補(bǔ)腎粥制作方法
2020-03-31黃芪白術(shù)防風(fēng)粥
原料：黃芪15克,白術(shù)15克,防風(fēng)9克,粳米100克
制作方法
將黃芪、白術(shù)、防風(fēng)洗凈,裝入紗布袋,放入鍋內(nèi),加適量水,煎20分鐘后撈出藥袋,加入粳米煮成粥即可。
保健功效
益氣健脾。適用于脾虛自汗、表虛不固等。
薏米豬肺粥
原料：豬肺500克,大米100克,薏米50克,杏仁50克
調(diào)料：蔥、姜、鹽、味精、料酒各適量
制作方法
1、豬肺洗凈,切塊,加適量水及料酒煮至七成熟,撈出切成丁。
2、大米、薏米、杏仁、豬肺丁一起入鍋,加水及蔥、姜、鹽、味精、料酒,置武火上煮沸,改用文火煨熬至大米熟爛即可。
用法：每周服2-3劑。
保健功效
補(bǔ)中益氣,潤肺平喘。適用于肺氣虛型哮喘。
更多>>現(xiàn)在很多人開始想著養(yǎng)生，但是你們知道，在冬季是最好的養(yǎng)生季節(jié)嗎？冬季的時(shí)候我們可以通過食療的方式，進(jìn)行。因?yàn)槭朝熓亲顪睾屯ㄟ^人體內(nèi)的器官，給身體流失的營養(yǎng)進(jìn)行補(bǔ)充養(yǎng)分。下面小編給大家介紹各種粥類的制作方法。
1、甜漿粥
大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫?zé)岱?。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值更為豐富，并易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對(duì)體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。
2、番薯粥
取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯是人們常食之佳蔬?！毒V目拾遺》載，番薯可“補(bǔ)中、和血、肥五臟”。中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養(yǎng)榮潤面部肌膚，使人容光煥發(fā)。本粥便據(jù)其健脾胃，和氣血之功，來達(dá)到潤膚悅色之效果。
3、燕麥粥
蒸麥50克同適量水煮成粥?？晒┰缤聿褪秤谩Ｑ帑溣纸杏望湣⒙阊帑湥晕陡势剑?/p> 更多>>
1.山藥紅棗糯米粥
首先準(zhǔn)備好適量糯米，紅棗和適量山藥。山藥洗凈后去皮切塊，其它食材也洗凈備用。往鍋里面加入適量水，把所有食材放進(jìn)去，開大火進(jìn)行熬煮，煮開之后再用小火把粥煮制成型，接著再加入少許冰糖進(jìn)行調(diào)味，增加甜度，即可出鍋食用。
2.金橘山藥小米粥
首先準(zhǔn)備好準(zhǔn)備適量小米，山藥和金桔。山藥洗凈去皮切塊，金桔洗凈切片，小米洗凈備用。接著往鍋里面加入適量水，把所有食材放進(jìn)去，開大火煮開，再用小火把粥煮制成型，加糖增甜即可出鍋食用。
3.核桃芝麻百合黑豆粥
首先準(zhǔn)備好70克大米，50克黑米，50克薏米，30克黑豆，30克黑芝麻，20克百合和適量核桃仁。先把所有食材放在水里面進(jìn)行充分浸泡清洗干凈，大約幾個(gè)小時(shí)后即可撈出放到鍋里面，加入適量水開火熬煮，熬煮成粥之后即可出鍋食用。食用之前還可以加入少許冰糖進(jìn)行調(diào)味。
4.山藥枸杞粥
首先準(zhǔn)備好200克山藥，150
更多>>桂圓紅棗粥這種食物對(duì)于女性朋友來說可以起到養(yǎng)顏補(bǔ)血以及健脾胃等功效，所以女性朋友應(yīng)該要對(duì)于桂圓紅棗粥的制作方法有一定的認(rèn)識(shí)。女性朋友想要在生活中制作桂圓紅棗粥時(shí)，需要將桂圓干的外殼去掉，然后將紅棗的核去掉就可以放進(jìn)粥里面煮了，制作出來的桂圓紅棗粥你們是可以加入一些白糖提味。
