補肺益氣的食物
2021-02-05肺部是人體很重要的、主導(dǎo)著呼吸功能的器官，對于人體健康而言，是有著很多方面的影響的。如果人的肺功能不好的話，人也容易出現(xiàn)各種各樣的疾病。但是，肺不好是可以通過一定的方法來進行調(diào)理的，比如說可以吃補肺益氣丸，也可以多吃以下可以補肺的食物。相比較而言，食補更為安全。
1、吃甘蔗補肺益氣
甘蔗能補血潤燥，不但提神，還能清熱、下氣、補肺益胃。甘蔗含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵含量特別多，素有“補血果”的美稱。很多上班族常會感到頭暈嗜睡，反應(yīng)能力下降，這時吃些甘蔗就大有益處。
2、吃百合補肺益氣
百合有補肺潤肺的功用?！夺t(yī)學(xué)入門》說它能治肺痿肺癰。清代醫(yī)家吳儀洛曾經(jīng)指出：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚于五味之酸收也。尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食。
3、吃蓮藕補肺益氣
蓮藕生食，能清熱潤肺、涼血行淤。如將鮮藕壓榨取汁，其功效更佳。古人常以鮮藕汁、
更多>>補陽益氣的食物
1、補陽益氣的食物
炒蒜苗、大蒜汁入菜:大蒜特別適合胃腸功能紊亂的人群食用。它還可以促進胰島素的分泌,預(yù)防糖尿病。
清炒菠菜、上湯菠菜:菠菜含鐵豐富,不僅可以補血護肝明目,不過,由于其含有草酸,容易與鈣結(jié)合成草酸鈣而形成結(jié)石,因此建議打邊爐別用菠菜,先用熱水過一下,能去掉80%的草酸。其他如洋蔥、香菜、生姜、蔥、扁豆等均適宜春季食用。
韭菜炒雞蛋、韭菜餃子:韭菜可以壯陽還可以通大便,具有“歸腎壯陽,止泄精,暖腰膝”的作用,其對腰膝酸軟、陽痿、遺精有較好的功效。韭菜溫而益人,以初春二月的韭菜最好。一周吃一兩次即可。陰虛肝火旺者可以上午吃韭菜,這是因為早上升陽,晚上應(yīng)滋陰,如果晚上吃了溫補升陽的韭菜,容易讓本來就陰虛的人夜間煩躁。
2、什么是陽氣
陽氣,生理學(xué)名詞。就功能與形態(tài)來說,陽氣指功能;就臟腑機能來說,指六腑之氣;就營衛(wèi)之氣來說,指衛(wèi)氣;就運動的方向和性質(zhì)來說,則行于外
更多>>補肺氣養(yǎng)肺的食物
1、燕窩
性平,味甘,為清補肺虛之上品,有養(yǎng)陰潤肺、益氣補虛的功效。《本草從新》說得極為公允:燕窩大養(yǎng)肺陰,化痰止嗽,補而能清,為調(diào)理虛損癆瘵之圣藥,一切病之由于肺虛,用此皆可治之。凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,食之最宜。
2、山藥
性平,味甘,既能補肺虛,又能健脾益腎,肺虛之人,四季皆宜常食山藥。《藥品化義》中指出:山藥,溫補而不驟,微香而不燥,循循有調(diào)肺之功,治肺虛久嗽,何其穩(wěn)當。
3、西谷米
性溫,味甘,除有健脾作用外,又能補益肺氣。中國藥科大學(xué)葉橘泉教授就說它溫中健脾,補肺化痰。對肺氣虛弱咳嗽者,葉氏多用西谷米同山藥、欠實等一同煮食,更為適宜。
4、百合
有補肺潤肺的功用?！夺t(yī)學(xué)入門》說它能治肺痿肺癰。清代醫(yī)家吳儀洛曾經(jīng)指出:久嗽之人,肺氣必虛,虛則宜斂,百合之甘斂,甚于五味之酸收也。尤其是肺虛干咳久咳,或痰中帶血之人,最宜服食。
5、海松子
俗稱松子仁。性溫,
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不知道現(xiàn)在體虛的人有多少?身體素質(zhì)稍微差些的人應(yīng)該都容易體虛。建議大家平時好好調(diào)理自己的身體，滋補身體的方法還是挺多的，這里介紹大家喝蟲草壯元酒。蟲草壯元酒是一種中醫(yī)藥酒方，治療體虛效果還是不錯的。來看蟲草壯元酒的用法!
