木瓜的種類有幾種
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的方法有幾種。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“木瓜的種類有幾種”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
木瓜是我們平時(shí)生活當(dāng)中，比較容易接觸的一種水果, 尤其是對于女性而言，木瓜可以說是她們豐胸的最佳去選擇，而且木瓜的種類各不相同，所以說大家在選擇木瓜的時(shí)候，也應(yīng)該注意它的種類區(qū)別，這樣才能夠選擇到更加營養(yǎng)豐富，而且保健效果更高的木瓜。
同屬常見種及變種
1． 海棠木瓜 別名毛葉木瓜、木桃 。為同屬種。落葉小喬木。
2． 皺皮木瓜 別名貼梗海棠、野木 瓜。為同屬種。灌木高二米。
3． 日本木瓜 為同屬種。矮灌木。 高1米。
形態(tài)特征
落葉灌木或小喬木。高5-10米，樹 皮灰色，片狀剝落，新皮光滑黃褐色。小 枝紫紅色，有棘刺狀小枝。葉長圓狀卵形 ，稀有倒卵形，有鋸齒,嫩葉背面被絨毛 。長5-10厘米，寬3.5-8.0厘米，先端急 尖，邊緣有刺芒狀銳鋸齒，齒尖有腺點(diǎn)。 花單生于葉腋，紅色或白色，花徑2.5-3. 0厘米，花于葉同時(shí)開放或稍晚，芳香。 果實(shí)如瓜，長橢圓形，長10-15厘米，暗 黃色，木質(zhì)，芳香?；ㄆ?月，果熟期9-10月。
木瓜是抗病保健佳果又稱萬壽瓜，木 瓜從移栽到結(jié)果只需6個(gè)月左右，它單桿 直立，常年不斷開花結(jié)果單果重1-3斤， 每株一年可產(chǎn)果70斤左右，最高單株產(chǎn) 果130斤，木瓜果肉厚實(shí)、香氣濃郁、甜 美可口、營養(yǎng)豐富，它特有的木瓜酵素能 清心潤肺還可以幫助消化、治胃病，它獨(dú) 有木瓜堿具有抗腫瘤功效，對淋巴性白血 病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性，木瓜耐貯運(yùn)， 采收后自然存放1-2月，產(chǎn)果早，并且第 一年獲高產(chǎn)畝產(chǎn)達(dá)2000斤以上，畝栽250 株。
上面就是關(guān)于木瓜的類型介紹。希望通過這些介紹。大家對木瓜有科學(xué)的認(rèn)識。因?yàn)楦嗟牧私膺@些食物，才能夠更好的為我們的身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)然這樣對幫助我們預(yù)防和遠(yuǎn)離一些疾病，都是非常有利的。
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豆腐在人們的食譜當(dāng)中是非常重要的存在，因?yàn)槎垢永m(xù)了人們傳統(tǒng)的飲食樂趣和觀念，給人們的飲食生活帶來了豐富的享受。豆腐的做法比較簡單，而且可以根據(jù)不同的材料種類來制作不同的豆腐，其口味也千差萬別。下面就來看看豆腐有幾種類呢？有興趣的人士可以了解一下吧。
嫩豆腐：最大特色就是軟嫩，制作時(shí)豆?jié){濃度比較低，加壓的壓力較小、時(shí)間短，加入石膏成形時(shí)，破碎程度也不會(huì)像板豆腐這么明顯，質(zhì)地較細(xì)膩、易破碎。而嫩豆腐又被稱做「軟豆腐」、「南豆腐」、「水豆腐」，日本人則稱為「絹豆腐」，因質(zhì)地如絹布般細(xì)滑，適合用來和魚、蔬菜一起料理。
板豆腐：因成品放板子上而得名，又稱「老豆腐」、「硬豆腐」、「北豆腐」，日本人則用包覆豆腐成形所使用的棉布命名，稱之「木棉豆腐」。是最傳統(tǒng)也最基本的豆腐，口感較扎實(shí)、綿密，會(huì)因豆?jié){濃度不同、軟硬度略不同，但無一定濃度標(biāo)準(zhǔn)，只要放進(jìn)鍋里煮，用筷子夾不會(huì)斷，就可稱為板豆腐，超市販賣的家常豆腐、火鍋豆腐口感都屬這一類，較適合油炸或鐵板料理。
