除濕氣最好的藥
夏季養(yǎng)生先除濕熱。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“除濕氣最好的藥”，希望能為您提供更多的參考。
濕氣是存在于我們?nèi)梭w中的一種比較異常的情況，這種情況發(fā)生以后是會對我們?nèi)梭w產(chǎn)生一定程度的影響，但是這種情況發(fā)生以后我們是可以通過一些方式來讓自己的體內(nèi)的濕氣去除的，其中就包括了一些藥物治療，治療濕氣的藥物有很多，那么除濕氣最好的藥到底是什么呢？
生姜+茶葉。生姜用水煎煮后加入茶葉，能發(fā)汗解表，對傷寒咳嗽、感冒有很好的效果。
國外姜茶的做法和我們的不太一樣，他們多數(shù)喜歡用嫩姜，在泡茶時加上，然后再加點糖，燜10分鐘就可以喝了。這樣的方法最適合體寒患者，如果體內(nèi)火氣太重，就不適合用來祛濕。
生姜+牛油果。生姜可以和蔬菜水果配合榨汁。國外超模最喜歡加生姜榨汁喝，既能補充營養(yǎng)，又能祛濕減肥。剛開始喝時少加點生姜，以免口味太過濃重，喝不下。
生姜和牛油果都有抗衰老的成分，多喝嫩膚、抗衰老效果明顯。
生姜+紅糖。生姜和紅糖是我們傳統(tǒng)的飲法。生姜有驅(qū)寒除濕的功效，紅糖有溫中的作用，非常適合在潮濕氣候中食用。
健脾丸
健脾丸為著名的消食導(dǎo)滯藥，因具有健脾消食之功而得名。它是根據(jù)明代王肯堂《證治準繩：類方》卷五中的“健脾丸”方加減而成的，為保和丸的姊妹方，小兒消化不良最為常用，此外，還用于慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥、胃、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等。
【成分】黨參、白術(shù)(炒)、陳皮、枳實(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。 【方解】方中用黨參、白術(shù)補益脾胃以資運化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實理氣和胃。諸藥合用，補脾益胃，理氣運滯，對于脾虛食積證極為適用。
【功能主治】健脾開胃。用于脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
健脾祛濕的中成藥：木香順氣丸 【成分】：木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行氣化濕，健脾和胃。主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐惡心，噯氣納呆。 健脾祛濕的中成藥：附子理中丸
【成分】：附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。 【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病癥。
健脾祛濕的中成藥：參苓白術(shù)丸
此方是治療脾虛泄瀉的代表方劑。用于因稍進油膩食物或飲食稍多，大便次數(shù)就時顯增多，伴有不消化食物，大便時瀉時溏，遷延反復(fù)，飲食減少，食后脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。www.cndadi.net
【成分】人參、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。 【功能主治】補脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。益氣健脾，滲濕止瀉
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生活中遇到體內(nèi)濕氣過重也是一種麻煩，這是導(dǎo)致患上風(fēng)濕疾病的罪魁禍首之一，尤其是中老年人最容易患上濕氣過重的癥狀，因此，除濕氣是非常有必要的，但是濕氣是一種中醫(yī)的概念，在醫(yī)學(xué)上并沒有廣泛的支撐，而中醫(yī)對于濕氣有一套獨特的理論，可以成功的將濕氣祛除，那么，除濕氣的藥怎么選擇呢？下面就來看看講解吧。
一般說濕氣過重，是脾虛，水濕不能排泄導(dǎo)致的問題，所以治療是健脾除濕來治療。意見建議：可以用參苓白術(shù)散適當加減來治療，中成藥可以用參苓白術(shù)丸來治療，食療可以用芡實，蓮子，陳皮等煲湯服用。
指導(dǎo)意見：要想除去體內(nèi)的濕氣是可以運用藥物和食療的辦法的，如采用芳香化濕藥物及具有辛味的香料、蔬菜等?？梢哉抑嗅t(yī)大夫進行辨證施治，同時注意調(diào)節(jié)飲食，避免寒涼、油膩等。
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。
一般來說濕氣在體內(nèi)是經(jīng)過了長時間的聚集而產(chǎn)生的，因此，治療濕氣也是一個長期的過程，并且需要不斷的堅持才行，希望身體不好，體內(nèi)濕氣過重的中老年人們可以參考以上介紹的除濕氣的藥來選擇適合自己的方法。
藥物的種類有很多，其中就包括了中成藥這種類型的藥，這種藥物一般而言都是通過使用一些中草藥制成的，不同疾病食用的藥物跟治療方式都是有一定的區(qū)別的，我們在去除濕氣的時候同樣也是可以使用中成藥這種藥物來進行治療的，那么去除濕氣最好的中成藥到底是什么呢?
