補脾益氣的食物有哪些
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生活中很多人都有脾氣虛弱的癥狀，最為顯著的一個特征就是體內(nèi)濕氣比較重，全身乏力提不起勁兒。想要判斷自己是否脾氣虛弱，其實看看自己的舌頭就知道了。如果舌頭兩側(cè)有明顯的齒痕的話，其實說明脾氣已經(jīng)虛弱了，需要進行補脾益氣。
脾虛的癥狀
1、脾胃氣虛
脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，大便溏瀉，面色萎黃，對于脾胃氣虛者可服用參苓白術散和香砂養(yǎng)胃丸。
2、脾陽虛
脾陽虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀，對于脾陽虛可用附子理中丸。
3、胃陰虛
胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對于胃陰虛可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。
脾虛的飲食原則
1、飲食應有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食;
2、平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等;
3、少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
什么是補脾益氣
用具有補氣健脾作用的方藥，治療脾氣虛證的治法。
補脾益氣的食物有哪些
1、糯米
性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄?！彼^脾病，乃指脾虛為病之義?！侗窘?jīng)逢原》說得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食?！?/p>
2、粳米
性平，味甘，有補脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。”《本草經(jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚。
3、薏苡仁
俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明·李時珍說它“能健脾益胃”?！侗静萁?jīng)疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
4、白扁豆
性平，味甘，能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃。”《本草求真》還解釋道：“扁豆如何補脾?蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?！薄稌s醫(yī)鏡》認為：扁豆“炒用健脾止瀉”。對于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之?；虺词焓秤?，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
補脾益氣吃什么水果
1、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。
2、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
3、蘋果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
4、香蕉
味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用于實證便秘。
5、荔枝
味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
補脾益氣吃什么蔬菜
1、南瓜
中醫(yī)認為，南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲解毒、治咳止喘，治療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。此外，南瓜可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激，保護我們的胃膠道粘膜。
2、韭菜
韭菜不僅含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效，還是一種良好的振奮性強壯劑，有健胃、壯陽功能。韭菜是春日的時蔬，與生姜牛奶為羹，能溫中散寒，健脾養(yǎng)胃，為春初時的養(yǎng)生之飲，同時還是胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍癥見胃脘冷痛、嘔吐清水，食后腹脹，食冷痛甚、食溫則痛緩的輔助調(diào)理藥膳。
3、蓮藕
現(xiàn)在正是冬藕上市的時節(jié)。潔白圓潤、爽滑可口的新鮮蓮藕是冬季時節(jié)市民們餐桌上的常客。蓮藕有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。
補脾益氣不能吃哪些食物