凍豆腐：將做好成型的板豆腐，直接放入冷凍庫內(nèi)，受結(jié)冰的物理變化影響，豆腐內(nèi)便會(huì)形成如海綿狀的大小空隙，口感比豆腐更添嚼勁，適合用來煮火鍋、易吸收湯汁。
豆腐乳：主要分為兩種菌種，其一是利用霉菌發(fā)酵，另一是丟入酵母菌中發(fā)酵，但因這兩種自然發(fā)酵的方法，會(huì)讓成品品質(zhì)較不穩(wěn)定，因此現(xiàn)在多是讓豆腐直接長霉菌后，用各種口味的調(diào)味水調(diào)味，加熱后降溫就可販?zhǔn)邸?/p>
臭豆腐：無論蒸或炸，都用制作好的板豆腐加工。傳統(tǒng)做法：先將做好的板豆腐放入發(fā)酵缸，利用蛋白質(zhì)發(fā)酵。目前臭豆腐市場用量大，傳統(tǒng)做法來不及生產(chǎn)，現(xiàn)多用蔬果發(fā)酵、先制成酵汁，將制好的豆腐放入并浸泡6至8小時(shí)，便可直接料理，而豆腐本身沒有真的經(jīng)過發(fā)酵。
在中國，很多家庭都有食用蜂蜜的習(xí)慣，尤其是對于腸胃出現(xiàn)異常狀況的人群來說，每天食用一杯蜂蜜水對潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有著很好的效果。但是在不同地區(qū)也養(yǎng)殖著不同的蜜蜂，生產(chǎn)著不同的蜂蜜種類，對于喜歡吃蜂蜜的人來說，了解一下蜂蜜的熱門種類，區(qū)分一下哪一種蜂蜜營養(yǎng)價(jià)值最高是很有必要。
根據(jù)來源分類 我們知道，蜜蜂釀造蜂蜜時(shí)，它所采集的‘加工原料”的來源，主要是花蜜，但在蜜源缺少時(shí)，蜜蜂也會(huì)采集甘露或蜜露因此我們把蜂蜜分為天然蜜和甘露蜜。
天然蜜就是蜜蜂采集花蜜釀造而成的。、它們來源于植物的花內(nèi)蜜腺或在外蜜腺，通常我們所說的蜂蜜指的就是天然蜜，又因來源于不同的蜜源植物，又分為某一植物花期為主體的各種單花蜜，如荔枝蜜、刺槐蜜、紫云英蜜、油菜安、棗花蜜、野桂花蜜、讀上、椴樹蜜等。蜜蜂雖然在某一個(gè)時(shí)期只從一種植物上采集花蜜，但是，大多數(shù)的蜂蜜中常常含有幾種類型植物的花粉或花蜜，例，南方荔枝花末期接著有龍眼花，油菜花末期接著有紫云英開花，所以龍眼蜜里必含有荔枝蜜的成分，紫云英流蜜末期必有少量的油菜蜜成分。
在一般情況下，蜂蜜是以一種或幾種主要來源的花名來命名的。一般地說，某單花蜜就是該蜜源植物的花粉比例占給對優(yōu)勢，例如在東北的椴樹蜜中，椴樹花粉應(yīng)占絕對優(yōu)勢、但也有許多植物同時(shí)開花而取到的蜜，因它有兩種以上的花粉混雜在一起，一般稱為雜花蜜，或百花’蜜。 當(dāng)人們對蜜原植物不了解之前，只以生產(chǎn)季節(jié)把蜂蜜分為春蜜，夏蜜、秋蜜和冬蜜。
甘露蜜是蜜蜂從植物的葉或莖上采集蜜露或昆蟲代謝物——甘露所釀制的蜜、蚜蟲吸取了植物的汁液經(jīng)過消化系統(tǒng)的作用，吸取了其中的蛋白質(zhì)和糖分，然后把多余的糖分和水分排泄出來，灑在植物的枝葉上蜜蜂就以它為原料釀造成甘露蜜。
瑪咖是一種傳產(chǎn)自南美，這是一種具有很高藥用價(jià)值的植物，隨著瑪咖在世界范圍內(nèi)的流傳和應(yīng)用，瑪咖的種類也已經(jīng)有所改變，增加了許多。那么瑪咖有幾種類型呢，這些不同的瑪咖又有著什么樣的區(qū)別呢。我們都知道瑪咖即被稱為天然的偉哥，也被認(rèn)為是秘魯?shù)娜藚?，可見瑪咖的作用是非常的大，下面我們就來說說瑪咖具體有哪些種類，方便大家對于瑪咖有著更好的認(rèn)識。
瑪咖有以下幾類：