參苓白術(shù)丸
成分：人參、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。
功能主治：補脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。益氣健脾,滲濕止瀉
附子理中丸
成分：:附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。
功能主治：溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫等病癥。
健脾丸
成分：黨參、白術(shù)(炒)、陳皮、枳實(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。
方解：方中用黨參、白術(shù)補益脾胃以資運化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實理氣和胃。諸藥合用,補脾益胃,理氣運滯,對于脾虛食積證極為適用。
功能主治：健脾開胃。用于脾胃虛弱,脘腹脹滿,食少便溏。
木香順氣丸
成分：:木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。
功能主治：行氣化濕,健脾和胃。主治胸膈痞悶,脘腹脹痛,嘔吐惡心,噯氣納呆。
歸脾丸
成分： 黨參、白術(shù)(炒)、炙黃芪、炙甘草、茯苓、遠志(制)、酸棗仁(炒)、龍眼肉、當歸、木香、大棗(去核)。
功能主治：益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。
很多女性在懷孕過程中，由于大魚大肉的滋補，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，而且長期臥床靜養(yǎng)的不運動致使體內(nèi)的濕氣越來越重，主要表現(xiàn)癥狀有：臉上皮膚長痘、皮膚瘙癢、口臭、白帶異常等，嚴重的影響到了正常的生活。本文簡單介紹下生完孩子之后的女性如何祛除濕氣調(diào)理身體。
除濕氣，祛濕健脾，是女性和中老年人秋冬季節(jié)最關(guān)心的話題。北方雨雪后氣候潮濕、陰冷、反復(fù)多變，人體最容易遭濕氣侵犯（尤其是產(chǎn)后媽媽），建議大家做好預(yù)防工作，祛濕防病。
身體濕氣重的癥狀
1、頭部：當濕氣首先侵蝕的時候，頭部是最先產(chǎn)生反應(yīng)的部位；頭昏，身體困重，四肢沉重，渾身似乎附著重物。還會有發(fā)熱、怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等。
2、關(guān)節(jié)：當體內(nèi)濕氣侵蝕到關(guān)節(jié)的時候，關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)一定的病癥，例如：部分氣血運行不暢，會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
3、消化不良：濕邪侵蝕脾臟，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量減少等。而因脾虛運化不利致使“內(nèi)濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等表現(xiàn)。
4、婦女白帶增多，大便溏泄：濕邪還有一個特征也是“趨下”，傷及人腰部以下, 中醫(yī)養(yǎng)生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對經(jīng)典。
5、舌苔：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)時就有所表現(xiàn)。看舌苔以清晨剛起床時最為準確。
6、大便不成形：長期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。
祛除濕氣的方法有哪些？
1、食療：最常見的祛除濕氣的方式是食療，如薏米紅豆粥。薏米，可利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿; 紅豆，能健脾止瀉、利水消腫。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。注：不適宜尿多的人食用。