1、性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
2、味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
3、利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等。
補脾益氣的中成藥
“補中益氣丸”針對最易疲勞的人，這類人總覺得有氣無力，甚至說話多了都覺得累，下午癥狀更明顯。他們的身材可能是消瘦的，而且是瘦的同時肌肉無力，面色也發(fā)黃或者偏白。這種人適合把“補中益氣丸”當保健藥吃，每天吃一次，可以堅持吃到虛弱癥狀改善。
“人參歸脾丸”也是針對脾虛的人，但這類人的表現(xiàn)主要是失眠。他們多是腦力勞動者，除了失眠，還有消化能力弱、容易疲勞等脾虛癥狀，但是失眠是最主要的問題?！叭藚w脾丸”不是安眠藥，而是通過補血來安神從而改善失眠。不一定等到晚上睡覺前吃，如果情況不嚴重，可以吃治療量的一半。
“參苓白術丸”是這些補脾藥中最平和的，它能通過補脾而利消腫。如果你年過四十，總是面部胖胖的，喝了水就要小便，而且總覺得不解渴，就可以試試，因為這些癥狀是因為脾虛。這個藥可以健脾也可以利水，相當于因脾虛水腫的人的“瘦身劑”，因為藥性平和，可以長期吃。
上面介紹的這些補脾益氣的食物相信大家都已經(jīng)了解了吧，這些食物在我們的生活中是非常廣泛的，所以大家平時不妨可以試著多吃一些這樣的食物，對于補脾益氣有著很好的效果，大家一定不要錯過這樣的食物了。
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腸胃不好是大家的通病，腸胃問題的發(fā)生和飲食有一定的關系，如果你不注意調(diào)理好自己的飲食，會很容易誘發(fā)一些腸胃疾病的發(fā)生。如何健脾?可以通過食物來調(diào)理，讓你的腸胃減少疾病的發(fā)生，下面的這些具有補脾益氣的食物可以經(jīng)常吃，對健康有幫助。
鰱魚：冬季養(yǎng)胃的好魚，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。鰱魚可以起到養(yǎng)胃的作用，對于促進食欲，緩解消化不良的情況有好處，還可以有緩解腹痛胃痛的功效。
帶魚：冬季養(yǎng)胃，補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。帶魚中的蛋白質(zhì)豐富，含有鈣質(zhì)可以有促進消化，提高體質(zhì)的作用，而且也可以有滋補的作用，冬季特別適合吃，可以有養(yǎng)胃的作用，還可以益氣補血。吃帶魚可以起到滋補五臟的作用，對于養(yǎng)胃有好處。
胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。胖頭魚可以補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以補虛勞，養(yǎng)胃，特別適合容易消化不良或者是脾胃不和的人群食用。體質(zhì)虛弱的人群適合吃胖頭魚，可以有滋補的作用，而且也可以有緩解頭暈耳鳴目眩的效果，還可以緩解體質(zhì)虛弱。
蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，這些營養(yǎng)成分都是人體所需，而且也有補腎的作用，對于健脾胃調(diào)理氣血有好處，還能補腦。
補脾益氣的一些食材，上面都介紹了，可以適合冬季食用，這些食物具有健脾胃的作用，比如說脾胃虛弱，消化不良，腸胃不適等等的情況有一定的改善的作用和效果，如果你是身體虛弱的情況，不妨試試這些補脾益氣的食材，對健康有調(diào)理的作用。
如何讓腸胃更加的健康，很多有人都有脾胃不和的情況，不知道應該如何去調(diào)理和改善，可以選擇一些具有調(diào)理脾胃作用的食材來養(yǎng)生，吃什么具有補脾益氣的作用?下面的這些對健康有好處的食物是不錯的選擇，來看看這些具有補脾的食材。
補脾食物：粳米
粳米性平，味甘，有補脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長，人相賴以為命者也。更迷具有健脾胃的作用，經(jīng)常吃的話對身體有好處，而且也可以有強筋骨的效果，是不錯的養(yǎng)生食材類型。
補脾食物：山藥
中醫(yī)認為山藥味甘，歸脾胃經(jīng)，具有健脾補氣、補腎固精、養(yǎng)陰養(yǎng)肺的功效，適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等癥患者食用，但是要注意的是山藥不適合有濕氣重的人群食用，以免導致身體不適。
補脾食物：糯米
糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經(jīng);具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗的功效。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗出、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥，適宜肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱、病后產(chǎn)后之人食用。糯米可以有健脾胃的作用，對于緩解消化不良有好處，還能有補虛勞的功效，適合脾胃虛弱的人群食用。
