IT人員容易患上什么病
什么食物容易上火。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪校藗冊絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的IT人員容易患上什么病，僅供您在養(yǎng)生參考。
在這里，我得提醒這些忙于網(wǎng)絡(luò)工作的辦公室人員，要注重自己的健康，小心以下疾病。
1、頭痛頭痛并非小事
癥狀 頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。
原因 工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導(dǎo)致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多亦可能引發(fā)頭痛。
解決方法 放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內(nèi)空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片，那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經(jīng)，卻解決不了根本問題。
2、頸、肩部酸痛
癥狀 頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因 運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細(xì)血管形成淤血所致。
解決方法 當(dāng)你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫?zé)?。避免長時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當(dāng)?shù)厥婢弶毫?，做適當(dāng)?shù)倪\動及肩部按摩。
3、腰痛
癥狀 除了疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴(yán)重者起不了床。
原因 女性較男性易患腰痛病，是因為女性骨盆內(nèi)器官比男性復(fù)雜、脊椎承受的負(fù)擔(dān)過重，較易患腰痛。
解決方法 若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休養(yǎng)。若是嚴(yán)重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
4、眼睛疲勞
癥狀 眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴(yán)重者會有想嘔吐的感覺。
原因 戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干澀也是導(dǎo)致眼倦的主要原因，因為覆蓋眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。
解決方法 避免眼睛干澀，要有意識地眨眼睛，補充淚水。辦公室空氣太過干燥，應(yīng)注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。
5、手足麻痹
癥狀 手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調(diào)的房間，情況更嚴(yán)重。
原因 肌肉緊張造成。
解決方法 注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調(diào)至雙手能自然地靠著桌子的高度，應(yīng)避免手腳直接受風(fēng)。
6、慢性胃炎
癥狀 沒有食欲、反胃、進食前后覺得胃下沉。
原因 壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。
解決方法 吃適量胃藥并充分注意休息。
注意加強預(yù)防 1）慢慢咀嚼食物 2）不偏食，吸取均衡營養(yǎng) 3）減緩壓力 4）避免精神緊張 5）戒煙戒酒。
7、便秘
癥狀 若2～3天沒有大便，但沒有感到不適，這并非便秘 若只有一天沒有大便，卻感到不適，這就是便秘。
原因 女性較男性易便秘。便秘會導(dǎo)致皮膚粗糙、心情煩躁，還容易患上痔瘡，因此要迅速解決。年輕女性患上此病，只要改變生活習(xí)慣就可以。