2、運動：運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助于氣血循環(huán)，增強體內(nèi)水分代謝。
3、清淡飲食：保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味、甜食油炸、生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用。
4、調(diào)味料祛濕：姜、蔥、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有一定的藥用價值。嘗試在家里煮一碗熱姜湯，用姜湯將體內(nèi)的濕氣逼出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解。
5、產(chǎn)后凈化排毒（藥熏）：針對產(chǎn)后人群研發(fā)，運用遠紅外線濕蒸技術(shù)，通過打開的毛孔透皮給藥，讓身體達到邊排、邊調(diào)、邊養(yǎng)的效果。使細泡產(chǎn)生共頻，加速體內(nèi)代謝，將月子里進入人體筋骨內(nèi)的風(fēng)寒濕以汗液的形式排出體外。從而預(yù)防頭疼、腰酸腰痛、肩頸酸痛、關(guān)節(jié)痛等月子病。
除濕氣灸哪里
1、除濕氣灸哪里之池穴艾灸祛濕
曲池穴為手陽明大腸經(jīng)之合穴,意為脈氣自四肢末端至此,最為盛大,猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風(fēng)濕,調(diào)理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿,改善周邊血液循環(huán)。
取穴:屈肘時肘橫紋外側(cè)端。手法:用艾條灸每天1次,每次10分鐘。
2、除濕氣灸哪里之足三里穴艾灸祛濕
足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置,艾灸10-15分鐘即可,需堅持一段時間,很快可以看到祛濕的效果。
3、除濕氣灸哪里之合谷穴艾灸祛濕
合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān),有“顏面合谷收”的說法,當面部皮膚有紅血絲時,可艾灸合谷穴,有很好的緩解效果。
合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能,但體質(zhì)較差者不宜給予強刺激,孕婦更要禁忌。
取穴:一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處。
4、除濕氣灸哪里之關(guān)元穴
位于臍下3寸,為養(yǎng)生保健強壯的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。
5、除濕氣灸哪里之中脘穴
位于腹部正中線,臍上4寸處。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
6、除濕氣灸哪里之豐隆穴
小腿前外側(cè),外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指(中指)處。這個是祛濕較好的穴位,每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
7、除濕氣灸哪里之解溪穴
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個穴位是全身祛痰濕的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸15分鐘。
除濕氣的食物
1、薏仁
對養(yǎng)生感興趣的朋友應(yīng)該都知道,薏仁是很好的去濕氣的食物,因為薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。
2、小米
小米也是很好的去濕氣的食物,因為小米不含麩質(zhì),不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養(yǎng)豐富,也有助于美白。
3、紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。
4、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
5、燕麥