配方
冬蟲夏草5g，人參10g，黃芪15g，黨參20g，制何首烏15g，熟地黃20g。
制法
上藥粉碎成粗粉，紗布袋裝，扎口。將白酒500ml與黃酒500ml混合后浸泡上藥。14日后取出藥袋，壓榨取液。將榨得的藥液與藥酒混合，靜置，過濾，即得。
用法
口服。每次20ml，每日2次。
功效
益氣補肺，滋養(yǎng)肝腎。
主治
用于體虛，精神倦怠，頭暈健忘。
附記
冬蟲夏草益腎補肺、益精;人參、黃芪、黨參補益脾肺之氣;制何首烏、熟地黃補肝腎、填精血。全方重在培補元氣。中醫(yī)學(xué)認為，元氣是人體的根本之氣，機體的元氣充沛，則體質(zhì)強健，各
更多>>脾肺是人體比較重要的部位。為了保證這兩種器官的健康，不少人在日常生活中，會吃一些可以健脾補肺的食物，來調(diào)理自己的脾胃，讓自己的體質(zhì)更健康，也可以在一定程度上避免各類疾病的出現(xiàn)。那么，哪些食物可以達到健脾補肺的功效呢？下面，就為大家推薦幾種對脾肺比較好的食物。
1、花生
《滇南本草圖說》稱花生補中益氣，不僅如此，花生還有補脾和補肺的作用，這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，且以水煮花生食用為妥。
2、紅棗
其具有養(yǎng)胃健脾、增強食欲、益氣壯神之功效。還可潤心肺、止咳，補五臟、治虛損。紅棗還有保護心臟、增強體力等功效，特別對血氣不足、肺虛咳嗽、倦息乏力、神經(jīng)衰弱、精神不安等均有較好的療效。
3、百合
百合有補肺潤肺的功用，《醫(yī)學(xué)入門》說它能治肺痿肺癰。清代醫(yī)家吳儀洛曾經(jīng)指出：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚于五味之酸收也。尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食。
4、柿子
有“神仙
更多>>滋陰補腎是非常重要的，因為如果出現(xiàn)肺虛經(jīng)常會引起咳嗽，胸口發(fā)悶，甚至?xí)袣庋д{(diào)和生氣不足的現(xiàn)象，這個時候可以通過食用豬肉，鴨肉，雞蛋，牛奶等等，達到滋陰補肺的效果，可以達到潤腸通便，并且可以促進肺部的毒素清理，能加快肺部血液循環(huán)。
肺虛的人可以參考以下的食品進補:
宜常的食物如下:
鴨肉
性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》說它“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質(zhì)宜食之。豬肉
性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說:“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！薄侗静輦湟芬噍d:“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白 更多>>在我們的生活中有很多的食物對于我們的身體健康都是有著極大的幫助的，有些食物可以給我們帶來更多的維生素，有些食物可以提升我們的免疫能力，有些食物可以增強我們肺氣，增強肺氣的食物非常多，這些食物也是我們生活中經(jīng)常食用的食物。那么補肺氣的食物到底有哪些呢?我們一起詳細了解下。
馬鈴薯就是補肺氣最常見的一種食物，這種食物味道甘，性平，長期食用的話，可以起到補氣健脾的功效，對于身體虛弱、食欲不振、消化不良的人群來講有著解答的幫助，但是發(fā)芽的馬鈴薯含有一定的毒素，最好是不要食用。
紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補腎固精。
更多>>隨著現(xiàn)代生活的好轉(zhuǎn)，越來越多的人形成了飲食養(yǎng)生的意識。我們說同樣是吃飯，就要吃一些對人體健康有好處的食物。比如工作壓力大者，沒時間運動者可多吃一些有助于補中益氣的食物以促進身體健康。那么補中益氣最快的食物有哪些呢？日常生活中的我們應(yīng)該如何選擇適宜自己吃的食物呢？
魚+豆腐
作用：味鮮，補鈣，可預(yù)防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。
原理：豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素d的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。
推薦做法：魚頭豆腐湯
豬肝+菠菜
作用：防治貧血。
原理：豬肝富含葉酸、維生素b12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
推薦做法：豬肝炒菠菜
羊肉+生姜
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生姜有止痛祛風濕等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
牛
更多>>益氣生津補陽的食物
1、補陽的食物
羊肉,冬季補陽當推羊肉。羊肉具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、健力、抵御風寒之功效,能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的癥狀。羊肉能補血虛,可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助于潤膚養(yǎng)顏、烏須黑發(fā)。羊肉還可促進消化液的分泌,有保護胃壁、幫助消化的功能。
羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉屬大熱之品,火大的人或有上火癥狀的人不宜食用,流感、急性腸炎病人、高血壓病人忌食。
花生性味甘、平,可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血,用于脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰、產(chǎn)后乳汁不足等癥。花生中的脂肪可使肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸,促進排泄,從而降低血中膽固醇含量,用以預(yù)防動脈粥樣硬化。
藕,生藕能清熱、生津、止渴,熟藕能健脾、開胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕,生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。
2、生津的食物
蓮子有養(yǎng)心鎮(zhèn)靜安神之效。《神農(nóng)本草經(jīng)
更多>>有一些老年人群，他們屬于老慢支，肺病患者，一到冬天就非常難過，氣血乏力，喘氣都很困難，夜間經(jīng)常被憋醒，不要說鍛煉工作，就連正常的生活都無法維持，面對這種情況，這些人群最好選用益氣補肺湯進行滋補和調(diào)理，平時也要多吃一些潤肺，滋陰補氣的食物，緩解氣虛乏力的情況。益氣補肺湯和其他食療方法包括以下幾種：
【處方】阿膠6克(蛤粉炒)五味子105克 地骨皮6克 天冬6克 麥冬6克 百合9克 貝母6克 茯苓6克 苡仁12克
【功能主治】養(yǎng)陰潤肺，化痰止咳。治肺癆。肺氣大虛，身熱氣短，口燥咽干，甚則咳嗽吐血。
【用法用量】用糯米10克，煮湯代水煎藥服。
還可以選用如下食物
1、山藥：山藥尤宜于春季食用，它營養(yǎng)豐富，具有健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾;能補腎益精，可增強人體抵抗力。用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，可健脾補肺，滋腎益精，強身健體，非常適合體弱多病者和中老年人食用，若再加入紅棗煮，
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