桂圓紅棗粥補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。蓮子--清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，健脾補(bǔ)胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>
孕前補(bǔ)益 補(bǔ)身調(diào)理不能少：孕前的“準(zhǔn)媽媽”做好懷孕前的身體準(zhǔn)備和營養(yǎng)補(bǔ)充，對(duì)每一位準(zhǔn)備懷孕的女性來說都非常重要。孕前營養(yǎng)狀況好的孕婦所生的寶寶不僅體重符合標(biāo)準(zhǔn)，健康情況好，而且抵抗力強(qiáng)，患病率較低，而孕前營養(yǎng)狀況差的媽媽所生的寶寶的身體狀況則遠(yuǎn)比不上前者。
材料:米200克，桂圓(干)10個(gè)、紅棗6個(gè)。
調(diào)料:姜絲1小勺、白糖(或紅糖)適量。
烹制
1.將紅棗洗凈,去核;桂圓去殼與
更多>>為保證胃腸正常工作，就要在飲食上對(duì)機(jī)體起到滋養(yǎng)補(bǔ)益的作用，增強(qiáng)人體抵抗力，有效地抗御暑熱的侵襲，避免發(fā)生中暑。這是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥則是飲食調(diào)理措施之一。
防暑降溫粥
1 、綠豆粥：綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。
2 、銀花粥：銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎后取濃汁約150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚兩次溫服，可預(yù)防治療中暑。風(fēng)熱患者、頭痛目赤、咽喉腫痛、高血壓、冠心病患者最宜食用。
3 、薄荷粥：先取新鮮薄荷30克，或干薄荷15克，煎湯取汁備用。再取100克大米煮成粥，待粥將熟時(shí)加入薄荷湯及適量冰糖，煮沸一會(huì)兒即可。此粥具有清熱解暑、疏風(fēng)散熱、清利咽喉的功效。薄荷葉性味辛涼，氣味清香，很是可口。
4 、蓮子粥：蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用。用蓮子粳米同煮成蓮子
更多>>薏米蓮子紅豆粥是一道飲食上常見的一道粥品，口味非常獨(dú)特，有蓮子的甘甜和紅豆的口感，整道粥吃起來非常有嚼勁，由于添加了薏米湯汁里透著濃郁的稻米的香味，蓮子味道獨(dú)特，有甜甜的味道，可以補(bǔ)充人體所需的微量元素，下面讓我們一起來學(xué)習(xí)一下薏米蓮子紅豆粥的做法。
薏米紅豆蓮子粥
菜品特色
一道中式甜品，口感甜而不膩，爽滑清爽。比較適宜飯后食用。
所需原料：
原料：無心蓮子10顆左右、薏米25g、紅豆15g、糯米15g。
制作步驟：
1. 蓮子、紅豆和薏米用水沖洗干凈，浸泡半小時(shí)（浸泡節(jié)約后面煮粥的時(shí)間）。
2. 鍋中加適量水，煮開（開水煮粥，熟的更快，也不會(huì)出現(xiàn)粘鍋的現(xiàn)象）。
3. 放入泡好的蓮子、紅豆和薏米。
4. 大火煮半小時(shí)，放入洗凈的糯米（蓮子、紅豆和薏米要難煮一些，為了能同步熟，后放糯米）。
5. 中火煮半小時(shí)，開始用勺子攪拌（用勺子攪拌可以使粥煮的更均勻，也會(huì)使粥出稠）。
6. 煮出粘稠的
更多>>很多人只是知道龍眼平時(shí)都是用來當(dāng)水果吃的一種食物，但是卻不知道 其實(shí)龍眼還可以用來做美食吃，龍眼用來熬湯，熬粥都是可以的，龍眼熬粥的時(shí)候里面還可以加入這個(gè)枸杞，用來熬制成龍眼枸杞粥，那么這樣的粥就更滋補(bǔ)人們的身體了，龍眼枸杞粥采集了龍眼和枸杞的功效，那么龍眼枸杞粥的做法有哪些?