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發(fā)揮通便排毒的作用。
除濕氣注意事項
1、多進行運動。如果自己體內(nèi)的濕氣過多,可以采取一些運動的方法進行排出,因為運動排汗不僅能夠排毒,而且,能夠有效的將自己體內(nèi)的一些濕氣及時的排出體外。
2、蒸汗。蒸汗也是去除體內(nèi)濕氣的一種方法選擇,而且,這種方法非常適合一些不愛運動的朋友,它能夠通過蒸汗的方式促進身體的一些毒素排出,而且它的排毒效果非常的好,可以有效的去除濕氣,平時一些上班工作比較辛苦的人,可以多進行蒸汗的方式排濕。
3、多喝清熱祛濕湯。生活中可以在自己的飲食方面進行調(diào)整,比如,多喝一些清熱祛濕的湯汁,取適量的土茯苓,赤小豆,陳皮,加入一些瘦肉,煮成湯以后,可以有效的起到祛濕的作用,而且,這種方法也是廣東比較傳統(tǒng)的一種去濕湯,非常適合在天氣炎熱的時候飲用。
4、少吃鹽,多健脾。有很多人平時養(yǎng)成了重口味的習(xí)慣,但是,長時間吃一些過于辛辣和鹽味過重的食品,會對自己的身體造成一定的影響。
濕氣是一種中醫(yī)所特有的理論概念，在傳統(tǒng)中醫(yī)看來，如果體內(nèi)濕氣過重的話，會影響一個人的陽氣，降低其身體免疫力，誘發(fā)很多種疾病。去除濕氣不僅可以通過食療，還可以通過一些中醫(yī)針灸來達到去除濕氣的目的，特別是對于一些經(jīng)期不調(diào)的女性來說，去除濕氣格外重要。來看看去除濕氣的穴位有哪些吧。
1、曲池穴
屈起肘部時出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段為曲池穴，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對這個穴位進行按摩，能夠起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用。
2、委中穴
委中穴在膝窩的中心點上。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。
3、陰陵泉
陰陵泉穴，屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處，其主要功能是排滲脾濕。它有運中焦、化濕滯的功效，適當按摩，可以利小便，讓體內(nèi)的濕邪從小便而出，從而有利于脾的氣機運行恢復(fù)。
4、承山穴
承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，它是最有效的祛除人體濕氣的穴位。足太陽膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，而承山穴就在足太陽膀胱經(jīng)上，點按承山穴可以振奮人體陽氣，起到解除濕邪，振奮精神，緩解疲勞的作用。很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內(nèi)有濕氣的緣故。而在按揉該穴一段時間后，便會覺得身體微微發(fā)熱，這預(yù)示著陽氣生發(fā)，濕邪減少。
5、豐隆穴
豐隆穴屬于足陽明胃經(jīng)，位于小腿前外側(cè)，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。它既是胃經(jīng)的絡(luò)穴，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)，對脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用，是除濕祛痰的要穴。按摩此穴位能夠有效的起到健脾化濕的作用。
本文導(dǎo)讀：春季陰雨天氣比較多，濕氣重，那么春季要如何祛除濕氣呢？祛除濕氣的方法有哪些呢？下面就來了解一下祛除濕氣的方法。
如果有不良的生活習(xí)慣，例如臥室濕氣比較重、喜歡吃生冷的食物等等，那么就容易導(dǎo)致體內(nèi)濕邪增加。如果濕邪過重，就會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣增加，身體抵抗力變?nèi)跞菀谆忌霞膊。粘Ｉ钪幸矔霈F(xiàn)食欲下降、精神萎靡等等情況，嚴重者還會出現(xiàn)腸胃炎。
濕氣增加淤積在體內(nèi)會造成嚴重的后果，所以在日常生活中，我們應(yīng)該搜集去濕氣的方法，并且加以利用，去除體內(nèi)多余的濕氣。專家告訴我們，想要去濕氣最重要的就是養(yǎng)成良好、科學(xué)的生活習(xí)慣。