解決及預(yù)防方法 1）多吃蔬菜，吸收食物纖維 2）跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便 3）每天清晨喝一杯清水或淡鹽水，有助胃腸代謝，吃完早餐后要養(yǎng)成上洗手間的習(xí)慣，并注意生活的規(guī)律性。
8、慢性腹瀉
癥狀 發(fā)燒、體重持續(xù)下降。
原因 壓力是導(dǎo)致腹瀉的重要原因。
解決方法 若腹瀉持續(xù)，可能導(dǎo)致脫水。所以要多喝水，補充水分。注意不喝冷水，并適當(dāng)吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。
9、潰瘍
癥狀 胃潰瘍?nèi)菀灼?、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍饑餓時胃痛、想吐。
原因 壓力重，食無定時定量。
解決方法 安排好自己的生活，定時定量進食，積極配合醫(yī)生指導(dǎo)治療，保持心情舒暢。
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身體出汗其實是一件好事，出汗是一種排毒的現(xiàn)象，對健康有益，但這種出汗大多出現(xiàn)在運動之后，如果不是因運動而出汗就要考慮到疾病因素了。那么屁股容易出汗是什么病呢？屁股出汗考慮的一個方面就是身體虛弱，另一個方面就是穿了過緊的褲子；還有一個原因就是心里緊張。
一、屁股容易出汗是什么病
1、
有些人會反映說自己的屁股老愛出汗，尤其是到夏天炎熱坐在板凳上，一旦從板凳上起來，板凳都有可能是濕的，這不但會造成自己很尷尬，而且對周圍的人也會造成很尷尬的影響，屁股出汗嚴(yán)重的時候，我們的褲子也會被浸濕，因此嚴(yán)重的影響著我們的正常工作和學(xué)習(xí)。2、
屁股老出汗，很有可能是由于我們的身體比較虛弱而引起的，當(dāng)然也不排除是由于我們穿了不透氣的緊身衣物衣褲而導(dǎo)致的出汗。因此在平時的生活中，我們應(yīng)該注意清淡飲食，盡量避免吃辛辣油膩刺激性的食物，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，這可以有效改善我們愛出汗的癥狀。3、
屁股老出汗，很有可能是我們的身體提示而引起的，比如說我們的身體體質(zhì)比較虛弱，心里總是容易緊張，都有可能引起我們屁股愛出汗。因此在平時的生活中，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂谱约旱那榫w，盡量不要過于緊張，經(jīng)常性的鍛煉自己的心理素質(zhì)。多穿一些寬松的衣服。二、屁股容易出汗怎么辦
1、
情況若屬于體質(zhì)虛弱，陽氣虛弱導(dǎo)致的自汗，可以嘗試服用中成藥玉屏風(fēng)散，應(yīng)該會有效果，平時適當(dāng)體育鍛煉，增強體質(zhì)，能夠起到輔助治療的作用。2、
考慮是中醫(yī)的濕熱為患。建議你吃湯藥，用當(dāng)歸拈痛湯加減治療：清熱利濕。當(dāng)歸、羌活、防風(fēng)、升麻、豬苓、生地、玄參、澤瀉、茵陳、黃芩、葛根、白術(shù)、蒼術(shù)、苦參、知母、甘草。忌口：魚蝦、黃豆制品、小米。現(xiàn)在許多的年輕人都有這樣一個生活習(xí)慣，晚上不早睡，早上不早起，整個生活作息是比正常的向后推遲了很多個小時。雖然年輕人有身體資本，但熬夜對身體的傷害絕對是我們無法忽略的。而且，許多人熬夜是為了玩手機、電腦等，對身體傷害更大。今天小編就來跟大家講講熬夜容易得什么病。
在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力隨之下降。而對于經(jīng)常熬夜抵抗力比較弱的人來說，會得什么病呢，以感冒等呼吸道疾病以及胃腸道等消化道疾病最為常見。
正常來說，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作和生活。而經(jīng)常熬夜的人交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，極有可能會得神經(jīng)衰弱、失眠等疾病。
經(jīng)常熬夜的人容易出現(xiàn)功能紊亂，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規(guī)律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常會得腸胃病，如消化不良等。
皮膚干燥、黑斑、青春痘，晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對于不習(xí)慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進入熟睡期。