補脾益氣的食材，上面都介紹了相關的內(nèi)容，這些食物具有很好的保健的作用和功效，而且也可以有提高體質(zhì)的作用，對于氣虛體質(zhì)來說有很好的調(diào)理的功效，山藥，糯米，粳米這些食物都是不錯的選擇，還能提高免疫力。補脾益氣的食物的推薦三種最養(yǎng)生。
脾胃不和怎么辦?可以選擇一些具有對腸胃有幫助作用的食材來調(diào)理體質(zhì)，很多人有身體不舒服的情況，比如說最常見的腸胃疼痛，嘔吐等等的一些癥狀，如何緩解脾胃不和的問題?下面就來看看這些具有補脾益氣的食譜，對保護腸胃有好處。
參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水擠壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。
功用：補氣健脾養(yǎng)胃，對于脾胃不和的情況有改善的作用，而且也可以有滋補的作用，對于補脾益氣有好處，還能提高免疫。
紫菜南瓜湯
用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。這款食譜具有保護腸胃的作用，對于增強人體的免疫力有好處，還能預防腸胃疾病的發(fā)生。
補脾益氣的養(yǎng)生湯品，上面給大家介紹了具體的做法和功效，不知道大家都學會了嗎?這些食譜具有調(diào)理體質(zhì)的作用，對于出現(xiàn)的脾胃不和，腸胃疼痛等等的情況有一定的改善作用和功效，這些食譜不妨試試，對身體健康有一定的好處。
冬季經(jīng)常會出現(xiàn)腸胃疾病的問題，有些人不注意飲食，著涼等因素都會導致補脾益氣的問題出現(xiàn)，如何去改善和調(diào)理腸胃功能?下面的這些具有補脾益氣的食材推薦給大家，適合冬季食用，對于提高體質(zhì)有好處，還能增強免疫力。
鰱魚：冬季養(yǎng)胃的好魚，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。特別是對于消化不良或者是胃寒的人群特別適合，對于調(diào)理胃炎有好處。
帶魚：冬季養(yǎng)胃，補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱，特別是對于消化不良的人群來說有很好的作用，還可以緩解腸胃不適。
胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，這樣的魚肉可以有緩解頭暈的作用，對于出現(xiàn)的耳鳴來說有調(diào)理的作用，而且也可以養(yǎng)胃助消化，適合冬季食用。
蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，蝦米可以有補腎壯陽的作用，對于滋陰健脾有好處，而且也可以有通血脈的功效。
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數(shù)為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁可以有促進食欲的功效，而且也可以有抵御風寒的效果，適合冬季補脾益氣。
上面的這些食材可以經(jīng)常吃，現(xiàn)在是冬季，冬季寒冷，應該多吃溫補的食物，特別是對于氣血不足的人群來說一定是不二的選擇，可以有提高人體免疫力的作用，還可以補鐵補血，日常生活中，這樣的養(yǎng)生食材是不能少的。適合冬季吃的補脾益氣的食材，這些魚肉和食材，都可以經(jīng)常吃，適合冬季滋補。
脾胃不和，與生活習慣以及飲食習慣有著很重的關系，如果你的腸胃不好的話，一定要改變現(xiàn)在的不正確飲食方式，不健康的飲食方法。如何健脾胃比較好呢，下面就來可以有補脾陽作用的食物，這些食物可以讓你更加的健康。
1、粳米
性平，味甘，有補脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長，人相賴以為命者也。吃粳米可以有促進食欲的作用，而且也可以健脾胃，對于腸胃不好的情況拉說具有滋補調(diào)理的作用。粳米其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強健?！笨梢哉f凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。適合體質(zhì)虛弱或者是身體差的人群食用，而且也可以有健脾胃的作用和效果。
2、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。番薯就是我們經(jīng)常吃的紅薯，是一種可以健脾胃的食材類型，具有調(diào)理腸胃的作用，是不錯的具有補脾陽的食材，日常生活中可以經(jīng)常吃，還可以通便。
上面的這兩種具有補脾陽作用的食材，可以經(jīng)常吃一些，這些食物對于調(diào)理腸胃不適有一定的作用和效果，如果你也有腸胃不適的話，這樣的食物是可以經(jīng)常吃，對于補脾陽有好處，還可以提高體質(zhì)。
脾臟和腎臟是我們?nèi)梭w兩個非常重要的器官，它們的健康對于我們?nèi)梭w是非常重要的。所以大家平時一定要注意保護好脾臟和腎臟。如果脾臟和腎臟氣虛的話，就會出現(xiàn)身體疲倦、大便溏泄、腰膝酸軟等癥狀。所以大家一定要注意及時發(fā)現(xiàn)。