一、以瑪咖的粗粉為原料，以100%的MACA粗粉為原料，由于服用的量不足，純度不夠，這種產(chǎn)品短期服用人體不易吸收，服用效果不理想（瑪咖是一種天然植物，在安第斯山脈地區(qū)，當(dāng)?shù)厝私K生服用瑪咖植物）。
二、以瑪咖提取物為部分原料，添加其他中藥成份，真正瑪咖成份含量稀少或不能定量，且價(jià)格昂貴，瑪咖所起到的作用微少。
三、就是以玉龍雪山原產(chǎn)的瑪咖胚體精粉為主要原料，這類產(chǎn)品因?yàn)橛袑＠С?，提純技術(shù)有保證，吸收效果明顯，人體吸收率達(dá)到95%以上。
四、生長在南美洲秘魯安地斯山區(qū)海拔四千米以上的高原上的植物。 數(shù)千年來MACA一直被印加人看做是安地斯山神賜的禮物，當(dāng)時(shí)印加人除了把MACA當(dāng)成果腹的食物外，還意外發(fā)現(xiàn)MACA可以增加體力、增強(qiáng)耐力以及抵抗疲勞的力量，同時(shí)又可以增強(qiáng)人類及動(dòng)物的性能力及生育力。
瑪咖有幾種，看著上面的講述，我們了解到了瑪咖主要有四類，希望我們在使用瑪咖的時(shí)候能夠更加的注意。瑪咖能夠含有非常多的維生素跟礦物質(zhì)，能夠提高人們的活力，增加人們的抵抗力，但是瑪咖對于未成年跟孕婦而言會(huì)帶來一定的傷害，所以盡量不宜使用。
木瓜中含有非常豐富的維生素，而且木瓜是現(xiàn)在很多，人都會(huì)拿來做水果拼盤的一種水果，但是想要讓你的拼盤看起來更加的漂亮，那么就一定需要掌握一下木瓜的幾種不同切法，這樣看上去不僅好看，而且還能夠放心地享受，木瓜所帶來的美味，以及營養(yǎng)保健功效。
做法①：
1、將木瓜洗凈，用小刀先淺淺的畫出齒狀。
2、用小刀在畫好的齒痕上劃透，完整的劃一圈，掰開。
3、如圖切去木瓜的根部，為了擺放平穩(wěn)。
做法②：
1、將西瓜縱向?qū)Π肫书_，再改切成適當(dāng)大小的塊狀。
2、切去3/4瓜瓤，再將瓜皮的白色部分去除，放鹽水中浸泡數(shù)分鐘，使瓜皮更柔軟，更好造型。
3、將瓜皮部分從中間對半切開，兩邊分別劃出等距離的印痕。要切的好看，關(guān)鍵是要距離相等，刀口要切的深一些，但不能切斷。
4、將切好的瓜皮分別朝不同的方向彎曲，用牙簽固定住，擺出造型。
做法③：
1、將瓜縱向?qū)Π肫书_，再改切成適當(dāng)大小的塊狀。
2、橫切，將果肉、果皮分離，留一部分不分離。
3、在瓜皮表面刻出花紋并彎曲擺出造型。
上面就是關(guān)于木瓜的不同切法，其實(shí)不同的水果，只要我們掌握不同的切法，它呈現(xiàn)出來的形態(tài)都是各不相同的，尤其是對于食物比較講究的朋友，都可以掌握這些切法，這樣你就可以滿足自己，多方面的需求了。
經(jīng)常食用獼猴桃的人們都能意識到，它的品種有很多，不同的種類所具有的特點(diǎn)乃至營養(yǎng)功效都是有所區(qū)別的，那么獼猴桃有幾種類型?只有對此有一個(gè)全面正確的認(rèn)識，才能根據(jù)自己的口味愛好和身體狀況，做出最佳的選擇，在食用之后可以給自己的身體補(bǔ)充更多的營養(yǎng)成分。
除引種新西蘭的海沃德為主栽品種外，主要有：
1.徐香 (Xu Xiang)
果實(shí)圓柱形，平均縱徑5.8cm，橫徑5.1cm，側(cè)徑4.8cm，單果重75～110g，最大果重137g。果皮黃綠色，被黃褐色硬刺毛，皮薄，果肉綠色，質(zhì)細(xì)多汁，酸甜適口，風(fēng)味濃香，含可溶性固形物15.3~19.8%，總糖12.1%，總酸1.42%，維生素C99.4~123mg/100g。后熟期15~20天， 貸架期15~20天，室內(nèi)常溫下存放30天左右，在0℃貯藏庫中可存放100天。