做法一
1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分;
2.枸杞用溫水泡至回軟，洗凈撈出，瀝干水分;
3.紅棗洗凈，去核;
4.桂圓肉洗凈;
5.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，燒沸10分;
6.然后下入桂圓肉、枸杞、紅棗，然后轉(zhuǎn)小火熬煮;
7.見粥變稠時(shí)下入冰糖拌勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。
做法二
準(zhǔn)備食材，清洗混合米。(淘米水可以澆花、洗菜。)
洗干棗和枸杞。可以把它們放在密封的保鮮盒或者罐子里，放些水，蓋嚴(yán)，用力搖晃十幾下，就能清洗的比較干凈啦~。
把干桂圓剝開。可以稍微壓開一個(gè)小口，就比較
更多>>美容瘦身已經(jīng)成為女生中的重點(diǎn)關(guān)心話題，女生們?yōu)榱嗣廊菔萆硭奶帉ひ捰行Х椒ǎ珜?shí)際有效的可能并不多。有些即使有效但對(duì)人體健康有極大的副作用?？吹胶芏嗯ㄟ^喝美容瘦身粥來美容瘦身，那么今天來跟大家分享一些美容瘦身粥的制法。
黃豆含蛋白質(zhì)35%、脂肪20%，是含多種維他命及礦物質(zhì)的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓也很有效。
黃豆粥制法：黃豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可買現(xiàn)成的芝麻粉，超市有賣)20克。先用黃豆煮粥，可加高湯(罐裝亦可)，粥滾后再加入芝麻粉、
生姜粥制法：生姜8克切為薄片或細(xì)料，大棗兩枚(風(fēng)寒感冒時(shí)，去大棗改用蔥白兩枚)、米100克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油(油食品)調(diào)味。宜忌：熱癥忌服。
大蒜與生姜一樣，同屬陽性食物，故能對(duì)治肥胖。再加上現(xiàn)代中西醫(yī)結(jié)合的臨床實(shí)驗(yàn)證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，并且有十分強(qiáng)烈的殺菌能力。大蒜
更多>>紅豆是我們平常的時(shí)候比較常見的一種雜糧，對(duì)于人體有非常好的保健作用，尤其是對(duì)于女性來說可以起到補(bǔ)血的作用，有些女性面色不是很好，可以經(jīng)常吃一些紅豆來改善，經(jīng)常吃紅豆的女性皮膚看起來會(huì)比較紅潤，今天小編就來為大家介紹一下紅豆粥的制作方法，喜歡吃的朋友一定要仔細(xì)看哦。
材料
紅豆30g，大米60g
做法
1、將紅豆和大米撿去雜質(zhì)、洗凈、放入砂鍋或煲中、加適量水(水量多一點(diǎn)為好)，用中火燒開后改為微火燜約30分鐘左右。
2、等水有黏稠感后，加入少量白糖或冰糖攪勻后蓋嚴(yán)、熄火、燜著待冷卻，晚上睡前放入冰箱保鮮。
3、待次日早餐時(shí)取出，加熱一下即可食用。
接下來再看看其他紅豆粥的做法吧：
花生紫米紅豆粥：花生、紫米、紅豆、山藥各適量?；ㄉ?、紫米、紅豆提前浸泡半天;山藥削皮，切塊;坐一鍋水，水開后把所有材料倒進(jìn)鍋里，攪拌幾圈，待開鍋后轉(zhuǎn)小火慢慢煮;等豆子和山藥都煮了就差不多了，中間還要攪拌幾次，這樣可
更多>>我們現(xiàn)在的生活中大家對(duì)自己的身體健康都非常的關(guān)注，那么要想身體長久的健康平衡的飲食我們就更應(yīng)該注意才好。現(xiàn)在生活中的臭氧對(duì)大家的身體健康，可是非常有好處，生活中經(jīng)常食用一些粗糧我不打糧到大家的身體保健都有很好的作用。接下來小編就為朋友們?cè)敿?xì)的推薦一下我養(yǎng)生粥的制作方法，為了大家身體的保健趕快來學(xué)習(xí)一下吧！
五谷養(yǎng)生粥制作方法：
桂圓粟米粥：桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。
桂圓肉性味甘溫，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。
核桃粥：核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥，能潤肺止咳，補(bǔ)腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
山藥栗子粥：山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。栗子去殼后，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥性味甘平，能補(bǔ)脾胃、益肺腎，尤其適用于脾腎氣虛者；但一次不宜多食，否則容
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