脾腎氣虛的臨床表現(xiàn)
脾腎氣虛的臨床表現(xiàn)為直腸滑脫不收，肛門有下墜感，兼見頭暈，耳鳴，神疲困倦，動則氣促，腰膝酸軟無力，夜晚尿頻，大便溏瀉或干結(jié)難排，舌淡。脈沉弱。
什么是補益脾腎
補益脾腎，用具有補益脾腎之氣作用的方藥，治療脾腎氣虛癥的治法。
補益脾腎的食物有哪些
1、牛肚
牛肚性平，味甘，也能補虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說?！度沼帽静荨肪陀小芭６呛椭校嫫⑽浮钡挠涊d?！侗静菝审堋芬喾Q牛肚“健脾胃”。《本草綱目》還說它能“補中益氣，養(yǎng)脾胃?！彼?，凡脾虛之人，或病后脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。
2、鱸魚
鱸魚味甘、性平，入肝、脾、腎三經(jīng);具有健脾、補氣、益腎、安胎、補五臟、益筋骨、和腸胃、化痰止咳之功效。對肝腎不足的人有很好的補益作用;常用于治療風濕痹癥、水腫、氣血兩虧、陽痿、遺精、胃炎、食欲不振、年老體弱、心腦血管疾病等。
3、黃鱔
黃鱔肉性味甘、溫，有補中益血，治虛損之功效，民間用以入藥，可治療虛勞咳嗽、濕熱身癢、痔瘺、腸風痔漏、耳聾等癥。祖國醫(yī)學認為，它有補氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等醫(yī)療保健功能。常吃鱔魚有很強的補益功能，特別對身體虛弱、病后以及產(chǎn)后之人更為明顯。
4、板栗
板栗營養(yǎng)豐富，果實中含糖、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，板栗的藥用價值亦頗高。栗子能養(yǎng)胃健脾，壯腰補腎，活血止血。栗子粥、炒板栗都是秋補的好食品，尤其是栗子粥，老少咸宜，用板栗50克，粳米100克，煮粥食之，栗子既能與粳米一起健運脾胃，增進食欲，又能補腎強筋骨，尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳者。
補益脾腎吃什么水果
1、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。
2、無花果
味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用于食欲不振，便秘，瀉痢等癥。
3、荔枝
味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
4、蘋果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
補益脾腎吃什么蔬菜
1.山藥
山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛”。其所含的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環(huán)的重要功能，適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者食用。
2.洋蔥
因為洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。因為它不但享有“菜中皇后”的美稱，而且也是補腎壯陽佳品，所以男人一日三餐都離不開洋蔥。
3.花菜
中醫(yī)認為，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養(yǎng)胃、清肺潤喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用，對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜?；ú瞬荒透邷兀捎脽崴晕㈧桃幌率秤?。一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，容易破壞花菜中的維生素c。
4.秋葵
黃秋葵強腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等，經(jīng)常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，享有“植物偉哥”之美譽。
5.蠶豆
蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，“補中益氣，澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。
6.韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此被稱為“蔬菜偉哥”。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。
補益脾腎的中成藥
補中益氣丸(片)為水丸或潔劑，主要功用為調(diào)補脾胃、升陽益氣。適用于由脾胃氣虛引起的氣短懶言，身體倦怠，肌熱有汗，頭痛怕風，渴喜熱飲，食欲不振，以及氣陷脫肛，子官脫垂等。另外，此藥對于固氣虛下陷所致的胃下垂、腎下垂等均有較好效果。凡一般慢性病，癥見脾胃虛弱，氣短懶言，身體乏力，自汗，動則氣促，食欲不振等癥均可應用。用法為水丸每服6克，片劑每服6片，均日服兩次，溫開水送下。