徐香萌芽率、成枝率和座果率都高，豐產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)，適宜于深厚肥沃通氣良好的沙質(zhì)壤土中生長。適應(yīng)性強(qiáng)，在江蘇北部、南通地區(qū)及上海郊縣引種均生長結(jié)果良好。
2.金魁 (Jin Kui)
果實(shí)闊橢圓形，果皮較粗糙，褐黃色，被硬糙毛，毛易脫落，果肉翠綠色。平均單果重100g，最大果重175g，可溶性固形物18~22%，平均20%，最高25.5%，總酸1.6~1.8%，維生素c含量100~242mg/100g。果實(shí)風(fēng)味濃郁清香，品質(zhì)極佳，耐貯藏，采收后室溫下可貯放約40天。
3.華美2號 (Hua Mei-2)
華美2號獼猴桃為硬毛類獼猴桃，華美2號獼猴桃品種遺傳性狀穩(wěn)定，結(jié)果早，一般嫁接第2年開花結(jié)果，豐產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)，抗逆性強(qiáng)。果實(shí)長圓錐形，果重112g，最大果重205g，果形大，果心小，汁液多，酸甜清香，品質(zhì)上乘?？扇苄怨绦挝?4.6%，總糖8.88%，總酸1.76%，Vc152mg/100g，9月上中旬成熟，耐貯藏。
關(guān)于獼猴桃有幾種類型，上文中已經(jīng)給出了明確的介紹，希望對大家有所幫助。若是能夠不斷的改善自己的飲食習(xí)慣，多吃一些營養(yǎng)豐富，且對人體健康有好處的食物，尤其是新鮮的果蔬，所發(fā)揮的養(yǎng)生保健功效還是很明顯的。
牛奶煮木瓜，一些注意養(yǎng)生的人們就會(huì)知道這不僅是一道養(yǎng)生佳品，而且在一定的程度上還可以達(dá)到豐胸的作用，于是，很多的一些關(guān)愛健康，注意保養(yǎng)自己美貌的人就會(huì)經(jīng)常給自己做一些牛奶煮木瓜之類的美食，那么，牛奶煮木瓜的做法到底有多少種呢?我們一起看看吧。
木瓜牛奶:
1 材料:木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加) 做 法: 木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當(dāng)場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。
2 材 料:木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個(gè)。 做 法:木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘?。
3 材 料:木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。 做 法:1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。 2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。
功效:潤膚養(yǎng)顏。 其實(shí)木瓜燉奶并不是真的用“燉”的，其實(shí)應(yīng)該叫“木瓜煮奶”才對。做法很簡單，用水將木瓜煮出味來,煮多久隨你喜歡,記得要先放糖,這樣甜味才會(huì)滲進(jìn)木瓜里,(因?yàn)槲也幌矚g吃湯渣,包括木瓜牛奶里的木瓜都不吃,但是后來試過用糖水煮木瓜后,那木瓜實(shí)好吃得不得.)記住,水不要放太多,因?yàn)榈认履氵€要放牛奶,但是這個(gè)糖一定要放多比較多,你試著是比較甜的,因?yàn)榕Ｄ淌菦]有甜味的(甜牛奶例外哦).好了,木瓜煮得差不多了,就可以加牛奶了,加多少,隨你便哦.加入牛奶滾兩滾就可以了。試試吧,如果喜歡西米,加點(diǎn)煮好的西米,口感會(huì)更好哦.