去濕氣的方法
第一：增加運動
數(shù)據(jù)顯示，一般體內(nèi)濕氣比較重的人都是比較缺乏運動，如果越是不愛參加運動，那么體內(nèi)淤積的濕氣就會越來越多。如果這種情況得不到改善，那么久而久之就會導(dǎo)致五臟六腑受到濕氣的侵入，引發(fā)一系列的疾病。
堅持體育鍛煉，可以有效的加快血液循環(huán)和新陳代謝，令體內(nèi)的器官運行加速，這就會令體內(nèi)濕氣排除體外的速度增加。常見的鍛煉方法有很多，例如跑步、騎自行車、游泳、練太極等等。
第二：飲食清淡
想要盡快、健康的排除體內(nèi)多余的濕氣和水分，那么就一定要有一個健康的腸胃系統(tǒng)。日常生活中，應(yīng)該注意清淡飲食，并且多吃一些有助于消化的食物，例如水果和蔬菜，少吃一些肥肉、油炸食物、刺激性食物等等，避免出現(xiàn)消化不良。
想要知道去濕氣的方法，那么日常就要少吃一些生冷的食物，例如冷飲和涼性果蔬。如果一定要吃，那么最好在烹調(diào)的時候適當?shù)脑黾右恍┦[姜蒜。
第三：不長期處在潮濕的環(huán)境
體內(nèi)濕氣增加，出了不愛鍛煉、身體中產(chǎn)生的濕氣之外，環(huán)境的影響也是非常大的。如果長期處在一個潮濕、陰冷的環(huán)境，那么外界的濕氣就會很容易入侵到我們的體內(nèi)。
去濕氣的方法有很多，但是最根本的就是養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，具體如下：
1、不直接睡在地板上，特別是夏天的時候;
2、陰雨天氣減少外出的次數(shù)和時間;
3、日常穿衣服、蓋被子等等一定要選擇曬干的，而不能夠穿潮濕的衣物;
4、洗完澡或者淋濕之后要立即擦干水分;
5、臥室多開窗，令空氣流通;
第四：常吃蔥姜蒜
蔥姜蒜著三種食物不僅僅是常見的一種調(diào)味品，同時也是一種作用很多的中草藥。例如身體中寒氣、濕氣比較大，那么一碗滾燙、熱辣的姜瀾能夠快速的令身體暖和起來，并且迅速發(fā)汗排除體內(nèi)多余的濕氣。所以曾經(jīng)說過，飯后三片姜，無病又健康。
第五：薏米粥、淮山湯
去濕氣的方法中最常見的一種就是喝薏米粥和淮山湯，薏米具有很好的消腫利尿、祛除濕氣的作用，淮山對于去濕氣的總用同樣很好。常見的去濕氣食材有很多，例如紅豆、黨參、茯苓等等。這些藥材不僅能夠去濕氣，同時還可以去除水腫，達到美容的效果。
第六：少鹽
如果體內(nèi)攝取了過度的食鹽，那么很容易引起水腫，并且體內(nèi)濕氣增加。所以日常飲食最好不要放太多的食鹽，這樣有助于腎臟排水、去濕氣。
第七：戒煙戒酒
戒煙戒酒不僅僅能夠令身體更加的健康，增強身體抵抗力，同時還可以有效的去濕氣。
第八：艾灸
到正規(guī)的藥店都買艾草，點燃之后放到關(guān)元穴熏著，這種艾灸方法也是一種有效的去濕氣的方法。
第九：有規(guī)律的睡午覺
去濕氣的食譜
1、山藥薏米粥
材料：山藥、薏米、蓮子、紅棗、白糖、小米
做法：
將薏米前一天晚上洗干凈之后就放入鍋中泡著水;將蓮子洗干凈之后放入鍋中;大火燒開十五分鐘之后將切成塊的山藥放入，同時紅棗、小米也一起放入鍋中;隨后慢慢的熬煮成粥，起鍋的時候可以適量的放入白糖。
2、淮山煲湯
材料：排骨、淮山
做法：
將淮山去皮之后洗干凈，排骨剁成快;然后一起放入鍋中，加入適量的清水;大火燒開之后小火慢熬，之后淮山軟爛就可以起鍋了。
3、芡實煲老鴨
材料：芡實、老鴨、食鹽少許
做法：
將芡實洗干凈，老鴨也宰殺干凈;將莧實放入老鴨肚子中;隨后放入鍋中加入適量的清水;大火燒開之后小火慢熬兩個小時;起鍋之前加入適量的食鹽就可以直接食用了。
4、蘿卜蓮子豬舌湯
材料：蘿卜、蓮子、豬舌
將蘿卜、蓮子、豬舌洗干凈;蘿卜切成塊，豬舌也切成厚片;將三樣食材一起放入鍋中，加入適量的清水;大火燒開之后小火燉著，知道食材軟爛為止。
去濕氣的方法有很多，同樣去濕氣的食譜也有很多，只要掌握了正確的去濕氣知識，那么身體抵抗力會越來越好。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
濕氣是萬病之源，人體內(nèi)一旦有濕氣產(chǎn)生，則會對臟器造成諸多不利的影響。并且現(xiàn)在風(fēng)濕病已經(jīng)成為了一種大眾化的疾病，不僅僅是老年人群的高發(fā)疾病，所以說，為了更好的養(yǎng)生防病，祛除體內(nèi)濕氣成為了重點事項。今天小編就為大家介紹一款茶飲杜仲香茶，只要常喝便能助你輕松祛除體內(nèi)濕氣。