講了這么多，相信大家對熬夜的害處有了一定的了解。所以，不到迫不得已的時候不要經(jīng)常熬夜，也許現(xiàn)在會因為身體比較好不會出現(xiàn)什么癥狀，但隨著年齡的增大，熬夜對身體的傷害就會慢慢出現(xiàn)。合理的生活作息才能使我們有一個健康的身體。
關(guān)鍵詞：洗衣機
洗衣機成婦科病新源頭
洗衣機清洗其實是將某些菌種傳染給了下一筒衣服的過程，一些菌種即使通過晾曬也不一定消滅得了，尤其是貼身的內(nèi)衣褲。
目前的全自動洗衣機因殘留水不容易排放干凈、脫水槽與洗滌槽之間間隙很小等原因，比傳統(tǒng)的雙缸式洗衣機更容易引起霉菌的滋生。復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院歸綏琪教授曾表示，高達60.2%的洗衣機內(nèi)槽中檢測出的霉菌對女性來說是非常危險的。
另外，使用洗衣機洗滌時，通常使用加酶洗衣粉，如果漂洗得不干凈、不徹底，殘留于乳罩上的加酶洗衣粉就會對乳房表面的上皮細(xì)胞侵蝕而發(fā)生病理性變化，從而引發(fā)乳腺炎。
處方：洗內(nèi)衣褲最好用手工搓洗，選用肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕婦、哺乳期婦女，更應(yīng)注意。此外，養(yǎng)成科學(xué)的洗衣習(xí)慣在避免洗衣機二次污染中非常有用。首先，應(yīng)該將洗衣機擺放在通風(fēng)、明亮的地方；其次，內(nèi)衣褲與外套分開洗滌，以降低衣服的交叉污染。最后，洗完衣服后應(yīng)該打開洗衣機蓋子通風(fēng)一段時間，讓里面保持干燥狀態(tài)，以促進殘留水分的揮發(fā)，抑制微生物的生長，而且衣服應(yīng)該立刻拿出在外面晾曬，不要悶在里面。
關(guān)鍵詞：夜班夜班族女性易患婦科腫瘤
都市女性經(jīng)常加夜班，如果長期過著黑白顛倒的生活，會使機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。
處方：
生命在于運動，機體氣、水、血一刻不停地運行。只要運行不暢通，就會出現(xiàn)各種疾病。往往是氣病在先，進而痰濕、瘀血。這是因為氣為帥，氣行則水動血通。因此 《 素問 舉痛論 》 說：余知百病生于氣也。抑郁癥患者里邊，經(jīng)?？梢砸姷綒庥趔w質(zhì)的人。
另外，有臟躁病，就是有點類似于人在歇斯底里時候的那種狀態(tài)。比如受了精神打擊以后，哭笑無常;或者突然暈倒，查血壓、心率、脈搏，所有的生命體征都非常正常，但就是不省人事;或者一下子不會走了，整個人癱了，但是各項功能檢查都表明這個人是正常的。
有失眠現(xiàn)象，而且如果是基于氣郁體質(zhì)的失眠，確實不太好治。心病還要心藥醫(yī)，這個時候吃鎮(zhèn)靜安神的藥，往往效果都不大。
有偏頭痛、胸痛和肋間神經(jīng)痛，主要是以脹痛為主。女性患者還常見經(jīng)前期緊張綜合征和乳腺增生。乳腺增生者如果是氣郁體質(zhì)為主，表現(xiàn)為脹痛;如果是瘀血體質(zhì)為主，則表現(xiàn)為固定的刺痛，像針扎一樣刺痛。瘀血體質(zhì)引起的偏頭痛是刺痛多一些，氣郁體質(zhì)引起的偏頭痛是脹痛。
有月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期混亂，一般來說，月經(jīng)量從初潮就少，一直不好，多數(shù)和腎有關(guān)系；月經(jīng)量多、顏色又淡，和脾有關(guān)系；周期亂，多數(shù)和肝有關(guān)系。
氣郁體質(zhì)的女性會痛經(jīng)，瘀血體質(zhì)的痛經(jīng)和氣郁體質(zhì)的痛經(jīng)有一個共同特點，就是月經(jīng)多的那一天，癥狀開始緩解，就不怎么痛了，月經(jīng)的第一天，經(jīng)血要出沒出的時候，特別痛。容易形成慢性咽喉炎。咽喉經(jīng)常有異物感，中醫(yī)叫作梅核氣，即咽喉部好像總是有個東西卡在那兒一樣，總是要清嗓子。越是緊張、焦慮的時候，越是要清嗓子，越是要吐唾沫。
氣郁體質(zhì)的人還容易得頸項部的甲亢、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、慢性膽班炎、肝炎等。
子宮出血容易感染什么病
1、子宮出血容易感染什么病
子宮頸發(fā)育不正常
子宮頸發(fā)育不正常是子宮頸上皮細(xì)胞癌變的兆癥,可引發(fā)性交后陰道出血。
病毒感染
病毒感染通常是通過性行為傳播,和精子、陰道液體或血液傳染的也可引發(fā)性交后陰道出血。
性病
由病毒引起的性病也可導(dǎo)致性交后陰道出血!