牛奶煮木瓜不僅好吃而且做法也很簡單，想要做一道牛奶煮木瓜并不是一件難事，只要自己愿意就可以了，牛奶煮木瓜的做法要求不會(huì)很高，一些簡單的道具一些新鮮的食材就是這道牛奶煮木瓜的全部了，所以，一些吃貨還在等什么呢?趕快動(dòng)手做做看吧。
在我們的生活中有很多美味的水果都是很多朋友喜歡吃的，那么木瓜這種水果大家可能都不陌生，對女性朋友特別好，又美容養(yǎng)顏的作用，在生活中我們用木瓜加上一些食材來燉湯喝對你的身體營養(yǎng)吸收以及保健都會(huì)有更好的作用。下面就給大家介紹幾種吧？
木瓜花生排骨湯?
用料：本湯取鮮熟木瓜一個(gè)(約500克)，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。
做法：將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，加進(jìn)適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。
功效：本湯能清暑解熱，滋潤皮膚，潤腸通便。
木瓜黃豆豬腳湯
材料：木瓜一個(gè)、豬腳一只、黃豆四兩、蔥、姜、料酒少許。
作法：
1.先將豬腳皮刮洗干凈切塊，用滾水燙一下去腥。
2.煮一鍋滾水放入蔥、姜、料酒，先將黃豆及豬腳在小火上燉2小時(shí)。
3.木瓜去皮去籽，放入作法2材料中，再燉半小時(shí)。
4.湯燉好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少許鹽。
上面小編分享的用木瓜來燉湯，做法你都學(xué)會(huì)了嗎？木瓜可是美容養(yǎng)顏保健的好水果，那么再加上一些健康的食材，放在一起燉湯對我們的身體會(huì)更好。
螃蟹自古以來就是一道美食，因?yàn)槿赓|(zhì)鮮美受到了人們的喜愛，螃蟹的類型有很多，主要有湖蟹、江蟹、河蟹、海蟹等品種。海蟹的種類非常多，最常見的有花蟹、梭子蟹、青蟹等，海蟹蘊(yùn)含大量的營養(yǎng)物質(zhì)，海蟹肉富含豐富的礦物元素，富含豐富的維生素，對于高血壓以及腦血栓等疾病有一定的療效。下面我們來具體的了解一下海蟹的種類有哪些?
吃海蟹最黃金的時(shí)期就是秋季，持螯賞菊這樣的典故古來有之。
秋季海蟹是最肥美的時(shí)候，雖然海蟹這等美味讓人欲罷不能，但是需要注意的是海蟹是寒涼的食物，注意海蟹的烹飪方法，科學(xué)吃蟹。
那么海蟹的種類有哪些?據(jù)了解，在我國沿海地區(qū)的海蟹品種多達(dá)200多種，在一般情況下食用海蟹分為以下幾類。
一.花蟹：這種海蟹因其背殼上的美麗彩色花紋得名。
花蟹在香港地區(qū)終年生產(chǎn)，是真正的咸水蟹，而在夏季和秋季的花蟹則更加肥壯。
花蟹的蟹殼上各種離奇圖案讓人眼花繚亂，蟹蓋的兩面呈尖形，跟海水一樣藍(lán)的大螯邊緣呈殷紅色，但是里面沒多少肉，煮熟之后雖然很漂亮，但是它的蟹膏和蟹黃都很少。
二.梭子蟹：顧名思義，這種蟹的形狀就像一只織布機(jī)上面的梭子，這種蟹的產(chǎn)量極高，幾乎遍布沿海所有地區(qū)。
梭子蟹又分很多種類，比如三疣梭子蟹、三星梭子蟹等。
梭子蟹因?yàn)楫a(chǎn)量很高，沿海一帶的漁民為了能夠常年食用，還會(huì)將其腌制成咸梭子蟹，并逐漸演變成為一種商品。
其價(jià)格低廉、又能下飯，在上海、寧波等地民眾對其十分偏愛。
三.青蟹：青蟹在我國食客最多，因其生產(chǎn)于咸淡水交界處，主要在廣東地區(qū)和港澳地區(qū)生產(chǎn)。
而青蟹又被分為膏蟹和肉蟹，膏蟹即雌性青蟹，因其膏黃十分豐滿得名，相反肉蟹就是雄性青蟹了，因其臍尖和雙螯十分肥大，且蟹肉層次分明，凡菜肴中需要用到蟹肉的都離不開它，是一道十分開口的食品。
經(jīng)過上面的介紹我們對于海蟹的種類有哪些有了一定的了解，需要注意的是海蟹是食腐動(dòng)物，在吃的時(shí)候首先需要做好海蟹的驅(qū)寒殺菌工作，對于死蟹、生蟹我們是需要避免的，同時(shí)患有感冒、膽結(jié)石以及孕婦等特殊的人群也不宜吃蟹，吃蟹后冰飲以及寒涼的水果也是需要避免的，更好的對身體健康負(fù)責(zé)任。
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木瓜的營養(yǎng)價(jià)值
維生素C