杜仲香茶
原料：杜仲5g、木香2g、茴香1g、花茶3g。
用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：補腎強筋，理氣止痛。
用途：腰痛。
祛除濕氣的方法
風(fēng)濕患者的飲食治療方面
1、在飲食方面要控制高脂肪膳食。脂肪在體內(nèi)氧化過程中能產(chǎn)生一種酮體，過多的酮體對關(guān)節(jié)有較強的刺激作用。因此，關(guān)節(jié)炎患者宜控制高脂肪膳食。不過，食物的選擇宜豐富，特別要吃富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、瘦肉、大豆制品，還宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。維生素C可抑制炎性滲出，促進炎癥吸收。
2、若是濕熱性質(zhì)的風(fēng)濕，中醫(yī)治療風(fēng)濕在食療上主要通過食有助于清熱除濕宣痹的食物，如豆芽、赤小豆、蓮子、平菇、冬瓜、絲瓜、薏米、小米、綠豆等，忌食辛辣溫燥之品，如：蔥姜、胡椒、牛羊肉等。
3、若是寒濕性質(zhì)的風(fēng)濕，應(yīng)多食如黑大豆、蔥、姜、胡椒、黃鱔、蛇肉、狗肉、羊肉等，慎食滋膩礙濕食物如豬脂、蟹肉等。
4、中醫(yī)指出在風(fēng)濕后期久多瘀多虛，肝腎不足，對風(fēng)濕的治療應(yīng)同時補肝腎，益氣血，功補兼施，并可結(jié)合病人口味及舌苔變化調(diào)整食物，指導(dǎo)病人選擇適宜飲食，更好的發(fā)揮食療食養(yǎng)功能。
5、風(fēng)濕活躍、關(guān)節(jié)紅腫熱痛時，要忌吃辛熱燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。
及時治療原發(fā)病和相關(guān)疾病
風(fēng)濕病是由溶血性鏈球菌引起的一種全身性疾病。感冒、氣管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃體炎患者，特別是本來就有扁桃體腫大、齲齒等病灶的人，更容易誘發(fā)風(fēng)濕病，從而導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作或加重。冬季氣候寒冷，如果不注意保健，感冒、氣管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃體炎都容易發(fā)作。這些疾病如不積極治療，則鏈球菌勢必進一步侵犯關(guān)節(jié)和心臟，引起病情惡化。
遠離濕冷、讓自己內(nèi)里相對干燥
相對干燥的環(huán)境無論對人體還是食物都更有利。夏季要保持涼爽和干燥。冬季要保持溫暖干燥。風(fēng)濕患者的鍛煉方面，注意晨練不要太早，陰雨天氣不要外出運動。
風(fēng)濕應(yīng)注意冬季養(yǎng)生，注意去濕。在食療的時候要結(jié)合具體的風(fēng)濕種類區(qū)分治療，針對病因采取去風(fēng)去濕、散寒或清熱等方法。
結(jié)語：通過以上文章介紹的內(nèi)容我們是不是對文章介紹的杜仲香茶以及祛除風(fēng)濕的相關(guān)知識有所了解了呢?因此，對于一些體內(nèi)濕氣較重的人群最好能夠及時的掌握方法進行緩解，以免給我們造成更大的傷害。
在現(xiàn)代社會，人們普遍都特別喜歡熬夜，喝酒和喝手機，玩游戲，吸煙等，這些不良的生活中習(xí)慣，很容易讓人患上濕熱。而濕熱的人，身體也會出現(xiàn)很多不良癥狀，如長痘痘，頭發(fā)非常的油膩，口舌干燥，出現(xiàn)口臭，大便沾黏等。那么，除濕熱的藥有哪些呢?下面就來推薦幾種適合去除濕熱的飲食。
薏苡仁清熱祛濕
薏苡仁具有性寒的特點，能入脾，肺，腎三經(jīng)，《本草綱目》稱它能：“補肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年?！币簿褪钦f，薏苡仁能清熱補肺，健脾益胃，祛風(fēng)除濕，美白肌膚，降脂減肥?？梢杂行?jié)駸崴碌母篂a，肥胖，腳氣及女性白帶異常等多種病。
除濕熱用法：取薏苡仁100克，淘洗干凈，用少量冷水浸泡1晚，或是小半天。泡好后將它倒入鍋中，加水600-800毫升，大火燒沸后，轉(zhuǎn)小火熬煮至薏苡仁開花爛熟，成粥狀即可。每天1次，可常食。
功效：健脾除濕，清熱化膿，消腫減肥，美白肌膚。