婦科炎癥
婦科炎癥引起的可能不止白帶異常,還有陰道出血。陰道或子宮頸的發(fā)炎,腫瘤或病毒感染引起炎癥,可引發(fā)性交后陰道出血。
子宮頸息肉
子宮頸息肉是一種生長在子宮頸內(nèi)膜,或者子宮頸內(nèi)膜的一種無毛的,紅色或紫色,形狀像手指的瘤。子宮頸息肉十分脆弱,并在子宮頸內(nèi)突出,很容易就可以無痛移除,它也是造成陰道出血的原因之一。
2、子宮出血主要臨床表現(xiàn)
排卵期出血:排卵前由于雌激素水平的低落,在排卵期可見少量陰道出血。
月經(jīng)前出血:月經(jīng)來潮前幾天有少量陰道流血,接著出現(xiàn)正常月經(jīng)。這種類型的出血是由于黃體功能不全,雌、孕激素分泌不足引起的。
經(jīng)后出血:月經(jīng)開始階段正常,但是到后期少量出血持續(xù)時間延長。這種類型的出血是子宮內(nèi)膜剝脫不全、組織學(xué)特點是剝脫不全的分泌期內(nèi)膜與初期的增殖內(nèi)膜混合存在。這主要是由于黃體退行緩慢、孕激素持續(xù)分泌造成的。
3、子宮出血治療原則
治療原則為糾正貧血,補充營養(yǎng),適當(dāng)休息;在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用性激素止血,然后,誘發(fā)排卵,調(diào)整周期。病情控制以后,必須注意鍛煉,增強體質(zhì),提高健康水平,防止過度疲勞,避免精神刺激,注意經(jīng)期衛(wèi)生,以防復(fù)發(fā)。
如何預(yù)防子宮出血
1、宜清淡飲食;宜多食富含維生素C的新鮮瓜果、蔬菜;
2、避免暴飲暴食,以免損傷脾胃;
3、忌食辛辣及過于寒涼之品;
4、經(jīng)前期的保健食品有包心菜、韭菜、芹菜等;經(jīng)后期的保健食品有牛奶、豬胰、胡蘿卜、紅花等;經(jīng)前、經(jīng)后均可食用的食品有海帶、干棗、豆腐皮、羊肉、蘋果等;
5、經(jīng)期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花等寒涼食品;肉桂、花椒、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品;菱角、茭筍、冬瓜、芥蘭、蕨菜、黑木耳、兔肉等損傷脾胃或腎氣的食品。
6、飲食方面要注意補充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等,但飲食不宜過于肥膩;
7、適當(dāng)鍛煉,但不可過于劇烈。太極拳、健身操、瑜迦、游泳等都是比較好的鍛煉。
子宮出血食療方
1、歸地?zé)蛉?/p>
配方:羊肉500克,當(dāng)歸15克,生地15克,干姜10克。
制法:將羊肉切塊,放入砂鍋內(nèi),加當(dāng)歸、生地、干姜、醬油、糖、料酒等,用文火燒至羊肉熟透。
功效:溫腎固沖,調(diào)經(jīng)止血。
用法:佐餐分次食用。
2、墨魚燉烏雞
配方:墨魚250克,甲魚1只,烏骨雞1只。
制法:將墨魚去骨,甲魚去爪、內(nèi)臟等,用開水燙后去黑衣,烏骨雞去毛、內(nèi)臟后洗凈一起入鍋,加適量水,武火煮沸,改用文火燉1小時至爛熟,加食鹽調(diào)味。
功效:滋陰養(yǎng)血,化瘀調(diào)經(jīng)。
用法:佐餐隨量食用。
3、桂圓蓮子粥
配方:桂圓肉20克,蓮子肉15克,紅棗6個,糯米30克。
制法:紅棗去核,與糯米、桂圓肉、蓮子肉一起放入鍋內(nèi),加水適量,置武火上燒沸,改用文火熬煮至熟爛,加糖調(diào)味。
功效:健脾益氣,養(yǎng)血止血。
用法:每日1劑,可經(jīng)常食用。
4、益母草煮蛋
配方:益母草60克,雞蛋2個。
制法:益母草與雞蛋同煮至熟,蛋去殼,再煮片刻。
功效:活血調(diào)經(jīng)。
用法:每日1劑,分2次吃蛋飲湯。
