吃什么食物能除濕氣
2021-02-05咱們的中醫(yī)里面，很多中藥最開始就是來源于食材，比如桂枝、山藥等等，藥食兩用，功效還不錯，今天就給大家介紹另外一種廚房里邊的藥材：薏米。
薏米又叫：薏苡仁、苡仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。
薏米山藥柿餅湯
原料：薏米 60 克，山藥 60 克，柿霜餅 25 克。做法：薏米、山藥搗為粗末，加水煮至爛熟，再將柿霜餅切碎，調(diào)入溶化，隨意服食。功效：具有健脾益胃，利水除濕，清肺熱的功效。適用于脾肺陰虛，飲食減少，虛熱勞嗽等。
薏米燉豬蹄
原料：豬蹄 400 克，豬脊肉 240 克，腌肉 100 克，蝦米 24 克，薏仁 60 克，蔥段、姜片、精鹽、味精、花椒各適量。
做法：首先，將豬蹄拔凈毛，放水中浸泡后刮洗干凈，從骨縫處辟開，再斬成大方塊，入沸水鍋中燙一燙，撈出用溫水洗凈。豬里脊肉、腌肉分別切成小方塊，入沸水鍋中燙一燙，撈出用溫水洗凈。其次，將蝦米
更多>>濕氣是一種很折磨人的病癥，因為濕氣很難一下子痊愈，只能通過慢慢調(diào)理才能見到效果。而且身體中有濕氣的話，常常會引起肚子脹氣、容易疲倦、皮膚容易出油，且經(jīng)常伴有口氣。大多數(shù)生長在潮濕環(huán)境的人身體中都含有濕氣，濕氣只能通過內(nèi)在調(diào)理才能慢慢去除，那吃什么去除濕氣的速度會快一些呢？
1、薏米紅豆粥
取適量的薏米和紅豆洗干凈泡2-3個小時，然后放入鍋中，加入適量的水大火燒開，轉中火燉煮2個小時，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。
薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝，可以排毒去濕氣。而且，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。
2、山藥排骨湯
取適量的山藥洗凈，切成小塊。排骨斬小塊，洗凈，放入沸水中過一遍去血水。然后將排骨放入鍋中，加適量冷水，大火煮開，轉中火煮20分鐘，再放入山藥燉煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
體內(nèi)濕氣太重主要是因為脾不是很好，好好的補脾，能夠有效的去除體內(nèi)濕
更多>>身體里的濕氣是一種對身體非常有害的東西。體內(nèi)的濕氣如果不能去除的話，那么對人體的危害會非常的大。有可能會讓現(xiàn)在已經(jīng)有的疾病癥狀加重，而且還可能會一些疾病發(fā)生。所以去除身體內(nèi)的濕氣非常重要。去除濕氣可以靠藥物，平常的時候多吃一些除濕效果的食物也有很好的效果。下面我們就介紹幾種。
? 清熱祛濕粥
原料：赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
制作將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。
用法溫熱服食。
功效清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。
? ?注意事項：大便干結者不宜用。
吃點熱湯面，讓身體適度出汗，可以帶走體內(nèi)的暑濕之邪。
消暑健脾祛濕湯
成份：
蜜棗、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。
功能：
清涼解暑、鞏固排泄及消化系統(tǒng)功能。
綠豆百
更多>>身體上如果有了濕氣的話，那么我們的健康就會受到很大程度的損害，有可能會導致很嚴重的身體疾病發(fā)生。所以在平常的時候除去身體里的濕氣是非常重要的。除濕氣是中醫(yī)的一種治療方法，可以采用藥物的方法，也可以采用食療的方法。那么吃什么東西能祛除濕氣呢？下面我們就來說一說。
? 山藥山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好。
? 辣椒辣椒具有很高的營養(yǎng)價值，富含胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、維生素c及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。身體濕氣大的不妨多吃點辣椒，補充維生素c的同時還可以除濕，一舉兩得。最好吃不是很辣的那種，不
更多>>身體出現(xiàn)濕氣的話，就會對應的產(chǎn)生一定的影響，最多的還是出現(xiàn)無精神的情況，就是患者整個人看起來是打不起精神的，并且長期的濕氣重會導致身體的免疫能力出現(xiàn)問題。想要有效的除去濕氣，還得需要通過食物的方式來進行，這樣才會更加有效。
薏米：它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，不要加大米。大米長在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是可以去濕的，所以喝紅豆薏米粥可以把人體的濕除掉?；蛘呖梢源蚰コ煞巯駴_水喝，比煮粥效果更勝一籌。
紅豆：在中藥里稱“赤小豆”，有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，紅色入心，它還有補心功用?？梢约铀蠹t豆湯或者加上黑豆和綠豆一起煮湯，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。也就有在稀飯里紅豆。
山藥：雖然沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，脾可以幫助祛除人體的濕氣，所以山藥間接的也可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃
更多>>在日常生活中，相信很多在比較潮濕的環(huán)境中工作的朋友們都會感覺到自己體內(nèi)濕氣過重，從而經(jīng)常會發(fā)生腰酸背痛，四肢乏力的癥狀。而濕氣過重也會加速它們的嚴重衰老，因此對于他們來說祛除濕氣就非常有必要了。那么吃什么可除濕氣呢?針對這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去看看下面的內(nèi)容。
去濕氣的水果
很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬于助濕之物?；啬咸鞚駳庵兀蠹也灰硕喑?，特別是當明顯感到環(huán)境濕氣帶來的不適時。專家認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。
去濕氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮發(fā)油，因而有芳香化濕之用。
體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)
1、在夏季，脾濕的人常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗，發(fā)黃，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡。
2、腸胃不佳。
3、正常
更多>>1、2020夏季除濕氣吃胡蘿卜
胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
2、2020夏季除濕氣吃冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
3、2020夏季除濕氣吃牛蒡
牛蒡可促進血液循環(huán)、新陳代謝,并有調(diào)整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、消除便秘?？勺鞒膳］虿桦S時飲用,長期服用。
4、2020夏季除濕氣吃薏米
薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏時節(jié)陰雨連綿,空氣濕黏,很多人都會“傷暑”,這時吃些薏米粥,可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
5、2020夏季除濕氣吃鴨肉
四季之中,鴨肉特別適合2020夏季食用,俗話說得好:“防苦夏多吃鴨?！兵喨?/p> 更多>>
相信很多朋友都不喜歡嚴寒的秋冬季，因為天氣的寒冷也就導致了空氣更加的潮濕，從而也就讓我們體內(nèi)的濕氣更加重. 而濕氣過重就會導致腰酸背痛，手腳乏力，精神不集中等等癥狀. 這樣就會大大影響我們的工作和生活. 因此吃什么可以除濕氣呢? 針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起進入到今天的學習內(nèi)容.
祛除濕氣，食療是最好的辦法
如何才能斷定體內(nèi)是否有濕氣呢?中醫(yī)的望、聞、問、切對于一般人來說不具有操作性，這里教你一個辦法，就是觀察自己的大便。如果每次排便沖完馬桶之后，總有一些大便粘在馬桶上沖不下去，就說明體內(nèi)有濕氣。如果經(jīng)常大便不成形，就表明體內(nèi)的濕氣較重了。如果不僅大便不成形，排起來還非常困難，就說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)非常嚴重了。因為濕氣本來就有黏滯性，以致大便黏滯在腸內(nèi)，從而導致排便困難。這種情況下就得抓緊時間治療，否則將會百病蜂起。
想要防止?jié)裥暗那忠u，生活中要做到經(jīng)常開窗通風，避免雨淋，不
更多>>隨著現(xiàn)代社會人們對自身健康的關注度不斷提高，很多朋友都已經(jīng)意識到了經(jīng)常發(fā)生一些腰酸背疼的癥狀都是因為體內(nèi)濕氣過重的原因所導致的. 因此他們就會尋找一些能祛除濕氣的方法，這樣才能讓他們的身體獲得健康. 那么什么食物可以除濕氣呢? 針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下.
1、白扁豆
首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營養(yǎng)豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養(yǎng)素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。
白扁豆的補脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
2、薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米
更多>>平常的時候我們總是會感覺到自己的身體特別的困乏，就算是前一天晚上睡的特別好，但是到第二天上班的時候也會覺得自己四肢變得特別的沉重，尤其是會出現(xiàn)腸胃炎的一系列癥狀，所以吃東西根本就吃不下去的，其實這都是由于自己體內(nèi)的濕氣太重而引起的，如果是濕氣重的話就讓人們特別難受的。
建議伏天喝薏苡仁粥除濕。薏苡仁又名薏仁、苡米、苡仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾祛濕等功效，是常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。下面把制作方法告訴您：
取薏苡仁60克，大米60克，將薏苡仁洗凈搗碎，大米淘洗干凈，用水適量，共煮為粥。
用法：溫熱食之，日服2次。
提醒：本方大便秘結及孕婦慎用。
酒是祛濕良品,有節(jié)制適量喝酒對去濕氣很有效。如果不能喝酒，則可以用酒做姜湯（往
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