補益資生丸為蜜丸，主要功用為補氣健脾，開胃進食。適用于脾胃虛弱，消化不良引起的脘悶腹脹，不思飲食，嘔逆，久瀉久痢，面黃肌瘦，精神倦怠等癥。此藥配伍精當，有主有從，凡因脾胃虛弱，消化不良所致上述諸癥均可應用。用法為每次服用兩丸，日服兩次，溫開水送下。
參苓白術丸(散)為水丸或散劑，主要功用為補氣健脾，調(diào)中止瀉。適用于由脾胃虛弱引起的飲食不振，腔腹脹滿，大便溏瀉，身體消瘦，四肢無力，精神被倦等證。可用于慢性腸炎、慢性腎炎尿蛋白日久不消而屬脾虛者，小兒消化不良脾虛腹瀉者。用法為水丸，散劑均每服6克，日服二次，溫開水送下或沖服。
看了上面的介紹，相信大家對于如何補益脾腎應該有所了解了吧。我們生活中能夠起到補益脾腎功效的食物還是非常多的，包括水果蔬菜等都是有著很好的補益脾腎的效果的，大家不妨可以在自己平時的膳食中多吃一些，對身體是非常有好處的。
作為人類重要的淋巴器官，脾的作用可不小，能造血、清除衰老細胞及參與免疫反應等，因此被冠以人體血庫的美稱，因此如果有脾虛的癥狀最好及時補脾，如何養(yǎng)脾補脾呢？食療就是重要的方法之一。補脾的食物有哪些？接下來小編為你介紹幾種金牌補脾食物。
補脾的食物：糯米
性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐孫思邈說：糯米，脾病宜食，益氣止泄。所謂脾病，乃指脾虛為病之義?！侗窘?jīng)逢原》說得好：糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。
西國米
又稱西谷米，西米。白凈滑糯，營養(yǎng)豐富。性溫，味甘，能溫中補脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜。《柑園小識》記載：西谷米健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。
紅薯
俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色?！毒V目拾遺》認為番薯能補中，暖胃，肥五臟.脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
粳米
性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載：粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。《本草經(jīng)疏》亦云：粳米即人所常食米，為五谷之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚。
白扁豆
性平，味甘，能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說：白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃?！侗静萸笳妗愤€解釋道：扁豆如何補脾？蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。《會約醫(yī)鏡》認為：扁豆炒用健脾止瀉.對于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之?；虺词焓秤?，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
薏苡仁
俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明李時珍說它能健脾益胃.《本草經(jīng)疏》也有味甘能入脾補脾的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
牛肚
性平，味甘，也能補虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說。《日用本草》就有牛肚和中，益脾胃的記載?！侗静菝审堋芬喾Q牛肚健脾胃.《本草綱目》還說它能補中益氣，養(yǎng)脾胃。所以，凡脾虛之人，或病后脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。
牛肉
性平，味甘，有補脾胃、益氣血的作用?！夺t(yī)林纂要》中說得好：牛肉味甘，專補脾土，脾胃者，后天氣血之本，補此則無不補矣。故凡久病脾虛、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人，宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大米煮粥調(diào)料進服，這對脾胃虛弱的恢復，大有裨益。
飯豇豆
性平，味甘，能健補脾胃，對脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜。《滇南本草》中即有治脾土虛弱，開胃健脾的記載。明李時珍還說它能理中益氣，補腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓.除通常炒食外，還可同粳米煮飯或煮粥食用。
生活中，有很多人會因為一些原因而導致子宮下垂或者脫肛等問題，而這些對我們的身體健康危害是非常大的，對我們?nèi)粘Ｉ钜彩怯杏绊懙?，所以大家可以多吃一些益氣升提的中草藥。下面我們就一起來了解一下吧?br />