每100克木瓜鮮果含維生素C96.8mg，是蘋果含量的48倍。維生素C是人體不可缺少的營養(yǎng)元素，機(jī)體本身不能合成，只能依靠從外界攝取來滿足人體的需要。維生素C具有多種生理功能，能夠清除氧自由基、增加肝細(xì)胞的抵抗力，穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，促進(jìn)肝細(xì)胞再生和肝糖元合成，從而促進(jìn)受損肝臟的修復(fù)。
氨基酸
慢性肝病患者多存在營養(yǎng)不良，氨基酸缺乏，氨基酸是蛋白質(zhì)合成的基本原料。木瓜含有多種氨基酸成分，每百克鮮木瓜氨基酸總含量是529mg, 其中賴氨酸34mg、纈氨酸28mg、異亮氨酸34mg，這些都是人體必須氨基酸，能夠滿足肝病患者營養(yǎng)需求。
齊墩果酸
每百克鮮木瓜含齊墩果酸70mg，齊墩果酸是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。以“齊墩果酸 ”為主要成分制成的齊墩果酸片是一種常用的保肝藥物。
木瓜蛋白酶
可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
番木瓜堿和木瓜蛋白酶
有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
凝乳酶
有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
其它
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
木瓜的作用
健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。
通乳抗癌木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
補(bǔ)充營養(yǎng)，提高抗病能力。
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
疏散風(fēng)熱
用于風(fēng)熱感冒及目赤腫痛，常配菊花。
清肝明目
用于風(fēng)火目疾(如急性結(jié)膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝陰不足，肝陽上亢引起的頭暈、視物昏花。
木瓜的食用方法
木瓜奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法
(1)木瓜去核去皮切粒。
(2)用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。
(3)用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可?？蛇_(dá)到豐胸的效果。
木瓜魚湯
材料：木瓜1個(gè)(約1斤重)，鮮草魚約1.2斤，干百合1兩，胡蘿卜1個(gè)，黃杏8錢，黨參1兩，姜2片。
做法
(1)先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊。
(2)待水滾開后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個(gè)小時(shí)便可飲用。
(3)功效：木瓜鮮魚湯，是富含高營養(yǎng)的食物，長期食用不僅能豐胸還能養(yǎng)顏的功效，面部會(huì)逐漸變的更加有光澤。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對木瓜的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?木瓜具有健脾消食、抗疫殺蟲、通乳抗癌、疏散風(fēng)熱、清肝明目等功效，所以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)木瓜對身體是有好處的，以上小編還介紹了木瓜的食用方法大家可以嘗試一下哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《木瓜的種類有幾種》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的方法有幾種”專題。