注意：薏苡仁是雖好，但也不能多用，每次20克左右即可，或是遵醫(yī)囑選擇，孕婦和便秘，尿多的人并不適宜，因為薏苡仁的寒性功效會影響胎兒的發(fā)育;薏苡仁的利尿除濕功效會導(dǎo)致尿多，使腸道的津液減少，變得干燥，加重便秘的癥狀。
綠豆清熱解毒
中醫(yī)認為，綠豆味甘，性寒，可入三焦經(jīng)，具有消腫通氣，清熱解毒及利尿，抗過敏等功效，自古以來就是一味清熱解毒的良藥，亦可用于清濕熱。
除濕熱用法：綠豆50-100克，開水一壺，先將綠豆洗凈，瀝干水分后倒入鍋中，加開水，水量以沒過綠豆2厘米左右為宜，用大火煮沸，再換成中火煮，鍋中的水快時，再換中火煮，鍋中的水快干時，再加開水1000毫升，轉(zhuǎn)小火，加蓋煮20分鐘左右或綠豆酥爛即可，每天1劑，可分次使用。
功效：利尿除濕，清熱解毒，通氣消腫，美膚美顏。
注意：由于綠豆性寒，所以體質(zhì)虛寒的人食用綠豆忌盲目，以免導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低等。一般來說，每人每天吃綠豆以15-30克為宜，大劑量時以120克為限。
苦蕎除熱利濕
苦蕎的藥用功效十分理想，具有健脾和胃，清熱解毒，利水消腫，降氣安神，清腸通便，除風(fēng)痛，抗炎癥，抗過敏，抗病毒及抗癌等多種功效，經(jīng)常食用還能延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
除濕熱用法：苦蕎米20-30克，大米250克，苦蕎略為清洗，入少許冷水中浸泡20分鐘左右，大米淘洗干凈，與苦蕎一起倒入電飯鍋中，加適量清水，如常法煮飯，自動跳閘后再等10分鐘左右即可開鍋食用，每日一次。
功效：清熱除濕，健脾和胃，清腸通便，抗炎消腫，抗過敏，是濕熱患者的日常保健飲食，也用于胃脘脹痛，消化不良，痢疾，跌打損傷及炎癥，瘡腫及心血管病患者食用。
注意：苦蕎不能完全用來代替主食，如《本草綱目》中就說：苦蕎多食傷胃，發(fā)風(fēng)動氣，能發(fā)能發(fā)諸病，黃疾人尤當禁之。因此用量上也要注意，食方中所用的苦蕎為2-3個人的量，如一人食用，以每天10-15克為宜。
在傳統(tǒng)的中醫(yī)中，針灸是一種比較重要的治療方式，也是一種對于人體副作用少且治療比較溫和的一種治療方法。針灸的方式是多種多樣的，艾灸就是其中之一。采用針灸療法中的艾灸，可以很好的去除濕氣。那么，艾灸哪些穴位可以有效去除濕氣呢？下文將帶大家詳細了解！
一、合谷穴
取穴：在手背，第1、2掌骨間，當?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處。一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。
做法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分。
原理：合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān)，合谷名意指大腸經(jīng)氣血會聚于此并形成強盛的水濕風(fēng)氣場?？缮褰禎幔栾L(fēng)散表，宣通氣血。
二、足三里穴
取穴：位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置。
做法：取穴，艾灸10-15分鐘，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可。需堅持一段時間，很快可以看到祛濕的效果。
原理：足三里是一個強壯身心的大穴，有疏風(fēng)化濕、調(diào)節(jié)機體免疫力、調(diào)理脾胃的作用。
三、曲池穴
取穴：完全屈肘時，位于肘橫紋外側(cè)端處。
做法：用大拇指指腹點揉該穴2-5分鐘，也可四指并攏拍打該穴至局部皮膚微紅為度。
原理：曲池穴是大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集的地方，此穴為手陽明大腸經(jīng)合穴，可以清利濕熱，調(diào)理大腸氣血，對“濕熱”引起的蕁麻疹、急性胃腸炎效果很好。
三、解溪穴
取穴：足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。
做法：每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。
原理：這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。