益氣升提的食物有哪些
益氣升提的食物基本上是沒有的，大家按照平時的飲食習慣就好，不要吃過于辛辣刺激的食物。
益氣升提吃什么水果蔬菜
我們平時吃的水果以及蔬菜幾乎是不會有益氣升提功效的，大家多吃一些新鮮的水果蔬菜對于身體的健康還是非常有好處的。
益氣升提的中藥有哪些
具有益氣升提的中藥有蛇床子、五味子、黃芪、黨參等。
益氣升提的藥用方劑
1、黨參30克，黃芪30克，升麻15克，柴胡10克，甘草6克，炒白術15克，當歸15克，枳殼15克。6劑，水煎服，日1劑。
2、高麗參9g，肉蓯蓉18g，續(xù)斷、菟絲子、柏子仁各15g，白術、當歸各10g，積殼6g，升麻4.5g。每日1劑，水煎2次，早晚分服。
3、黃芪、黨參、赤石脂各6克，黃岑、黃連、升麻各4.5克、當歸、枳殼、白芷、陳皮、甘草各3克。水煎，每日一劑。
4、烏梅、蛇床子、五味子、石榴皮、升麻。水煎、熏蒸且水洗患處。
上面介紹的這些益氣升提的中草藥大家應該知道了吧。我們經(jīng)常吃的一般的水果蔬菜等都不具備益氣升提的功效的，所以大家最好是選擇這些中草藥來治療疾病，對我們的健康是非常有好處的，所以大家千萬不要錯過了這些中草藥了。
腸胃不好，經(jīng)常會出現(xiàn)嘔吐，拉肚子等等的一些腸胃問題，很多人都有這樣的情況，比如說一些白領，經(jīng)常不按時吃飯的人群，都會有腸胃疾病的情況，如果是腸胃疾病的人群，應該吃一些補脾益氣的食譜，來推薦給大家一些具有健脾胃的食譜。
菠菜羊肝湯
鮮菠菜、羊肝各50克。將菠菜洗凈切段，羊肝切片;鍋內(nèi)加水約750毫升，燒沸后人羊肝，稍滾下菠菜，并人適量鹽、麻油、味精，滾后即可。吃羊肝、菠菜并喝湯。此湯具有養(yǎng)肝明目的功效，這樣的食譜可以有緩解視力模糊的作用，對于緩解脾胃不和有好處，同時也可以有補脾益氣的作用。
豬肝粥
做法：粳米250克，豬肝100克，姜絲8克、蔥花20克、食鹽適量，共煮成粥。
功效：豬肝粥具有補血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合氣血虛弱、面色萎黃，對于緩解眼睛干澀有好處，而且也可以有緩解肝臟不適的作用，對于提高免疫力有好處，可以經(jīng)常吃。
小米紅棗粥
做法：小米150克，紅棗60克(去核)，加水適量，共煮成粥。
功效：小米紅棗粥具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血安神的作用，適合氣血不足、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠健忘等患者食用。適合脾胃不和的人群來說有很好的調(diào)理有很好的作用，對于補脾益氣有好處。
黑米黨參粥
做法：黨參、茯苓各15克，生姜片5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。
功效：黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振，適合腸胃不好，氣虛體質(zhì)有一定的調(diào)理有好處，還可以有很好的補氣血的功效，適合腸胃不好的人群。
吃什么具有補脾益氣的作用，上面的這些具有健脾胃的食譜推薦給大家，不妨試試這些食譜，對于提高人體的免疫力有好處，還能緩解失眠，神經(jīng)虛弱等等的問題，對于增強體質(zhì)來說有好處，日常生活中可以經(jīng)常吃。
很多人都有腸胃的問題，而且氣血不足的情況也時有發(fā)生，如果經(jīng)常這樣的體質(zhì)的話，會誘發(fā)一些疾病的發(fā)生，而且也會影響健康。如果是氣虛不足的話，需要進補，選擇對了食物是不錯的選擇，可以補充營養(yǎng)，一舉兩得，來看這些具有補脾益氣的食材的介紹。
香菇：冬季可以吃香菇，香菇能夠有促進消化，能夠起到養(yǎng)胃的作用，還可以治療便秘。冬季應該多吃香菇，可以起到促進食欲和消化的作用，而且也能養(yǎng)胃，是不錯的補脾益氣的食材類型。
辣椒：吃辣椒能夠促進食欲、增進消化，可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷，辣椒可以有預防關節(jié)疼的作用，對于出現(xiàn)的腸胃虛寒的情況有調(diào)理的作用，還可以有緩解腰腿痛的作用。
干姜：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內(nèi)侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術等補脾益氣藥同用，可以有驅(qū)寒養(yǎng)胃的作用，而且也可以有預防胃痛的作用，也可以經(jīng)常用干姜來煮粥食用，效果不錯。
山藥：山藥具有健脾胃的作用，而且也可以補充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以起到補氣血的作用，是不錯的補脾益氣的食材。
氣血不足需要進補，上面的這些食物可以經(jīng)常吃，可以起到保健養(yǎng)生的作用和目的，而且也可以補充豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，對于養(yǎng)胃健脾有好處，還可以大補元氣補氣血，所以想要腸胃好，上面的這些食物可以經(jīng)常吃。氣血不足要進補，辣椒，香菇，干姜和山藥，都是值得推薦補脾益氣食材。
