就快走完了自己的路程，在這段時間我們要吃些什么呢？火鍋嗎？養(yǎng)生專家并不贊成我們再吃火鍋之類的食物，相反他給出了幾樣比較溫和的食物，是什么呢？我們還是來看一下吧。
冬末養(yǎng)生吃什么好：
1、山藥
溫補而不驟，微香而不燥,具有健脾補胃，補虛弱的作用。
2、春筍
除了富含蛋白質(zhì)外，還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵和多種維生素。鮮食尤佳。
3、豌豆苗
時令性蔬菜，對高血壓、糖尿病患者來說，榨取鮮汁飲用，最為適宜。
4、韭菜
溫中行氣，溫腎暖陽。對腰膝酸軟、陽痿、遺精有較好的功效。韭菜溫而益人，以初春早韭和即將下市的韭菜最好。
5、香椿葉
具有消風、解毒、健胃理氣之功。春令時菜，食其嫩葉，入饌甚香，常作涼拌豆腐、炒雞蛋食用。然而香椿葉又是發(fā)物,有宿疾者勿食。
其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大棗、蜂蜜、豆、奶制品，禽蛋、瘦肉及水果
更多>>在日常生活中，吃什么才能使高血壓患者降血脂異常呢?我們的健康調(diào)脂食物大搜索就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧，在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推出的是綠豆芽、洋蔥、蘋果這“降脂三寶”。
綠豆芽：將膽固醇排出去
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發(fā)芽過程中，維生素c可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素(維生素食品)c可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內(nèi)壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內(nèi)垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結(jié)合，并將其轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。綠豆芽性味甘涼，富含水分，還可以解膩生津，是不可多得的減肥調(diào)脂小菜。
洋蔥：升高好膽固醇
洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素a的蔬菜，前列腺素a是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，因此既能調(diào)節(jié)血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中
更多>>拉肚子這種現(xiàn)象是比較多見的，在生活當中不注重飲食健康衛(wèi)生很容易引起拉肚子，有一些食物也很容易造成拉肚子，比如常見的芝麻、松子仁，還有胡桃仁以及鴨肉，都是容易引起拉肚子。
1、芝麻
又稱胡麻。含豐富的脂肪油，有潤腸滑腸作用?！侗静輳男隆分姓f："胡麻服之令人腸滑。"《本草求真》亦云："下元不固而見便溏，……皆所忌用。"故凡腹瀉者尤當忌食。
2、松子仁
性溫，味甘，含有74％的脂肪油，有潤腸通便作用，故便秘者宜而腹瀉者忌?！侗静輳男隆分懈嬲]："便溏者勿與"。無論何種類型的腹瀉，均當忌之。
3、柏子仁
所含脂肪油約14％，因此，《本草經(jīng)疏》中說："柏子仁體性多油，腸滑作瀉者勿服。"《得配本草》還告誡："痰多，肺氣上浮，大便滑泄，胃虛欲吐，四者禁用。"凡腹瀉者切忌食之。
4、胡桃仁
含脂肪油約為40％~50％，有潤腸通便作用，故無論何種腹瀉之人，均當忌食?！兜门浔静荨访餮裕?泄瀉不已者禁用。"
5、
更多>>眾所周知，對于減肥的人士控制長肉才是最難的事情，因此為了保持好身材，就需要人們長期的合理控制飲食了。那么吃面條容易胖還吃米飯容易胖呢？很多人對此并不了解。其實無論是米飯和面食的熱量還是脂肪含量都是面食含的比較多，相對來說面食更容易被人體吸收。
一、米飯
米飯的熱量：每100克大米中營養(yǎng)成分包括熱量347大卡，脂肪0.8克
白米飯是眾多主食的一種，是提供能量和營養(yǎng)的主要來源，我們透過消化系統(tǒng)將食物轉(zhuǎn)換成身體所需的熱量，以應付身體的基礎(chǔ)新陳代謝和日常工作、活動等。
從營養(yǎng)角度來說，大米能提供淀粉質(zhì)，屬于碳水化合物的一種；是日常飲食中熱量的主要來源，也是身體熱量來源的首選。碳水化合物可分為糖（包括單糖和雙糖）、淀粉質(zhì)及膳食纖維三大類，其中糖類、糖漿和蜜糖都含豐富的單糖或雙糖；至于谷物（如大米）和根莖類蔬菜含豐富的淀粉質(zhì)及膳食纖維，而每克碳水化合物能提供4000卡路里，要吸取碳水化合物，我們可以
更多>>吃面容易胖還是吃米飯容易胖？這個問題一直困擾著愛美的人士們，由于很多人對此不了解，從而導致了她們不敢吃主食。其實從成分上并不能說明吃面食和米飯哪個更容易讓人發(fā)胖，其主要引起的發(fā)胖的是配合食用的配菜，因此健康減肥，一定要減少脂類、糖類的攝入。
一、成分比較
面食的種類很多，為了能夠清楚地分析，我們將面食定義為以小麥面粉為原料的食物，米飯即為大米飯。
100克小麥面粉中營養(yǎng)成分包括熱量366大卡，脂肪2.2克;每100克大米中營養(yǎng)成分包括熱量347大卡，脂肪0.8克。從數(shù)據(jù)上看，同等質(zhì)量的面粉中的能量與脂肪都大于米飯中的含量，但是放到人一天需要攝入的能量中來看，這個差距就顯得不那么重要了，甚至可以忽視。
單從成分上看，不能說明吃面食和米飯哪個更容易讓人發(fā)胖。
二、當心面食容易吃多
相對來說，面食比較容易被人體吸收，并且大家在吃面時不會配太多其他的菜，因而面食的攝入量容易在不經(jīng)意間增多。所以
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